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22 :
>>21
>>20でオレが挙げたカシューナッツ(120g)なんか約550kcalもあるぞ。
例えば昼にナッツ食ったら他には何も喰わず、晩飯まで我慢する覚悟でないと太る。
一日1,800kcal程度に抑えれば、運動ナシでも太ることはない。

   最初に食った奴は偉いと思った食品は何?  
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おならぷ😢💨
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