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ヒルクライムのトレーニング79峠
- 1 ：
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
ヒルクライムのトレーニング 69峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1538464188/
ヒルクライムのトレーニング 70峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1541410172/
ヒルクライムのトレーニング 71峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1545024038/
ヒルクライムのトレーニング 72峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1548237459/
ヒルクライムのトレーニング 73峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1549618355/
ヒルクライムのトレーニング 74峠
※前スレ
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1551178847/
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1553073094/
ヒルクライムのトレーニング76峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1555076676/
ヒルクライムのトレーニング77峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1558009513/
ヒルクライムのトレーニング78峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1560767745/
- 2 ：
- 重いギアで踏み込む登るのが俺にはあってるが、高確率で後半足がつるから軽いギアでクルクル回す登り方がいいと聞いて練習してる
- 3 ：
- いちおつ
FTPテストの前半で飛ばしすぎて後半足止まって悲しい
それでも80分テスト全体の平均パワーだけは前回上回ってるとかワケワカラン寝る
- 4 ：
- 最近ヒルクライムを始めて斜度8%ぐらいの坂道で1番軽いギアでも全然回せないのですが
ひたすらヒルクライムしてたらもっと楽に回せるようになるのでしょうか？
それとも基礎の筋力が足りてないから平地で重いギア踏む練習した方がよいですかね？
- 5 ：
- >>4
平地で重いギア踏むのとヒルクラは全く違う
DDローラー買ってヒルクラ練習
- 6 ：
- 乙女ギヤに変えちゃダメ？
- 7 ：
- >>4
ひたすらヒルクライムで大丈夫
わりとすぐ楽になってくる
- 8 ：
- 筋肉はヒルクライムやってれば付いてくるから、山速くなりたいなら、山を走るのが一番手っ取り早い。
ローラーでやるなら、姿勢制御やら負荷の掛け方などちょっと面倒くさい。
それで速くなることも可能じゃある。
- 9 ：
- ありがとうございます
とりあえず登りまくって鍛えます！
- 10 ：
- 痩せる余地あるなら痩せるのも効果的。
- 11 ：
- パワメもなかった最初の頃は １分気持ち強め２分ゆっくり回すとか近所の峠
で下から上まで途中折り返さずにやってたな 無理なら途中まででもいい
- 12 ：
- で
名前バレせずに富士ヒルタイムを証明する方法は判明した？
- 13 ：
- 過去のタイム推移を言えばええ
こないだの人みたく普通に書き込んでるだけなら特定晒しなんてやらない
ヤッターマンだけは迷惑だから処刑した
- 14 ：
- >>13
余裕で特定できるぞ
- 15 ：
- 特定されたらどんなデメリットあるの？
- 16 ：
- >>13
あの糖質制限してゴールドとかいうクソガキのことか？
捏造に決まってんだろう馬鹿か
- 17 ：
- >>12
ない
- 18 ：
- >>15
ゴールドすらとれない弱者を煽りたいけど、
流石に実名で評判を落としたくないんだよねえ
- 19 ：
- >>18
実名出したら嘘がバレるからなw 妄想はお前の頭の中だけにしとけw
- 20 ：
- >>18
プラチナの俺にとってはゴールドなんて雑魚
- 21 ：
- 聖闘士星矢世代だからあえてブロンズ
あえてね
- 22 ：
- ゴールドリングID付きの写真はどう？
- 23 ：
- >>22
メルカリで誰でも買える
- 24 ：
- フォトショでコレくらいはすぐ出来る
https://i.imgur.com/zkOaz5Z.jpg
- 25 ：
- >>24
リングへの映り込みもシミュレートしてるの？
- 26 ：
- >>22
銅ではないだろうwww
- 27 ：
- >>25
シミュレートしてるのはフォトショップ。
勝手に補正してくれる。
後は色味の感性のみ。
- 28 ：
- >>27
すげーw
知らない人が見たら文字が写り込んでるから本物だとか言いそう
リングの写真とIDじゃいくらでも偽造できるね
- 29 ：
- >>28
イクラ（鮭の卵）は偽造できないだろうwww
- 30 ：
- ジャージにID書いたものを着て富士ヒルのコースをイベントではなく個人で改めて走って、その様子を時計と一緒に動画に撮ってアップするってのはどうかね？
- 31 ：
- >>30
速い人に頼めば替え玉できる
- 32 ：
- >>30
実名出せないのは嘘だってことなんだから黙ってろクズ
- 33 ：
- >>31
それもそうだな。
- 34 ：
- >>32
実名出してもそれが本人の実名かどうかわからなくない？
- 35 ：
- もういいだろ
本気で晒す気なんかないんだから茶番だわ
- 36 ：
- >>34
銅ではないだろうwww
- 37 ：
- >>34
数年以上定期的に投稿して友人も数百人いるFBでの公式発言であれば大丈夫。どんどん雑魚どもを罵倒してくれ
- 38 ：
- >>8
んなこたあない。ローラーだって取り敢えず回してりゃ強くなる
- 39 ：
- 実は本物なんだって今更言っても遅いよね？
- 40 ：
- 遅くなんかないさ
いつでもやり直せる
- 41 ：
- >>40
いいこと言うじゃん
- 42 ：
- >>39
マジかよーと数人釣れたところでやっぱりフォトショとひっくり返すパターンw
- 43 ：
- これプラチナって言ったら信じる？
https://i.imgur.com/H1udG4h.jpg
- 44 ：
- >>43
シルバー
- 45 ：
- やっぱりシルバーに見えるか、フォトショは難しいなw
- 46 ：
- でも君らもフォルモロと比べたら糞雑魚なんでしょ？
- 47 ：
- >>45
っていうかシルバーだろ。
- 48 ：
- 俺が加工技術を見せるつもりなら>>24の画像を65minの文字も見せたままそのまま色だけを変えてみせる。
- 49 ：
- やっと梅雨明けそうだな
- 50 ：
- オレ、この梅雨が終わったら、ふとん干すんだ…
- 51 ：
- 台風でふっとんでくぜ
- 52 ：
- 家の中もスレも湿っぽい晴れをお届けして欲しいです
- 53 ：
- インナーマッスルインナーマッスル
筋トレ筋トレ
- 54 ：
- マッソーマッソー、筋肉マッソー！
- 55 ：
- 仕上がってるよー！仕上がってるよー！
- 56 ：
- 泣く子も黙る大腿筋！
- 57 ：
- >>38
心肺機能だけに絞ればローラーの方が効果は上かもしれないけど、
ローラーは実走には適わないよ
最近いろいろ出てきたけど、炊飯器の直火炊きに近づいたって宣伝文句と同じで、本物との差を詰めることはできても同じにはならない
- 58 ：
- ローラーだけしばらくやってたら自転車の乗り方がヘタになった
以前なら特になんでもなかったようなとこでヒヤっとしたりする
手軽にやれるし寒い時期でも走れるし負荷かけやすいし、ローラーのいいとこもいっぱいあるけど
実走も混ぜていかないと危ないように思う。 馬力はつくけどテクニックが落ちる一方だ
（あくまで俺の場合）
- 59 ：
- ローラーだけしかやらん人はおらんと思うが。試走は重要やし。
- 60 ：
- 日本随一の飯炊き職人と最新の炊飯器で米農家にブラインドテストさせたら6:4で飯炊き職人が勝ったとかそういうレベル
余程技術がある者以外はローラー使った方が間違いないっていう話になってしまうなあ
- 61 ：
- >>57
プロでもローラーの割合の方が高い。雨や夜で乗れない時点で全く敵わない
- 62 ：
- ビリーズ・ブートキャンプのDVDが見つかったのでやってみる
- 63 ：
- 競輪選手はほぼ筋トレと3本だけって感じなんだっけ
ロードはどうなんだろ
ストラバ見ると海外プロやセミプロみたいな人達はひたすら実走してるけど
雨が多く道も狭い日本で同じ質を保つのは無理だしなあ
そもそも環境が違うのにトレーニング方法だけトレースするのも意味ないと思うけど
- 64 ：
- 見てなさいさいさいさいはい、サイドチェスト
- 65 ：
- >>63
銅ではないだろうwww
- 66 ：
- 速くなるにはモアパワー！
レースに勝ちたいならモアパワー！！
モアパワーこそ正義、パワーこそ力なり、モアパワーは偉大なり、モアパワー！！！
ヒルクライムのトレーニング 69峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1538464188/
ヒルクライムのトレーニング 70峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1541410172/
ヒルクライムのトレーニング 71峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1545024038/
ヒルクライムのトレーニング 72峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1548237459/
ヒルクライムのトレーニング 73峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1549618355/
ヒルクライムのトレーニング 74峠
※前スレ
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1551178847/
ヒルクライムのトレーニング75峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1553073094/
ヒルクライムのトレーニング76峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1555076676/
ヒルクライムのトレーニング77峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1558009513/
ヒルクライムのトレーニング78峠
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1560767745/
- 67 ：
- 実走の方がイーとかローラーがイーとか
いちいち主張押し付けてくるやつは要するに雑魚だから
そういう下らないことが気になるんだよね
君が雑魚なのは実走もローラーも関係ないから大人しくしようね
- 68 ：
- >>67
こんなゴミ溜めを気にして朝から見に来てる雑魚w
- 69 ：
- >>67
暇そうだな
- 70 ：
- 富士ヒルゴールドレベルだと10月の富士山ヒルクライムの目安タイムはどれくらいになるのかな
- 71 ：
- >>70
85分
- 72 ：
- 弱ペでさ
死の大胸筋ってあったけど、ギャグなのかって思ってたが
ハンドルを固定させぶれさせないため大胸筋を鍛えるってのはありなのかなって思い始めてきた
- 73 ：
- ハンドルには添えるだけですよ
- 74 ：
- >>72
蟻ではないだろうwww
- 75 ：
- >>73
そう。添えるだけなんだけど、
- 76 ：
- >>75
ごめんなさい。連投
無意識でも固められるインナーマッスルみたいなのが必要だと思った
なんか根拠あるわけじゃないんだが
- 77 ：
- >>67
ほんとそれな！
速い人は実走もローラーもやるし、週や月でちゃんとトレーニング管理してるからな
- 78 ：
- トレーニング管理って、どうやればいいんですか？
トレ日誌つけるだけでOK？
毎回心拍計付けてインターバルトレやってればOK？
トレ日誌つけたって、自分が成長したかとか、やってるメニューは効果的かとか
さっぱり分からん・・・
- 79 ：
- >>78
人それぞれだからしばらくトレーニングしてFTP測れば効果があるかないかわかるっしょ！
- 80 ：
- wahooのキッカークライムってどうなのかな？実走の登坂にどこまで近いものなのか気になってる。
- 81 ：
- >>80
イベントにでもいけばいくらでも試す機会はあるだろ田舎者
- 82 ：
- >>72
ファビアンとアンディとカンチェラーラだっけ。死の大胸筋も増えたんか
- 83 ：
- >>81
うるせー童貞
- 84 ：
- >>80
ショップ行け
- 85 ：
- >>63
肝心のパワーマックスが抜けてるぞ
競輪は集団走行の難易度がロードよりはるかに上だから実走練習必須だよ
- 86 ：
- 競輪選手が使うローラーって確か、モーターで本来その人が出せる速度以上に回してペダリング速度を上げるトレーニングも出来るんだろ？
- 87 ：
- まさかの土日雨
今年はあかんわ(´･ω･`)
- 88 ：
- 雨で乗れず久々にヒルクライムしたら散々たる結果
まあ徐々に取り戻してけばいいか、頑張るぞ！
- 89 ：
- >>88
なぜローラーを買わないか意味不明
- 90 ：
- >>82
そのファビアンさんとカンチェラーラさんは仲良いの？
- 91 ：
- ローラー持ってない時点でやる気ないよな。
俺は置き場がなくて買ってないけど。
- 92 ：
- よし山の近い郊外に家をIYHだ！
- 93 ：
- 公園に3本ローラー持ち込んでどうぞ
- 94 ：
- >>89
高くて買えない、置き場がなくてマンションだから音もうるさいって聞くから
- 95 ：
- >>93
通報されるぞ
- 96 ：
- >>90
うろ覚えだけど兄弟で仲が悪い
- 97 ：
- >>94
集合住宅だと音より振動が伝わってうるさいらしいから
TacxNEO2の脚にブルカット計四個敷いてその下にフィットネスマット敷く。
場所は一番邪魔にならなさそうなところに置くしかないねぇ。
- 98 ：
- >>92
ヒルクラ会場の近くに住んでたけど半年冬で外乗れないぞ
- 99 ：
- ワットバイクもうるさいの？
- 100 ：
- 矢板ヒルクライムってのに参加予定です
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