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- 207 ：
- 英語のオナ禁動画けっこうあって論理的に説明してるのでそっちみてモチベーション保ってます
女性で顔出しでオナ禁語ってる人も何人かいます
性衝動が出てきたらオナ禁のメリット語る動画を見てモチベーションあげてます
単語
no fap オナ禁
semen retention 精子貯め（sexも含め射精禁止）
urge ,tempted 衝動
ちなみにインターネット世代の脳が回復するまでは例外はあれど平均的に8-18週
必要とのこと
今日見た動画
https://www.youtube.com/watch?v=50vz3vR6pgI
オナしたくなった時、脳に、意志の強い正しい選択ができる狼と欲望にまみれた狼がいる
どっちに餌を与えるかはあなた自身が決めることができ
意志の強い狼に餌をあたえればその狼は強くなる
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