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8050問題大丈夫か？
ﾟ･*:.｡.:*･゜浅野ゆう子ちゃんﾟ･*:.｡.:*･゜
934 ：
>>933
4Kgの漬け物石を持ってスクワット70回
同じものを持って腹筋30回
腕立て20回
これを朝昼晩1セットずつ
個人差あるけど程度はなるべくキツイと感じないぐらい

しりとり　最後が「ん」でもOK★12
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miroです
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