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1500m走ってどうやったら速くなるか教えろください
- 1 ：2017/02/04 ～ 最終レス ：2019/07/08
- 来月ぐらいに走らないといけんのだが、俺はどうすればいい？
- 2 ：
- 学校の校庭は20周を走る。
- 3 ：
- ５分切りは誰でも出来るけど
４分半とかなら才能がいる
- 4 ：
- 学校の周りは20周を走る。
- 5 ：
- ひたすらスピード練習
- 6 ：
- >>3
いらんだろ
- 7 ：
- ２０００ｍ＋４００ｍ
間は3分
2000mの設定は6分10秒、400mは全力で目標は58秒
これでこなせればおそらく4分15秒は狙えると思います
- 8 ：
- 陸上部員なら当然だが普通の男子学生なら５分切ったら満点だよ。
- 9 ：
- ロードワークだな
- 10 ：
- 400m10本インターバルの平均ペースが
1500mのレースペースになる
- 11 ：
- ↑詳しく
- 12 ：
- 矢印ガイジ
- 13 ：
- ↑誰よ？
- 14 ：
- 週5日、400mのインターバル10セットしていれば半年後には今よりも速くなっている可能性が高い
- 15 ：
- 公園の周りを走る。
- 16 ：
- マラソン世界記録は２時間２分５７秒なのであります。
これは、１５００ｍ４分３０秒よりも速いペースなのであります。
- 17 ：
- 細マッチョになって体脂肪率10％切れ
それで100ｍ全力で15秒出せれば
4分30秒出す能力はあるかもしれない
100ｍ18秒を1500ｍキープするのは難しい
- 18 ：
- 走れ！
- 19 ：
- 目標タイムは？
- 20 ：
- 3分かもよ
- 21 ：
- 公園の噴水は周り30周を走る。
- 22 ：
- 記録病 タイム病 数字病 は 脆い ひ弱
- 23 ：
- >>20
自転車を勧める
- 24 ：
- ↑自転車は卑怯や。
- 25 ：
- 公園の森の中で走る。
- 26 ：
- 森の中で走る。
- 27 ：
- か森の中で走る。
- 28 ：
- 300走かなー
- 29 ：
- ビルトアップして!
- 30 ：
- >>27
意味不明
- 31 ：
- スレ主が高校生の陸上部なら4分30秒でも記録会や予選会では雑魚だ。
この近辺で走るやつはかなり多い。
5分かかる、ビリッケツ
4分40秒かかる・・後方争い
4分30秒・・このレベルは一番多い
4分20秒切れると前の方になる
4分10秒切ると県大会が見えてくる
4分切れると強豪校と先頭集団で戦えるがラスト1周で負けるパターン
3分53秒前後が出れば全国大会が見えてくる
- 32 ：
- 森林の中で走る。
- 33 ：
- >>30
かもりはいつも意味不明
- 34 ：
- 中１の女子ですが、ほんと速くなりたいんで教えてください
なかなか6分がきれません(TT)
- 35 ：
- >>34 フォームを改良したら良いと思います。
体幹フォームと言って、脚はあとからついてくる感じで、
体を前傾にするんです。
それと、骨盤の上の方が前に傾くように、キュッとする姿勢をすれば、それらが出来ます。
- 36 ：
- p
- 37 ：
- わ
- 38 ：
- 1500mを5分00秒切ることができるようになりました。
次は、どうすれば、良いのでしょうか？
・目標タイム設定
・クリアーするための具体的な練習メニュー
- 39 ：
- 童貞磐ちゃんの大冒険
- 40 ：
- ロゥロゥロゥユァボート
カシワベコウタロゥ
カモリカモリカモリカモリイシダマサノリ
- 41 ：
- 今年の浜松日体
1区太田 29分10秒
2区上杉 8分10秒
3区鈴木 23分30秒
4区西澤 23分0秒
5区山本 8分40秒
6区松島 14分30秒
7区河合 14分20秒
合計タイム2時間1分20秒
- 42 ：
- >>36
anta
>>37
だまち
>>40
何それ？
- 43 ：
- >>42
いい加減にしろゴミ
- 44 ：
- ↑誰に言ってんよ？
- 45 ：
- >>44
かもりに決まってるだろ
- 46 ：
- ↑意味不明
- 47 ：
- >>46
ちんぷんかんぷん
- 48 ：
- ↑こっちは知りたいセリフやな。
- 49 ：
- >>48
知らなくていい
- 50 ：
- ↑何でじゃ？どうしてじゃ？
- 51 ：
- >>50
あんたがかもりだからだ
- 52 ：
- ↑意味不明やな
- 53 ：
- >>52
意味は有る！
- 54 ：
- >>34
部活入ってるならすぐに伸びるでしょ。
練習あるのみ、走れ。練習はさぼらない。
きちんとメニューこなせば速くなる、中学時代は心肺がもっとも効率よく発達すると言われてる。
中学生の初心者で気を付けるべきは
遅い部員ほど足の返しが鈍い、蹴ったらすぐ引くこと。
着地するときには、反対足の膝がもう前に出てくるくらい引き付ける。蹴ったまま放置しない。
つまり動きを単発にしない。次につなげる。県レベル以上の人と圧倒的に違うのはそこ。
これはジョグから意識する。
中学生は動きがおおざっぱ（着地も腕振りも）なので、体幹軸をしっかり安定させて
視点を一定に定め、動きをコンパクトにまとめる。
そういうまとまった動きで速く走るスピード練習。粗雑に走らない。
腕振りはどの位置にあっても、コブシを体幹からなるべく離さない。
体幹へ寄せるフォーム。
だけど中距離はなんぼフォームがきれいでもやはり体力がないと無理。
決められたメニューをしっかりこなす。
- 55 ：
- 高校のスポーツテストの時に計ったタイムが4:48だった
それから四半世紀を超え昨日計ったら
5:33
5:38
6:04
30分で3本走るトレーニングだったし3本目は体調や今日の仕事を考えて少しだけ流したけど陸上経験無しならまぁまぁかな
- 56 ：
- >>53
ちんぷんかんぷん
- 57 ：
- >>56
意味不明
- 58 ：
- ↑何が言いたい？
- 59 ：
- >>58
教えてくれ
- 60 ：
- ↑こっちは知りたいセリフよ。
- 61 ：
- 高校時代は４分２０秒台だったが去年久々に走ったらそれより１分以上
遅くなってて驚いた。４４歳だが鍛えなおしてせめて５分は切れるように
したいものだ。
- 62 ：
- >>60
こっちも知りたいセリフよ。
- 63 ：
- a
- 64 ：
- half of athletes ranked in the top 10 of their event in the U.S. earned less than $15,000 annually from all sources of income (including sponsorships, prize money and grants).
アメリカの陸上競技各種目トップ10の選手の半数は年収1万5000ドルにも満たない。
年収は賞金、スポンサー収入、助成金を含める。
https://www.forbes.com/sites/kurtbadenhausen/2016/08/03/the-highest-paid-summer-olympic-athletes-at-rio/amp/
アメリカの陸上トップクラスの選手はマクドナルドのアルバイト並みにしか稼げないのが多い
- 65 ：
- あ
- 66 ：
- 群馬の磐ちゃんは童貞のおっさん
- 67 ：
- >>66
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iiiiiii iiiiiii
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｜ ＼ ／ ｜ 呼んだ？
| ＼／ ｜
＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／
- 68 ：
- >>62
真似してんじゃねぇ
- 69 ：
- >>68
マネじゃなくてモネや！
- 70 ：
- >>67
群馬県人だよね？
- 71 ：
- >>70
童貞や
- 72 ：
- >>69
画家だよな？
>>71
登山者だよな？
- 73 ：
- >>72
ゴーギャンよ
- 74 ：
- ↑画家やん
- 75 ：
- おじさんは50代だが、3000で12分切るのがやっと。今シーズンで11分切るには
どうすればいいのかと思い、この板見てます。（で、1500は5分半くらい）
>>54
参考になります。が、拳を体幹の近くにという指導の意味がイマイチわからん。
- 76 ：
- >>74
バッハよ
- 77 ：
- ◆2017NPBシーズン終了 出身大学別上位成績者一覧◆
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 （神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽） 2.76東北学
●投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大
※東洋大該当者なし
- 78 ：
- >>76
作曲家やんか
- 79 ：
- >>78
ハイドンよ
- 80 ：
- ↑作曲家だわ
- 81 ：
- >>80
リストよ
- 82 ：
- ↑誰？
- 83 ：
- >>82
カモーツアルトよ
- 84 ：
- ↑カは要らん
- 85 ：
- >>84
カモンゴルやけどな
- 86 ：
- ↑カは要らんよ
- 87 ：
- >>86
カモザンビークよな
- 88 ：
- ↑
- 89 ：
- >>88
↑
- 90 ：
- カは要らねえ
- 91 ：
- >>90
要るだろ
- 92 ：
- ↑要らないだろうよ
- 93 ：
- >>92
カモーリシャスだけどな
- 94 ：
- >>93
全くおもしろくないよ
- 95 ：
- なれる
- 96 ：
- 練習だわな
- 97 ：
- >>96
不愉快だR
- 98 ：
- ↑切腹
- 99 ：
- 知りたい
- 100 ：
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