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【初心者】25km/h以上で巡航【貧脚】


1 ：2018/08/30 ～ 最終レス ：2020/05/06
前スレ
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1497198977/

2 ：
関連スレ
【雑談】ロードバイク総合スレ Part.2
http://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1528020162/

3 ：
テンプレ

自転車買ったばかりの初心者で30km/hスレは書き込みにくい…
そんな人のためのスレッドです。20km/h巡航を目指す超初心者は下記関連スレへどうぞ。

単独・ドラフティング・ローラー等、練習の走行形式はなんでもOK！
中・長距離を走った時のレポートをどんどん投稿してみて下さい。
巡航速度向上を目指す人が参考・目標にできるような記録や、アドバイスなどもお願いします。

☆注意
・道路交通法を守りましょう。 記録よりも命の方が大切です。
・自転車板はIDが出ないためどこも荒れやすいです。
・荒らしは基本スルーで、不愉快な単語などはNGワード登録しておきましょう。

4 ：
貧脚ｩ！貧脚ｩ！

5 ：
ビビリミッター働くし、到底無理だわ

6 ：
雨だからおやすみ

7 ：
多分皆巡航は普通にできてると思う気がする
信号待ちやら坂で平均落ちてるだけで

郊外でたら25～30で走るの余裕でしょ？

8 ：
その平均で25km/h以上を目指すスレでしょ

9 ：
>>7
走るスピードが25から30では平均20も厳しいよ

10 ：
100～150Wで4時間って考えると楽だけど信号峠がキツイんだよね

11 ：
保守

http://eriko.s201.xrea.com/x/chk/chk.cgi?bicycle

12 ：
巡航25km/hとは
サイコンのアベレージが25km/h？
それなら結構厳しいな・・・
サイコン読みで25km位で走るなら
結構簡単なんだが

13 ：
もともと後者の意味のスレだがスポーツ系の板はハッタリやマウンティングを取りたがる奴が多い傾向にあるので自ずとアベレージさらにはグロスでのアベレージしか認めないなどやせ我慢大会の様相を呈してきているの現状です。
基本的に自己満足なので文字通り巡航速度25kmを目指すも良し、グロス25kmを目指すも良し、自由に書き込んでいいと思われます。

14 ：
25km/hで走ることはできても車止めやら交差点やら信号やらでせいぜい数分間
だらーっと足止めないで走り続けられる場所を知りたい
今のところ霞ヶ浦ぐらいしか知らない&走ったことないわ

15 ：
>>14
おいでよサイクリングロード
荒川上流に江戸川上流に利根川

16 ：
>>15
横浜方面なので普段多摩川・鶴見川・境川なら走ってる
荒川は走ってみたいよ、ありがとう

17 ：
奥多摩来ればひたすら走れるぞ、信号もほとんどないし僕の大好きな場所

18 ：
googleマップで見たけど
塩山から奥多摩のルート？
あそこ信号少ないの？

19 ：
カスイチいってみたいなぁ

20 ：
>>19
土浦プレイアトレはシャワーもコインロッカーもショップもあるし前より良くなったぞ
あとはあらいやオートの弁当自販機が待ってるぞ
風さえしのげば走りやすいし退屈なくらいだ

21 ：
週一のライドでも脚力伸ばせるのかな

22 ：
>>21
競技としてやるなら別だけど
週一でもやらないよりは伸ばせるだろ

23 ：
ビワイチ終わってstravaに出てくる平均速度26.3km/hなら遅い方？一緒に行った先輩が最初はそんなもんだよってゆってくれたけど。

24 ：
あれはあんまあてにならないよ
どちらかと言えば車輪の径から算出される数字の方がまだ信頼できる
最高速度とかサイコンと+10キロも乖離するし

25 ：
>>23
あとどうしても気になる
ゆってるて何？

26 ：
>>25
ごめん間違い。いってくれた です。
方言で口語だと、言ってくれたを、ゆってくれたと発音することがある。文章でそうしてしまうのは完全にダメです。子供が、先生が何々と言ってたって事を親に報告するのに、先生が何々ってゆーてやーた って表現します。
大人がこれでは低脳認定だけど。

27 ：
分かってて一々突っ込む所でも無いけどな
あと、ストラバは十分信用に足るアプリだよ
確かに最高速とかはバグる事も有るけどアベレージは信じて良いよ

28 ：
>>26
そんなの気にするな。
ここは面倒くさい奴も結構いるから。

29 ：
>>23
速いか速くないかは母集団による主観でしかない
ポタリング勢から見ると信じられないほど速いし
このスレの設定レベルから見れば「おまえはとっくに卒業している、もうこんなところに来るんじゃないぞ」だ
一方、レース志向の集団ならその先輩の言う通りだ

30 ：
ストラバで26.3ならランタだと28近くいくかもね

31 ：
>>30
Runtasticはおかしいからあてにしちゃいかん

32 ：
>>31
と言うよりストラバの一時停止判定がトロ過ぎるんだと思うよ

33 ：
>>32
一時停止判定してるのはサイコンだろう？
もしかしてStravaアプリで計測した場合のことか？

34 ：
>>33
ランタのアプリから過去のデータを出力したのをストラバにアップしても、やっぱりアベ1~2km/h遅くなるんだよね
ブライトンから読み込んでもやっぱりストラバ的なタイムになるから中で独特な計算してるんじゃないかと勘繰ってるんだけど単なる思い過ごしかな？

35 ：
>>34
そうなんだ興味深いね

俺がRuntasticがおかしいからと言ったのは、距離が結構変わったりするから
距離が伸びることで結果、平均速度が大きく変わる
その挙動がどうもなー、と思ったのでここ一年やそこらは使ってないが最近は直ったんかな？
その移したデータで比べて距離の違いはどうよ？

36 ：
>>35
ランタからストラバ読み込んだアクティビティを比較して見たんだけど4時間程走ったデータで実走時間がストラバの方が8分程長くなってるわ
総走行距離は誤差程度の違いしか無い
やっぱり停まった後に走行中とみなされる秒数に差が有るっぽいね
とは言えランタはここ一年程起動すらしてなかったわ
今はストラバしか使って無い

37 ：
ランタスティックじゃなくても誤差あるな
Brytonのサイコンで1時間平均101wで走って平均24.2㎞/h

ストラバだと平均荷重パワーは101Wなのにその下の記録の数字で平均95ｗにされて
平均速度も23.8㎞/ｈに下がってたｗｗ

パワー最大値は同じなんだけどなぁ

38 ：
ここのスレの人たちはいくらぐらいの自転車使ってるの

39 ：
13万のミニベロと40万のグラベル

40 ：
>>38
25万くらいのカーボンエンデュランスロード

41 ：
みんな高級車なのね

42 ：
14マンの安カーボンや
コンポもそのまま

43 ：
3万の中華に5800にpr1400

44 ：
7万のクロス

45 ：
ワイ、1.5万のクロスバイク
国道でも25km/hなら余裕

46 ：
信号待ち含めた平均速度ね
環状7号線とか8号線あたりよく走ってる

47 ：
五万円のガノーで東京→日光→宇都宮片道ツーリング
途中一泊
https://i.imgur.com/LjDR3ir.jpg

48 ：
>>47
100km過ぎでカクンと高度落ちてるのは何？

49 ：
都内走ってると数十メートル毎に信号待ちとか良くあるので停止時間除いても平均25も出ないわ…
安定走行時は30～35だけどやっぱ40以上とかで走ってるのかな

50 ：
>>47
今タイヤ何履いてる？

51 ：
>>48
そこ宿泊
ただの誤差だと思う

>>50
大定番GP40000s2

52 ：
>>51
新しく出たタイヤかい？

53 ：
>>52
そうそう中国の新興タイヤメーカー「大定番」のね
なんでやねん

54 ：
あ、ゼロいっこ多いのか
これは失礼いたした

55 ：
新発売
大定番製ロードバイク用タイヤ
GP40000 s2

バチモン大国ならあっても別に変に思わんｗ

56 ：
実売価格が4000から40000にアップします

57 ：
元々4000kmくらい持つのが40000km持つようになるのか

58 ：
ただしサイドカットで死ぬので1000kmぐらいが寿命です

59 ：
それただのへたくそ

60 ：
サイドカットは運みたいなもんやからなぁ

61 ：
ネタにマジレスしちゃう真面目君カッコいーw

62 ：
不真面目な方は嫌いです(キリッ

63 ：
サイコン読み、av.25km/h、厳しい・・

64 ：
走行距離 77.77km
獲得標高 1174m
移動タイム 3:47:56
経過タイム 4:18:00
平均速度 20.5km グロスだと18kmまで落ちるｗ
もうダメぽ　ロード乗って11ヶ月だけど平坦はもう7か月はタイム上がらない
家に着いてサイコン止めて距離見てびっくり、だから何だという話ですが
とりあえずスタミナ無さ杉

65 ：
単独の一般人ならそんなもんだろ
スポーツ意識高い系ならもう少し伸びるが

パワーメーター買うといいよ100w意識して走ると平均25kmとかは短期間でクリアできるよ
速度や心拍だけの数字見てると最終的に無理してタレる

66 ：
毎日一時間でも良いから乗ってると一ヶ月で速度変わるよ。
なんだかんだで続けて乗る事と積算距離は嘘つかない。
あと、走れば走るだけ姿勢を低く保てる様になるから抵抗も減る。
がんばれっ！

67 ：
距離35キロ位ならサイコン読み25ｋｍ/h普通に出せるようになったけど
100㎞はまだ無理だ

ヘタレて21～20に落ちる

68 ：
オートストップありでも、Ave25ってきついなぁ。
初心者・貧脚なのだろうか。

69 ：
だな。

70 ：
んだ。

71 ：
わいも初心者ではないし並み以上の脚力はあるが
度がつく軽量級やし平坦なんか全く走らんせいで25どころか21～23だわ

72 ：
>>71
並以上の脚力が無いのでは？
若しくは心肺が貧弱なのか

73 ：
あんた貧弱なコース走っているんだろ？知ってるよ
100km2000mとかその程度でしょ？w
さらには下りで飛ばして平均速度稼いでそうだなw

74 ：
>>73
平坦の話してるんじゃないのか？

75 ：
ん？だから100キロ走って獲得標高2000mなんて平坦だぞって言いたいんじゃないの？
初心者スレでのイキリかっこいいっす！

76 ：
>>75
いや、そっちじゃなくて貧弱なコースがどうとか云う方よ
平坦に貧弱も糞も無いだろ
てか、あんたには言って無い

77 ：
71を読んで平坦がどうとか頭悪いなーw

78 ：
なんか勝手に「効いちゃってる奴」おるな

79 ：
軽量でヒルクラ特化だと、確かにロングライドはペース上がりにくいな

80 ：
一時停止多いと覿面に下がる

81 ：
初心者、賓脚スレでヒルクライムの速度を持ち出して俺も25kmで走れないとか言いたかったてこと？それじゃただの馬鹿じゃん笑

だいたい>>71のを普通に読めばヒルクライムばっかりやってるから平坦では速度が出ないって読めるんだが。

82 ：
まあ体重40kg台かもしれん

83 ：
平坦とか全く走らなくて平均21~23km/hってすげーな

84 ：
>>64での結果があれなんで距離伸ばして最大勾配がぐっと緩いしまなみ往復に行ってきた
走行距離 172.81km
獲得標高 1024m
移動タイム 7:32:58
経過タイム 8:50:26
平均速度 22.9km グロスだと19.5km
距離より急勾配で力を使い果たすかどうかが大きい気がしてきた。しまなみは割と近場である程度走り慣れてるというのもあるかも
>>65
40km以内の短距離ならグロス27km以上出るけどそこから少しでも距離が増えると
平均25、23、21kmみたいに速攻落ちていくのでこのスレから出られない ('A`)　
>>66
ところが奥さん！なんとロード１年生でロードだけで丸１年でほぼ12000km乗ったのですよ
普段生活の足に使っている電チャリ含むと計14500kmぐらい自転車乗ってこれですよ

持久力ってどうやって付くのさ ('A`)　
登坂力だけは上がっていくのに持久力自体は全く上がらないみたいな感覚

85 ：
>>84
俺も似たような感じだなぁ。

歳には勝てないって事なんじゃ…

86 ：
って思ってたら60くらいのじいさまに軽く抜かれた
それ以来歳を言い訳にするのはやめることにしたｗ
もちろん怪我や障害には気をつけるけど、何歳でもチャレンジはできるもんなんだなって

87 ：
俺逆や
持久力(回復力は成長実感できるのに5分～20分一発の脚力伸びんわ
エンデュランス能力と短時間でエネルギー放出した後の再充填速度と充填率はめっちゃ伸びてる

88 ：
やっぱり人それぞれだなぁ

89 ：
アベ25 km/h達成ならずorz

https://i.imgur.com/YeUdpvs.jpg
https://i.imgur.com/muMween.jpg
https://i.imgur.com/UyjNLIy.jpg

90 ：
>>89
惜しいけど…
140km走ってれば十分じゃないかと思ってしまう。

91 ：
>>89
小径車でそのスピード！？
凄い…追い抜かれたらトラウマになりそうw

92 ：
達成ならずorz
とか言いつつミニベロでここまでやったよドヤ！ってのが透けて見えて嫌だ

93 ：
ミニベロちょっと欲しくなるな

94 ：
ロードなら30キロいけたよね
だっけ

95 ：
>>90
前回と条件合わせたかったのでしないけど、ログ見たら、むしろあと10km程走っておけばアベ25 km/hになっていた公算が大きいw

>>91
ビワイチの場合、ポタ勢は歩道、ガチ勢は車道と棲み分けされているので、車道同士歩道同士で抜いた抜かれたって事じゃなきゃ特に気にならないよ

>>92
今回、2つ目標設定していて、トータルでアベ25km/hと、最初の50kmでアベ30km/h、そのどちらも達成ならずで凹んでるよ

96 ：
>>95
俺は歩道とか走らないからw

97 ：
>>95
ここの初心者は700C使ってるのが大半じゃね？
そこに14インチミニベロで乗り込んでこれだと遠回しな自慢だろw
他のミニベロスレにいられなくなったか？

98 ：
ワザワザ写真まで載っけてミニベロアピールだからな
そういった意図が無いならログだけ上げれば良いと思うんだが

99 ：
>>84
実は購入時のセッティングのままってことはない？
お店によるんだろうけど、初心者にはベストのサドル位置から1cmくらい下げてあったりする。

俺はだけど、慣れてから1cmサドルあげたら30kmくらいからの速度維持がグッと楽になった。

見当違いだったらすまん。

100 ：
>>99
ごめん
30km/h位からの速度維持が…ね
分かるとおもうけどw


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