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☆ 体臭を克服するスレ 70 ★
- 472 ：
- >>469
今まで積み重ねてきた脂肪がそんな都合よくすぐ落ちるかよw
有酸素運動だけで落としてもリバウンドしやすいし、無理な食事制限はどっかで爆食を生みやすい
俺は筋トレガチでやってて時期によって増減繰り返してるんだけど、何だかんだ筋トレしながらケトジェニックで落とすのが1番楽だったよ
食事に慣れれば1ヶ月5㌔は無理なく落とせる。正しい知識でやらないと糖質抜いてフラフラしたりするが、MCTオイル摂りながらケトーシスにさえ入れてしまえば通常より元気なくらいだわ
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