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首こりまくりの人　9


1 ：2018/01/29 ～ 最終レス ：2020/05/22
肩こりよりも首こりのほうが辛いと感じる方々の情報交換スレです。

前スレ
首こりまくりの人　8 [転載禁止]©2ch.sc
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1415004356/

過去スレ
首こりまくりの人　7
http://uni.2ch.sc/test/read.cgi/body/1271139756/
首こりまくりの人　6
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/body/1224176625/
首こりまくりの人　5
http://gimpo.2ch.sc/test/read.cgi/body/1205989205/
首こりまくりの人　4
http://life9.2ch.sc/test/read.cgi/body/1185600281/
首こりまくりの人　3
http://life8.2ch.sc/test/read.cgi/body/1163073574/
首こりまくりの人　２
http://life7.2ch.sc/test/read.cgi/body/1137406078/

関連スレ
□■□肩こり倶楽部□■□その16
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1497528778/
背中が凝る人集まれ　３
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1434714875/
肩こりの治し方
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/stretch/1355727973/

2 ：
保守

3 ：
首こりよりも肩こりのが酷いと思ったら肩こりよりも肩甲骨のこりが酷かった

4 ：
>>1
スレ立て乙

5 ：
自然に猫背になって呼吸が苦しくなるし耳鳴りひどいし胃がもたれるし枕できない

6 ：
映画館でずっと同じ姿勢で映画を観るのがキツイ
板状筋と胸鎖乳突筋がガチガチになる

7 ：
>>3
肩甲骨は思ったよりもだいじだよね
前足の腰なわけだから

8 ：
マグネループの首バージョンがでるぞ

9 ：
知り合いは水素風呂で完治
私は1ヶ月経過したけど治らない
やっぱりダメか

10 ：
若い頃から肩凝りで鍼打ったり、整体行ったりカイロもやってみた。
しかしみんな お金かかり過ぎるわ。
マッサージ器も買った。わかった事は肩甲骨のとこにゴロッとしたシコリ、首の付け根左右にシコリ これを潰せば いい感じに楽になる。
潰しても 又右手に負担かかると出てくる。
たまたまなんだけど、冬寒くて電気蓄熱暖房機に毎日背中くっ付けてテレビ見てたら治った。
血流が良くなったから、筋肉の緊張がほぐされた。それからは 仕事中に危険を感じたら すぐカイロ貼る。
体質だから多分一生治らない。
暑がりの人は肩凝ったって言わないもね。
ペインクリニックの先生は痛くなったら我慢しないで痛み止め飲んだ方がいいと。
我慢してると悪循環で もっと筋肉が硬直するから、リラックスが1番。
それと 沢山 水分を取ること。体液を沢山作る為に。

11 ：
運動せー

12 ：
少し首を高めに横になって寝て起きたら、肩甲骨から首〔左側だけ〕にかけて痛いんだけど、これって
寝違えなのか、首コリなのかで悩んでる。

左に顔を回すと痛いし、とりあえず湿布してるけど
病院行かないと悪化するのかな？
今痛さ3日めだけど、寝違えってこんな何日も痛み続くのだろうか。

13 ：
サンマットっていう遠赤外線温熱マット買ったけど、全身のコリがなくなったよ。
やっぱ温めて血流促進させるのが疲れには一番良いんだなと思った
高いけど…

14 ：
二十年以上、首のこりに悩まれて、いろいろ試した
やらないよりは何かやった方が良くなるから、こんなもんかと思ってた
最近たまたま行った街角のマッサージで、施術者が首のゴリゴリを全部もみ潰してくれた
もみ返しみたいなのが来て苦しくなったけど、それは初回だけで、二回目以降はすごく楽になった
按摩や鍼の有資格者は「強く揉むのは良くない」って言って優しく揉むかツボを数か所押すだけだった
その人たちを育てた学校にクレーム入れたい気分　今までの金と苦しんだ時間を返してほしい

15 ：
シコリって揉み解して潰すの？
針や注射で潰すの？

16 ：
今流行の「かっさ」で揉みつぶしてもらいました
指圧や鍼と違って「面」でさする感じなんだけど、施術者がゴリゴリのところを念入りにやってくれた
でも、すっきりしたかと思いきや、その後数週間、めまいに悩まされました
やっぱり、有資格者が言うように、首は強く揉んだらダメなのかも
でも、この数日は、めまいも治ったし首もすっきりしたから、もうこれ以上凝ったら死ぬって人がやる最終手段かも

17 ：
マグネネック使って3週間くらい経つんだけど
そう言えば首コリから来る吐き気が最近しなくなったような
マグネループもそうだけどおっ！効いてる！ってほど劇的な変化はない
でも首のうしろ触るとあったかくなってるし多分効いてるんだろう

18 ：
病院でもらったモーラステープが気持ち良すぎる
本当はすぐにでも鍼に行きたいけど、行けないので、モーラステープでしのいでる
首こりがスーッと抜ける

19 ：
やっぱりうつぶせ寝は首に悪いのかな
最近それが原因だと疑ってうつぶせしないように気をつけてるが寝つきにくい

20 ：
今度、大学病院に見てもらいに行こうと思うんだけど、
どういう治療を提示されるの？
というか行く意味はあるのだろうか

21 ：
第四頸椎の辺りからくの字に後弯してるせいで常に鎖骨のすぐ上の胸鎖乳突筋が筋肉痛
旋回すると付け根が痛いのは前斜角筋も凝ってるのか

22 ：
頸椎が湾曲してるから筋肉痛なんじゃなくて筋肉を偏らせて使う習慣があるから湾曲してるんじゃないの

23 ：
マグネネックまぁまぁ良かったんだけどあっさり折れた

24 ：
トゥルースリーパーのセブンスピロー

25 ：
これ効くな
https://www.youtube.com/watch?v=uRdTiIT9X-c

26 ：
みなさんが肩こり・首こりになった、そのきっかけって何ですか

27 ：
多分スマホのやりすぎ

28 ：
間違いなくそれ。姿勢が悪くて目も疲れるデジタルストレス二重苦
でもスマホやめるぐらいなら人間やめる

29 ：
>>26
左右の視力が変わってたのに気付かなかった
矯正が必要ない程度の遠視だったので、視力気にしたことなかったんだよね
けっこう多いケースらしい

30 ：
すごくおもしろい簡単確実稼げる秘密の方法
興味がある人はどうぞ
グーグルで検索するといいかも『ネットで稼ぐ方法　モニアレフヌノ』

51IKK

31 ：
枕なしで寝るようにしたらだいぶ良くなった
合ってない枕を使うぐらいならない方がいいな

32 ：
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/516ZQ2x1M%2BL._UX385_.jpg

33 ：
テニス始めたら首こり肩こり解消したよ
別に卓球でもバドミントンでもいいと思う

34 ：
首もみﾏｯｻｰｼﾞ器はどれがおすすめですか？

35 ：
ダブルゲルマ

36 ：
ドクターエア1択

37 ：
実は腰から来てるって専門家がよく言ってる。その腰は歩き方の癖からという。
万年、肩、首懲りで、腰からと言われても自覚なし。腰痛めたついでのに腰のＭＲＩ取ったら、椎間板ヘルニアでした。ついでに外反母趾。
今、官足法で変化を感じてる途中。足指、足裏、足首がめちゃ固いです。それほぐしたら、首と頭がバキバキいって弛んできたよ。

38 ：
脊椎伸ばす風船使うとその日ふ快適なのに翌日から痛み倍増するのはなぜ？

39 ：
首をほぐすと、鬱な気分がマシになった。

40 ：
二週間たっても首の痛みが消えない弱くはなってるけど
整形の先生はレントゲンで骨も椎間板も奇麗だから筋肉の痛みだから肩こりですって言うんだけど
治らんものなの？

41 ：
うつの原因は首こりという説があるけど、本当かもしれない。
ストレッチしまくってたら、根拠のない自信が出てきた

42 ：
39L

43 ：
鍼灸院で鍼刺してもらって、首の上の方がかなりやわらかくなったけど、
鬱っぽいのが治らない。

44 ：
首そのものではなく小胸筋や前鋸筋といった胸郭周辺からもアプローチすべき

45 ：
耳鳴りや不眠が治るかわからんが整体行ってみるか

46 ：
整形外科のレントゲンでストレートネックといわれ、治すために別の整体院いってる。
骨盤とか、足首が大事だそうで筋膜リリースの店だから力感ないマッサージだけど、楽になる。これを年単位で続けるしかないかな。

対症療法としてはなぜかセロトニン増えるとめちゃほぐれる…
5htpやレクサプロとかね。ワイパックスとかの筋弛緩の薬より全然いい

47 ：
ストレートネックがスマホやPCのせいだったら（十中八九そうだと思う）、画面を見る時は必ず自分の鼻から上の視界で見るようにすると首の痛みが軽減するよ
自分も首の後ろのコリに悩んでて、試行錯誤のあげく、これだけ注意してたら改善した

48 ：
>>47
を見て、いまPCの位置を上のほうに上げてみた
あごは引いたほうがいいんだよね？

これで数日やってみる
数日後にまた報告するね

49 ：
そうそう。でもアゴがどうこうとか考えると面倒になっちゃうから、とにかく「必ず鼻より上の視界でディスプレイを見る」ことだけ気をつけてみて
改善するよう願ってるよ

50 ：
似たような発想で、モニターアーム導入したよ
椅子に深くもたれたり浅く仕事モードで腰掛けたり、姿勢に応じて高さや目からの距離と
手の位置のバランスを自由に合わせることができて、とても快適
安物のディスプレイ買えちゃうんじゃないか、位の値段はするけど、それだけの価値ある

51 ：
>>49
鼻より上ってよくわからないんだけど、首の位置に関係なく目線を下げないようにするってこと？ノートパソコンみたいに上から下に見降ろさなきゃいけない時はどうすればいい？

52 ：
http://coya78.isasecret.com/news/20180800232.html

53 ：
>>51
そう、とにかく顔はそのまま、眼球だけ上向きな状態を意識してキープする。そうすると首というよりは背骨全体が自然にS字になって首への負担が減る
ノートパソコンはその点、最悪だと思う。どうしてもノートを使うなら解決策は外部ディスプレイに繋ぐしかないかも。自分はそうしてる

ストレートネック対策は原理は簡単なんだけど、道具の設計のせいでやりづらいというのが問題
ノートはもちろん、デスクトップPCでもモニターを顔の高さ以上に設置できる作業環境の人は稀だし、スマホでは鼻から上の視界を意識すると今度は手が疲れる。だからみんなそこまでやろうと思わない
みんなこぞってストレートネックになっちゃうのはそういう理由なんだと思うよ

54 ：
中山式快癒器買ったった！
効くといいなぁ
明日は鍼
診療代がバカにならない

55 ：
>>48です
いま二日目

なんか少し楽な気がする～
首の痛みがいつもよりも軽いような気が

56 ：
また数日後に報告しますね

57 ：
>>53
なるほど。これは結構簡単に守れて効果ありそうだね。他にも効きそうなことがあったら教えてくれ。

58 ：
>>48です
いま５日目

うーん、なんかあんまり変わらなかった
首の痛みは少しは軽くなったような気はしたけど、結局たいして変わらなかった
劇的な変化はなかった

またいろいろ試してみる、ありがとう

59 ：
1週間くらい電波の届かない地域で暮らすとよくなるかな

60 ：
電波なくてもスタンドアローンでできるゲームやってたら意味ないけどな

61 ：
>>58
その後どうよ

62 ：
ツイッターで一発で治すからリピーターがこないって騒がれてる、千葉のきたの整骨院・鍼灸院ってどうなんだろう？
かかったことがある方いますか？

63 ：
>>61
うーん
やっぱり少しは軽くなったような気もするけど、べつに変わらないような気もする
なんかごめん

64 ：
最近こんな時間まで仕事してて首も目も肩もやばい

65 ：
>>63
レポ乙
効果はあるようなないような、か。悪くならないならいいかも

66 ：
NHK教育を見て56090倍賢く猫派vs犬派
http://nhk2.2ch.sc/test/read.cgi/liveetv/1538819903/

67 ：
顎を引くと顎がなくなるしひどい二重顎で醜い顔になるんだけど、肩こりからだいぶ解放されるんだよね

68 ：
首だけじゃなくて背中まで固い
首こりの人って生きてるのが辛いレベルじゃないのって最近思う

69 ：
休みの日は首がこらない

70 ：
クソみたいな会社に勤めてるからストレスで肩こるのかな？と思ってる
他にもそういう人いますか

71 ：
会社の椅子はあちこちおかしくなる
自宅のエンボディチェアで数時間過ごすだけで体調が戻る

72 ：
首コリ、耳鳴りキーーーン

73 ：
肩こりはほぼ改善したと言っていいくらい良くなったが、首こりがずっと取れなかった。
昨日、何気なく首のこりでググってみたら下のサイトを見つけたのでやってみた。筋膜リリース自体は以前からやっていて、腰痛が良くなったりストレッチ時にクセになっていた肉離れがなくなったので効果は実感していた。
下記サイトで「筋膜の癒着」とあったのでこれはと思い、100均で買った指圧棒2本を使って首の横の押しながら頭を前後にゆっくり動かしてみたら、こんなに首がすっきりしたのはいつ以来だろうというくらい楽になった。
胸鎖乳突筋も片方ずつ指で押さえて頭を左右にゆっくり動かしてみたらこちらもだいぶすっきりした。

現代型の肩こりは深部にあり　筋膜マッサージで解消｜ヘルスＵＰ｜NIKKEI STYLE
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO09823280S6A121C1000000

74 ：
>>73
筋肉のすじがゴリゴリ動いてるのがわかる！！
なんか楽しいぞこれ
楽になってる
ありがとう

75 ：
ダブルゲルマ使ってる人いる？買おうか悩んでる

76 ：
>>75
長年愛用してるよ

77 ：
>>76
レスありがとう。2000円の価値ありますか？

78 ：
>>73
訂正

頭を前後にゆっくり→頭を上下にゆっくり

>>74
それはよかったです。
ずっと首こりを指圧棒などでほぐしていたけど、またすぐ凝っての繰り返しだったのが本当に楽になってます。

79 ：
俺は首まるごと固まりきって唾のむだけで喉仏がゴリゴリ鳴る。呼吸が苦しくて寝れないんだ。

80 ：
それやばすぎ。自分もうがいするだけで痛い

81 ：
>>77
茅原実里がラジオで勧めてて買って何年経ったか分からんけど
未だに現役と言えるくらいの価値はある

※個人の感想です

82 ：
テニスボールでマッサージすると揉み返しがきた。

83 ：
オタクって余計な情報までぶちこんでくるよな

84 ：
>>79
山形の肘折温泉あたりで湯治してきなさいよ
米沢にもいくつか湯治宿があったかしら？

85 ：
揉み返しがくるのは、筋肉が固すぎるから？
それともマッサージが強すぎる？
マッサージしていくうちに揉み返しが起こらなくなってくるとかあります？

86 ：
>>82
手の指で首・肩を2週間揉んだけど、今週になって揉み返しが酷くて1日中だるい。
鈍痛の頭痛も慢性的にある。
今週は職場・家のPC作業、スマホ見るのを必要最小限にしてる。

首・肩こり自体は10年以上頑固な状態だけど。

87 ：
毎日首の体操してますか？

88 ：
筋肉って本来揉むようにはできてない。
揉んで気持ちがいいのは刺激で痛んだ箇所の痛覚が散らされるだけ。
横から力を加えれば筋線維が壊れて瘢痕化する。
伸縮の方向にしか力を加えてはいかん。

89 ：
>>88
具体的にどうすれば。重りつけて上下に首振るの？

90 ：
つべのストレッチ動画を見てしつこくストレッチしまくってたら治った
ポイントは肩甲骨をはがす事
これからも続ける

91 ：
首じゃないけど、足つぼマッサージしたらゲップがでまくり。
もしや足つぼって効果あるのかな

92 ：
>>90
おめでとう！動画の名前と1日に何回ぐらいやったか教えて欲しいです

93 ：
>>92
・【肩甲骨はがし ストレッチ】肩こりバイバイ！肩甲骨はがしストレッチその１

・【肩甲骨はがし ストレッチ】肩こりサヨナラ！肩甲骨はがしストレッチその２

・かんたん!自動整体! 肩甲骨はがしの定番 手の組み方で効果倍増　肩こり撃退!!

・横を向いた時の、首から肩甲骨にかけての痛み解消法 その1　「多摩市聖蹟桜ヶ丘の整体 Bronco自然整体院」

・ストレッチで首痛を改善しよう?

・首の筋肉痛に効く☆痛み改善ストレッチ



基本的に一日一回ですが気が済むまでやりました
全部やると大変なのでやってみて効くと感じたものだけでいいと思います
効くのがなかったら自分で探してみてください
最初は筋肉痛で悪化したように感じますが、それが取れるとかなり楽になりました

94 ：
>>93
ありがとうございます！>>93さんは神

95 ：
保阪尚希のストレッチハーツ気になる。使ってる人いますか？

96 ：
>>95
そこら辺の輪っかでよかった

97 ：
>>96
どんな輪っか
例えばをお願い

98 ：
首

99 ：
こりなっち

100 ：
まくりなっちの

101 ：
人

102 ：
wniの鈴木里奈の脇くっさ
　　　　 　(6 lゝ､●.ﾉ　ヽ､●_ノ |!/
　　 　 　 　 | 　 　 ,.' 　i､　 　　 |}
　　　　　　　', 　 　 ,`ｰ'ﾞ､_　 　 l
　　　　　　　＼　､'､v三ﾂ　 　/
　　　　　　　　|＼　´　　｀　, イﾄ､
　　　　　　 ／ﾊ ` ｀二 二´ ´ /　|:::ヽ
　　　　 ／::::/　',　　 : . . :　　/　 |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
(deleted an unsolicited ad)

103 ：
首と肩の付け根あたりからゴリゴリした感じがずっと続いて不快なんだけど
これはどうしたら解消できるんでしょうか？

104 ：
類似スレを含む過去ログ漁って謎のグッヅ買いまくりや

105 ：
トリガーポイント療法がぴったりだな

106 ：
triggerpointのグッズ集め
ハイローラーのグッズ集めにはまってます

107 ：
倦怠感や鬱っぽい不快な気持ちになるんモ首コリのせいなの？
これ解消したらいいんですか？辛いです

108 ：
× これ解消したらいいんですか？辛いです
〇　どのようにこれは解消したらいいんですか？辛いです

109 ：
>>107
いわゆる自律神経失調症という名前でいっしょくたにされている諸症状は、肩こりで首の神経を圧迫しているのが原因。調べてみて。

110 ：
首の付け根で髪の毛生え際のところに固いコリがある
首の他の部分はピップエレキバン貼ってると効くんだけどそこは髪があって貼れないし揉むには難しい位置だしで苦しい
右肩がムズムズするようになってきたしもうマッサージかなんか行くしかないのかな

111 ：
生え際はニューアンメルツヨコヨコみたいなのを時々塗って気を紛らわしてるわ

112 ：
首は肩甲骨でなんとかするしかないな
腰の痛みは大抵ケツと腹筋がおかしい
首肩は肩甲骨まわりがおかしい

113 ：
やっぱり肩甲骨だよね
肩甲骨が伸ばしても揉んでもスッキリしないから行き詰まってるよ
このままじゃ寝れないっていうか寝ても起きちゃうから葛根湯飲むか湿布買いに行くか迷ってるけど葛根湯合わない日が多いから湿布かなー

114 ：
デパス飲んでた頃は良かったのになあ

115 ：
デパスはコリには効くけどメンタルがボロボロになるからなあ。

116 ：
メンタルがボロボロになるってどういうこと？元々は抗不安剤でしょ

117 ：
デパスは抗不安作用と同時に筋弛緩作用があるけど常用すると耐性がついて増量しないと効かなくなるのと筋力が低下するという副作用がある

118 ：
怖っ

119 ：
小林製薬のコリホグスってのはどうよ？

120 ：
プラシーボ9割

121 ：
首・肩凝りに効く!? 首サポーターを購入してみた☆ https://youtu.be/HFZh10usAJw @YouTubeさんから

122 ：
>>116
常用すとかえって不安症状が出てくる。
かといって断薬するとさらに不安症状が酷くなる。

123 ：
>>119
自分の肩こりにはまるで歯が立たなかったよ。

124 ：
>>119
市販で筋弛緩剤が入ってるのってそれくらいじゃなかったっけ
ひどい時に時々使うけど、いいような気もするし効果ないような気もする
不安症状はない

125 ：
頓服にたまに使用するぐらいならデパスだって危険な副作用ないんだよ 常用するのがよくないだけ

126 ：
首が片側回らなくてカイロに通ってるけど、せっかく調整してもらっても睡眠時にまた悪化させている気がする
左右の後頭部？が痛くて目が覚める
CT撮っても何もなかったんだ
枕なしも自分には合わなかったが、この状態でオーダー枕もどうなんだろう

127 ：
結局はふだんの姿勢を変えないと直らないよな
その姿勢維持には筋トレになるんだが

128 ：
>>126
バスタオル丸めて首の下に当てる低めの枕はやってみた？

129 ：
>>128
バスタオルは使ったけどその方法はまだなのでぐぐって見る

130 ：
緊張すると異常に首に力が入るのが原因と分かっているのだが
いったいどうしたらいいのやら・・・

131 ：
首吊り？

132 ：
映画とか演劇とかジッと観てるときの頭の重さは異常

133 ：
マインドフルネスとか
アンガーマネジメントとか
呼吸法
弛緩法とかじゃない？

134 ：
ダイソーで￥200で買った首を挟むようにするマッサージ器、もちろん首の横のこっている所を挟んで押しても気持ちいいが、
首の横の太い筋肉の手前を挟んで、挟んだままゆっくり後方に向かって押すようにするとその太い筋肉がぴくぴく痙攣して、しばらくやってみるとすっごく楽になった。

ストレートネックみたいな感じで頸椎と一緒に筋肉も前に出てしまっていたのか？首だけでなく、ずっと取れなかった胸鎖乳突筋のこりがすごくすっきりした！

135 ：
首回りだけでなく
胸や肩と胸の間などもほぐした方が良さげ
解剖学や筋肉の繋がり流れに理解のある人がいると便利

136 ：
ヨドで一番安い電動マッサージ器買ったけど振動が強すぎて痛い

137 ：
首にはめて空気入れて首伸ばす蛇腹のやつ、効果あるのかな

138 ：
>>137
昔買ったことあるけどその経験上、ほぼないと言える
首が押しあがって一瞬気持ちいい感じはするけど苦しいし、何よりすぐ使わなくなったのがその証拠

139 ：
>>134
自分も買った
値段の割に良いよね

140 ：
>>138
ないですか、ありがとうございます

>>134
首をはさむってUの形の内側に玉がついたようなやつ？

141 ：
>>140
それです。

142 ：
あんまり首をひっきりなしにゴリゴリやってると
脊髄損傷や脳脊髄液減少症になる危険があるそうな
整体師に首ねじられすぎて不随になったり死んだ人もいると聞くし

143 ：
来週水曜日、NHK総合のガッテン！という番組で

“新原因”発見！　衝撃の肩・首のこり改善SP（仮）
2019年2月13日（水）午後7時30分

144 ：
>>143
GJ

145 ：
GJ
しかし海外にいて見られないので誰か要点だけ頼む

146 ：
>>145
放送終了後、｢ガッテン　2019　衝撃の肩・首｣でググれば誰かがまとめたサイトがたぶん見つかる。
放送から2～3日経ってからの方が画像入りでまとめた見やすいものがあがりやすい。

147 ：
どうせ肩回したり、ストレッチしたり、筋膜リリースしたりするだけだろうけど
そんなことじゃ治らないぐらいひどいから困ってるんだよ

148 ：
痛くないけど凝り固まった感がひどくて気持ち悪い

149 ：
そりゃ仕事が原因の人とかは辞めなきゃ治るわけないからな
うつ病とかもそうだけど

150 ：
>>147
自分の都合だけで不満だけ言ってたら誰も情報を書き込まなくなるよ。そこまで困っているなら大衆向けのテレビ番組なんて観てないで自分で評判の専門医を探して診察、治療を受ければいいでしょ。

その上で何が原因だったのか、どんな治療を受けたのか、どの医院のなんていう先生なのか、どの程度の治療期間だったのかぜひとも情報提供して欲しいよ。

151 ：
肩こりから頸が寝違えのように痛くなって一ヶ月経ちます
一応整形外科に行ってレントゲン撮ったら骨はきれいと褒められました
結局鎮痛剤貰ってましたが、鎮痛剤がなくなったらまた痛いです
枕のせいかと思ってオーダーで買い換えてそれはいいそれで良いのだけど、痛みのストレスで偏頭痛がします
これはペインクリニックに行ったほうがいいのかな
それとも整骨院ですかね

152 ：
肩にボトックス打ったよ。直後から首も肩もすっごい軽くてなにこれ！って思ったけど翌日あたりから利き腕の方がもみ返しのようになり1週間ぐらいいつもの倍ぐらい辛かった。逆はずっと軽いまま。今度はプラセンタ肩に打ってみる。

153 ：
家畜の胎盤汁を？

154 ：
ヒトプラセンタだよ。家畜のはサプリ

155 ：
誰かの胎盤を注射するなんてエグイな…

156 ：
>>152
骨に異常がないなら
ペインイリニックに行って、痛みが落ち着いたら
整体なり、エクササイズなりした方が楽じゃないかな？

157 ：
>>151

>>152は>>151あて です

158 ：
>>156
ありがとう
近くにペインクリニックがあるので、行ってみるよ
首の痛みも辛いけど、頭痛を何とかしたい

159 ：
馬鹿みたいにiPadでゲームしてたら首から肩まで凝りまくりで特に首に違和感が最近凄くてゲーム辞めた。

ずっと下向いてたのが原因だと思うがゲーム辞めても治らず右首から右肩がかなり違和感

整形外科か整体や接骨院どちらに行けばいいのかわからず状態

160 ：
>>159
整形外科は湿布貼って終わり

161 ：
>>159
接骨院はマッサージして電気治療して終わり

162 ：
>>159
メイド整体

163 ：
保険きく接骨院行ったらお年寄りがムクドリみたいに並んでて
60分中50分はマッサージベッドや赤外線で暖めるやつの前に座らされてたことあるわ

164 ：
鍼も楽しいよ！

165 ：
首の横の太い筋肉と胸鎖乳突筋がいつもこっていてなかなかほぐれないので、そこばかり揉んだりしてたけど、昨日ふと耳の後ろにある固い筋をほぐしてみたらけっこう楽になった。

名称がわからないので位置で説明すると、耳たぶの裏側の凹みの所、凹みのすぐ上に出っ張っている骨の下というか。
頭を上下に大きくうなずくように動かすと分かりやすい。
昨日見つけた時はけっこう固くこっていて、親指や人差し指で指圧してみたら少し柔らかくなって、首の横、胸鎖乳突筋もだいぶ楽になった。

この部分の名称や役割、ほぐしてよかったのかはわからないのであしからず。

166 ：
>>165
胸鎖乳突筋は耳の後ろの後頭下筋まで伸びてるから、胸鎖乳突筋の付け根をほぐしたってことじゃないかな

自分の場合は、胸鎖乳突筋と首の僧帽筋をほぐしてたけどそれより深部の斜角筋群にアプローチするほうが効いてる
ここはあんまりゴリゴリやったらあかんと怒られる箇所だから自己責任で

167 ：
普通に胸鎖乳突筋肉そのものの耳側ちゃうの

168 ：
>>166>>167
胸鎖乳突筋って首の後ろまでだったんですか。マッサージとかでググっても鎖骨の中から首の途中くらいまでしかやってないのでそのくらいの長さなのかと。

首の横の太いのが斜角筋群？ここをマッサージしすぎて一時期は耳や顎回りが少し痺れて感覚がにぶくなっていた。今は治ったけど、こんなことになるんだなと。

169 ：
>>168が「首の横の太いの」と呼んでるのがたぶん中斜角筋
自分はストレートネックなので前斜角筋がガチガチだった

この辺は神経叢が集中してるので素人がやたらに揉んではいかんからマッサージよりストレッチしろと言われるよ

170 ：
首肩こり酷くて職場近辺のカイロプラクティックに行ってみたら背骨が曲がってるからこれが原因だ！とか言って矯正してもらったその日の夜に、めまい・吐き気・余計に首こりが悪化したわ

素直に整形外科でCTかMRI撮って原因何か知った上で他対処すりゃよかった

171 ：
NHK総合1・岐阜

ガッテン！「“新原因”発見！　衝撃の肩・首のこり改善SP」
2019年2月13日（水）
19:30～20:15の放送内容

芥川賞作家の羽田圭介も悩む「首のこり」。
その原因となる筋肉を首の奥底で発見！
奥にあるので普通に揉んでも届かないという。理学療法士直伝の簡単な体操で首こりを解消！

番組内容
女性の7割、男性の4割が悩む「首のこり」。
ひどいと頭痛まで引き起こす。今回、徹底
取材で見つけた原因が、首の奥底に潜む
小さな筋肉。悪い姿勢以外に、目の使い
すぎでも凝り固まっちゃうので、いわば
“現代病”。しかも、奥底にあるので普通に
揉んでも届かないという厄介者。しかし！
筋肉を知り尽くす理学療法士の世界に
すご～い改善法を発見！自分でできる
超簡単な体操の驚き効果に、芥川賞作家の
羽田圭介がうなずきまくり！？

172 ：
>>171
ありがとう！予約録画する

173 ：
>>170
カイロなんか行くもんじゃないよ
背骨が歪んでるのは全員歪んでるから
まっすぐな背骨してる人なんかいないよ
不安を煽って来させようとしてるだけ

174 ：
首コリって歯の噛み合わせから来てることも多いって聞いたんだけど、実際どうなの？
お前らそーっと口を閉じたときに、奥歯のどこかとかが早期接触したりする？

175 ：
まあ国家資格がない時点でただの素人やしな

176 ：
後ろで手を合わせる、できなければ肘を伸ばしたままでもいい
http://o.8ch.net/1e4xy.png

177 ：
すっごいわかりやすい図解だけどなんでハゲでパンイチなのw

178 ：
>>177
おそらく自画像なんだろう

179 ：
観たよ～このスレのためにあるような回だったね
情報量は多くはなく、「首こりは『後頭下筋群』が凝ってるのが原因だから緩めましょう」というだけ
方法は、目を閉じてゆっくり左右、上下、うなずき運動を20回ずつ３セットしましょう、というだけ
単純だけど首こりのイメージができたからやってみようと思う
16日に再放送もあるらしいよ

180 ：
首肩がもう重くて不快感で整形外科ではミオナールとロキソニンしかくれず効果すらなかったわ。
そんで実家に先日帰った時に親父が肩こりで飲んでたエチゾラム(デパス)をオススメされて飲んだら、不思議なように重かった首肩のこりが消えたわ。

これ医者にデパス処方お願いしたら処方してくれるのかね。精神的な薬だから難しいかな

181 ：
>>180
俺もデパスなら飲んでるよ。
ミオナールの筋弛緩効果は弱くて実感出来なかったんだけど、デパスは飲んで30分もすれば効果がよく分かるよね。
薬効が切れるのも早いけど、飲みやすいしいい薬だと思う。
俺の場合は整形外科では出してくれなくて、元から通ってた精神科で処方して貰ってるよ。

182 ：
>>180
依存性が強い薬なので整形外科では処方を嫌がるとこが多い
常用すると筋力が衰えて頭を支えられなくなると脅されたよ

183 ：
>>181
ミオナールは効いてる感じが全くしないね。そうなんだよねデパス飲んだらすぐ効果あるのわかったから処方して欲しいなと思ってさ。
やはり首肩こりないと生活が全く違う
俺も次整形外科の医者で相談してダメなら他の病院かかろうかな
>>182
やはり嫌がるんだね
本当は薬に頼らず改善したいがストレッチ等しても気休めでどうしたらいいかわかんないなぁ

184 ：
>>180
しばらくは効くが一ヶ月もすれば効かなくなるぞ

185 ：
とりあえず後頭下筋群を意識して緩めるようにすれば少しマシな気がする
このスレでは首コリと言えば胸鎖乳突筋あたりが話題になってたけど、それ以外に後頭下筋群というのがあると知っただけでもガッテンは役に立った
実際、個人的に凝ってつらいのはその辺なんだよね

186 ：
後頭課金軍が凝ってるのはわかってるんだよね
一日中締め付けられてるんだから
鍼やってもそれがほぐれないから困ってる

187 ：
いまお風呂でガッテンの後頭下筋群緩め体操やってみた。お風呂のついでくらいのペースでしばらくやってみよう。

ガッテンのこの後頭下筋群の放送回、肩こりスレでは放送前からかなり叩かれてたみたいでちょっと荒れてる…

188 ：
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190130/index.html

189 ：
>>176
どっちかっていうとそのオッサンのチョンマゲみたいな髪型と
ブーメランパンツはいてる所のほうが気になる

190 ：
>>187
叩かれてたのは何で？
よければURL貼って

おれ頚椎性めまいと診断されたんだけどこの上下左右うなずきやるのちょっと怖いなぁ

191 ：
>>190
横だけど、こんな感じ

□■□肩こり倶楽部□■□その17
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1530564351/332

332 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/02/13(水) 15:22:19.76 ID:4LEDBm8j0
ガッテンなんか信じてるの？

333 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/02/13(水) 16:33:50.38 ID:X4/oZsLP0
どうせ大してこってないのに肩コリ、首コリに悩んでますってタレントが出てきて、肩コリ体操した後で、わーなにこれー信じられなーい、治った！って三文芝居するだけだろ

335 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/02/13(水) 19:15:09.84 ID:zbWglnE50
NHKがなんらかのご意向ｗに沿っていないとでも思っちゃってるんだｗｗｗ

349 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2019/02/14(木) 22:30:05.83 ID:Mai9N9h10
ガッテン信じてるの恥ずかしいだろ

192 ：
肩こりスレの人々、なんでこんなに疑心暗鬼に陥ってるの？
肩こりをこじらせ過ぎると心までこってしまうのか
肩こり&首こりに悩んでるなら一応見てみて興味あれば試してみればいいだけなのに

193 ：
2週間程前から左首と肩が急にこりだした
風邪かなと思ったけどあまりに辛いんで先週整形にいってテルネリンって薬貰ったけどあまり効いてない…
今は頭痛はおろか左奥歯までズキズキしだしたけど病院ってもう一度行ってもいいんだろうか…

194 ：
>>191
ありがとう

ガッテンフルボッコｗ

195 ：
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20170830/index.html
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190213/index.html?c=health
くねくね体操は腰痛再発で忘れちゃってたなぁ。
針治療で首良くなったと言ってたけどのってないね。

196 ：
利き手のほうばかり筋肉使い偏り歪むから歪みを根本から治さなきゃいみないぞ
全身筋トレが一番間違いない

197 ：
くねくねは自分は続かなかったけどものすごく良くできてる。

198 ：
毎日の通勤電車が辛い
座れず吊革に捕まってるが首が本当に辛い

199 ：
分かりすぎて泣いた

200 ：
>>193
歯のかみ合わせの関係とか、あるいは日常、無自覚で歯を食いしばってるとかない？
そういうのを診てくれる歯医者さんを探して、行ってみては？？

201 ：
>>165
顔のくすみと浮腫みに効果的だった！

202 ：
親知らず抜くの怖くて放置してるけど、親知らずも首こりとかに関係してんのかな

203 ：
関係あるかどうかはわからないけど、親知らず抜くのは想像よりずっと楽だったよ。痛くもないからいつ抜いたかわからないぐらいだった
どうせ抜かないと不具合が出そうなら抜いてみるのもいいかと

204 ：
>>203
俺は神経に近くて全身麻酔で下二本同時に抜いて、痛くはなかったけど
入院中の食事とかいろいろキツかったぜ
下の親知らずかつ手こずりそうなら気軽には勧められない。
虫歯になったり歯並びとか影響するなら勧める

205 ：
何か整形外科の医者が親知らずから来る首肩こりかもねとか言ってたから気になってさ。
ちなみに上の親知らず 近い内に口腔外科ある歯医者行ってくるわありがとね

206 ：
ストレッチやっても一向に良くならないな...

207 ：
https://www.youtube.com/watch?v=1ZSKFKmLeWw
３秒で首コリを消す体操

208 ：
>>207
顔がキライ

209 ：
３秒の体操を説明するのに12分

210 ：
声が出づらくなってきた。枯れるというか掠れる。

211 ：
３秒で首コリを消す運動なのに10カウント

212 ：
あー自分も首が凝ると風邪引いたみたいに声が掠れるよ

213 ：
背筋を伸ばしあぐらをかき両膝を押さえてセックスするような動きすると首も肩もめちゃくちゃ楽になる

214 ：
>>213
さっそく試したら尊師みたいな気分になった

215 ：
>>214
賢者タイム？

216 ：
これでしょ
https://i.imgur.com/fMRLL9C.jpg

217 ：
普段意識して動かせない股関節回りの小さい筋肉を伸縮させてるわけだから、姿勢改善のためには理にかなっている。

218 ：
>>163
それはひどい(´・ω・`)

219 ：
首こりというと胸鎖乳突筋がほとんどだけど、やっぱり姿勢なのだろうか。意識して少し胸を張るように、軽く顎を引いて少し頭を後ろに引くようにしていると胸鎖乳突筋のこりがけっこう楽になり、指圧してみてもこりが軽減している。

220 ：
>>219
整骨院で、後頭下筋群のコリを指摘され、原因は胸鎖乳突筋だと言われた

221 ：
ボトックス打ったらすごい楽になった

222 ：
近頃何もしなくても生きてるだけで首の後ろが疲れてたまらなかったけど、このあご押し体操ってのをやってみたら少し楽になった気がする
後頭下筋群に直接作用してる感じ

https://tokusengai.com/_ct/17212267

223 ：
>>222
この先生はテニスボールを使ってストレートネックや腰痛、膝痛を改善する方法でよくテレビに出てる人。因みに膝痛はかなり良くなったけど腰痛とストレートネックは効果が実感できなかった(あくまで自分個人の感想)。
テレビに出たことで診療所の予約が数年待ちにまでなっている。効果の有無は個人差あると思うので試しにやってみてもよいと思う。

224 ：
>>222だけど、あご押し体操しまくってたら背中の一部（肩甲骨の少し下あたりの中心）が痛くなって湿布を貼るハメにw
最初は内臓の異常か何かと思って焦ったけどよく考えたらたぶんあご押し体操のせいだ。背中のこの部分の筋肉が弱ってるか固まってるかしてるのかな
なんにせよ背部痛が収まり次第もうちょっとあご押しやってみる

225 ：
>>224
あなたたぶん胸椎がうまく使えてないんだと思う
その辺りの筋肉も衰えていそう
首こりひどくないですか？
立甲できなくないですか？
ヨガのねこのポーズとか胸椎や肩甲骨を使う運動もしてみると良いかも

226 ：
>>222
このあご推し体操に慣れたら
あご上げ体操も効くよ
あごの下に指を当てて上に押し上げるだけ
ストレートネックの人はキツイはず

227 ：
>>225
首こりひどいし立甲って知らなかったけどググッたらいかにもできなさそう
立甲もあご上げ体操もやってみます。ありがとう！

228 ：
上野の西郷さんの銅像よりも首が固くて左右にも傾かないし、回らない
それが原因なのか、自律神経失調症、パニクリ・ディスオーダー、過敏性大腸炎、
斜視、花粉症、若年性高血圧、電車内で心臓が苦しくなる、メニエール・・・などなど、
一通りのデパートの品揃えを経験してきた
今年の大晦日には、首がもっと左右に回る、首がもっと左右に倒れる、肩がガチンガチンに
固いのが改善される・・・のが目標なんだけど、なにすりゃいいのか計画が立たない

229 ：
>>228
俺もパソコンで首が回らなかったけど、
1. 鍼＆マッサージで柔らかくする。二回通った。
2. 耳たぶ回しを毎日寝る前にやる
3. Youtubeにある、あべこべ体操の肩凝りの体操を適宜
で大分よい。

230 ：
>>229
レスとアドバイスをありがとうございます
効果はわからないけど耳たぶはさっそくやってみました
フェルデンクライスのあべこべ体操は、もう何年も前から動画を見ていて
あれこれトライしてはみたものの、まず動画通りにはできなかった
肩や首が固すぎて指示されている動作そのものが全然「あべこべ」にすらできずに
ギブしました
「一瞬で…」を謳う動画は総じてダメだけど、鬱や自律神経専門の整体院の動画を
最近見つけて、これはちょっと効果ありそうに思ったんで、とりあえず一つ確保して
１年継続物件にしようかと思い㊥

231 ：
>>230
ども。
あべこべも出来ないくらいだと、かなり自由がきかないですね。つらかったと思います。
ところでパニックということですが、以下の本で紹介されている方法が良いですよ。

「敏感すぎるあなたへ　緊張、不安、パニックは自分で断ち切れる」

私はパニックではないですが、対人緊張気味でこの本を読んで、その通りにしてみたら大分良くなりました。
具体的には思っていることを自然に口に出すことが出来るようになりましたよ。

232 ：
デパス飲んでるけど(うつ病で)、首肩凝りまくりで辛い
病院で処方してもらったスミルスティックをぐりぐり塗りまくってるけど、寝込んでます
…仕事がPC使うから辛すぎる

233 ：
首こりまくりで頭痛い
たまに痛すぎて吐く
で、通販でコルセット？買ったらまあまあ良くなった
あと首の横の太い筋肉を揉んだりつまんだりしたらよいです

234 ：
おおーコルセットか！
むち打ちだけじゃないのかコルセットは
早速ポチ・・・ろうと思ったら
いっぱいあるんだな

235 ：
ゼロトレのやつやったら割とよかった

236 ：
タブレットに絵を描くのが趣味だから首がいつもこってる
タブレットスタンド買ってできるだけ首を曲げないようにしてる
寒い季節はいつも首こるね
早く暖かくなってほしい

237 ：
自律神経からくるコリだと言われた。確かに外出るとずっとガチガチに緊張して身体の力が抜けない

238 ：
こりってのは、押しても痛いですか？首の片側から肩にかけて痛くて。押しても痛い

239 ：
もみあげの下あたりの顎の筋肉をマッサージ器で解してたら結構楽になった
噛み締め癖酷い人にはいいかも？

240 ：
ロキソニンＳって効くのかなあ

241 ：
ロキソニンよりロイヒ

242 ：
>>239
自分の首コリと頭痛は顎関節症から来てるみたいだからアゴ筋マッサージ効くわ
あと肩前後回しストレッチとか

243 ：
>>242
肩周りも効くねー

変に力入り過ぎる癖がなくなればいいんだけどなあ～

244 ：
>>239
鎖骨の上辺を押して痛い人は噛み締め癖や寝てる時に歯ぎしりしてることが多い
もみあげ下の辺りの筋肉も良いし、耳の下から鎖骨の上辺までの胸鎖乳突筋を押すと楽になるよ

245 ：
>>238
凝りすぎると痛い場合もある
痛かったら指先でギュッギュッと押さないで
肘をついて手のひらの付け根辺りに首を当てて自分の体重を乗せるようにして圧迫するといいよ

246 ：
首がすぐこって血行が悪くなって気持ち悪くなる　吐く
首鍛えたら楽になるのかなぁ

247 ：
それは違うだろう

248 ：
筋力低下によるものなら首鍛えるのもいいかもね
コルセットも効果あるよ
緊張性の首コリなら、緊張しない訓練をしたり
マッサージやリラックス体操したり
後は整形外科でデパスとかの薬貰うしかない

249 ：
鍛えるというよりは、日頃から満遍なく動かすようにしたほうがいいのでは。おそらく姿勢や日常生活の癖で首を悪い形で固める習慣がついてるんだと思う
首の体操やストレッチを日常に組み込むか、スポーツや身体を動かす習い事を始めるあたりがいいんじゃないかな

250 ：
あまりの辛さに整形外科行ってレントゲン撮ってもらったら
スマホとか関係なく元々首の骨が一つ多くて首が長い上に
骨格がストレートネック気味で撫で肩だから凝るのは仕方ないって言われたんだけど
元々の骨格がストレートネック気味とかってなんでわかるんだろう
ヘルニアとかじゃないから心配いりませんって言われたけど
だからと言って辛さは変わらんのでなんとかならんもんか

251 ：
ストレートネックはコルセットが効くよ
後はシップだね、サロンパスとか

252 ：
ストレートネックにサロンパス

253 ：
スマホやPCの使い過ぎで目から首肩まできている人は、一度ブルーライトカットメガネを使ってみるといいかもしれない
個人的にはこれをかけるようになってから目の奥のズーンとした疲れが軽減して首こりも軽くなった
ディスプレイのブルーライトカットアプリも使ってみたけどこちらは薄暗くて見にくいばかりでほとんど効果を感じなかった

254 ：
そもそも画面を明るく死すぎの人が多すぎるねん

255 ：
ストレートネックにサロンパスとか

256 ：
整体行ったらその日だけは楽になる
翌日からは元どおり
あと同じPC見てても仕事中は死にそうに凝るのに休みの日のネサフはそこまでじゃない
精神的なものも関係してるのかな

257 ：
首凝りひどすぎて土日なんもできない
寝転がって首のとこにタオル丸めてゴリゴリしてたら土日おわる
こんな人生いやだ運動でもしたら少しはマシになるかな

258 ：
>>257
症状や原因にもよるから絶対とは言わないけど、自分はテニスを始めてかなりマシになった。ウォーキングやダンスでもいいからとにかく全身を動かす習慣をつけるといいと思う

259 ：
トクホン貼ったらかぶれた
７００円返せヽ(*´д｀*)ノ

260 ：
首凝ってるのかどうかわからないけど、なんか血流が滞ってる感じで、後頭部に鳥肌みたいな漢字がある。これは何科に行けばいいんだろう？

261 ：
文字が浮き出てくるってかなりの奇病かやばい呪いとかじゃないのかな

262 ：
皮膚科

263 ：
鶏肉の食べすぎだな
お祓いに行け

264 ：
首の乾布摩擦してると気持ちいい

265 ：
レントゲン撮っても特に病気は見られない
少し激しい運動してくださいだと
運動したくねぇだよ

266 ：
それじゃあ一生そのままだよ

267 ：
長年の地獄のような肩こりがシュラッグ3回目位で突然完治したんですが
首(というか胸鎖乳突筋)も筋トレしたら治るんですかね
シュラッグ2回目後までの僧帽の壮絶な筋肉痛が首にもくると想像すると
首トレをする勇気が出ないんだが…

268 ：
脇周りを中心にあらゆる方向に可動域広げるようにしたら楽になってきた
もうゴリッゴリいってるけど

269 ：
肩こりスレにも書いたことをこっちにも

昨日なんとなく耳に人差し指を入れて耳の前にある出っ張りを前に押してみたら、いつも力んでる顎と胸鎖乳突筋のこりがけっこう楽になった。10秒くらいしか押してないのにこんなに楽になるなんて。

前に押したままゆっくり口を開け閉めすると顎の骨？がごりごり動くのがわかる。顎の緊張がほぐれて頭もいつもよりすっきりしている。

270 ：
>>269
おお？コリのひどい右側、耳も右だけゴリゴリだった。いいこと聞いたサンクス

271 ：
今日たけしの医学でハイドロリリース注射やるよ

272 ：
保守

273 ：
>>269
今首こりからの吐き気がきてて試したら少し効いたみたい
ありがとう

274 ：
スレタイ、屁こきまくりの人と空目した

275 ：
首って神経が通ってるから、あまり揉まない方がいいと聞く。
横の太い筋肉は揉んで大丈夫だよね？

276 ：
肩にボトックス打とうと思ってTwitter見たら、
別の筋肉使われて、新しい箇所の痛みが発生してる人けっこう居て迷う

277 ：
>>275
ツボ押し棒で首の横を強く押してたらアゴの感覚が麻痺したことがある。肌が弱くて電気シェーバーで髭剃りしてて血が滲むくらいなのに感覚がないとか。
一ヶ月以上して自然に治ったけど、今も加減しながらついやってしまう。仰向けに寝て首を楽にしてツボ押し棒でほぐすと効くんだよね。

278 ：
髪をゴムで1つにまとめてるだけでも首の毛が引っ張られて頭痛くなる
出来るだけ緩くしても痛いし緩いとゴムが落ちてきてだらしない
かといってうなじより短い髪型は似合わなさ過ぎて出来ない

279 ：
>>278
仕事上ひとつに括らないとダメなのかな
うなじのあたりでしばると首こるよね
ハーフアップとかいいよ
少し長めに伸ばしてゆったりまとめると痛くないよ
頭が痛くならないまとめ髪とかで検索すると色々出てくるよ

280 ：
肩はこらないが首がこります

281 ：
>>278
ゴムを使わずに大きなピンやクリップで留めるのは？
私はでかいU字ピンでざっくりアップにするようになってから引っ詰め感なくなったし生え際の後退も止まったよ

282 ：
https://youtu.be/1ZSKFKmLeWw
このストレッチ良いよ、毎日何度もやってる

283 ：
>>282
3秒じゃないやん

284 ：
思いっきり右腕を上に伸ばしたらおかしいとこみつかった
右脇のちょっと横の部分がアホ程固くなってた
ここ意識して解すように動かしてたら全体が楽になってきた
腕を後ろに回すときがすごくキツイ

285 ：
ミオナールってデパスみたいに依存性ある？

286 ：
依存性あるよオナニールは

287 ：
ミオナール依存性あるってマジ？！

288 ：
ミオナールは知らんけど
オナニールは依存性あるで！

289 ：
オナールは？

290 ：
バザールでござーる

291 ：
オナールもある
ドバドバデールもある

292 ：
クビナオールください

293 ：
>>292
クビキレールとクビツレールなら在庫がありますが…

294 ：
マッサージしても意味ないし運動しても変わらない
そこで職場近くの針灸に行こうと思うけど効果ってその場限りなもん？持続するのかな

295 ：
口コミだけで有名になった江東区の鍼灸院へ行ってみようと思う
ただ、ものすごいせっかちで怖いというのが引っ掛かる

296 ：
私は鍼は合う人居なくて、お金捨てるだけだった
施術師が症状をどう見抜いて鍼打つかによるのだろうね

297 ：
人それぞれ合う合わないあるみたいだね
大人しくストレッチなりしとくかな

298 ：
いい鍼師じゃないとダメ
でも効き目が出るときはほんと効果的

299 ：
でもその効果ってのは一時的に過ぎないんでしょ？

300 ：
>>299
深部の筋肉のコリをひたすら突いて自己治癒能力で破壊再生させるから
定期的にやらないと分かりにくいね
気の長い治療だけど他にはちょっと見当たらない良さがある

301 ：
痛くないって言うけど、少しだけ痛いし、しかも異物感あるから鍼は無理だ
なんか怖い、ストレスで汗かいちゃう

302 ：
>>301
中国鍼、めっちゃ痛いけどなw

303 ：
>>297
最近テレビで「ストレッチは危険」て言ってたぜ

304 ：
曖昧すぎるだろ

305 ：
首ストレッチ等やり過ぎたら寝違えたような痛みが出てしまった

しばらく安静にしてなくては…

306 ：
ストレッチは痛み出るまでやったら逆効果だよ
あとこってる所は弄るより休ませたほうがいい

307 ：
>>306
知らなかったわ
こりも揉んだりした方がいいのかと思ったが良くないのね

デスクワークで常に首辺りがダルくて気持ち悪いから揉んだり首回したりしちゃってるわ

308 ：
評判良いカイロプラクティック行くか、近所の針灸接骨院行くか悩む

カイロは1回30分3000円
針は1回6000-7000円45分

309 ：
根源は筋肉だからカイロはちょっと
鍼もちゃんと西洋医学交えてる人じゃないと金の無駄

310 ：
カイロなんか恐くて行けない

311 ：
やはり怖いのか
体の歪みとかが原因かと思い施術してもらおうとしてたが、無資格？だからたしかに怖いかも

312 ：
カイロは資格なしでもできるからな
首をねじ切られて死んだ人もいるし

313 ：
オステオパシーならありだけど
まだ数が少ないからな

314 ：
運動不足でもなく首肩も凝ってなく柔らかいとも言われるマッサージされても。
でも自分では首の裏が常にだるい感じでフワフワする。頭を上に向けると楽になる。

整形外科でCT取っても以上ないし接骨院行っても治らないから原因なんなんだろう。

315 ：
オススメの枕ありますか？
あと、腰も痛いからオススメのマットレスも。

316 ：
>>314
脳MRIで血管に異常がないのを確認して
とりあえず鍼で首こり外来で後頭下筋群を突いてもらったらどう
整形のトリガーポイント筋肉注射は解剖学に疎い人ばっかだからオススメしない

317 ：
>>314
ラクナ梗塞か高血圧かも

318 ：
>>316
トリガーポイント注射、行こうと思ってたのに・・

319 ：
>>316
明日にでも大きめな総合病院の総合内科で診てもらってきます
>>317
確かに高血圧の家計だから明日診てもらってきます

まだ30手前だけど脳梗塞とかあるのかな

320 ：
>>318
あれで治るのは短期的なケガとかだけだよ
治らない人は慢性痛ですって都合のいい逃げ口上で匙投げられる

321 ：
親知らずが原因で首こり発生してるとかって関係あります？
右の上下の親知らずが生えており前に抜く予約しましたが怖くなりキャンセルして放置してます。調べたら親知らず抜けば首肩こり楽になったとかの書き込みを見たので

322 ：
原因にはなりえるだろうが抜いたら治るとは限らない

323 ：
>>322
少しでも原因として可能性あるなら抜いてもらってきますわ
それにしても仕事に支障あるから首こりは辛い

324 ：
首と肩の奥というか鎖骨のしたあたりまでが首コリンマクレーです

325 ：
？？イミフ

326 ：
鎖骨の下あたりということは小胸筋も凝ってるのだろう 巻き肩なんじゃね

327 ：
>>323
親知らずの抜歯は意外なほどあっさり終わるよ（上手い歯医者なら）
気になるならやったほうがいいと思う

328 ：
>>326
小胸筋のストレッチが効いた あんたすごいね

329 ：
鎖骨の下まで、というと胸鎖乳突筋も。首を揉むのはあまり良くないので、耳たぶの後ろの筋になっているところ、上を見上げると出っ張る筋をほぐすと良い。

330 ：
>>329
右鎖骨を手で押さえてアゴを左斜め上に引っ張るといいんだよね
逆も同じく胸鎖乳突筋を引っ張るように伸ばす

331 ：
首がおかしいって事は周辺の筋肉全部痛めてると思ったほうがいい
だましだまし使い続けるのもいいが根本的な治療とケアが必要

332 ：
たとえば！？

333 ：
私もすぐ首に違和感が出るけど
やっぱり僧帽筋周辺がおかしくなってる気がする
というのは僧帽筋に力が入るような動作をすると途端に首がおかしくなるから
どうすれば治るのかわからない

334 ：
首を揉むのはあまり良くないの？
おれいつも揉んじゃってる
首のうしろを揉むと楽になるんだ

335 ：
首には繊細な神経叢があるからむやみに揉んではいけないというよね
マッサージよりストレッチすべし

336 ：
ストレッチも色んなのあり過ぎてわかんねぇな

337 ：
むち打ち症のアレ（カラー？カーラー？）やると楽だな。

338 ：
少し休めるぶんに使うならいいけど
外傷とか理由なしに使い続けると血流阻害の方が大きいぞ

339 ：
>>168で書いたけど、首の横をマッサージというかツボ押し棒で押しすぎて？一時期は耳や顎まわりが少し麻痺したことが。
電動髭剃りで髭を剃る時に肌が弱いのか髭剃りが切れないのかカミソリ負けしやすいのに、麻痺してた時は血が滲んでも少し痺れていてわからないくらい。一ヶ月半くらいで治ったけど、首は強く押しすぎると良くない。
でも気持ちよくてついやってしまう…

340 ：
最近は首が寝違えたような感じの痛みがあるわ
整形外科行ってダメなら針でもやってみるかな

341 ：
鍼は首にろくに打てないなんちゃって鍼師だらけだから簡単ではない

342 ：
頭皮の風池というツボあたりが押すとかなり痛む
これって首や肩こり関係してるのかな

343 ：
首に打てないなんて言われたことないけどな

344 ：
首の後ろはどこでも打つと思う
本場の人は喉周りにも打つらしい
俺は鍼自体全然効かなかったので頼まないが

345 ：
ちゃんと鍼の文化が息づいてる地域なら当たりが多い

346 ：
首はぶっとい動脈や脊髄があるから怖いんじゃね

347 ：
なんかハンターの蟻編思い出しちゃうわ

348 ：
接骨院でやってる鍼で通電するタイプを初めてやってみたらやってる間は何ともないけど終わってからめちゃくちゃ楽になった
脱力感があって整体やった後みたいにぐっすり夜も眠れた

349 ：
針は2-3日は調子良いがそれ以降は元に戻るんだよなぁ

350 ：
2、3日も良ければ十分すごいんじゃない？
多くの場合、姿勢や生活習慣が悪いせいで凝るんだろうから

351 ：
糖尿病の人や偏食の人は首コリ。
間違いない。

352 ：
>>349
鍼は打つだけで弛緩が起きるので元に戻るなら打つ側のポカ、もしくは酷いコリ
別のところがおかしくなるならそれは成功で次のステップへ

353 ：
そこらへんの接骨院で効果的な針打てる鍼灸師は10人に1人もいないくらいな実感。

354 ：
俺の姉（理学療法士）の別れた旦那（元義理兄）は有名な鍼灸師だけど姉と憎しみ合い別れたから行くに行けないわ。

355 ：
人の心のツボもわからんヤツが優秀な鍼灸師とは思えん

356 ：
姉が人じゃなかったのかもな

357 ：
肩甲骨はがしがいいってよ
医学サイトで見た

358 ：
施術関係の仕事してるけどさ、下手に人の心まで忖度してると辛いんだよね
業界用語で言うと、もらっちゃうんだよ、色々と
だから割り切ってるヤツの方が優秀だわ

359 ：
首やっちゃうと高確率で心も病むから仕方ない傾向だし難しいね

360 ：
>>358
確かに。
変なセラピーみたいなのにハマる人多いね。
あと喫煙者が多い気がする。

361 ：
首痛いー頭も痛いー吐き気もする
とりあえず快癒器に首のせて、ごりごりやりながらロムってる

362 ：
>>361
後頭下筋群までこってるな
ヘタに触らず首を暖めながらいい鍼師を探そう
鍼灸はハズレが多いからよく考えて

363 ：
首のコリが始まったと同時期から慢性的な下痢と、性格がイジワルなイヤな人間になってきた。
なぜだろ？

364 ：
性格悪くなったから罰が下された

365 ：
>>362
ありがとう
首暖めるやつと頭痛薬買ってきたけど抜けないなぁ
痛くてもう嫌
鍼は行ってるところがあるんだけど、明日から平日だし、だましだまし来週までもたないかなって感じ

366 ：
鍼にいけないなら温めて緊張を緩める運動だな
http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20190213/index.html

367 ：
>>363
首の筋肉は自律神経が大量に通ってる
そこを病んだら失調が起きるのはよくある話
>>365
鍼で改善してる感はある？効果がビシっと来る鍼師じゃないとダメだよ
筋緊張を取るエペリゾンとかを処方して貰って飲んだほうがいいかも

368 ：
>>363
おれも同じ！性格が悪いほうへと人が変わってしまった
治したい～～！

369 ：
あと短期記憶力も悪くなってきた気がする

370 ：
イライラしちゃうからじゃないかな？
私も些細なことで子供（6歳4歳）を叱ったり文句ばかり。
旦那とも喧嘩ばかり、ママ友にも避けられてる。
死にたい。

371 ：
心や感情を安定させたいよねえ
どうやったら出来るんだろう？

372 ：
デパス

373 ：
デパスで誤魔化しつつ悪いところを鍼でさっさと治す

374 ：
>>370
>>371
忙しいと思うけど、時間をみつけて首を動かして軽く汗をかくぐらいのスポーツか何か趣味を始めたらいいと思うよ
首こりは軽減するし、気分も明るくなる
これはマジ

375 ：
>>374
軽く汗をかくぐらいのスポーツも、趣味も両方やってるんだ
肩こりはよくなっても性格が治らない

376 ：
この首コリと言うか、突っ張ったような気持ち悪い感覚は
もう治らない症状なの？
短期間では無理としても一年二年で治るとか、そんな希望すらないの？

377 ：
>>269に書いてある耳に人差し指を入れて、前に押しながら口を開けたり閉めたりするのはけっこう良くなった。最初はちょっと痛いけど。

378 ：
首の後ろが不快感がやばい
休日に草野球やってて運動してるが有酸素運動とかしないとダメなのかな
針灸興味あるけど効果が持続しないとかこのスレで見たけどはり師の腕次第って感じなのかな

379 ：
>>376
首コリ、肩コリ、緊張型頭痛が数年前から一日中治らない
鍼、ブロック注射、薬、どれも効果なし
最近知ったハイドロリリース注射に希望を託して行ったけど効果なし
仕事も辛くてやめた
完全につんでる

380 ：
世の中には難病で苦しんだり事故で半身不随の人もいるんだから首こりくらいガンバレ

381 ：
いや、比べること自体がおかしいと気付けよ

382 ：
いや、そういう人も仕事してるんだから辞めるなガンバレ

383 ：
小学生から重いものを持って長距離通学してたため肩こりで今までの人生シャキシャキ動けたためしがない
寝てもスッキリすることないし常にだるい
性格も悪い
首の痛みがなくなれば人生変わるだろうな

384 ：
欝だと言われてもその原因が首が悪いだけって人もいそう
ヘタすりゃ薬漬けで廃人

385 ：
>>379
鍼はどういう鍼？
深層筋まで挿すようなやつ？

386 ：
性格が悪いのではなく体調が悪くて気分が優れないだけだろうね
誰でも腹が減ったり歯が痛いだけでも機嫌が悪くなるのに慢性痛だとそうなるのも仕方ない

387 ：
>>386
なぐさめてくれてありがとう
でもはっきりと性格が悪くなったよ自分の場合ｗ

388 ：
デパス飲んでると確かに若干楽になるが常用は怖いから夜寝る前とかに飲んでる
葛根湯は効き目がわからない
ミオナールはもはやラムネゆってレベルの効き目感じない

首こりに効く薬剤ほかにないの？

389 ：
女性だと更年期障害もあるし

390 ：
痩せてる人っていつも不機嫌でイライラしている印象

391 ：
ピップマグネネックで楽になった気がする

392 ：
バファリンとトクホンチールで誤魔化してる

ところで、首が凝ってくると喉が腫れて声が嗄れてこない？

393 ：
この人も首らしい

【芸能】ネプチューン名倉、うつ病発症で２カ月休養★5
https://hayabusa9.2ch.sc/test/read.cgi/mnewsplus/1564695668/

394 ：
何かたまたま歯医者行ってレントゲン撮ったらこれが親知らずが首こりの原因なんじゃない？と言ってきて抜歯勧めてきたが、ありえるんか？

395 ：
噛み合わせが原因のこともあるらしいから、可能性はなくはないんじゃないの

396 ：
総入れ歯のお年寄りは肩こり無さそうだね

397 ：
歯医者は儲けたいから何かと理屈つけて親知らず抜歯したがるもんだよ

398 ：
てか、「親知らずが傾斜していて、水平よりも下を向いているものは処置が難しいので、歯科口腔外科を専門とする歯科医師に依頼するべき」

399 ：
>>395
そうなんか
親知らず4本生えてるらしく全て抜くべき！自律神経が何とか言ってて首に来るとか言ってたわ
>>398
ただの一般歯科だったから近くの口腔外科でもう一度聞いてみるわ

400 ：
20代の頃、時々偏頭痛でバファリン飲んだりしてたけど斜めに埋まった親知らずが時々生えようとして前に向けて力が加わっていたらしく抜いたら無くなったよ。

20年近く快適に過ごして、今はくいしばりと歯ぎしりで微妙に顎～首がこってる。
マウスピースを歯医者で作ったりしてるけど、これは無意識の癖由来だから難しいね。

401 ：
肩こりも右側がひどく、首こりも右側ばかりなんだけどふと右の脇の下のあばら骨を指で押してみたら圧痛があって、そこを押してほぐしたら首こりも楽になった。
左側の脇の下には特に圧痛はない。脇の下のここら辺ってリンパになるのかな？けっこう楽になった。

402 ：
ローヤルゼリー いいよ

403 ：
まじでよくならんな
もう死んだほうがマシにおもえてくるんだが？？

404 ：
どうしようもない時は整形外科に行ってデパスや痛み止めを処方してもらえ
首を吊りたくなるよりはマシだろう

405 ：
ベンゾ系の薬はオススメしない。
あんなん常用してたら終わるぞ 安全な薬とか言ってるが全くもって安全とは思えんなぁ

406 ：
どうしようもない時に頓服として使うのはアリだよ
依存性が高いから常用はダメだけどね

407 ：
俺も頓服でデパスを服用してたが、飲めば楽になるから初めは頓服服用してたがその内気付いたら常用しちまって離脱症状で地獄見たわ
あと整形外科の医者は言ってたが最近は肩こり等でデパスは出しにくくなったと言ってたわ

408 ：
首こりすぎてうつ症状がひどいから心療内科でSSRIと一緒に頓服用のデパスもらってるわ
滅多に飲まないけど最悪なときのお守りとしてもってると安心する

409 ：
いやデパスまるで効果感じられなかったわ
首の後ろ温めるのが一番効くけどあっついし面倒だし…
原因が分からんとどうにもならんな

410 ：
首の筋がガチガチになる緊張型の首コリにしか効かんだろ
頸椎の変形、損傷とかヘルニアには効かん

411 ：
頚椎完全に後弯＋左に曲がってるけど首の後ろガチガチにこるのでデパスは頼もしい
もちろんいちばん効くのは日々の地道なストレッチだけどね

412 ：
デパスなんて飲み始めたら終わりへのカウントダウンじゃん

413 ：
頓服で服用をしても突然飲まなくなったら離脱症状出たりする人もいるからな
あの手の薬は真面目にやめとけ

414 ：
突然やめるっていうのは常用してるから突然なのであって平素から飲まなけりゃ飲んだとき効くんだよ

415 ：
たしかに頓服薬といいながらしょっちゅう飲んじゃうような意志の弱い人は手を出すべきでないね

416 ：
離脱症状ってどんな？
10年くらい飲んでて4月からやめたんだけど離脱症状らしきものがない
デパス飲み始めたら終わりへのカウントダウンってどういう事？
なんか怖くなってきた

417 ：
すみません
離脱症状は自分で調べました

418 ：
自分も2年飲んでてやめたけど離脱症状は特にないな

419 ：
頓服程度で飲んでるなら大丈夫なはず
でも常用すると人によりけりだが離脱症状ある。しかもエグい

420 ：
依存症の人は危険だな
てか、どんな薬でも依存する人はするけどね

421 ：
折れの知り合いで不眠症の奴が居たんだけど
精神科の出す薬は絶対飲まないって拒絶してたんだけど
代わりにアルコール依存症になって、肝炎でとうとう死んでしまったよ
極端に恐怖心を植え込むのもどうかと思うけどね

422 ：
整形外科医がデパスを出さない傾向が強くなってるのは離脱症状云々よりも常用によって慢性的な筋弛緩や筋緊張低下といった外科的に危険な副作用があるからでしょ
心療内科的な処方でなく筋緊張緩和作用だけ求めるならミオナールでええやん

423 ：
デパスは過程すっ飛ばして沈静を達成できるからなあ
治癒を目指すなら鍼で地道にやるしかないよ

424 ：
カイロでボキボキやってもらった
仰向けの状態で足首骨盤鎖骨あたり触って背骨と頸椎曲がってるって言われた。レントゲンの通りを一瞬で言われて惚れそうになった。
でもあまりよくないんだよね？カイロって。

425 ：
カイロは関節で筋肉まで矯正だから
筋だけがこわばってる人には害が出る

426 ：
わ。難しくてアホだからよくわからないや。。
自分が筋なのか筋肉なのかどっちなんだろ
ボキボキやっても骨が移動するわけじゃないもんね

427 ：
カイロで直ればいいんだけど筋が縮こまってる状態だとどっかで破綻するんだよね
鍼は筋肉を緩めるので関節もじきに治る

428 ：
治らなくてトラムセット 4年飲んでる
ペインクリニックもあまり効かず、顎関節からきてるかとマウスピース作ったりしたが変わらず。
原因わからず、自律神経とかなのかな
ストレスかと思い仕事辞めてみたが、まったくよくならなかった。

429 ：
カイロも鍼も完治したって話は聞いたことないんだよなあ
結局は悪い姿勢や生活習慣に気づいて元から治さないとダメなのかもね

430 ：
鍼はその場しのぎだよ
完治とか無理 一時的に良くなるだけで気分は違うけど

431 ：
なるほどー皆さん物知りですねー。
ボキボキが気持ちよくてクセになりそう
終わった後全身がふわふわしてた

432 ：
鍼はちゃんと腕のいいのを選ばないと治らないから難しい

433 ：
中国鍼に通ってだいぶよくなった。
が、高くてもう通えないわw
あと、日本の鍼と違って痛いw

434 ：
鍼は、ちゃんと悪いところに刺さると痛くないが、悪くない場所に刺さると痛いと聞く
本当に鍼が効いているのだろうか？

435 ：
信じる者には効くと言うやつじゃね

436 ：
>>434
半分はあたってるかな？
自分の場合は首のヘルニアで腕に痺れがでてるが、背中を挿された場合が特に痛い。
痺れの原因箇所と思われる肩こりの部分を挿されるとズンっという感触と痺れが再現するのだが、それが妙に気持ちいい。
痺れが出る腕に挿された場合も同様に気持ちいい。
指とか首の肉の薄いところや頭に挿されるのは痛みもあるが、不快な感じなので我慢している。
10回ほど通ったけどだいぶ良くなった。

437 ：
俺は骨のカーブが変形してると言われたから、鍼とかやっても一時しのぎくらいにしかなりそうもないな

438 ：
私も横からのレントゲン見たらカーブが逆だったよ。。ストレートネック以上だねって言われた。
整形外科行ってもそれだけでどうすればいいのかは教えてくれない。

439 ：
うちの近所の整形外科医は「定期的に運動するのが一番いい」というよ

440 ：
ドクターショッピングしまくり、
結局痛み止めは漢方4種に落ち着いた

441 ：
あまりにも首こり酷くて頭痛も治らんから諦めて病院行ってきた
なんか骨の数が一本少ないらしくて原因はそれだと
治すの無理だから騙し騙し生活しろって言われた

442 ：
首痛い
ストレートネックなんてもう絶対治らない

443 ：
痛み止めずっと飲んでたが体に悪そうだからボルタレンテープのみにしたが、テープほぼ常時つけてるが大丈夫かな？もう5年になる

444 ：
>>443
肌荒れしない？
1日4時間くらいにしとかないとヒリヒリする

445 ：
>>444
常に肌荒れしてる。風呂以外ほとんど貼りっぱなし。張り替えはするけとわ

446 ：
>>443
塗るやつがいいんじゃない？

447 ：
ボルタレンゲルも持ってるんだが、時間経つと粉っぽくなるんだよね。。塗るのが難しい。自分の場合は、衣服の重さ？だけでも痛み感じるからあいだにテープがあるとラクな気になる

448 ：
とりあえずここに書いてしまうのもなんだけど
数日前から首の後ろの太い筋の右の方が痛い
押さえると痛いし、回しても痛い、咳でも痛い、何か行動をすると痛みが出る
自転車に乗ってるときなんて道路の小さい凹凸でも辛い
それに部位が部位だから頭痛的にも感じて我慢するのも辛い
が、ふとすると痛みがほぼ無くなってるときもあって
いったいどういう痛みなんだろうと

例えば捻挫みたいなやつとしたら
足首なんかをやっても2週間ぐらいは痛みは続くから
この痛みがまだ続くのかと思うと・・・

449 ：
死後の世界はありますか

450 ：
枕なしで劇的に改善。ヒトによりけりですかね？

451 ：
>>450
低すぎて肩は凝りませんか？

452 ：
>>450
私も

453 ：
これまで十数年に渡って定期的に枕無し、低め、高めとか
(一度方針変更したら連続数ヶ月)やってるけど大差ない

454 ：
枕無しやってるけど効果は特にないと思う俺は
ストレートネックと整形外科で言われたがこれ治るのかいな

455 ：
>>450
連投すいません。首凝り改善されて何か身体の方にも良い事あったりしますか？

456 ：
今のところ肩の凝りはないですが始めはタオル丸めてからなくす方がよいかも。
今のところ不定愁訴がよくなり目覚めはスッキリです

457 ：
>>456
質問させてもらった者です。
不定愁訴も改善されてきたのですね。良かったですね！
首凝り酷くて色々身体が悪くて困っていますのでタオル枕からしばらく試してみたいと思います。情報ありがとうございました。

458 ：
ありがとうございます。効果あるといいですね。
あと布団にマットがあればより良いかもです

459 ：
首、肩こりが酷くて顔面(顎や頬)に突っ張り感って出たりします？
今首も肩も岩のように固いんですが、顔の症状に困ってます

460 ：
>>459
自分もそうだわ、顔がこわばるような。
でも顎関節症ではない感じ

461 ：
とりあえずの痛みへの対応として
安い市販の薬で比較的効くのってなんですかね
分かりやすい商品名だとアンメルツみたいな
まずはお試し的な感じで買いたいので安いものからと
こういう場では市販薬は気休めという評価なんでしょうか・・・
つまり処方薬でないと無意味と

それにしてもこの板にまさか薬の総合スレが無いとは
特に筋肉痛とかそういう系統の専門スレが無いとは驚きと共に困った

462 ：
>>459
>>460

歯ぎしりとか歯の食いしばりとかでは？

463 ：
盆に旅行した時、旅館の枕使ったら夜中に首肩がすごく痛くなって目が覚めたよ
枕外して寝たら痛みは無くなったから合わない枕は本当に全然ダメなんだと思う

464 ：
>>459>>460
顔というか顎動かす筋肉が凝ってるんじゃないかな？
口ポカーンと開けて頬骨の下あたりの筋肉触ったらカチカチに固まってない？
お風呂でマッサージしてたら輪郭もすっきりしてきた気がする

465 ：
頬骨の横、盛り上がる所めちゃくちゃ凝ってる！押すだけで痛いわ。歯ぎしりが原因なんだけど何してもなおらん。首凝りも歯ぎしりのせいか。

466 ：
自分も歯ぎしりは指摘されマウスピース使ったが効き目よくわからない

467 ：
>>459ですが脳神経外科で検査したところ異常なしでした
その帰りに久しぶりに鍼灸院に行ったら、「首から背中まで今までで一番ゴリゴリだよ！よく平気だったね」と驚かれててしまいました
恐らく顔の違和感もここから来ていると思うので、しばらく鍼灸を続けてみます

468 ：
>>461
最安はトクホンチール
効き目は不明

469 ：
忙しくて体凝りまくってたからマッサージ行ってきた。
どこが辛いか聞かれて全身って言ったら、首もやってくれて、めちゃくちゃ痛気持ちよかったから、そこツボですか？って聞いたら、首の筋肉ですけどツボじゃないですよ、って説明してくれた。
終わったらなんと！回らなかった首が真横まで回るようになった！
首はもうずっと前から回らないから期待してなかった。
こんなに楽になると思わなかったって言ったら、よく我慢してましたね、普段はこれやると少し楽になれますよってストレッチまで教えてくれた。
涙出そうになったわ。

470 ：
よく無資格の人間に首触らせられるな
本来マッサージ店も首はダメだったよな
俺は怖くてあんま指圧師とかにしか触らせないわ

471 ：
その肝心なストレッチを何故ここで公表しないのかw

472 ：
首はさわんないほうがいいよー

473 ：
>>448
この痛みなかなか治らない・・・
昼間にだいぶよくなったかと思ってたけど
夜になったらどうもまだそこまで良くないし
あと冷やすと駄目っぽいな

474 ：
色々病院変えても治らず、疼痛専門外来で
自律神経失調症といわれ、心療内科勧められた。デパスなどで痛い目にあったから薬漬けに抵抗あるんだよな。
トラムセットと葛根湯で生きるしかないのか

475 ：
原因がわからないと医者はストレスのせい、自律神経のせい、加齢のせいと適当なことを言い薬を出す
薬を出せば納得して帰る患者が多いから

476 ：
理由がわからないと納得できないからね
でも24時間長い付き合いして体質把握してるわけじゃないんだから、原因わからないこともあるよね
たいていの患者は原因は自分のせいじゃないと思ってるから説明がズレてるし

477 ：
ここのみなさんはコリホグスとか試してみた？

478 ：
ぶっちゃけた話、整形外科は筋肉に関しては素人以下で薬漬けにするぶん余計性質が悪い
医者だからって安心してはいけないし、トリガーポイント注射もまやかし
ドクターショッピング覚悟で鍼に行け

479 ：
鍼も悪いが一時的のみで改善なんてありえないと思うんだけど。みんな効くもん？しばらく通ったが金の無駄と思い断念した

480 ：
整形外科に何ヶ所も行ったけど10年以上
そのつど、レントゲンとってマッサージと電機、暖めたり良くならない。
薬、湿布、塗り薬も病院によって違うのが処方!市販の液体とか少さい丸い湿布色々試した!ストレートネックにヘルニア
首の付け根も痛い。うつ病になったわ!

481 ：
>>479
一時的なのはきちんと硬結を見分ける触診が出来ないハズレ鍼師

482 ：
歯医者だって歯磨きしなきやいくら通っても無駄だし

483 ：
デパス、リリカ、ノイロト、トラムセット 、トリプタノール、サインバルタ、葛根湯、、
一通り薬飲んだのですが、試してみる価値ある薬ほかにありますか？
トラムセット が1番きいたかな

484 ：
鍼だの薬だの理学療法だの他力本願じゃ治らんよ
定期的な運動と日々のストレッチがいちばん効く

485 ：
鍼も薬も生活習慣を改めないと効果は薄いよ
ただそれでも鍼が一番

486 ：
鍼と整体ならどっちがいいんだろうか
両方とも資格持ちで評判いいとこやと

487 ：
とある割と偉い整形外科医と知り合いなんだけど、ストレートネックは病気じゃないから気にするなって言ってた
やっぱ整形外科医は自律神経のことわかってないなー形しか見てないなーと思ったわ
それ自体病気ではないけど確実に自律神経に影響及ぼしてるのは脳外科医も言ってるのにね

488 ：
>>487
気にするも何も現実に苦しんでるのにね。
腰痛でも似たような経験がある。
さんざん検査して「異常はありませんので治療する対象はありません」って。
耳を疑ったわ。

489 ：
医者は疾病に対して投薬や処置を行う仕事であって不定愁訴のカウンセラーではないからな
現在の医学で悪いところが見つからない以上できることはない

490 ：
首が長く痛い人ってどれぐらい長いの？
その場合人によって、位置によって頭痛という形で響いたりしてるのかな
自分も先が見えない痛みが出てて後頭部の太い筋が痛いせいで
位置的に頭痛みたいな感覚にもなって頭が100%はっきりできない時間帯がある
明確な頭痛ではないと思う

491 ：
既婚女性板の体力がないスレに
＞首のマッサージはやめとけと常識のように言われてる
＞良心的な整形外科医なら絶対首はいじるなと教えてくれる
＞マッサージでも治療でも首はいじるほど悪化する
ってレスあったんだけど（たぶん全部同じ人）
そうなの？常識なの？整形で言われる？
明日辺りマッサージ行こうかと思ってたんだけど

492 ：
一昨日、首ではないけど整形外科行ってきた。先生に整骨院等で骨をバキバキするのは控えた方が良いか。と聞いたら速攻やめた方が良いです。と言われました。
マッサージについては分からないですけど…やはり首は怖いかも。

493 ：
無資格の人間には首は触らせるな
民間のマッサージ屋は首のマッサージはダメだったはず本来は

494 ：
首は繊細だからバキバキしたり揉んだりするもんじゃない

495 ：
5～6kgもの荷重を一日中変な位置で抱えていると考えたらそりゃ筋や神経もおかしくなるわな

496 ：
バキバキはしたくないけどモミモミはしたい
じわーっと押されたりしたい
自分でもよく押してるけどまずい？

497 ：
>>496
自分なら軽めにしとけ
素人には絶対に首は触らせるな
あん摩指圧師とかならまだいいとは思うが

498 ：
>>491
そういう思想を流布したほうが利がある業界の方が必死なのでしょう

499 ：
整体やカイロプラクティックは障害事故や死亡事故があるから
それなりの覚悟で受けに行った方が良いらしい
最近では、2014年6月に大阪で乳児の首を捻じるマッサージで死亡させたのが記憶に新しいね

消費者庁も注意を呼び掛けている
https://www.caa.go.jp/policies/policy/consumer_safety/release/pdf/consumer_safety_release_170526_0002.pdf

500 ：
カイロや整体はマジで恐ろしい
そもそも首ねじって何の治療になるんだ
普通に考えたらバカでもわかるよね

501 ：
カイロは論外だけど、あん摩持ちがやってる整体ならまだマシやろ カイロは首ポキポキ施術とか恐ろしい

502 ：
椎骨動脈で検索しな
ひねっただけでやばいこともある

503 ：
アトラス・オーソゴナルってどうなの？

504 ：
>>491
どうしても首を触って貰いたいなら、整骨院や整形外科で軽く牽引くらいまでにしておいた方がいい。
まともな整骨院ならまず首はしないし、するならレントゲンがないと怖くてできないと言うよ。
ましてやマッサージ屋なら資格持ちじゃないし、指圧くらいまでにしておかないと、最悪死ぬよ。

505 ：
>>491
常識ではない
整形で言われない
治療するほど悪くなるなんてあり得ない

506 ：
整形外科病院で働いてるけど、マッサージや整体で悪化させる患者が多いって先生言ってたよ

507 ：
オムロンの首マッサージ機買おうかと思ったけどやめたほうが良さそうだね
一年前にぎっくり首やって悪化させてからやっと頭支えなくても起き上がれるようになった
まだ背中にかけて痛みはあるけど普通に動けるの嬉しい

508 ：
>>506
整体やマッサージは医者は薬ばっかりとか言うからな
商売敵同士だもの

509 ：
整体行って良くなった人なんて聞いたことない
逆に悪化した人なら何人も知ってる
このコリは枕のせいですとか適当なことを言われて高価な枕買わされた友人もいる

510 ：
俺は逆に整形外科の医者から紹介された整体行ってるわ
何故かその人、医師免許持ってるのに整体院やってるんだよな

511 ：
>>510
面白い人だね、差し支えなければ治療院の名前教えてくれない？

512 ：
>>511
>>506

513 ：
>>512
あんたは整体を勧めたいのか、勧めたくないのかどっちなんだ？

514 ：
スレチかもしれないですが、
肩がムズムズする原因わかる方いないですか？首から三角筋下あたりまでがムズムズすることがあります。
毎日ではなくたまになります。一箇所を押すと他の場所が連動してムズムズします。たまに疼くときもあり、ひどい時は肩甲骨や前腕まで繋がってムズムズしている様な感じがします。

515 ：
右の首こりがひどくていつも胸鎖乳突筋を指圧してたんだけどなかなか楽にならなかった。

ふと、右の鎖骨の中の胸鎖乳突筋を左手の親指で押しながらゆっくりと肩をすくめるように肩を上げて、またゆっくり下げるを繰り返してみたら胸鎖乳突筋のこりがほぐれた。
鎖骨の中のこりの塊みたいなのが他にもあって、同じように逆側の手の指でちょっと強めに押さえて肩をゆっくり上げ下げしてみたら固い塊がほぐれて柔らかくなり、首が楽になった。

今までただ指圧みたいに押していただけではなかなかほぐれなかったのに。これは良いやり方を見つけたかも。

516 ：
>>510
そんな人にみてもらいたい

517 ：
法的な資格制度のある「あん摩マッサージ指圧」と「柔道整復」なら大丈夫じゃないの

518 ：
柔整は辞めておけ
単純にマッサージしてもらうなら、あん摩マッサージ指圧師のが良いよ

519 ：
昨日・一昨日と治りかけっぽい弱い痛みになったけど
今日また反動みたいに戻った＿|￣|○
最悪の辺りよりはましだけど
なんなんだよこの痛みは馬鹿野郎！

520 ：
頭まで響く痛さでちょっと心配…

521 ：
頸椎ヘルニアとかヤバイのがあったりすると怖いよな
折れもレントゲン取ってもらったら椎間板が潰れてたよw
https://www.itoortho.jp/spine/

522 ：
>>515と似てるけど
自分は右鎖骨の内側押さえてながら顔を左に20秒右20秒左20秒向かせるのが効く(右胸鎖乳突筋の場合)
誰か後頭部に効くのを教えてほしい

523 ：
>>518
　首だけマッサージして欲しいならそうだが、ヘルニアでなければ首以外もこった部分があるのがほとんどなので、柔道整復師向きなのが多いぞ。
特に、首の付け根の肩、腰まで広がっているようなら、確実にそう(筋肉系のぎっくり腰持ちならかなり悪化してる)。
ただし、いきなり骨をいじろうとするのはだめで、筋肉がある程度緩むまでは温熱療法とツボの指圧や鍼が主体の所。
筋肉ががちがちなのに骨をいじろうとしたらお互いに引き合って破綻する。
骨が緩まないと骨の動きについていけないし、筋肉がガチガチだとトリガーポイントもたっぷりだ。

　実際俺がそのパターンで、頭から肩は三回目の施術の時に良い感じで緩み始めたのが実感できて、腰は四回目で少しマシになり始めたのが実感できた。
次の五回目でどこまで緩むかだが、少なくとも後数回は緩めないと骨はいじれそうにない。

524 ：
過疎？

525 ：
鎖骨の上から首にかけてを揉むと痛気持ちい 少しだけ首のこりが和らいだ

526 ：
あんま指圧師がやる評判いい整体院行くか評判良い鍼に行くか悩む。ストレッチや運動しても首こり等が全く治らない。

527 ：
ここの人は運動とかはやって治さないの？

528 ：
治る運動を見つけられず数十年

529 ：
周王朝の時代から中国では馬鹿は一度Rば治るが、首こりは死んでも治らないって言葉があったくらいだからなぁ

530 ：
走ったり運動すると首こり忘れるな

531 ：
血流良くなるからな

532 ：
後頭部の激しい頭痛と併発しだしてついに脳神経外科行ってMRIとCT撮ってもらってきた
結果なんもなかった
ストレートネックでも脳血管疾患でもないのは良かった
がんばって自力で治そう

533 ：
>>530
風呂中も

534 ：
マッサージ屋や整体の「こんなに凝ってる人初めて」発言に騙されるな
風俗の手口だぞ「◯◯さんみたいな人初めて」は
肩こり首こり持ちは長年苦しんでる分自分が一番大変だという変なプライドがあって、上記の言葉を言われると分かってもらえた！と思って身を任せてしまう
特に首は医者以外かからない方がいい
金が無駄になるだけならいい方で最悪破壊される

535 ：
ジョギングは脚のむくみはなくなったけど上半身の肩こり腕のコリには効果がない
大袈裟ぐらいに腕振った方がいいんかねもしや

536 ：
ずっと寝やすいと思って低い枕使ってたけど、高めの枕にしてみたらかなり調子良くなった。

537 ：
ベッド硬かったから柔らかい低反発のマットレス引いたら余計に首おかしくなったわ。枕無しで寝てるからかなぁ

538 ：
>>537
肩こりはわからんが首・腰やってる人にやわらかいベッドはまじで危ない
人を駄目にするソファとかも

539 ：
やはり柔らかいのはダメなんか
元に戻すわ。首が常に寝違えたように痛みが続くし毎朝。

540 ：
>>539
低反発より厚手の高反発がいいんでない？マニフレックスとか。

しらんけど。

541 ：
あーテンピュールの低反発使ってるわ…あかんのかこれ…高かったのになぁ

542 ：
ムアツつかってるわ
悪くない

543 ：
>>538
ソファわかる
座り心地のいいソファに全身あずけてゆっくりテレビ見たりスマホ見たりしたいのに、それでまた首が凝る
首凝りの人は正座とか学校の椅子みたいなのに姿勢よく座ってないといけないのかな

544 ：
整体行くと暫く楽になるけどすぐ戻るんだよなぁ

545 ：
ミオナール飲んでる人いる？

546 ：
>>545
飲んでたけど効かないから、デパスとテルネリンに変えてもらった

547 ：
>>546
全く同じです。
けど、テルネリンも効かないかなぁ
デパスだけはしっかり効く

単なる首こりでなく精神的な緊張から首にきてるのかも

ただ、それもだんだんと効きが弱くなってきてる気が、、依存症にならないようにしないと

548 ：
ミオナールは依存性ないんだろうか

549 ：
首こりストレートネック持ちで寝起きが特にやばい。タオル枕してるが余計にだめだな。枕なしもやったが辛い。

みんな枕どんなの使ってる？高さが高い枕使うとやばいから低い枕買おうかな

550 ：
意外と江戸時代の箱枕がいいのかもよ
まずは髷を結うところからだ

551 ：
>>549
一昨日からタオル枕。
10枚(四折したので2.5枚)くらいがちょうどいいとのことで試してるが、今のところ特に良くも悪くもない。

552 ：
今日、首の後ろが痛くて整形外科に行ってきたのですが、先生に10分くらい説教？された。
寝返りや猫背なんてない、肩こりという言い方は間違ってる、姿勢は悪くてもいい、テレビで言っているほとんどは嘘、インターネットは見るなと。
私が最初にヘルニアやストレートネックではないか尋ねたら切れられました。笑

553 ：
>>552
整形外科の鏡だな、その先生
折れてたりしてなきゃオールオッケーなんだよ

554 ：
今でも自分で勝手に診断する患者を嫌う医者は多いよ

555 ：
とにかく症状を訴えて医者の診断を仰ぐしかないし
外科的異常が認められなければシップでも貼って置けで終わり
商売上手な医者だとマッサージ器などを置いて毎日受けに来てくださいって言う

556 ：
>>552
初めての病院に行く時は口コミを参考にした方がいいかも。母のある病気で主治医に紹介された医院の先生がひどい口コミで、実際に診てもらったら口コミ以上に口が悪かった。後に近所の人にも聞いたけどやっぱり口が悪くて嫌な先生だと。
それとその地域の薬局の薬剤師さんもそういう病院や医師の事に詳しい。ネットの口コミは全てを鵜呑みにはしない方がいいけど、薬剤師さんの耳にはやっぱりそういった事情が入るみたい。

557 ：
悪い口コミは当てにしてもいいけど、いい口コミは当てにしない方がいいよ

558 ：
医者の評価はむずかしですよね。
何とか専門医とか認定医の資格(？)は最低でも調べたほうがよさそう。

あとはこちらのコミュニケーションも戦略的にいったほうがいいかなと思います。
ちゃんと伝えるべきこと整理して期待する回答、診断、望む検査がうけられるように患者からもっていくようにしないと。

一定水準の医師はそんなこと全て見越して診察してるはずなので、医師を信頼することも大事かもしれません。

559 ：
ふーん
でも頭痛も酷くて脳外科でMRI撮ったらストレートネックがひどいからだって言われたよ
ガチガチだって

560 ：
整形の医者は意外と知らないんだよね

561 ：
そんなもん医者による

562 ：
万年首こりマンとしては風呂に浸かってる時だけが首こりから解放される時間だなあ。浮力と温浴の相乗効果
これを応用してフィットネスクラブで水泳とジャグジーの往復でもすれば少しは良くなるのだろうか

563 ：
首コリ酷すぎて、普通の枕で寝ると首いたくて朝気持ち悪い。
木枕使ってるんだけど、これ1日中使うってどうなの？
危険性ないの？

564 ：
この界隈の整形外科の言う事は素人同然だから当てにすんな
精々薬処方してもらう程度

565 ：
後頭下筋群に鍼打ちたい

566 ：
>>562
わかる
風呂でタブレット見てる時間が一番至福

567 ：
>>565
そこですよね、つらいの
鍼やってもらってますが効いてるような効いてないような、、

前にも書いてますが、頸椎の一番の調整を整体 でやったのは結構ききました。
カイロのアルゴオーソなんとか(頸椎の一番をターゲットにした調整)も実は結構いいのかもしれません。

568 ：
整体やカイロとか以ての外
あんなんやるならせめて鍼

569 ：
>>567
東銀座？門前仲町？

570 ：
>>569
地元の整体です。
その2地域にあるのは、アトラスオーソゴナイルの専門カイロですかね？

アトラスカイロがいいか悪いかはわかりませんが、第一頸椎のゆがみは首こりへの影響が特に強いのではないかと思います。

571 ：
>>570

>その2地域にあるのは、アトラスオーソゴナイルの専門カイロですかね？

そうみたいです。
実は自分も一方に行ってみたのでもう少し通ったらレポするかもです。

572 ：
>>563
椎骨動脈傷めるらしい

573 ：
最近、首回すだけで異常にギシギシとかゴリゴリというような音がするようになって気持ち悪いんだけどなんだろ？

574 ：
鍼治療で首こり解消できた方いますか？

575 ：
寝てるとき、特に眠りの浅いときに歯軋りのような感じで、首筋の筋肉の緊張、震えみたいなのがある。そういう人いません？
首こりから自律神経がバカになってるのかなと思いますが。

576 ：
寒くなるからまた首の寝違える時期になった

577 ：
しっかり襟巻きして、頭の先からも冷気は入ってくるから頭回りにぐるっと毛布で堤防を作るんやで

578 ：
>>574
TP注射みたいなインチキと比べると最善の外科手段だけどこいつらは医者じゃない
なのでちゃんとTPに当てれない鍼師が大半を占める上に、当たりを引いても根本的な治療にはならんよ
体の使い方が間違っているからそれを正すまでの対処療法でしかない（薬漬けよりマシ程度）
どうしても鍼を打ちたいなら遠出をしてでも一番上手そうな奴に狙いを絞った方が結果的にいい

579 ：
>>578
あなたの職業は？

580 ：
>>578
根本的に体の使い方を直すにはどうしたらいいの？

581 ：
https://youtu.be/XAsKKL3P3tw

なんでこんなに伸びてるのか、誰か試してくれ。俺は効かなかった

582 ：
仕事暫く休職したら楽になってきた。やっぱ座り仕事が原因か

583 ：
https://Imgur.com/af2nq0p.png

584 ：
ほぐす為に動かせと皆から言われるけど、息吸うだけで胸と首が固まってゆくのに、ほぐれるわけないから困ってる。温めても変化無し。

585 ：
>>574
やってもらって少しの間はましになる。西洋薬よりは効いてる。

586 ：
>>584
風呂は？

587 ：
>>584
温めながら10分間ぐらい逆反りし続けてれば嫌でも解れる

588 ：
お風呂入っても変化なし。上がって湯冷めで悪化。

589 ：
筋肉の凝りとは違う別の病気なんじゃ？

590 ：
俺もそう思う
心因性か、もしくはなんらかの病気かもしれんよ

591 ：
首こりからの頭痛が月一くらいあって、だいたい一週間くらい続く
鍼行ったりロキソニン飲んだりしてたけど、いよいよロキソニン飲んでも治らないので、あまり意味ないと思いながらも整形外科へ

レントゲン撮ったけど骨に異常はなく、結果筋肉の炎症とコリによるものということで、筋肉弛緩の薬と炎症止めの薬をもらった
飲んで30分で痛みが無くなった
薬代たったの600円
一体今まで何と戦ってたのかと愕然としたわ

592 ：
>>591
参考までに薬は何をもらいました？

593 ：
薬も効かなくなるんだよ

594 ：
デパスじゃね？

595 ：
筋弛緩薬ってあるからミオナールでは？

596 ：
ミオナール凄い弱いと思う
テルネリンも人によるかな
デパスが一番効くとおもうけど長期はちょっとって監事かな
メチコバールはビタミンB6か12だったと思うけど完全に気休め

597 ：
>>581
全く伸びないなww
効くかは解らんがめっちゃ痛い

自分は気圧？雨振る前とかめまい・視界悪くなる、と共に首こり酷くなり片手で顎支えながらでないとPC出来ず仕事効率めちゃめちゃ落ちる。
一時期病院通いまくってブロック注射してたけど金と時間が掛かりすぎる。
朝起きると腰も肩も肩も痛いので布団からベッドにしてヨガとかもやったけど治らないな。
毎日やる余裕無いし努力虚しいわ

598 ：
首を動かすと首と肩甲骨がかなり痛む
整形外科でレントゲン取っても問題なし
テルネリン貰ったが眠くなるだけ
整体とか行くべきなのかな

599 ：
かなり昔から首こり持ちなんだけど
左のこめかみ/側頭部/顔/首側面/肩までライン状に痛みや凝りがある
首が一番キツいからなんとかしたいんだけど針灸や整形行っても良くならない

600 ：
いろんな板でデパスと書かれてたのでデパス出してもらったけど効かなかったorz

601 ：
>>600
効かないなら今すぐやめろ
依存症になったら最悪だぞ

602 ：
デパスがこりにそんなにきくならメンヘラは肩こり無縁だわ
そして依存性も対して無いわ

603 ：
デパス飲んだらヨダレ垂らしてソファーに座りながら寝てたのを親にほっぺ叩かれて目が覚めた

604 ：
>>602
依存性あるから最近問題になってるんだが
離脱症状がひどい。辞めるときが地獄見る人多数

605 ：
スポーツクラブでゆっくり風呂入って汗かいてポカポカになって帰ってきたら猛烈に首痛い。なんでだ！
つかやっぱ明日から仕事というストレスが一番悪化させるのかな。辞めたら生活できないしどうしろと

606 ：
>>591
薬の名前も覚えられないのかな…

607 ：
>>605
炎症があるならお風呂は逆効果だよ

608 ：
>>604
何錠飲んでたらそんなんなるんだ…

609 ：
>>608
https://toyokeizai.net/articles/-/324565

610 ：
>>609
わざわざ読んだけど結局用量出てこなかったんだが

611 ：
デパスは抗不安薬だから常用する患者が精神的に依存しやすいって言うだけのはなし
薬自体には副作用が少なく比較的安全なので精神科にかかると先ず最初に処方される

612 ：
精神的に依存すると長期服用になるし他の薬と一緒に飲むことも増えるから副作用も出やすくなる

613 ：
デパスは記憶が飛びやすいよ。

614 ：
>>611
デパスの依存性は明らかに身体依存だよ。
経験しないと分かんないかも知れないけど。

615 ：
首頭凝りなんだか冷えのぼせなんだかわからないほどひどい。

616 ：
スペースヤマト　っていうマッサージ機
8年ぐらい前にコレで治った
半年間毎日全身に当てて頭首肩背中を重点的にやってたら
いつの間にか肩凝り解消されてた
爆音だけどな

617 ：
>>615
自律神経やられてる

618 ：
マッサージガンとか良さそうじゃないか

619 ：
んごご僧帽筋のパーツ換装したい

620 ：
ワイは胸鎖乳突筋と後頭下筋群と小胸筋のパーツ換装したいンゴ

621 ：
全身交換したい

622 ：
意を決して整形に逝ったけど
姿勢が悪いからだとか一日中パソコンなんかやってるからだと
一蹴された

623 ：
髪の毛がさほど抜けることはないが、細くなってくる。
これも肩や首の凝りで栄養がいきわたらないからなんだろうな。
髪の毛が太かったらかなりイメージが変わるんだけど…

624 ：
今日は何を読んだのかな？wktk

625 ：
>>623
それはただの老化なのでは…

626 ：
ハゲは何かとハゲた理由をつけたがる

昔にパーマあてたからだとか
昔にブリーチしまくったからだとか
昔に帽子をずっと被ってたからだとか

627 ：
>>623
髪の毛が細くなると、全体的にボリュームが落ちてしまうからね。
亜鉛のサプリを試したら一時的にしっかりとした髪質になったけど、
直ぐに元に戻ってしまった経験アリ。

628 ：
やっぱり食事からがいいってことかな。
牡蠣食え牡蠣

629 ：
>>580
　全身の筋肉をいったん緩めろ。
運が良い場合でも、1日動けんけどな。

630 ：
亜鉛のサプリもいいんだけど、吸収率がかなり低いらしく
他のサプリと組み合わせて服用しないと意味ないね。

631 ：
ビタミンＣとかクエン酸とは相性が良いよ＞亜鉛

632 ：
どんな体勢で寝ても首から頭の奥がズーンとして寝れない、、
どなたか寝るときの辛い感じ緩和する方法ご存知ないでしょうか、、
とりあえずバスタオル重ねて微妙な高さ調整をした枕をつくってみますが

633 ：
頭と首の境目あたり？の頭痛がずっと続いてたんだけど、整骨院通って背中から全部ほぐしてもらうのを続けてたら消えたよ
ただ寒い日とかはたまにぶり返す
タオル枕やったけど、元に戻しても大して変わらなかったな

634 ：
整骨院通うのお高いでしょう

635 ：
良い人に巡り合うまではお高いけど
その先のコスパはいいと思うよ

636 ：
整体＋良い寝具で大分楽になった。財布は軽くなった

637 ：
整体って結局一生通うからな

638 ：
整体て、レントゲンとかなしでゴリゴリするんだろ？
それも首を
こわくないのか？

639 ：
自分は整形外科行ってから整骨院
骨の異常はなかったしロキソニンくれただけだったから

640 ：
ロキソ効かねーって言ったらリリカくれた
そしたら効きすぎて一日中ふらふら目眩がした
なんか目のピントも合わなくて字が読みづらいッたらありゃしない

641 ：
首こりでリリカって効くのかな
痛み、しびれなど疼痛障害用ってイメージ

642 ：
首こりでリリカ出されてたけど乱用されてる感じがあるのと副作用が気になって飲めない

643 ：
中山式快癒器の2球式使うとすごい効いてる感じするんだけど
次の日揉み返しみたいな頭痛が来てしまう

644 ：
>>643
それ筋肉が炎症を起こしてるのでは？
自分もあー最近首痛くならなくていい感じだなと触り始めると寝た子を起こすかのように頭痛に繋がる
病院行ったら凝りすぎて筋肉が炎症してんだって
薬もらって次の日には良くなったよ
病院はペインクリニック兼ねてる整形外科

645 ：
>>644
あー炎症起こしてそうだなって感覚あるな
今まで首こりでは病院行ったことなかったから、整形・ペインクリニックも検討してみる
どうもありがとう

646 ：
>>642
俺は、リリカで副作用として
味覚障害、便秘が顕著だった。

647 ：
>>642
やめといたほうがいいよ。
俺もひどい肩コリ首コリ頭コリ顔コリでいろいろ試したけど、神経伝達物質をいじる系の薬はコリには効かないくせに精神を不安定にするばかりで一度バランスが崩れると戻るのに薬を絶ってから4～5年かかった。

648 ：
>>638
　整骨院と違って体の構造も解らず弄るからな。
整体はいつ健康被害が出てもおかしくないわ、肩から首にかけては一発で身障者って部分が多いから。

649 ：
折れは夕方首が痛くなってくると喉が腫れてきて風邪を引いたように声が嗄れる不思議

650 ：
肩こり、首こりと同時に頭皮が不規則にピリッピリッと痛くなることがあるけど同じ人はいる？
頭皮の痛みは1～数日で消えるけど再発する。

651 ：
>>649
声嗄れるね。不思議と。

652 ：
質問お願いします。
１月から高い枕で無理矢理寝ていたんですが、最近になって後頭部の圧迫感と吐き気が出てきてしまいました。
自分に合った低い枕や色んなクッション等試しても、寝転んだ瞬間からまた圧迫感で気持ち悪くなってしまいます。
寝ているよりも起きている方がマシですが、洗い物や掃除機などうつむいてるとまた吐き気が出てきます。
あと、目まで眼精疲労みたいになっててスマホなど見てるとまた吐き気が…
首肩もガチガチで湿布を貼ったりしています。
合わない枕で首を痛めてしまったんですかね…
以前は首肩こりなんてほとんどなかったんですが。
吐き気が本当に辛いんですが、これはどうしたら改善できるでしょうか？
よろしくお願いします。

653 ：
緊張型頭痛じゃね？
http://www.rnac.ne.jp/~mizui/senior_page_48.htm

654 ：
>>652
上、下、斜め、左右に倒す、横向き、頭ぐるぐる、など多方向に首ストレッチ。手は使わず重力に任せる感じで力は入れず。
一時的に悪化するかもだが、こりもほぐれて良くなった。私の場合。

655 ：
>>653
レスありがとうございます
確かに殆ど当てはまってます
参考にさせていただきます

656 ：
>>654
652さんも吐き気があったのですね
ストレッチ始めてどのくらいで効果出てきましたか？
鎮痛剤とかは飲まれてましたか？

657 ：
>>650
頭って以外なほどこってるよ。テニスボール(硬式)で頭のあちこち押してみ。けっこう痛いぞ。ただこってるだけだけだからほぐれれば痛くなくなる。

658 ：
>>650
後頭神経痛じゃないかな？

659 ：
>>656
自律神経失調症的な症状がありました。子供の頃からだったので3～4ヶ月ほどかかりました。

660 ：
首凝りと背中の張りがひどいので
寝るときに3キロの小さい鉄アレイを
張りの酷い背中の方に当てて寝てたら
首凝りもだいぶましになってきた

661 ：
あごから首、胸、背中が凝ってるというかひきつれてるというか、とにかく異常感があって苦しい。何しても良くならない。
検査のしようも無いから治療できない。

662 ：
>>661
顎から首だと頬骨の上辺りやこめかみの上辺りがこっている可能性が。硬式テニスボールを使って押すと指よりも遥かに利く。

胸と背中は繋がっていてお互いに悪影響を与えているかも。指圧棒(100均で可)で鎖骨の下のあばら骨の溝を肩側から胸の中央まで、そこからあばら骨1本分下の溝を今度は肩側(外)に向かって5秒から10秒くらいずつ押していくと首肩背中の僧帽筋も緩む。圧痛を感じる所だけで可。
昔パチスロやってた頃、首肩背中のこりで頭痛などかなり辛い思いをしてたのでいろいろ試してみた。

663 ：
>>662
ありがとうございます

664 ：
>>661
狭心症の発作では？

665 ：
>>664
もう大きな病院行っても心電図くらいしかしないし24時間ホルダー？検査しないから異常無し。腰もつってるような脱力感みたいなのあるから年中無休でほぼ寝たきり。
医者からはさじ投げられて、精神科行き。でもメンタル系薬全然効かない。

666 ：
医学の発達している現代でも病名すら付いていない謎の疾患が未だに有るんだよ

667 ：
>>665
気の毒に。それはもう東洋医学しかないなあ、、

668 ：
鍼が効いて患部も分かってるんだけど何しろ鍼治療代高すぎるから5年位行ってない
刺してもらうときは効いてるがすぐに元通りの対処療法でしかないし

669 ：
>>668
鍼治療いくら？

670 ：
メチャクチャ痛くて苦しいというのは単なるコリではなく
炎症の段階なのでマッサージはやめて抗炎症薬飲んだ方がいいのでは
俺は動けないほど痛くなった時、内科で痛み止めと筋弛緩剤もらって劇的に良くなった

671 ：
アンメルツ手放せない人俺以外にいる？

672 ：
>>671
アンメルツとか効く？

673 ：
効いてるかは謎だがあのじんわり感が好き

674 ：
エレキバンの効果も気になるな。使ってる人いる？

675 ：
ネックレスタイプは使ってた
使い始めてしばらくはオー！って感じだったけど整骨院通い始めてからは使ってないな

676 ：
そいや磁気ネックレスって一時期流行ったよね

677 ：
こんなスレあったんだな
みんなの苦労に共感しかない

俺は首の付け根～右肩、脇腹にかけてコリがひどい
たまに頭の毛が逆立つようなゾワゾワ感と、右の首筋のリンパ？に小さいしこりあってが気になる
しこりはエコー検査で問題ないって言われたけど、こりで痛い方の首だからどうしても気になる

お察しかもしれないが精神科にも通ってる
不眠症になって寝起きに脈が飛ぶようになっちゃった
どうすればいいかなぁ

678 ：
あと、顎関節症で顎が張ってゴリゴリいう
同じ症状の人が上の方にもいたから噛み合わせは重要なのかもなー

679 ：
湿布もメンクリの薬も弛緩財も温めも冷やしも低周波もマッサージも効かない。終わった。

680 ：
左肩と首の左側が凝って痛いと思ってたら左腕がしびれてきた
これは頸椎の異常なのかな

681 ：
噛み合わせが曲がってるのか物が噛みにくい→上の奥歯が痛い→頭痛と微熱→首や肩や肩甲骨が痛くなるを繰り返してるから、噛み合わせは多いにあるかも
磁気ネックレスやパップエレキバンは心臓がキュッと苦しくなる時があって怖くてできないんだよね・・・同じ人いますか？

682 ：
間違えた、すみません
パップじゃなくてピップエレキバン

683 ：
飲酒後の首の詰まり感はなんなんだろう？
帯整体的なやつをやってもらいたくなる。
　

684 ：
わかる
酒飲むと首コリ酷くなるわアルコールで一時的に血行よくなってもすぐ冷えるからかな

685 ：
不思議なのは、首こりや肩こりおきるのは、家飲みの時ばかり。
居酒屋とかではならないな。
気持ちの問題か？

686 ：
家でオフの時が最も緊張が緩むとしたら副交感神経が優位の時に痛みが顕在化するのではという仮説を上げてみる

687 ：
>>686
難しい言葉だらけで、読んでて首こりしてきた、、、(ウソ)
首だけじゃなく、家飲みしてると肩や背中、果ては頭皮までこってくるんだよなぁ　　

688 ：
ボディレシピネックリフレッシュ使ってる人いますか？
床に置いて上でゴロゴロしてたら後頭部の下、首と頭の境目のコリが少し楽になった

689 ：
耳たぶの後ろの凹んだ所を親指で押しながら上に向かってぐーっと押し上げて、耳が塞がって聞こえなくなるくらい押し上げたら20～30秒ほどそのままにしてからパッと離す。
胸鎖乳突筋のこりがほぐれるし頭もすっきりする。

690 ：
小豆のチカラ使ってる人いる？

691 ：
肩ホットンみたいなやつ使ってる、寒い日はガチガチにならずに済むから全然違う

692 ：
それ使い捨てだよね？
首のEMSマッサージ器見つけたんだけどこれどうかな
接骨院で電気治療とか始めたら逆に痛みが増した気がする
今まで凝りすぎてて感じなかったんだろうな

693 ：
コリホグス効いた・・市販なんか気休めかと思ってたが
朝からガチガチで首が回らないほど痛かったけど
飲んだら一時間ほどで我慢できるまでに良くなったよ

694 ：
凝りほぐす飲んだけど駄目だった
薬何飲んでも効かない＿|￣|○

695 ：
首ストレッチって変な方向にやると鬱発生しない？

696 ：
>>692
使い捨てじゃないよ。レンジでチンして数百回使えたはず

697 ：
小豆のチカラは何回も使えるけど、肩ホットンは使い捨てだよ
使い捨てもったいない気がするけどシールが付いてるから固定できていい
小豆のチカラは落っこちないのか心配

698 ：
フォームローラーで首の後ろほぐそうとしても首がガッタンゴットンして全く改善しなかった
胸鎖乳突筋がガチガチになってるからそこをほぐすためにフォームローラーの上に乗る感じで痛みに耐えてたら、首の後ろのガッタンゴットンが少しよくなった
伝わるかな、これ

699 ：
伝わらない

700 ：
／(^o^)＼のポーズで手を組ながら頭を挟んでマッサージしたらスーって腕全部めっちゃ血行よくなって少し首がマシになった
もっとやろう
首に巨大な布が張り付いてる感が少し薄れて嬉しい

701 ：
伝わらない

702 ：
>>700
首と頭の筋肉が繋がっているからだろうね。肩こりに胸筋をほぐすと効くのもあちこち繋がっているからだろう。
頭のいろいろな所はテニスボールでやると手指より楽で効く。耳の周りは指で。頭はあちこちがけっこう凝ってるよ。

703 ：
ウカのケンザンで耳後ろをマッサージしまくってる
確かに頭の凝りってものすごいね

704 ：
それ小顔効果もありますか？

705 ：
>>704
小顔効果は感じないです

706 ：
>>705
ごめん、ありがとうございます

707 ：
頭皮の凝りが肩こり首こりに繋がるってのを聞いて頭皮マッサージ機買おうかと思ったけど、誰か使ったことある人いる？
色んなマッサージ機試せる場所があったらいいのに
健康器具何個も持ってるけど、効いてる気持ちいいと感じるのない

708 ：
パナの持ってるけど頭がこりすぎて揉めない
髪が絡まるだけだった
頭皮以外を揉むのに使ってる

709 ：
うまく表現できないけど唾のむと喉がゴリっていうか筋がパチっとずれてるのかとにかくこれが寝るとき不快

710 ：
あっ！

711 ：
喉頭○○！

712 ：
>>708
パナのが一番髪に絡まりにくそうなのに駄目なのか…乾いてる時に使用した？
とりあえず1万のをポチってみたけど凝りほぐれるといいな

713 ：2020/05/22
>>789
ペットロスなんだが

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