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禁煙73日目


1 ：2019/05/18 〜 最終レス ：2019/09/30

健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。

[まとめ]
禁煙へ挑戦するためのまとめ
http://venacava.seesaa.net/article/60232950.html

[禁煙治療に保険が使える医療機関]
http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html

※前スレ
禁煙72日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1554747622/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 ：
>>1
乙！

3 ：
きん‐えん【禁煙／禁×烟】
［名］(スル)
１ タバコを吸う習慣を断つこと。「健康のため―する」
２ タバコを吸うのを禁止すること。「―車」

4 ：
１乙

令和禁煙19日目。
禁煙してから起こった事を色々と箇条書きにしてみた。

・鼻が効くようになった。特にタバコの匂いに敏感になった。
・朝立が凄かったけど最近は落ち着いた。
・鼻くそが白くなった。
・歯磨きでえずかなくなった。
・便秘ぎみになった。
・体重が2kg増えた。
・寝付き目覚めが良くなった。
・無意識にタバコを吸おうとしている。

滅茶苦茶吸いたくて死にそうな事は無くなったけど、ふと無意識にタバコを吸おうする時が１日に数回ある。

5 ：
こっちには吸う禁煙来ないのかな？

6 ：
vapeはセーフ？

7 ：
>>4
最後なんかわろた
それは喫煙者のときからそうだぞ

8 ：
1乙です！

便秘気味の人は白米から胚芽米に変えるといいかも
玄米ほど繊維質多くないから穏やかに効く

9 ：
吸う禁煙が暴れてるので早く前スレ埋めてしまいましょう。

10 ：
こっちが真の禁煙スレね？
本気で禁煙したい人はタバコ０本を目指しましょう

11 ：
真かどうかは建った時間か日にち見ればOK

12 ：
どっちが本スレ？

13 ：
こっちが本スレね
禁煙1年経ったよ！

14 ：
吸う禁煙ってようは本数を減らすって事でしょ？
それが禁煙に有効ではない事はとっくに分かりきってるし１本オバケの恐ろしさもあるよ

15 ：
>>14
終わった事だから蒸し返さないでくれ。

16 ：
3週間経過したけどなんとかなるもんだな

17 ：
つまんないワッチョイなんてシステムが嫌な人はこちらへどうぞ
禁煙73日目
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1558367991

吸う禁煙も吸わない禁煙もチャンピもアンチも自演もOKだからね

18 ：
飯の味が全然変わらないけどこれはもう変わらない人は変わらないんだろうな

19 ：
NGワード

ea15-WvMn

20 ：
>>18
変わらないよ
喫煙禁煙関係なく、腹減るとメシウマだろ？
それくらいの差しかない

21 ：
飯の味と言うか塩っぱさに敏感にはなったと思う。

22 ：
次スレテンプレ

!extend:checked:vvvvv:1000:512

健康のために禁煙しましょう。
減煙は禁煙ではありません。
減煙ネタはスレ違いですのでタバコ板でどうぞ。

[まとめ]
禁煙へ挑戦するためのまとめ
http://venacava.seesaa.net/article/60232950.html

[禁煙治療に保険が使える医療機関]
http://www.nosmoke55.jp/nicotine/clinic.html

※前スレ
禁煙73日目
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1558143379/

23 ：
禁煙64日目
良かったこと
・深呼吸がスムースできるようになった
・飲食店に入った時に喫煙席を探さなくて良くなった
・仕事でタバコ休憩に行かなくて良くなった
・姪っ子からタバコの匂いで嫌がられなくなった
・ランニングで息切れがしにくくなった
・一ヶ月あたり約一万五千円の節約になった
悪かったこと
・五キロ太った
・最初の一週間だけ便秘になった
・ふとした少しの時間の過ごし方に戸惑う

こうしてみると、やっぱりメリットの方が圧倒的に大きいと思うから、禁煙頑張りましょう

24 ：
禁煙してから

鬱っぽくなった
パチンコ屋に行かなくなった
休日が暇になった
一人で外食するようになった
体重が増えた
一人でカラオケに行くようになった
カラオケのレパートリーを増やした
記憶力が良くなった
腹式呼吸で体重が減った
鬱っぽくなくなった

25 ：
>>24
それ、禁煙成功や！ おまはん知らんうちに禁煙成功しとんのや！

26 ：
タバコは臭いという事を禁煙して思い知った
でも吸いたい気持ちはらくならネンだわ

27 ：
>>26
小室さん？ 金は？

28 ：
禁煙開始して昔使ってたけど暫く開きもしなかった家計簿アプリを久しぶりに使い始めたけど520円〜の有無はでかいなあとしみじみ思う

29 ：
吸いたいと思ったら煙草を吸うメリットとデメリットを考えれば良いんだよ
まぁメリットはないけど

30 ：
タバコを吸った上で維持してた健康状態をタバコ吸わなくなったことで健康維持機能にバグが生じてんじゃねえかと疑いたくなってきた

31 ：
ホントは鬱なのに喫煙によって症状が出ない人が禁煙すると鬱の症状が露になる
ホントは気性が荒いのに喫煙によって温和になってる人が禁煙すると気性が荒くなる
喫煙者が禁煙すると元々の人間性に戻る
ただそれだけ

32 ：
>>30
>>31
ものすごく理解できる
健康になった気がしないしめっちゃ鬱になった

33 ：
でも、そう思わせるのはニコチン依存の巧妙な罠なんだけどね…
実際はめちゃくちゃ健康になってる

34 ：
三日めくらいに吸い魔の山が来ると思うけどみんなそれはどうやって対処するんだ
今からコンビニにいこうかと思ってるんだが

35 ：
煙草を吸うメリットとデメリットを考えれば良いよ
煙草の事を忘れられないなら逆に煙草の事を常に考えれば良いんだよ
実際、煙草って何も考えず無意識に吸ってる事も多いよ
そこに煙草があって寝起きとか食後だから習慣で吸ってる人がほとんどだと思う
逆に煙草吸うぞ！って感じで吸う人は少ないと思う

36 ：
>>34
寝る

37 ：
禁煙してるとやたら眠たくなるからアホほど寝る時期も必要だよね
http://vdeep.net/kinnen

38 ：
【研究】もっとも命にかかわるタバコの種類が明らかに
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1558696489/

39 ：
タバコ吸ってやっちまったぁ…って夢見見た
後悔しかないから禁煙頑張るわ

40 ：
禁煙して１ヶ月と10日過ぎたがまだふいに吸いたくなる時がたまにある、精神的に不安定な時タバコに頼りたくなる。

41 ：
ステータス： 少佐
卒煙日： 2019年 5月 9日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 16日 0時間 9分
延びた寿命： 1日と20時間1分
節約できた金額： 11044円（節税分 6411円）
節煙本数： 480本 40.82ｍ ウルトラマン

42 ：
vapeを上手く利用すれば禁煙が遥かに楽になると思う
ニコチンが完全に無くなるのが約３日だからそれを乗り越えさえすればあとは喫煙習慣との戦いになる
そこにvapeを導入すれば良い

43 ：
ステータス： ハワイ
卒煙日： 2017年 2月 1日
卒煙からの日数： 2年 3ヶ月 24日 15時間 14分
延びた寿命： 48日と7時間59分
節約できた金額： 316363円（節税分 183644円）
節煙本数： 12654本 1075.63ｍ 関門橋

44 ：
ステータス： 知床
卒煙日： 2018年 5月 7日（20本-28年）
卒煙からの日数： 1年 0ヶ月 18日 19時間 3分
延びた寿命： 29日と7時間37分
節約できた金額： 138165円（節税分 111913円）
節煙本数： 7675本 652.45ｍ 海ほたる

最後に吸っていたわかばで計算

45 ：
今日で 2 週間

「禁煙セラピー」を読んでみたけど、あまりピンと来なかった
言っていることは正しいと思うけど くどい というか割と精神論っぽい感じが

46 ：
精神論そのものだよね。
金をかけずに禁煙するなら
自身を洗脳するしかない。

47 ：
>>45
昔読んだはずなのにないよ

48 ：
>>45
誤爆
昔読んだはずなのに内容まったく覚えてないわ

49 ：
30年吸ったけど根性のみで辞めたよ
最初の3ヶ月は地獄だったけど病気で苦しむ思いしたらまだ楽だなと言い聞かせた

今では目の前で誰かがタバコ吸ってても何も思わなくなった
タバコの臭いで思い出したようにあっこの人タバコ吸ってると目に入る感じ
自分でもびっくり

50 ：
>>45
タバコ吸いたくなると卒煙アプリチェックしたりタバコの記事を検索したり
またここのスレを覗いてしまったり
それと同じだと思うね。

51 ：
煙草吸いたくて喫煙所探してるやつや、喫煙禁止か良く分からないところでコソコソ吸ってるやつ見ると、本当にやめて良かったって思うな。

金と時間の無駄。

52 ：
たばこってタバコ代だけじゃ済まないんだよな
自販機もメッキリ減っていってるからコンビニで買わないとならないし
コンビニ入るとどうしても余計なものまで買ってしまう

だからタバコに纏わるものまで含めると総額で月3万は使っていると思うよ

53 ：
私はマンガで読む禁煙セラピーで禁煙しました

54 ：
俺は喫煙欲を日中はコーヒー、夜や休日は飲酒で紛らして禁煙したよ

55 ：
コーヒーも酒もタバコ吸いたくなるんじゃないか

56 ：
>>55
吸いたくなったらまた飲む、の繰り返し
で解決

スモーカー時代はたしかにコーヒーと酒にタバコは切っても切れない関係だったが
この辞め方のおかげで、コーヒーや酒飲んでも吸いたくならなくなったわ

57 ：
寝不足だとイライラして異常に吸いたくなる

58 ：
禁煙と喫煙を繰り返すのが一番体に悪い気がする…
今日は何かずっと胸が苦しい…

59 ：
禁煙直後は食事荒れたり酒に依存しそうになったりしたが正常に戻ってきたわ

60 ：
>>58 どう苦しい？ 俺もなんだか苦しいんだが

61 ：
>>60
苦しいと言うがうずく感じだと思うよ。

身体依存のいち症状だな。

62 ：
>>61
俺のは空気を吸っても吸えてない感じ。実際には苦しくはない。

63 ：
月15千円はでかいわな
好きで吸ってんなら別に良いけどやめたいって思いながら吸うのに15千円はエグいわ

64 ：
アイコスは、電子オナラ。

65 ：
>>64
吸わん人間からしたらgloも大差ないけどな

66 ：
令和とともに開始してやっと1ヶ月か
未だにフツーに吸いたいわ

67 ：
明日は禁煙デーらしい

68 ：
>>66
2ヶ月の俺だってフツーに吸いたいよw
特に喫煙習慣はスゲーってば
健康にウォーキングして帰ってきたら吸いたいし健康にサイクリングしてコンビニでスポーツドリンク飲んで吸いたくなる
健康と健康の継ぎ目で必ず不健康したくなる障害だよこれはもうw

69 ：
3週間の俺は吸いたくならないけどな
吸いたくならないから我慢らしい我慢も必要ない

70 ：
禁煙して8年ぐらい経ってる俺でも、嫌な事があると吸いたくなって
このスレを覗きに来るぐらいだからな。
これほんまに中毒性がやばいわ。

71 ：
俺は逆に嫌な事があったよりも良い事があった時の方が吸いたくなるな
仕事が上手くいったとかキツい仕事が終わったとか何か面倒な事が片付いたとかそういう日常の小さな幸せを感じると吸いたくなる

72 ：
もちろん道路が渋滞してる時も吸いたくなるけど渋滞が解消された時も吸いたくなる…w

73 ：
>>69
このタイプが危ないタイプ。
1年後とか3年後とかにきっちり吸いはじめているタイプ。

吸いたいとか夢で吸ったとか言ってるやつらはだいたい禁煙できてる。

74 ：
山や海などの自然を満喫してる時や
天気のいい日に洗車した後などは
悶えるな。。

75 ：
>>74を書いただけで吸いたくなった‪w

76 ：
>>70
薬物はやめたじゃなくって使わない状態が続いてるだけって聞くけどタバコも一緒よな

77 ：
>>73
1年半前まで7年辞めてたからそれはない

特に吸いたい気持ちはないが、吸う夢は見るよ

78 ：
>>70
やめて8年にもなるやつがそんなことで吸いたくなるのはやめ方に問題あるんじゃないかい

吸いたくなったら火の付いてないタバコを口に咥えるとか未だにやってたりしない？

79 ：
ヘビーカーってわけでも無いが30年近くシコシコ吸ってた
4日前から全く吸ってないんやが体に良い変化を感じられない
あと3日経っても何ら変わりなければタバコは健康に害なしと判断し喫煙復活する
嫌なら明らかな体調良好を示せ 俺の細胞共よ

80 ：
たった4日でいい変化なんてあるかよ、甘えんな
つかヘビーカーとか相撲嫌いか？
ベビーカーかよ

81 ：
吸う理由が見つかってよかったでちゅねぇ

82 ：
もう煙草の買い方すら忘れたわ

83 ：
日本はタバコ税が入らないと困るからタバコを作り売り続ける

84 ：
>>76
そうやな
一生吸わないだけでいくつもりやわ

>>78
これは痛い言葉を言うねえ
健康診断で引っかかって仕方なく禁煙したんやわ
だから同じ年数禁煙してる人よりも吸いたいのかもしれん
諦めきれないっていうか

85 ：
>>84
理由はどうあれ「諦めきれない」と決め付けずに、何とかして一刻も早く踏ん切りつけて
スパッと未練断ち切る方がこの先楽だよ

86 ：
>>74
自分も凄く空気が澄んでいる所に行くと無性に吸いたくなる。
@禁煙10ヶ月目

87 ：
4日くらいじゃ変わらんのか
煙が体を巡り巡るのが毎日の事だったから煙循環が無くなった瞬間から何かが起こると思ってたわ
ましてや4日目やど 何にも無しは辛いわ
ほんだら禁煙何日目位から明らかな体調変化を実感出来るねん
2週間くらいやったら辛抱したるが3ヶ月やったら無理やからハヨ言うてくれや
さっきからコンビニ行きたいんや

88 ：
知らずとも医学的にはダメージを背負っていた肺が良い方向に回復しているから心配すんな

89 ：
たぶん君は吸うからもう我慢すんなよ

90 ：
おまえも間違いなく吸うよ

91 ：
俺はもうやめて３年近くてすごく嫌いになったからなくさっ！

92 ：
なくさ、て何さ？

93 ：
自分はまだやめて2ヶ月だから非なくさっですよ
頑張って禁煙続けて早くなくさっって言いたい

94 ：
ステータス： 少将
卒煙日： 2019年 5月 9日
卒煙からの日数： 0年 0ヶ月 22日 15時間 44分
延びた寿命： 2日と14時間18分
節約できた金額： 15632円（節税分 9074円）
節煙本数： 679本 57.77ｍ アロハタワー

実に順調
全く吸いたくならない…
吸わないのが当たり前なカラダに戻ったみたい

95 ：
>>88
買いました　吸いました
5日ぶりに吸うと頭がくらくらしました
たいして美味くなかったのが印象的だった
何れにせよこのスレとはバイバイです
何の好影響も感じさせてくれない細胞達が悪い

96 ：
>>95
負け犬乙としか

97 ：
皆さんの仲間に入れてください
がんばります

98 ：
>>96
負け犬と言うか大して吸いたくないし吸ってみたら大して美味くないのにもったいないわな
我ながら
酒は止めれてもタバコは無理やと思てたけど逆やったわ
吸うてて言うのも何やがタバコはその気になれば止めれそう
毎晩の飯に関わる問題やから酒は無理

99 ：
いるんだなこういう言い訳しか出来ないクズってw

100 ：
>>98
せめて1年やめてから言え


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