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□■□肩こり倶楽部□■□その17


1 ：2018/07/03 ～ 最終レス ：2019/09/29
この倶楽部から脱退出来るよう、語り合いましょう。打倒肩こり！

前スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その15
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1454418079/
□■□肩こり倶楽部□■□その16
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1497528778/

2 ：
てすと

3 ：
てすと

4 ：
てすと

5 ：
親知らずを抜いたら肩こりにちょっとは効果ありますかね

6 ：
>>5
上下四本抜いたけど肩こり変わらなかったよ
歯並びが親知らずに押されて悪くなったから、肩こり関係なくはやく抜くべきだったが

7 ：
>>6
ありがとうございます！参考になります！
肩こりって、面倒ですね。

8 ：
>>5
それを期待して親知らずを抜いた翌日から今日まで三週間、人生で経験したこともない首肩凝りに悩まされた自分が通りますよ
死ぬかと思った

9 ：
>>8
ありがとうございます！
3週間ですか。ずいぶんと長いですね！

10 ：
右肩と二の腕が痛む。3週間くらい続いていて、気が滅入る。肩はぐるぐるまわるし、神経痛ではないかと思っているが、整骨院では電気ビリビリしかやってくれない。整骨院信じていいのだろうか。バファリンでしのぐ毎日が辛い。

11 ：
http://coloco.serveusers.com/newsplus/2018041124.html

12 ：
葛根湯肩こりにきくってまじ？

13 ：
>>5
俺の場合、凝り方は変わらんが、それを「痛い」と感じることがなくなったよ。

14 ：
>>12
マジ。
血行が良くなるからか知らんが、鎮痛剤のお世話になる回数は激減した。

積極的に肩が凝ることをやったらアカンけどね。

15 ：
電気ビリビリは30分くらいでもとどおりに痛くなったから二度とやらない
整体で劇的に楽になったよ、肩コリからくる両耳裏の張る感じや眼球上側が痛かったり喉のつかえが全てなくなったのには驚いた
まぁ３週間後にはまた軽く肩コリ始まったけど整体前ほどではないよ
お金かかるから今は低周波治療器でしのいでる

16 ：
腰痛肩凝りに長年悩んでたんだが、テレビでやってた膝裏伸ばしをして、腰痛肩凝りが治った
膝裏も痛いって時々は思ってたけど、まさかここが元凶とは思いもしなかった
腰痛肩凝りしてる奴は試して見る価値あるよ
俺は2週間ほどやってたら改善どころか痛みすらなくなった
これからもやり続けるけどな

17 ：
>>8
月末に親不知抜くんだけど、酷い肩凝りがきたら…って考えると、なんか怖いな。( ´･ω･`)

18 ：
水シャワー浴びると肩こりが酷くなる気がする

19 ：
マッサージグッズってどうなの？ハンズとかで買えるようなやつ
仕事中座りっぱなしで首の後ろ～肩、背中が痛い

20 ：
肩と首が繋がってるところが痛い（ヽ´ω`）

21 ：
>>19
自分はルルドのマッサージクッション愛用
オムロンも似たようなの作ってる

22 ：
>>19
グリグリってやつで肩甲骨の内側押すとゴリゴリ音がして気持ちいい。

23 ：
>>21
Amazonレビュー数ヤバくてびびった
安いし買ってみる、ありがと

24 ：
>>22
調べた
ヘ音記号みたいなやつ？

25 ：
>>24
そうそうそれ。安い割にけっこう丈夫でお手軽にごりごりいける。

PC作業とか多い人は肩甲骨の内側が肩こりの原因になってること多いから試す価値あると思う。中山式快癒器のほうが効くけど、あれは横にならんとできんからね。

26 ：
>>25
肩甲骨の内側は確かに凝るね、ただこういうのやると余計筋肉固くなって肩こりひどくなるかもよ
毎日やってれば楽かもしれんが、根治には遠くなってく
中山式快癒器も最高に気持ちいいけどもしかしたら筋肉固くしてるかも知れんから怖い

27 ：
>>26
やりすぎるとそれはありそうだね。
気をつけねば…

28 ：
かたお買ったけど横になるのがめんどいから使わなくなった
会社に持っていくか…

29 ：
>>25
そうなんだよ肩甲骨周りがガチガチで困ってる
その中山式てのは初めて聞いた
家で仕事してて横にはなれるし調べてみるよ
いろいろありがとう

30 ：
グリグリ買ってみた。映画とか観ながらゴリゴリやると、止まらないな、これ。もう一個買って、会社にも置く予定。マジ、教えてくれた人、感謝。

31 ：
100均のとは性能違うの？

32 ：
>>29
自分は背中～首のコリに凸凹付きのローラーが効いた
風呂上がりとか床にローラーを横向き・縦向きに置いて、背中をグリグリ

筋膜がやわらかくなったのか、最近は前ほどひどく凝らなくなってきた

33 ：
肩は何ともないけど背中だけはってるのも肩こりに含まれますか？

34 ：
最近お酢飲んでるけど肩こり少しマシになってきた
タイミングや量気をつけないと胃が荒れるけど

35 ：
https://youtu.be/2Jc81KeRn_8

この動画の肩甲骨周りのストレッチが肩こりにかなり効く。3:00ぐらいから説明してるやつ。

36 ：
グリグリやり過ぎたかも
痛気持ちいいからって調子に乗ったら数時間後めっちゃ痛いんだけど

37 ：
>>35
効いたよ、教えてくれてありがとう

38 ：
2、3日前にマッサージ行ったら直ったのにまた今日右肩が重苦しくなったので整体行ったらひどくなった
日本人より中韓人の方が上手いのは何故なんだろうな

39 ：
整体やらカイロやらどんなに評判いいとこ行ってもすぐ元に戻るわ
骨格とか首が根本的にもうダメ

40 ：
筋膜リリースが効く。大胸筋周りが凝ると首に来るよ。

41 ：
中山式気持ちよすぎるだろ、三十万もしたマッサージチェアは物置だけど、中山式は毎日使ってる

42 ：
そして今日も湿布を貼る
湿布じゃなくて冷えピタでも気がまぎれる

43 ：
>>39
自分もそうだ
若い頃は効いたんだがなあ

44 ：
マッサージはひどい時だと一日で戻る
いつもは2日は調子いいけど、3日で限界が見えてくる
土日ではリセットされないけど悪化はしない

今夜は本の付録のベネクスてネックウォーマー付けてるけど良くもならないし悪くもなってない
枕があってない感は一年以上前からある

45 ：
たばこ止めたら治った

46 ：
私はたばこ止めても治らないですわ。残念です。

47 ：
今日は肩こり含めて体の痛みが少なかった
毎日こんなんだったらなぁ

48 ：
>>44
枕無しをおすすめする
胸式呼吸で、胸骨と首の骨を整えるストレッチしてからなら枕無しでも意外と気持ち悪くないよ
寝つきが悪いタイプだとなかなか慣れないけどね

49 ：
中山式ないと眠れない
横になると肩甲骨内側が気持ち悪くて、
ゴリゴリしながら寝てる
もちろん寝落ちする前にとるよ

50 ：
>>49
肩甲骨内側をあそこまで指圧できるのは中山式のみだよなぁ
気持ちよさは半端ない。良いか悪いかは別として。
中山式だけだと筋肉固くなりそうな気もするから、フォームローラーとストレッチポール併用してる
肩甲骨は相当柔らかくなって肩こりはだいぶマシになったけど
反り腰で腹でてるのと、正中線がヘソの左側にずれてて、右肩下がってるのは治らん

51 ：
ストレッチポール持ってる方って直径何センチですか？
病院リハビリで使ったのが硬め直径20センチですごい良かったんだけど、楽天みても15センチばかり。
直径かわると肩の稼働範囲かわるから、20センチいいですよと言われたが、医療用だから病院で取り寄せとか出来ない言われた。

52 ：
頭痛と肩こりと眼精疲労が一気にきてる
週末にマッサージに行かなかったせいだが…

53 ：
肩こりは整形外科ですかね。外科の予約をしてしまった。

54 ：
肩こりはどっちかっていうと内科やペインクリニックなイメージ

55 ：
整形外科行ってもレントゲン取ってはい終わりみたいな感じだったからしばらく行ってないや
整体じゃない？
本当は保険きくところが良いけど

56 ：
整体で首ひねってバキバキは怖いわ
マッサージ程度なら良いけど

57 ：
>>56
今は整体でバキバキするのは減ってるよ、通達も出てたでしょ政府から
バキバキはリスクあるしやめたほうがいい

58 ：
>>48
枕なしで(仰向け)寝てみたら
肩甲骨が常に寄せられる？状態になって
背中異常に発汗して焦ったわ

59 ：
>>58
なんで寝返りうたないんだ

60 ：
枕なしだと
寝返りで横になったとき
頭が落ちる形になって首いためないか？

61 ：
>>59
枕ないと寝返りうてない(うちづらい)んだ
今日は枕する

62 ：
何故か分からないが、サプリメント(ビタミン類)を止めてから圧倒的に調子が良くなった。
それとジョギングを始めてみた。

63 ：
俺も最近は枕なしで寝てるけど、首の痛みがやわらいだ。

64 ：
生まれつき矢印のようななで肩だったけど、肩こりの原因がいかり肩だった
習慣て恐ろしい

65 ：
肩が凝り過ぎて頭痛とめまいで気持ちが悪い。
下手な整体より美容院で仕上げ前にやってくれるマッサージがツボ心得てて気持ちいいんだよね。
お金払うからじっくりやってくれないかしら・・・

66 ：
毎日風呂上がりに寝転んでフォームローラーを首に当てて、脱力しながら頭を左右に振ってたらストレートネックがラクになってきた

あと、テニスボール2個をテーピング用テープで連結したやつを首（えりあしに当てるように）とフォームローラーのあいだに挟むと、首筋が伸ばされてスッキリする

67 ：
今、整形外科でレントゲン取った。写真がすぐ出来上がるくらい科学が発達しないもんかね

68 ：
>>67
MRIとかにすれば…

69 ：
すまん、すぐ上がってきた。健康診断しかしたことがなかったのでわかんなかった。

70 ：
ビタミンEが激しく不足している。血行を促進させねば！

71 ：
健康のためを考えて最近ウォーキングを始めたのだが、今の時間って歩けないんだな。
怪しまれないように懐中電灯持って歩いていたら逆に怪しまれた。本当に面倒臭い世の中だ！！！

72 ：
ダイエット目的でスクワットを週に何回かとダンベルの軽い運動をするようにしたら肩こりがすごく軽くなった
因果関係は不明だけど巻き肩が改善して立ってるときの姿勢がよくなったからなのか
前はバンザイのポーズするだけでごりごりして痛くてたまらなかったのに

73 ：
>>71
懐中電灯持ってる歩いてるおじさんにあったら通報するわ
もっとなんかあるやろ

74 ：
反射板のタスキとか、相手から発見しやすい物を身に付けてるほうが、目立つから不審者に見られないんだろうか？

75 ：
近所にも夕方に懐中電灯ウォークのおっさんおるけど
不審だったん？

76 ：
車とかバイク乗りからしたら、懐中電灯持ってウォーキングしてもらえるとありがたいけどな。

77 ：
肩こり治療器買おうと思ってるんだけど、どうなんかな
整形外科とかにあるような低周波みたいな

78 ：
前スレにあったコリコランってのが出て来た
高いな

79 ：
>>72
今日壁で腕立て伏せとスクワットしたら軽くなった
ありがとう
ジム通うかなぁ

80 ：
>>79
とりあえず壁立て伏せは効果ありそうだよな
根気ない方なんで少しでも続くようトイレに行ったらついでに１０回とか
決めてやってみてる

あと側頭筋もかなりしつこいこりで困ってるんだが
こちらは耳マッサージが思った以上に効きそうな気がしてる

81 ：
最近首がおかしいんだけど整形外科に行ってロキソニンテープを指名することってできるのかな
日焼けするからモーラステープは使えないんだ

82 ：
>>81
それそのままいえば？

83 ：
肩こり首こりと背中が痛い　張ってる感じなのかうまく説明できないけど。
後頭部の頭痛もオマケに。何やるにも集中できず、おまけに呼吸も荒い感じもする。

84 ：
>>82
くれるかな？
白い湿布くれたらどうしよう

85 ：
うぜぇ

86 ：
>>84
院内処方で在庫なければ、院外処方になるかもだけど、言えば対応してくれるはずだよ。
ちなみに。ロキソニンやモーラスで真っ赤にかぶれる私はケトプロフェンにしてもらってる。

87 ：
>>86
言われてみればどこの整形外科も院内処方だ
ケトプロフェンっていうのもあるのか
マッサージ行ったけど驚くほど痛みがとれてないから、整形外科に行って所望してくるよ
ありがとう！

88 ：
整形外科は門前薬局が儲からないから店舗構えないんだって

89 ：
うちの近くには整形が３軒あるけど、どこも調剤薬局だな。

90 ：
ストレッチポールでお尻をほぐしたら、腰から肩も少し楽になった

91 ：
ストレッチポールやってもすぐ元に戻っちゃう…

92 ：
首用のゆたぽん買ってみたけどめちゃ気持ち良い

93 ：
私のお気に入り首の保温アイテム＠キャンドゥ
https://i.imgur.com/a1MDFWL.jpg

94 ：
肩こり頭痛眼精疲労がキタ
胃も痛いし痛み止め飲むの躊躇する

95 ：
50方きた

96 ：
首～肩～背中が痛くて
頭痛もして、鎮痛剤飲んでいる。
何をするにも億劫で
3連休は横になってばっかり。

97 ：
>>96
おまおれ

98 ：
肩こり首こりXO脚反り腰+疲労感が全然取れないんだけど ･ ･

99 ：
整骨院で置き鍼2個貼ってもらったらすげー楽になった
通販の買おうかな

100 ：
wniの鈴木里奈でしこしこ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４
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101 ：
美容室でマッサージされて帰宅したら左肩だけ痛くなっちゃった
揉み返しか凝りが悪化したのかわからないけど左だけ気持ちよくなかったから悪化かな
腕上がらないしウッカリだよ

102 ：
>>101
うちの担当美容師も髪の毛カットはうまいけど、肩もむのはわりと力任せで余計こったりもみ返しあるんだよね
言えない辛さ

103 ：
なんでちょっと弱めでおなしゃすとか言えないの

104 ：
断る事もあるけどあんまり凝ってるとつい甘えたくなっちゃうんだよ
博打だね今回は半分負けたw
頭皮マッサージは良かったから三分の一かな

105 ：
ハゲなのに頭皮マッサージ受けたの？

106 ：
首と肩甲骨がつらくて昨日マッサージ行ったけど何もきいてなかった
下手だったのか頑固なコリだったのか
ストレッチするのも痛い

107 ：
ハハハハゲちゃうわ

今更だけどrakuwa買ってみた
10年くらい前のブームには乗らなかったのにな

108 ：
立甲ってやってるやってるひといますか？
効果はどうでしょう

109 ：
白人って肩こりならないってさ
だから日本人特有の肩こりの感じがわからないらしい
頭のデカさとか関係あるのかな？

110 ：
それネタだぞ
人種関係なく肩は凝るよ
一緒に働けばわかる

111 ：
肩こり、という言葉がないから「疲れた」と表現されるのかな？

首と肩のコリが辛くて自分でハリぶっ刺してグリグリ&電気流したい
出来ないけど

112 ：
わかる
筋肉とか腱とか、大型カッターナイフでぷつんと切断したら楽になれるんじゃないかという衝動が毎日

113 ：
肩コリ首こりがひどい
猫背だからかな
とりあえず肩甲骨はがしというものをやってるが
気持ちいいな

114 ：
英語には「特定の部位の痛み」を表す単語が5つしかないんでしょ

115 ：
>>112
実況よろ

116 ：
骨とか筋肉分解してメンテしてつなぎ直したい
オーバーホール希望

117 ：
頭とか目玉も分解洗浄したい
目の奥とかこめかみの辺りにゴミがめっちゃ溜まってそう

118 ：
肩甲骨はがしって痛くないの？？

119 ：
痛くないよ

120 ：
>>119
セルフのやり方教えて下さい

121 ：
https://grapee.jp/26584

個人的にはこれ

肩甲骨はがし方法たくさんあるけど

122 ：
1.5h 4300円のほぐし屋に行ってきた

123 ：
>>120
つべに色々動画あるよ

124 ：
デパス飲むとガチガチの両肩や肩甲骨まわりのどうしようもない気持ち悪さがスーッとひいてよく眠れたんだけど、個人輸入が禁止になって買えなくなったんだよね
鬱病でもないのに純粋に肩こりでデパスくださいって処方してくれないよな

125 ：
>>124
肩こりと頭痛が痛いって言えばくれるかもしれないし、痛み止めをくれるかもしれない

126 ：
>>125
デパス処方は厳しくなったから無理だよ、出してくれない
依存性高いからね

127 ：
セニラン(レキソタン)はダメなのかな
いっぱい家にある

128 ：
肩にのせるタイプのマッサージ器すごく良かったよ

129 ：
>>128
くわしく！

130 ：
>>129
私はアルインコのヒーターつきの首メインのやつ買ったけど、電気屋さんで肩に乗せて試して自分の体型にあったやつ買うと良いよ
叩く機能のやつはうるさいから、揉む機能のやつで

131 ：
毒にも薬にもならないような適当な動画流しながら、バランスボールに座って肩甲骨はがししてる
指先がじんじんしてくるんだけど血行良くなってるのかなー

132 ：
>>124
いやいや、自分は普通に内科で出してもらってるよ。
ねれないし、肩こるって言ったら。

133 ：
漢方に強い内科で半夏厚朴湯出してもらったが
最近はそれを上回る疲れとストレスで肩も背中もパンパンで息苦しい
背中は痛いくらいでやってられない

134 ：
>>124
デパスはやめといたほうがいいよ。
依存がきつい。

135 ：
薬の自販機みたいなクリニック見つけて、ロキソニンとロキソニンテープもらったから肩こりも筋肉痛もそんなに怖くなくなった
なぜか首はかぶれるけど
今日は2回目のプラセンタ打ってくるぜ

136 ：
肩がバッキバキだったからストレッチしたら、一気に血行が良くなったせいか頭痛と吐き気が

137 ：
>>136
あるある。
常日頃というか。頻繁に伸びたりしてるほうが大丈夫と気づいて１日数回伸ばしたりストレッチするようにしてる。
あの頭痛と吐き気はやばい。

138 ：
あずきのチカラを使ってもストレッチしてもお風呂に入ってもガチガチだった肩が、ドライヤーで髪を乾かしてるうちに楽になった
自律神経からきてるやつなのかな

139 ：
私も風呂上がり肩こり楽になるよ
風呂で血行良くなって洗髪が頭皮マッサージになって
ドライヤーで腕を上げて肩の筋肉動くからかな？って思ってる

140 ：
>>138
わかる！

141 ：
風呂入ったほうがいいのかな？
土日しか入らんからずっと首肩凝りが
ひどいのかな

142 ：
毎日入れよ、臭いな

143 ：
そんなことはないぞ
たぶん

144 ：
首の後ろをカイロであっためてラクになるなら風呂入ったほうがいいと思う
そんな自分は最近疲れすぎて朝入ってる…

145 ：
>>135 私も最近行った内科が、言ったらなんでも出してくれる病院だったわ。

146 ：
左肩に比べて、右肩の神経伝達が半分ぐらいしかない人いる？

利き腕だからとかじゃなくて神経の伝達が両腕（両肩）に差があって
なにかに反応するときにはっきりと差が出る人

147 ：
>>145
いいなあ
以前かかったクリニックで咳が治らず喘息みたいに息ができないときがあって苦しいんです…
って言ったら、喘息かどうか決めるのは医者の仕事てす！あなた喘息にかかったことないのに喘息ってどうしてわかるんですか！って顔真っ赤にして怒られてから病院行けなくなったわ…

148 ：
>>147
いまだにそういう医者いるんだね
早く淘汰されればいいのに

149 ：
>>147
ただの基地外だろそれ

150 ：
まだ時期的に早いかな？と思ったけど今季初の貼るカイロした
温められた血液が両腕をめぐる感じがサイコーだな

151 ：
ピップエレキバン効く？

152 ：
マグネループの強いやつ買おうと思ってるけど、どうなんだろ

153 ：
>>151
ピンポイントでコリに貼って効くんだけどそのピンポイントしか効いてない
肩のここに釘打ちこんで欲しいタイプの肩凝りならいい感じに効く

元々使ってたピップエレキバンにファイテンのrakuwaを足したら頭痛薬飲む回数激減した

154 ：
朝なのにすでに肩こりが…

155 ：
>>152
半年使ってるけど全く効いた気がしない
気休めでまだ巻いてるけど

156 ：
肩や首がボキボキ鳴るときと鳴らないときがあるんだけど、何が違うんだろう

157 ：
鳴ると気持ちいいんだよねー
鳴らないとなんだか固くなったようで気持ち悪い

158 ：
肩がこると肩、首筋、後頭部がズキズキして本当に辛い
ジクロフェナククリーム塗っても少ししか緩和されない
ロキソニンも飲むボルタレンも大して効果なし
どうしたらいいんだ？筋弛緩薬使うしかないか？

159 ：
>>158
そうだね
俺も痛み止め効かない
痛くて眠れない夜もある
睡眠薬飲むと起きるべき時間に眠くなってくる

160 ：
ボキボキ鳴るのは指のガングリオンと同じシステムでしょ

161 ：
>>156
あるある。
個人的にはボキボキいうときは、まぁ調子が良いときで。
ボキボキならずに、ニジッとなるときは肩凝りがひどいときだわ。

162 ：
最近肩こりが酷いんだけど病院は何科行けば良いの？
仕事変わったストレスかな

163 ：
>>162
整形外科
ジクロフェナククリームとロキソニン、湿布を大量に処方されるだけだがな

164 ：
病院行っても治してくれるわけでもないんだよな
俺は整体で楽になったし

165 ：
その整体も一時だけなんだよなあ
ガチガチに固まってるところその時はほぐれても
またすぐガチガチになってつらい

166 ：
>>165
街の激安マッサージ（ほぐし屋さんとか）はほんとにその場しのぎ。
整体は複数箇所行ったけど、体のバランス最初に来たときより良くなってますよ
とかはどこでも言われるけど、実感は無い
ストレッチポール、フォームローラー、中山式とか毎日してるけど肩こる
どうにもならない。きっと姿勢とか筋肉なんだろう
ただ、なにもしなかったときより肩甲骨に手が届いたり柔らかくなってるのも事実

167 ：
ピップエレキバン全然効かねえ・・・
どうすりゃ治るんだ
首を傾けるど横の首筋が痛い！

168 ：
ガングリオンといえば長州力

169 ：
>>166
接骨院は行ったことあるんだけどイマイチで
腕の良し悪しもあるのかな
肩こってるとしんどくて気持ちも落ちるから嫌だ

170 ：
気の合う接骨院が一番

見つかるまで阿呆らしいけど

171 ：
YouTubeのあの先生
効くのかなあ

172 ：
2日連続マッサージにいってきた
なかなか奥にあるメインのこりに届かない
こんな事は珍しい

173 ：
>>172
果たしてそれは本当に凝りなのだろうか

174 ：
届かない奥のコリって、やばい奴？

175 ：
内臓の病気か…？

176 ：
>>173
なに！内臓が病気だとそうなるの？

177 ：
>>171
オーストラリアの人？

178 ：
肩甲骨の裏側とか届かないところにコリあるよなぁ
肩甲骨ひっぺがして揉みたい

179 ：
坐骨神経痛で整形行ったら、リハビリ先生が肩こりも見てくれた。
肩と首はガッチガチなのに、肩甲骨は全くこってないね！肩甲骨こらないタイプは珍しいなぁと言われた。
そういえば、体はかたいのに背中で手を繋ぐこと出来るくらい、肩甲骨は柔らかいわー。
肩甲骨はがしからの肩こり改善ができなくて、なんかつらい。

180 ：
>>712
奥の方にある硬結だろうね
ガチガチに固まってるとこ取っ払いたいわ
なで肩だから肩こりやすいって言われて最悪
筋肉つきにくいとも言われたしどうすりゃいいんだ

181 ：
>>177
藤沢のkazu っていうお兄さんのやつ

肩ではなく
腕や足の筋肉が原因だからそこを伸ばせって
動画にはあった

182 ：
http://rankingbest.work/archives/2431
肩こりやばかったけどテルネリン飲んだらかなり楽になったよ

183 ：
同じくテルネリン効いてるわ
薬ってすげーな

184 ：
肩ボトックスやったら楽になるだろうか？

185 ：
一時的だよ、針とかよりはきくけど
結局原因を直さないと痛みが少なくなってるせいでよけい負担かけても気付かないとか悪循環しないように

186 ：
同じことはロキソニンや沈痛系の湿布にもいえる

187 ：
菱形筋あたりが痛くて困ってたけど首回りの筋肉のストレッチしたらだいぶ良くなった。

188 ：
どんなストレッチかも書いてケレ～

189 ：
鎖骨の上の斜角筋っていうのを筋肉を抑えながら反対側に首を倒すストレッチだね。
胸鎖乳突筋にも効いてるような気がする。
http://11shisei.com/2016/07/15/斜角筋ストレッチでストレートネック・肩こり・/

190 ：
マッサージ屋さんて身体よくするてよりは凝った身体を揉んでもらって痛みで快楽を得るものだと思ってる
ちなみにさくらももこはマッサージ行って、カッピングもしたけど53で逝った

191 ：
ガンとマッサージの関係性は？

192 ：
身体への負荷をかけるから多少なくはないかも
海外じゃカイロで死んだ人いたし

193 ：
肩こりに劇的に効く薬って検索してみたら筋膜リリース注射というのがヒットしたんだけど試した人いる？
いたら効き具合を知りたい

194 ：
痛くはないけど筋肉がこわばってる感が半端ない。
こういう場合どうする？
筋弛緩薬？

195 ：
2kgのダンベルもって肩腕背中の筋トレしてた時は肩こりやわらいでたわ
再開するかなあ

196 ：
仕事サボるようになって早ウン週間
まったくとは言わないけど肩こりだいぶ解消した

197 ：
>>196
サボるとはどのように？

198 ：
>>197
トイレは必ず15分以上、コンビニに何度も寄る、
おやつ時はおやつに集中する
何回もウォーターサーバーに水とお湯を汲みに行く
仕事をやる気で持ってきた仕事グッズは引き上げてほぼ与えられた道具のみ
パソコンよりスマホ見てる時間の方が長い

199 ：
仕事しろよ

200 ：
肩つらいなと思って肩回すとメキメキメキって音がして余計にしんどい

201 ：
>>199
仕事ないんだもん

202 ：
いいなあ

203 ：
>>201
小さい頃身長伸ばすには学校行かないでひたすら飯食って外で遊ぶ方が断然いいらしい

204 ：
肩を回すとゴキゴキって鳴ってちょっと小気味良いくらいなのに、
首を回すとニジニジニジ！って鈍い音がしてちょっと怖い

205 ：
こんな私は何を食べればいいですか?★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livetbs/1543211485/

206 ：
やばい
首が猛烈に痛い
朝は左側だけだったのに
医者でもらった湿布効いてたんだな…

207 ：
>>204
ニジニジっていうのわかるわー
何とかならないのかな？

208 ：
肩と首の間と首の後ろ？がやばい痛い
人生初の肩コリによる湿布貼ってみようかな、寒いし冷えでさらに辛い

209 ：
冷えて痛み増すんなら湿布で冷やさない方がいい
貼るカイロみたいなやつの肩用のやつで温めた方がいいよ

210 ：
さっきまで首が回らないほど固まってたのに
にんにく注射したら簡単に回るようになった
腰痛も和らいだ
なんだこれ

211 ：
血行が良くなったのかね

212 ：
看護師さんの話によると、静脈から首に行くから血行が良くなるといいねって
血は全身を巡ってるんだなぁと実感した

213 ：
>>209
冷やしちゃダメなのか、ありがとう
めぐリズムの温熱シートっての首周りに貼って寝たらすごく効いた(といっても仕事してたら午後には痛い)から、繰り返し使えるタイプでも買ってみようかな
温めたほうが血行よくなるもんね

214 ：
一概にダメとはいえない
ようは炎症をおこしてるなら暖めちゃだめだし
凝り固まってるなら冷やしちゃだめ

215 ：
>>213
整体では痛くなったら炎症してるから冷やすように言われたけどね
めぐりずむ高いけどいいよね、寝るときは蒸気でグッドナイトのほう？
これは10分くらいで終わっちゃうよね
蒸気の温熱シートは5から8時間保つらしいけど、寝るときにこれ着けたら低温やけどしそう
保つ時間こんなに違うのに値段はあまり変わらないとはこれ如何に

216 ：
整体でもんでもらったときは固まってるから常に温めとけって言われたな

217 ：
炎症と凝り、冷やすことと暖めることの関係は偏頭痛と緊張型頭痛によく似てる
対処が正反対なのに痛む本人にはどっちなのか判別しにくい

218 ：
首こりなら専用スレが。

首こりまくりの人　9
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1517172595/

219 ：
あずきレンジであっためるやつは？

220 ：
家におるときもネックウォーマー欠かせない

221 ：
マスクして少し歩いただけでも息苦しくなるな。
やはり喘息持ちで肺活量が少ないからかな？

222 ：
ナボリンSっての買ってきた
4週間続けたら67%改善、17%軽度改善、33%不変って説明書きが付いてた
自分は不変に含まれそうな予感だけど、一応飲み続けてみる

223 ：
>>222
50%改善だった

224 ：
肩こりの原因を考えると野球選手とか体操選手って
肩周りすげー柔軟しそうだし肩こりづらいのかな

225 ：
アメリカ人は肩こりないっていうよね
しかし日本に住み始めたら肩こるようになるとか
食生活のせいなのか？！

226 ：
アメリカにはこたつとかないんじゃゃね

227 ：
>>225
狭い　休憩が少ない

228 ：
>>225
アメリカにも肩こりあるよ
でも肩こりって単語じゃなくて肩が凍ってるとか首が張ってるって言い方するだけ

229 ：
指圧師kenさんの尻もみ動画
kenさんが珍しく施術者にキレて
やっぱ職人てあんなもんなんだろうなて怖さを改めて知った

230 ：
>>215
寝る時に蒸気で温熱シートのほう貼ってるよー
カイロより低いからか低温やけども大丈夫！
でも長時間持続するなら、と一回だけ肩に貼って仕事行ったんだけど貼ってたの忘れてたくらい体感なかったよwカイロが熱くて苦手な人にはいいのかもなぁ
あと貼り方が下手なのか首まわりだと端がちょっと剥がれたりシワ？になりやすくて…
寝る時はポカポカ暖かいから、仰向け寝と枕でがっちりガードのおかげかな

231 ：
>>218
首こりスレもあったんだ！教えてくれてありがとう

232 ：
>>230
蒸気で温熱を夜間ずっと貼るのは危なそうだけどなぁ、まあおまかせしますw
首とか肩は姿勢でどうしてもよれたりするから、ぴったりは着けられないよね。
一番良くする態勢をしながら貼るしかないw

といってもこれだけじゃ直らないからストレッチ、ストレッチポール、運動しないと良くならんけどねぇ
わかってるけど、できない。
ストレッチポールとかフォームローラーは毎日五分くらいやってるけどだめだわ。やっぱもっとしっかりやるか違う運動しないと

233 ：
二日で楽になった

https://www.amazon.co.jp/gp/product/B011AXPI3E/ref=oh_aui_detailpage_o02_s00?ie=UTF8&psc=1

234 ：
ちょっとケアをなまけたり
首元開いたセーターばっかり来てたら
ごりごりになってて、しこりっぽい…

後、肩から首のラインが張って
いかついシルエットになる
格闘家みたいな

235 ：
>>234
この前から左の首にゴリゴリがあるよ
痛い

236 ：
レンチンする肩に乗せるタイプのゆたんぽって、効果あるのかな？
重くて肩こらないのかな？

237 ：
ゆたぽん持ってるけど重くて肩こるよ
何回もやらないようにするのと冷める前に外すように気をつければ血流が良くなって気持ちいいけどやっぱり疲れる
でも気持ちいいことは気持ちいいよ

238 ：
肩甲骨の間とか鉄板のようになってるけど、これどうしたらいいの
中山式とかでグリグリ押してもいいの？

239 ：
もしかして枕があってないんじゃないかと
思ってきた

240 ：
>>237
ありがと。ちょっと試してみようかな。

241 ：
同じく枕変えようかなと思ってる

242 ：
起きたときに肩が痛くなってるのは
枕の高さがあっていないから

枕の適性の高さって自分が思ってるよりけっこう低い
おそらく枕が高すぎる

243 ：
高い枕がラクだと感じるのは肩こりの証拠らしい
自分は寝る時にマウスピース付けるけど最近見当たらない

244 ：
https://i.imgur.com/wDIAjK8.jpg
中国系でも本当にいい店はいいからな

245 ：
足つぼ動画でユーランドの従業員の川村さんが足つぼ受ける動画がやたらエロかったけど本人の意志で削除された模様
元々婚約指輪つけて既婚者だったし子供にも影響するからとかかな？

246 ：
キモいしスレチでは

247 ：
両腕を伸ばした状態で頭の上で手を組んで上半身を小さく左右に揺すると、
勝手に喉の奥の方で空気が出入りしてヒューヒュー言ってなんだか怖い

248 ：
>>247
誰でもなるわい

249 ：
>>248
おどりゃ

250 ：
みんな肩に水溜まってる？
慢性的な肩凝りで水溜まりっぱなしなんだが、どうしたもんかね

251 ：
ひどい肩の痛みで会社休んで整形外科いったわ。レントゲンも撮ったが結局はマッサージとか筋トレしろってよ

252 ：
水溜まるってどんな状態なの？
針刺したら水出てくるん？

253 ：
>>252そう、注射器で抜く感じ
肩をエコーで見たらすぐ分かるよ

254 ：
それはコリじゃないし

255 ：
膨らんでぽっこりしてるよな。ゴムまり見たいな。ちなみに水は入ってないよ。腫れてるだけ。

256 ：
肩が痛くて目が覚めた
鉄板が入ってるみたいになってて首まで痛みがきてる
ストレッチしてもその瞬間しか楽にならなくて眠れない

257 ：
>>250
さすがにそれはないなあ
というかそこまでいくと肩こりっていうより
他になんかありそう

ゴリゴリした肩こりの芯みたいなのが
深くにあるから手で揉むだけじゃ届かない
これがほぐれたら楽になりそうなんだけど

258 ：
20年くらいひどい肩こりにずっと悩んでたけど
歯医者でマウスピース作ったらめちゃくちゃ楽になった
無自覚だったけど原因は歯ぎしりだったみたいだ
まだ作って2日目だけど朝起きた時のバキバキ感・疲労感が全然ない
肩が凝りすぎてて浅かった呼吸が深くなった
もっと早く作ってれば人生違ったかもしれない
整体やマッサージにお金かけてる場合じゃなかった

259 ：
煙草の副流煙、飲酒(強くない)で肩から腰がこって怠くなる

それに加えて最近は食べ過ぎでも同じ症状がでてきて不快だわ
歳を感じる

260 ：
食べ過ぎわかる！
胃もたれから始まって少し胃酸逆流して片側の肩こり悪化してお腹下す流れで1週間くらい苦しむ
この流れを把握してからは気を付けてはいるんだけど季節の変わり目とかやっぱりやらかすねー

261 ：
>>259それ肩凝りというより内臓からきてないか？

262 ：
座ってるだけで肩こり首こりひどいから横になってること多い
目と顎までいたくなるからしんどいですわん

263 ：
横になったらスマホ弄ったらいかんぜよ
横になりながらスマホやってたら一生首肩コリ治らん

264 ：
>>263
同感
俺も肩凝りの原因はスマホってわかってるんだが今もこうして弄ってる
うつ伏せで肘ついてスマホが致命的やった
首腰もやっちまった

265 ：
>>263
まじすか
横になってスマホいじりまくってるわ
むしろ座ってるときはスマホあまり見ないな

266 ：
http://www.fujisawa-seitai.com/syoujou/smartphone.html

267 ：
>>265それ一番といっていいレベルで首と肩凝りの原因だよ

268 ：
本やゲームも横になりながらはng？

269 ：
>>268
試しに二週間止めてみて

270 ：
原因多いのはスマホだろうね
横になってる時だけじゃなく起きてるときもちょくちょく首かしげてスマホ見てる依存症の人は肩こりになりやすいんじゃないだろうか

271 ：
首肩背中がなんか痛いんだが…

272 ：
片方の肩がゴリゴリするのがなかなか治らない。ビタミン剤とかサプリメント類等やジョギング、ストレッチ、マッサージ屋、呼吸方法と色々試しているけどなかなか治らない。禁酒約90日と禁煙約210日も同時にしている。次は禁カフェインをしてみようと考えている。

273 ：
強いて言えば禁煙とか以外のサプリ、運動、ストレッチ、マッサージって対症療法だよね
スマホを見る時間の長さとか根本原因から直さないと
焼け石に水どころか石を焼きながら水滴ぶつけてるようなものでは

274 ：
俺は経理だから仕事でパソコン一日使いっぱなし、帰ったらスマホやってるからだめなんだろうなぁ
ストレッチポールと整体でかなりマシにはなったけど、やっぱり首とかズキズキするわ

275 ：
タバコやめて酒やめて…もしかしたらストレスからきてたりしてね…

276 ：
明日今年最後のマッサージ行かないと正月に死んじゃうかも
バランスボールで仕事してた方が調子いいとは…

277 ：
マッサージで思い出した
ふらっと行ったマッサージ屋の店員がめちゃくちゃ口臭キツくて地獄だったわ
あんな口臭キツい人中々いないやろってレベルで施術は丁寧なんだが、途中ギブアップしようかと延々悩んでしまった

278 ：
昔は肩こりだけだったけど、頭痛や目も痛いし、腰、腕の方まで広がってきてもう何をやってもダメ。

ソファのフチで体反らせるのが唯一気持ちいい

279 ：
https://youtu.be/1ZSKFKmLeWw

このストレッチ効いたわ

280 ：
>>278
前かがみになって腕のシビレとか有るなら脊椎何とか症

281 ：
今日数日ぶりに外で歩いたら、猫背とストレートネックがひどいのかまともに歩けなかった
背中も痛いしちゃんと前向いて歩けなくて、俯いてるような感じになってる
重症だな…

282 ：
今日一日転がって漫画読んだりスマホ弄ったせいで首肩がガヂガチで吐き気レベルだわ
正月休み危険すぎる

283 ：
鍼灸がいいよ
一年通ったら肩首こり腕の痺れは元より頭部の薄毛もかなり改善した。スマホゲームとか怖いね

284 ：
首から左肩が激しく痛くて、左手がジンジンと響いている感じ。
これって単なる肩こりなの？

285 ：
首こり肩こり背中こりやね

286 ：
いつもと違う痛さなら病院いったほうがいい気がする
血管詰まってるかもしれない

287 ：
>>284
左肩が痛い場合って、心筋梗塞の可能性もあるよね？

288 ：
うちの親左肩こってて痛い
揉んでも効かないとか言ってて病院行ったら
心筋梗塞で即入院してたよ
むしろジンジンするレベルって明らかに変なのに何で病院行かないんだ…

289 ：
うちの夫も肩から二の腕にかけて痛いって言ってたら心筋梗塞で手術したよ

290 ：
病院とか完全素人な自分が適当に診療科目選んで
万が一間違ってても誰も正解を教えてくれることなく
正しいかどうかも分からない謎の治療を長期間受けさせられる
システムらしいので怖くて行けない

291 ：
>>290
総合病院の受付でこれこれこういう症状があるなら何科にかかれば良いですか？って聞けば良いよ

292 ：
>>290
医療システムが完備されてても利用者がバカなら効率的に使えないんだな。

293 ：
うちの近くの病院は、受付で症状を話して何科を受診すればいいか訊けば、看護師が出てきて判断してくれるよ。

294 ：
右肩だけが凝る

295 ：
首の後ろと肩上部がパンパン
風邪のせいみたい
頭痛いし

296 ：
右の肩甲骨の内側がこりすぎてあかんことになってる

297 ：
肩甲骨のマッサージはルルドのマッサージクッションに全体重を掛けるのが良い気がしてきた

298 ：
肩甲骨の内側のコリというと、以前パチスロやってた頃にひどいコリがクセになってしまった。肩甲骨の内側、首、肩までこって、頭痛、目の重い痛み、身体の右側特に足のすねに虫歯のような痛みが脈拍に合わせてズキズキ痛むほど。
頭痛薬とアリナミンを飲んで、肩や首に湿布を貼って、その他の部分には塗り薬。最初の頃は一晩眠れば朝にはだいぶ良くなっていたが、そのうちに二日間は同じような症状が続くように。ベッドにもたれかかって肩甲骨に堅い所が当たるだけでも発症するようになった。

いろいろやってみて今は肩こり自体がほとんどなくなった。

◎胸筋をツボ押し棒でほぐす
◎瞑想で脱力
△筋膜リリース
〇肩甲骨はがし

こんな感じ。

299 ：
>>298
胸筋をほぐすの効くんだね
試してみよう

300 ：
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
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301 ：
>>298
胸筋ストレッチでオススメのやり方とかある？

302 ：
>>299>>301
胸筋のストレッチはわかりません。100均でツボ押し棒を買って、鎖骨の下の溝を肩の付け根から胸の中央まで5秒～10秒ずつ押して、中央までいったらあばら骨一本下の溝を肩の付け根まで。これを右胸左胸ともに。
鎖骨の中、胸鎖乳突筋の外側から外に向かって少し斜めに肩の上まで5秒～10秒ずつ押す。

実は肋間神経痛になって、それと同時に激しい動悸も起きるようになり、それを緩和できないかとやってみたのが胸筋をほぐすことでした。
肋間神経痛が緩和しつつなぜかひどい時は眠れないほどだった肩こりが楽になってきて、何もしていない時に唐突に首、肩、背中が勝手にピクピクッと軽やかに痙攣することも。僧帽筋のこっていた所の緊張がほぐれた証かと。

303 ：
今日は嫌なことがあって午後はずっと号泣→ﾒｿﾒｿしてました

些細なことでこんなに傷ついて落ち込んでイライラして相手に対してむかついて
我ながらノイローゼだと思う

もう心が疲れた

304 ：
書き込む板間違えたのか？
相手に執着してるうちはそのノイローゼは解決せんよ
精神的に依存してるなら強制的に距離を置いて物理的に離れる事が一番の解決になるぞ
また、執着や依存先を他に見つけること
重ったるい言い方だがそれは趣味でもいいし仕事でもいい、まずその対象への一点集中を外す事が大事だ
最初は辛いが月日が経てば何であんな事で心を痛めていたのかと馬鹿馬鹿しくなれるからな

肩凝りすぎてテーピング抜きでは仕事もキツいわ

305 ：
マッサージ動画は全員顔は移してる方が好き

全身は男性、足つぼは女性の方が見映えはいい
受けても痛いとかしっかりリアクション取ってくれる方がありがたい

306 ：
首肩がバキバキだよぉ

307 ：
グラップラー！

308 ：
トイレでうんこしてる時にやりやすいストレッチないかなあ

309 ：
>>308
うんこに集中した方がいいと思う

310 ：
自分も数年首肩こりに悩んで痛みにずっと耐えてたんだけど、この筋トレしだしてからめちゃくちゃ改善したわ
何となく肩甲骨が上がってて広がってるなあとは思ってて、肩甲骨を下げる筋トレってググってたまたま見たサイトのおかげで痛みのない生活を過ごしてる

https://www.google.co.jp/amp/s/gamp.ameblo.jp/dstmariko/entry-12404740123.html

ゴムはフィットネスチューブでやってます

311 ：
ここ数日痛みが酷いからアンメルツヨコヨコをがっつり塗ったらめっちゃヒリヒリする
今夜寝れるかな

312 ：
注意書きちゃんと読まんと危険

313 ：
とりあえずボトックスで緩和させて、その間に根本的な改善を図るわ

314 ：
首から腰の凝りがかなりヤバイ時は
鍼灸の筋膜リリースやってる所に行って、
だいたい3日くらい続けて行くと
ほとんど痛みがなくなる。
数ヶ月してまた凝り出したら
その鍼灸に行くの繰り返し。
保険が効くから一回千円ちょいなのが有り難い。
親戚でも何でもないけど、大阪の人なら試す価値はあるよ。

315 ：
ストレッチポールに乗ったけど首肩がまだ固まってる
しかも眠い

316 ：
>>314
鍼灸保険効くの？

317 ：
>>314
何故か保険が効く。詳しくは聞いてないけど。
多分寝違えとか捻挫とか急な疾患なら保険適用だったと思うから、そう言う理由にでもしてるんじゃないかな？医院が。
色々行ったけど、だいたい毎回4千円くらいかかって、効果なしだったけど、今のとこは効果有りでその価格だからとにかく有り難い。
次の予約ばっか取ろうとしてくる所が多いけど
ここは次回の事なんか全然言ってこないし、むしろ
予約したい前日じゃないと予約を受け付けてないしね。

318 ：
ごめん。>>316さん宛てね。

319 ：
次も来させようと予約すすめてくるところ多いよね
続けてこないと効果ないので明日も来て下さいとか回数券買わそうとするところとか
で、続けて何回行ってもまったくよくならないし
Rボケと思う

320 ：
>>317
いいところだね
大阪のどの辺り？

321 ：
>>317
東大阪。近鉄河内小阪駅の近くです。

322 ：
ごめん、また間違えた。
>>320さん宛てですわ。

323 ：
>>322
ありがとうございます
うちからはちと遠い
いいところに行けて本当にうらやましいです

324 ：
鋭い痛みで楽な日が一日足りともないわ
整体マッサージには通ってるが無意味なんかなぁ
でも夜空いてるの整体マッサージしかないんだよな…

325 ：
SEしてて肩から腰までガチガチで
同僚にめっちゃ肩ふにゃふにゃで柔らかい人いたから聞いてみたら整体行ってるだけって言ってた

だから真似して整体いってもちっとも良くならない自分……

326 ：
整体はあ衣装がいろいろあって
駄目なんだら変えて見るのも手

327 ：
コリコランてきくの？

328 ：
>>326 しばし悩んじゃったよ。相性ね。
会社にマッサージ師さんがいて、とても上手なんだけど、自分の都合の良い時間の予約が取れるとは限らないし、
すぐ仕事に戻るからすぐまた肩こる。

329 ：
>>310
自分も肩がいつも上がっちゃうのが気になってたから凄く参考になった
使ってるフィットネスチューブはこれですか？
https://i.imgur.com/UaCLup0.jpg

330 ：
NHK総合1・東京
ガッテン！「“新原因”発見！　衝撃の肩・首のこり改善SP」
2019年2月13日（水）
19:30～20:15の放送内容

芥川賞作家の羽田圭介も悩む「首のこり」。
その原因となる筋肉を首の奥底で発見！
奥にあるので普通に揉んでも届かないという。理学療法士直伝の簡単な体操で首こりを解消！
番組内容
女性の7割、男性の4割が悩む「首のこり」。
ひどいと頭痛まで引き起こす。今回、徹底
取材で見つけた原因が、首の奥底に潜む
小さな筋肉。悪い姿勢以外に、目の使い
すぎでも凝り固まっちゃうので、いわば
“現代病”。しかも、奥底にあるので普通に
揉んでも届かないという厄介者。しかし！
筋肉を知り尽くす理学療法士の世界に
すご〜い改善法を発見！自分でできる
超簡単な体操の驚き効果に、芥川賞作家の
羽田圭介がうなずきまくり！？

331 ：
予約忘れた！
そして今日は残業！！

332 ：
ガッテンなんか信じてるの？

333 ：
どうせ大してこってないのに肩コリ、首コリに悩んでますってタレントが出てきて、肩コリ体操した後で、わーなにこれー信じられなーい、治った！って三文芝居するだけだろ

334 ：
どんな三文芝居でもスポンサー様のご意向にやる歪んだ民放の番組よりはマシなやつだと思う

335 ：
NHKがなんらかのご意向ｗに沿っていないとでも思っちゃってるんだｗｗｗ

336 ：
首コリなんてずっと前から聞いてるけど日本人は知らなかったことにしたがってるな

337 ：
演技まるだしで可動域狭いふりしてるやん

338 ：
軽い女が集まる大阪の社会人サークル。
【ルキアス】= 男女共常連が多い。
勘違いブスが多いが軽い女も多い。
ここは不倫カップルの為に既婚者同士
の飲み会もある。
【アラ婚】= 男性スタッフが参加者の子を妊娠させて訴えられてる程の荒れた
サークル。男女共ヤリ目しかいない。
【スマイルライフ】= ここもブスが多いがその日にヤレる女が多い。席替えは幹事が指定して好きな席に座れない。女性幹事が頭おかしい又にブチキレる
【誉(ほまれ)】= 男性の参加費高い。
受付で金払ってない女性がいるサクラ
か？とにかく儲け優先 。二次会も開いて儲けようとする。ここは特に軽い女が
多いいサ－クルで飲み会の後ホテルに行くカップルが多数いる。
【ピーチツリー】= 幹事の浜ダが最低な奴。飲み会中も幹事なのに自分好みの女
がトイレに行ったら一緒について行き
ナンパする。二次会にもついて来て
参加者の女をベロベロに酔わしてホテルに連れ込む。浜ダは自分がヤッタ女の事
を男性参加者に言いふらしたりホテル
で撮った写真を見せたりして噂が広まり、その女は他のサークルでもヤリマン女
扱いにされてる。どこも30代40代の女は
酔うと簡単に股を開く。とにかく一次会
で一人参加の軽そうな女を見つけて
一次会の後二人で飲みに行く。LINE交換して今度会おうとかではダメ、その日の内にヤル。二人で飲みに行けば酔いも手伝ってホテルまでスムーズにいく。女性もワンナイトを求めに来てる子が多い。
浜ダにズバズバヤラれた女ヒロコ。
http://imepic.jp/20190212/561880

339 ：
>>332
君よりは信用できるんじゃね？

340 ：
これがガッテン！信者、情弱か

341 ：
テレビの体操やってみたけど後頭部と首がピリピリしてきたから止めた
腹ばいになって腕ついてPCしてた頃はなぜか肩こりとは無縁だった
首や背骨に良くないと思ってその姿勢をやめたら肩こりが出だした
腹筋と背筋と肩首まわりの筋肉が落ちてしまったせいかと思う

342 ：
スッキリでラジオ体操第一の3番目と4番目の動きがいいってやってる。

343 ：
>>341
単に普通にパソコン使ってる時は猫背になってんじゃないの

344 ：
昨日から肩や首の凝りが酷く、2日続けてボルタレンテープ貼ったよ・・・

345 ：
健康番組の影響で中学一年から背筋伸ばすように気をつけてたけど、
肩こり予防にはならなかったなあ。

346 ：
>>341そうだね、その変な体勢に体が慣れてしまって正常な方の体勢を支える筋肉が衰えてるんだと思う
最初はしんどいと思うが、乗り越えた先は明るいコリ無し生活が待ってると信じて頑張ってくれ

347 ：
>>345
腰痛にはなってなさそう

348 ：
>>340
信者とか情弱とか頭悪そうな用語を並べて恥ずかしくないのか

349 ：
ガッテン信じてるの恥ずかしいだろ

350 ：
別にいいだろガッテン信じても

351 ：
なんかいろんなストレッチ方法試してるうちに
水泳が一番肩こりにいい動きが多いんじゃないかと思い始めてきた

ちょっと敷居高いけど今度プール行ってみようかな

352 ：
わざわざ泳がなくても同じ動きすればいい

353 ：
右肩が痛い
首の後ろもコリコリ

354 ：
車や電車の振動ですら痛い

355 ：
電車の椅子に座ってるのが辛い。床に座りたい。

356 ：
>>355
わかる

357 ：
電車の扉の脇の棒が気持ちいい。
グリグリグリグリ…。

358 ：
>>357
自分もそれやる

359 ：
電車の椅子だと自分の腕の重さを預ける場所がない
地面に座れば膝の上に預けられる

360 ：
決めた。スポーツ刈りにして髪の負担を抑える

361 ：
肩こりって鎖骨の下から脇の方も痛くなる？

362 ：
一連の筋肉だから仕組み的にはなる
「肩こり」に含むのかどうかはその人の定義次第
今話題の「首こり」とかも肩はフニャフニャで首だけ凝るとかありえないし

363 ：
>>361
なるなる
巻き肩だと前側の小胸筋、大胸筋、鎖骨下筋あたりゴリゴリになるよ
自分も首、肩、前側の胸の上あたりやばい

364 ：
>>357
気持ちいいよね

365 ：
やっぱり中山式快癒器が一番ですわ

366 ：
テニスボールでゴリゴリゴリゴリ。

367 ：
旅先で枕が合わなくてセルフ腕枕(横向に寝て頭の下に腕を入れる感じ)で寝たらすごい楽で、
帰宅してからも枕の高さが合わないのかと思って適当にバスタオル丸めて低めの枕作って寝たら
朝起きたときや寝てるときの痛みが嘘のように引いて驚いた

まだまだ首肩背中の痛みは残ってるけどこれで解消していけばいいなあ
それにしても痛み発症する前と枕は特に変えたこともなかったんたけど不思議なもんだ

368 ：
枕大事だよね
私も枕変える前はマッサージ機でゴリゴリやっても
全く肩こり解消しなくて辛かったけど
枕変えたら肩こり解消してマッサージ機とか全然使わなくなったわw

369 ：
ずっとタオル枕やってて、毎回畳んで厚さ調整するのに嫌気が差してきたころ
理想通りの厚さ2センチくらいの枕を見つけてからは快適すぎてたまらん

370 ：
自分も肩幅広いから横向きで寝るために肉厚の枕使ってたら肩痛くなった。

371 ：
肩甲骨の上にミニカイロ貼ってるとマシになってる気がする

372 ：
>>367だがみんな枕で変わった経験あるんだな
一年くらい前に枕で何が変わるんだと思ってた自分を説教したい

枕変わってないのに肩こるようになったのは
今年35だし加齢で柔軟さがなくなってきたのかなとか少し思った

373 ：
ちょっとコリと吐気と痛みが酷いので整形外科に行ったらリリカという薬を処方してもらう。薬局でやたら説明してくるのでネットで調べたらなにこれ怖い。

374 ：
ナースエンジェルりりかSOS

375 ：
>>373
そんな簡単にリリカを処方する医者、信用できないなあ

376 ：
リリカってやばいの？
坐骨神経痛で処方されたが、飲んだら吐き気と気持ち悪さで続かず放置してるが、坐骨神経痛で通うたびに処方しようかと言われてとりあえず残ってるからと断ってる。
医者には飲め飲め言われる。

377 ：
めっちゃ副作用が多い薬だな

378 ：
トラムセットは大丈夫？

379 ：
>>371
シャツの襟の裏から出ないように大きいカイロ貼ってた時は調子良かった
いま肩より首が痛い

380 ：
>>376
リリカ（プレガバリン）は坐骨神経痛にはあまり効果がないという意見「も」あるみたい
ttp://jyoutoubyouinsougounaika.hatenablog.com/entry/2017/06/28/121115

381 ：
重いものを長く持ってると右だけ首ノドが痛くなる

382 ：
肩甲骨の傷みを何とかすべくお灸、低周波マッサージ器、寝るときに貼るホッカイロ。
だいぶ楽になってきたが夕方から傷み出す。
根本的な治癒にはやっぱり筋トレかなー。

383 ：
ジム通ってるが毎回有酸素運動しかしてないんだが、肩こり首こりに効く筋トレ方法ってある？

384 ：
ちょっと肩に力入れるだけでボキッ！と周りにも聞こえる鈍くででかい音が出るんだけど
普通の肩こりじゃないんだろうか

385 ：
肩こりってお酒飲むと悪化しますか？
最近運動取り入れててだいぶラクになったな～と思ってたのですが。
土曜日久しぶりにお酒飲んだら
肩から背中腰にかけて痛みが復活してしまい辛かったです。

386 ：
>>383
筋トレなんかで肩こり首こりなんか治らんぞ
背中で手のひら上向きで合掌出来るようになれ
そうなる前にはコリなんてなくなってるかマシになってる

387 ：
>>386
合掌できるし握手もできるけど右肩だけ異常にこってるわ

388 ：
>>386
まあオレオレ理論か

389 ：
巨大臭い玉出てきたら肩こりが治ったが何故なのか？

390 ：
>>389
風邪気味だったんだろう

391 ：
水泳選手に肩こりはいない
なんかいいんだろうね

392 ：
クロールの動きは肩に良さそう

肩こりでは
片腕でクロールして、もう片腕で背泳ぎするというストレッチがある。

393 ：
肩周りのの筋肉が強いから固定する力が強いから落ちてこないんじゃないの

394 ：
>>392
なんか動画とかある？

395 ：
別の人も書いてたけど、ラジオ体操が地味に聞きまくる。転職してラジオ体操必須になったら急激に良くなった。

騙されたと思って10日くらいやってみ

396 ：
本気でやったら疲れるよね。いいと思うやる。

397 ：
ラジオ体操本気でやってるけど肩こり治らないなぁ
その時間は自分で考えたストレッチしてる

398 ：
>>394
ないです。

騙されたと思って一回やってみて。

399 ：
鍼灸間違いないよ
でも肩こりの原因の身体の歪みそのものを治さなきゃ治らないし一時しのぎにすぎない
そこで最強なのが体刊トレーニング

400 ：
・・・。

401 ：
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
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402 ：
クロールの動きならマエケン体操やろ
https://youtu.be/T0s_g4cs1e0

403 ：
ボート漕ぎすると肩甲骨が動いていいんじゃないかと言われたけど、一人で初ボート怖い
誰か…

404 ：
リアルボート漕ぎに行くくらいならローイングマシーン買ったらいいんじゃね
でも「ローイング 肩こり」とかで出てくるストレッチで充分だと思うけど

405 ：
俺には類似の雨後きはコアトレーナーで充分や

406 ：
置く場所ないしたぶんゴミになる
ボートを漕ぐことに集中する、ボートを漕がないと帰れないって状態が心身ともに健やかになるんだよきっと！

407 ：
プレッシャーかけた方が自分にあってるんならやればいいよ
俺は個人的に家でリラックスして道具もなしで
こまめにストレッチの方がほぐれるからそっち薦めただけ

408 ：
ボート本気で漕ぐと腰にくるから気をつけてね！

409 ：
えっ、腰はヤバイ
肩よりヤバイ
歩けなくなる

410 ：
世界一受けたい授業 この春気になるｶﾗダの部位ﾗﾝｷﾝグ2時間SP　▼1

411 ：
肩凝り酷くて長年苦しんでたら同じ肩に帯状疱疹が出てしまったわ
医者曰く、慢性的な肩凝りとかでストレスやら負担かかってる人はその部分でなりやすい人多いんだよねと
ダブルパンチ喰らって最悪だからお前らも気をつけてな

412 ：
肩甲骨周りの凝りがひどくて動かすたびにバキバキ音がしそうなくらいつらかったんだけど、
今回初めてタイ式マッサージ行ったらよかった…
いま施術から3日目だけど快適。
凝ってるところを揉んだり押したりするだけじゃなくて、ググッと伸ばしてくれたのがよかったみたい。

413 ：
>>412
タイで古式マッサージ受けてきたらいいよ
下半身中心だけど整うよ
1時間800円くらいだし施術後のレモングラスティーも美味しいよ

414 ：
なにその激安

415 ：
タイでオイルマッサージ受けたら最後にボキボキされた
オイルマッサージとタイ古式を組み合わせるのが流行ってると聞いたけど、ボキボキはタイ古式じゃないよね？

416 ：
>>414
タイだっつーの

417 ：
>>415
タイはボキボキではなかった。
もっとマイルドというか、やわらかく、でも容赦なく伸ばされる感じ。

418 ：
>>415
バンコク周辺は整体色強くてボキボキやったりプロレス技かけられたりするけど北部のチェンマイあたりだとカイロ色強くてボキボキしないよ

419 ：
>>416
で、を見逃してた
ただのタイか

420 ：
>>413
タイまで行ってられない

421 ：
求職中のバイトで荷揚げやってたときはたしかに肩こり知らずだった
文字どおり重い荷物を頭より高いところへあげたりしていたせいか、肩にそれまでの人生で見たことない筋肉がついてたｗ
デスクワークに戻ったら、またすぐ肩こり・首こり・背中こり・眼精疲労が戻ってきたけど

休日に暇を持てあましている人は日雇いで肉体労働やるといいかも
筋トレやってお金がもらえる

422 ：
肩こりが酷すぎて寝るのも辛いです。整形でスミル軟膏と飲み薬貰ったけど改善しないわ…

423 ：
肩こりに効くストレッチ動画ってなんであんなに前フリが長いのが多いの？さっさとストレッチしてくれよと思う

424 ：
あるある

425 ：
>>423
わかる

426 ：
わろた

427 ：
>>423
動画は長いほうが儲かるもんで

428 ：
フォームローラーの突起が大きいタイプでこれ
https://youtu.be/lnnOaG5lPkA
やりまくってたらかなり緩んできた
やりすぎて背中の皮膚が擦れて痛いが

429 ：
動画はスマホかタブレットで見ながら説明の間は踏み台昇降かスクワットして肩ストレッチ始まったら肩やるようにしてる
そこまでただ見てるのもったいない

430 ：
背中の方で両手組んでしばらくキープとか結構効くわ

431 ：
すげえ体の構造だなお前

432 ：
いただきます。みたいに手のひらを合わせるなら、頑張ればいける。

433 ：
>>431はからだ硬いんじゃね

434 ：
これを背中でやるんやろ
https://encrypted-tbn0.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQd5SbITVWW3s_EgG7uTO6qEs7yKXvwHlixgOvQ9nzIm5tOWVmaq7heSSb0Rw

435 ：
>>434
手を組むのと腕を組むのは違うやろ

436 ：
ダルシムならできる

437 ：
>>434
お前バカだろｗ

438 ：
もちろんそうよ

439 ：
ヨガの木のポーズを朝晩やってたら肩こりが少しマシになった
簡単だしスペースとらないからオススメ

440 ：
>>434
ちょっとやってみたけど頑張らなくても背中側でこれできるねw
背中で合掌できるならいけると思う
肩の前側が伸びて結構気持ちいいよ
できない人は体硬いんだと思う、柔軟がんばれ！

441 ：
>>440
背中合掌は難易度高いぞ？

442 ：
>>441
え、そうなの？
すんなりできたから普通だと思ってた…

443 ：
整体に初めて行って半年くらい通ってるけど
毎回背中と肩痛いって言ってるのに足からじっくり施術していくのってどこも同じなの？
やってって言ってるのに1時間の内10分くらいしか肩やってくれない

店変えたほうが良い？

444 ：
>>443
かかりつけの病院でもないのに店を変えない理由がわからない

445 ：
>>444
どこもこんなもんなのかなぁと思って惰性で通ってた

446 ：
>>445
施術者との相性だからね

447 ：
>>443
うちもそうだよ。
もっと肩背中やってほしいのに、足とか結構やって背中肩は物足りない
ただ、背中肩首が痛い原因が足とかにある場合もあるし
背中肩ばかりやるともみ返しあるし、一概に悪いとは言えないと思う
うちはお腹も押すけど、これが気持ちいいんだよね。

448 ：
希望の部位は時間の半分
みたいなルール設けてる所なら知ってる

449 ：
>>76
まじでこれ

450 ：
>>147
まだ見てたらGoogle口コミに投稿してほしいレベル

451 ：
>>277
ホラーやな(´・ω・`)

452 ：
なにこの亀

453 ：
ここんとこの気圧の変化で肩がゴリゴリですわ…

454 ：
ボトックス打ったらかなり楽

455 ：
日本酒を800ccいれてマイクロナノバブルのシャワーベッドから湯を給湯して肩までつかるのを一時間やってる。３０分すると汗がでてくるのでひたすらストレッチしながらリラックスする。

肩こりはかなりおさまるが湯につかると体力がいるな。なんか疲れがたまってるのがでてくる

456 ：
お風呂に10分入ると良いらしい
熱ければ若干ぬるく。
お風呂にタイマーがあると良いね。
退屈なら防水スマホケースでも。

457 ：
時間は人によると思うけど
とにかく汗をかくまで湯に浸かること
毎日汗をかいてるとかきやすくなる
汗をかくことで芯まで温まったことが確認できて体の中の老廃物が出て血液やリンパの流れが良くなって身体中に酸素や栄養が届く
良いことづくめ！
風呂上がりは体が暖かく筋肉が柔らかいうちにストレッチ

458 ：
両肩が痛すぎで眠れなかった
とりあえず気休め程度の飲み薬とシップを
これから仕事サボって銭湯に行きます

459 ：
>>458
体調不良なんだから
サボりではないよね

460 ：
ちょっとマシになったと思ったらまた寝られないぐらい痛くなってきた…
色々ややこしい事があって疲れてたからストレス的なのもあるのかな。

461 ：
ラジオ体操やってみ。よくなるよ

462 ：
覚えてないや

463 ：
>>462
忘れてても音楽流すと身体が覚えてるよ

464 ：
ラジオ体操はテレビでもやってるし、ユーチューブでも見れる。
なんならmp3にして音楽だけ流すことも可能

465 ：
テキスト読むとなんか違う体操書いてある様に見えるよ

466 ：
俺「たまにはラジオ体操でもやるか（テレビﾎﾟﾁｰ」
テレビ「ラジオ体操第二ー！」
俺「第二！？」

467 ：
4年生から第2になったから第1のほうを忘れるわ
そして誰も知らない第3

468 ：
第２はゴリラみたいだからみんな笑ってたな

469 ：
なぁ っていうストレッチトレーナー、
ツイッターのストレッチ動画効くかなあ

470 ：
最新刊kindleだと26日配信らしいね

dmm派だけど

471 ：
ごめん誤爆

472 ：
ピップマグネループってどう？

473 ：
自分は全く効果なかった

474 ：
葛根湯呑んでみた
3日飲んでかなり楽になったよ
軽いストレッチや、スミルスティック塗りまくってるけど、こんなに即効性あると思わなかったわ

475 ：
葛根湯は合う合わないがハッキリわかるからまず飲んでみるのはありだね
合わなければのぼせたり余計怠くなったりするからわかりやすいし合えば肩こり頭痛はすぐに楽になる

476 ：
のぼせもしなければ効果もなかったわ

477 ：
漢方は効く効かないがあるからね。
自分は葛根湯飲むと汗がドバドバ出る

478 ：
葛根湯おいしくない…(´・ω・`)

479 ：
>>478
気持ちは分かるが、ツムラのなら漢方の中でも飲みやすい方だと思う

480 ：
私、甘く感じたわ
きっと合ってたのね
便が緩くなるけど

481 ：
まずいよー葛根湯

482 ：
葛根湯買ってきた！　甘草の後味がきついわ…

483 ：
肩に手を当てると、筋肉だかが鉄板より固くて動かすとゴリゴリ言う
ネットでエクササイズをいくつも見てトライしてきたけど、どれも微動だにせず撃沈コ大佐

484 ：
痛み止めで効いてるやつありますか？

485 ：
麻薬が入っているのは効くみたいだね（他人事）

486 ：
麻薬とは？

487 ：
ケシの成分

488 ：
ダメだこりゃ

489 ：
>>478
どんだけ不味くても効果あるなら飲むんだけどねぇ

490 ：
頭を支える筋力がない。
肩こり酷い。

491 ：
ベルトで首を吊ったら気持ちいいかな？

492 ：
>>491
hideがそれで…
hideは肩こり症だったのか…

493 ：
>>491
整形外科でそれやってるの見たわ

494 ：
>>491
人がいる時にやったほうが良いよ
ちゃんと見ててねって言ってさ
牽引やってそのまま亡くなった競馬の騎手いたよ

495 ：
今日も芸術的なブロックサイン頼むぞ
https://i.imgur.com/4dXs8pD.gif

496 ：
ごめん間違えた

497 ：
えっ？首の牽引で死ぬの!?

498 ：
>>497
位置がずれてスコンと落ちちゃってそのままってことあるよ

499 ：
怖いな…。整形外科でやってもらってこようかな。

500 ：
>>495
どのスレの誤爆なの？

501 ：
>>500
新日の実況スレ…

502 ：
新日のプロレスラーwww後藤と田口？

503 ：
>>498
首とれるなんてゾンビランドサガみたいじゃないか

504 ：
夕方、近所の歴史館に行って兜のレプリカをかぶってみたんだが超重かった
首を痛めるレベルだと思った

案の定、ちょっとかぶっただけなのに今、首とかその下の周辺が痛い！

鎧は置いてなかったけど、鎧もまとったら全身がボロボロになるレベルだと思う
http://www.marvellouswings.com/Kattyuu/Event/Pic/1011.jpg
https://i.imgur.com/JXNexC4.jpg
https://i.imgur.com/Dm7zdqw.jpg
https://i.imgur.com/WPuEXK2.jpg

505 ：
腰も痛い

兜・鎧を着て戦場に出向くって敵にやられなくてもそれ自体で体がボロボロに
なりそうだわ

蒙古襲来絵詞
https://kotobank.jp/image/dictionary/nipponica/media/81306024015752.jpg

506 ：
首の牽引はね、結構あるよね
自殺なのか首ひっぱってたのかって

507 ：
中山式尼で注文してみた。効くといいなー。

508 ：
パイオネックス0.6mmじゃ物足りなくなって
1.2mm注文したわw

509 ：
中山式届いた。肩はまだやってないけど歩き疲れた足の裏押し押ししたらめっちゃ楽になった！

510 ：
>>509
中山式は最高に気持ちいい（指圧に一番近い気持ちよさ）けど
他の器具と同じでコリが取れるわけではないよね
ストレッチポールとかは面倒だけど、ある程度コリは取れる
やはり自分で動かさないとね

511 ：
>>510
自分は中山式ちゃんとやってるとフニャッとしてくる

512 ：
お勧め器具って何よ？

513 ：
夜更かしやめられない。肩こりも右だけなる。死にたい

514 ：
寝たら朝が来るから寝たくないよね
寝なくても朝は来るんだけど

整骨院でめっちゃきつめにやってもらって、数時間は怠かったけど
その後眠くなったのに、タイミング逃して今スマホを見ている

515 ：
>>511
2つと4つどっちがいいの？

516 ：
>>515
どっちも向き不向きあるから理想は両方買え
首は4つじゃやりにくいし背中は4つの方がいい

517 ：
近所の整形外科で肩のボトックス注射をやっているらしい。効くなら5万円出す。

518 ：
>>517
2回打ったよ。直後から軽くて1回目は揉み返しみたいにだるくなった。
3ヶ月後2回目打ったら揉み返しなく少し軽い感じが続いてる
ちなみに一回5000円くらい。ただし韓国

519 ：
固定の奴、バネ式の奴、強弱機能のある奴、どれがいいの？

520 ：
まだ首が痛い
なんか上半身がおかしい

戦国時代の甲冑だけじゃなく、旧日本陸軍の完全軍装３０キロでも体を壊したに違いない

ここ見たら「山岳地帯や悪路に悩みながら、百二十里（約四八〇㎞）を完全軍装（約三〇㎏）で、
毎日三十度を越す炎天下の行軍は容易ではなかった」と書いてある　これだけ死人がでそうだし
死ななくても体がガタガタになったに違いない
https://www.town.kamifurano.hokkaido.jp/hp/saguru/0806murakami.htm

ここに「日清戦争では、日本陸軍の戦死、戦傷死者はわずか1417名に過ぎないのに、病死者は
その10倍近くの11894名に達している。」と書いてあるが、そりゃそうだろうと思う
http://www.ibaraisikai.or.jp/information/iitaihoudai/houdai22.html

521 ：
肩こりは大抵
首のこりと肩甲骨が固まってる事からくる
なので肩動かしてもよくならない人は
首や肩甲骨のストレッチをやるといい

522 ：
マウス使ってるといつも右肩がダメになるな

523 ：
片方の肩だけ痺れや肩凝りがある場合
脳に生活習慣病から軽い脳梗塞を起こしている可能性もある

MRI,CTで診断できる

肩凝りでも
酒、煙草、糖尿病、高血圧、高脂血症等は気を付ける必要あり

両肩の場合には可能性低い

524 ：
>>520
日清戦争の頃の陸軍だと、病死者の多くは脚気に起因してなかったっけ

525 ：
腕立て伏せしたら、翌日肩こりがしちゃって困る。
何が悪いんだろう

526 ：
背骨とか

527 ：
令和もテニスボールでゴリゴリ。

528 ：
OMRONの低周波治療器どうかなぁ？
やり続けたら筋肉固まるとか聞くとちょっと怖いなぁ

529 ：
バイアグラが肩こりに効くと聞いたんだが本当だろうか。

530 ：
まあ血流良くする薬だからね
肩こり改善目的なら他ので充分だ

531 ：
もはや中山式無しではアカン状態や

532 ：
近くのスポーツ用品店のGWセールでトリガーポイント製品20％オフだったので、フォームローラーを買ってみた。
とりあえず3日ほど使ってるが肩周りが緩んだ感じで悪くない。もう少し続けてみよう

533 ：
>>523
まさに今不安で病院へ来てる。
右の首から肩にかけて2ヶ月くらい痛い。怖いな

534 ：
webで病院のクチコミとかあるけど、
ヤブ医者発見機にはならなくもないが、
名医発見機として機能したことはないな
評価高いヤブ医者もいるし

535 ：
数年前の特定の2ヶ月間だけ散発的に良いレビューだけみたいなの結構あるし
それってサクラ雇ったでしょみたいなのばかりな気がしてくる

536 ：
>>528
毎日3時間やってたら半年くらいで肩こり治った俺は異端？
あれだけ痛くて首回せなかったのに

537 ：
回数や強さをうまくコントロールできたんだね

538 ：
コルセットしたら肩コリ劇的に改善されたわ…
腹筋と背筋衰えて正しい姿勢取れなくなってるんだろうなあ

539 ：
クソみたいな病院から転院したらもっとクソな病院だった
レントゲン撮ってロキソニン出すしかしないし、
痛みが酷くなったり別の場所が痛んでも対応変えないし

540 ：
首肩コリの経験がなかったんだけど
食器洗いとかシャンプーの時
首と肩がどんどん張っていくのがわかって気持ち悪くなるし
休みながらじゃないと無理になってしまった
初めは喉仏を押されるような苦しさでヒステリー球というスレを見てたんだけど
どうも首の不調が原因っぽい気がして
デパス飲むと喉ぼとけを押されるような苦しさがほぼなくなる
普段も座っているときどんな姿勢が首に良いのか、または悪いのかわからなくて
一日中首の置き場に困ってる状態、辛いよ

541 ：
>>540
ずっと首周りに違和感あったんだけど
ヒステリー球ってワード初めて知ったわ

ググったらかなりこの症状に近くてこわい

542 ：
マッサージ機を貰ったが叩くやつで痛くて使わかった
バイブのような振動型のやつ買おうかな

543 ：
肩こってるときにストレッチやマッサージしたら楽になるけど
根本的に肩こりにならないようにするにはどうすればいいの？
姿勢、首の位置、モニタの高さ、目線などなどあると思うけど筋トレって効果的ですか？

544 ：
ほ

545 ：
ヨガいいよ
サボったら肩こりひどくなるから効果あるんだと思うw

546 ：
中山式 快癒器いいよ

547 ：
>>539
病院には失望するね

548 ：
整形外科じゃ無理
どこ行っても一緒

549 ：
エレキバン貼ったら良くなった
磁石は信用してなかったけど
俺には合うかも

550 ：
もう日常生活が普通に送れない程の肩こり
例えば洗濯物を干すだけで肩こり吐き気
僧帽筋痛めたのかな
どうしてこんな肩こりになってしまったのか考えたんだけど
筋トレのデッドリフトの姿勢が悪かったのかなと

551 ：
マグネループってどーなの？

552 ：
>>551
全然きかねえよ

553 ：
おすすめのマッサージ機教えろください

554 ：
マグネループ一応つけてるな
多少効果あると思う
マッサージでよく聞くのは中山式ってやつだね

555 ：
>>553
スライブ　マッサージシート　つかみもみ機能搭載

肩こり、腰痛にすごく効いた
つかみもみは本当にほぐれる

556 ：
手持ちのデパスがなくなりつつあってきつい

557 ：
デパスって肩凝りにも効くの？
って思ったけど、抗不安剤初めて飲んだときは確かに肩少しましだったな
今は慣れたのかもうだめだ

558 ：
スライヴ つかみもみ シートマッサージャー MD-8610(R)

これですか？

559 ：
>>557
整形で貰ってたんだけど四月から厳しくなって処方されなくなった
肩とか首のガチガチからくるなんとも言えない不快な症状にきいてるからせめて月１シートの頓服ででもくれたら助かるのになぁ

560 ：
デパスは筋肉の緊張をほぐしたり、神経を落ち着ける効果があるらしいから、効く人には効くかと
自分は実感できなかった

561 ：
サインバルタとか抗うつ薬にも鎮痛作用のある薬はあるし、
整形外科で処方されたことがある。
今もやってるかは分からないけど

562 ：
首こりに効くアイテムある？

563 ：
>>558
これのグレーを使ってる
おすすめできる

564 ：
>>563
これ？19000円のやつ。
https://i.imgur.com/XR75yD2.jpg

565 ：
>>564
これだ
自分が買ったときは15000円位だった　いま高いんだな

566 ：
店舗においてあるかな？試せるといいけど

567 ：
>>565
Amazon価格だと、
レッド:14978円
グレー:19464円
だから、グレーが高いんだよね

ビックカメラとかに置いてあって、試せると良いんだけど

568 ：
>>566
自分はアマゾンのレビューを参考に購入したが、試せるといいよね

569 ：
結構強くて痛かった

570 ：
強さ変えれない肩叩き機を使ってみたら痛くて無理だった
強さを10段階ぐらい変えれるものならコリコリの肩でも痛まないかな

571 ：
>>567
Amazonでグレーが残り3台で14978円だったんで注文しちゃった
で、すぐに残り2台の表示に変わったかなぁと見に行ったら台数表示なくなって在庫あり。って表示になってた
そして値段が16457円に変わってた
買うと値段が上がっていくシステムなんかな？
それで何日かしたら14978円に戻るみたいな～

572 ：
アマの価格はコロコロ変わるからな
タイムセール前は何故か値上がりするし

573 ：
スライブのマッサージチェアとマッサージシートは効くな
電器店で試しただけだけど、もみ玉が独特な気がする

574 ：
最近肩コリ＆頭痛が酷い。
漢方飲んでる人いる？

575 ：
肩こり首こりで気狂いそう
毎日イブ飲んでる
ファイテンのシール効くけど肌が弱いから痕になる

576 ：
イブってたしかカフェインも入ってたから、常用には向かない気がする

577 ：
毎日コーヒ飲んでるけどダメなん？

578 ：
昨日なんとなく耳に人差し指を入れて耳の前にある出っ張りを前に押してみたら、いつも力んでる顎と胸鎖乳突筋のこりがけっこう楽になった。10秒くらいしか押してないのにこんなに楽になるなんて。

579 ：
ロキソニンでテープ効くかな？

580 ：
まったく効かなかった
人によって違うだろうから試してみるしか

581 ：
>>577
適量なら大丈夫だと思うけど、
カフェインは血流を変えたり、痛覚を過敏にする作用があるから注意

582 ：
ロキソニンテープ、全然ダメだった
ロイヒの方がピンポイントで貼れるから良かったよ
ロイヒの塗るタイプが出てるそうだけど探してもなかなか見つからない

583 ：
ロイヒね
ありがとう

584 ：
俺もロキソニンテープは効かなかったな
モーラステープはバッチリ効くから成分の違いが直結してる

585 ：
モーラステープは日光にあてると光過敏症になる可能性があるからこわい

586 ：
可能性を追い求めろ

587 ：
左肩を中心に首筋から肩甲骨あたりがむずむずして眠れない
起きて動いてればマシなんだけど寝入る時に酷くなって寝ていられなくなる
とりあえず湿布貼ったけど眠いのに眠れないってなかなか苦しい

588 ：
それ肩こりじゃなくて四十肩

589 ：
>>571だけどきたよー
つかみもみ気持ちいいね
ただ肩はいいんだけど背中や腰は背もたれによりかかると痛くてたまらん
自分で少し離れるようにしてやると大丈夫
説明書には痛い人はタオル使ってってかいてあった
値段的に強さ調節出来ないのは仕方ないのかな
あと、当てたい場所に移動させるのが難しい
これも、自分がちょっと下がって座ったりして調節してる
お金貯めていつかは細かく調節できるマッサージチェアを買いたいなと思ったよ

あと、｢全身｣｢肩｣｢腰｣って選択出来るんだけど｢肩｣だけ選んでも赤いランプが点灯しなくて初期不良っぽかった
ランプがつかないだけでちゃんと肩はやってくれるんだけど

590 ：
https://youtu.be/6QIKcQUte4M

言ってることは信じても良さそうだけど、この手の人はなんか胡散臭い顔だと思っちゃうんだよなぁ
手を前に伸ばすストレッチが悪いってのは衝撃だったな。
たしかにいつも肩の筋肉は伸びてるから、更に伸ばすことになるのか

591 ：
>>588
あ、そうなの！？
肩が上がらないとか痛いだけじゃなくて肩こりみたいな症状も出るの？知らなかった
なんか普段の肩こりと違うと思ってたんだよ勉強になったありがとう

592 ：
近くのヨドバシだと色んなマッサージシートを試せるけど、
上ででてるスライヴのは置いてなかったな

593 ：
>>592
これはなぜか家電ではなくホームセンターなどに「椅子のオプション」としてよくおいてある
島忠、ハンズ、カインズなど

594 ：
>>593
ありがとう、ハンズ行ってみるわ

595 ：
その磁石でもNとかSあるよなまあ凹凸あるので

596 ：
>>590
はーいこんにちはー でブラウザ閉じたわw

597 ：
おれも最初のひと言でタブ閉じたわw

598 ：
肩こり解消に冷やすのと温めるのどっちがいいとかある？

599 ：
肩こりは血流が悪くなって起こるから温めたほうがいいと病院で聞きました。
レンジでチンしてあたたまるやつを首の下に置いてねるとだいぶ解消されています。

600 ：
>>596>>597
別に広告ついてないし、見てくれよw
胡散臭いけど言ってることは間違ってない気もするし、間違ってる気もする

601 ：
どっち？どっちどっち？

602 ：
ないあるよ

603 ：
整骨院の、知り合いより

腰の場合は温めてください。
体幹ではないところがズキズキする場合は冷やしてください

604 ：
冷やすのと温めるのを交互に4、5回やるのいいよ

605 ：
金玉みたいやな

606 ：
今日たけしの医学でハイドロリリース注射やるよ

607 ：
ブロック注射とは別物なんだな
うちの田舎でもできるとこないかなあ

608 ：
ボトックス注射がすごい効いてる
だけど金銭的にも厳しいし続けられないのが難点なんだよなあ

609 ：
いたくない？

610 ：
肩甲骨の間の筋肉が張って気持ち悪い…
どうしたらいいんじゃこれ

611 ：
ストレッチポールかのぅ

612 ：
たけしの見た
劇的に良くなったってのいいな
注射は抵抗あるけど保険きけば1120円くらいってのは整体とか行くよりいいのかな

613 ：
>>612
どういう事なの？劇的に良くなったってのはどんな症状の人？

614 ：
>>613
49歳女性 肩こりに20年以上苦しんでいる
特に右肩酷くて腕が上がらない。ひどい時は頭痛吐き気あり。さまざまな湿布、漢方薬なので試したが効果は長続きしなかった。
大根おろしが肩こりからくる腕のしびれで休み休みじゃないとダメ。楽しくお料理したい。
ハイドロリリースはその場で痛みが改善、即効性が期待できる治療だそうな
注射針は採血に使う針より細くて痛みはチクッとするくらい
この女性は治療後すぐに腕が回るようになって、腕も上がるようになってた。
筋硬度計の数値は67→44に

615 ：
改善しても生活習慣を改めないと肩こり再発するということでストレッチによる予防法も教わってた。
で、ストレッチを続けて1週間後も肩こり再発してなかったと。

616 ：
どんな枕も、朝には肩からずっと張った感じが残っていたんだけど、蕎麦枕にしたら少し和らいだ

617 ：
枕は低く

618 ：
いびき板ではまくら高くになってる

619 ：
そんな板あるのか

620 ：
>>590の動画で唯一参考になったのが、仰向けで寝るときは手のひらを上にする
やってから若干肩こりがマシになった気がする

621 ：
巻き肩の対処法やな

622 ：
https://i-voce.jp/feed/8021/
https://i-voce.jp/feed/8817/
ここにあるストレッチがすごくよかったよ
1ページ目のSTEP3：肩甲骨まわりをストレッチ
2ページ目のSTEP2：手首を肘より後ろにのストレッチ
特にこの二つは毎日思い出した時、
具体的にはお湯沸かしてる間とかレンチンとか犬の散歩中とかのちょっとした空き時間にやってる
1ページ目の肩甲骨まわりをストレッチは、
最初は指も肘も全然掴めなかったけど
やってるうちに届くようになってきた

623 ：
YouTubeで肩こり解消動画を検索して再生回数の多い動画を見てストレッチしてる
始めて3日目だけど効果あるのかまだわからない

624 ：
コーヒー1日5杯くらい飲むようになってから、
肩こりかま悪化した

625 ：
>>624
カフェインの過剰摂取じゃね？
カフェインには緊張したり、痛覚を過敏にする作用もある
適量なら問題ないが

626 ：
茶も飲まずにカフェインレスしてるが肩凝ってる

627 ：
>>625
レスありがとう
コーヒー飲むの減らすよ

628 ：
ボトックスうったら首が長くなった感じになって一石二鳥
ただもって半年くらいかなー
隣の国でやったから一万円くらいだったよ
旅行がてらと考えたらまーいいかなってくらい

629 ：
肩こりだと、肩盛り上がってるもんね
打ってみたいけど日本だとお高いのかなあ

630 ：
ハイドロリリースの注射を週1回1ヶ月経ったけど首や肩に乗っかってた鉛のような重たさはだいぶ軽くなった。
ちなみに健康保険が使えた病院なんで1回あたり960円

631 ：
>>630
うらやま
やりたいけど近場にないんだよね

632 ：
ハイドロリリースかボトックスか悩んでる
肩凝りで保険適用なんてあるんだね

633 ：
ダンサーセラピストの人、重病の可能性があるみたい
本業あるのに街頭マッサージとか無理しすぎたよね、年齢だって50過ぎてるだろうし

634 ：
ツムラの漢方薬1番と68番処方されたんだけど飲んでる人症状緩和してる？

635 ：
ぶっちゃけ、カイロ貼ってる方が効くというね・・

636 ：
体に貼るめぐりズムでもいい？

637 ：
お灸買ってみた
合谷にお灸据えるとほわっとして気持ちいいな

638 ：
塩カイロって試した人いる？

639 ：
腕立て伏せとか肩こりとかに多少は効くかな？

640 ：
今日ハイドロリリース受けてきたらシコリみたいなのができたんだけど、数日間でなくなるものなのかな？

641 ：
YouTubeでマッサージや肩こり解消の動画を見て実践してるわｗ

642 ：
近所で保険でハイドロやってるとこあった。
前にボトックスは2回くらいやったことあるけどどー違うのか近々行ってきます

643 ：
>>639
壁腕たせふせ50回Ｘ2がいいんじゃない？

644 ：
座ったり立ったりではなく仰向けの状態だと肩の筋肉がふにゃっとなるからそん時にセルフモミモミしてる

645 ：
>>644
俺もそれしてるw

646 ：
プラセンタ注射も肩こりにいいのかな？

647 ：
641だけどいってきた
ボトックスより痛くなくてゴリゴリ部分が柔らかくなったけどボトックスみたいに首が長く見える効果はない。あたりまえだけど

648 ：
石灰が出来てるって言われ痛み止めとか処方されたけどコレって治るの？

649 ：
揉んでも固くなるだけ
おちんちんと一緒

650 ：
>>649
なるほどな

651 ：
揉んで治るものとそうじゃないものがあるっぽいよ
つーか整体とかいってもなんか全体的に軽くやってくれるだけでイマイチ良くならん
凝ってる場所をピンポイントでずっとやってくれるところがないんだよなぁ
たまに中高生の甥っ子や姪っ子に1000円渡して30分くらいピンポイントに揉んでもらってるわ
それでオレの場合は快適になってるな

652 ：
ハイドロリリース注射うってきた。効果出ると良いな。いつ頃から実感できるのだろう？

653 ：
腕立て伏せとかしたら少なからず肩こり良くならねぇかな
運動不足だから大人しく有酸素運動のがいいかな

654 ：
昔、ためしてガッテンで肩こりに壁腕立て伏せ1日100回が良いと紹介されてた
もう7年くらい前の話だが

655 ：
中山式、２つのを買ってみた
首の下や付け根に調整して
上に寝ころぶんだよね？
ゴリゴリしないで大人しくしてるんだよね？
なんかうまく使えないんだけど
コツあるかな？

656 ：
>>655
肩甲骨の内側に当てるとかなり効く

657 ：
>>655
どう上手く使えないのか書かないでどんな回答求めてんだよ

658 ：
前に消費者庁から指導行ったっぽい？けど
加圧シャツ意外といいわ
すこし姿勢が正されてる気がする

659 ：
↑指導されたのは「着るだけで鍛えられる」っていう謳い文句の方なのかな

660 ：
スポールバン何日くらいで貼り替える？

エレキバンは剥がれてくるか痒くならないと貼り替えないけど

661 ：
>>658
苦しくないの？

662 ：
>>653
有酸素運動しても変わらないよ。
私が肩こりなくなったのは、
①スマホを片手で持たない。
②ストレッチポールに寝そべってゴロゴロする。
この2点だけ。

663 ：
筋膜リリース注射、効かなかった

664 ：
>>663 私もダメだった。何度かしないとならないのか、医者の腕が悪いのか、そもそも合わないのか、どれなんだろう。

665 ：
TVでは一回の注射で効果発揮とか言ってるけど、俺の場合は何度かしてるうちに効果が出てきたと感じたよ

666 ：
>>663
>>664
ダメでしたか。
筋膜リリースの中国鍼行ってるけどなかなか、治らなくて保険もきく注射をしてみようかと思ってたところでした。

667 ：
床屋に行くと必ず肩凝ってますねと言われマッサージを始めてくれるんだけど
良いマッサージ機ってないですか？

668 ：
コラントッテ

669 ：
ネットカフェ巡り

670 ：
美容院のマッサージってホント気持ち良いよね。下手なマッサージ屋さんよりツボを外さないっていうか。
お金払うから延長して欲しいくらい。

671 ：
わかるそれ

672 ：
肩に力入りすぎてるのがよくないって言われた
ジェンガのように体のパーツの上に体を乗せていくんだと、力を使わずに

673 ：
つまりジョジョ立ちだな

674 ：
頭はのせるだけって言われたことあるけど、無理だわ

675 ：
>>670
うちの美容院はいまいちだな
弱すぎるか、指名する人は強すぎて揉み返しくる　
関係ないけど、今行ってる整体は全身バランスよくしかやってくれない
上半身ばっかりやってほしいって言ったら、それはリラクゼーション目的でうちは整体だからだめ、と
その人はうまいのか強く押されても全く揉み返しないんだよな
お腹押してもらうのも気持ちいい

676 ：
にゃー

677 ：
お前らはどうやって改善してるの？
肩、首硬すぎるっす！
どうすりゃ脳まで血液がたどり着くんだ・・・

678 ：
ダイエット目的でフィットボクシング始めたら肩こりの調子がすごくいい

679 ：
>>677
硬くなった筋肉は伸ばさないとだめ

680 ：
まだ30なのに半月ほど肩こりに苦しんでる
とりあえず葛根湯飲んでみた

681 ：
辛いのはご愁傷様だが、
半月程度ならちゃんとした病院にいけば治りそうな感はある

682 ：
ちゃんとした病院ですか。
実は先週から手足のしびれ、
仰向けになるとたまに後頭部のしびれが出てきて、
整形外科と神経内科に行ってみました。
X線、脳のMR検査では異常なし。
整形外科で消炎剤を出されたのみ。
いままでずっと、肩に貼っていたが、
肩甲骨も凝ってるのでもしかしたら、
ここに湿布を貼るべきなのかもしれない。
って感じです。
葛根湯は症状がでてすぐ飲まないと
効力を発揮しないとネットで書かれてないので、こちらは期待できないのかな

683 ：
>>681
返レスありがとうございます。

684 ：
> X線、脳のMR検査では異常なし。
> 整形外科で消炎剤を出されたのみ。
ならば安心して整体に行こう
っていうか整体しか無い
色々骨がずれてる
特に首の骨がな

685 ：
家なら肩が気持ち悪くなった途端にオリジナルのキチガイ肩こりダンスできて助かる

686 ：
>>685
youtubeにupして

687 ：
サインバルタってヤバい薬飲んでたんだけどその間は痛みを感じなかった、慎重に減薬～断薬したら肩こり腰痛復活したわ
とりあえずサロンパスとつぼ膏貼ってしのいでる

688 ：
>>685
肩が気持ち悪くなるってわかるw
ダンスどんなのよやってみたい

689 ：
>>686
>>688
たいしたダンスではないが
両手をあげてフラフープを回すときみたいな感じで腰を回して
その力を利用して肩と肩甲骨をグチャグチャにするように腕をしならせるぞ
https://s1.dmcdn.net/qEMgS/x1080-E6y.jpg

690 ：
>>689
気持ちいいし楽しくなるねこれw
このフラフープダンスって効果も実証できれば人気でるんじゃないの

691 ：
小さめのバランスボールがあったので腰～背中とうねうねしてたらなんか背筋がゆるゆるになった感じ
明日揉み返しみたいにならなきゃいいけど

692 ：
>>689
もっと└(^ω^ )┐♫┌( ^ω^)┘ こんな感じなの想像してた

693 ：
>>691
自分でうねうねした場合も揉み返しってあるのか
うかつにできないね

694 ：
もう半年以上整体通って鍼等も連続でして酷いのは治ったんだがある一定からは改善しないのがずっと続いてた
維持する為か熱心に色々OP勧められたんだけど
もうずっと変わらないって言ったら急に筋トレを勧められてこれは違うなと思って辞めた
そもそもオレの場合筋肉はある方なんだが硬いのでダメってのに気付いたんだよ
この状態で筋肉を更に付けても絶対逆効果じゃないかなって思ってさ
で、ストレッチ専門店に5回位通ってあとは自分でストレッチを毎日やるようにしたら
そこから2週間くらいで嘘みたいに体の不調が治ってそこから週2～3くらいのストレッチするだけで
この1年くらい快調を維持したままだよ
なんで力はあるのに筋肉の質の悪さに気付いたかって言うと息子と公園に行った時に
ウンテイがあってやったんだけど懸垂は何回もできるくらい筋力あるのにウンテイが上手くできなくて
可動域が極端に狭くなってるんじゃないかって気付いたんだよ
ガキの頃なんてもやしみたいだったのにウンテイで猿のようにできてたの思い出してさ・・・
多分筋力は足りてて筋肉で関節等をサポートしようって考えてる人も多いんじゃないかな？
確かに年寄りには有効かもしれんが筋力それなりにあるやつはまずは柔軟だと思うわ

695 ：
肩や首と思いきや、腕が原因だったて方います？
腕揉むとマシになる気が…

696 ：
肩や首が張っているとつられて腕にもくるよ

697 ：
以前、肋間神経痛になった時に胸筋をツボ押し棒でほぐしたら首、肩、背中の緊張が緩んで楽になった。
その頃はパチスロやってたこともあって痛くて眠ることもできないくらいひどいコリだったけど、首～の緊張がほぐれると首～がふと唐突にピクピクッと痙攣してスッキリした。

今はずいぶん楽になったけど、胸鎖乳突筋のコリとかたまに背中のコリが少しある程度。
腕だと腕の付け根というか鎖骨外側の下の腕の付け根とぶつかる所に固いコブがあって、何となく強めに押してたら潰れたみたいになった。
それから30分後に出先で肩～背中がすっごく軽くなっていることに気付いたんだけど、固いコブはリンパ節だったみたい。

698 ：
胸鎖乳突筋ってどうやってほぐすの？

699 ：
北斗神拳でアタタ

700 ：
ヒェ、ケンシロウ
プシューッ
トゥントゥン
ほーデカくなったな小僧

701 ：
>>695
前腕のこんもりしてる部分とか肩に繋がってるとか何とか

702 ：
>>689
やってみたら楽しくなったｗ
いいなこれ

703 ：
美容院のマッサージはどこも触れてるだけにしか感じない
シャンプー台が合わないと途中で発狂しそうなほど痛くなったことある
歯医者の椅子も

足で踏まれるくらいじゃないと気持ちよくならない

704 ：
美容室のマッサージはホスピタリティーさ

705 ：
シャンプーで首が苦しくなかったことがありません

706 ：
あるある。耐えられない苦しさ。例えがうまく言えないんだけど、行き場の無い辛さあるね。これって肩凝り由来なの!?

707 ：
>>705
それって上に行き過ぎて頭さがってるよ
気持ち下に寝て盆の窪のすぐ下あたりに、首あてるとこをあてるようにすると治るよ！

708 ：
自分は特に首コリが酷くて肩にかけてパンパン
レントゲンやMRIしてもらってストレートネックくらいしかなかったんだけど、顎を引いた状態で頭ごと上を向いて深呼吸しながら10秒を3セットを1日3回くらいやりだしてから調子良くなったわ

709 ：
整形外科行くと、リハビリとか言って電気かけたりしてくれるけど、焼け石に水なんだよね・・・
効果あった人いるのかな？

710 ：
>>707
そうするとえりあしの髪が洗えないでしょ

711 ：
筋肉に異常が出ても普通のレントゲンやMRIではひっかからないからなぁ

712 ：
>>709
電気「だけ」だと駄目だと思う
他の施術も必要だと思う

713 ：
>>709
点数稼ぐためにやってるだけで効果ない

714 ：
>>710
襟足洗う時は頭持ち上げてくれるよ
あと洗えなくなるほど下に下がるんじゃなく、上に行き過ぎて頭落ちちゃわないような頃合いで下に下がってみて

715 ：
>>708
> 顎を引いた状態で頭ごと上を向いて深呼吸しながら10秒を3セットを1日3回くらい

これって肩が上がった状態になるよね？
それでよいのかな？

716 ：
毎日やり続けた結果からか肩の位置は通常の位置のまま出来るよ
最初は顎を引くだけでも首の後ろや鎖骨の下らへんが突っ張って痛かったので、無理のない程度に上を向いてやってた

717 ：
頭ごとって書き方おかしいな
顎を引きつつ首を伸ばしたまま上を向く感じ
角度的に5度とかほんと少しでいいからね

718 ：
>>716
詳しくありがとう
私も顎引くだけで突っ張ってるのがわかる
今日からやってみるね

719 ：
レントゲン撮ったらストレートネック以上に曲がってたんだけどどーすればいいの
背骨も曲がっててそこからきてるのもあるからしょーがないねで終わったんだけど

720 ：
MRIまで撮ったけで頚椎圧迫もストレートネックもなかったけど
首の後ろ得に左のコリというかギシギシというかミシミシがひどい
自分にしか聞こえないんだろうけど、筋肉とか筋膜の音なのかなぁ
大きい時と小さい時がある眼精疲労もひどいから後頭下筋とかいうやつなのだろうか？
詳しい方いたらお願いします

721 ：
整形外科は骨のプロだけど、筋肉に疎い人も多い
筋肉なら筋肉のプロの整骨院がオススメだけど、整骨院もまじめに勉強してる所とそうでない所もあるからなぁ

722 ：
整骨院なんかで肩こりなんて治るかってｗ

723 ：
鍼灸ですかねぇ・・・

724 ：
整形医に聞くと他はクソだからウチでリハビリしろと言い、
作業療法士に聞くと普段からストレッチしろと言い、
理学療法士に聞くとまぁそんなもんだと言い、
看護士に聞くと枕変えたらと言い、
同僚に聞いたらやっぱり筋トレっス筋肉は世界を救うっスと言う。

725 ：
医者でも人によって言うこと違うし

726 ：
少なくともロキソニンと湿布出して、低周波当てるしかできない医者が無能なのは分かる

727 ：
なかやまきんに君助けて

728 ：
今期アニメだと
ダンベル何キロ持てる？
がエクササイズアニメだな

729 ：
100均で買ったテニスボールで肩甲骨回りを体重かけてゴリゴリ。 コスパええな

730 ：
100均のテニスボールはすぐ割れて使い物にならなかった
ラクロスのボールがいいってどこかで読んだけどどうなんだろう？
そもそもラクロスのボールってどこで売ってるのかという問題もあるけど

731 ：
中指と足が痺れてるんだけど、肩凝りが原因かな？
肩凝りで整形行って治るものなの？

732 ：
トリガーポイント注射とハイドロリリース注射ってどっちが効くんだろうか？
やっぱ最近注目されてる後者なのかな

733 ：
>>731
とりあえず痺れは病院行ってきたらん？

734 ：
100均のテニスボールはテニスボール風のゴムボールで柔らかい。普通のテニスボールも100円程度で買えるのに。

735 ：
テニスボール風じゃなくて軟式テニスボールだよそれ

736 ：
軟式テニスボールは表面がゴムでつるつる、100均のテニスボールは硬式テニスボールの見た目でも柔らかいんだよ。

背中などのマッサージ用なら普通の硬式テニスボールくらい硬さがあった方がいいと思う。

737 ：
すぐだめになるんだったら、やわことか、かたお買ったら？
かなり気持ちいいよ。テニスボールと同じくその場しのぎだけど

738 ：
自宅前の電柱を交換するから停電と言われたので
初めてネットカフェなるとこ行って3時間…のうちの1時間ほど揉まれまくってきたった

さて揉み返しは来るのか来ないのか

739 ：
中山式 快癒器使いなされ

740 ：
10年以上肩こりに悩まされたが筋膜リリース注射でかなり改善した
保険適用で2000円ほどなんで皆さんもお試しあれ

741 ：
>>722
悪の整骨院と善の整骨院がいるのだよ

良いところはこりのほぐし、骨の矯正、普段の筋肉の使い方や姿勢に関する指摘とかもしてくれる
勿論万能ではないが

742 ：
院によるというか、人によるよね
あーいう業界ってすぐ人辞めて担当代わるし
いい人に当たったらその人にくっついて転院したいくらい

743 ：
アゲオ

744 ：
RPGみたいに休んだら一時でいいから回復すればなぁ

745 ：
左肩が痛くてムズムズする！
痛み止め飲んだストレッチした湿布貼った
でもまだムズムズするのに気になって仕方ないし痛い

746 ：
ストレッチ以外は無駄

747 ：
鍼も意味ないかな

748 ：
>>746
食事だけで治ったぞ
炭水化物肉やめて野菜中心味薄めにして非運動ダイエット
したら肩こりも治ったわ
ストレッチなんて一時的

749 ：
あと水分をちゃんと取るようにした
それ以外は何もやってない
断食してるわけじゃないから別につらくないし
魚は食ってるわ

750 ：
ストレッチは長期的な目線でやるものだぞ

751 ：
布団がうっすいからマットレス買いたいけど
Amazonのレビューはあてにならんな

752 ：
食事療法で肩こり良くなるとか嘘やろｗ

753 ：
だよねー
どういう思い込みだｗ

754 ：
整形外科で肩こりに消化剤を出されて何かの間違いかと思ったんだけど、胃の負担を助けてリラックスする効果を狙ったそうです
もちろん効かなかったけど

755 ：
>>751
ムアツ使ってる。不満はない。

756 ：
>>754
食事というか水分補給でかなり変わる人多いよ
日本人は全体的に水分の摂取量が少なすぎる
欧米人みたいな何リットルもがぶ飲みしろとは言わんがもうちょい飲まないとなｗ

整体
痛くて仕方がない人には効果があるし有りなんだが根本原因は治らない
ある程度まで治ってそこから通い詰めでいつのまにか維持する為に通ってるって人が多いのもそれでだよ
結局は可動域や柔軟性の問題なので痛みが抜けたらストレッチに切り替えるのが正解

鍼
即効性があったりするがその時だけ
鍼ってのは組織を破壊してそれが再生する事で新たに作り治癒するのが目的なんだが
数日の再生期間が必要なので同じ場所を毎日や週3とかはやりすぎで意味ない
体がしんどくなるだけなのでむしろ悪手
で、鍼も結局は根本原因は治らない
結局は体質改善をしなきゃならないので負荷の掛からない体つくりとして
ストレッチが一番効果的って話

757 ：
>>755
オレもムアツ使ってるが人によりけりなんだよ
ムアツの特徴として点で支えてるので面で血流が溜まり難いってメリットはあるんだが
逆に面で溜まり難いので寝がえりをほとんど打たなくなる人がいるのも事実なんだよね
人によっては余計体が固まって症状出ちゃう人もいるし難しいよな

758 ：
ムアツってこれ？
https://i.imgur.com/kIB9q0c.jpg

759 ：
食事で治るやつは若いんだよ

760 ：
肩こりは1～2回は大抵何もしなくても治るんだよ
必ず再発するから治ってないんだけどな

761 ：
食事で治る人いると思う
元々血がドロドロで高血圧で肩こりの人
食事療法で体質改善して肩こり良くなる

762 ：
コラントッテとかはどうなの？

763 ：
どっちかの肩だけ痛みが出る人、います？　自分は右なんですが、凝りのときとは違うような…

764 ：
何十も前カラ右腕だけうまく上げられない

765 ：
おれは電卓を打つのが左のせいか、左の首筋、左耳の下の首がとても硬いと整骨院の人に言われる

766 ：
正しい姿勢で脱力するのが大事なんだがな。
なかなか難しい

767 ：
マッサージでも、力を抜けとよく言われるw

768 ：
>>758
違うよ、東京西川のムアツだよ
たしか3万くらいだった

769 ：
>>768
高いな

770 ：
左だけこる、肩甲骨がゴリゴリなるんだが、
辛すぎるよ。

771 ：
連投すまん
マグネループ買ってみる

772 ：
西川のムアツ3万って安いんじゃね？
オレが買った時はもうちょい高かったわ
4～5万してたんじゃないかな

773 ：
>>771
Phitenとかマグネループとか色々使ってみたが効果なんかなかったわ
あれ本当に効くのかよ

774 ：
>>773
少なくとも俺には効かない。
マグネループはアロマペンダント引っ掛けるのにちょうどいいからつけてたけど
あとパナソニックのコリコランっていう、高周波治療機も全く効かないどころか
気になってしまうのか余計肩こった。高かったのにな

775 ：
血流や筋肉には多少影響あるんだろうな
勿論効かない人は効かないが

776 ：
>>773
配転はショッピングモール歩いて鱈呼び込みのお姉さんに声かけられて
セールトーク聞かされながらペタペタ貼られるやつは効くと思う

777 ：
もちろん自分で貼っても無駄金やでw

778 ：
頭って重すぎるな
たいした物詰まってる訳じゃないのに

779 ：
頭空っぽのほうが夢詰め込めるって偉い人も言ってた

780 ：
>>778
それな。内容物を腹部に移したい

781 ：
癌でも初期なら治る時代なのに、未だに肩こりすら治せないこんな世の中じゃ

782 ：
ポイズン

783 ：
マグネループ効かないのか。
腰痛持ちだが。最近肩こりのがきついんだよね。
1日湿布3枚使ってるよ

784 ：
あんなん効かない

785 ：
最近加圧インナーを試してみようとしたがやっぱりやめた。何か胡散臭い。

786 ：
緩めの服じゃないと無理。
ヒートテックでさえ肩が凝って辛い。
毎日裸で過ごしたいくらい。

787 ：
>>783
効く人は効く。効かない人は効かない

788 ：
>>783
むしろよけいに肩こった

789 ：
>>788
これ

790 ：
>>783
マグネループ外したまま忘れてると全体的に肩こりして気付くから効いてると思う
どっちも何時間か必要だけど
ただピンポイントのコリには効かないからそこは湿布貼ったり揉んだりピップ貼ったりしてる

ずっと肩こりに悩まされてたけど原因はなんとも感じてない腰だった
筋肉が繋がってて腰の負担を肩が請け負ってるらしいけど腰ストレッチしたり揉んでもらうと確かに肩が楽になる

791 ：
芝刈りが肩こりに効くわ。
手押しの芝刈り機使ってるんだけど、
前後に動かすから肩甲骨が動くんだよね

792 ：
水泳とか効きそうやけどジム通う余裕無し

793 ：
>>792
クロールと背泳ぎの動きを横になった時エアーでし始めたよ 平泳ぎとバタフライは肩こるらしい

794 ：
水中だと肩にかかる重力が緩和されて楽そう

早く重力の軽い星に移住したい。いや、マジで

795 ：
やっぱ猫の背中伸ばしのポーズだわ
効くわ

796 ：
なにそれ？キャットレッチ？

797 ：
猫飼わなかんやつ？

798 ：
４つんばいになって
おしりはそのままで手を前に伸ばして上体伏せていくやつじゃない？
ま、なににせよどれも肩甲骨周辺だよな。

799 ：
首～背中にかけてコリがひどくて
気持ち悪さや、めまい感が続いてる
歩くと解消されるけど
熱中症が怖くてあまり外出したくない
早く夏が終わらないかな

800 ：
>>799
寝る、や、座るの姿勢が合ってないんじゃないかな？
自分もそういう傾向はある

801 ：
>>800
そうですね
寝起きや座っている時は、よりツラいですね
姿勢には気をつけてはいるのですけど

802 ：
自分では姿勢に気をつけて美しい姿勢を心がけているけど、
腕の良い整骨院に行くと、重心が正しくないとか、筋肉が肩を持ち上げようとして余計な力が入ってる、とか言われたりするな

803 ：
床の上に横になり、仰向けで大の字になって思い切り手脚を伸ばす。これでもか！ってくらいに。
伸ばす、緩めるを繰り返すと全身、手脚末端まで血が巡る感覚になり肩の凝りも楽になるよ。

804 ：
床の上に横になり、仰向けで大の字になって思い切り手脚を伸ばす。これでもか！ってくらいに。
伸ばす、緩めるを繰り返すと全身、手脚末端まで血が巡る感覚になり肩の凝りも楽になるよ。

805 ：
夏でも湯船にしばらく漬かってると
色々な症状がとりあえず治まるから
血行が悪いんだろうな

806 ：
風呂入るのはいいことだし、温度を気持ち抑えてタイマーで10分入るようにしてるけど、
痛みがやわらぐのは一時間くらいだな

807 ：
ふやけない？

808 ：
>>807
風呂の温度は夏は39～40度、タブレットを防水ケースに入れて見たり、防水スケッチブックに落書きしたりしてるけど、不便はないね

809 ：
ふやけたっていいじゃないｗ
俺はスマホいじりながらだから一時間くらい浸かってるなぁ

810 ：
シャワーだけで済ませてるから肩こりひどいのかな

811 ：
1日2回風呂入ってると、一人暮らしでも、ガス、水道代がそれぞれ7000円行く時があるな

812 ：
日に二回入ってたら1万越え余裕ですわｗ
都市ガス安くてうらやましぃ

813 ：
電気アンカみたいなのを肩に貼り付けたい。

814 ：
え、プロパンってそんなもんなん？
2回も入って7000～10000ぐらいなんか
都市ガスで一日一回の風呂にしかガス使ってないのに3000円ちょいだわ

815 ：
注射じゃなくても筋膜リリースは効くぞ
寝返りするだけで激痛だったのが、筋膜リリースで劇的に改善した
その事をこのスレに書き込んですでに三年になる


ああ！首と肩がツライ　肩こり根治マニュアル
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150909.html

816 ：
注射系も

1-効かない
2-効いてるけどあんまり実感できない
3-一時的に効いて、効果に実感がある
4-効いて長期的な改善の一助になる

で分かれるからなあ。自分は2と3の間をウロウロ

817 ：
>>814
超えると書いたはずだがｗ

818 ：
なんでこの暑い、血流の良くなる時に
背中がガチガチに凝ってるんだか
気持ち悪いし、めまいもしてる
デパスもあまり効いてない

819 ：
違う病気なんだろ
めまいあるなら耳鼻科行け

820 ：
肩こりに由来するめまいもありますから…

821 ：
視神経は首にあるらしいからな

822 ：
>>821
バキ学やめて

823 ：
>>820
肩こりに由来するめまいってきちんと診断されてるならいいけどさ

自分も同じ症状出て同じようにデパス出たけどめまいには効かなかった
結局めまいの薬で治った

824 ：
>>820
血行不良に由来する肩こり及びめまいであって
肩こりそのものがめまいの原因ではないと思う

825 ：
>>818
エアコンによる冷え、または
暑さにより手足の血管が拡張し手足に血が持って行かれる分、体幹部の血が少なくなる
そのため立ちくらみや胃弱や肩こりなどいろんな症状が出る
要するに血のめぐりが悪いってこと

826 ：
汗かいて暑う～と思ってても
湯船につかったら体の芯が冷えてたの実感する
暑いからとひんやりシャワーばっかだと
肌は気持ちいいけどあっという間に首肩バキバキになる...

827 ：
>>826
ああ～あるある！
本当にそうだよね意外にも冷えている！

828 ：
首にタオル乗せとくだけで全然違ってくる

829 ：
「ラッキンダムＨＬ」「コンプラック液」。
どっちも同じ製造販売元、別のブランドをまとっているわけでもない、同じ成分。容器も箱（のつくり）も一緒、箱に記載の必要事項のテニヲハがわずかに違う。
元々はどっちかを別の会社からの依託で作っていたけど、先方の撤退か解消の際に商品名も譲り受けてそのまま継続しているとかなのかなあ。

830 ：
>>825
冷えで血の巡りが悪くなるのは
わかるけど
暑さで悪くなるとは意外だな

831 ：
ってことはどうしたら良いんだろう
エアコンの部屋で暖かいものを飲むとか？
または生姜とかかな？

832 ：
運動する

833 ：
最高に肩が痛かった頃、寝返りを打てば激痛で目が覚め、最後には何もせずとも激痛に悩まされた
なのに風呂に入ってるときだけは痛みを忘れられたが、やはり血行の問題なのだろうか？


当時も書いたが筋膜リリースが劇的に効き、今はどんな痛みだったのか思い出せないぐらいだけど
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1454418079/40

834 ：
毎日軽い運動をしてるけど
運動の効果は案外短時間で限定的なんだよね
時間が経つとまた元通り

835 ：
ファイテンのシールやテープ使ったことある人いる？効果が知りたい
背中のこりがヤバくて悩んでる

836 ：
>>835
気持ち程度には効く。
プラシーボかもしれないけど。

837 ：
>>835
俺もプラシーボ程度だった
あと>>773から少々もいかが？

838 ：
凝りが酷くて最近ストレッチしてるんだが、やったら次の日痛むんだけど、
やり方が悪いんだろうか？
ちなみに肩甲骨にきくやつ

839 ：
痛みが酷い時は無理してやらないもんだよ
キツくやればすぐ治るってわけじゃないし

840 ：
テニスボールで肩と背中とふくらはぎをゴリゴリゴリゴリ…。

841 ：
腕を大きく回す、肩をグルグル回す
どちらにしても後ろ回しの方が
効果あるね

842 ：
あーわかる 巻き肩？だからよけいに思う

843 ：
巻き肩は治すのも時間かかるけど治すと本当に効果が出るよ
オレもずっと整体や鍼通ってたんだけど痛みはそれですぐに取れるまでは治ったが
根本はそれじゃ治らなかった
維持する為にって感じで1年弱通ってた感じで全然治る気配がなかったので
そこでもう通うの辞めて毎日ストレッチに切り替えたらそこから2カ月くらいで治ったよ
治ってからは寝違いをしなくなったのも嬉しいんだが
何故か勝手にゴルフのカット打ちまで治ってドライバー飛距離が40ｙも変わったのには驚いたな
肩が前に出てたので正しく動かしてたのに自然とカットスイングになってたんだろうね
オレにとってはもの凄い嬉しい副産物だわｗ

844 ：
ストレッチってみんなどんなのやってる？何をやればいいかわからない多すぎて調べると

845 ：
>>844
聞いたところで、多すぎるものがさらに増えるだけでは

846 ：
整体通ってるけどその時は首も肩も滑らかに動くも日にちが経つとまた痛くなる
慢性的なのはセルフケアが大切と思ってるけどピンとくるのが無くて時々痛み爆発するんだよね～。
肩に鉄板入ってるみたいになってる

847 ：
整体行ってすっきりしても、一晩寝ると元に戻っています。
眠り方が悪いんだろな。歯ぎしりもしているみたいだし。

848 ：
わかる。グーっと食いしばってるし、たまにカチッとやって目が覚める
「あ～疲れた！」と言って起きるのが日課になっちゃった
その日の身体の痛さも寝起きで決まる。寝起きから痛いトコは１日痛いし全身怠いのよね

849 ：
自分も背中から頭までこりすぎで痛いんだけど、睡眠中の歯ぎしりが原因だと思ってる。
起きたときから既に調子悪いから。

ただナイトガードしても歯のすり減り対策にはなるけど、食いしばりが治るわけじゃないから、どうしたものか

850 ：
内服薬ではミオナールやテルネリン等
があるけど
外用薬で筋弛緩薬あればいいのになと
思う
塗ったり貼ったりでコリが軽くなるようなの
今の鎮痛剤でも少しは楽になるけどね

851 ：
>>850
eスポーツが盛んになればその辺も沢山開発されるんじゃないかと
期待してるんだけどなぁ

852 ：
こんな言い方してはいけないのかもしれないけど癌でも治る時代なのに何故肩こりで悩む私達がいるのかなあ

853 ：
>>852
単純に｢命にかかわらないから｣
だと思う

854 ：
ほうづえ付いた状態で横になってると肩が痛むようになった・・
40肩？

855 ：
>>854 頬杖ゴロンで酷くなると背中とか胸の方まで痛くなっちゃうから気をつけてね
自分は肋間神経痛になって辛かった。元々凝りすぎてる所に頬杖の習慣でトドメを刺されたようです

856 ：
>>852
不勉強か商売の都合か知らないけど、本気で治す気のない医療関係者が普通にいるから



俺なんていろいろ試したのに何年も激痛に悩まされ、医者にも行ったが全く改善しなかった
なのに「ためしてガッテン！」で紹介されてる方法を試したら、一ヶ月で痛みが解消した
なんでそんな画期的な方法を医者が教えてくれないのかと思ったが、自力で治せる方法が世間に広がったら彼らが困るよな

857 ：
西洋医学は慢性痛世に弱いというか役に立たないというか

858 ：
突発的な痛みで整骨院通いはするけど、また慢性的で不安定な状態の元に戻った時 保険の関係で通院を断られた事がある。制度だから仕方ないけど
良くならないから通ってるのになぁ。痛いんだもの。だから自費で整体通ってる

859 ：
普通に整形外科のリハビリ行きゃいいじゃん

860 ：
>>859 そんな選択肢あったの？！無知過ぎる自分が恥ずかしい
整骨院ではそんな提示された事なかった。詳しく調べたり、手術するなら紹介状書くよとはいつも言われて嫌だった
そこで紹介状書いてもらった人皆手術してるみたいだからさぁ。

861 ：
医師も商売だから敵に塩を送るとこはせんだろ
必須の道具がない限りはあからさまに他所へいけとか言わないよ

862 ：
整形のリハビリにウォーターベッドって
あるけど
どういう効果があるのだろうね？
自分はユサユサ揺られて
気持ち悪くなっただけでした

863 ：
>>860
まあ最初はレントゲン撮られたり薬・シップが出たりしてちょっと高くなるけどね

二回目以降は薬・シップ要らないって言ったりすれば安いし
リハビリだけでもやってもらえると思う

864 ：
やっぱなんだかんだでデパスが低価格で一番効いたわ似たような薬ない？

865 ：
ない

866 ：
デパスは最後の切り札であって
常用する薬じゃないよ

867 ：
ハイドロリリース注射2回したけど効果なかった
二回行って効果ないなら何回行っても同じかな
トホホ

868 ：
>>867 私も2回やって意味を感じられず。
ボトックスの方がまだ効果あったかも。

869 ：
ゴルフのティーチングプロでも体の事かなり勉強してる人だと
あ～だこーだ練習するよりまず柔軟して可動域広げるのが一番初めだよって言ってるしな
結局頭で思ってる通りには実際に体が動いてないズレが負荷の原因だとか

870 ：
デパスは筋肉の緊張をゆるめてくれるけど、
筋肉の使い方が悪かったり、ゆるめてもどうしようもない構造だったら効果薄そう

871 ：
首を後ろに伸ばすと後頭部辺りがミシミシと音がする。肩こりは首こりからとどこかで聞いたがそういうことか。

872 ：
デパスって眠薬？

873 ：
ひどい肩こりで声が出ずらい人おる？
裏返ったり、途中でどもったり。
どうも肩が重い時になるんだよね…。

874 ：
>>872
精神安定剤だけど眠くなる人もいます

875 ：
>>872
今は抗不安薬と呼ばれてるけど
昔から精神安定剤と呼ばれるものですね
鎮静･催眠･筋弛緩･抗けいれんの
作用があるね

876 ：
スミルスチック3%を使ってるのですがこれより効くのありませんかね？わかる方お願いします

877 ：
アンメルツヨコヨコでも塗ってろ

878 ：
効くほど副作用が大きい

879 ：
アンメルツヨコヨコは匂いが強いですね。

880 ：
整体などに通ってる方は、施術後どのように過ごされていますか？
自分は一気に怠く疲れてしまってその日ダラダラ過ごしてしまいます

881 ：
整体やカイロは気休めだから行かない

882 ：
あんなもんで治るわけない

883 ：
行かないよりはずっとマシなので通っています。根本的な改善は自分の問題と思ってるのでそこは望んでいませんが緩和と生活のし易さの為に行ってました。溜まって痛みが急に出るのが怖くって

884 ：
整体に行って4ヶ月、肩も肘も手首もすっかり良くなりラジオ体操も楽勝に出来るようになりました
まあ多少違和感は残ってるけどね（肩がコクコク鳴る）
受けた直後は全然痛み変わらなくて1週間後くらいからじわじわと成果が出てきた
足の付根が突っ込んでて足の長さが違ってたのを正常にして腰から背骨の骨を数箇所ずれてたのを戻し
首の骨3本ずれてたのを首掴んでグイッと・・・（凄い絵面だろうな）
8年前に足踏み外して頭から落ちるのを手でガードしたんだが左の手首肘肩全部痛めちゃいました（右手も頭も膝も打ったんだが）
4月に行って5月にまた見せに来いと言われて行ってそれきりです
2回めの時もまた見せに来てと言われたんだが予約せずにそのまま
ちゃんと出来てりゃ3回目は不要だったんだけど（寝テレビするな）
首の骨3本もずれたままほっとくと凄いよ
狭い道で対向車がこっちに向かってくるように感じる
肩の痛みで行ったんだが色んな所が改善した

885 ：
>>884 対向車との感覚が近く感じるの凄くわかります。自分だけかと思ってました（同乗者からはこちらが変だと言われます）
物との距離感もおかしくてたまに人に指摘されます 。偏頭痛の発作もあり、その時や前後は余計に距離感がおかしくなります
整体などでは首からだねぇ、と言われてましたが本当かしら～といつも思ってましたが、首なんですかね。ひどい時は焦点も定まらない変な感覚です

886 ：
整体は1回いくらくらい？
鍼は経験済みだが効果はあまり感じなかった。整体行ってみたいがたくさんありすぎてわかんねぇ

887 ：
合う整体探しするだけで数十万とか飛んでいきそうで怖い

888 ：
今の所は良心的で1時間3500円（多方面へ出張だととても高くなるようです）
前の所は4600炎暑だったかな。その他は覚えて居ないのだけど、酷くなったりする整体もあった。一時期痛くて歩けなくなった
自分は田舎だから安いし噂や口コミが頼りになるけど、都会は選択肢多いよね
針とかお灸も良いと聞くし関心あるのだけど、頻度とお金を考えると躊躇ってしまう

889 ：
ごめん、変な変換した

前の所は4600円くらいです。

890 ：
施術する箇所や数で料金変わる
足から首までやった俺は初回11340円だったかな
２回目も首捻られたんで6800円くらい
評判のいいところじゃないと意味無いかも
富山県の氷見の整体師だけどトヨタの社長まで来てたらしい
県外からも良く来るらしい
完全予約制で普通に通うの無理

891 ：
合う整体探すまでのお金と道のりは果てしないよね

自分はかれこれ20年で今の所に落ち着いた。でも施術師との相性もあるかと思った
信頼できると思えるか、結果が伴うかどちらも大切のように思える

892 ：
都内だとピンキリでGoogleの口コミ見てもあからさまの自演の口コミばかりで萎える。
そして整体でもバキバキされるとこあるし、カイロとの違いがわからない

893 ：
自分が紹介されて行った腕の良い整骨院は、ただのもみほぐしじゃないし、骨の矯正もあるし、姿勢の指導もしてくれる。
HPはあるけどGoogleに院として登録されてないっぽいんだよなぁ
もし治療が完了したら良いレビューつけてあげたいんだけど

894 ：
電気とか足のマッサージ機使ってくる整体ばかりで、人の手の施術が短いところばかり
今は60分とか90分とかずっと人の手でやってくれるところ通ってるわ
機械は気持ちよくないし損した気分になる

895 ：
>>894
ずっと人の手でやってくれるのってマッサージとか按摩の部類になるんだよな
なので保険適用外
大半が保険治療で通う人ばかりなので電気とかやって5分くらいちょろっと触ってってなる
当然そんなので完治なんかしないよｗ
維持する為に通う羽目になるだけで店も延々客を引っ張る

896 ：
60分とか90分とかそれほんとに整体？
全部ひっくるめて15分くらいで終わったと思う
最初に簡単に説明されて局部か全身か決めてうつ伏せに寝て
足の長さや腰背骨の曲がり首の骨と施術していく
終わったら姿勢とか寝方の注意点を説明されて終わり
機械など皆無

897 ：
医療行為の話と医療類似行為の話が
ごっちゃになりかけてる

898 ：
やはり無資格のカイロより按摩とか持ってる国家資格者がやってる整体とかのが信頼できるのかな

899 ：
>>898
一つの目安として首を触るか触らないかが
あると聞いたことがある
基本、有資格の人は触らないはずなんだけど
たまにガンガン揉んでくる人がいる
そういう人はちょっとね…

900 ：
>>895
整体だから保険なんてもちろん適用しない
つか、肩こりで保険つかってるのは不正だからね

901 ：
>>899
怖いから口コミ良くて開業して長いとこに試しに行ってみるわ
60分2980円の簡易マッサージとか行ってもその場しのぎで根本的な問題を解決できない気がして

902 ：
>>900
そういう事
本気で良くしたいならきちんとしたじっくり人の手でやってくれるところに
1回数千円はかかるが通うべきだわな
胡散臭い整体屋が必死になって保険適用させて客を引っ張りまくってるのが多過ぎる

ちなみに10800円取られるがぎっくり腰をなんとか歩けるレベルまで1回でしてくれる所知ってる
その先生曰く保険適用でのさばってるようなよくある所なんて行くだけ無駄、らしいｗ
本当に腕のある所は数回は通わせても何カ月も引っ張ったりなんてしないんだろうな
ただ長年の生活の歪みによるものは矯正してもらってもそのままだとすぐ戻るので
同時にストレッチ等で自力で時間掛けて治すしかないらしいわ

903 ：
自分が通ってた整骨院は、電気や牽引などは保険。マッサージが保険適応外だったのだけども、マッサージの時間通りにしっかりして貰えなかった。かなりムラがあって無駄話で数分後いじって終わりとかざら。

なので自費の整体に変えたんだけど不調を上手くコントロール出来てると思ってる。勿論全て手です。機械を使うのは効率的で気持ち良い場合もあるけど、自費だとその時目立った不調の部位や症状に合わせて施術してくれるから良いと思った

904 ：
あと個人的に怖いと思ってるのが、素人のマッサージで 関節がガクガク音を立ててしまったり物凄く痛くなったりする事です
リラクゼーション店は行かないのだけど美容室の合間にされるやつとか恐怖です。下手な整体行っても同じ様になった事があった。整体師の人は自信満々だけど

905 ：
一日中肩こり首こり頭痛が辛い
酷すぎて読書や運転もできない
手術で治るようにしてくれ

906 ：
うちの会社は障害者雇用でマッサージ師さんが常駐してる。就業時間中だから仕事の都合でなかなか予約取れないけど、街の下手な整体とかよりよっぽど上手い。
でもマッサージってその場しのぎなんだよね。
整形外科のリハビリも全く役に立たないしね。
姿勢とか骨から強制するのがやはり必要な気がする

907 ：
整体でもバキバキされるのかな
矯正ってのをしてもらえば幾分マシになるかな肩こり首こり

908 ：
手術で確実に良くなら私もしたい。叶うなら夢のよう

整体は個人的な捉え方だけと、身体を正しい所へ導く所だと思ってた。生活の癖で元に戻るけど、定期的にいい位置を教えられた体の方が自分で管理しやすいかなと
患部をガッツリ動かしたりバキバキ系はいい思いした事無いかなぁ。今通ってる所は周りを緩めていく感じ。バキバキが悪いと一概に言えないと思うけど

909 ：
あっ、昔人なので一括りに整体と呼んでいたけど通ってる所は調整院となってたから一応訂正しておく

でもこういう所って良くも悪くも癖がある気がする。〇〇式とか、たまに宗教染みてる所もある。東洋学と西洋学で考えが割れたり、下手したら他所を罵ったりする

910 ：
>>907
その時だけはマシになる
でも結局は柔軟等で可動域を広げないとすぐ元に戻ってしまう体質になってしまっているのが原因
今更仕事も含めて日々の姿勢や動作を全て変えるなんてのは難しいので体質を変えなきゃいけない

911 ：
>>909
基本東洋学に寄ってる所でいいんだけど西洋学を否定する人なら絶対辞めた方がいい
と言うのは近代の東洋学が劇的な進歩をしたのは解剖などをする西洋学の結果ありきなんだよ
西洋学を肯定する東洋学の人の所が一番良いんだよ
ただ昔ながらの頑固おやじがダメって訳でもなく自分に合いさえすれば正直良いんだけどね
合うか合わないかがある

912 ：
体質を変えるってのは食生活や私生活か
鍼試したが俺には向いてないし鍼師が下手なのか痛くて無理だったわ。

整体通ってみて日々のストレッチを欠かさずやってみるかな

913 ：
通うってのがどうもなぁ
ずれた関節を元に戻すだけだから基本的には1回で終わるんだよな

914 ：
>>913
YouTubeでみた海外のカイロプラクティックだと、１ヶ月以内くらいで治してた
腰と背中九の字に曲がっちゃった青年をカイロで治すやつ、すごすぎてあの先生に体中見てもらいたくなったよ

915 ：
もうすでにしられてるかもしれないけど一応これね
https://youtu.be/L38Nd2M4gzY

916 ：
>>911 うん、私もそう思う。今のとこは東洋で、最初に西洋とは少し考え方が違って施術も違和感あるかもだけどと言われた
思想と技術は別個に考えようと思って通ってたよ。腕は良いと思うから…
でも他の店を悪く言ったり、自分の自慢が素晴らしすぎてグッタリなる店もあった
無駄話とかそういうの多いのは仕方ないのかしらね

917 ：
久し振りに飲んだドキシン錠がスゲー効いてる感じする

918 ：
>>913
そう、何らかの拍子にズレたとかなら1回で治せる
体質がその症状を引き起こしてる場合は自分で体質を変えないと延々通わされるカモになる

919 ：
整形のリハビリあんまり効果ないなと
思ってたら
みんなそうなのか

920 ：
整形外科は骨のプロだけど、筋肉に理解がある人は少ない気がする
麻酔科は麻酔打てるけどそれだけ

921 ：
やはり整体か鍼か
カイロは怖すぎる

922 ：
>>921
カイロってどんな事するの？
イマイチよくわからない

923 ：
>>922
背骨と首をボキボキされる
通ってたけど今思うと怖いな

マッサージ含めて気持ちいいことは気持ちいいけれども。

924 ：
>>923
レスありがと
一番やったらダメなやつじゃんw

925 ：
首を無駄なく矯正するなら一瞬ポキってもいいんだけど、
特に意味もなくポキポキ言わすのは骨のダメージになるから駄目だな。ケンシロかよ

926 ：
>>925
アトラスオーソゴナルってどうなんですかね？

927 ：
整体でこりゃあダメだと変な銀色の器具で、首の骨をガチャンガチャンされる事があったんだけど
あれは何なんだろう。音といい器具といい怖かった

928 ：
間違えた、整骨院です

929 ：
アクティベーターじゃないの
アクティベーター　カイロ　でぐぐってみ

930 ：
ほねつぎで見たことある
首の骨やられるのは怖いな

931 ：
ググってきたよ。ありがとう

そうだと思う。初めて見る銀ピカの銃が来た！！という恐怖と音と衝撃でビビったので薄っすらの記憶だけど

首だったから凄く嫌だった。そして痛かった。

でも骨継ぎってカッコいい響きで（ゴキゴキしても結果良くしてくれるイメージ）どんなんだろう～と思ってたけどああいう事をするんだね

932 ：
ストレッチしても肩ぐるぐるやっても湿布貼っても肩こりやべえよ

933 ：
湿布貼ると凄く気持ちよくて楽になるんだけど、すぐ痒くなるから究極まで我慢してた

首にかけて貼ると特に

934 ：
>>933
アドフィードバップが痒み無くてよかった
同じフェルビナクのゼポラスバップは
痒くてダメだった

935 ：
>>934 ありがとう！
効くイメージがありフェルビナク買うことが多かった＞_＜
腰とかはまだ良いのだけど肩と首はすぐ赤くなって、痒みが我慢できず剥がしてしまってた

モーラステープで鬼のようにかぶれるからどうしてもの時はパップ剤を使ってて、しかしどれも皮膚への刺激具合は同じと思って諦めてたよ。サンキューです！

936 ：
>>935
アドフィードは処方薬ね
市販はされてないよ

937 ：
>>936 なんてこった。。
ありがとう(^^)近い成分の探してみる！

938 ：
歯磨きすら辛い人いる？

939 ：
自宅で出来る電気治療取り入れてからだいぶマシになってる

940 ：
電気ってきくのか？

941 ：
結局なにが効果的かみたいなテンプレないの？

942 ：
出てきたキーワードを片っ端からアマゾンぽちぽち

943 ：
電気も漢方も整骨院もマグネループも品質にもよるが、効く人には効く
効かない人には全く効かないだからなぁ
テンプレ化は難しい

944 ：
マグネループとかそれ系のおしゃれなネックレスとか試してみたいのだけど、
金属アレルギーなのでそこが不安で踏み出せない
あと頭痛が起きたとかレビュー見ると躊躇うのだけど、肩凝り緩和はするのかな？

945 ：
血管は太くなっても細くなっても頭痛の原因になるとかなんとか

946 ：
ストレッチは毎夜やってるけど肩や首、背中に脇辺りの凝りがなかなか取れない
効くか効かんか分からんがダメ元でストレッチポール（純正）頼んだ

原因は私用のスマホ中毒だろうからこれ止めたらいいのは分かってるんだけどなあ

947 ：
ストレッチポールいいよ。高いけど

948 ：
高いからいいと思い込もうとしてる可能性もあるけど(混乱)

949 ：
月3回のペースでこの半年ハイドロリリースの注射してきたけど、最初の時はマシになってるのがわかったけど今はマシになってる感がしなくなった。

950 ：
そら中山式やで

951 ：
中山式は人の手みたいにツボに入ってとても気持ちいいけど
ストレッチポールのほうが根治につながる

952 ：
>>949 2度したけど全く効果感じなかった・・・
効く人羨ましい。近所で保険で出来るんだけどね

953 ：
ストレッチポールは安いやつでいけるw
パイオネックスいいよ1.5mm手放せない

954 ：
ハイドロリリース注射、近くにないから車で1時間半かけて数回行ったけど効果なかったよ
効く人の方が少なそうだね

955 ：
マグネループとかは軽い人なら効くかもしれないが重度の人なら、効かないどころか悪化することの方が多いと思う。重度だと、首回りに異物をつけると、それがまた負担になるから。

956 ：
血流だか神経だか筋肉に影響に与えるなら、効きすぎても駄目な場合があるんだろうな

957 ：
筋膜リリース注射、触った感じも凝り固まったとこが緩むのかな？
どなたか試された方いらっしゃいますか？

958 ：
すぐ上に書いてあった…
打ったあと触った感じ柔らかくなるのかが知りたい

959 ：
目の使いすぎも肩クビ凝りの原因のひとつ
スマホさえなければ今も悩んでなかっただろうに

960 ：
まあ目はともかくせめてスマホ見る時の姿勢は改善しよう
首を必要以上に傾けず、筋肉に力が入らないのが理想
まあすぐにはできないかもだけど

961 ：
右肩だけ肩こりだが肝臓でも悪いのかな～

962 ：
>>939
なんて電気治療器？

963 ：
>>962
リフリーラ

964 ：
デスクワークで物書きしただけで肩がこる。

皮膚を引っ張って筋肉との間に緩みを作るとマシになるとテレビでやってたけど、変わらなかった。

965 ：
テレビでは効かなくても効く効く言うから
効かなかったら番組にならないでしょ

966 ：
効果には個人差がありますだな

967 ：
>>961
オレもそれだったわ
仕事柄金属を動かしたりするのでどうしても利き腕の方が筋力がついてしまう
筋力がつく事自体は悪い事じゃないんだが基の柔軟が全くないままに
ガッチガチの筋肉だけがつくもんだから周辺に負荷が掛かりすぎる
オレはそれで右だけ酷い巻き肩になってて結局時間掛けてストレッチで可動域広げる事で治ったよ
草野球やってるんだが軟式の遠投で75ｍくらいだったのがストレッチで治してから今は90ｍくらい飛ぶようになったよ

968 ：
肩と首がフワフワするような感じが定期的にくる。これは肩こりになるんだろうか。

969 ：
高圧酸素カプセルやブロック注射試した方いますか？

970 ：
>>969
ブロック注射はためした
自分はそのときは楽になるけどすぐまたごりごりになったよ

971 ：
視力とかって肩こりや首こりに直結する？整体言ったら目悪そうだから眼鏡作れ言われたんだが。
右が0.3 左0.7 乱視ってのは健康診断で言われたけど裸眼で今まで生活してた。

972 ：
PC使う仕事であれば裸眼だと絶対姿勢悪いと思うから
作ったほうがいいだろ
肉体労働系はわからん

973 ：
それだけ視力があれば視力の方を改善したいよなぁ

974 ：
乱視は影響でかそう

975 ：
>>972
デスクワークだな
やはり必要なんだな、眼科で処方箋貰うかJINSとか眼鏡の販売店行ってみるわ
>>974
右は結構乱視が酷いとは言われわ
適正なメガネで多少なり改善すれば嬉しいな肩こり

976 ：
>>975
スレチになるが右と左の視力差が酷かったり近視が強くなると
網膜剥離になる可能性あるし眼鏡作ったほうが良いよ
網膜剥離だったのに眼科に全く通わず放置し続けて片目がほぼ視力なくなった自分は
残った目で生活してるけど負荷がかかり過ぎて眼も肩も痛い

977 ：
片目が視力あるうちはまだいいけど
歳食って落ち始めてくるときつい
日に日に悪くなっていく感じでストレスマックス

978 ：
目は温めろ 眼筋トレより重要

979 ：
首肩こりに効く筋トレってなに？
医者に筋トレして筋肉つけろ言われたが何をどうしたら肩こりに効く筋トレなんてあるんだ？

980 ：
>>979
背筋

981 ：
>>979
肩こりだと肩甲骨を動かす筋トレが有効かと。
シュラッグとか

982 ：
>>980
背筋ね、無難にうつ伏せになって上体を上げるやつでいいかな？
>>981
僧帽筋ってやつを鍛えるんだね
家にダンベルなんてないからAmazonで見て早速買うわ。整形外科や整体や鍼行っても治らないから頑張る

983 ：
>>982
うつ伏せのやつはバックエクステンションの事で主に脊柱起立筋群を鍛えられますよ。
腰を痛めないように注意が必要です。

ダンベルの代わりに2リットルのペットボトルでも代用できますよ。
最初は軽めの重さで徐々に重量上げて行きましょう。

984 ：
効き目の左目で見る癖があるから、
肩こりの原因に疑っている

985 ：
湿布我慢して貼らないようにしたら、調子が良い気がする

986 ：
ふわふわするような首肩凝りがたまにある。ストレッチしても意味無い。
ここ10年くらい脳のMRI撮ってないから脳ドッグってやつで脳MRIと頚部MRAやってもらおうかな。それでもダメなら心療内科なのかな。

987 ：
耳マッサージしてみ

988 ：
>>986
心配なら脳のMRIとっても良いんじゃないかな？
椎骨脳底動脈循環不全症とか言うのもあるし。

989 ：
>>987
身体が少しポカポカするな耳マッサージをしてると。
>>988
症状が似てるわ。首回すとめまいが酷くなる時あるし。
脳ドッグ受けてくるわ。ありがとう

990 ：
肩こり背中こりなどが酷くて辛いんで、湿布を7枚貼ったら、副作用で酷い下痢になったわ。(´･ω･`)
皆さんも貼りすぎには注意してね。

991 ：2019/09/29
肩首の痛みに効く塗り薬か飲み薬（カフェインなし）のオススメあれば教えてください

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