うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 3日目】
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑
【スレ立て時に"コピペ"して"三行"に増やしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1480942937/
※本スレはこちら（進行早いのでリンク先から検索）。
一部の人の暴走を防ぐため、当分の間、 ワッチョイ+IP表示 です
https://dig.2ch.sc/?Bbs=utu&keywords=%E3%81%86%E3%81%A4%E7%97%85%E3%81%A7%E7%99%82%E9%A4%8A%E4%B8%AD%E3%81%AE%E9%81%8E%E3%81%94%E3%81%97%E6%96%B9
※したらば掲示板避難所(一部固定ハンドルがホスト規制されてます)が希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方 298日目
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/internet/25160/1563714576/
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・sage進行でお願いします。
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
・次スレは970を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は971、972…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。
スレ立て乙です
いろいろスレが分かれちゃったようだけどここはここで
雰囲気が変わらないで続いてほしい
アパートのエアコンへたってて地獄だよ、眠れん
大変そう
借家って大家や管理会社に動いてもらうしかないから大変だよね
しんすめ
冬季うつってあるけどこう毎夏毎夏しかも長期間猛暑が続くと
夏も体力削がれてうつが悪化するわ
ボロアパートだから大家も設備投資とかやる気ゼロ
>>6
ほんとそれ、夏バテ暑気当たりで気力が出るわけないわ
いちおつです
乙かれ
IP無の方がいいね
それとも荒したり検索されたら困るような書き込みでもしてんのか？
いやそれはワッチョイも同じだし、
俺も偉そうなこと語りながら、別板で「うんけちんちん！！」みたいなこと言ってるけどさ
固定回線だからIPだと基地局とかまで出ちゃうのか嫌
住所バレとかは無いけど、なんとなく嫌
ただ、荒らしはIPもこっちも居なくなったね
効果はあったのかな
正 うんこちんちん
神経高ぶってる感じ
主治医に聞いたらやっぱうつの症状だって
動けるようになったのはいいけど睡眠不足でキツイ
食べ物見るだけで吐き気するし
俺は遅寝遅起きで定着してきた…
午前5時に寝て、午後12時に起きる生活
途中2時間おきに目が覚める
>>１９
同感、本スレのほうはこの数カ月で、
うつ病患者じゃない何か変な͡コテどもの雑談スレに乗っ取られて読むのも追いつかない…
自分もほぼ同じ。
寝る前にYouTube見てるとその時間になって
起きたらお昼過ぎて、テレビをつけたらひるおび!
という感じ。
今は暑いから夕方になったら散歩するようにしてるけど
先週はそれが全くできなかった。
今は健保の入金をしに銀行に来てお昼を食べてる。
療養中なんだから気にしなくていいよ
生きているわよ
やってみて達成感出るといいね
前向きになろうとするのも無理なんだけど
スヤスヤと気持ちよく寝たい
うるせーよ
なんJか嫌儲と勘違いしてない？
日中はココロの拠り所が無いようでシックリこない。
日中はみんな活動してるからかってのあるよね。夜中は静まって心も落ち着く。田舎暮らしが1番いいのかなぁて思ったりする。
都会だと余計に孤独感を感じるね。
ジジイになったら田舎に移住したいw
じーさんばーさんばっかりの町だから真夜中はほとんど車走ってないし
朝から夕方までは気分の落ち込みひどいけど唯一マッタリできる時間
夜を味方に良くなれば良いけど。。。
調子がいいと自己啓発系の本を読む。
読んで面白くて集中できる本を探すのが出来ない
ギャビンライアルの深夜プラス1
小川洋子も面白いけど死が出てくるパターン多し
古いけど村上春樹のハードボイルドワンダーランドは合えばハマるかも
ピーターヘラーのいつか僕が帰る場所も良かった
物語じゃないなら
河合隼雄の幸福論とか
立花隆の四次元時計は狂わないとか
アーネストヴォルクマンの戦争の科学とか
文字が頭に入らないし、読む意欲が湧かない
調子いい時はジャンル問わず読んでたんだけど小説とか活字が多い系が読む気にならない
あとアングラ系の物が一切ダメになった
気持ち悪いのや悲しい話の本を避けるようになった
ギャグや笑える系のライトなものなら何とか読める
アドラー心理学を元にした内容
読書していると、不安感などのネガティブなことを殆ど考え無いのでやっている。
ミステリーでも重たい内容は避けるようにしてるけど。
オススメの小説あったら教えて下さい。
上に書いたギャビンライアルの深夜プラス1は冒険小説だけどミステリだよ
青空文庫のエドガーアランポーとかも読みやすい
青空文庫だと吉川英治や坂口安吾の歴史物や
国木田独歩の優しい文章は読みやすかった
宮沢賢治とかの名作も読み返すと面白いよ
旅行好きなら河口慧海のチベット旅行記も
まぁ好みがあると思うけど
おっさん向きかもw
他のメンタルヘルスのスレも荒れてるよ
昨夜も中々寝付けなくて家の外の自分用マッタリスペース(ただブロック置いて座れるだけのとこ)で一服してたら
カナブンのダイレクトアタックを顔面に食らった
すっかり目が覚めた
こんな時､趣味の読書でも出来る気分になれたらいいけど
小説じゃないけど高橋秀行とか宮田珠己の旅行記
自分の生活の役に全く立たなくてお気楽脳天気な物が多くて好き
高橋秀行じゃなくて高野秀行でした
>>59
ありがとう。
図書館で探してみます。
一睡もできなかった
もう半分機能してないな、スレとして
元気に40レスも50レスもだらだら実況できるのか、うつ病で…
音声無しで見られるのが良い
色々話されても聴くのがしんどい
それはかなり同意だ
やたら攻撃的なヤツもいるし上から目線でレスするヤツとか特に粘着荒らし
見てるだけで気分かなり落ちるからもう本スレ見てない
ホントにメンタル患ってるなら回復の方に気力回せばいいのにな
愛知のアホだろ。
鬱じゃなくて発達じゃないの？
https://line.me/ti/g2/bve9oeKkI2stoYCVd1L94A
子供の頃は親には何度も誕生日忘れさられてたし
学生時代は私が友達に誕プレあげてても夏休みなせいもあると思うんだけど軽く見られてたんだろうね
やっぱり忘れられてたりなかった事にされてたり
自分が産まれてきた存在価値が全くないみたいで誕生日が年内で一番気分的に鬱
実際、今月軽度だけど鬱が出て動けなくて食べれなくてずっとベッドの中
吐き出しゴメン
初カキコ…ども…
俺みたいな中3でグロ見てる腐れ野郎、他に、いますかっていねーか、はは
今日のクラスの会話
あの流行りの曲かっこいい
とか あの服ほしい とか
ま、それが普通ですわな
かたや俺は電子の砂漠で死体を見て、呟くんすわ
it'a true wolrd．狂ってる？
それ、誉め言葉ね。
好きな音楽 eminem
尊敬する人間 アドルフ・ヒトラー（虐殺行為はNO)
なんつってる間に4時っすよ(笑) あ～あ、義務教育の辛いとこね、これ
気にすることはないさ
歳のせいかなぁ。 ほんとウツが辛い。
生き方そのものを変えないといけない時期に入ったんじゃないかな？
俺は全部諦めて退職して
障害年金暮らしだよ。
気楽で良い。
誕生月おめでとう！
俺も障害年金貰ってるんだけどなぁ・・・
パチンコやってたツケで借金が35万残ってる
これ返さないといけない。
100万単位じゃないなら余裕がある時にちょこちょこ返済していったらいいよ
自分も障害年金受給してるけど生活費やらなんやらでカツカツ
先が不安だろうけどどうにかなるもんだよ
知り合いの奥さんは旦那がギャンブル依存症で毎回300万近い借金をして過労や重度のうつ発症して実家に帰った
>>82ね
そうなんですか。
無事に更新通れば返す目途がたちます。
知り合いの奥さん大変でしたね
ぷよぷよとかテトリスみたいな単純なゲームもいい
どうしようもない時はどうしようもないけどね
思い出してしまうのは仕方ないから、その後まあいいかって切り替えられるようになったらいいよね
いつまでもクヨクヨしてしまう
自分を肯定してくれる他人が必要なのかも
それとも吹っ切れて今がスタート地点だと思えるようになればなぁ
なんとか月1くらいで我慢してる。
そんな時はものすごくつまらん事でもいいからノートに「こんな事出来る自分最高じゃね！」
「自分の意見をちゃんと言えた事えらい！」
「ダラダラウジウジ悩んでてもそれってちゃんと考えてるって事だから自分って結構すごいじゃん！」
とか無理矢理自己肯定感を思い付く限り書きまくってる
嫌➰ね
来月にハワイ行って来ます
特に予定は組んで無いから、グアム同様にのんびり過ごします
グアムはテスト的な感じだったけど、
今回は片道約8時間のフライトがいけるかがネック
まあ、大丈夫でしょ
滞在中はホテルのラナイで引きこもり読者
100～のスレッドの続きを読む