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☆高血圧を語ろう・107 ★ﾜｯﾁｮｲ★


1 ：2019/08/24 〜 最終レス ：2019/10/30
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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html

酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動しましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。

前スレ
☆高血圧を語ろう・106 ★ﾜｯﾁｮｲ★
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1563111740/
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2 ：
いちおつ

3 ：
体重20kg落としたら
血圧も下がったよ160-100→110-80

筋肉維持しながらは難しかったけどね
薬から解放されたよ

皆さんもぜひ！

4 ：
俺もダイエットやるぞー！

5 ：
あすなろ

6 ：
たて乙です

170/110で問答無用で投薬開始になった
頭痛酷くてMRI撮ってもらったけど異常なし
内臓疾患を疑われてCT撮ったけど異常なし
ちなみに10年前ダイエットして普通体型になったにも関わらずずっと健康診断で血圧高かった
右首筋が張って痛くて辛かったけど薬飲み始めたら張りも痛みも無くなった
みんな気をつけて

7 ：
ででーんちゃんの近況レス待ってます！

8 ：
血圧なんか気にしないで生きてきたが
何年ぶりに血圧はかったら上が170下が120。
びっくりして、血圧にいい食べ物を検索して三日食べ続けたら、
簡単に標準血圧にもどった。

食べたのは
・納豆
・オートミール
・レーズン
・さば缶
・オリーブオイル
・りんご酢
・ケチャップ
・緑黄色野菜
・芋類

どの食べ物が効いたかわからないが
血圧下げるの簡単だな

9 ：
納豆＋酢＋オリーブオイルをかき混ぜて
20分おいて食べる

というのがなかなか効果があるらしくて
三日食べ続けたが、おならがぷうぷうでて臭くて困った
でも確かに血圧下がった

10 ：
あ、あと慢性的な睡眠不足だったが
睡眠をたっぷりとったのも効いたみたい

みんなも副作用が怖い降圧剤より
食事や生活を見直そうぜ

11 ：
高血圧の薬飲み始めたら蕁麻疹出てきて医者に辞める？って聞かれたけどどうしたら良いんだ

12 ：
>>11
別の薬処方してもらえよ

13 ：
3ヶ月間、納豆と黒酢と梅干しを欠かさなかったら
10年以上170あったのが120になった。

14 ：
冬には元に戻るさ

15 ：
>>12
先週処方してもらって変えたけど蕁麻疹落ち着かないで痒いんだ

16 ：
ででーんちゃんはどんな運動してるんだ？

17 ：
上も下も血圧下げる方法って一緒ですか？
上が140から130位でギリセーフなんですけど下が100前後で完全アウトなんですけど
体重落として酒はあんま飲まずに適度に運動みたいな感じでいいんでしょうか

18 ：
みんな何回くらい計測しているのかな
自分の場合、5回くらい計測すると150から120にどんどん下がるんだよね
血圧計がストレスになってる気がして
病院で計ると120台だから、それだけなら薬もいらないはずだけど
普通の人って、何やってても血圧は120以下ってことなのかな

19 ：
そうです
知らんけど

20 ：
ウォーキングとスロージョギングの組み合わせで
5kg痩せたら下がった
180-120→135-80　
医療費も通院時間もゼロになって助かる

21 ：
>>17
俺も同じ
下手すると　上115　下105　なんてこともあるｗ
差が10しか無いってどうなんだろ
で、担当医は、下は運動で下ると言うんだけど
下がるのは上ばかり

このままじゃ、上100　下110　とかになりそｗ

22 ：
それだけ血管が薄くなってるってこと？

23 ：
血圧が高くなって血管が硬化すると、末端神経の手足にしびれが起こることってありますか？
最近たまに足の指がぴりっと痛むことが増えてきたんですけど

24 ：
それリューマチ

25 ：
私も血圧の高低関係なく
手の指の間が針に刺された
ような痛みがあった。
チクッとしたから虫にでも
刺されたかと思って見ると何の跡もないし、しばらくして
また、チクッと。

26 ：
150-95くらいあったんだけど、ダイエットしても138-83までしか下がらない…
薬飲まないとやばい？

27 ：
飲まなくてよろしい。

28 ：
130キロから100キロじゃそれ位だろうな

29 ：
81kgから60kgだよ！

30 ：
70歳ならいいんじゃない

31 ：
>>26
それくらいでちょうどいいよ
145くらいでも問題ない
薬売りたいから高い高い言ってるだけ

32 ：
その通り。

33 ：
やっぱ痩せれば血圧下がるんだな・・・
今BMI３２だから、平均まで落とせばもう薬飲まなくてよくなるかな？
月2500円は結構きつい・・

34 ：
>>31
それくらいで問題ない人もいれば、問題が出てくる人もいるんだよ
無責任なこと言うな
>>33
ジェネリックは？俺は胃薬含めて5種類3ヶ月分で約3500円

35 ：
製薬会社が変な基準作ってプロパガンダやって指針を出すから、
140超えてるだけで入場出来ない建設現場があるのよね
数は少ないから(大半の現場は150以上)、そこだけ入らなけりゃ問題ないんだけど、
会社からは140超えたら薬飲めとか言われる

これは社員の健康のことを考えてではなく、入れない現場があるのが会社の損失になるからという理由だけ

36 ：
高血圧を指摘されているが薬飲むの拒絶中。うんこする時とかソープで発射寸前とかは200超えてると思うけど今日も生きている。

37 ：
拒絶した結果、日々血管が破壊されていく

38 ：
さっき計ったら193/142でした。脈拍は96

39 ：
本日の血圧・心拍数

06：47　 98/63/69（起床ののちトイレ、洗顔後）
10：47　100/62/90（PCから離れて割とくつろいでいた）
　　　　　　　　　この間、ネットをやりながらアイスクリームとたばこ
12：11　133/74/87

ネットで（お隣の国のニュースを読んでると）血圧が上がることが判明。
一番の降圧剤はもしかしたらネットをやめて不快な情報を目（頭）にしない
ことではないかと考え始める。

40 ：
導き出される結論：
健康診断前はストレスをためないように
スマホなどは天気予報程度にとどめ情報遮断。

時間や順番を待ってる間は子守歌音量で「寒水魚」でも聴くか？

41 ：
今の血圧

13:10　106/71/87

このスレ程度では影響は少ない模様。
ただし、寒水魚は3曲目が今流れてる。

42 ：
>>18
一回きり。

血圧とは別の病気で病院に入院してるときに
朝、夕の血圧測定でベッド淵に座って
手をだらんと垂直に下げている状態でも
看護師さんからの指導はなく普通に計測してたので、
姿勢で10も20も変わってくることはないんだろうと思ったのと、
連続して計ると腕帯の圧力の刺激か何かで
2回目以降が1度目よりも下がる結果が出てくる
というのを読んだことがあるので、一回きりです。

一度目で一番高い値が出るなら
そこを基準に日々比較すればいいという考えです。

43 ：
製薬会社の陰謀だろ
140以下なら問題ない
昔は140でも問題なかったのに
どんどんどんどん基準が下がっていって110とかになっちまうよ。陰謀だよ陰謀

44 ：
血圧を連続して測ると、うっ血して低く出やすいという考え方があるけど
それって反対の腕で測った数値はどうなのかな？
2回目5分も待ってたくないんで
2回目はすぐ測って、差があるときは反対の腕を測ってだいたいこんなもんかと判断してるんだけど

病院や健康診断でも、看護婦さんが測り直すときすぐ測り直すよね

45 ：
測り方っていろいろあるのかな
うっ血して二回目以降が下がるとしても20も30も下がるんだけど
腕の位置が心臓の位置にくるように、って書いてあったけど
なんか測り方そのものが間違えていたような感じもする
机が低いので病院とはかなり角度が違うから腕を台の上にのせて少しあげてみたら
125くらいになってしまった、何回はかってもそれくらい
病院でも140超えたことはまずないから
もしかして測り方間違えてたのかな

46 ：
特殊な呼吸法で血圧計るときだけ下げれるけど
これ普段の血圧の数値じゃないから意味ないよね

47 ：
俺は45歳で10年以上180台だけど身体は絶好調だよ。
薬は何度か試したけどマイナス20位しか下がらないから薬なんて飲んでいない。

48 ：
いつもの
https://i.imgur.com/w7sniZW.jpg
そら薬は必須じゃないがな

49 ：
俺も血圧高くても絶好調だったけど、MRI検査したら
隠れ脳梗塞が見つかった。

50 ：
やはり睡眠不足が血圧に一番よくないね
頭や体を休めるというのは血圧を下げることなんだね

51 ：
あわー、眠れないわ
睡眠不足はよくないのか
眠れない眠れない

52 ：
血圧計使わなくても体調で血圧高いの分かるようになってきた

53 ：
俺も1ヶ月毎日つけてたら、なんとなくその日の血圧がわかるようになったわ。
ひとまず週末だけ今は測定してるけど、1ヶ月くらい測定して傾向つかんでればこのくらいの頻度でもいいですよね？

54 ：
普段どの程度高いのかわからなければ、
迂闊に良いよとは言えないでしょう。

55 ：
ネルノダ飲んで30分睡眠

56 ：
そもそも医者に毎日測れと言われてるわけじゃないならいいも悪いもないけど

57 ：
>>53
自分が良ければそれでいんじゃね？
但し、週末だけの測定だと頻度としては標準的な頻度外だから外(医者や医療機関など)に対しては
示すことが出来ない(データとして扱われない)ということは理解しておく必要はありそうだ。
医者：「血圧測ってる？」　きみ：「測ってます！週末だけだけど。」　医者：「・・・・・。」

58 ：
>>57
ダメ人間感がすごい

59 ：
>>51
だまされたと思って布団に入る前に
牛乳をコップ半分（100ml）かコップ一杯（200ml）飲んでみな。

ホットがいいらしいけど、冷蔵庫から出したばかりのでも
精神がリラックスしだんだん体もだるく感じ睡眠導入効果があるよ。

60 ：
>>59
ありがとう

61 ：
>>59
低脂肪牛乳しかないけどいいかな？

62 ：
>>59
ネルノダも飲んでみた

63 ：
>>61
低脂肪乳で効果がなかったら
明日成分無調整の普通の牛乳を買っては？

牛乳自体にも血圧を下げる働きがあり、
コップ一杯程度だと脂肪分も知れてるだろうから
あまり神経質になる必要はないと思うよ。
ほどなく眠れて熟睡できれば昼間の元気・健康で元はとれるよ。

>>62
その商品、知りませんでした。

64 ：
豆乳じゃ駄目なんですか？

65 ：
>>64
ごめんなさい。そこまで詳しくないので

トリプトファン 豆乳
トリプトファン 低脂肪乳
トリプトファン 牛乳
トリプトファン 食品

で、調べてみてください。

66 ：
みんな納豆食おうぜ
納豆は血圧下げるよ

67 ：
もちろん毎日たべてるで

68 ：
高血圧の定義は、いつどんな時でも血圧が高い状態と書かれているのに、
何故か一発勝負で高いと病人扱いされるね

69 ：
薬をたくさん売りたいビジネスだから

70 ：
眠れない

71 ：
今日も安定の110-70
運動良し！
食事良し！
ストレスなし！

72 ：
>>71
心拍数はいかほど？

73 ：
>>47
よかったね でも覚悟だけはしておくべき
高血圧は 「だんだん」というより 「とつぜん」が多いから
ある日突然 言語障害・半身不随になったりするので

74 ：
>>47
ネタでなければ、考え方変えた方がいいです。by 元リハビリ関係者

75 ：
>>59
この間睡眠のテレビでやってたけどそれ間違いだったわ

76 ：
>>75
マジで

77 ：
>>76
昨日はレスが>>70で途切れてるけど
あれから眠ったの？

78 ：
上は110〜130
下が80〜90
ここ2週間で下が上がってるんだけど、気のせいかな？
薬飲む前は大体90〜105で、薬飲み始めたら80〜90になった
下がじわじわと上がってる気がする
なんか下はそんなに動かないって聞いた

79 ：
薬飲んでても脳梗塞多いのは何故ですか？

80 ：
>>77
眠ってない

81 ：
>>80
それはつらいね。

82 ：
>>81
うん

83 ：
高血圧だからって早死にとは限らないからな。

84 ：
うちのばーちゃんは凄い高血圧だったけど97で老衰
父親も高血圧76だけど病気一つしてない

85 ：
午前に測ると150代なのに
午後に測ると120代
なんで？

86 ：
>>85
携帯用の血圧計買って出先でもこっそり計ってれば
何をしている時に血圧が上がり、
どういう状態のときに血圧が下がってる
とか自分でわかるんじゃないの？
というか、あなたの血圧はあなたにしかわからないと思う。

たとえば、血圧というか体の状態に鈍感になっていて、
ネットをやりながらリラックスしているつもりでも
長時間同じ姿勢を取り続け
読んでる記事やスレッドの内容によっては
血圧が10も20も上がってるということもあるかもしれないよ。

87 ：
>>79
降圧剤の副作用

88 ：
降圧剤飲むと血圧は下がるが
脳卒中の確率は高まるんだよ

89 ：
薬なしで年齢プラス80くらいがいいと思う

90 ：
>>88
マジで？

91 ：
>>90
そらそうよ
血圧を上げないと血を流せないから血圧が上がってるというのに、
その要因を取り去らずに血圧だけ下げたら、そら詰まる

92 ：
じゃあ血栓を溶かす薬も飲めば解決？

93 ：
ねえ>>78なんだけど、下ってこんなに血圧動くもんなの？
揺れ幅が大きいと言うか

94 ：
>>93
今月は
1日　起床後　89/61/77　就寝前　109/68/77
2日　起床後　98/65/77　就寝前　−
3日　起床後　97/65/78　16：15　99/58/82

こんな感じも、健康診断に行けば（これまで通りなら）
150前後/85前後　変動はでかいよ。
家にいるときでも下が80くらいになることもある。

95 ：
血圧の薬は飲んでない。

96 ：
飲まなくてよろしい。

97 ：
>>94
下もそんなに動くもんなんだw
わざわざありがとう
安心とは言わないけど、一応気休めになったわ
がんばって痩せないと

98 ：
>>92
心不全に抗リン脂質抗体症候群という血栓が出来やすい難病も患ってるから飲んでる

99 ：
https://i.imgur.com/wFkcdHB.jpg

あかん

100 ：
高血圧のことで頭がいっぱいになって、糖尿病になるなよw


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