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- 313 ：
- 自律神経が良くなった人に質問です
休日はどのように過ごされていますか
自分は休日などの家にいる時、ご飯・トイレ・お風呂以外の時間を全てベッドの上で過ごしています。
ベッドにノートパソコンを置いてうつぶせに寝てパソコンの前に枕を置いて枕の上に顎(顔)を乗せ
ほぼ一日中パソコンでYouTubeなどをみてる状態です。
この習慣は変えた方がいいのでしょうか？一日のどれくらいベッドで過ごしても大丈夫ですか？
具体的にどうすればいいかわかりません。
一日中ずっと立ってるのはそれはそれでストレスになりそうですし…
でも自律神経には姿勢も関係してくると聞いて不安になりました
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