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347 ：
>>346 そうとも言えない、シールは"唇"を閉じるけど、"歯"は閉じない
唇を閉じても、歯は開くんだよね　これでは、舌の沈降のいびきには無力

あと、シール(ネルネル)を100枚(夜)以上試して判った事は
朝起きて剥がれてる時が結構ある という事

口を閉じて鼻呼吸が辛くなれば剥がして口呼吸になる(寝てても苦しければ剥がしちゃう)

結局のところ「シールは呼吸法を変化させない(そんな効果は皆無)」という事かな
俺個人はシールは「インチキ」なんだけど、まぁ効果ある人も居るので
試してみればいいとは思う

注意点としては、いびき対策アイテムには「違和感軽減期間」があって、
どんなアイテムも使い始めた1〜2週間は違和感で眠りの質が変化してイビキが軽減する事があり
最初の数日、いびきスコアが軽減して「これは効果あり！」と早合点して絶賛するけど
3週間程度経過後に再度計測したら元に戻ってた なんてことも多くある

電気刺激系はこれが多いね、だんだん慣れちゃうんだよね
慣れたら抑止効果も消えるからねｗ

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