立禅・站椿マラソン
前スレ
【復刻版】 立禅・站椿マラソン 【コツコツ】
http://engawa.2ch.sc/test/read.cgi/budou/1244513857/l50
でございます。
オナ禁は実践哲学です。お金がかからず薬も使いません。
オナ禁で人生を豊かいしていきましょう。
レッツエンジョイオナ禁ライフ。
それにしても前スレが落ちないで満レスになるとは…ｗ。
本日１時間。 40分位は密度の高い立禅だった。と思うｗ。
あとは瞑想みたいにしてた。
蚊がでてきたので虫除けスプレー買ってこよ。
立禅では、どういう意識で立ってるのですか？
気にしないで下さい。
＞どの様な意識
前スレ参照して下さい。
外側意識は相手が人の場合、大木(私は山中が稽古場です)の場合等
あとはひたすら自分の身体がどの様な状態になっているかの
内側の意識です。
戴氏みたいな動きをする方ですか？
タントウを教わり、毎日やりだしてからほぼ2ヶ月。
今日初めて、背中で支える意識が判ったような気がした。
今まで20分だとか25分だとかしか書けなかったのが、
いきなり45分♪
背中をＶに例えて、＼と／の部分を背筋に見立てると、
その＼・／の延長上に腕があって繋がっている感じ。
三角筋が熱を持って痛んでギブアップしてたのが、
その熱が背筋に移り背中がポカポカ。痛みは無し。
背中は、前スレでも書いていた人がいたが、肩を前に出さない。
背中に板を貼っても隙間がない感じに。
横に拡げる感覚。
45分で終わったのは集中力が切れたから。
明日以降もこんな調子で出来たら嬉しい♪
プロ棋士の脳内では何が起きてるのか？という疑問から始まり
多彩な戦術パターンを駆使する裏側には
どうやら小脳が関係してるらしいという事がわかったそうです。
運動を司る小脳ですが
演算能力にも関わってるのだとしたら
立禅の意味が少し変わってきますね。
立禅もいいですけど、オナ禁をしなければ意味がありません。
オナ禁で心と体を健康にして豊な人生を築いていきましょう。
〇氏の〇ってなんて読むの？
＞〇氏のような動きをする方(かた)ですか？
いえ、違うと思います。漢字が読めないので。
＞〇氏のような動きをする方(ほう)ですか？
○氏が何か解らないので応えようがありません。
それに立禅は動きませんよ？
>横に拡げる感じ
これは肩甲骨は肋骨の上に乗った骨だから
横に拡げる感じから円を描いて拡げると自然に肩がでるよ。
すると疲れないでいられるよ。
もうひとつ前スレで「腕をГ字にしてから腕を挙げると肩甲骨が下がる。」
これを確めてみてください。
前スレ>>761の方かと思いました。
戴は『たい』と読みます。
>>761の方の説明が戴氏心意拳の丹田功の動きに似ていたもので。
＞横に拡げる感じから円を描いて拡げると自然に肩がでるよ。
すると疲れないでいられるよ。
それでも、現状では少しでも前に出るとその分の重みで
肩が早くに疲れてしまうのです。
次の段階の課題だと思ってます。
ミットをやりこめ
背中の繋がりは、今のところ問題なし。
繋がりが消えかかる時あり。
呼吸は、前は腹式だったんだけど、
今は胸腹拘らず胴体全体で呼吸している。
特に下腹部の張りが面白いくらい張ってキターーーー！
今まで感じられなかったのが一寸したアドバイスでこんなにも変わるんだと驚き！
肩より先に、足がガクガクになるとは思わなかった。
15:00〜17:00の間が一番効果的です。
随分中途半端な時間帯だな。
濁気が充満してるんじゃないの？
その時間帯は止めた方がいいです。
悪い気がたまる。
初めは15分くらいで駄目かと思ったが、
意外に伸びて気付いたらいつもくらい出来てた。
右肩が辛いと思ったら右股関節も痛みだし、
繋がっているんだなあと実感した。
肩が楽になったら股関節も楽になった。
当初の目的だった30分以上はクリアしたので、
今度は1時間飽きない意念を誰か教えてください。
たぶん自分と同類の人なんだろう。
半信半疑で実践していなくて自分はまだそこまでいかないからうらやましい。
君達は中途半端にかじった人間だな。
おいおい止めてくれよ!?
おいらその時間帯だっちゃ。
俺なんて老師と一緒にその時間帯に練習してた事もあるぞｗ
「色々言う人もいるけどねぇ、そんなに神経質になる必要はない。
それよりベストの時間が取れないとか理由をつけてサボる方が問題」
って笑ってたよ、俺の師匠
大丈夫。
みんなのところでは王向斎の教えは伝わってないのか？
だから、時間帯を気にする。
しかし語弊を恐れなければ、武術に気功は関係ないよ。
王のタントウ功は、養生を主とした一般人には気功として
武術を主とした門人には戦う姿勢を養う功法として
明確にわけられているんだ。
タントウ時の骨格バランスの有り方をこそ大事にし、
気功部分は神経質になることはない。
そういう事じゃないよ。
と、意拳を教えてくれた先輩は言っていたよ、と。
『 』書きにするんだった・・・
信心深いから気になったんですｗ。
求めるのは気功的じゃなくて武的だから気にする事ないですね。
朝日の出とともに気功すると良いとか。
個人的には朝一はボケて調子が出んわ。
それより、抱球ってまんま風水じゃね？
時間なんかも関係ない。言い訳もしない。
特定の条件と時間でしか集中できないのは武術的にアウトだからな。
養生でやっているというなら話は別だが。
いつもと違う時間にやると調子狂うな。
だから駄目なんだよお前！
王向斎の站？は、根性や我慢比べでやるもんじゃない。
（ある程度の肉体的苦痛を我慢しなくてはいけないが）
やってもいい条件、やっても意味のない条件がある。
>>39のその考え方で立つのは、一言で言えば>>42そのもの。
先日以来、数人の人とのﾒｰﾙのやり取りで王向斎の教えが失伝しているのには驚いた。
ただ、今後は彼らがそれぞれの道場？で話をされて広まるんだろう。
半禅って、やっぱきついよね？
偉いでちゅね〜
週末辺りに1時間に挑戦したい。
肩周りに問題なく1時間できたら、
あとは時間に拘らず色々と試していこう。
そっかー 偉いぞー 達人になれるかもしれないなー
それとも弄る相手がいなくなるから言わないだけか
まあ、今はそういった趣旨を理解している人はいなさそうだけどねぇ。
＞王向斎の教えが失伝しているのには驚いた
どういうこと？
>>44は知っていて、やりとりの相手は知らなかった事があるのかい
前スレさがせばわかるのかしら
稽古に適した時間帯
立っている時の注意点。
意識はどこにどうかけるか。
気の流れをどういう順番に体内を循環させたらいいのか。
気が流れる箇所はいとして、流れが止まる、
特定の箇所に行くと消えてしまう場合の対処方法
等々。
皮肉なことに、これらは大成拳、意拳、太気拳をやっている側が、
下に見下している王向斎が伝えた気功をしている人たちにごく自然に受け入れられていて伝わっている。
武術として王向斎の站？をしていて行き詰まっている人は、頭を下げて彼ら気功をしているじいさんやばぁさんに習うことをおすすめる。
昔はみんなで報告＆励ましあって続けるスレだったよね。
久しぶりに立った前スレを覗いて前とかなり違うんで面食らったわ
＞まあ、今はそういった趣旨を理解している人はいなさそうだけどねぇ。
だから形骸化したものしか残っていないんだろう。
中身が空っぽで、ただ長く立っていればいいとかって勘違いしてしまった成れの果て。
実際のマラソンで考えばわかるだろうが、距離を報告して励まし合うスレで、
お前は走り方がなっちゃいないとか語るのはスレ違いなんだ。
他人の技術に対していちゃもんつけて、俺すげーって言いたいなら
このスレが死んでるので再利用してくれ。
http://engawa.2ch.sc/test/read.cgi/budou/1342443974/l50
http://engawa.2ch.sc/test/read.cgi/noroma/1132302454/201-300
>57は板としても君に合っている。
だから語るならそちらの板か捨てられたスレでやってくれ。
今は休止状態だけど、あそこはここよりさらに不器用な人がコツコツと続ける場所だし、
ID:zKbYtoeZ0みたいなのがやって来て語りまくられたらキツイだろ
うーん、ちょっとサボリ気味だな。
体重配分から考えても。
今日はその技撃トウ含め、45分。
凄いな。４５分もやったんですか？本当に凄いな。
ようやく大台に乗ったかな。
長ければいいものではない、と嘯けるのは、
長く出来て初めて言えることだと思うので、
とにかく今はまだ長く立つことを目標にしている。
1時間＋技撃トウ○分ってのが理想。
まだ技撃トウの時間が短すぎる。。キツイ。
よかったね（笑）
そうか〜！ 凄いぞ〜！ 偉い偉い！
書き込みあるまで夜中起きていて書き込み見てチャチャ入れてるんだろうな。
マジ、キモイ
時間が欲しいな。
同一人物まる判り。
もうちょっと頭使おうな（笑）
はぁ？
バカか？
なに、必死にわけのわからない事に突っ込んでるんだ？
もう、笑わせるなよ。
ｵﾂﾑ使ってないのはお前だよｗ
おやおや（笑）図星突かれて即レスか？（笑）
あまり強くキーボード叩くと壊れちゃうぞ！（笑）
お前｢マジ、キモイ｣とか一生懸命書き込みしている暇があるなら立ってろよ。廊下にな（笑）
しっかり立ってここに｢今日は10分しか立てませんでした｣ って報告するんだぞ！（笑）
>>68と>>69が同じだと思い込むお前の頭は可哀想なことになってるな。
丸わかりなどとドヤ顔する前に、証拠をあげよ。
タントウやってる?
お前、同じ内容の書き込みがあると、それは同一人物と思い込む妄想癖持ちか？
それとも、単なる熱中症か？
どちらにしても悪い事を言わないから早く病院いけ
凄いなぁ〜！ 凄い！ 偉い偉い！
＞あまり強くキーボード叩くと壊れちゃうぞ！（笑）
携帯じゃーキーボード叩かないからな
最低30分〜になっただけでも、俺的には格段の進歩。
あとは、気付いたら何十分も経っていた・・と言えるような集中力を。。
みんな、どんな意念でタントウやってますか？
ドクターフィッシュに全身をつつかれる意念。
今日は昨日とほぼ同じ。三体式10分、タントウ20分。
体軸が、正面に向かってやや斜めに向く三体式だと、
通常のタントウより背中が疲れるかも。後ろ手側が。
自分は太極拳ですが、片足の太ももを上げて地面に水平になるような形で、
五分が限界ですがしょっぱすぎですかね？
そもそも、それタントウじゃないよ。
たんなる脚力強化の筋トレ。
でも５分でも立派だと思うけど。
片足のタントウ、昔ちょっと試したことあるけど、腸腰筋にキクね。
あと、軸の強化にいいかもしれない。
今の自分のレベルでは、まだまともに出来ないかも。
独立椿でしょ？
あるよ
腕・肩は平気なのに、足の裏が痺れてしまった・・・
「スレッド一覧」で画面上部にある”検索”の虫眼鏡をクリックして探しているスレのキーワードを打ち込んだら探しているスレが黒反転してくれる。
とはいえ、単純な下半身の筋トレでもないですね。
スレンダーな女性でも出来てますから。
安定して立てるようになったら、次の段階では眼を瞑りやります。
これは難しいです。
筋肉よりも、姿勢と三半規管でしょうね。
余談ですが、チンカコウでみっちり修行した先生によると、
太極拳では昔はタントウ無かったらしいですから、意拳からパクったのでしょうね(笑)
また、タントウを死トウと言って嫌う太極拳の先生もいるようです。
それすらも面倒くさいというおいらを許しておくれ・・・
＞太極拳では昔はタントウ無かったらしい
なんか、二通りの意見があるんですよね。
団体の是非はともかく、太極武芸館ではタントウなくして太極拳の習得ならず、
みたいな考えだし。
但しその場合のタントウは、正確な立ち方の練習としてやるみたいだけど。
暑いから、集中力が途切れがち・・
＞それすらも面倒くさいというおいらを許しておくれ・・・
一見面倒に見える事や無駄に思える事をｺﾂｺﾂ積み重ね手生けるのが達人の道。
一見して面倒な事や無駄な事をやるのは凡人。
ｺﾂｺﾂ積み重ねて行けるのが○
＞暑いから集中力が−
駄目だコイツら（笑）
＞駄目だコイツら（笑）
ｨﾖ！
こんどは別人あつかいかｗ
100〜のスレッドの続きを読む