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【ソイジョイ】代替食品総合スレ【バランスアップ】
ケンタッキーで働いてるけど、質問ある？？
凍らせて美味しくなる食べ物教えて
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赤犬の肉を食用にするというのは都市伝説なのか？

日本人は塩分の取り過ぎ


1 ：2012/12/01 〜 最終レス ：2020/06/20
日本人は塩分の取り過ぎです
一日の平均摂取量は10g未満です
例えば…
朝：魚の塩焼き（3〜4g）、味噌汁（2g）、漬物（1〜2g）
昼：カップラーメン（5〜6g）、コンビニのおにぎり（1〜2g）
夜：コンビニ弁当（5〜6g）、味噌汁（2g）
日本の伝統料理である煮物や漬物などは恐ろしいほど塩分を豊富に含んでおります
味噌、醤油、めんつゆ等は言うまでも無く確信犯です

塩分過剰摂取による症状：
糖尿病、肝臓病、高血圧、胃癌、脳卒中、ストレス、異常性欲、口臭、歯肉炎、
短気、自意識過剰、精神過敏、不眠症、過食症、嫉妬、ネガティブ志向、自殺、
認知症、物忘れ、ハゲ、体臭、貧乏性、頑固、低身長など

2 ：
>>1
じゃ、君は気をつけたらいいんじゃない。
書いた通りの食事で一生を過ごせばいいよ。

3 ：
俺も塩分に気をつけてる。
塩辛は一遍にひと瓶以上は食べないし、ラーメンスープも全部飲むようにしている。
沢庵は一日一本、梅干も一日100ｇしか喰わないように制限している。
あとトーストはうんと塩振って食うと美味いね。

4 ：
またどこかのシナ人だかチョン公だかわからない馬鹿がスレ立てたんだな。

5 ：
京都では味覚の種類の「旨味」とやらを強調してるけど
…あれって要は塩分の濃度だよね？
昆布だの鰹だの煮干だのってモロ塩分の塊だしな

6 ：
ラーメン、そば、うどんが大好きで塩分多目の食生活。
慢性腎不全になってしまった。
今はクレアチニン2.0mg/dl。
主治医から「あんた人工透析受けることになるよ」と脅されている。

7 ：
栄養管理を疎かにして塩分やタンパク質の多い物ばっかり食べて腎臓に負担かけていれば数年後には透析に・・・
腎臓を保護するようないい薬でも出れば多少先延ばしは出来るかも知れないが今のところ完治はしません
慢性腎不全は食事制限を守って薬をきちんと飲んで透析までの期間を遅らせるしかないのでお大事に

8 ：
京都大学の教授かなんかは癌治療にやけに熱心だけど
どうすれば癌にならないかという事は考えないのかね…
ビルを建てました
影が出来ました
影の原因は太陽です
どうすれば太陽を消せるか研究しています

9 ：
味噌汁は具だけ食べる

10 ：
永谷園のお茶漬けや味噌汁って食塩相当量が2g近くもあるから
おかずに塩分が割り当てられないんだよね
因みに永谷園の起源は…やはり京都ｗ

11 ：
長く日本にいた外国人が関西の方へ流れる原因の一つが東京の飯の塩分過多

12 ：
塩分が多いのはタイ料理じゃね。日本食は薄味の方だと思う。

13 ：
はいはい、味噌汁でもなんでも水洗いして塩抜きして食えよ

14 ：
>>11
大阪5年行ってたけど、平均して大阪の食いもんしょっぱいぞ
そこいらの飲食店行ったってどこもかしこも塩っ辛い
ちなみに海外は大味だからちょうどいいんじゃね

15 ：
最近は減塩し過ぎの人もいる
適塩が大切

16 ：
インスタント麺の汁はどう考えても塩分多すぎだから
「飲むな危険」って記載した方が良くね？ｗ

17 ：
まずインスタント麺を食うなよ

18 ：
アズマに塩辛いと言われるなんて
東日本でも塩が利かしていることを不味いと感じる様になったんだな

19 ：
かつて、上方料理を薄味で不味いと言っていたのが嘘みたいだよ

20 ：
京都生まれの木村次郎右衛門は世界一の長寿だが
食を細くしても梅干などの簡単に塩分を摂取できる食材のおかげで長生きしている
しかし動けなくなっても生き続けるメリットとは一体何だろうか？

21 ：
そりゃスポーツとかと同じだね
サッカーのスター選手？だからなに？みたいな

22 ：
山椒は上手く使うと塩味を減らせる。
が山椒は劣化し易い…

23 ：
いつも半分も使わないうちに香り飛んでしまって捨ててる

24 ：
もっと身近にあるやん
胡椒ってもんがｗ

25 ：
未だに欧米の味付けが塩胡椒メインなのが肯ける

26 ：
自分が知る限り、イタリアンが一番塩使ってると思う。

27 ：
煽りもできずに生温く見捨てられてるとかｗｗｗ

28 ：
日本のB級グルメとかって塩分ハンパないよねきっと

29 ：
B級グルメなんてとにかく名物料理作って金儲けするかだけで
健康のこと考えてないからな

30 ：
ああ、とにかくアホスレ作って自演するかだけで何も考えてないのか

31 ：
塩分で病気になった奴なんか見た事ないよ

32 ：
タバコで病気になった奴はゴロゴロいるのにな

33 ：
>>31
内臓疾患は塩分起因多いよ

34 ：
>>33
まぢすか？
塩なんか、いっくらでも減らせるんだけど、
減らすと、調子悪くなってるような気がするから、わざわざ朝はしょっぱいコンソメスープ飲んでます

35 ：
日本人の死因の多くが塩分起因の病気なんだが

36 ：
>>35
いや、ほんと、塩なんて、無きゃ無いで済むでしょ。
けど、朝起ちしなくならないですかね？

37 ：
そりゃまあ、汗をかかない人はそうかもねぇ。働いてないとかさ。

38 ：
>>37
汗は、そう簡単にはかかないぞ

39 ：
>>33
>>35
塩分なんて尿で出し易いんじゃないの？

40 ：
>>39
そう思いたいなら別にいいんじゃん？
だが数字的、現実的、統計的結果が全てを物語るねぇ

41 ：
個体差を無視した数字は現実的ではないし、そんな統計を気にするのは老人のみ。

42 ：
日本人は、というスレタイに対して現実的な統計を無視する方がナンセンスかと思うけどね
まあ長寿大国日本とか威張ったところで寝たきり鼻チューブ老人率大杉なんですがｗ

43 ：
夏場にゴロゴロ死んでるのは塩分不足

44 ：
>>43
コロコロコロ〜

45 ：
なんだ、>>2で終わったスレじゃないか

46 ：
カリウムの多く含まれた食品と一緒に摂取すれば多くは排出される
塩分の量に神経質になりがちだけど実は食品の組み合わせが重要で
インスタントラーメンは塩分を効率よく吸収できる
野菜たっぷりの味噌汁は味付けしょっぱくしても吸収できず排出されてしまう

47 ：
毎日降圧剤　痛風予防財　罠剤飲んでる　間もなく尿毒症えマッシグラ
これも塩分過剰のためだったのだ

48 ：
何でも採り過ぎは良くない。
が、わざわざ減塩する必要も無い。
病気の人は薄味で頑張れ

49 ：
美味しいものは塩分たっぷり入ってる
外食 テレビの料理番組 コンビニ弁当 みな塩分多すぎ
薄味なんて言ってる京都料理なんかも色が薄いだけで塩分は凄く多い

50 ：
イカの塩辛に醤油かけるの止めようかな

51 ：
減塩で健康づくりhttp://news.rcc.jp/?i=MjA1NTc=＆＃a
　県は生活習慣病の予防など県民の健康づくりの柱として、今年度から食事の塩分を減らす「減塩」に力を入れることを決めました。
　県は「減塩」を実現するための具体的な取り組みを話し合うため、昨夜、有識者による会議を開きました。
　この中で県は、外食産業やスーパーなどと一緒に、塩分を減らしたメニューや惣菜を開発するといった案を示しました。
　これに対し有識者からは、学校給食でも減塩メニューを出して子どもたちに教えたり、
すでに飲食店で減塩メニューを出している呉市などと連携したりすることが重要という意見が出されました。
　（広島大学大学院　烏帽子田　彰教授）「（減塩は）がんの予防、心臓疾患の予防、脳血管疾患の予防、
みんなに共通した大事なキーです。
ただし結果的には食事ですからおいしくなければいけないので、そこをわかりやすく開発していくこと（が大事）だと思います」
　県は６月から具体的な取り組みを始めることにしています。（4/26 15:58）

52 ：
>>50
ふっ(笑)
なんで、かけるの？しょっぱいのに
いや、自分は塩分摂取肯定派

53 ：
何かかけないと気が済まないタイプなんじゃない？
卑しい育ちの人間に多い

54 ：
>>43
塩分が足りてないのではなく、水分不足の脱水症状。
真水を飲むだけじゃ吸収しにくいから、わずかに塩入れるのが手っ取り早いだけ。
調味料ゼロの生活でも食材に含まれるNaだけで生きるために必要な塩分は摂れる。
後は嗜好品としての塩分。

55 ：
パスタは麺に塩分が無い。だからゆでる時に塩を入れるんだがここで塩を使わない。
食べる時も塩を使わない。オリーブオイルや鷹の爪だけでも慣れれば充分美味しい。
しばらく減塩生活続けてると自分の鼻水すすった時に前よりも塩分を感じなくなってるはず。

56 ：
高血圧予備軍になってからパスタに塩は入れなくなったな
ラーメンの汁も飲まない

57 ：
menti-pan no sioke ha oo sugite karakute kuenai yo, enbun wo herase yom tanomu.

58 ：
オマエラとこういう化学的な議論をすることは決して嫌いじゃない方だよw

59 ：
>化学的な議論
どこがだよｗ

60 ：
ただの信者をいじって遊ぶスレだろ

61 ：
化学的に考えて塩分20％の梅干しは塩分が多いと推測するが海水よりは塩辛くない。

62 ：
塩には依存性がある。砂糖と同じく。
本来、人類はアフリカ内陸部で超薄塩で生きていた。
しかしサバンナを出て、濃い塩の味を覚えると、もはや薄塩には戻れなかった。
(とNHKの番組で言ってた)

63 ：
化学的に考えてアフリカ内陸部では塩がなかったのでは？

64 ：
どう化学的に考えたんだろう？

65 ：
タヌキか何かが葉っぱを頭に乗せたんじゃねえの

66 ：
もっと科学的になれないか？

67 ：
2ｃｈで「科学的に」とか「議論」とか
どんだけ小学生なんだよｗ

68 ：
仮に一切の塩を断ったら人は生きていけなくなり、土を舐めたりして塩分を化学的に補おうとするだろう。

69 ：
>>68実際、その歴史の大部分をアフリカ内陸部で過ごしてきた人類は、土をなめて塩分を補給してきましたが、それでもカリウムとの対比でナトリウムが不足がちだったため、人間の脳は塩分を摂ると快感が走るように出来ています。
そのため、簡単に塩分にアクセスできるようになった現代において、人は欲望の赴くままに生きるとナトリウム過剰になってしまうという宿命をおっています。
(つまり意識的に塩分を控える努力をしないとならないハメになっている)。

70 ：
成る程、脳科学的に塩分を意識的に控える必要があると。
これで塩味のお菓子を食べだしたら止まらなくなる秘密がわかったぞ！

71 ：
白米に固執する限り日本じゃ無理だと思うけどね

72 ：
今日の俺は2グラムだったｗ

73 ：
可能な限り塩を控えるべき、なんてのはただの信仰だけどな

74 ：
低カロリーなものに限って塩分高い気がする
もちろんカロリーも塩分も高い食べ物もあるが

75 ：
ラルドっていう脂身をベーコンにしたのがあってな。
これをパンに乗せて焼いてたべると塩辛い脂身がジュワっと溶け出してうまいのなんの

76 ：
生活習慣病対策で減塩メニュー登場http://news.rcc.jp/?i=MjA4NzU=＆＃a
　白い皿に盛られた料理の数々…。おいしそうなメニューですが、ある秘密があるんです。ttp://news.rcc.jp/rccnews/data/20875.jpg
（試食会で食べた人）「おいしい」「塩分控えめとは思えない…」実はこの料理塩分を控えめにした「減塩メニュー」なんです。
　県が開いた減塩メニューの試食会。生活習慣病の予防につなげようと、減塩メニューを普及する取り組みなんです。
　塩分の取りすぎがもたらす高血圧は、心臓疾患などさまざまな生活習慣病を引き起こす原因になるとされています。
　厚生労働省の調査では県内の４０歳以上の男性の５人に１人、女性では７人に１人程度が高血圧。
　県は１日の塩分摂取量を８グラム以下に抑えることで、９年後までに男性で７人に１人女性で１０人に１人程度まで改善させる計画です。
　でも塩分を控えめにすると薄味になってしまうのではないですか？ttp://news.rcc.jp/rccnews/data/20875_L.asx
（シェフ）「塩抜きで料理を造るときには、塩に対して置き換わるものをまず１番に置き換えます」「たとえば塩の辛みを酸味でおぎなうとか、香辛料で補うとか。」
　減塩メニューは今月下旬から県内のホテルのレストランなどで提供が始まるということです。
　さらに、県は▼減塩メニューを学校給食に取り入れたり▼スーパーやコンビニで減塩の惣菜やレシピを提供したりして、子どもや家庭にも減塩の取り組みを広げていく方針です。（6/6 19:12）

77 ：
なるほど！塩分取り過ぎのせいで日本人の寿命は世界一でしかないんですね！神レベルじゃなく！

78 ：
健常者だけど1日の塩分摂取量は3.5g程だな

79 ：
3.5gなのか、どんなメニューか教えて

80 ：
1日1食だったら3〜4gでも余裕だな

81 ：
本当に塩分を取りすぎてるのか？もしかしたらこの前提が間違ってないか？
カリウムとナトリウムがバランスしてるなら、カリウム不足なんじゃないか？
日本人はもっとサラダをたくさん食べるべきじゃないのか？

82 ：
>>77
今日本は平均寿命世界一位じゃないよ
転落して久しい

83 ：
夏場、子供らに過剰に塩飴とか塩分入りドリンクとか与えるのが流行っていて困る
明らかに摂取量がヤバイ事なってるし
それが直接原因じゃないかもしれないが去年秋に腎臓患った子供でたんだよなぁ
ウチの園の子供らに過剰にんなもん与えんなやって思うけど
親が馬鹿になってて話を聞いてくれない
最近は夏場でも殆どの子供は外で遊ばず汗をかかないから
本当に必要ないからやめて欲しいし
マスコミも塩塩言わないでそこも取り上げて欲しい

84 ：
>>83
＞マスコミも塩塩言わないでそこも取り上げて欲しい
ヒント 瀬戸のほんじおは味の素の製品

85 ：
日本人の平均塩分摂取量をとってれば、一般人が塩分不足で熱中症なんてあり得ない。
脱水症状を回避するために真水飲んでも吸収率が悪いからミネラル足してるだけ。

86 ：
日本人の平均とかあんまり意味がない気がする
味噌汁なんじゃないの？平均を押し上げてる原因は
味噌汁ないとダメなんて今やジジババくらいじゃないの？

87 ：
そんなに若い世代の塩分摂取量は減ってるのか。
ソースプリーズ

88 ：
>>1
掛けウドンやラーメンのスープを飲むバカがいるな

89 ：
>>2
お前が気にしすぎ
荒らし乙

90 ：
>>85
大汗かいたらすぐに補給するという、摂取タイミングの問題であって、
熱中症になるからといって、塩分の1日摂取量が足りないってことにはならないぞ。
日本人は塩分の摂りすぎ。

91 ：
リンガーハットの野菜たっぷりチャンポンがヘルシーとか
書いてあったんでホームページ見たら塩分9.2gで大爆笑

92 ：
ヘルシー＝胡散臭い、というイメージ

93 ：
>>89
？こういう馬鹿は消えた方がいい

94 ：
塩分減らしたいと思ってるけどねー・・
自炊してみると、野菜多くすると、かなり塩入れないと味しないんだよねえ

95 ：
薄味にすると舌はどんどん慣れていきます。
２，３週間で舌のミライ細胞が入れ替わる。
お酢、レモン果汁、コショウ、などを大いに活用していますよ。

96 ：
わたしゃ積極的にワザワザ塩採る派だ

97 ：
>>94
野菜多くすると比較的カリウム摂取量も増えるから
塩多めでも排泄してくれる。
舌が慣れていればなおさら少なめでもいける。

98 ：
塩分を1日8グラム以下に　県の減塩メニュー試食会ttp://news.rcc.jp/?i=21639#a
　県が定めた１９日の「ひろしま食育の日」を前に、高血圧などの原因となる塩分を減らしたメニューの試食会が開かれました。
　一見、普通の弁当や定食と変わらないメニューがズラリ。これらは、県内の６つの企業が作った減塩メニューです。
日本人は、和食中心の食生活のため塩分摂取量が高く、県民の一日あたりの摂取量は１０．６グラムです。
　県はこれを、８グラム以下に抑えることを目標にしていますが、今回のメニューはさらに下回る３グラム以下を目指しています。
　コンビニのファミリーマートが１５日から販売する幕の内弁当は、塩の代わりに塩分を含んだ調味料を使うことで２．１グラムにしました。
（ファミリーマート山内弘久さん）「コンビニ弁当は味が濃いというイメージがあるが、近年高齢者が来るのでこういうメニューが受けるのでは」
　関係者は「一石三鳥」の効果を期待しています。ttp://news.rcc.jp/rccnews/data/21639.jpg
　（済生会呉病院　松浦秀夫医院長）「塩分を減らして食材を使い食べてもらう。地域活性化になるし医療費節約になる」
　県は県民の関心を高めたいと話しています。[2013.10.9 18:6]ttp://news.rcc.jp/rccnews/data/21639_L.asx

99 ：
駅そばの塩分濃度
http://portal.nifty.com/2008/05/18/b/
東京　1.18 1.06
大阪　1.40
京都　1.63

100 ：
塩作りの安全祈って初釜神事01月09日 18:35 ttp://www.ksb.co.jp/newsweb/index/606
かつて塩田で栄えた香川県宇多津町で、今年の塩作りの安全を祈願する初釜神事が行われました。
昔ながらの塩作りを再現している「うたづ海ほたる」に宇多津町の谷川俊博町長ら10人が集まりました。
そして、作業の安全を祈る「初釜の神事」を行ったあと、今年最初の塩作りが始まりました。
まず、釜に火を入れ塩田で塩分濃度を高めた海水、「かん水」を煮詰めます。
白い湯気が立ち込める中、アクを取り除きながら約4時間沸騰させると、ミネラル分が多く、
まろやかな味わいの天然の塩ができます。
宇多津町では今年も例年並みの2.5トンの塩を生産する予定で、飴やキャラメルなど町の特産品に使います。

101 ：
大阪市のソース消費量2,534mlで全国一
ところが大阪市のソース購入金額は990円で5番目
結論：大阪人は全国平均の1.6倍もの安物のソースを大量に使う
東京都のソース消費量1,449ml
ソース購入金額は738円
結論：東京では高いソースを少量使う
全国平均は
消費量1,624ml　購入金額771円
醤油
全国平均　8,499ml　2,311円
　　　東京　5,717ml　1,640円
　　　大阪　7,762ml　1,851円
なんと大阪は醤油も安物をじゃぶじゃぶ使っていた
食塩
全国平均　2,409g　648円
　　　東京　1,758g　588円
　　　大阪　1,961g　406円
塩までも大阪は金をケチって安物を使用
*大阪人はソースを普通の日本人の1.6倍も使い食塩・醤油もしっかり使う、異様に濃い味が好き
*使用する調味料は全て安物
*東京人は調味料の使用量が少なく、薄味
*使用する調味料の単価は高く高級志向

102 ：
風呂に入って湯船に使って汗をかけば塩分は抜けるよ
あと、真夏にクーラーのないところで汗たくさんかくと、塩分が足りなくなるわ

103 ：
関西人が関東のうどんつゆを塩辛いとか いうのは見た目の色の濃さでしかない。
薄口醤油は同量の濃口醤油と比べると塩分濃度が高い。

104 ：
東京もんが外食中心というだけのことなんじゃないか？

105 ：
誰が同量の醤油使うって言ったんだか
数字さえ出せばいいと思ってるんだろうな、その意味も理解できない池沼は

106 ：
>>104
それについても、米の消費量の相関で補正データが以前提示されてる。
補正しても、結果は同じだよ。大阪の方が醤油の消費量が多い。

107 ：
和風の惣菜が多いかどうかだろ

108 ：
まあ、関西＝薄味、ってのが、醤油の色の違いからくる幻想なのは間違いないけどね。
うどん粉にソースとマヨネーズまぶしながら「関西は上品な薄味や！」ってギャグでしかない。
昆布出汁が命といいながら、うどんは讃岐に圧倒されてるし。
カレーに醤油かける人の割合をみても、東京人の倍も醤油かけちゃう奴がいるのが大阪。

109 ：
>うどんは讃岐に圧倒されてるし
えっ？

110 ：
え？じゃねーだろ。完全に讃岐うどんに制圧されちゃって、大阪うどんを守る
運動までおきてるだろが。

111 ：
>>107
全国平均の１．６倍もソースを使ってるのに「和風の味付けが多い」とか言われてもｗ

112 ：
ああ、、、、
関西けなさないと死ぬ馬鹿のスレの一つか
勝手に遊んでろ、っていうか独りでRば？　藁藁藁

113 ：
消費量が多い＝何にでもソースをかけるッ　とか思ってんのかねえ…
まあ、どうせ脳内関西を叩くだけだからどうでもいいんだろうけどww

114 ：
実際何でもソース味だし

115 ：
そういうイメージだけだな

116 ：
根拠は？

117 ：
関西人はスルーで

118 ：
>>111→>>113のやりとりですでにおかしいでしょ。
「全国平均の１．６倍もソースを使ってる」という事実を示しただけなのに、
「何にでもソースをかけるッ　とか思ってんのか」とキレている。
脳内で妙な自虐変換して、あたかも謂れのない中傷されたようにすりかえてるじゃん。

119 ：
ネットでは多いのよ。そういう都合のいい拡大解釈して反論に利用する馬鹿。
とにかく日本人は塩分の取りすぎということ。

120 ：
日本は海に囲まれているから、塩の蒸気で呼吸してるようなもんだ

121 ：
塩の蒸気ｗ

122 ：
むしろ日本は海に囲まれてるから塩害がおこらないんだよな
乾燥地じゃ農業やってると塩害がおこったりする

123 ：
日本は恵まれてるね。
日本に生まれたことに感謝しなきゃ

124 ：
神が天地を創造された時のこと。
神：「日本という国を作ろう。そこで、世界一素晴らしい文化と世界一素晴らしい気候を、世界一勤勉な人間に与えよう。」
大天使：「父よ。それでは日本だけが恵まれすぎています。」
神：「我が子よ、案ずるな。隣に韓国をつくっておいた。」

125 ：
>>5
＞京都では味覚の種類の「旨味」とやらを強調してるけど
＞
＞…あれって要は塩分の濃度だよね？
＞昆布だの鰹だの煮干だのってモロ塩分の塊だしな
塩分を旨味と勘違いしている田舎者の考え

126 ：
小皿に塩盛って食べちゃアカンのか

127 ：
ダメですね
腎臓を悪くしたいの？

128 ：
冷酒に最適なつまみは盛り塩だよな

129 ：
でも胃を守るためにも何か食べておく方がいいよ
純粋に酒を味わうという観点ではないけど

130 ：
それで胃が痛かったのか・・・
牛乳でも飲んで胃粘膜を保護するか

131 ：
テレビなどでは熱中症対策として、こまめな水分補給と塩分摂取を言いますが、
夏とはいえ食事から摂取する塩分だけで普通は充分、むしろ取り過ぎなくらいです。
塩分を追加しなければいけない人は、大量の汗をかくスポーツや肉体労働を
行った人だけです。そうでない人まで塩分を追加する必要はありません。
食事の塩分を増やす必要もありません。

テレビでは詳しい説明をしないまま塩分を取れというので気をつけないといけません。
だいぶ誤解が広まっているように思います。
特に高血圧の人、汗をかきにくい高齢者などは注意が必要です。

132 ：
半可通ってやつ？

133 ：
>>125
塩分ではないが、塩分摂取量はNa分で計るため、
旨味成分のグルタミン酸Naを摂ると、計算上塩分を摂ったのと同じ扱い。

134 ：
苦し過ぎる

135 ：
384 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2014/07/01(火) 21:13:02.86 ID:DAQgqnwD0
熱中症とは
汗をかいて水分と塩分を失う→水を飲む→大丈夫だと思って汗をかいて水分と塩分を失う→
水を飲む→・・・繰り返していると血液中の塩分の濃度がどんどん減ってくる。
塩分がないと血液量も維持できないから血液循環も維持できなくなってくる。
しまいには汗もかけなくなり、気分不快･失神･痙攣･腎臓障害を起こす。
血液が塩と水で出来ていることを忘れないように。熱中症･脱水で医療機関に担ぎ込まれると
塩9g＋水1Lの生理食塩水を点滴される。そんなことになる前に自分で塩水を飲めば済む。
味噌汁とかﾗｰﾒﾝの汁とかうどんの汁とか。いかにも血圧上がりそうなものを、
へばっている自覚があるなら1L以上飲んでちょうどいいくらい。夏場は減塩で血圧コントロールは諦めよう。
ハードなスポーツやってる人も塩水補給すればいいよ。水飲むとへばるっていうのも盗人にも一分の理かとも思うけど、
塩水の補給なら血液薄まらないから余計な汗かかないし体も壊さない。 ｽﾎﾟｰﾂﾄﾞﾘﾝｸは水よりましで、
脱水重症化する前なら塩分追いつくけど、へばってきたら味噌汁くらいでないと間に合わない。
合宿の差し入れは具なし味噌汁で。休憩の時にものめたほうがいい。
これで疲れしらず。固体の塩を胃を痛めずに取るのは至難の業。

136 ：
385 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2014/07/01(火) 21:18:13.37 ID:DAQgqnwD0
水を飲むとへばる、とは
水を飲む→細胞内へも水が染み渡る→水たくさんあるじゃん、と勝手に血液の塩分を体外に汗として放出する →
血液中の塩分がなくなる→電解質失調と脱水でぶっ壊れる 一面正しいから手に負えない。
水を飲まなければへばらない、とは。
水飲まない→血液が濃縮される→細胞内から水を奪い取る→細胞は水不足だと思って汗を出さない →
辛いけど血液からの塩分喪失は減る→本当に熱がこもって死ぬまではそこそこ動ける
高張性脱水と低張性脱水の違いですな。
塩分取って先に血液の塩分濃度を上げてやれば汗もそんなにかかないし、出した分補充しておけば苦しくもなく脱水にもならない。
日本人の平均食塩摂取量10g/日
生理食塩水の塩分濃度154（ｍEq/L)　　　　　　　9g/L
味噌汁〃　　　　　　　　　150くらい（ｍEq/L)　　　9g/L
OS-1〃　　　　　　　　　　50（ｍEq/L)　　　　　　　3g/L
スポーツドリンク〃　　　　30（ｍEq/L)　　　　　　　約２g/L
汗の塩分濃度　　　　　　(0-150mEq/L) 0-9g/L
濃度を考えて適宜使い分ける。スポーツドリンクは熱中症予防には糖分多すぎといわれているので
半分に割ってから１Lあたり食塩小さじ1/2（3g）足してやるといいかも。汗の塩分濃度は暑さに慣れるまでが無駄に高くて危険といわれているけど。
塩が薄くなってきた感は気をつけていると大体分かる。運動しているときは塩分の過剰とか別に気にする必要はないと思うし。
運動量制限されてしまうのは本末転倒。塩分の過剰で高血圧ってのは数十年掛けて10-20と上がっていくだけなので別にまあたいした話でもないし、
脱水で腎臓壊したりすると本当に本末転倒になる。超高温で炙られたり、水ももらえず失神するまで走ったりでなければ熱中症の問題は体温ではなく塩分不足。
頭炙られないように帽子も忘れずに。
いわゆる熱中症の状態で筋痙攣起こしたりするほどだと腎臓の機能は一時的に停止しているので果汁100%のジュースなどはカリウムの排泄ができなくて危険な可能性もある。
ここまでくると何が何でも純塩水押し込んで腎臓を守らないと永続的な腎不全の可能性が高くなる。

137 ：
中途半端な健康オタが減塩食で小食なのに平均並に摂取してると思い込んで失敗するんだな

138 ：
人の生活は十人十色、千差万別。
汗ダラダラかく生活してるなら多めに摂る必要があるし、
デスクワーク等であまり汗をかかない生活なら控えめで良い。
問題は、汗をかかない生活が長すぎて汗をかくのが下手になった人。
室内で熱中症になる人は汗のかき方が下手で体に熱を溜め込んで熱中症になるんであって、
塩分が足りないわけではないケースが多い。

139 ：
>>138
そうですね。家で過ごす高齢者には特にそのケースが多そうです。
冷房で室温を下げることが大切ですね。
高齢者は高血圧の人が多いから塩分には気をつけてあげないと。
高血圧学会は高血圧の人は夏でも塩分制限が必要と言っています。
WHOの目標値は健康な人でも１日５グラム。でも日本人には無理ですな。

140 ：
http://jinguru.jugem.jp/

141 ：
猛暑日は塩分とりすぎぐらいがいい

142 ：
すげー物知りだな

143 ：
>>139
まったくですね。日本人は塩をとりすぎなので世界一長生きなわけです

144 ：
イラストレーターで収入が少ないからと30代後半で漫画家になろうとする、ひきこもりのバカ発見。
足立区に住んでいるそうだ
http://inumenken.blog.jp/archives/7002197.html

145 ：
脳卒中で半身不随になった状態で長生きしてもな

146 ：
>>145
根拠は？

147 ：
日本は寿命長いけど健康寿命が課題ていうのは
普通にオフィシャルに言われてることやな

148 ：
>>147
根拠は？

149 ：
厚生労働省に聞いてくれ

150 ：
健康寿命も十分長いんだが、あと伸ばすとしたら健康寿命くらい
医療費抑制できるし
薬漬けで無理矢理長生きさせられてるんですよー、ってのはエセ健康本やら健康グッズやら売りたい
業者とクソ医者もどきの陰謀

151 ：
薬漬けって、悪の組織の怪人かいな
長生きの人が増えた結果として認知症や寝たきりやそれに近い状態で生きてる人が多いのは確かなんじゃないの

152 ：
３人に１人が６５歳の老人大国になるんだっけか？
恐ろし過ぎるやろ
寝たきり老人も立派に人口にカウントされるしねぇ そんなんまで背負わされたらたまらないわ

153 ：
>>152
で、寝たきり老人の割合は？

154 ：
知るかそんなもん
統計取りたきゃ高齢者囲ってる全国の各家庭に電話調査でもしろよ

155 ：
根拠無しの戯言かw

156 ：
>>155
そうでもないぞ。正確な統計を取ることは現時点で不可能らしい。なに自分寝たきりの老人が身内にいるから擁護したいん？笑 虐待されとる子供の統計取るのと同じくらい不確定ってことやろ
自己申告できるならまだしも うけるわあ

157 ：
>>156
根拠無しの言い訳かｗ

158 ：
言い訳？なにが？
ググってみろ統計取るのは現時点で不可能と出てくるから
拗らせ屋は鬱陶しいから絡んで来るなや

159 ：
根拠の無い戯言ならもういいよｗ

160 ：
>>159
だから何が根拠が無いか、どこの節に言い訳と捉えたのかと訊ねておる
自身の疑問点を具体的に挙げて具体的に自身の“根拠のある”反論をしてみたら？
キチガイや在日ではないのですよね？
バカの一つ覚えみたいな『根拠のない言い訳』、『根拠のない戯言』と繰り返すなら生産性のある『根拠のある』具体的な例を挙げてみろキチガイ

161 ：
おまえ自分の書いたことの根拠も出せないんだろ
根拠の無い戯言ならもういいよｗｗｗ

162 ：
外食になると塩分過多になりがちだが
最近はかなり薄味になってる店もある。
牛丼屋、定食屋の味噌汁でもこんなに差がある。
すき家　３．１グラム
なか卯　２．１グラム
吉野家　１．８グラム
松屋　　１．６グラム
大戸屋　１．５グラム
やよい軒１．３グラム

すき家は最悪

163 ：
炭鉱労働者は塩を舐めて働いた。だから塩を多くとると体にいいみたいな
単純な馬鹿がまだたまにいるんだよね。

164 ：
根拠厨は仕事が見つかったのかな
すっかり姿見せなくなったね

165 ：
根拠は？

166 ：
根拠を知りたい根拠は？

167 ：
根拠は？

168 ：
根拠は？

169 ：
根拠厨は？

170 ：
結局根拠無しの戯言だったなw

171 ：
その根拠は？

172 ：
根拠を明示できなかったからｗ

173 ：
根拠厨が根拠を知りたい根拠がないということが証明されました。
根拠は167〜173

174 ：
はい、逃げた-ｗ

175 ：
根拠は？

176 ：
根拠を示されても理解できない根拠厨w
今後根拠を聞かれても答える意味なすw

177 ：
はい！逃げた-ｗ

178 ：
根拠は？

179 ：
スーパーの加工食品、塩分多すぎ。何とかして貰いたい。

売れればいいってものじゃない。国民の身体を考えて貰いたい。

魚も生以外は、凄く塩分多いね。

180 ：
国産だったから初めて買った、バリュープラスの「うずら卵水煮」も
水煮じゃなくて「塩水」煮と表記すべきだよ。塩辛くてガッカリ。

181 ：
根拠はないけど、日本人は塩分摂り過ぎらしい。

182 ：
根拠厨は？

183 ：
大とろ、炙り大とろ、生うに、生ずわいかに、ぼたん海老、つぶ貝、
赤貝、活あわび、中とろ、白海老、子持昆布、数の子、いくら、平目、
ほっき貝、かに身、とり貝、平貝、金目鯛、甘えび、みる貝、しまあじ、
あじ、海老、穴子、まぐろ、まぐろづけ、いわし、こはだ、生帆立
しゃこ、ねぎとろ軍艦、イカ、たい、サーモン、かんぱち、芽ネギ
さば、炙りサーモン、タコ、玉子、げそ、たらこ、とびっこ

184 ：
巨根は？

185 ：
世界保健統計では日本人の人口あたり高血圧発症は世界平均を下回ってるし
先進国でも特にわるい数値ではない
まあいろんな要因があるんだろうけど癌とかと同じで高齢者病だから表面化するんだね

186 ：
醤油味噌文化だし仕方ないよね
味噌汁、煮物類または焼き魚、漬物なんかのわりと質素な献立でもすぐ１日分の塩分超えるし

あー喉かわく

187 ：
喉が渇くのは糖尿病

188 ：
喉が渇くのは糖尿病

189 ：
http://n.m.livedoor.com/a/d/11129428

もう何説を信じればよいのやら

190 ：
でも長寿国

http://n.m.livedoor.com/a/d/11168155

191 ：
脳卒中になって一か月ベッドで意識不明でタバコをやめれた人がいる

192 ：
脳卒中になって一か月ベッドで意識不明でタバコをやめれた人がいる

193 ：
でも、漬物を大量に食べて塩分摂取量のかなり多い長野県の
寿命が日本一。

漬物の野菜の植物性乳酸菌が長寿の原因っていう説もあるけど。

194 ：
長野県は、１９８１年に始まった全県を挙げての県民減塩運動が特に有名で
食塩摂取量は０１〜０５年平均で男性が３１位、女性は３５位。

195 ：
長寿はりんごだと思ってた
(青森はその効果以上の塩分摂取で効果が出なくて)

196 ：
>>194
減塩運動の効果って、あれは長野が塩分が突出してて、それが時代の変化で
ちょっと減ったくらいでしかないよ。
１５ｇが１２．６ｇに減ったけど、これは現代の食生活の変化であって、他の地域でも
減ってるから。

長野は昔は米の生産量が少なく、蕎麦やうどん、漬物で多かったけど、今はふつうに
スーパーでなんでも売ってるから。

で、最新調査を見ると、長野は、日本で岩手につづいて２位であって、全国平均より
はるかに高いから。

２０１５年調査
ttp://www.icrip.jp/wp-content/uploads/2015/03/5843cdb63837db11818507de1c5f492c.jpg

だから長寿のは別の理由がある。

197 ：
朝食に味噌汁、
昼食にインスタント味噌汁、
夕食に（インスタント）スープ。
たぶん、塩分摂り過ぎであろう。

198 ：
ナトリウㇺの入ってない人工辛味料を作ればノーベル賞ものだな

199 ：
マグネシューム塩

200 ：
夏は多少多くなる

201 ：
管理栄養士さんが来ないとな

202 ：
長野が減塩で長寿になったっていうけど、長野の場合は減塩運動をやった後でも
塩分摂取量は日本２位で、圧倒的に多いからな。
で、長寿２位は京都。
京都はなんで寿命が長いのか、って研究がいろいろある。

＞ルイ・パスツール研究所の岸田博士は、長寿の京都人が好んで食べる
漬物を、まさしく“かたっぱし”から調べあげました。その結果、京都の漬物の中で
もとりわけ酸味のある「すぐき」の中から全く新しい乳酸菌の一種を発見。それを
「ラブレ菌」と名づけたのです。
植物性乳酸菌はその「強さ」から人間の体内の胃酸や消化液といった過酷な
環境をくぐり抜け、生きて腸まで届く確率が高くなると考えられています。
腸管粘膜には、外から浸入してきた細菌やアレルゲンなど体に害になるものが
体内に入るのを防いでくれる抗体が多く存在しますが、植物性乳酸菌は、この
腸管免疫系を活性化すると考えられるデータが出てきています。


長野の場合もすんき漬の２０種類の植物性乳酸菌がア研究されてて
そのうちの一つがいろんな効用を持ってることわかってきてるし。

203 ：
素麺汁の成分には十分注意する事

204 ：
朝粥に梅干し

205 ：
ネギ塩

206 ：
マン汁

207 ：
1年1組

秋田 健太郎
石原 一郎
市川 俊治
宇野 将人
大橋 壮礼
長船 烈
尾嶋 雄二
柏崎 貴史
甲和 俊介
妹尾 裕司
田村 博史
番井 大樹
林 俊宏
針生 正樹
馬渕 拓馬
三山口 達
室 功二郎
山口 竜馬

208 ：
1年2組

浅沼 茂樹
伊藤 大介
猪股 憲一
小野 一平
小島 良介
佐藤 勝彦
嶋崎 崇
嶋村 敬太
鈴木 修
多田 尚樹
立川 琢磨
中尾 一義
長岡 大介
西村 浩樹
平田 崇
松岡 泰彦
村上 悠
湯田 剛史

209 ：
1年3組

赤井 俊祐
阿島 高昭
足立 雄介
鹿毛 悠介
鴨志田 建仁
佐藤 淳一
高崎 浩行
道正 悠
中居 雅明
沼田 俊行
橋本 周一
平山 智崇
藤田 拓郎
松本 至
安田 健太郎
山田 通弘
吉田 敦
吉村 健
渡邉 勇一

210 ：
1年4組

井上 賢一
今田 耕平
後呂 康介
小野 善功
梶 裕志
熊谷 禎洋
最田 大輔
佐藤 政史
鈴木 浩嗣
高橋 隆太
柘 倫太郎
土田 正造
富永 研一
長塩 哲明
野村 昭英
真下 洋介
丸山 昌一
吉野 裕介

211 ：
眼底出血

212 ：
ナトリウム過多で網膜はく離

213 ：
生活習慣病

214 ：
なんで１の病気に腎臓病が無いのか?

215 ：
それが長寿の秘訣

216 ：
>>5
グルタミン酸やイノシン酸などのアミノ酸の甘み。

217 ：
脳卒中

218 ：
http://kura3.photozou.jp/pub/128/139128/photo/145851281_624.jpg

219 ：
脳卒中ラーメン店

220 ：
5g/day

221 ：
半身不随とんこつ

222 ：
http://cdn-ak.f.st-hatena.com/images/fotolife/o/onikichikiFPN/20141122/20141122214928.jpg

223 ：
関西人による捏造の記録。関西人って、本当に平気で嘘つくね。
どん兵衛きつねうどんは東版の方が塩分が少ないという「不都合な真実」を・・・

日清のどん兵衛 きつねうどん [東]
https://www.nissin.com/jp/products/items/6980
食塩相当量：5.6g

日清のどん兵衛 きつねうどん [西]
https://www.nissin.com/jp/products/items/6979
食塩相当量：5.8g

↑この事実を、↓ここまで事実と正反対に捏造する関西人

> 11 名前：もぐもぐ名無しさん ：2016/01/07(木) 21:49:25.04
> どん兵衛で比べてみる。
>
> 西
> 熱量407kcal
> 脂質14.2g
> 食塩5.8g
>
> 東
> 熱量431kcal
> 脂質15.5g
> 食塩6.6g
>
> 食品メーカーのマーケティングの行き着いた先の結論がこれ。

224 ：
>>223
関西では付属のスープは使わないで自前で出汁とって食べるのが常識やでｗ
出汁の文化のないとこは付属のスープしかつかわんのやろうけどｗ

225 ：
嘘に嘘を重ねる関西人ｗ
お前、わざわざ出汁ひくくらいならなんでカップ麺なんだよｗ
麺も普通に茹で麺か乾麺使うだろそういう場合は。
「無塩マヨネーズ」の無理矢理な言い訳に匹敵する苦し紛れの嘘だな。

226 ：
つまらない争いだ

227 ：
いや、滅茶苦茶笑えるじゃん

228 ：
まあほどほどに

229 ：
世界的な最近の流れだと減塩のほうが身体に悪いってのが主流なんだけどもなｗ
塩分取り過ぎは身体に悪いと未だ言ってるのは日本だけｗ

230 ：
でも日本人の死因は塩分起因の物が多いよ
結果が全てを物語る

世界的な流れ？バカじゃないの？ｗ

231 ：
>>230
おまえ頭悪いなｗ

232 ：
ナトリウムがわりいんだよ

233 ：
減塩商法が儲かりすぎて、いまさら嘘って言えなくなってるらしいな

234 ：
韓国のやつらはパククネにだまされていた

235 ：
減塩ではなく減ナトリウム
塩分ではなくナトリウム分
と言ったほうがいいと思う。

グルタミン酸ナトリウムや
アスコルビン酸ナトリウムなどでの
ナトリウム摂取量が多いんじゃないかな。

減塩のために、
塩や醤油の代わりに味の素を振り掛ける、
といったことする人もいるしさ。

塩はかけすぎると食えたもんじゃなく適量オーバーが分かるが、
味の素はかけすぎても分からん、容器の穴を大きくしただけで
売り上げが伸びたという伝説の通り、塩分の過剰摂取の原因だろう。

236 ：
>>229
＞世界的な最近の流れだと減塩のほうが身体に悪いってのが主流なんだけどもなｗ
＞塩分取り過ぎは身体に悪いと未だ言ってるのは日本だけｗ

↑これは真っ赤なウソ。
米国心臓協会(AHA)の勧告や、欧州高血圧学会-欧州心臓病学会(ESH−ESC)のガイドラインでは、
血管病を防ぎやすい「理想的な食塩摂取量」として、「1日3.8gまで」を挙げている。

世界保健機関（WHO）も、「世界の人の減塩目標」として「1日5 g」を掲げている。
>>229は完全なデタラメ。

237 ：
https://youtu.be/MadnmuHa2_I

238 ：
塩分取り過ぎたら、カリウム取ろう。塩分排出作用があるそうだよ。

239 ：
ナトリウムやめてカリウム

240 ：
減塩ブームの一時ナトリウムからの移行でカリウムの摂り過ぎが話題になったことも

241 ：
カリウムでチャラになるんだったら塩分起因の病気がこんな多いわけないｗ
インチキなオカルト論だよ

カリウムの効果を考慮したとしても塩分摂りすぎ

242 ：
それは昭和４６年のことやった確か
日本政府が新しい塩の精製方法を開発したんや
それで「政府の塩だけ買えや
塩作ったらぶっRでぇ」言わはったんや

そんで日本人は政府の塩を食って病気が増えたんや
これは大変やということなんやが、政府に責任があるとは言えへんさかいに
塩の摂り過ぎはあかんでぇ言うトルんやがな

そんで普通の塩も作らせておくんなましと頼み込んで
今は普通の塩も売っとるがな
病気になる塩と、健康になる塩の見分け方は

243 ：
そこでコピペを切るなよ

244 ：
>>99
インスタント麺より圧倒的に塩分が少ないんだね。
我慢してたけど麺類食べたかったら外で食べたらいいんだな。
それとも駅ソバ限定？

245 ：
インスタント麺でもスープを残しゃいいだろ
無塩製麺の奴ならなおよし

246 ：
一日４グラムまでと教えられたけど

247 ：
>>246
騙されてる

248 ：
>>1
塩分以前の食生活だな

249 ：
>>152
昭和の終わり頃の米飯給食は、あまり美味しいとは言えないご飯だったね。地域によっても違うだろうけど。
カレーならまぁいいんだが、あれで和風のおかずって、かなり残念な感じだった。

250 ：
そもそも　外食産業がしょっぱ過ぎるでしょ
国民病と言われる　高血圧は塩分直結なのに、なぜ国は
「推奨グラム数」とかで済ませるんだろう

結果、医療費莫大になっても儲かる人たちがいるからかな
透析なんてそうだよね　なるべく透析にならないように生活習慣を
考える医療をすればいいのに、透析は儲かるらしいし、なんだかなー

251 ：
塩分が多くて「美味しい」外食も常食しなければ問題ないってことでしょ
普段は自炊で薄味の食事をしてて珠に外食するくらいなら気にしなくていい

252 ：
>>250
塩分ではなくナトリウム分。

グルタミン酸ナトリウムや
アスコルビン酸ナトリウムは、
しょっぱくないので、
過剰摂取が問題になってる。

253 ：
>>251
自炊で薄味なら良いだろうと思考停止し、
その結果ナトリウム摂取過多の人いますから。

食塩の代わりに旨味調味料を多用するとか、
薄味ゆえに量を食べてナトリウム摂取量が増えるとか。

ナトリウムを２割減らしても、
薄味になることで食べる量が３倍になれば、
摂取量は０．８×３＝２．４倍になってしまう。

塩辛い漬物を忌避し一切れも食べるのを拒否しながら、
薄味の漬物を好んでバクバク食べるような人いますからね。

254 ：
「塩をひとつまみ振りかけて」
とやった場合に、パラパラと振りかけられたら政府の開発した病気になる塩
ボタボタと落ちて上手く振りかけられないのが、日本人が昔から摂ってきた天然塩

安い塩は政府の開発した病気になる塩
袋の裏に製法が書いてあって、そこにイオン膜と書いてあったら早死にする
いくら天然塩を買っても、安い塩は外食産業や食品に使われるだろうからどうだろね

イオン膜をやめてくれればいいのだけど政府は日本人を減らしたいからね
これは冗談じゃない
原発事故のときに子宮頸がんワクチンを勧めていたのは子供の産めない体にするものだし
マンモグラフィーは乳がんを発生させるもの
抗癌剤は強力な発がん性物質で、日本だけが使ってる
こういうのはユダヤ天皇が居る限りはどんどん進められる

255 ：
確かに薄味薄味と思って逆に食い過ぎる事は多いんだろうな

256 ：
グラム単位で制限が必要

257 ：
コロッケ

ソースは塩分が多い！といって
少量でも断固拒否して、
ケチャップをタップリかける人。

大さじ１あたりの食塩相当量は、
ソースは0.8グラム、
ケチャップは0.5グラム

量が同じなら、
ケチャップのほうが減塩だが、
糖分と「とろみ」のために、
ケチャップは使用量が多く逆転しがち。

本人はソースは辛いがケチャップは辛くない！って言い張る。
そしてケチャップに含まれる大量の糖分はスルーして
糖質ゼロの不自然すぎる発泡酒に固執しているから呆れる。

258 ：
個人的な偏見かもしれないが、

年寄りの塩分摂取量が多いのは、
昔の食生活スタイルを引きずってるのではなく、
痴呆によって適切な判断ができなくなった結果だと思う。

嫁さんの味噌汁に「からい！高血圧でR気か！」ってケチつけときながら、
味見もせずに醤油やポン酢をかける、それも量が控え目ではないんだよね。
しっかり味ついていると言っても聞く耳を持たない。

259 ：
そういうのはもう変な意地だけで生きてんだよ
良い物出すだけ損

260 ：
>大さじ１あたりの食塩相当量は、
>ソースは0.8グラム、
>ケチャップは0.5グラム

ちょっと数字弄ってない？
家にある奴同一メーカーの製品で100gあたり
ソースは9.3g
ケチャップは3.6g
なんだけど

261 ：
>>260
ごめん数字まちがってた。
0.8ではなく0.9だったよ。

262 ：
大さじ１あたりの塩分相当量

ブルドッグ
ウスター　1.4g
中濃 1.0g
とんかつ 0.9g
塩分50％カット中濃 0.4g
塩分50％カットウスター 0.6g

大さじ１の容積は15mlだが、
溶け込んでいる塩などの量で重さが異なり、
塩分濃度が高いほど重くなるので、
大さじ１を15gで計算するとズレが大きくなる。

263 ：
ブリの照り焼きを作っていて気がついた。
表面だけ味つければ十分だってことに。

舌に最初に触れる表面さえ味が濃ければ、
中のほうは味がついてなくても気が付かない。

もし中まで均一に味付けするとなれば、
たとえ薄味であっても塩分量は多くなる。

どうりで竹輪などの練り製品は塩分量が多いわけだ。
材料を均一に混ぜて作るから表面だけ味付けできないし。

264 ：
>>241
確かに、カリウムとったからといって、ナトリウムの害がチャラになるわけではない。
カリウムを十分に摂ることは重要だけど。

265 ：
>>254
基地外かよ？

266 ：
>>258
ポン酢や醤油を掛けるのはキツ過ぎる塩味を消す（誤魔化す）意味合いが多いんだよ

267 ：
>>266
そんなこと言ってたわ。

味が濃いなら少量ずつ口に運べばイイのに、
誤魔化して口あたりが良くなったせいか、
一口が大きくてスグにペロリで、
おかずが足りないって言ってフリカケ。
そのフリカケも量が多いんだ。

おかずが足りないと言うのを見越して、
大きめ・多めに盛り付けたら、
こんなに食えないだのと文句ぶーぶー
しかし、一口が大きくてスグにペロリ。

そして最終的には、
老い先短いんだから好きなようにさせろ、
などとキレるんだから困ったもんです。

医者から血圧そんなに高くないと言われたと胸を張るが、
降圧剤を飲んだうえで何回も測定したうちの最小値で、
平均値よりも５も低い数字を医者に申告した上で
「そんなに高くない」だもの。

おっとすまん、愚痴になってしまった。

268 ：
少量ずつ食べても全部食わなきゃならないなら
辛いままではきついぞ

269 ：
>>267
塩味控えてつくれば良いだけのことなのに
塩辛いまま作り続けて食べ方に文句言うの
はオカシイだろ

270 ：
「年齢」かなぁ・・・・・？
俺は、その人それぞれの「育ち」という気がするけどねぇ

271 ：
>>268-269
違うんですよ。
ちゃんと減塩で作ってるんです。

本当は辛くないんです。
それは本人だって分かってると思うんですよ。
辛くして食べたいがゆえの言い訳なんだと思いますよ。

272 ：
うそつき

273 ：
うそじゃないって。

他にも、
味付け海苔に醤油つけようとするので、
それ味付け海苔だと言うとブチ切れる。
しかも、
味噌汁が辛いって言った後にだよ。

274 ：
ぴぴぴのしお

275 ：
ぴぴぴのしお

276 ：
紀伊の南高梅

277 ：
脳卒中まっしぐら

278 ：
毎月１７日を「減塩の日」に

　日本高血圧学会は、減塩についての啓発活動を強化するため、毎月１７日を「減塩の日」に制定したと発表した。医学や栄養に関係する６０以上の団体の賛同を得て日本記念日協会に申請し、今春、決定通知を受け取ったという。

　同学会は、世界高血圧デーの５月１７日を平成２０年から「高血圧の日」と定め、さまざまな活動を展開。２５年以降は、良質な減塩食品の普及を後押しするため「減塩食品リスト」を学会ホームページに掲載するなどしてきた。

　啓発の機会が毎月に増えることで、全国の自治体や医師会など、地域レベルでの活動が盛んになると期待されるという。

産経ニュース　2017.7.5 07:21
http://www.sankei.com/smp/life/news/170705/lif1707050014-s1.html

279 ：
http://i.imgur.com/rln1uZa.jpg

280 ：
その時の流行にもよるからな

281 ：
■■すき家の味噌汁■■飲んじゃダメゼッタイ■■
すき家の味噌汁は一杯で一食分の塩分摂取制限を超えてしまう毒汁。
すき家の定食、丼セットには必ずこの毒汁が付いてきます。
　食塩換算
すき家　３．１グラム
なか卯　２．１グラム
吉野家　１．８グラム
松屋　　１．６グラム
大戸屋　１．５グラム
やよい軒１．３グラム
厚生労働省の塩分摂取目標１日
男８グラム以下　女７グラム以下

心筋梗塞など心臓の病気や、脳卒中など血管の病気を、「循環器病」といいます。
塩分を控え、血圧を下げることが、これらの病気の予防になります。

282 ：
管理栄養士さん？

283 ：
ただの糖尿コピペデブだろ

284 ：
http://i.imgur.com/NlAIIXc.jpg

285 ：
塩分にかぎらず、摂り過ぎはだめだろ
あと食生活全体について語らないで、塩分だけ語ってもしゃあない
塩分じゃなくて全体を減らせよｗ
日本人がいうバランスのとれた食生活は、悪いことではないが過剰だと思ったほうがいい
世界の長寿地域みたらわかる
そんなに食材豊富じゃないってｗ
因みに、長野県民並、いや世界長寿ＮＯ１になった香港人並に生きられたら充分ｗ
香港人も１日１０ｇぐらいだよ
味噌とりまくるし、漬物も食いまくる
長野県民みたいに、おやつとして漬物とお茶でね

286 ：
昨今の減塩信仰の日本人は塩分が不足している
特にこの時期は積極的に塩分摂取するべき

287 ：
野菜ジュース1L、オレンジジュース1Lを毎日飲んでたら、
脱力感を覚えるようになった
ナトリウムに対してカリウムが過剰なんだろうと思って、
バランスを取るために塩飴を舐めながら今この書き込みしている
ジュースがぶ飲みだけど、カロリー的には適正になるよう計算済み
なんで、糖分過剰の心配はない
後、スーパーで買って来た粗塩を普段の食事に足してみる予定だ

288 ：
日中に塩飴を10個食べたら、体重が昨日より1kg近く増えた
野菜ジュース1Lにオレンジジュース1Lを足して飲むようになってから、
体重が600〜800g減っていた事を考えると、ナトリウムの浸透圧を
一定に保つ生理現象が働いて保有する水分量が変化したのだろうな

289 ：
一昨日に買った塩飴を一袋食べ切った
脱力感や頭痛が消えたから、カリウムとナトリウムのバランスが
正常になったのであろう
カリウムの取り過ぎは恐いね

290 ：
>> 286
>> 野菜ジュース1L、オレンジジュース1Lを毎日飲んでたら、
>> 脱力感を覚えるようになった

それ糖尿病のサイン。ジュース類や果物に入ってる果糖は満腹中枢を
刺激しないから、自然、取り過ぎになって炭水化物（ブドウ糖）より危険。
勝手に判断しないほうがいいよ。動脈硬化で欠陥がボロボロになって
からじゃ遅いよ。失明したら取り返しがつかないし、腎臓いわして透析
コース。

291 ：
>>290
野菜ジュースとオレンジジュースを飲むようになったのはごく最近の事
直近の健康診断まで糖尿の兆候は全くなし
急に糖尿になるもんじゃない
思い込みでドヤ顔して恥ずかしいよ

292 ：
>> 野菜ジュースとオレンジジュースを飲むようになったのはごく最近の事
>> 直近の健康診断まで糖尿の兆候は全くなし

「後出しじゃんけん」して楽しいか？最初からそう書け。
単なるかまってちゃんじゃねーか。

293 ：
注意するに越したことは無い

294 ：
味噌汁って味噌ペプチドが塩分を排出するから
毎食につき一杯くらいなら血圧を上げないと味噌メーカーのHPに乗っていたけどほんと？

295 ：
つぶ山椒一粒を口のなかで噛んで、
舌を痺れさすと、何食ってもしょっぱくなるから
減塩生活するのにオススメ。
薄味味噌汁もメチャクチャしょっぱく感じる

296 ：
>>294 毎食につき一杯くらいなら血圧を上げないと味噌メーカーのHPに乗っていたけどほんと？

「売らんかな」で商売してる側の論理と、「減塩を推進している」WHOや国循をはじめとする
医療機関、厚生省のどっちを信じるの？

297 ：
>>5
庶民の京都人の旨味は天下一品

298 ：
飴玉にもが入ってんだよ

299 ：
北に行くほど　甘い物も辛い物も好きな人が多くなる傾向が明治の昔はあった

300 ：
陸上の哺乳類で、人間ほど塩分を採ってる動物っているの？

301 ：
韓国人は塩分が好き

302 ：
ポイント制を導入し一括管理すべきだと思う

303 ：
漬物は水に浸して固く絞って食べる
味噌汁の汁は残す

304 ：
名医とつながる！たけしの家庭の医学★2
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/liveanb/1508843162/

305 ：
脳卒中より心筋梗塞のほうがましだ

306 ：
「食塩の摂り過ぎは良くない」とよくいわれます。
どんな食材でも摂り過ぎが良くないのは当然のことです。水ですら、飲みすぎは毒になります。

しかし今もっと問われるべきは、食塩の「量」ではなく「質」の方でしょう。
適正な製法で作られた自然塩は、非常に多種のミネラル分をバランスよく含んでいるので、
健康を増進させる非常に強い力を持っています。


逆に、精製塩では、ミネラルバランスが非常に悪いので、ひたすら体に負担がかかり続けます。

確かに精製塩を食べたからといって、中毒になったり、特定の病気が発病したりするわけではありません。
しかし精製塩は、人間の「生命力」を大きく奪っていくのです。

肉体には直接悪さをせずに、「気」の方を大きく奪います。
これが、精製塩の大きな特徴です。

307 ：
J〇などが作る、イオン交換膜法という化学的に精製された食塩など、「毒物」と言っても過言ではありません。

塩はどれも見た目には大差なくても、これほど製品によって品質に差がある食品は、ちょっと他には思いつかないほどです。
塩の問題は、信じられないくらい重要であると私は考えています。

まず品質の高さと、入手のし易さからいって第一におすすめできるのは「海の精」 です。
また、デパートなどで、ヨーロッパ産などの塩も売られています。それらも非常によい塩です。

「体にいい塩で、もう少し安いものはないの？」
という声も聞こえてきそうです。
それでいろいろ調べてみたら、 モンゴル産の塩が、どれも非常に良いのがわかりました。

308 ：
http://www.garbagenews.com/img17/gn-20170924-07.gif
http://www.garbagenews.com/img17/gn-20170924-08.gif

309 ：
https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-84-26/t_katsuji0312/folder/497181/21/16291921/img_6_m?1416913222

310 ：
海水はアルカリ電解水？

311 ：
青森県の「だし活」

312 ：
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1512572532/l50

313 ：
今週の週刊ポストに、高血圧対策の記事が出てた

高血圧の＜真犯人＞は「塩分」ではなく「脂肪」だった（３）
週刊ポスト(2017-12-22)　 頁：32

「RAP食」 ※脂質（油炒め・揚げ物類・・・）の厳格な摂取制限
「油の摂取をとにかく減らす」で、血管のプラークを改善して健康体に戻してるよ

http://majimaclinic22.webmedipr.jp/kanzenyobou/column2/29.html

近藤誠が緊急警告　「減塩食」は早死にする！　最終回　「高血圧」こんな治療はやめなさい！
http://mainichibooks.com/sundaymainichi/life-and-health/2017/12/03/post-1834.html

高血圧の話なら塩分は冤罪だし、まず油をとる量を減らすこと

314 ：
長野県（長寿日本一）は塩分摂取が非常に多い

　食塩摂取量が多いのはどの都道府県の人だろうか(最新)
http://www.garbagenews.net/archives/2149601.html

　男性　長野県11.8　青森県11.3　沖縄県9.1
　女性　長野県10.1　青森県9.7　沖縄県8.0

不健康代表の２県・・・　青森県（ワースト）、沖縄県（次のワースト候補）
　………
≪青森県≫　糖尿病ワースト連覇中：インスタントラーメン消費全国トップ（油揚げ麺）

青森の慣習：「朝ラーメン」　子供の保育園の朝食にカップラーメン
　※喫煙・飲酒率も日本一高い

　　【青森】短命県返上！は無理？　朝ラー、喫煙、飲酒…が大好きな青森県民
https://daily.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1456485569/
　> 「下北地域の保育園でのアンケートによると、
　> 子どもの朝食にカップラーメンを食べさせるお母さんが多いという。
　> 朝からラーメン、いわゆる「朝ラー」だ。

　糖尿病の最新全国ランキング　ワーストは青森県　ベストは愛知県
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2017/027157.php
　………
≪沖縄県≫ 戦後からの低炭水化物・高脂肪食で肥満率ワースト　※沖縄クライシス

　　高齢世代（イモ多食）の健康による相殺で目立たないが、油脂の摂取過剰の沖縄は急に悪化
　　65歳未満では心疾患・脳血管疾患の死亡率激増、さらに脂肪肝も多い

　　【肥満率ランキング】日本一の長寿県と言われていた沖縄県が1位！？
　https://tasu.calna.me/okinawa-diet/
> つまり、油はたくさん摂っていて、野菜は少ししか摂らないということです。

　　　沖縄、男女とも中性脂肪が全国最悪　男性の３人に１人
　https://ryukyushimpo.jp/news/prentry-241329.html
　http://www.okinawatimes.co.jp/articles/-/44199
> 中性脂肪の高値者率が、６５歳未満の心疾患と脳血管疾患死亡率の伸び率
> 全国ワーストにつながっていると判断。

315 ：
不健康の犯人は塩分でなく、「油の過剰」のことが多いが・・・
調味料として「塩＋油」のコンビが脳内麻薬を分泌し、食欲を増す

　　「鉄鍋のジャン！」連載中　2皿目
引用元　https://kohada.2ch.sc/test/read.cgi/csaloon/1319202614/238
*********
　「あなた達は今エンドルフィンに支配されているんですよ！」と、種明かしする刈衣。

　エンドルフィンとは脳内麻薬物質のこと。
　肉汁と脂身とあわさって緩和されてはいるが、岩塩が爆弾のようなショックを与えている！
　そして、その痛みをやわらげるために、
　防衛反応として“快感”をもたらすエンドルフィンが分泌されるのだ。

　とはいえ、これと同じような物は皆よく食べている。
　塩の粒と油の甘さ、食べ出すととまらなくなる物

　――「そう！ポテトチップスです。いわゆるジャンクフードと呼ばれている物ですね」
*********

316 ：
>>306-307
天然塩やら自然塩論者のごり押しはもういいよ
天然塩業者か？

天然塩だろうが精製塩だろうが塩は塩

だいたい精製塩の原料が塩酸だとか、塩単体で1日に数百g単位で摂取する食材ならお前の論に同調もしてやるがな。

1日に塩単体で取る塩分なんて5gも無いだろう
味噌や醤油、加工品の塩分差し引いたら
そこに含まれているミネラル程度なら、普段の食生活で十分摂取可能。
むしろ腎不全患者抱えてたら分かるだろうけど、普段の食生活一食のメニューでも、ミネラル成分の取りすぎ(特にカリウムやカルシウムなど)に気をつけろって言われるレベルで取れる。

あと精製塩は良くも悪くも精製されている分、品質は安定しているし塩分やナトリウムの計算はしやすい。
逆に天然塩やら自然塩って、その程度の重量分のミネラル成分のために不純物や有害物質も自然のまま
むしろ海洋汚染なんか起これば危険なものにさえなるよな。

317 ：
青森県はギッタンバッタン

318 ：
男性塩分摂取量ランキング

【関東】
埼玉 6位
千葉 7位
神奈川 16位
東京 20位

【近畿】
兵庫 29位
奈良 33位
京都 40位
大阪 45位

ttp://310tkd.com/vege/post-4172/

やはり摂取量は田舎ブロックほど多くて、同一ブロック内でも田舎ほど多い傾向か。
口では自分達の田舎性を必死で否定してても、
身体は正直だな百姓どもw

319 ：
長寿日本一の長野県・・・塩分摂取トップ争い

長寿世界一争いの日本・・・世界でも塩分摂取が多い
さらに
日本より塩分が多いシンガポール・・・日本と長寿世界一争い

やはり、塩分が多いのは悪くなかった

320 ：
青森は青モロ

321 ：
>>318
なのに関西人って早死にだよな
何でだ？

322 ：
関東人のような田舎っぺと違って、ストレスフルな都会人気質によるところが大きい。

323 ：
ムラサキは少なめに

324 ：
やっちまったなあ　反日枝野w 　　　　　　やっぱり 潜在意識は隠せないのか

立憲民主党 枝野代表 「心からお祝い申し上げます」

https://www.youtube.com/watch?v=XGAQe38CUQ4
http://www.yukawanet.com/archives/5322954.html



騙されるな！　　【枝野幸男の正体】

安倍総理が暴露した民主党枝野幸男と極左暴力集団革マル
https://youtu.be/YeJXhaWedOs

【枝野幸男】は極左過激派【革マル派】とお友達！
https://youtu.be/NuPCmv_6P-I

325 ：
一方の壺ぞーは統一協会。

326 ：
↑　リチャコシに洗脳されてるオバカなコwww

327 ：
【世界の汚物、朝鮮人（山葡萄原人）】

今、朝鮮人というのか、韓国人というのか、様々な言い方があります。いずれにしても朝鮮人です。「コーリア（Collier）」という言い方には、全ての朝鮮人が入ります。
みんな気が付いていませんが、この朝鮮人が世界中を汚しているのです。まず、南の韓国は日本を完璧に汚しました。ありもしない従軍慰安婦問題を捏造して、世界に１０８体の慰安婦像をばらまいています。
日本に「謝れ！」と言い続けてきて、日本国にウンコをひっかけているようなものです。
それだけではありません。南京大虐殺まで口出しして、朝鮮人が「南京大虐殺は日本人がやった！」と言うのです。朴 槿惠は「千年恨みは忘れない！」と言いました。何の恨みがあると言うのでしょう。
日韓併合の３８年間、日本は朝鮮を豊かにしたのです。豊かになった証拠に、併合時に比べて朝鮮半島の人口は２千万人も増えたのです。豊かだから人口が増えたのです。
朝鮮の物を奪っていたら人口は増えません。
何故、朴 槿惠は「千年も恨みを忘れない。足を踏んだ人は忘れても、足を踏まれた人は千年忘れない」とウソ言ったのでしょうか？　ウソを言うものではありません。

https://ameblo.jp/nakasugi-hiroshi/entry-12352506383.html

328 ：
ナトリウムは日本人の友

329 ：
朝っぱらから豚骨ラーメンの汁を残さず全部飲んじまった　脳卒中一直線だろうな

330 ：
仕事内容によるでしょ

331 ：
真夏に外で重労働してる人でも適切な時間に塩分取ってれば8ｇ/日以下で倒れることはないんじゃないかな

虫歯になりそうな甘いチョコとかケーキとかはたまに食べるくらいで我慢できるけど塩味はなかなかやめられなくて困ったものだわ
昔は毎日カップラーメン食うようなバカみたいな生活してたから減塩今からでもしないとなぁ

332 ：
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1522471786/l50

333 ：
日本人なら気にしないでへーきへーき
それよかもっと摂った方が多いケースのが多い

334 ：
味噌汁、煮物、漬物。おひたしや豆腐に醤油。あっという間に塩分摂り過ぎ。

335 ：
>>6
もう人工透析になったかな？

336 ：
血圧１９０

337 ：
吉野家の炙り塩鯖定食の
鯖・大根おろし・おしんこともに
醤油をぶっ掛けていたおっさんがいた

338 ：
吉野家のBとCセット

339 ：
塩分だけじゃなくナトリウム換算しなきゃいけない
ラーメン一杯で30gはザラ
飲んだシメに食って翌日浮腫むのは当然

340 ：
( *´〇｀)塩辛いよー

341 ：
>>339
マジ？

342 ：
http://ascii.jp/elem/000/001/695/1695365/P1131107_480x.png

343 ：
【芸能】クロちゃん、2142カロリーのペヤング焼きそば平らげる「今日はもう1日ご飯いらないしんよー」 http://itest.2ch.sc/hayabusa9/test/read.cgi/mnewsplus/1529909774

344 ：
しおけ？👶

345 ：
ミミ板長がんばるよ🐰
.　　　　　　　　　 γ⌒.i　　　＿
　　　　　　 　 　 iγ７./　.／_,.,　｝
.　　　　 　 　 　 ｉ.i ././ ./.／ ィ／
　　　　　　　　　|.ｉ_j .L.// ,ｨ／
　　　　　　　 γ　　　 　`~ {
.　　　　　　　/　　　　　　　ﾍ
　　 　 　 　 ｛ 　●　　 ●　 ｝
　 　 　 　 　乂 　 ､_Y_,.　　ノ
　　 　 　 　 　 ｀ ｰ----‐ ´

346 ：
しおけ？👶
　　　　　　　　　 _,.　---　､_
　　　　 　 , r ' ´　　　　　　　｀ヽ、
　　　　 ／　　　　　　 　 　 　 　 .ﾍ、
.　 　 , '　　　 {　　　　　､　　　Ｙ.　　.ﾍ
.　　/　　　　　!　　　　　ﾍ　　　! 　 　 ﾍ
　 ,'　 .{　　　　V　　　　　ﾍ　　 .!　　 　 i
.　{. 　 i.　　 ,､_λ 　 　 .,レﾍﾊ　 !. 　 　｜
　 V. 　Ｖ ./,,,,_　`ヾ'ｰ'^’_,,｡｡､ﾞ'´'}. 　　　|
　. Ｖ　　Ｖ__,.....ﾆ.、 　 ,｡――‐､ .ﾚ}　　 ﾘ
　　 ',　.√.､_七_ｫ.ｌ,,,,,,,l. ｬ''孑ﾞ｀.iー|. 　 ,′
　 　 ',　k＿__,,,... ﾉﾟ　 .ﾟ == --‐'　 l.　 ,'
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　　　　　',　　　{ 　 ｀´　　 ヽ　　./
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　　　_, ｲ　　i　　　　　 ノ　　　　ｉ 　　!　　　 ｀ 丶､
, r　´ /　　 弋　　　　　　　　　ﾘ　 　 !　　　　　 　 ｀ヽ､

347 ：
それやめろ

348 ：
>>347
https://i.imgur.com/X3EGSoM.jpg

349 ：
【ケンタッキー食べ放題】予約方法、実施店舗、注意点まとめ[7/20-8/31]国内産鶏　毎週金曜夜 中学生以上税込1380円 http://itest.2ch.sc/asahi/test/read.cgi/newsplus/1531640038

350 ：
塩分以前に胸焼けしそうだ

351 ：
マグマ塩が最高

352 ：
地域によってこんなに差があるなんてびっくり

353 ：
しおけ？👶
　　　　　　　　　 _,.　---　､_
　　　　 　 , r ' ´　　　　　　　｀ヽ、
　　　　 ／　　　　　　 　 　 　 　 .ﾍ、
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.　{. 　 i.　　 ,､_λ 　 　 .,レﾍﾊ　 !. 　 　｜
　 V. 　Ｖ ./,,,,_　`ヾ'ｰ'^’_,,｡｡､ﾞ'´'}. 　　　|
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, r　´ /　　 弋　　　　　　　　　ﾘ　 　 !　　　　　 　 ｀ヽ､

354 ：
漬け物好きには厳しいよな

355 ：
カップ麺は最近は流石に毎日はひかえてる

356 ：
塩田くん！？

357 ：
塩辛い食べ物ランキング
ttp://honkawa2.sak ura.ne.jp/0341.html
＞食塩含有量の多い食べ物トップ5は、梅干、あみ塩辛、すきみだら、塩昆布、めふん

塩分の多い食品ランキング
ttp://honkawa2.sak ura.ne.jp/2172.html
＞食べると塩分を多く取ることになる食品は、
＞（1）カップめん、（2）インスタントラーメン、（3）梅干し

日本人の食塩摂取量
ttp://honkawa2.sak ura.ne.jp/2173.html
＞減少傾向にある日本人の食塩摂取量。地域差も縮小。バブル期に一時期増加。

358 ：
ナトリウム塩でないカルシウム塩に変えた

359 ：
塩田くんの一番の迷言貼っとくぞ🙋

572 ：風吹けば名無し＠無断転載禁止 (ﾜｯﾁｮｲWW 2f37-2vU8 [122.197.35.60])[]：2017/08/19(土) 23:34:53.91 ID:LLG/C1LO0
>>463
あパカあパカあパカパカパカパカ！！！😤
でもそんなの関係ねぇ😡
でもそんなの関係ねぇ😳
でもそんなの関係ねぇ😎
はい、尊師っし〜😇

360 ：
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/nissin/1485940270/l50

361 ：
桃屋の塩辛がしょっぱくて美味くてやめられん
脳の血管が心配

362 ：
胃がんは塩の摂りすぎによる、という話。
日本人の好む、漬け物、イクラは、最も胃に悪い食い物だそうだ。

363 ：
寒すぎて塩気のきいた暖かいスープが飲みたくなる
チーズとカレーも食ったし今日摂った塩分計算したら20ｇ逝ってるんだが

364 ：
ナトリウムの入ってない塩

365 ：
カルシウム塩

366 ：
>>364
塩化カルシウム「なんかいうたか？」
塩化カリウム「なんぞいうたか？」

367 ：
塩化アンモニウム

368 ：
脳卒中ラーメン

369 ：
塩分と脳卒中は関係ありません

370 ：
塩分は6g以下とか7g以下とか言われてるのに、味噌汁（一杯2g）が健康食品として推奨されるのが矛盾してる気がする
残り4gを3食に割り当てて主菜、副菜まで作るのは難しい
本気で減塩してる人は味噌汁の扱いどうしてるんだろう

371 ：
1杯2g計算って塩分量としては結構多いよ。やや濃い味の定食屋で1.2g／100g(1.2%)くらいなので、約170g弱計算。
普通の家庭だともっと薄いし飲む量も少ないでしょ。きちんとした塩分計で測る(＝簡易じゃないもの)と出汁を利かせば
もっと薄くても満足できるし(市販のだしの素は塩分入りなのでダメ)、毎回重量測ってる。しょっぱいと思ったら
飲む量を減らす。舌で覚えてしまえば外食の時にも判断できる。
それより問題は梅干しやおしんこ、加工食品などの丸のまま食べる方。かまぼこやソーセージなどもかなり塩分も入ってるし、
NaClの代わりにKClが入ってれば同じ(減塩にならない)。下味のついたものにはソース類はかけないとか(どちらか一方に
する)、しょうゆなどの調味料は食材の上にかけないでつけて食べるとか、卓上から排除するとかの工夫が必要。

372 ：
塩分少なめ冷やしあんかけ茶碗蒸し

373 ：
「突撃!隣のみそ汁調査隊」出陣

入善町が、町民の塩分摂取を減らそうと取り組むプロジェクトの出陣式が
17日、行われました。

調査隊員が、各家庭のみそ汁の塩分濃度を測って減塩を呼びかけます。

入善町が、おととしから取り組んでいるプロジェクトは
「突撃!隣のみそ汁調査隊」です。

調査隊員は、食生活改善推進員など237人、知り合いなどの家庭を回って
みそ汁の濃度を測るなど、塩分摂取量を調査します。

17日は隊員に、新たに作られた緑色のジャンパーが贈られました。

また新規の隊員が塩分測定器で、みそ汁の濃度を測る体験をしました。

過去2年の測定で、みそ汁は9割の家庭で標準的な塩分濃度0.9%を下回りましたが、
厚生労働省が目標とする1日の塩分摂取量を超える家庭が3割あり、
特に60代の減塩を目指しています。

隊員「小さい孫がいるのでなるべく薄味は心がけている」

ことしは1100人を目標にデータを集め、町の広報やホームページで
公表することにしています。

また管理栄養士が簡単に作れる減塩料理を教える料理教室も予定しています。

374 ：
カルシウム塩

375 ：
夏は塩分

376 ：
逆に塩分不足な人はけっこういるのでは？
自分は体調不良でなんとなく塩分不足かな？と思い塩を舐めたり塩水を飲むようにしたら体調がはっきりと良くなった。　
集中力と思考力が増し、気力が増し、
食欲も増した。

増した、と言うより正常に戻ったと言う方が正しいのかな。

377 ：
たぶんだけど、
昔は冷蔵庫がなかったので食料をなるべく長く保存させるために塩を多く使ったはずで、塩辛い食べ物は普通に日本人が毎日食べてたはず。
現代の基準からするとかなり塩分摂り過ぎなばず。
しかし、それで健康を害したという話は聞いたことがないし、
昔の和食は健康に良いと言われるくらい。

378 ：
>>377
塩気の多い保存食は今の減塩食品と同じ感覚では食べんよ
魚介や野菜の塩漬けなんかはご飯の供として少量ずつ摘んだり
刻んで塩の代わりに和え物の味付けに使ったりしてた

減塩食品は発想そのものがアホ
塩が不足した体の求めに応じて食べると結局摂取量同じになるし塩を減らした分添加される毒の摂取量は増える

379 ：
塩分が少ないと逆に血液がドロドロになるのでは？
脳卒中の危険も増すのでは？

380 ：
夏は多少塩は必要

381 ：
不老不死（不老長寿）を目指すスレ Part46
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/future/1565757675/

382 ：
和食は不味いから、塩をかけて食べるんた

383 ：
韓国人ってスプーンや箸で皿をカンカン叩きながら食べるからうるさい
しかも顔が食器に覆い被さる様に食べる犬食い

犬食うからいいのか？（笑）

384 ：
>>382
塩ふって食べる和食ってどんなのがあるっけ

385 ：
塩昆布

386 ：
【衝撃】アメリカ「塩分は体に良くないと言ったな。あれはウソだ。むしろ減塩は体に良くない。」 [998671801]
http://leia.2ch.sc/test/read.cgi/poverty/1573384889/

387 ：
ほどほどに

388 ：
■■すき家の味噌汁■■飲んじゃダメゼッタイ■■
すき家の味噌汁は一杯で一食分の塩分摂取制限を超えてしまう毒汁。
すき家の定食、丼セットには必ずこの毒汁が付いてきます。
　食塩換算
すき家　２．６グラム
なか卯　２．１グラム
松屋　　１．７グラム
大戸屋　１．５グラム
吉野家　１．４グラム
やよい軒１．３グラム
厚生労働省の塩分摂取目標１日
男８グラム以下　女７グラム以下
心筋梗塞など心臓の病気や、脳卒中など血管の病気を、「循環器病」といいます。
塩分を控え、血圧を下げることが、これらの病気の予防になります。

389 ：
>>388
ダメとか勝手なこと押し付けてくるなよ
塩気も出汁も薄い味噌汁なんか飲むくらいなら二郎食いに行く方がマシだよバカ

390 ：
生活習慣病は防げる

391 ：
永谷園の「お茶漬け海苔」をお茶を掛けずにふりかけの様に食べてるやつを見た

392 ：
>>391
美味いよ
炊き立てご飯に薄めに混ぜ込んでおにぎりにする技もある

393 ：
炊きたてご飯って、なんで、めちゃめちゃ美味いんだろうか

394 ：
塩分とったほうがいいぞ

395 ：
知ってる

396 ：
青森なんかすごいよ

397 ：2020/06/20
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ベルギー人「日本人にラーメン啜らされた。最悪」3
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