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夕食パターン化してるよ
米を炊く日は卵かけごはん+鯖水煮缶で具だくさん味噌汁
焼き魚+豆腐・肉と茄子とピーマン炒め+もずく酢・そうめんやうどん+なす焼き+厚揚げやさつま揚げ・冷凍餃子+野菜スープ
こんな感じ主菜+副菜を決めてしまっている（どの曜日にどれとかは賞味期限とか疲れ具合で適当）
あとは生野菜と味噌汁をつけるけど
野菜はきゅうり・トマト・レタスなど洗って切って出すだけのもの
味噌汁の具は冷凍砂抜き済み貝類だったり、さばの水煮缶だったりだし取り不要なものや冷凍野菜も活用
朝ごはんは餅・パン・シリアル・レンチンパスタ+まぜるだけパスタソース
土日はホットケーキやお好み焼き・冷凍チャーハンや冷凍チキンライス・カレー・豚汁が多い
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