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グループホーム その7
就労移行支援事業所 34
ADHD・アスペルガー(軽度発達障害者)被害者友の会97
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ165
精神障害者が目指す資格
鬱でも必死に会社に行ってる人 565
精神科デイケアライフのスレ
自Rる予定の奴が語り合うスレ 184人目
発達障害者を暗殺したい人が情報交換しあうスレ
鬱だけど、今日出来た事、やれた事を書いていく46
☆★不眠症／睡眠障害★★Part102
- 1 ：
- 眠れない人のためのスレです
前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part101
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1562433487/
- 2 ：
- 乙です！
- 3 ：
- 暑くてどうせ眠れないので３日ほど薬抜きしてます
- 4 ：
- 今さっき起きた
- 5 ：
- 相模原市障害者施設殺傷事件が起きた時に「犯行予告をした犯罪者にはgpsを埋め込んで監視対象にしろ」と言った政治家いたけど、ふざけるな。
「日本は、過去の戦争の反省と償いを、ドイツと同じようにしろ」という、そこら辺の犯罪者より危険な基地外共にこそ、国外追放するか、gps埋め込んで監視対象にしろ。
それはやりすぎだとしても、「日本は、過去の戦争の反省と償いを、ドイツと同じようにしろ」と言うヘイトスピーチより重い罪を犯しただけじゃなく、
そんなことをいう奴が傷害事件より重い罪を犯したなら、そんな奴らは、刑務所送りにして、出所した後も、gps埋め込んで監視対象にするか、国外追放して当然だ。
「日本は、過去の戦争の反省と償いを、ドイツ以上にしろ」というテロリストは、カタワの障害者になれ。
アジアが平和になりますように。
- 6 ：
- >>1乙です
- 7 ：
- 夜1時間しか眠れなかったから、昼寝しようとしたけど眠いのにまったく寝れない
- 8 ：
- 次スレはよ
- 9 ：
- 運動、筋トレ、フルマラソンお勧め
とにかく体を動かせ
- 10 ：
- 怠け者一覧
昼寝するバカ
深夜にもぐもぐタイムやアニメ見るバカ
夕方まで寝てる大バカ
赤ちゃん体操のバカ←new
- 11 ：
- すぐに効くのは運動
筋トレからまず始めてマラソンだな
帰った頃は心地よい疲労と共にグッスリ寝られらるよ
- 12 ：
- 赤ちゃん体操は怠け者のするぐうたら体操だよ
筋トレやマラソンの方が効果絶大
- 13 ：
- 筋トレ、ジョグ、呼吸法をする。暴飲暴食をしない。死ぬ気でまずはやれ。少なくとも半年間はやれ。そして、夜勤の仕事はやめろ。話はそれからだ。半年後また会おう。
- 14 ：
- ↓バカ↓
13 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2019/04/03(水) 16:59:50.57 ID:L9G0W3Ml
おう、半年間は来るんじゃねえぞ
16 名前：優しい名無しさん[sage] 投稿日：2019/06/12(水) 01:15:10.74 ID:rR9VoILo
寝られない人間がそんなまとまった運動する体力あるわけねえだろ
馬鹿か
- 15 ：
- いちおつ (☆∀☆)
- 16 ：
- 昨日は入眠で手こずったけど5時間少し眠れて、今日はゴミ出しがあったから朝8時に起きて丸1日それなりに活動した
これで夜すんなり眠気がきてくれればパーフェクト何だけど眠れるのか考えてしまって急に不安になってきちゃったよ
- 17 ：
- 3時間5分
中途覚醒してから粘ってプラス1時間寝れたけどもう無理起きた
- 18 ：
- 離脱症状で眠れない
店で買えて軽ーい眠気でもいいからくるやつないかな
- 19 ：
- 2日間で合計睡眠時間が1時間
頭おかしくなりそう
- 20 ：
- すでにおかしいから大丈夫だよ
- 21 ：
- はい！中途覚醒！
- 22 ：
- 眠れないのでお酒追加してる。昨日は調子よかったのに。。。
- 23 ：
- 寝る時は26度だったのに今は30度超えてて
暑くて起きた。
汗だくになってたから着替えた。
着替えながら思ったけど着替えるの2回目だ。
起きたのも2度目らしい。あまり記憶が無い。
- 24 ：
- 三時間でお目覚めです(°∀°)
- 25 ：
- 眠れません
- 26 ：
- だめだ…
- 27 ：
- 最近少し調子良かったのに、この2日は中途覚醒が酷い
昨日なんてBBQで半日くらい外にいたのに…
- 28 ：
- 考え事があると寝れんわ
- 29 ：
- 枕を変えてみた。空気が通る構造です。
熱がこもらないので、頭寒足熱。
まだ使い始めたところだけど、快適に感じる。
- 30 ：
- >>19
それはつらいな
薬に頼ろう
- 31 ：
- 毎日おRセックスすればよく眠れるよ
- 32 ：
- もっと寝られるのに、毎日6時間弱で起きてしまってもう寝られない
微妙に寝足りてないから昼間ずっと眠いし、目眩がするほど眠くなる時が毎日あって
15分ほど目をつぶってやり過ごすけど納得いかない
- 33 ：
- >>31
男女ともオナニーで不眠解消なんて記事を読んだことがある。
- 34 ：
- 健忘で色々やらかしてしまっている、、、
- 35 ：
- 暑くて何もする気が出ないので
扇風機浴びながらぐったり横になって一日中寝てます
- 36 ：
- 「グリナ」って最近広告バンバン打つてるけど効き目はドリエル以下なんだろうな
試した人いる？
- 37 ：
- たまに中途覚醒して活動してる自分が怖くなるんだけど昨日またやったっぽい
エッジなんて絶対に使うわけないんだけど
ネタじゃないからね
https://i.imgur.com/LydGV1h.jpg
- 38 ：
- リズムできたなー、と思ったら急に一睡も出来ない日が続いてしゃーなしにレメロン半錠
飲んで一日泥のように休日に眠ると何故かリセットされてまた眠れるようになる変な周期に入ってるわ
ベンゾ離脱は完了したけど、緊急避難でレメロンはつかれる 一ヶ月に二回ぐらいしか飲まないから耐性つかないから
一日泥のように眠ってしまうし つかれるべな
- 39 ：
- >>37
記憶なくヤフオクやってたら怖くない？
ムンナルから届くのかな？
- 40 ：
- >>39
マイスリーの小人さんがAliと米尼に交渉のメール打ってた事あるよ
運良く？どっちも破談に終わったけどｗ
- 41 ：
- オナニューしても眠くならん。。
- 42 ：
- >>41
興奮しすぎ。
もう一度したら疲れる。
- 43 ：
- >>37
真面目な話、全く記憶にないなら別な人格が活動してんじゃない？
- 44 ：
- 小人出てくるの勘弁してほしいわ
- 45 ：
- >>42
疲れるだけかい！
- 46 ：
- 真面目な話、相手と行為した後は眠くなるけど
1人でした後は全く眠気が来ないな。
なんでだろ？疲労度の違いかな？
- 47 ：
- よほどのマグロではない限り全身運動だから疲労度は「まったく」違うで
消費カロリーも違う 真剣にヤるってことは凄いエネルギーが必要 倦怠期の夫婦とかはしらん
- 48 ：
- >>36
試したことあるけど、ぜんぜんちがうぞ
ドリエルは睡眠薬っぽいけど
グリナはサプリであって薬じゃないっしょ
- 49 ：
- 23時くらいからウトウト→ちょっと覚醒の繰り返しでトイレ行きたくて起きちゃった
もう駄目かなーあくびパクパク出るから目閉じてれば眠れるかなー
- 50 ：
- 健康だった頃は彼女との事後寝落ちしてしまってキレられた事がある
今は睡眠薬依存だからそうそう眠れないが
- 51 ：
- よく眠れもしないのに、しかも精神疾患で、体力もないのに働くって無理がある。
どうやって生きて行けばいいの？
- 52 ：
- >>51生活保護貰えって言われた
- 53 ：
- ここ２週間くらい夜３時間くらいしか寝れない
さすがに夜が明けたら病院行ってくるわ
- 54 ：
- 寝れんくそが
- 55 ：
- おはよう眠い
- 56 ：
- 早目に眠剤飲んだのに眠れない
- 57 ：
- どーしよ
おきようかな
- 58 ：
- 今寝たらさらに不眠が悪化しそうだな
- 59 ：
- 再入眠だめでしたー諦めたっ
- 60 ：
- しんどいなナツ
- 61 ：
- 椅子に座ったまま眠剤が効いてそのまま寝てしまった
腰がいたい
- 62 ：
- 早く布団に行かないと死ぬよ
- 63 ：
- ２度寝は大事
- 64 ：
- >>63
導入剤を絶って1ヶ月以上。21時に入眠する。その頃に眠気があるので。
でも、2時頃きまって中途覚醒。トイレに行きボーッとしてると知らぬ間に二度寝。
それから6時まで寝てるようだ。AppleWatchで確認すると6時間以上は寝てる様子。
最近、枕を買い換えた。高価だけどエアーウィーブは良い。
空気が通過してるので、体温で温度上昇しない。体感で１度以上下がってる。この差は大きい。
まったくストレスを感じない。睡眠を得られるなら投資する価値がある。
- 65 ：
- 寝ないと死ぬ
- 66 ：
- こえーまた寝なくちゃいけないと焦る夜が来た
- 67 ：
- >>66
ほんとにね
寝ようと思って布団入ると寝付けるか緊張する
- 68 ：
- もう朝かあと思ったらまだ2時間も寝てなかった
このまますっきり起きれるならいいけど、頭痛いし身体もだるい
二度寝がんばるわ
- 69 ：
- ○(･ω･｀)o━o(´･ω･)○
- 70 ：
- 中途覚醒！
- 71 ：
- 眠すぎて眠くなくなった(´；ω；`)
- 72 ：
- 今3時なんだが中途覚醒なのか早朝覚醒なのかわからんよ
- 73 ：
- はい！中途覚醒！
- 74 ：
- アルコール飲むかな
- 75 ：
- 起きてしまった
- 76 ：
- 飲んでも眠くならない
- 77 ：
- 不倫してて眠れない助けて
- 78 ：
- オーバードーズでラボナを２錠飲んだら６時間も眠れた。先生にばれたら怒られる（笑
- 79 ：
- 四時間 まぁまぁだな
- 80 ：
- みんな小人さん出てくるんだね、安心した
勝手に注文は今のところ無いけど勝手にキャンセルはなぜかよくあるから困る
- 81 ：
- 安心するなよw
- 82 ：
- マイスリーの小人さんはいつもなんで枕元で飲むようになったよ
寝室以外で飲むと大概余計なことしてる
- 83 ：
- 寝落ちしそうになると脳みそをぎゅーって掴まれてるみたいになる
- 84 ：
- 眠くなってきた
- 85 ：
- 夕べルネスタ、サイレース、レボトミン飲んだらけどお腹すいたから朝の4時にマック行ったんだが、視界が二重に見えてヤバかった
仕方がないので片目で運転してた
あまり記憶が無い
- 86 ：
- >>78
>ラボナを２錠
やべえ・草
- 87 ：
- 毎日3時間くらいしかねれない
仕事がきつい
体力も精神力ももたなそう
でも飼い猫のために働かないと
- 88 ：
- でもお前無職じゃん
- 89 ：
- 昨日はニトラゼパムと酎ハイ９%で６時間寝れた。
実に半年ぶり→朝の爽やかな感じが違うのよ！
ヤッパ睡眠って大事と痛感！
- 90 ：
- とりあえず仕事のストレスが酷くて
家に帰ってきてどか食いして
食後の眠気を利用して少しだけ寝れたけど
また夜眠れなくなる悪循環。
ここまでが1セットだから困る。
- 91 ：
- ■ Effects of differently polarized microwave radiation on the microscopic structure of the nuclei in human fibroblasts
ヒト線維芽細胞における核の微視的構造上の異なる偏光マイクロ波放射の影響
Yuriy G. SHCKORBATOV 1, Vladimir N. PASIUGA 1, Elena I. GONCHARUK 2,Tatiana Ph. PETRENKO 2, Valentin A. GRABINA1, Nicolay N. KOLCHIGIN1,Dmitry
D. IVANCHENKO1, Victor N. BYKOV1, Oleksandr M. DUMIN1 / (1Kharkiv National University, pl. Svobody 4, Kharkiv 61077, Ukraine) (2Institute for
Problems of Cryobiology and Cryomedicine of the National Academy of Sciences of Ukraine, Kharkiv 61015, Ukraine)
tps://www.researchgate.net/publication/46429341_Effects_of_differently_polarized_microwave_radiation_on_the_microscopic_structure_of_the_nuclei
_in_human_fibroblasts
要旨
ヒト線維芽細胞核におけるマイクロ波放射の影響を調査するため、直線、左旋および右旋楕円偏光の3種類の電磁波偏光の影響が調べられました。実験条件は
：周波数（f）36.65GHz、曝露された対象の表面における電力密度（P）1、10、30および100μW/cm^2、曝露時間10秒でした。カバースライド上の単層中内で増殖
するヒト線維芽細胞がマイクロ波電磁放射に曝露されました。マイクロ波曝露中に細胞を覆った培養基の層は、およそ1mm厚でした。
- 92 ：
- >>91
細胞は照射直後に45％（w/v）酢酸中の2％（w/v）オルセイン溶液で染色されました。実験は、室温（25℃）で行い、対照細胞サンプルは同条件で処理されまし
た。我々は、ヘテロクロマチン顆粒量（HGQ）を600倍の倍率で評価しました。1μW/cm^2の強度におけるマイクロ波照射は影響を生じさせず、10および100μW/cm
^2の強度における照射はHGQの増加を誘引させました。より強い照射は、より多くのクロマチン凝縮を誘引しました。右旋楕円偏光放射は、左旋偏光のものよりも
多くの生物学的活性を現しました。
- 93 ：
- 明日力仕事なのに眠れない。今からもう鬱。
- 94 ：
- でもお前無職じゃん
- 95 ：
- 起きたし…しかも1番嫌なタイプの悪夢みて気分最悪だわ
こういう夢に限って覚えてるんだよねぇ
なんだかなー
もう絶対眠れないしやんなっちゃうね
- 96 ：
- やっぱ眠気ないな
- 97 ：
- >>95
悪夢悪夢とんでけー
しっしっ
- 98 ：
- >>95
覚えてない時も悪夢見ちゃってんのか気にならない？
そのせいで不眠なのか？とか。
まぁ気にしても分からないんだけどさ。
- 99 ：
- そういやムンナルの人さ、寝てる時に自分を撮影してみたらどう？
PCみたいに操作履歴があるものは後からある程度判断出来るけど、それ以外の行動は何をしてるかしてないかも分からないでしょ？
出来れば意識なく俺をマッサージして帰って欲しい(ぇ
- 100 ：
- 0:30に眠剤飲んだのに寝れない
- 101 ：
- はい！中途覚醒！
- 102 ：
- >>97
ありがとうねえー！だいぶ落ち着いた！
>>98
そこまでは気にしないかなー？
でも昔、金縛り＆オカルト体験つき悪夢をよく見てた頃は寝るの怖かったw
- 103 ：
- 今日もたっぷり寝るけどごめんね。
- 104 ：
- 眠れなくてギンギン
徹夜して職場いくしかねー
- 105 ：
- はぁ…まだ眠れない
- 106 ：
- 悪夢の記憶を追い払いたくてヤケ食いしたら、この時間になっても胃がキツくて辛いので30分だけあるいてきた
で、蒸しパン買ってきた
ひやして朝か昼ごはんで食べる
- 107 ：
- おはよう
少しは起きるの早いな
- 108 ：
- はい、中途覚醒！
- 109 ：
- おはよ
- 110 ：
- 眠くないからいいっか
- 111 ：
- 寝言で起きた
これ、ほぼ毎日
- 112 ：
- >>111
何喋ってるの？
モゴモゴ？
夢の内容？
独り言？
それともナンパの決め台詞？
- 113 ：
- おはよー
- 114 ：
- 酷暑のなか睡眠不足はキツイな
- 115 ：
- だいぶ覚醒しちゃったな
このまま起きてたいけど
日中仕事がしんどくなるし
まだ寝ていたい
しかし(はじめに戻る)
- 116 ：
- >>114
部屋寒くして布団のぬくぬくで寝てるよ
なかなかオススメ
- 117 ：
- ２１時に入眠、３時に中途覚醒、トイレに行く。
その後、いつの間にか眠って、５時起床。目覚めの珈琲が旨い。
記録を見ると７時間寝ていた。嬉しい。
導入剤を絶って１ヶ月。依存症から脱却してるようだ。
枕を変えたのも正解、温度が下がり、快適だ。駄目枕が６個もある。
邪魔なので処分する、けど粗大ゴミ扱いなんだね。面倒。
- 118 ：
- >>112
ナンパのキメ台詞じゃねーよw
夢みててハッキリとベラベラと喋る
声が大きいので目が覚める
- 119 ：
- >>117
導入剤を断ったばかりの時、眠れないとの症状ありました？
出来ればもっと詳しく教えて欲しい。
自分は1年経つがそろそろ薬を辞めたい。
このままではまともに働く事できない。今無職。
- 120 ：
- 腹いっぱいでないと入眠できない習慣なんとかならんかのう...一日で2キロ増えてるとかもうやだ
- 121 ：
- ラボナは翌日に持ち越さないのがｑｑいい
ベゲは翌日も眠気が続いた
- 122 ：
- >>10
赤ちゃんを強姦してるみたいに見えるなｗ
http://fureai-ikuji.jp/wp-content/uploads/hpb-media/image229.gif
- 123 ：
- 人をいびったり煽ったり貶めたり見下したり嘲笑っりを平気でする人が理解できない
しかも満足げなのが理解できない
- 124 ：
- ↓ヒトラーユーゲントと国民突撃隊も事実上被害者 ｡少年兵や障害者を敵視する奴は基地○の人殺し｡ ↓
https://youtu.be/2dYPhY7LXs4
https://youtu.be/29wNRD67Gh4
極右アレルギー及びナチスアレルギーは本物の馬鹿で済むが、右翼アレルギー及び保守アレルギーは不幸しか作らない。
それこそ人間かどうか疑問。
実際に右翼アレルギーの基地外の神のポル・ポトは「資本主義という腐ったリンゴは箱ごと捨てろ」
と言って4年で少なくとも自国民の２割以上を殺して、直後に無謀な侵略戦争を仕掛けた自国を壊滅させたからだ。
そもそも人間か人間じゃないか以前にポル・ポトなんて生物かどうかも疑問だし。
障害者じゃなくてポル・ポトみたいな基地〇の神こそいなくなればいい。
最近、ポル・ポト政権のナンバー２がくたばって、ポル・ポトはついにいなくなったが忘れるな。
キュー・サムファンとい、ポル・ポト政権の影の指導者であり、後継者及び事実上のナンバー3が今でも健在だということを。
地雷もまだカンボジアにある。
ポル・ポトの亡霊やその手先共は今でもいるんだということを。
- 125 ：
- >>123
それは自己愛パーソナリティ障害だから病気
ボイスレコーダー2つ仕掛けて録音→労働局や弁護士などに相談だ
- 126 ：
- >>125
横だけど自己愛が上司でさぁ…
- 127 ：
- 薬を抜こう
- 128 ：
- 今から就寝。頑張る。
- 129 ：
- 寝る前の暴飲暴食やめられんやつだけど、釜玉うどん食ってしまったからには寝るしかない
ちなみに天かすとネギをてんこ盛りにしたら激ウマだった
- 130 ：
- さぁラムネ投入だ
- 131 ：
- >>126
えぇ…クソやん…
もしかしてそのモラ上司のストレスで不眠とか？
- 132 ：
- はい！中途覚醒！
- 133 ：
- キター中途覚醒
もう絶対仕事中眠くてミスするわ
- 134 ：
- 寝る前にカモミールティー飲んでみたけど
効果ゼロだわ
- 135 ：
- 寝れない
グリナでれむれた方いますか？
- 136 ：
- 1時くらいに起きちゃってて
ダラゴロしてたけど
落ち着きを失ってきた
- 137 ：
- もう目覚めた。けど２２時入眠、なので５時間以上寝てる。
まあ良しとしよう。
- 138 ：
- 薬飲んで布団の中で目を閉じて数時間、イライラしてスレに来ちゃった
空が明るくなってきたね
- 139 ：
- 一時間で目が覚めたよ
- 140 ：
- 結局、寝れなくておそうめん食べた
美味しかった
眠いのに寝れない
今、外眺めてます・・明るいね
- 141 ：
- 2時間くらいで目が覚めた
二度寝をするかな。
できるから分からないけど
今日は区役所に行かなければ。
- 142 ：
- 夕方の仕事終わり頃が一番眠くてだるくて倒れそうなほどなのに、寝付きは悪いし何度も目が覚めちゃう
- 143 ：
- 眠いのに寝れない
ついついスマホを弄るからかな
もうちょい寝ないと一日中頭痛に悩むことになるのに
- 144 ：
- 寝れないと一日中体だるくなるよな
- 145 ：
- 早起きしすぎだけど、頭がキンキンにさえて、やり残してることが片付くよ。
今、朝食を食べた。料理も楽しい。
- 146 ：
- 今から寝るお…
- 147 ：
- 三時間、、、ふぅ
- 148 ：
- 2時間半は寝れたかな
- 149 ：
- 暑い！暑くて、ビール飲まないと眠れん！
- 150 ：
- 眠れない。薬飲んでもう何時間も経った薬追加したなのに寝れない。もう朝だよ。毎日毎日こんなんで、結局無理にでも出かけるか満腹中枢満たしてまた薬飲んでやっと寝たと思ったら2～3時間で起きるって。笑っちゃうなあ。
どうしたらいいんだろうな。
- 151 ：
- >>149
エアコンないの？
ビール飲んで暑い中寝たら
熱中症にならない
大丈夫かい
- 152 ：
- 休職中だが、休職期間満了が近いので、近く産業医を交えて会社側と面談する。最近、緊張と不安が募り、眠剤を飲んでもよく眠れない。皮膚に発疹もできた。
心因性の症状らしい。今のままでは復職なんて無理。
- 153 ：
- 浮眠竜パオウルムー亜種
- 154 ：
- 元々不眠でしんどかったけど、オナ禁始めたら2時間3時間睡眠でも1日なんとか動けるようになってきた
近いうちにどっと来そうだけど、眠れるならそれでいいや
- 155 ：
- おはー
- 156 ：
- 眠剤切らしてて
今日は明け方頃2時間位眠った
変な夢見た寝た気しない
- 157 ：
- >>142
夕方からむしろやっと調子が出てくるわ
で、夜がピークで眠れない(笑)
- 158 ：
- 一睡もできないと気持ち悪くなってくるな
- 159 ：
- ■交流磁界が細胞内Ｃａイオン濃度の調整機能に及ぼす影響の解析 ／ 研究代表者 駒崎 伸二（埼玉医科大学 医学部 解剖学）
www.saitama-med.ac.jp/jsms/vol38/01/jsms38_024_028.pdf
細胞内Ｃａイオン濃度の変化は、遺伝子発現や細胞のさまざまな生理機能などに密接に関連するがゆえに、磁界の作用により引き起こされる
細胞内Ｃａイオン濃度の変化は、磁界が人体に及ぼす影響を考える上で最も重要な点の１つと考えられる。
たとえば、最近問題になっている、交流磁界とアルツハイマ ー病や乳がんの発生率の増加、そして、メラトニン分泌の減少などには、磁界に
よる細胞内のＣａイオン濃度への影響が少なからず関与していることが指摘されている（4)。それゆえ、今回の研究で提起された問題点のさら
なる解明は、アルツハイマー病や乳がんなどをはじめとして、交流磁界が人体に及ぼしうる影響の解明とその予防策に大きく貢献すると考えら
れる。
(4)Davanipour Z,Sobel E.Long-term exposure to magnetic field and the risks of Alzheimer's disease and breast cancer:Further
biological research.Pathophysiology 2009;16:149-56.)
- 160 ：
- ■ 「脳への電磁的攻撃」：禁止判決と対策サービスも wiredニュース 2009.7.6 MON
p://wired.jp/2009/07/06/%E3%80%8C%E8%84%B3%E3%81%B8%E3%81%AE%E9%9B%BB%E7%A3%81%E7%9A%84%E6%94%BB%E6%92%83%E3%80%8D%EF%BC%9A%E7%A6%81%E
6%AD%A2%E5%88%A4%E6%B1%BA%E3%81%A8%E5%AF%BE%E7%AD%96%E3%82%B5%E3%83%BC%E3%83%93%E3%82%B9/
James Walbert氏は2008年の年末、以前の仕事仲間から、精神に作用する電磁放射の攻撃を受けているとして、これをやめさせるための裁判を起こした。
Walbert氏は、カンザス州セジウィック郡の陪審員団に対し、Jeremiah Redford氏と取り引きをめぐって食い違いが生じた結果、同氏から「放射注入」
をするぞという脅しを受けたと説明した。同氏によるとその後、電気ショックの感覚、電子的に作られた音、耳の中ではじける音や鳴り響く音を感じる
ようになったという。
- 161 ：
- ２，３日寝なくても大丈夫だよ
- 162 ：
- 半年寝てない奴いる
- 163 ：
- 仙人かな
- 164 ：
- 寝てない気がするだけだろ
自分が気が付かないだけで数分は絶対寝てる
- 165 ：
- >>160
12月30日(米国時間)、裁判所はWalbert氏側に有利な判決を下し、Redford氏が「電子的な方法」による嫌がらせをWalbert氏に行なうことを禁じるという、
画期的な保護命令を出した。これはまじめな話だ。
私は最近、英BBC『Radio 4』で6月20日放送の番組に参加した。番組のテーマは、『影なき狙撃者』と現実世界の関係を軽い感じで見ていき、マインドコ
ントロールの話に現実性があるのかを検討していくというものだった。[影なき狙撃者]は、邦訳早川書房刊。無意識に殺人を犯していく男性を描いた小説
で、1962年に映画化。2004年には、政治に利用される形で兵士らが洗脳され記憶改変されるという形でリメイクされた(日本語版記事)]
番組で私は、いわゆるテレパシー光線銃や、脳内に直接音を発生させるシステム(日本語版記事)、「神の声」兵器(日本語版記事)など、風変わりな非殺
傷兵器の概念について話をする機会を得た。
こうしたプロジェクトは、大半は研究実験か、プレゼンテーションの段階にとどまっている。しかし、法曹、政策、ビジネスの分野で、脳への電磁的な
攻撃を真剣に取り上げる動きは出てきている。
- 166 ：
- ■「ケータイは危険か？」 医学博士 ハンス＝クリストフ・シャイナー（ミュンヘン）
www.jca.apc.org/tcsse/g-siryo/d-s.html
バイエルン市民ウエーブ電磁波汚染から守る会 ＮＰＯ"Bayerische Buergerwelle"
ドイツ語原文：www.buergerwelle.de/d/dindex.html
高周波による身体への害についての理解を高めるために、生物理学的な原理についていくつか述べる。生の営みは、細胞膜における放電と蓄電に結びついて
いることが知られている。細胞膜では、いわゆる「イオンポンプ」がナトリウムイオンを細胞から排出し、カルシウムイオンを細胞内に取り込む。それによっ
て細胞の電気的環境が保たれており、共鳴振動数の高いギガヘルツ帯、つまりマイクロ波の微弱な電磁場の電磁振動が発生している（Ｈ・フレーリヒ論文）。
1991年のノーベル医学賞が細胞膜組織におけるイオン媒路の発見に授与されているのは興味深い。それには、情報の伝達には0.001mW/cm2の微弱な電磁場強度で
も十分で、内分泌の誤作動（分泌物の生産過多や過少）を引き起こすことが示されている。これとの関連で、ケータイ使用者の頭部への影響は1mW/cm2以上で現
れる。
- 167 ：
- 小さなこだわり
- 168 ：
- 薬がなきゃ寝れないって世が世なら死んでるよな
- 169 ：
- そういう世で生き残ってたやつの子孫のはずなんだけどな
まぁ産んだ後に病んだやつもいるかもしれんけど
- 170 ：
- 仕事やめて朝起きる時間が自由になったらすげぇ改善した
- 171 ：
- >>166
ドイツの物理学者アルベルト・ポップは、細胞が微弱な「生光子の放出」と関連することを証明できた。これは最小のエネルギー粒子で、その一つ一つが細
胞核のＤＮＡの螺旋状組織の中にある。この光子は、整流された光の振動であるとの特性を持つ。したがって、細胞は微弱なレーザー光線との関係を持ってい
る。よって、マイクロ波による細胞への非熱性の生物学的刺激は、一方では細胞膜の機能の攪乱となって現れる。さらに、「生光子との関係」の阻害によって
も生じる。特に、生光子がマイクロ波によって整流性、つまりレーザー光線の特性を阻まれることが挙げられる。
- 172 ：
- >>171
ＤＮＡの伝達におけるこの秩序の喪失は、生体の情報システムに破壊的な結果を招きうる。遺伝子は、遺伝子操作技術のようにそれ自身の構造が変わってしま
うことはないが、内包する情報が封鎖される。たとえば腫瘍抑制遺伝子が機能しなくなってガン細胞が急に妨害されることなく増殖することは容易に想像がつ
く。高周波による被害のやっかいなところは、我々の生体の細胞、神経系、情報伝達システムそのものが微弱な強度によっても反応してしまうところにある。
外部の人工技術による高周波の発生源の過剰によって、高周波エネルギーとが細胞の情報システムに干渉し、細胞、神経、体液のレベルで様々な変調が引き起
こされると理解できる。
- 173 ：
- ストレスが原因だって事かな？
それとも24時間周期の生活が合わないって事かな？
- 174 ：
- 最近禁断の酎ハイ+眠剤で寝てる…肝臓君にガンバ！
- 175 ：
- はい！またまた中途覚醒！
- 176 ：
- はぁー、中途覚醒
昨日はほとんど眠れなかったから、 朝までぐっすり寝たいよ
- 177 ：
- 眠れない
- 178 ：
- 中途覚醒だよ。
でも２１時に寝たので、６時間弱は寝たからOKです。
さて珈琲でも入れるよ。
- 179 ：
- ねれない
- 180 ：
- ねむらせない
- 181 ：
- ソラナックスだけで寝れるようになった
- 182 ：
- ねむったー
半年ぶり七時間半中途覚醒なし
ベルソムラを追加しただけで
- 183 ：
- イソミ欲しいなあ
- 184 ：
- イソミタールよりラボナの方がいいよ
イソミタールは粉薬で飲みにくいから
- 185 ：
- レスタミン10年以上飲んでて昨日10粒でついに効かなくなったああ
あと市販でテキメンに効くやつないかな？
- 186 ：
- ない
- 187 ：
- ある
- 188 ：
- 今夜も眠れない…
- 189 ：
- 今日病院だ
8時に起きれるかな
- 190 ：
- 眠れない不安感で苦しい
- 191 ：
- 自分は日曜に通院だ
眠剤今切らしてるから多めに頼んでみよう
夜中ってネガな事ばかりぐるぐる考えてしまうよね
眠剤あるなら無理やり寝てしまう方がいいかも
- 192 ：
- ルネスタで眠れないー！ジムで運動して疲れてんのに！
もう嫌だ…
- 193 ：
- 眠れない、きつい。
エチゾラム飲んだ。
ジタバタせず落ち着かねば
- 194 ：
- 俺も運動してもだめです、体へとへとなのに眠れない
今日で３徹目頭がしびれてる一日中耳なりがしてるけど、けど寝れない
- 195 ：
- ルネスタ飲んだのに眠れない
- 196 ：
- >>195
ナカーマ！
追加しても眠気こないどうしたものか焦るばかり
- 197 ：
- >>194
3徹目は限界じゃないか？
薬はある？お盆休み病院やってないし
- 198 ：
- はい！中途覚醒！
- 199 ：
- 体が冷えてきた
寒く感じる
たぶん今日はねれる
- 200 ：
- 眠るってどうやるんだっけ…
- 201 ：
- ﾊｧｰｲ
- 202 ：
- せっかく涼しくなって寝つけたのに
今度は体が冷えて中途覚醒だよ
- 203 ：
- >>200
心を無にして、えーとどうやるんだろうなぁ？
- 204 ：
- はい！中途覚醒！
- 205 ：
- 寝れないから寝かたググっても深呼吸しましょうとか寝れるかボケぇ!!
それで寝れたら苦労しねえわ
あ、ヤバ、切れたせいで余計寝れんなった
- 206 ：
- 中途覚醒
鼻の穴の奥に傷ができて痛いし鼻血出る
- 207 ：
- 寝付けるのうらやましいわ。寝付けても３０分位で眠りが浅くなり結局すぐ起きる今日この頃
病院行ったほうがええんかな
- 208 ：
- 久々に中途覚醒も夢もなく、すーーーごい熟睡だったせいか朝か夕方かわかんなくて混乱した
4時間40分だけど倍以上寝た感じがする
頭ぼーっとしてるからまだ眠れるかも
- 209 ：
- >>208
ええぞーこの調子で夕方まで寝て睡眠負債を返すんや！
- 210 ：
- はい！中途覚醒！
- 211 ：
- >>210
残念！
俺は今晩まで寝るんはあきらめた！
- 212 ：
- >>211
さてと病院の行く準備するかな
- 213 ：
- しばらく薬を抜いてたら昨晩眠くなって22時から5時まで眠れた (^-^)
- 214 ：
- ん、起きた
思い出したけど夢は見たわ、なんかスパイ映画みたいなやつ
で、いまそれの別verみたいのみてた
- 215 ：
- 夜中の健忘はなんとかしたいなぁ
健忘って覚えてるから
なぜそれをしようとしたのかそこまでする必要があったのか覚えてないだけで
- 216 ：
- 健忘で車の運転したり掃除して骨折したりしたわ
そんなんで眠剤変えてもらった
今はあまり眠れてないけど健忘はなくなった
- 217 ：
- 何に変えてもらったの？
- 218 ：
- ねむーい 買い物めんどくさーい
- 219 ：
- >>217
マイスリー、レンドルミン他にもベンゾ系をためしたけど健忘が出て
ベルソムラ1本になった
入眠も目覚めも良くないけど健忘夜中の過食もなくなったから体重が減ったよ
- 220 ：
- そうなんだよな夜中に食っちゃうんだよな
- 221 ：
- >>170
それはよかった。順調に回復して、新しく仕事ができるようになれば最高だね。
自分は退職ではなく休職中の身だが、２ヶ月休んでも症状は改善しない。それどころか、休職中に別の病気で入院し、心労からかメンタルは悪化してしまった。
- 222 ：
- すいませーん
新参者ですが、質問があります
統合失調症で睡眠障害ですが、メジャートランキライザーを二種類にしなくてはいけなくなり、ヒルナミン15みりを断薬しなければいけなくなりました。
ヒルナミン15みりを断薬したら眠れなくなったり、中途覚醒、早朝覚醒は再発しますか？
あとヒルナミン15みりを断薬することで不安や恐怖が再発しますか？
とりあえずヒルナミンを抜かすとねむれないですか？
- 223 ：
- 去年より明らかに薬の効きが悪くて飲んでも寝れない日がある
薬抜きした方がいいのかな
- 224 ：
- もう眠くなってきた
今寝るとよる寝れない
頑張れ俺…
- 225 ：
- >>222
だれか教えて下さい
よろしくお願いいたします
- 226 ：
- >>222
どうにも人によるので何とも答えられません…
睡眠薬の効き目は個人差が非常に大きいのです
- 227 ：
- 昨日割と眠れた反動で眠れないかもと落ち着き失ってたけど、ピザ2枚と、1ヶ月以上ぶりのビール半分で落ち着いた
ビールひとくちめが胃に落ちる瞬間がすごく好き、あとは割とどうでもいいw
ピザも生活環境変わってから何となくとらなくなってて3ヶ月ぶりくらいだー
明日は夜までひとりだから、このままダラゴロして寝ちゃえればそれでいいし、駄目ならピザちびちび食べながら怠惰に過ごす
- 228 ：
- 反動で寝過ぎて眠いはあるな
特に夜勤明けとかは
- 229 ：
- >>219
なるほど参考になります
医者と相談してみます
- 230 ：
- 寝付く瞬間に心臓がやばいくらいドキドキして目が覚める
薬飲んでも寝たと思ったとたんに目が覚める、ヘロヘロになってずっと寝れない
薬飲んでも飲まなくても４時くらいになると収まって寝れるけど2～３時間程度しか寝れない
- 231 ：
- 薬に頼って、５時間寝られていますが
これを７時間半以上に伸ばしたいと思っています
５時間だと疲労が常に残ってる感じがします
昼寝をすると疲労はとれるけど夜寝られなくなります
長時間ねるコツとかないのかなあ？
- 232 ：
- 無職だったら１日１０ｋｍくらい歩けば寝れる。
ねれなかったとしても病院のベッドで寝れる。
- 233 ：
- >>231
自分も薬で5~6時間寝れてるけど、それからは自力で浅い眠りでもう1~2時間寝るようにしてる
もう少し強い薬を飲んでた事もあるけど、副作用が辛くて今のに落ち着いた
- 234 ：
- はい！早朝覚醒！
- 235 ：
- 俺も薬で6時間だけどまぁ満足
8時間とか寝るときは余計に疲れる
- 236 ：
- >>234
閉鎖病棟に帰れ
- 237 ：
- 6時間も寝らりゃ全然普通じゃねぇか
1日中寝るつもりかよw
- 238 ：
- 今日も中途覚醒したから眠剤追加した
- 239 ：
- 眠剤に頼ってる自分がいやだよぉ (´；д；｀)
自然に眠りたいよぉ (´；д；｀)
- 240 ：
- 不眠症の原因を取り除き薬理性不眠症だけになった場合は、
2ヶ月かければ薬無しで眠れる様になるよ
初めの一ヶ月は地獄そのものだけど、一日30分睡眠とかでも働ける内容のもので、
汗をかけるものが良い
あとシフト制が良い
2日3日働いては間1日は薬使って回復させるの繰り返しで、自己都合で徐々に働く日を延ばせるから
通勤は出来れば自転車は避けたい
働く前に疲れてしまう
健闘を祈る
- 241 ：
- >>232
以前、休職した際に２～３時間のウォーキングをしていたけど、疲れても眠剤なしでは眠れなかった。
最近、内臓の病気で入院したら、大部屋だったので気を遣い、眠剤使っても眠れない日が何日かあった。
睡眠障害の症状が重いのだと諦めの境地だよ…
- 242 ：
- 毎日気絶するように寝てる
やめられないよ
- 243 ：
- もう死にたいです
- 244 ：
- 今まで寝てた
- 245 ：
- シクレスト1錠から2錠に増やしてもらった
これでしっかり眠れるといいな
- 246 ：
- 不眠症克服しても、また昼寝が出来る程にまで回復する可能性は低い
脳のダメージはボクサーみたいな外傷だけで無く、神経的なレベルでも蓄積するみたいだから
- 247 ：
- 昼寝できた
- 248 ：
- 北枕で寝る、これが意外と寝れる
- 249 ：
- トリプトファン使ってるやついるか？
ビタミンB6と一緒に飲んでるが睡眠も良くなるし精神的にも良くなるよなこれ
- 250 ：
- プラセボ
サプリは体内にはいると吸収されるまえに別の物質に変換されるから
唯一統計的に効果あるのはビタミンDだけ
- 251 ：
- >>231
自分もそんな感じだったから良く分かるな５時間だとあと少し眠り足らないというか
でもそれ以上を眠剤に要求すると今度は日中に眠気が残ってしまうと思うわ
みんな書いてるように体を動かすとかパソコン夜にしないとか薬以外で工夫されてはいかがかと
- 252 ：
- >>248
今調べたら北枕は縁起が悪いって言ってるのは日本だけみたいね。
昔は北枕は氏に近づくって聞いた気がするけど関係ないんだね。
- 253 ：
- 4時間と少し、かな？
あんまり寝た気がしないし何だか苛々して甘いお菓子ガツガツ食べてしまった
- 254 ：
- 眠剤飲まないと全然眠れないよ
- 255 ：
- 以前は眠剤なしでどうやって寝てたか思い出せない
- 256 ：
- 最近は中途覚醒早朝覚醒（必ず2回）ありでも5時間はいけてたのに今日は全くだめだった
夕方コーヒーと今日出かけるプレッシャーと持病のせいだ
今晩は眠剤飲もうかな
- 257 ：
- 寝る前にコーヒー飲んでも飲まなくても朝は目覚める
- 258 ：
- >>255
忘れたのか？
昔は2人でラララライ体操してたじゃないか
- 259 ：
- >>258
そうだったな、思い出したw
- 260 ：
- OK 5時間寝れた
- 261 ：
- 毎晩寝付きは悪くてねるまで最低２～３時間はかかるし
普段は数時間で目が覚めて二度寝れないのに
用事があって起きないといけないときに限って起きれない
昨晩は薬も飲んでなかったのに本当ムカつくこの体
顔面自分でビンタしまくったら結構腫れきてふいた
- 262 ：
- >>261
寝れないのキツイよね
顔、冷えピタとか氷水とかで
冷やしたほうが良いよ
お大事にね
- 263 ：
- 余ってたベゲＢ飲んだら9時間も眠れました
- 264 ：
- 寝れないので運動を始めて4カ月、身体は引き締まるし
食事の改善等前向きになった、眠れないのは変わらないが
あまり夜に運動すると交感神経を刺激して寝つきが余計悪くなるらしい
- 265 ：
- 寝れないのは脳が興奮しているから
熱をもっているなら水枕とかで冷やせば少しは眠れる様になるかも
知らんけど
- 266 ：
- >>252
北枕が不吉の由縁は釈迦が入滅された時に
北のほうを頭にして亡くなったから。
電磁界の観点から言えば、北枕で寝たほうが良いまで書いてあるよ。
- 267 ：
- よく寝れているのかわからない
- 268 ：
- ちなみに
abemaで睡眠障害の特集やってたんだが
もう一カ月も不眠だよーつらいよーって被害者ぶってるやつって
意外と寝てたりすんだよな
そもそも人間って1日3時間だけの睡眠でも生きている
不眠だっとか被害者面してるやつって
全く寝てないやつなんていないんだって。
- 269 ：
- >>263
やっぱベゲは強力ですね
- 270 ：
- >>263
私も余ってるベゲタミンあるんだけど2日眠るから怖くてのめない
- 271 ：
- リボトリール細粒4ミリグラム、頓服にレンドルミンを割って8分の1欠片、もしくは2欠片で寝られてますが、
ベンゾだから依存してなかなかそこから減らせません……
- 272 ：
- ベゲタミンは埼京の睡眠薬です
- 273 ：
- 睡眠薬というかもはや麻酔
- 274 ：
- もうサイレースとハルシオンないと寝れなくなったわ。
悪夢で起きる。てか実際無呼吸ぽく苦しんで起きるらしい。
- 275 ：
- こんな長期連休こそベケタミン飲んでみたいな
シクレストじゃあまり効かなくなってるし
思いっきり寝たい
- 276 ：
- 寝ればいい
- 277 ：
- 毎晩一時間半しか眠れない
昼寝しない
- 278 ：
- うっかり昼寝っていうか夕寝した…
1時間歩いてきたけど、もうどうせ今夜は眠れないとか思ってしまって不安定
- 279 ：
- みんなベンゾばっかり飲んでないで向精神薬とか抗うつ薬にしてみれば？
強力な催眠作用持つ薬結構あるよ
ミルタザピンなんて最適だと思うが
- 280 ：
- だめだ、今からベンゾいくわ・・・
- 281 ：
- リフレックス追加でよく眠れるようになったから
今日からマイスリー10、メイラックス2、リフレックス15でサイレース2を抜いてみた
- 282 ：
- リスペリドンはアカシジアになる可能性があるから眠剤と一緒に飲むのが怖い
- 283 ：
- 1ミリも眠くなーい
- 284 ：
- 落ち着きを失ってきた
ほんのり眠気はあるのに眠れない
- 285 ：
- この三日間まともに飯を食ってなかったので最後にツケがきた
- 286 ：
- >>279
なんで医者はベンゾ出したがるんだろう……転院した医者も相談したのに結局名前の違うだけで(半減期は短時間から長時間になってぬけやすい体にしようとしてんのかもだけど)
ベンゾ漬けにして通わせようとしてんのかな
- 287 ：
- 白ベゲで８時間眠れました♪
- 288 ：
- ベゲタミンって白もあるんだ！
自分が持ってるのはピンク色やん
- 289 ：
- 苦労したし中途覚醒で絶望もしたけど
何とか粘って6時間
軽い運動とも言えないレベルの運動取り入れてみてるけど1時間こえると興奮がおさまらないのか完全に眠れなくなるぽい
動いたあとは安静にしてても完全に落ち着くまで5時間くらいかかるみたい
そのあと食べると微かだけど眠気が来る
ひとりならいいけど家事炊事が絡むから時間配分が難しい
- 290 ：
- >>288
ベゲタミンには2種類あります。
赤の方が白の3倍以上強い。
あなたは強い方を処方されたの。
白・ベゲでも強力ですから。
- 291 ：
- 以前は眠くない時も横になればすぐ寝れたのに今は寝つくのに数時間かかる。
多分自律神経かなー脳が熱い。
眠れるコツがあるそれは
ちょっとだけ気になってることを横になって安心して思い巡らす。本題は眠るってことに集中して。
瞑想も脳の疲れ取るからいいかもしれない。
- 292 ：
- 目を閉じるのが怖い
- 293 ：
- 寝れねー
- 294 ：
- まだ寝れない
- 295 ：
- 寝れないよね
サイレース飲んだけどふらふらする
- 296 ：
- 怠けてるから
- 297 ：
- はい。中途覚醒！
- 298 ：
- 2時間しか眠れなかった
お盆休みだから日中眠くなっても寝れるけど辛いな
- 299 ：
- 目が覚めた
- 300 ：
- まだ眠れない
- 301 ：
- まだ眠らせない
- 302 ：
- また眠れなかった
- 303 ：
- >>290
赤ベゲの時は、ピルカッターで半分にするよな、勿論
- 304 ：
- 結局4時間くらい寝た。ロングスリーパーだと思うからきつい。
- 305 ：
- 寝れない今日も変な時間に寝ちゃうのかな
- 306 ：
- ９連休でやっと緊張が取れてきたのか
天気（気圧）のせいか、2日連続で７H近く寝れたー！
寝れないのはやっぱ仕事の緊張のせいなのかな
運動とか関係ない。だってずっとゴロゴロしてるものw
- 307 ：
- 起きてもやることないやん
- 308 ：
- 羨ましい
そんなガッツリ寝れたら気持ち良さそう
- 309 ：
- 気分いいよ！
曇ってきたら買い物行っちゃおうかなみたいなw
やることは、高校野球を見ること！w
- 310 ：
- ぶつ切りながら5時間半ねむれたけど睡眠の質が悪くて起きても暫く脳がぼんやり
- 311 ：
- >>268
布団入ってすぐ深い眠りにつけて3時間でも質の良い睡眠取れる人もいるだろうけど
自分は布団入っても3、4時間眠れない苦痛の時間が続いてようや浅い眠りについても夢ばっかり見てうなされて2、3時間寝てもほとんど眠れてなくて起きた時にグッタリ疲れて起きるよ
小さい頃に母が自殺して父は育てられないと親戚に預けられたんだけど
そこで毎日4歳上のいとこに寝てる時に何度も叩かれてたのがトラウマになって今でも
寝る＝痛い みたいに考えなくても体に染み付いてる
毎日寝るのが苦痛だけど眠らないと体力、免疫力落ちて風邪の悪循環だから頑張って眠ろうとしてるけど苦痛
- 312 ：
- >>311
PTSDの治療もしないとダメだな
- 313 ：
- ベゲタミンとラボナではどっちが強力？
- 314 ：
- お菓子のホームラン王です
- 315 ：
- >>313
ラボナ100錠飲むと呼吸停止するよ
だから結構危ないと思う
- 316 ：
- 何の薬でも100錠も飲むのがまず苦しいだろうな
- 317 ：
- エビオスって一日30錠飲むんだろ？
100ぐらい行ける行ける
- 318 ：
- エビオスは薬ではありません
- 319 ：
- エビオスってなんであんなに飲ますのかね
- 320 ：
- ビンビンになるから
- 321 ：
- 今起きたよ
- 322 ：
- エビオスは凝縮して欲しいな
あれ軽いしやろうと思えば絶対やれる気がするわ
- 323 ：
- エビオス飲もうかと思ったけど一回十錠って聞いてからまだ考え中
- 324 ：
- 半年寝不足で眠くて眠くて横になったけど落ちない
つらすぎる
- 325 ：
- 17時間くらい寝てた
おはよう
- 326 ：
- エビオスって良いの？
- 327 ：
- エビオスよくわかんないのよな
食欲上がる言うて飲む時警戒してるけど感じないな
- 328 ：
- 次からIPいれようや
あらしがうざい
- 329 ：
- エビオスって胃腸薬じゃん
なんか関係あんの？
- 330 ：
- ステマだよ
- 331 ：
- ステマなんだ
不思議だった
- 332 ：
- ダイマやんけ
- 333 ：
- 寝れねー
- 334 ：
- シクレストとサイレースで寝ます
おやすみなさい
- 335 ：
- 22,000歩、歩いてた
疲れて寝れないかな
- 336 ：
- 不眠症と診断されても薬頼らず頑張ってる人いる？
眠れなすぎて体力限界だけど眠れなくて動悸する
- 337 ：
- >>336
ここにいるぞ、医者に不信感出てから飲むのやめてる
ストレスから動悸がして寝付けないし目が覚めるタイプで薬立ってから
良くなったり悪化したりを繰り返してるけど全くねれない日は殆どなくなったよ
昼間はきついし頭も体も動きが悪く目はずっと痛いけど、一応生活は出来てる
- 338 ：
- >>337
おまえは運動不足かアルコールのせいだわ
- 339 ：
- 今マイスリーが90錠以上持ってるな
一度で飲む気は無いけどな
- 340 ：
- ここ数日、夜になると鼻が詰まって困る
いつもにも増して眠れない
- 341 ：
- >>337
案外DSPSかもよ ある一定の時間以降は必ずねれるっていう
そして休日は起きる時間一定だったりする
- 342 ：
- 転職活動中で面接あった日は必ず眠れない
興奮してるんだろうな
睡眠薬飲んでもダメだ
- 343 ：
- >>342
頭ん中で何度か思い返したり場面浮かべちゃったりするよな
- 344 ：
- 個人輸入のルネスタ効かなくなってきたなあ
やはりデパスがなくなったのは辛い
他の個人輸入できる奴は全然きかんし
病院行くかなあ
- 345 ：
- 毎日眠剤飲んで寝るのと飲まないで睡眠不足なのはどっちが身体にいいんだろう
- 346 ：
- 寝ない方に決まってるだろ
- 347 ：
- 赤べゲ、残り８０シート。。
- 348 ：
- >>345
飲んで寝る方
- 349 ：
- 思いっきり体の水分抜いてから飲むとめちゃくちゃきく
- 350 ：
- >>313
ラボナとベゲタミンは麻酔薬よ。あんま沢山飲みとホンマ死ぬでえ
- 351 ：
- >>349
スポンジが水を吸収するかの如く薬も細胞に吸収されるよね
- 352 ：
- >>349
いい事聞いた
今夜から寝る前の水分補給やめてみる
- 353 ：
- >>346
>>348
おもきし意見割れてるじゃん
どっちもどっちってことかな
ありがとう
- 354 ：
- >>351
>>352
睡眠3時間前から水分とらないか、運動して汗かくといい感じになるよ
ただ朝起きて薬残ってる感がちょっと辛いけど
- 355 ：
- そんな事ってあるの？
- 356 ：
- ほんま夜中１時間半で覚醒すんのやめて欲しい
そっから夜中寝られへん
- 357 ：
- ほんと自律神経がやられて不眠になった。今年の6月くらいから
秋になればまた戻るのかな
とりあえず冷えピタ買った
- 358 ：
- 起きてから口の中カラッカラッになるから何かしら体には悪いんじゃないか？
- 359 ：
- >>358ヒルナミンは飲んでも口の中がカラカラになるけど
- 360 ：
- >>357
冷えピあまり効かなかったー
それより自分はバファリンの方が効いたわ
- 361 ：
- >>359
それはただの抗コリン作用では
- 362 ：
- レンドルミン飲むと直後に手足の先端が痺れる感じがする
なんなんだこれ
- 363 ：
- 私５月からだな しんどいな
- 364 ：
- さて薬のもう
- 365 ：
- 2年ぶりくらいに不眠復活した
普通に眠れてたのになぁ
- 366 ：
- 眠剤服薬歴15年
現在うつ病で無職
これを機に睡眠薬やめるべきなのか…？
- 367 ：
- 寝れねー
- 368 ：
- おまえらのねむれないは一日とかだからな
- 369 ：
- >>336
良い病院・良い医者に巡り会えなかったのと、眠剤はあっという間に耐性つくのとで諦めたよ
キツいけど昼抜いて寝たり何とかやってる
>>366
暫くゆっくりできる余裕があるなら、いきなりやめるんじゃなく減薬していってみるのもいいかもね
- 370 ：
- 睡眠時間4時間前後がずっと続く。
眠たいのに何をしても眠れない
- 371 ：
- 目が覚めた。憂鬱だ。
- 372 ：
- 不眠で働いてる人なんてほとんどいないと思うけど
- 373 ：
- 昨日ガッツリ寝たせいか寝れん
- 374 ：
- いつも起きてる時間に急激に眠くなって少し寝るんだけど、今度は夜に眠れなくなる。そして不眠になる。
最初の急激に眠気の正体はなんなんだろう？
- 375 ：
- クマがどんどん酷くなってる
- 376 ：
- 私もクマが…ファンデ塗ったら青くなったわ
- 377 ：
- >>362
量が強すぎるとか、合ってないとかあるのかな
私もレンドルミンだけど、そういったこと起きないな
主治医に相談してみたら？お酒は同じ日に飲んでないよね？
- 378 ：
- >>357
自律神経や鬱、本当辛いよね……交感神経とか副交感神経スイッチぶっ壊れだし、不眠も続くと余計に精神不安定になるし……
薬毎日飲んでるんだけど、｢嬉しい｣｢楽しい｣気持ちまでも止まってしまう感じ。こんな生活がずっと続くのか、と
くま、自分もファンデで隠そうとすると余計に濃くなる感じ。薬で(少ないやつだけど)強制的に眠ってるんだけど、寝れてないのかな、、、
- 379 ：
- 不眠症を筋トレやダイエットと同じ様に捉えられる人は断薬に成功出来る
要は薬を抜き切るまで堪えられるかどうかの問題だからだ
意思が弱い人は余りの辛さから途中でやめてしまう
そう云う問題でしか無い
- 380 ：
- 机上の空論でマウントってこっぱずかしいな
- 381 ：
- 夜は眠れない。昼は眠い。
神様、助けて。
- 382 ：
- 実践して実際に克服しました>>380
睡眠30分で働いたりここの住人が絶対にやりたがらない事やって2ヶ月かけて断薬成功
- 383 ：
- 結局夜中に松屋食べに行ってしまっていた
なんとかしないとなぁ
- 384 ：
- >>382
睡眠30分レベルのことを人に勧めてるってことか
そりゃ聞く価値ないし有害だから書き込まないでほしい
意志が弱いなどの発言も断薬はできても性格の歪みは治らないんだなって
- 385 ：
- 性格じゃなくて意思の問題だよ
ここであーでもないこーでもない言ってても、
ハッキリ言って何も変わらい
それどころか眠れないからもっと強い薬欲しいとか言い出すだけなのは明らか
- 386 ：
- 不眠症は地獄を耐え抜いた者にしか克服出来ないから30分睡眠と書いた
睡眠薬使いながら勝手に不眠症が治ってるだろうという希望的観測を否定する為に
- 387 ：
- あなたは医師ですか？医師でないなら、十分なデータもなく憶測や自己の体験談のみで騙るのはやめておいた方がいいと思います。
- 388 ：
- 旅行では睡眠のリズムが狂う。
それが普通なのかもしれない。
- 389 ：
- 旅行とか一切楽しく無くなった
- 390 ：
- >>385
受け答えや話題のズレもまさにモラハラだね
思ったより性格の歪みが酷いようだ
- 391 ：
- 利権の犬がいるよ
- 392 ：
- >>382
卒業したなら未練たらしくくるな
事故承認の塊底辺が
- 393 ：
- 魔術で再発させられたんだよ
- 394 ：
- 克服できてないじゃないか…
- 395 ：
- やっぱ駄目やんけｗｗｗ
- 396 ：
- まさかのギャグとデレオチかよ
可愛いじゃねえか…
- 397 ：
- セニラン5mg
クエチアピン12.5
トリアゾラム0.25
ハロペリドール0.75
ジェネリックですが睡眠時に飲んでますが、
寝られたり、寝れなかったり、中途覚醒
したりして、朝定期的に起きれなくて
困ってます。不眠時はセニラン追加してますが、どうしたら睡眠安定するでしょうか?
- 398 ：
- 去年の9月には8時間眠れる様になってた
下らない用事のせいで薬を強制的に飲ませ早く寝かせる為に魔術で不眠症にされた
- 399 ：
- >>398
じゃあまた根性で克服すればいいじゃん！
- 400 ：
- もう5年以上は耳栓して寝てるけど音がうるさくて眠れないのは睡眠障害でいいのかな？
夜中にトイレで何回か起きるのも治したい…
- 401 ：
- >>400それは過敏症
- 402 ：
- >>398
また1日30分睡眠すればいいんじゃないの？
まさか自分にできないことを人に勧めたりしないもんね
- 403 ：
- >>400
自分は耳栓して二年、急に左耳の
奥が痛くなり耳鼻科に行っても異常なく、
耳栓禁止になったよ。それでなんとか
寝られてるが、定期的は起きれない
- 404 ：
- >>402出来るよ
つーか2ヶ月我慢すればいいって前例が出来たから楽観的だよ
それに前ほど程度もヒドくはないから楽勝
- 405 ：
- >>404
じゃあここ来んなよ
必要ないんだから
- 406 ：
- >>369
生活保護受けてるから薬やめるチャンスなのかなとは思うけど離脱症状で抑うつ症状が出ると聞くのでなかなか実践できない…
うつ病で休んでるのに更に離脱のうつ症状が加わるなんて耐えられるかどうか
- 407 ：
- >>403
睡眠用の耳栓ですがあまり耳の奥までいれないで寝てます
>>401
睡眠障害ではなく過敏症ですか…
失礼しました。
毎回浅い睡眠なので深く眠りたい…
- 408 ：
- 薬の断薬できねえやつらがうじゃうじゃいるのか
ベンゾ中毒でいるよりマシだぞ
辛いのは飲んでる期間と同じくらいだけだ 早ければ早いほどいいんだぞ
手遅れなやつは知らん
- 409 ：
- wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
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- 410 ：
- そもそも、何で断薬できた＝不眠症を克服した、と思ってるんだ？
すぐに再発するんだったら何も治ってないだろ 不眠症のままだろ
断薬なんか色んな人が成功してるし数ヶ月程度の断薬でいいなら自分も何度もしとるわ
不眠症を一生治す方法ならぜひ知りたいが断薬方法なんか偉そうに語らなくていいんだよ
不眠症と眠剤への依存症・離脱症状は近いが全く別の話
鬱のヤツが自分はパキシル断薬出来たから鬱病克服したと言ってるのと同じ
- 411 ：
- あの女社会のドロドロした世界でストレスMAXなCAさん直伝の方法がおすすめです！
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- 412 ：
- >>410
断薬できた＝不眠症治ったwwwwwwww
ただのスタート地点だろw薬漬けは寝れないで困ってる中でもカースト最下位の闇だぞ スタート地点にすら立てないって
- 413 ：
- あと俺は数ヶ月程度なんかじゃないわw
数ヶ月てどんだけ薬に依存してるんだ。。
- 414 ：
- 飲まないといけない事情があるんだよ
病気カンケー無しに
- 415 ：
- まぁでも無理に断薬はしなくていいと思うぞ。
なんか上で断薬についていってる奴と違う奴だからな、そいつは薬漬けだろ。
離脱ってか反調整不眠はやばいだろうし、付き合っていくしかない。治したいなら最終的に薬は使わないようにしないと感覚わからなくなるはず
- 416 ：
- >>407
自分も浅く耳栓使うことにしました。
ありがとう
- 417 ：
- >>412
あぁ…ごめん…お前に文句言ってたわけじゃないの…沢山話噛み合わないレスさせてごめん
文脈で分かるかと思ったけど安価付ければよかた、>>404のヤツね
「ただのスタート地点だろ」はご尤もだからそいつに言ってやって
しかし、その数ヶ月ってのは何の薬も飲まなかったっていう話でつまり抗うつ剤含む話なんだけど
それでも薬依存かねぇ…まあそりゃそうか
- 418 ：
- 14時間寝てしもた
- 419 ：
- 9時間寝たけど全然足りん
おやすみ
- 420 ：
- 24時間寝たけど全然足りん
おやすみ
- 421 ：
- そんなに連続して眠れるの羨ましい
生あくびばかり出て眠れないよ
眠剤飲んでも四時間ほどで起きちゃう
- 422 ：
- 4時間寝れたら御の字
- 423 ：
- 過眠症VS不眠症はどっちが幸福度が高いんだろう？
- 424 ：
- ■マイクロ波聴覚効果 ／ Microwave auditory effect (Wiki)
マイクロ波聴覚効果(まいくろはちょうかくこうか)あるいはフレイ効果(ふれいこうか)とはパルスマイクロ波あるいは変調マイクロ波によって、
クリック音・変調音・単語が誘発される現象である。単語や話し声が誘発されるかは定かではないが、これらの音は受信機なしに直接人間の頭の中
に生成される。
マイクロ波聴覚効果は、最初に第二次世界大戦中にレーダートランスポンダの付近で作業する人によって報告された。これらの誘発音は近くの他
の人には聞こえない。
後に、マイクロ波聴覚効果は、短波長の電磁波で誘導されることが発見された。冷戦時代に、アメリカ合衆国の神経科学者アラン·H·フレイ(Allan
H. Frey)が、この現象を研究し、マイクロ波聴覚効果の性質に関する情報を最初に公開した[1]。
- 425 ：
- 今日ひっさびさに7時間寝れたんだよね
中途覚醒なしで
寝不足だったんで14ー16で昼寝した、落ちるように眠ってた
だから今日も、2時くらいに眠って10時くらいに起きられたら、最高ね
- 426 ：
- >>425
数ヶ月ずっと4時間前後だから羨ましい
- 427 ：
- >>424
Don R. Justesen博士はThe American Psychologist (Volume 30, March 1975, Number 3)で"Microwaves and Behavior"を発表した。
1970年代にNASAによる研究[要出典]は、この効果が低電力密度でも、蝸牛の周りの人間の耳の部分の熱膨張の結果として起こることを示した。その
後、信号変調により頭蓋内に発信された音や単語を生成することの研究が行われたようである。
パルスマイクロ波放射は、一部の労働者が聞くことができる。マイクロ波を照射された被験者は、クリック音やブザーのようなうなり音が聞こえる
ことに気づく。原因は、急峻な大きなパルス性電磁波による脳内の組織の熱膨張により発生した音波を、聴覚器が感知していると考えられている[2]。
聴覚系の応答は少なくとも200メガヘルツから3ギガヘルツに対して発生する。実験では、繰り返し率50 [Hz]、パルス幅10～70マイクロ秒のマイクロ
波が使用された。聞こえる音の大きさは平均電力密度ではなく、ある一定以上のピーク電力密度が必要であることがわかった。 1.245 GHzで、認知さ
れるピークパワー密度は80 mW/cm2以下であった。
- 428 ：
- >>427
一般的に受け入れられているメカニズムは、各パルスによって急速な（しかし非常に小さい、10^−5 °Cの）脳の加熱が生じ、これによって生じた圧力
波が頭蓋骨内で共鳴し、聴覚器に到達するというものである。したがって発生する音は頭部の大きさに依存する。[3]
アメリカ合衆国において、マイクロ波聴覚効果を利用した非致死兵器の存在は、（遅くとも）1998年からFreedom of Information Actに基づいて2006
年12月6日に"Bioeffects of Selected Non-Lethal Weaponry"として機密解除されるまで、NOFORNクラスの機密となっていた。
- 429 ：
- >>406私は統失で離脱症状あり
希死念慮だとか気分の落ち込み、食欲不振体重減少で動けないです
お茶飲むのと風呂の時だけ一階におりる
- 430 ：
- 寝れる奴はくんな
次からIPにしろ
- 431 ：
- >>430
賛成
説教くさいマウント野郎の書き込みとか全部はじきたいわ
- 432 ：
- もうワケわからなくなってウーバーイーツで色々頼んでしまった
- 433 ：
- ワッチョイ有りにしたら今度は自由に書き込めないとか戻そうって言い出す奴が出てくるじゃん？
メンヘル板は特にさ
- 434 ：
- >>424,>>427,>>428 つづき
◆yahoo知恵袋における、「頭」と「 爆発音」（または「破裂音」）の検索結果
chiebukuro.search.yahoo.co.jp/search?p=%E9%A0%AD+%E7%88%86%E7%99%BA%E9%9F%B3&class=1&aq=-1&oq=&ei=UTF-8
夜寝ていると、頭の中でパーンとかドカッとかいう破裂音がして眼をさます時が最近...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q114892306/a17822958;_ylt=A7dP5XcoNPdTiygA4G2OAPR7
眠りに入る時の爆発音？
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1210989627/a35530383;_ylt=A7YWPQ9n7_FT_3cAVYSOAPR7
- 435 ：
- >>434
耳鳴りの一種でしょうか？
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1215068877/a46629618;_ylt=A7YWPRxPU.1TRA0AxKqOAPR7
数年前からもうすぐ眠りにつくかという時に頭の中で「ドーン！」と音がして目覚めるということが度々あります。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1054086650/a135877262;_ylt=A3xTwsTJU.1TpHUA5eaOAPR7
頭の中で「パン！」と破裂音がします。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1212273237/a39249293;_ylt=A7dP5XnMU.1T4RAAQIKOAPR7
- 436 ：
- >>406
迷い自体もメンタルに響いてしまうかもしれないから、とりあえず医者に相談してみるのがいいよ
それでやっぱり不安のほうが大きいなら、安心安定のためにも必要な薬だって割り切れるかもしれない
- 437 ：
- >>433
そうなの？
メンヘル板はここ以外知らんのよ
でも変な書き込みしない限り何百回書き込もうが構わないけどなぁ
- 438 ：
- 真面目な質問なんだけど、眠れない皆はオナニーしてる？
してる人は、1日平均何回、どのタイミングがメイン？
- 439 ：
- はい！中途覚醒！
- 440 ：
- >>435
頭の中で小さな爆竹のようなバンッといった感覚の症状が多いときには五回程ありま...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1112520311/a40009181;_ylt=A3xTwDPbU.1T3DsAfoiOAPR7
頭の中で大きな音が・・・
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1310580033/a34395279;_ylt=A3xTwstAVO1Tzn0ARYCOAPR7
今頭の中で破裂音のようなものがしたのですがなんだったのでしょうか? そのあとは...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1056066795
- 441 ：
- メイラックス1ミリ、レンドルミン0.25ミリ、クエチアピン50ミリ、頓服でハルシオン0.25ミリ飲んだけど、ずっと考え事してるせいか眠れない。ハルシオンとソラとレキソタンも飲んだら眠れるかな。
ずっと、101歳の祖母の事を考えてる。
祖母をずっと介護して独身のまま亡くなった叔父。
不倫していた私の父が亡くなった時、保険金を全部持っていった祖母。
また、不倫しながらも女手一つで育ててくれた母。
全てお金で動いてる実家の家系。
亡くなった叔父の遺髪を祖母に届けてあげたいけれど、そうしたくない自分もいる。
そんな事考えてたら寝れなくたった。
長文ごめんなさい。
- 442 ：
- 複雑だね。考え事してたら眠れなくなるよね。
自分は仕事のこととストレスで過食になってありえないほど太ってきたことが心配でずーっとそのことばっかり頭ぐるぐるしてる。
毎晩30分ごとに目が覚めるってなんだこれ。ほんと辛い。せめて1時間はまとめて寝たい。
頭痛も動悸もするしやばい。
- 443 ：
- この時間に起きてる人はみんな中途覚醒
- 444 ：
- 無念の2時間7分
小難しい暗い話題の夢見て疲れた
経済がどうたら国の情勢がどうたら
因みに全く興味ないし、完全なるフィクション
まだ頭ぼーっとするし、もう少し眠れそうなんだけど、ご機嫌が斜めだし鼻が詰まってる
- 445 ：
- 7,8回目が覚めた。
辛い。
- 446 ：
- 昨日11時半頃寝て6時に起きたけど6回は起きた
- 447 ：
- >>433
別に荒らししか困る奴いなくね
- 448 ：
- ベゲＡで９時間眠れた。残り８０シート程・・・
- 449 ：
- >>442
太ったらその分運動すれば良いよ
俺も数年前まで小太りだったけど筋トレやジョギング始めて痩せた
ボディメイクは自己肯定感や自信にも繋がるからおすすめ
- 450 ：
- 今日こそ眠剤飲まないで寝るぞ！
- 451 ：
- >>424,>>427,>>428,>>434,>>435 つづき
◆yahoo知恵袋における、「頭」と「 爆発音」（または「破裂音」）の検索結果
chiebukuro.search.yahoo.co.jp/search?p=%E9%A0%AD+%E7%88%86%E7%99%BA%E9%9F%B3&class=1&aq=-1&oq=&ei=UTF-8
ここ最近頭の奥から？破裂音が聞こえる感じがします。実際奥なのかはわからないで...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1448232069
もうずいぶん前からなのですが 夜横になるとたまに頭の中でパンというような音がします。
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13125567198/a315206831;_ylt=A3xTwsZCVe1T428AJcCOAPR7
- 452 ：
- 酒飲んで寝ちまえ!
- 453 ：
- 酒は中途覚醒のもとになる気が
- 454 ：
- >>448
9時間しか寝れないの？
- 455 ：
- あー眠剤飲みてーでも同時に飲みたくねー
- 456 ：
- 辛いわー眠剤ないと眠れないって辛いわー
- 457 ：
- じゃあ眠剤なしで寝てみて一時間たっても寝れなかったら飲むというのは？
- 458 ：
- 確実に時間の無駄だっつの
- 459 ：
- やっぱり寝れない
いや まだ飲まないぞ！
- 460 ：
- 目をつぶり横を向いて動かない
そのまま固定、動いてはいけない
そのルールを作ったらすぐ眠れるようになった
- 461 ：
- 寝るときのルーティーンというか、ルール決めろ
寝るときのルール、強制、これがあれば寝られるから
俺のように
目をつぶり横を向いて動かない
そのまま固定、動いてはいけない
これやってみ！
- 462 ：
- 怒りが抑えられなくて、安定剤食べながら酒のんでる、そして、自己嫌悪
- 463 ：
- >>451
頭の中が破裂する音（正確には耳の奥かな）？表現は難しいですが、車のバーストし...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1015333525/a47307788;_ylt=A7dP5XC86_FToQoAR2GNAPR7
おかしな質問ですみません。もうずいぶん前からなのですが 夜横になるとたまに頭の...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q13125567198/a315206831;_ylt=A2RAEEC_7PFTGRgAWHWOAPR7
頭内爆発音症候群について
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1432611784/a86808770;_ylt=A7YWPRZe7fFToBoALtCOAPR7
- 464 ：
- うとうとしたと思ったら急に心臓ばくばくして飛び起きて
結局薬を飲むと言う…
もったいないことした
- 465 ：
- >>461
先生やっぱりダメです
- 466 ：
- 「あー！眠い！すっごい眠い！」ってわざと考えながらパタッと倒れ込むように横になると眠れるときもある(眠くない)
でもそういうノリでいける時じゃないと逆に苛々が増幅される
今日は割と安定してたのに夕食後にソワソワ？モヤモヤ？
どうにもならなくて辛かったけど吹いた笑った系のスレ見てたら落ち着いてきた(眠くない)
- 467 ：
- >>449
ありがとう。
寝れなくなってからどんどん太ってきて二重に辛い。運動、普段全くやってないんで踏み台昇降あたりから考えてみます。
- 468 ：
- ほらやっぱり怠け者じゃん
こんな奴らばかりだよww
- 469 ：
- おはよう
- 470 ：
- おはよう
眠剤飲まずにうたた寝したら2時頃目が覚めてどうしたものか迷ってるうちにこんな時間に
今さら眠剤飲むのも中途半端だよね
生あくびと涙ばかり出てる
- 471 ：
- >>465
諦めるの早すぎだろ
せめて１０時間くらいその体制を維持せよ
- 472 ：
- 起きてしもうた
クスリ飲み間違えたから、今回は飲んでない
- 473 ：
- ASMRって知ってっか？
動画サイトに眠れる音楽とかよくあがってるけど
音楽ではなく別の音で、ずっと聴いてると知らぬ間に
寝てしまうという音もあるんだよ
誰か知ってる人いるかい？
- 474 ：
- １時間寝れたわ…
- 475 ：
- >>473
それでよく寝てたw
でも昨日ネルノダっていう薬買って飲んだら何気に私にはすごく合ってたみたい。
- 476 ：
- >>448
>>474
運動しろよw
- 477 ：
- 眠れないのは運動不足だななw
- 478 ：
- >>475
薬は気を付けてね副作用があるから
私の場合最初はよい薬って思ったのにその後鬱症状がでて
最初は薬のせいだと思わなくてあぶなかったんだ
- 479 ：
- >>478
いやネルノダって調べたら機能性食品だったw薬なしで眠れる時と眠れない時は薬飲んでも時間かかる時ある。
- 480 ：
- 昨日運動して超疲れたから朝までぐっすり寝れたんだけどなんでだろう。
何度もオナラした事だけ覚えてる。
- 481 ：
- >>460
いつでも寝られる友達に聞いたらそんなこと言われたな
まぁ今日はこの時間まで一睡もできてないけども。頑張ってみようかなあ、それ
- 482 ：
- 運動なんかしたところで寝られないけどな
スクワット500回とかプロレスラー並みにやる俺でも寝つきには関係ない
- 483 ：
- 今アムル4mgとマイスリー10mgを飲んでるけど、それでやっと3～4時間しか眠れない。
もう死ぬしかないわ。
- 484 ：
- 薬常飲してる人と普通の人で不眠の症状違うね
こっちは寝ると12時間とか寝てしまうが朝～昼まで寝付けない
- 485 ：
- アモバンがラセミ体でs体がルネスタってことはわかったけれど
光学異性体ってどうやって分離するの？
- 486 ：
- カウンセリングとかを何年も受けてきてようやくルネスタ1～2mgの中間で足りる量になってきてて、
医者は断薬目指してるから「なるべく1mgを続けてねどうしても眠れなくて体調崩しそうだなと思ったら仕方なく2mgにする日をたまに作るぐらいにしてね」と言うけど、昨夜も2mg飲んでしまた
一昨日も2mgにしたよ
お盆で疲れすぎて緊張感が湧いちゃって眠れないんだもん
- 487 ：
- 2度寝できて計6時間
1度目は入眠てこずったし睡眠の質も悪かったけど2度目は珍しく安眠
たっぷり寝て午前中起きて連休の〆で洗濯しまくりたかったんだ
予定通り行動始められて良かった
ただし若干の腹痛
- 488 ：
- 喧嘩して興奮して寝られなかった
やっと寝たと思ったら心臓バクバクして飛び起きた(´Д⊂ヽ
- 489 ：
- みんなストレスなんだな
- 490 ：
- 寝れないのは運動不足って冷やかしのネタだろ
信じるやついねーだろ
- 491 ：
- >>471
じゅ、10時間ですか！？
朝になっちまいますよ…
次は頑張ります
- 492 ：
- >>481
この方法頑張ってみて結果を教えてくれよ
- 493 ：
- >>491
結果を教えてね
- 494 ：
- >>493
はい！先生
- 495 ：
- >>482
やってからいえひきこもりw
- 496 ：
- 朝まで爆睡出来るかどうかは別として、
入眠に関しては「こうすれば眠気くる」みたいな自分だけの方法ってないの？
俺はいくつかあるから入眠にはほとんど困らない。
問題は夜中に何度も起きてしまう事だな。
- 497 ：
- 眠剤を短期型か中期型を処方して貰えばいい
- 498 ：
- あー今日も12時間も寝てしまった
睡眠障害つらい
- 499 ：
- 1ヶ月以上不眠が続いたら病院に行ってサイレース処方してもらうんだが3年ぶりだった
服用したら30分で効いて4時間眠れた
長時間眠れるって素晴らしいな、すげー元気になるわ
20日分切れたらまた1ヶ月以上不眠続いた時だけ病院行くんだけど
この程度なら離脱症状も耐性も付きにくくていい感じ
- 500 ：
- >>496
逆だ
薬以外何をどうやっても眠れない
でも入眠さえできれば朝までぐっすり
そのため睡眠導入剤とは20年ほどの付き合いがあるが睡眠薬とは縁がない
- 501 ：
- >>499
あー薬とか意味ないよw
- 502 ：
- >>500 睡眠導入剤って超短気、短期の睡眠薬じゃん
- 503 ：
- >>495
ブーメランすぎんだろwwwちゃんとやれ、自分で納得するまで運動しな
- 504 ：
- 今座ってるのに頭クラッてきたわ
これがベッドの上にならなー
- 505 ：
- すいません
ヒルナミン15みりを断薬したのですが、たぶん今日はねむれないとおもいます
今日眠れなかったら明日ならねむれますか？
- 506 ：
- はい
- 507 ：
- 眠れないのは自己管理がないせいです
- 508 ：
- >>502
知らんかった
ありがと
- 509 ：
- サイレースは長期眠り
ハルシオンは誘導剤じゃないのか
- 510 ：
- >>505そんな保証は何処にも無いよ
自己責任で試してみるしか無い
結局は自分の事は自分にしかわからないのだから
- 511 ：
- もう酒飲まない
鼻詰まるし眠りが浅いし良いことない
- 512 ：
- 全く眠たくない
- 513 ：
- >>424,>>427,>>428,>>434,>>435,>>463 つづき
◆yahoo知恵袋における、「頭」と「 爆発音」（または「破裂音」）の検索結果
chiebukuro.search.yahoo.co.jp/search?p=%E9%A0%AD+%E7%88%86%E7%99%BA%E9%9F%B3&class=1&aq=-1&oq=&ei=UTF-8
寝る時、目を閉じてしばらくウトウトしてると頭の真ん中から突然｢バン！｣や｢バチン...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1486990119/a208321466;_ylt=A2RAEEV57fFT5jsASH6OAPR7
何科を受けたらいいか迷っています。 症状 動悸 脈が早まったり一瞬止まっ...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1268778742;_ylt=A2RAEE7m7fFTBkwAWRsPT.B7
- 514 ：
- >>507
知らんかった
ありがと
- 515 ：
- >>513
眠る時の異変について…
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1231345247/a84206399;_ylt=A2RAEEZA7vFTa0IAOIuOAPR7
今朝、いきなりハンマーのようなもので一発ガンッ！と殴られたような音が頭の中で...
ttp://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1095819445
今日朝４時頃、右の耳元で『バチッ！！』と目から星が出る程大きな音がして目が覚...
detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1472171214
- 516 ：
- 昨日の朝調子に乗って起きなかったせいか目がばっちり
9時くらいにベルソムラ飲んでるけど眠気がまるで来ない
- 517 ：
- >>499
寝てない状態で仕事行ってんの？
無職でもキツイぞ
- 518 ：
- 市販の睡眠導入剤飲んでも30分とか1時間毎に目を覚ます
- 519 ：
- >>518
俺は医者いって出た薬でもそうだよ
市販のリポスミンは初日だけ眠れて
次の日からは一睡も出来なかった
- 520 ：
- >>518
医者に池
- 521 ：
- あーあ今日は一睡もできなかったな
- 522 ：
- 6時起きなのに眠れん。。
普通の日や昼間はぐっすり眠れるの次の日行事があるの目が爛々としてしまう。困ったものだ。
- 523 ：
- >>518
ドリエル飲んでも次の日に残るからやめたよ。
あれ飲むなら目をつぶって徹夜状態で起きてたほうがマシやわ
- 524 ：
- 今日も駄目そう
それなりに1日活動したのにな
- 525 ：
- ドリエルなんて次の日まで残るほど寝られるか？
- 526 ：
- いや寝れずに明け方うたた寝して起きると頭痛がすごい
明け方30分くらいの寝落ちってあるんだがドリエル飲まないと割とスッキリするんだよな
単純に薬が合わないだけかも知れん
- 527 ：
- 俺は大切な接待ゴルフなんだが、目が冴えまくって手に汗までかいて寝れる状態じゃない
大人数前でプレゼンするとか大切な行事前だけほぼ徹夜。移動中の新幹線なんかでも一睡もできんw
その他はアホみたいに寝れるんだけどな
- 528 ：
- ヒルナミン15みり断薬一日目、四時間睡眠。
四時間眠れれば大丈夫ですか？
- 529 ：
- 結局眠れず
蝉が起きたカラスも起きた
- 530 ：
- 2:30に目覚めてからこの時間まで寝ようと試してみるも眠れず
さすがにキツイ
- 531 ：
- 夜中何度も目が覚めて、この時間になると眠たくなるの何とかしたい
- 532 ：
- >>528ヒルナミン3錠からの4時間なら回復は早いだろう
- 533 ：
- ドリエルなんてお高いラムネだろ
- 534 ：
- ラボナ二錠でなんとか眠れるが、また不眠になったらラボナ３錠になるのか
- 535 ：
- やはり寝る前のスマホの弄りすぎは寝れないですね
抜け毛も多いし、グッスリ連続で6時間以上眠りたい…
- 536 ：
- ドリエルよりレスタミンだよ
- 537 ：
- 病院行けなくて薬切らしてたんだけど
効かないゴミだと思ってたドラール（効かないので溜め込んでた）30錠いったら
それなりに眠れたよ
- 538 ：
- 毎晩一時間半しか眠れない
- 539 ：
- 1日1時間程度しか眠れないので疲弊していって仕事がキツイ
もっと寝たいので22時にはベッドへ入る
寝ないと身体がもたない、寝よう寝ようと焦って眠れず
身体全身がこわばり始め2時間ほどベッドでもがき苦しむ
結局それに疲れて起きる
リビングでただ座っているのも身体のこわばりで苦痛なので好きなお笑い系のテレビを見ていると身体がほぐれる
3時頃ウトウトし始め、寝落ちしそうになるくたい眠い
リビングで寝てしまうと寝冷えして風邪引きそうになるのでベッドへ行くも目が冴える
やばい今日も眠れない、身体がこわばってまたもがき苦しみ疲れ果てて6時頃浅い眠りへ
夢を見まくってうなされぐったりと疲弊し7時には起きる
そして仕事へ
この毎日のループから抜け出せない
- 540 ：
- リビングでそのまま寝落ちした時だけは3時間ぼど眠れてるけど寝冷えして風邪引いてしまい
もちろんまた眠れない日々なので風邪が2週間は治らず苦しむ
リビングで眠れるならリビングに布団を用意しとけばと思って実行してみるとやはり布団では眠れない
ソファか床で何も被ってない状態でのみ寝落ちできる
同じような人いるかな？
- 541 ：
- 医者行って薬飲みなされ
寝るための体力すらなさそう
- 542 ：
- ねたー
やはり適度に運動してたら寝れるわ
寝れないのは怠惰
- 543 ：
- >>539
そりゃ運動不足だよおたく
- 544 ：
- みんな、僕と一緒に瞑想しよう
- 545 ：
- >>543
運動は主に遠泳とスキンダイビングで
毎週２日は海で数キロ泳いで全身運動していて
酒もタバコもやらない体型もアスリートタイプです
日々の生活自体は充実してるんですがとにかく眠れないんです
- 546 ：
- >>545
そこまで行ったら薬に頼っていいと思うけど
どうしても嫌なら睡眠障害専門の医師に診てもらって
原因だけでも特定したら？
まぁ症状からして精神的なものだろうから薬しかないだろうけど…
それか漢方外来で漢方とか試してみるとか
勘違いしてる人多いけど漢方も保険きくよ
- 547 ：
- 昼間にすごい睡魔に襲われて寝落ちとかはあるのにベッドでよし寝ようと思うと寝れないんだよな～
- 548 ：
- >>546
自立支援負担医療費1割だと、高い漢方もかなり負担が軽くなる。病院で出してもらってる漢方を薬局で見かけたら、高くてビックリした。
- 549 ：
- 元彼が付き合ってから 全く寝た感じがしなくなって弱っていって別れたな。
初めて会った日セックスしたいって言われたからしたけど、ある日連絡が来てやっぱり元カノの所に戻るって言われた時はキレた。
- 550 ：
- そんなクソと縁が切れてよかった
- 551 ：
- イソミタール1㌘のんだらいままで寝てた。寝つきも良いし量減らして今日からのんでみよう
- 552 ：
- >>545
うーん それで寝れないのはまだ運動不足だよ
まだまだ動けてない
もっとがんばらなきゃ
眠るってのはそーゆこと
- 553 ：
- >>498
寝すぎるのはまだ全然まし
- 554 ：
- >>553
ばかだなー
睡眠多いのも不眠と変わらんが
- 555 ：
- >>543
お前はデブなんだろ
- 556 ：
- 運動しまくりの武井壮が睡眠ほとんど取らない理由と運動不足の関係性
- 557 ：
- 今どき芸能人の話を鵜呑みにするのも珍しい
- 558 ：
- ちょっと聞きたいです
夜に三時間で起きたときにそのときはすっきりしているのですが、また眠くなるのですが、もう眠れないと決めつけてコーヒーを飲んで強引に起きてるのですが、コーヒー飲まないで強引に起きるのもやめればまた眠り直せるとおもいますか？
あといつも１２時半に寝るのですが、もっとはやく寝て、中途覚醒しても眠り直したほうがいいでしょうか？
むしろ眠り直すことはできるのでしょうか？
- 559 ：
- とりあえず今質問してることぜんぶ試してみたら…？
- 560 ：
- ■【共同世論調査】政党支持率、れいわが倍増 共産に並ぶ4.3％ ★7
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1566199875/
▦【山本太郎】れいわ新選組44 【消費税廃止】 無印
https://lavender.2ch.sc/test/read.cgi/giin/1566045343/
- 561 ：
- >>547
分かる！なんでだろうね
数分とはいえPC作業中に居眠りしてやばい、運転中なら人生終わってるよ
今もすごく眠たいしかしベットに行くと目が覚めてくる
- 562 ：
- >>550
ありがとう
- 563 ：
- 酒・たばこも時には必要。
- 564 ：
- 最近、酒飲むと吐くんです
- 565 ：
- 俺も先日酒飲んで吐いた
飲まない方が良い
- 566 ：
- クエチアピン750mg、ヒルナミン125mg、ロゼレム8mg、リボトリールを飲みましたが、全然眠気が来ません。
徹夜も覚悟で栄養ドリンクを買って来ました。
主治医の先生が何度言っても薬を変えてくれません。あす、作業所に行けるかな心配。
- 567 ：
- >>544
それいいね！
このくらいの時間でみんなで瞑想タイムやろうよ！
はい準備してー
- 568 ：
- 一年くらい睡眠導入剤と安定剤を飲んでる。
レンドルミン0.25mgとソラナックス0.4mg
飲まないと寝れない。寝るのが怖い。酒飲んだら記憶なくなるまで飲んで、二日酔いで3時間で目覚める。
不眠症治したい。。。辛い
- 569 ：
- 連投。
五年前に家族との死別が原因でアルコール大量摂取。
中途覚醒が出るも四年放置。
そこから久しぶりにした恋愛で、けちょんけちょんに騙され、完全に寝ることができなくなった。
あー吐き出すと楽になる
- 570 ：
- 家族がいたことで誤魔化されていた根っこの淋しさが不眠の原因かもね
それを他の人で手軽に補填しようとしたところで、相手からすれば都合良く踊るいいカモでしかないから騙されたりしても仕方ない
カウンセリングとかで淋しさをどうにかしないと眠れないままかもよ
- 571 ：
- やっぱり眠れない
いつもの様に眠れない
- 572 ：
- >>570
都合よく踊るカモ
胸に刺さるわ。世の中には悪人がいるんですね。あれだけ嘘つける人間がいるなんて思いもよりませんでした。
カウンセラー行ってみたいと思ってたので、調べてみます。
- 573 ：
- 寝れねー
- 574 ：
- >>572
もしかしたらだけどそいつ自己愛パーソナリティ障害かもね
こちら側に淋しさという隙があるとこれからもその類いのキチに漬け込まれるから危ないよ
いいカウンセラーやカウンセリングに出会えるといいですね
お大事に
- 575 ：
- 今日もジム行って頑張ったけどさっぱり眠気こない
ルネスタ飲んだ
眠れるかわからなくて怖い
- 576 ：
- オキタヨ…
ころっと寝たのに1時間くらいしか眠れなかった
- 577 ：
- 早めに就寝！２１時から戦ってる！！
- 578 ：
- ねれないなー
- 579 ：
- 一時間半寝た
- 580 ：
- 寝れない
薬、追加するしかねーか
6時起きなーだよなぁ
キツ
- 581 ：
- 起きてしまったことで荒ぶってたので1時間弱のウォーキング
部屋冷やしていってシャワーして少しぼんやりしてご褒美のコーヒーゼリー
気分はとても落ち着いてきたけど眠れるかはまた別の問題
- 582 ：
- 眠れん！
- 583 ：
- これからYouTube流しながら寝ます
- 584 ：
- 自分不眠症1ヶ月目の初心者ではメイラックス1mgとブロチゾラム0.25飲んでます。
みんな2時間半～3時間程度で必ず目覚めるんすね
- 585 ：
- はい！早朝覚醒！
- 586 ：
- 世間ではお仕事前の朝って感じか
- 587 ：
- はい、中途覚醒！
- 588 ：
- 夜間頻尿で目覚めちゃう
- 589 ：
- これはもう不眠症のもとになっている鬱を治さんとどうにもならない感じだな
- 590 ：
- 自律神経の不眠が良くなってきた。熱帯夜の時は脳が熱くなって眠れなかったけど。
脳が熱くなると思うと本当に熱くなるね。
リボトリール6月頃やめちゃったからこの症状が出たんだと思う。
- 591 ：
- アルコール飲んでる人は本人が一番解ってると思うけど、まず節酒→断酒だよ！節酒自体が追加飲酒で飲んじゃって無理なら、断酒しかない。
自分もアル依で絶対断酒なんて出来ない→鬱や不眠にかなり悩まされていたけれど、酷くなる一方だし、これは身体壊す、と断酒。１週間ほど、離脱や飲酒欲にかなり苦しかったが、
何とか苦しい時期乗り越えて５ヶ月。
今は思っていた以上に爽快な気分で色んな薬飲んでたけど、断薬や減薬で凄い減ったし、眠りも質が良くなったよ。
断酒って大変だけど飲んでて眠れない、鬱もちの人は頑張れば良いこと沢山待っているから頑張ってみて下さい！
- 592 ：
- ねっっっむ
眠れないから寝るの遅くなってるのにいざ起きなきゃいけない時間には目も開けられないほどの眠さとか腑に落ちねえ
- 593 ：
- ラボナ２錠で６～７時間安定して眠れるようになった(^。^)y-.。o○
- 594 ：
- みなさん睡眠系のくすりはなにをのんでいますか？
自分は睡眠系の薬を飲みすぎててこわくなりました。
今はピレチア25みり、テトラミド20みり、ヒルナミン15みり、サイレース一ミリ、アモバン10みりです
睡眠だけでこんなに飲んでいいのか不安です
みなさんはどれくらい飲んでいますか？
- 595 ：
- >>594
普通は短期～超短期の睡眠薬いわゆる睡眠導入剤のみか、
中～長時間の睡眠薬のみ、
もしくは睡眠導入剤＋ 中～長時間睡眠薬を1種類ずつのセットに留めて調整していくはずなので、そのお医者さんはなんか怖い
他の医者行ってみるとか？
- 596 ：
- >>594
トリアゾラム0.25 ブロチゾラム0.25
- 597 ：
- 薬飲んで毎晩3時間前後しか寝られないけど、日中余裕で怖い。
まだ余裕あるけど徐々にキツくなってくんのかな
- 598 ：
- >>594
フルニトラゼパム2ミリ、ベンザリン10ミリ
トラゾドン75ミリ
3時間で中途覚醒する事が多い
- 599 ：
- 心的な不眠症から薬理性不眠症になってる事も疑った方がいい人も多そう
- 600 ：
- 今少し眠いけどここで寝たらダメだ
- 601 ：
- 一年ほど薬漬けの生活で最近になって断薬
離脱症状も無くなり、一応薬無しで眠れるようにはなったんだけど
なぜか明け方～昼頃の時間帯しか眠れない体質になった
後は睡眠リズムの問題なのかな？
- 602 ：
- >>594
前はマイスリー10とサイレース2だったけと
耐性がついて中々眠れなくなって、
それらをやめてリフレックス15に変えたら
眠れるようになった。
相変わらず中途覚醒はするけど
- 603 ：
- マイスリーのみでなんとかやってる
なぜかサイレースが効かなかったからだけど
- 604 ：
- ネルボンって効きますか？
- 605 ：
- >>604
名前からすると寝れそう
- 606 ：
- ベンゾジアゼピンは必ず耐性がつく
麻薬よりわるい
- 607 ：
- ちゃんとした医者に診てもらって
まともな睡眠薬飲めよ
キチガイ。
- 608 ：
- 今日からまた夜勤
昼間の勤務と夜勤繰り返してたら入眠できても何度も目覚めるようになってしまった
- 609 ：
- 薬やめたけど2～3日に一回はそこそこ寝れるような感じになった
でも騒音クソジジイが原因だからあいつが死ぬまで完治はしないだろうな
報復してからはおとなしくなってるけどまたやられたら再発しそう
- 610 ：
- >>601
とてもわかる
薬漬けよりかは遥かにマシな立ち位置だけど困るよね
- 611 ：
- >>607
その発想が一番キチ○イ
離脱の掲示板でも見てきな
- 612 ：
- >>609
騒音クソジジイは身内？
こちらの場合は隣人
- 613 ：
- 明け方から昼に寝れてもまともな仕事できないじゃん
- 614 ：
- 風邪引いてしまった
睡眠不足続きで風邪引くパターンみんなは無い？
- 615 ：
- 睡眠不足だと免疫力下がるから気を付けなよ
- 616 ：
- 睡眠薬飲み始めてからレンドルミンのせいなのか、
目ヤニが乾燥し易く硬くなり眼を傷付けている可能性に気付いた
目がヒリヒリしやすくなるし、眼を洗う強くこするなどするとヒリヒリが取れたりする点にも注目した
- 617 ：
- >>614
ヤクルト飲むようになってから風邪ひかなくなったよ
一応ヤクルトレディじゃないよ
- 618 ：
- 『ねるじょし』っていう安眠快眠のための漫画があってだな、いつも参考にしてる
辛いもので体温下げる作戦失敗してストゼロ3本目だが、負けぬ..‼
- 619 ：
- 眠剤なしで寝たら眠りが浅すぎて日中倒れるかと思った
仕事中に眠れないのが非常に辛いわ
時間を自由にできる仕事につきたい
- 620 ：
- 質問です。
睡眠薬を服用していることを婚約者に言えずにいるのですけど、
どうやって言えば、彼女には納得してもらえるでしょうか？
ご回答をお願いします。
- 621 ：
- >>620
そんなことも言えないのに結婚するつもりなのか
- 622 ：
- 結婚する相手なら一番の理解者や相談者じゃないとダメでしょう。
正直にありのままを言って引く人ならその人はそれまでの人
- 623 ：
- >>621-622
ありがとうございます。
そうですよね。結婚する相手は私の一番の理解者であるべきですよね。
結納の後に言おうと思っていたのですけど、早めに言ったほうがいいのですかね？
その人のお父様が古い考えの方なものでためらっています。
- 624 ：
- 睡眠薬を服用していることは普通の人にとっては驚くようなことなのでしょうかね？
- 625 ：
- 地球上には睡眠薬服用しながら働いてる人は大勢居るよ
中には偏見や拒絶するような昭和のステレオタイプな人も居るけどきちんと打ち明けたほうが良いんじゃないかな
相手もあなたの事を信用しているなら理解してくれるはずだよ
- 626 ：
- >>623
打ち明けられた彼女が後でお父さんに「あの人、睡眠薬のんでるんだって」と報告するってこと？
古い考え(？)だと睡眠薬や服用してる人はどういう判断されるのかな
反対に彼女が何か病気を抱えていてそれを告白してくれたら、604は両親にいちいち報告する？
- 627 ：
- ■電磁波犯罪・テクノロジー犯罪・集団ストーカー■
ttp://ai.2ch.sc/test/read.cgi/bouhan/1561204509/
主に電磁波などを利用した、遠隔地からの目に見えない卑劣な科学を悪用した犯罪についてのスレッドです。
電磁波犯罪、テクノロジー犯罪、集団ストーカー、個人を標的にした嫌がらせのほか、統合失調症などを含む生物学的な指標とそれを判別するための
検査が存在しない非科学的な精神医療に関連する情報、関連性が疑われる事件・事故・犯罪・トラブル、ネットやメディアの情報工作、周知や撲滅、
対策などについての情報共有や情報収集にもご利用下さい。
- 628 ：
- あとで知る方が相手にとってはショックでしょう
先に知っておきたいことだと思う
- 629 ：
- 睡眠薬飲んでることさっさと言うべきだと思うな
眠剤ごときでドン引くような婚約者だったら相当視野が狭くて世間知らずな偏見持つ人だと思うな
不眠＝キチガイと思ってるってことでしょ
- 630 ：
- やっぱり眠れん、なんか眠りそうであとちょっとなんだけど
眠ると思うと目が覚める、強迫性障害かなんかじゃなかろうか
>>619
肉体労働だときついだろうな、俺は移動や階段の上り下りがつらい
しかし起きてなきゃならないと眠くなるんだけど
お盆休み中とかに昼寝しようとすると目がさえて眠れない、嫌な体だ
- 631 ：
- ショートスリーパーという方々はまあいいとして、なんで人間は6時間とか8時間とか寝ないといけないんだろう効率悪すぎるだろ
進化の方向がおかしい
キリンは20分しか寝ないみたいな話あるじゃん
人間だって20分でスッキリする脳になってくれよ
眠らなきゃ機能しないのに眠れないとかおかしいだろ
頭にスリープボタン欲しい
- 632 ：
- 映画の指定席押さえるためにこんな時間まで眠剤飲まずにいて朝起きれなかったら困るからさっき半分の量飲んだんだけど眠気が来ないや
週の真ん中に寝不足は辛いよね
映画のチケットは無事買えたからよかったんだけどね
- 633 ：
- 睡眠薬を精神薬といったら8割がドン引くだろうね
身内なら心配されて入院させられるレベル。
- 634 ：
- 寝れねー
- 635 ：
- 同じく眠れんー
- 636 ：
- もっと強い薬が欲しい
- 637 ：
- はい！早朝覚醒！
- 638 ：
- 薬飲んでも全然効いてる気がしないけど、飲まないとマジでひどい状態になるからもう訳わかんねぇよ
- 639 ：
- 久しぶりに8時間寝れた。 すこぶる調子が良い。
- 640 ：
- 猫は何時間寝てるんだろう…
- 641 ：
- にゃんじかんなんだろね
- 642 ：
- 三交代勤務してたらおかしくなった。夜勤の週に7時に仕事終わって8時に急いで寝ても11時前に目が醒めて全く眠れない。
しんどいくて辞めたいって上司に言ったら「人手が足りんのにふざけるな。役職付として無責任」と罵声と共に退職願破り捨てられてゴミ投げつけられたし。
日勤、遅出の週も夜中に2時間おきにトイレでもないのに目が醒めてそっから寝付くのに1時間半掛かったりで睡眠時間が削れる。
ノンストップで8時間とか寝たいな
- 643 ：
- はい、中途覚醒二度目！
- 644 ：
- >>642
パワハラモラハラ
労組とかへ
- 645 ：
- 睡眠障害になるのかどうかはわからないけど寝入り端に金縛りにあったり悪夢を見て目が覚めて眠れなかったりが2日に一回くらいある。あと眠れるんだけど夜中に何回も起きる。なんなんだろう。神経の切り替え？が上手くいってないのかな？もう10年ぐらい。眠るのが怖い。
- 646 ：
- >>642
辞めるのは労働者の自由。
退職届を人事に直接送りつけて、労基へGO!
- 647 ：
- 今時霊信じてる人がいて呆れたよ
- 648 ：
- おれニートだからこれから３日薬抜くでえ
- 649 ：
- >>614微熱が３ヶ月ぐらい続いてる 37.5℃を行ったり来たり 免疫力関係あるのか
- 650 ：
- >>642
運動不足やな
- 651 ：
- >>645
入眠時幻覚の一種で健康な人でも体験すること
病気じゃない
- 652 ：
- >>650
思い込みたいからつて色んな睡眠スレに同じこと書き込むな
治ってないだろう
- 653 ：
- >>648
がんばれーー！
- 654 ：
- >>642
三交代は体に悪いよねー
無理に寝ようとせず、普通にテレビみたりゲームしたり好きな今年やってて眠気来たら眠ったほうがいいんじゃない？
あとカーテンは閉めて電気付けてなるべく夜っぽい雰囲気にしたほうがいいかも
- 655 ：
- 誤字 今年→今
スマホのクソ変換機能め
- 656 ：
- ぬぁああああ！！誤字
今→事
- 657 ：
- 薬飲んでも全然睡眠が安定しない。安定するまで断薬とかしない方がいいのか？
それとも身体に合うやつ見つけて睡眠安定させてからの話？
- 658 ：
- >>657
うん
合う薬に出会えるまで医院にしつこく通い続けましょう
このやり方に文句言ってくる医師は、患者を治す気もなく薬の役割も理解できてないヤブです
- 659 ：
- 何日も眠れなくて精神的に待ったなしの人とか
睡眠が安定せずに仕事に大きな支障をきたしてる場合は薬に頼って眠れるようになった方がいいと思うけど
そうでない人は一般的な生活習慣の改善から始めた方がいいと思う
後は東洋医学とかから試してみるとか
睡眠薬は即効性があっていいと思うけど
どの睡眠薬でも止めるのが困難なのが最大のネックだからね
そもそも薬で完治することはないわけで
ある意味、麻薬より怖いという認識は持つべきだと思う
- 660 ：
- >>658
ありがとう。次の通院でまた話し合ってみます
- 661 ：
- >>659
麻薬より怖いは言いすぎだな
薬にどんな恨みがあるのかは知らんが
- 662 ：
- >>661
麻薬より怖いぞ 普通の一般の人が簡単に無意識に麻薬に手を出せるようなもんだからな
お前さんも薬やめられないんだろ？w
- 663 ：
- >>661
ベンゾに限っては麻薬と同類でしょ
日本でも「麻薬及び向精神薬取締法」の指定物質だよ
海外でも持ち込み禁止のところ多くなってるしね
睡眠薬だけじゃないけど、基本的に脳本来の機能を操作する薬で
依存性が高いんだから麻薬と同じと言えば同じだし
実際にほぼ同じ原理で作られてる薬も多い
- 664 ：
- それ言い出したら砂糖もそうだしなあ
つまりアホ臭いってことだ
- 665 ：
- >>664
砂糖に離脱症状なんてないだろ
- 666 ：
- >>665
なんでそんなに躍起になるの？
- 667 ：
- タバコとアルコールにはある
- 668 ：
- >>666
躍起になってるように見えるのかぁ
俺は単純に眠れないなら睡眠薬飲むっていう短絡的な考えは危ないから
>>659みたいな考えに同調して書いただけ
勿論生活に支障が出るレベルの睡眠障害なら迷わず飲むべきだと思うけど
安易に手を出す人というか医者が多すぎると思ってね
あと、自分も軽い睡眠障害なんだけど主治医が
どうしてもというなら出してあげるけど、麻薬と同じだよと言ってきたのもある
逆にあなたは睡眠薬推奨派なの？理由は？
- 669 ：
- >>664
砂糖は怖いよね
シュガージャンキーってアメリカでは言われてる
甘いものとらないと居てもたってもいられなくなるくらい激しいイライラ、食べると落ち着く
でもしばらくするとまた甘いものを欲する
やめたくてもやめられないのはほかの中毒と同じ
当然肥満や高血圧、そして糖尿病へ一直線
2chにもスレあったはず
- 670 ：
- >>666
オマエガナー
- 671 ：
- タバコやアルコールがやめられない人が睡眠導入剤に手を出すと依存して抜け出せなくなる可能性大
- 672 ：
- 昨日は気持ちよすぎて三度寝してもうた。二度寝ちゃうで、三度寝やで？
- 673 ：
- >>668
もしかしてここの住人や睡眠薬推進派は何の努力もせずに睡眠薬に甘えてると思ってんの？ｗ
睡眠薬なんて飲むだけで自信なくす上に
飲みたくなくて色んな努力をしてそれでも眠れず体が壊れてきて止まらないから医者へ行く人がほとんどで、
一錠でも少なく済んで卒業したくて毎日工夫してる書き込みばかりなのに
ずいぶん無理解な状態で人に説教するんだなぁ呆れたわ…
ねえ本当は自分が飲んでるのが嫌でここへイライラを吐き出しにきてるだけなんじゃないの
- 674 ：
- >>669
症状やホルモンが少し違うだけで、砂糖と過程は同じなのにね
砂糖食べてドーパミンなどの快楽ホルモンどばどば→この状態に脳が慣れすぎてそのうち砂糖無しだと十分に快楽ホルモンが出なくなってくる→砂糖無しだと激しいイライラ(これが離脱症状に該当する)
はい依存状態のできあがり
- 675 ：
- ここでまさかの>>1乙
- 676 ：
- >>673
そんなヤバい薬を他人に勧めるんだ笑
- 677 ：
- 俺はやっぱ精神的に追い詰められてきたら飲むべきだと思うけどねほんと。
飲んでも良くて3時間とか1時間ごとに目が醒めて・・・程度にしかならない。
でも飲まないときより身体が動くんよやっぱり。気持ちも全然違う。
そういうのを体験してまず飲んで気持ち落ち着かせてからアレコレ試行錯誤してくのも道の一つやと思うぞ。
ただそれも先が見えないし治るかどうかなんてわからないけども
- 678 ：
- 中途覚醒ひどいから、薬をベルソムラからサイレースに変えたらぐっすり眠れた
もっと早く薬変えればよかった
- 679 ：
- そりゃ切り札レベルの最強薬だしな
もちろん耐性のつきやすさも副作用も離脱も最強
数日飲んで不眠克服できることを祈ってるよ
- 680 ：
- >>673
睡眠薬推進派なんてこのスレにお前しか居ない
みんな飲みたくて飲んでないしアホか
- 681 ：
- >>679
ありがとう
とりあえずは眠れるなら、副作用も離脱症状も仕方ないと思ってるよ
- 682 ：
- 色々服薬はじめてからしばらく、朝起きてもずっと眠気が取れない状態や日中の傾眠が酷い状態が続く
イフェクサー、ゾルピデム、ミルタザピンの中からミルタザピンを止める事にした
- 683 ：
- なんでみんな依存とか怖がるの？
こんなんコストも安全性もタバコ鮭なんかよりずっとマシでしょ？
- 684 ：
- 依存というか副作用がけっこうやばい
- 685 ：
- 睡眠てさ、未解明多くて個人差大きい
町医者の診察だと雑で薬出すだけ(全員じゃないが)
専門医に診てもらうのが良いよ
- 686 ：
- 副作用で丸二日生きた心地しなかった。落ち着いてられない
- 687 ：
- まぁ医者と相談したほうが良いよ。自分もどうしたいかとか。
ただほんと睡眠薬は治すための薬ではないってのはある
- 688 ：
- 寝れねー
- 689 ：
- >>688
早朝覚醒待っとるで！
- 690 ：
- 薬なしでもだいぶ寝れるようになったけど
本当は２２時～２３時くらいに寝たいのだけどこの時間だと
眠たい 眠たい おっ寝る・・・・ドキドキドキドキ くそっ 目が覚めた！！！
体温上がって汗まみれ、こんな感じで眠れん
2～3時過ぎると脳が疲れるのか寝れるけど６時30くらいまでに４回くらい目が覚める、数日に一回は朝まで寝れる時もある
薬は本当に大事な日の前だけ飲む医者に暫く言ってないけど大丈夫かな
- 691 ：
- プチ寝してしまって起きたの23時半
なんで起きちゃうかな
- 692 ：
- >>690
運営不足の典型例だな
- 693 ：
- >>690
間違いなく睡眠相が後退してると思う
リズム整える方法がもっと上がればいいのだがな・・体が疲れたところでリズムが整ってなけりゃねれない
- 694 ：
- ■ Changes of Clinically Important Neurotransmitters under the Influence of Modulated RF Fields－A Long-term Study under
Real-life Conditions
変調された無線周波数電磁界の影響下での臨床的に重要な神経伝達物質の変化－実生活条件下での長期研究
Original study in German: BUCHNER K, EGER H (2011) Umwelt-Medizin-Gesellschaft 24(1): 44-57.
ttps://www.avaate.org/IMG/pdf/Rimbach-Study-20112.pdf
この1年半にわたる60人の参加者の追跡は、Rimbach村（バイエルン州）の新しい携帯電話基地局の設置後のアドレナリン作動系に関する
重大な影響を示しています。GSM（FDD-TDMA方式で実現されている第2世代移動通信システム(2G)規格）基地局の作動後、ストレスホルモン
のアドレナリンとノルアドレナリンのレベルは最初の6か月の間に大幅に増加しました；前駆体ドーパミンのレベルは大幅に減少しました。
初期のレベルは1年半後でさえ回復されませんでした。ストレスシステムの調節不全の慢性的不均衡の指標として、研究期間の終わりまで
フェニルエチルアミン（PEA）レベルが大幅に低下しました。影響は、線量反応関係を示し、技術的な無線周波数(RF)放射線の曝露の現在
の制限をはるかに下回りました。カテコールアミン系の慢性的な調節不全は、健康と非常に関連があり、長期的には人間の健康を損なう
ことがよく知られています。
- 695 ：
- >>694
結果の要約
アドレナリンとノルアドレナリンのレベルは、GSM送信機が起動された後の最初の6か月で増加します；その後、再び減少します。
1年半の暴露期間の後、初期レベルはほぼ回復しました。100μW/ m^2を超える電力密度レベルでのみ、この減少は数か月遅れます。
対照的に、ドーパミンのレベルは、暴露が始まると実質的に減少します。1年半後でさえ、初期レベルは戻りません。送信機の起動
から6か月後、PEAレベルは曝露期間全体にわたって連続的に低下します。100μW/ m^2を超える暴露群でのみ、この影響はすぐに
観察されます。すべての調査結果は、現在の暴露限度を大幅に下回って観察されました(14)。
- 696 ：
- 薬飲んで寝たのに1時間で目が覚めてしまった
こんな事は初めてです
- 697 ：
- >>642
同級生がそれで不眠のアルコール依存になって心身ボロボロで働いてるわ
最悪の労働システムだろ
- 698 ：
- >>696
運営不足ですね
- 699 ：
- はい！中途覚醒！
- 700 ：
- >>699
ID変わったけど同じやつか...
- 701 ：
- 同じやつだ。早朝覚醒期待されてた者。
自分の場合は睡眠障害のもとになっている鬱を治さんとどうにもならない感じだな。
- 702 ：
- この2週間、急に薬効かなくなった。
- 703 ：
- 一時間半しか眠れない
- 704 ：
- >>702
耐性ついた？
- 705 ：
- はい！早朝覚醒！
- 706 ：
- お前毎日単にそれが言いたいだけだろw
- 707 ：
- >>698
何運営してるの？
- 708 ：
- 中途覚醒してもここくれば誰かしらいるから安心する
- 709 ：
- はい、覚醒！
- 710 ：
- 中途覚醒で何度も目が覚めるけど、睡眠計アプリつかって起きても一切時計とか確認しないの良いぞ。
目醒めてもあ、そう・・・みたいな感じですぐ目閉じて寝る雰囲気が作れる。
なんかもう寝られそうにないなと思ったら起きて確認すると、やっぱ目醒めてるとこはわかる
- 711 ：
- 3時すぎになんとか眠れて中途覚醒3回したけど頑張った
- 712 ：
- ベゲタミンＡは恐ろしい薬です。
時々失禁します
- 713 ：
- >>687
確かに治す薬ではないけど「眠れない」という最大のストレスを緩和することは大事
まず体が睡眠を思い出さないと始まらない
- 714 ：
- >>710
睡眠ノートとか記録してるとしてもアプリでやった方が正確だし
何もしてないなら中途・早朝覚醒しても時間見ないのは重要だよね
夜中に目覚めてスマホを手に取ってここに「はい、中途覚醒」と書いてる時点で
交感神経が優位になるの分からないのかなぁ
- 715 ：
- 新しい睡眠薬２種類
処方されてる。
- 716 ：
- 結局ずっと中途覚醒ばかりになって2,3時間で目が覚めてしまってた。
今身体がだるいし頭もボーッとしてる。
セロクエルとメイラックスは中途覚醒抑えてくれないのかしら…
- 717 ：
- メイラックスは抗不安剤だからね
ベンゾだから不眠にも多少効くだろうけど
眠材にはかなわない
セロクエルは強力に効くはずだけど
副作用強いから少量しか処方されてないんじゃないかな
- 718 ：
- 休職中だけど、産業医との面談を受けてから調子が良くない。寝つきが悪く、一睡もできなかったり、真夜中に中途覚醒で再入眠できなかったり。
産業医ら復職を急かされ、緊張や不安になっている。
- 719 ：
- 朝風呂の人、寝る1時間前までに風呂に入るといいよ。
スマートウォッチで睡眠のログを取ってるんだけど、それまでノンレムとレム睡眠が頻繁に変わってたのが長くノンレム睡眠取れるようになった。
睡眠の質がかなりよくなった。
- 720 ：
- はい！もうかかねーよ
- 721 ：
- >>708
みんな仲間だからな
- 722 ：
- 眠い…
- 723 ：
- 2時間だけ仮眠しようと
薬飲んでから14時間経ってる…
まだ眠れない
今度こそ仮眠しよう
- 724 ：
- >>723
それきつくない？眠りたいのに眠れないって嫌だよね。
ぐっすり眠れますように。
- 725 ：
- 今からの時間が精神的にきつい
>>692
た、確かに運動不足気味なんですよね・・・
>>693
睡眠相初めて聞きました、ちょっと調べてみますありがとう
体疲れてても寝れなかったりしますね
- 726 ：
- マインドシャッフルっていうアプリどうよ？
メンタリストダイゴの紹介で知ったんだが
- 727 ：
- >>726
ためしてみて
- 728 ：
- >>725
まあマジレスすると体温があがるのは副交感神経と交感神経の切り替わりができてないから
副交感神経が体温下げないと眠れない
そのためにはストレスがないようにしないといけないけど無理だろうな
- 729 ：
- >>728
何で無理なの？
- 730 ：
- >>728
微妙に言ってること違くね マジレスにしては曖昧な記憶だなぁ
- 731 ：
- >>718
面談の意味無いね(;´Д⊂)
酷い産業医だな……会社の上司に相談してみたら？
治るものも治らないよ、それじゃあ
- 732 ：
- >>729
なんで無理かというと人間は体内の深部温度が一度下がらないと眠れない仕組みになってる
薬は体温高くても眠らせる
だから薬飲むと体がほてるひといるでしょ
あれ体の奇異反応
- 733 ：
- 眠気が来ない
- 734 ：
- >>732
何言ってんだろう
- 735 ：
- >>734
なんとなく分かる
暑いと眠れない
- 736 ：
- あくびして眠気を感じたから薬速攻で飲んだのに…
- 737 ：
- >>728
たぶんそれかな、俺は寝ようとすると交感神経が無駄に働いて興奮状態になってるのだと思う
確かに、一時期ストレスで１週間くらい発狂しそうな時に発症した
ストレス源はほぼ処理できたけど、その後も良くなったり悪化したりで２月くらい続いてる
瞑想とか音楽とかいろいろ試してるけど、いまいちですね
- 738 ：
- ねーむーれーんー
- 739 ：
- 11時頃寝て今起きた
眠れているから薬は効いているのだと思うが・・・
解せぬ
- 740 ：
- >>735
体は眠る用意してないのに脳が強制シャットダウンしようとするから呼吸を司るところとかが副交感神経と交感神経ぐちゃまぜになって体が発汗する
- 741 ：
- 今起きた
朝までなにしようかな
はぁー、いつになったら8時間ぐっすり眠れるようになるんだろ
- 742 ：
- 眠れん！
- 743 ：
- これから寝ます
- 744 ：
- 中途覚醒した
- 745 ：
- ジュースジュンジャリジョース
- 746 ：
- 眠れん
- 747 ：
- >>727
やってみたけど効果あったよ
しばらくやってると眠気が来る
気づいたらいつの間にか寝てしまっていた
- 748 ：
- 眠れなかったしお腹空いたから納豆ご飯食べる
- 749 ：
- はい！竜巻落とし！
- 750 ：
- 一度目が覚めたけど寝ます
- 751 ：
- 昨日は早めに寝たけど途中何度も起きちゃうなあ
- 752 ：
- ザックザクのチョコの固まったザクロ味みたいなお菓子ものすごい食べてる夢見た。おいしくはないけど、お腹は少し膨れたようでした。
- 753 ：
- >>749
ゴンザレスwwwしばらく聞き取れなかったわw
- 754 ：
- 途中覚醒つらすぎる
悪夢みてもいいから起きたら8時間くらいたっててほしい
テレビをつけたり消したりしてるような意識覚醒の繰り返しがつらい
- 755 ：
- みんな激しく運動しろよ。よく眠れるでえ
- 756 ：
- ってか8時間睡眠ってみんな敷居高すぎない？俺の目標は5時間だよ
- 757 ：
- 初めのうちは4時間寝れればまだ働けるなってワラにもすがる思いで薬を飲む
でも改善されてくると7、8時間寝たいと思うようになる
最後は完全に元に戻る事を希望する
それが人間
- 758 ：
- むしろ7時間は眠らないと仕事にならない
もうバイトとかハードルの低い仕事をして障害年金でいきたい
眠りたい 眠りたい 眠りたい
きもい書き込みしてすまん
- 759 ：
- 睡眠薬を飲み過ぎると意識が朦朧とするよ
職場の同僚が社員総会で先輩社員に夜眠れないと訴え睡眠薬を沢山渡されて飲んだら意識朦朧で起きれず事務局なのに業務をすっぽかしたんだよ
仕事に支障のでるメンヘラ対策がうちの会社では大きな課題
メンヘラを雇うぐらいなら罰金払った方がいいと気づいたよ身体で法定足りるようにすればいいしな
- 760 ：
- >>758
きもくないよ
あなたも色々頑張ってるんだね
- 761 ：
- >>758
俺も同様！この睡眠では通常業務は無理だ！現在無職。
ハードルの低い仕事ってなんだろう？
- 762 ：
- >>759
薬渡したのって医師じゃなく先輩？
なんかブラック企業ぽくて怖い会社だね
- 763 ：
- 夏はエアコン付けっ放しで涼しくして
寝冷えしないように長袖着て寝ると快適だな
ベッドには直接エアコン風が当たらないように間仕切りしとくとさらに快適
暑くて寝汗かくと気持ち悪くて眠れないし布団も臭くなって気になって悪循環
- 764 ：
- >>759
>睡眠薬を沢山渡されて飲んだら意識朦朧で起きれず
そりゃそうなるでしょ
同僚も相談する人を間違ってるし、きちんと治療すすめるわけでなく手持ちの？睡眠薬を後輩にたくさん飲ませるとか怖すぎる
- 765 ：
- 不眠症のきちんとした治療ってなんなんだろうね
別に批判するわけじゃないけど、精神科・心療内科では薬出すしかしてくれない
というか、それしかできないからね
自費でカウンセリング受けても、改善する気がしないし
鍼灸や整体に気長に通って生活習慣見直したり、運動を習慣づけたりするしかないのかね
仕事しなくても生きていける環境があるなら、先ずは仕事辞めてストレスフリーになるのが一番なんかなぁ
でも、仕事辞めてずっと家に居るのもそれはそれでストレスになりそうだし
何が正解なんだろうね
- 766 ：
- iPhoneの人は昨日言ってたマインドシャッフル嘘だと思ってやってみて
眠れるから
- 767 ：
- 仕事してないとどんどん睡眠時間が後退する
- 768 ：
- でもお前無職じゃん
- 769 ：
- メンタリストダイゴによると睡眠時間が5時間を切るとテストステロン値が15％も減少してしまうらしい
- 770 ：
- いつ何時でも眠れない、または睡眠の質が悪い・短いタイプじゃなくて
睡眠時間が後退していくタイプはメラトニンとかロゼレムが効きそうなもんだがどうなんだろ
- 771 ：
- >>770
だから何ですぐに薬を勧めるかなぁ
メラトニンはサプリだし、ロゼレムもサプリみたいなもんだからいいとか言うんだろうけど
ロゼレムも常用してれば精神依存するからね
睡眠時間が後退していく程度なら自力でなんとかしたほうがいいよ
- 772 ：
- なんJ人生終わってる部（強制完全匿名）
https://line.me/ti/g2/LgQXtNTWhUdHCPW481H0-g
フリーター、ニート、病気持ちは来るんやで
（この部屋はデフォルトで通知オフになってる
://i.imgur.com/TE2SSUI.jpg
今の状況
://i.imgur.com/oJ3pJsf.png
- 773 ：
- 全く逆かもしれないんだけど、知人が精神科通院してて、幾ら朝起こしても起きてくれない。血圧はかなり低い。どうしたら起きてくれるようになるんか？
一時良かったんだけどね
- 774 ：
- 勿論起こしてくれとたのまれてるが、俺のメンタルが先に崩壊する
オムロンの睡眠時計とか役に立ちますか？
- 775 ：
- 服薬してから低血圧気味になってて辛さは分かるので
起こすとか以前に低血圧をなんとか対処したほうがいい
起きてもずっと眠いままで頭が鉛のように重い
- 776 ：
- もう何年不眠と、たたかったか、あるやつに、しつこく嫌がらせや攻撃うけたために、夜勤もやめ、給料だださがり、そして離婚の危機、子供にあえないかも。殺してやりたい。
- 777 ：
- 攻撃受けて、なった不眠は復しゅうしないかぎりなおらないのかな？
- 778 ：
- >>777
自分の精神が安定すれば治ると思う。
復讐したってしなくたって相手はもう悪い事が起こってると思うよ。
- 779 ：
- うつ病再発して睡眠障害になったわ
ハルシオン2錠剤飲んでも寝れんてどうゆう事や
- 780 ：
- 私もネルボン飲んだけど眠れない
明日は男性と会うのに
- 781 ：
- >>780お肌の調子考えて眠れなくてもいいのでとりあえずスマホ閉じて目瞑って下さい
- 782 ：
- やはりベットに行くと目が覚めてしまう
このままソファーで座ったまま寝たほうがいいかもしれん
リラックスできないよお
- 783 ：
- 見世物は鎖に繋がれた現代社会の、もっぱら眠りたいという意志を表現する悪夢である。
見世物はその眠りの監視者である。
- 784 ：
- マイスリーもう耐性ついてる気がするけど、なんか飲むと安心出来るから毎日飲んでる
- 785 ：
- マインドシャッフルやってみたけど、自分には向いてないのかな
単語から嫌だったこととか怖かったことをついつい思い出してしまう
それともやり方間違ってるのかな
- 786 ：
- 俺は瞑想のほうが楽かな・・・。
あと逆に頭に思い浮かんだものとか物体を延々と考えず観察するだけ。
どっちも瞑想みたいなもんだけど
- 787 ：
- ６時間寝れればよしとしないとなあ
８時間気持ちよくねたい気持ちはわかるが
日本人の大人は平均６時間くらいでしょ
- 788 ：
- 瞑想かあ...
美味しいものとか、グルメ記事、グルメ漫画などで幸せになれるやつなんで、そのあたり耽ってみるかなあ
- 789 ：
- >>779
ハルシオンは飲んで一時間が勝負だもんな。そこで落ちていかないの 役立つで終わってしまう。そのあとは酔いつぶれるまで飲む。そして睡眠障害と鬱とアル中の立派な出来上がり
- 790 ：
- 双極持ちだけど睡眠に関わる薬(ベンゾ系だった)は全て断薬したんで酒に頼らざるを得ない状況
いつか薬無しで自ら寝られるようになるまでの処方をもう一度医師に頼んだほうがいいだろうか
酒もストロングばっか飲んでやばいし、ほんとどうしていいかわからん
- 791 ：
- 酒の飲みすぎの方が別の意味で恐ろしいぞ
しかもアルコールって睡眠の質が最悪になるよ
- 792 ：
- だよねー
もうすぐ受診日なんで主治医に相談してみるは(ベンゾ系はやだって言っていい？)
酒は美味しい肴があった時だけ楽しむものにしたいわ
- 793 ：
- ■ Changes of Clinically Important Neurotransmitters under the Influence of Modulated RF Fields－A Long-term Study under
Real-life Conditions
変調された無線周波数電磁界の影響下での臨床的に重要な神経伝達物質の変化－実生活条件下での長期研究
Original study in German: BUCHNER K, EGER H (2011) Umwelt-Medizin-Gesellschaft 24(1): 44-57.
ttps://www.avaate.org/IMG/pdf/Rimbach-Study-20112.pdf
この1年半にわたる60人の参加者の追跡は、Rimbach村（バイエルン州）の新しい携帯電話基地局の設置後のアドレナリン作動系に関する
重大な影響を示しています。GSM（FDD-TDMA方式で実現されている第2世代移動通信システム(2G)規格）基地局の作動後、ストレスホルモン
のアドレナリンとノルアドレナリンのレベルは最初の6か月の間に大幅に増加しました；前駆体ドーパミンのレベルは大幅に減少しました。
初期のレベルは1年半後でさえ回復されませんでした。ストレスシステムの調節不全の慢性的不均衡の指標として、研究期間の終わりまで
フェニルエチルアミン（PEA）レベルが大幅に低下しました。影響は、線量反応関係を示し、技術的な無線周波数(RF)放射線の曝露の現在
の制限をはるかに下回りました。カテコールアミン系の慢性的な調節不全は、健康と非常に関連があり、長期的には人間の健康を損なう
ことがよく知られています。
- 794 ：
- 私も酒はやめられないですけどね
そのせいで不眠になっているのは
わかっているのです
- 795 ：
- たしかに酒飲むと眠りが浅くなりますよね
自分も30分おきに目が覚めたりするんでこれはやばいと
酒美味しいですけどね、上手に付き合っていきたいです
- 796 ：
- >>792
ストレスが溜まったり、猛暑が続くと飲みたくなる。
ベンゾ系が嫌だと主治医に伝えてもいいと思う。
知り合いの薬剤師によると、ロヒプノールの製造販売中止もあり、ベンゾ系を勧めない傾向もあるみたい。
（もちろん、患者の症状や希望によりけりだけど）
- 797 ：
- 中途覚醒…
- 798 ：
- 人生が不安すぎて起きてしまった。子供が羨ましい
- 799 ：
- >>793
序論
特に携帯電話ネットワークの多くのワイヤレス送信機の分布にもかかわらず、利用可能な健康への影響に関する実生活分野の研究は非常
にわずかしかありません。2003年、放射線防護委員会は、UMTS（IMT-2000に準拠したCDMA方式の第3世代移動通信システム規格）基地局近く
のUMTS放射線への公衆の曝露に関する信頼できるデータがないことにまだ気付いていました（1）。1960年代以来、ソビエト連邦での連続的
なマイクロ波放射線曝露（レーダー、製造、通信）された労働者における職業研究は、現在の制限を下回るRF（RadioFrequency:ラジオ周波
数、無線周波数）放射線曝露が、かなりの潜在的危険性を表すことを示しました。包括的な概要は、ドイツ連邦通信研究所（契約番号4231/
630402）を代表してHecht教授が行った878件の科学研究の批評に記載されています（2,3）。
- 800 ：
- >>796
色々教えてくれてありがとう
相談してみるよ
- 801 ：
- 睡眠導入剤って何種類あるんだっけ？
- 802 ：
- 100しゅるい
- 803 ：
- 子供の頃の楽しさを思い出さなくては
- 804 ：
- おはよう
- 805 ：
- ヨヤンゲヌス
- 806 ：
- あーねむれないー
- 807 ：
- やばい脳がぐじゅぐじゅ音鳴る
- 808 ：
- 起きた
体がダルするギル
疲れが取れない
- 809 ：
- 僕はまだ入眠してないんですが？？！
- 810 ：
- でも人生楽しく過ごしてるよ 入眠～眠るまでが長い一番の苦痛だもんな 最近は布団で過ごしていないのだ、幸福。
- 811 ：
- 睡眠薬飲んで寝付いたはずなのに
夜中目覚めてしまった
- 812 ：
- 早朝覚醒
- 813 ：
- １０分２０分は意識が飛んでるから寝てるはず
- 814 ：
- ベンゾ系2種飲みながらもヨガ、瞑想あたりを真剣に毎日。
身体が動くのであれば仕事もフラフラになるまで、嘘でも空元気でもいいから活力出してやる。
筋トレ部位ごとに毎日、ジョギングなら無理せず30分以上を週２～３回。
就寝数時間前には足首を触ってみて冷たい感じがしたら温める、長パンツにして保温。
睡眠日誌＋睡眠アプリで中途覚醒しても絶対に時計を見ようとしない。
朝なんとなくでいいから思い出して記入。
part100まであるスレで言う意味あるかわからんけども、最近不眠こじらせたような人はどうぞ。
特に時計見ないのと日中仕事に全力投球は効果が高い気がしました
- 815 ：
- 寝たまんまヨガって怖い
一時停止できないの
消しても音がする
- 816 ：
- あと運動習慣なかった人が急に張り切ると身体を痛めるので、
筋トレするにしてもつべで解説ちゃんと見て正しいフォームでやってね。
あと効くかどうかなんてわからないから、これだけやったのにダメだったみたいな考え方は辞めましょう。
続けることやで
- 817 ：
- 昨日は飲み会でいつも通りに就寝前に薬も飲んだから
中途覚醒しなかった。
- 818 ：
- 睡眠薬を飲まないでソラナックスで
眠れるようになって助かる
ソラナックスが大量に余ってるから
- 819 ：
- 障害年金で生活してると薬は時々抜ける、ニートやから
- 820 ：
- >>814
中途覚醒で時計見ないで再入眠するの大事だよね
自分も前はまたこの時間に起きたとか思ってスマホ見たりしてたけど
目覚めても何も考えずに再入眠するようにしてから途中で起きても気にならなくなった
気持ちは分かるけど中途覚醒してスマホ触ったりするのは絶対やめた方がいい
「はい！中途覚醒！」の奴とかアホかと思う
- 821 ：
- >>818
同じベンゾジアゼピンなのに喜んでるとかw
- 822 ：
- 入眠が難関すぎて数時間かかったけど
6時間半眠れて
奇跡の中途覚醒無し(多分w)
中途覚醒にも色々あるよね
完全に覚醒したわ…ってときもあるし
再入眠いけそう！ってときもある
刺々しいこと言う人はサクサクNG非表示だわ
- 823 ：
- 昼夜逆転して今起きた
6時間寝たが身体がだるすぎる
トイレいって水を補給した
もう一回寝るとさらに時間が狂って
月曜からの仕事が・・・
- 824 ：
- 眠剤の長期服用で身体の代謝が低下するとかあるのかな
しばらく前から食欲不振で体重落ちっぱなしなんだが
- 825 ：
- 昨晩はいつも通り眠剤飲んでも一睡もできなかった。
最近、解雇の夢を見るし、フラッシュバックが酷くて社内での嫌な出来事を思い出す。全然、休まらない。
- 826 ：
- >>824
自分の場合、うつ病発症直後に摂食障害となり、体重が落ちた。眠剤を変えた現在、過食と拒食を繰り返し体重の上下動が激しい。ストレスの影響大！
- 827 ：
- >>824
関係ないと思う
夏バテじゃない？逆に太る人もいるしね
- 828 ：
- 肉体労働で睡眠障害の人います
睡眠薬も飲んでる？
- 829 ：
- 運動不足の人多いな
- 830 ：
- >>785
20秒ぐらいの短い間隔でやってみると良いよ
そうすればあれこれ考えずにすぐ次の単語に移るし
昨日もやったけど15分ぐらいやってるうちに眠気がやってきて
すぐに眠れた
今まで色々な不眠対策やってきて駄目だったけどこれはホントに効いてまさに革命といった感じだわ
ありがとうメンタリストダイゴ
- 831 ：
- >>825
薬の副作用でそういう鬱みたいな症状でることあるよ
- 832 ：
- 夏太りしてしまったどうしよう
- 833 ：
- >>828
いくらでもいる
- 834 ：
- 怠け者しかいない
- 835 ：
- 赤ちゃんの頃から家族、親戚の複数人から特に夜に叩かれまくって中学生までDV受けまくってかなり根深いPTSDだそうで
無意識に「夜は怖い」になってしまって眠れない
どんなに運動してもカウンセリング受けてもどうしようもない
睡眠導入剤に頼るしかない
- 836 ：
- ストレスと不眠で一日中動悸がして食事も取れずに5キロやせて標準体重になって
そこだけはありがたかったのに
症状は軽くなったとは言え不眠は残ったままで体重は前より4キロ増えてしまった
運動したいけど寝不足で体がうまく動かないし心臓が苦しくなるんだよね
腹やばいどうしよ
- 837 ：
- また今夜も眠れないのかな
週末だからいいけどさ
- 838 ：
- また寝不足で月曜の朝を迎えそうだ
- 839 ：
- うちはいわゆる毒親で夜は寝かさないために立たせられ物差しとかで殴られながら勉強(？ あたまおかしー)だったなー
だから睡眠ていうのは限界超えまくった後に来る強制シャットダウン的なものだったんだよね
希死念慮まではいかないけど寝ること食べること生きることに対する罪悪感は一生つきまといそう
- 840 ：
- 睡眠薬を減らしたいわ。
- 841 ：
- 自分は人生不眠症って感じだよ…辛い老化スピードも速い…
昔から寝付き、質悪い…辛い
- 842 ：
- これを改善すれば不眠がましになると思う事って何かある？
皆の意見を聞いて何か改善できればと思うんだが
ちなみに私はお酒さえやめれば少しはましになるかと思っています
- 843 ：
- >>842
まあ不安症かな…
不安で心臓がバクバクして眠れない時とかあるし
でもそれを治すとなると根本的に色々直さなくちゃならないな…
- 844 ：
- 寝付けなくて平気なやつっていない気がする
不眠症を気にしてないやつは寝るギリギリの時間まで趣味に没頭して目疲れたらそのままって感じな気がする
- 845 ：
- 不眠症になる前も平日は2時過ぎないと寝れないし休日は3時過ぎに寝てた
当然寝起きは死ぬほど辛かったがそれを何年も続けてた
今はそのツケがきてるのかなぁとも思うし昔から軽い睡眠障害だったのかもしれない
- 846 ：
- >>831 成程。来週は心療内科に行くので相談します。
>>832 食欲はないのに運動不足のせいか私も夏太り。
- 847 ：
- 酒は寝付き悪くなるからやめたほうがいい
- 848 ：
- 怠け癖付くと寝付き悪くなるから運動した方がいい
- 849 ：
- 今日も眠れない
ベルソムラとヒルナミン75mgを飲んでいるがビクともしない
頓服のヒルナミンを飲むか飲まないかで悩んでいる
飲んでも眠れなかったらもったいない
- 850 ：
- 俺はフルニトラゼパム錠飲んだけど眠れない
- 851 ：
- >>849
昼間寝てるんでしょ
- 852 ：
- >>850
2mgを2錠飲んでる。
- 853 ：
- >>852
それで寝れないのはまずいな
俺は1mgだ
- 854 ：
- >>846
私の場合はルネスタがあわなかったみたいで
最初の数日はよかったんだけどその後鬱っぽくなって
ルネスタが原因ってことを突き止めてやねたら治った
- 855 ：
- サイレース飲んでた時はあのせいで
逆に中途覚醒しまくって悪夢みまくった
あれは脳を強制的に止める系の薬だから悪かったぽい
- 856 ：
- 眠れない。きつい。
- 857 ：
- 眠れずに小腹空いたり気を紛らわしたいとかで無駄食いするのやめたくて、食後は何もしないでダラダラできるように調整つけたけど眠れなかったのでハンバーガーを食べます(仏頂面)
- 858 ：
- >>855
ルネスタは鬱っぽくなって、サイレースも中途覚醒などあって、すべて睡眠薬はやめてしまった？
何か合う別の薬が見つかってのんでるのかな
- 859 ：
- 中途覚醒した
- 860 ：
- 起きた
朝まで映画でも見るかな
- 861 ：
- 眠れない
- 862 ：
- 眠らせない
- 863 ：
- くすっとした
- 864 ：
- レンドルミン２錠でも眠れないわ
- 865 ：
- ニューレプチル３錠でも眠れない
- 866 ：
- ベルソムラ3錠でもねれない
- 867 ：
- ルームランナーで1時間、9kmベースで足がきつくなってきたら5キロウォーキング。
その後風呂サウナでまったり・・・薬の量減らしたけど、今日はびっくりするくらい眠れたよ。
毎日は無理だから週に2回はこういう日を設けたいね
- 868 ：
- 毎日やれ
甘えんな怠け者
- 869 ：
- お、じゃぁおごってくれやｗ
- 870 ：
- うーん、2時間半くらいかな？
眠りは深くて嫌な夢もなかったから良しとしたいけど、ほんと入眠が難関すぎる
- 871 ：
- なん日ぶりかにまともに寝れた
嬉しい(泣)
- 872 ：
- >>871
良かったね。私もすっと眠れたよー
- 873 ：
- ドリエルって効きますか？
- 874 ：
- 半年ぶりに朝まで記憶がなかった
今の薬の組み合わせ最高かも
- 875 ：
- 薬にばかり頼ってるとオレみたいに薬漬け（１１種）で廃人になるよ。。
- 876 ：
- 薬では無いけど寝てる時口呼吸してたせいで寝起き最悪だったのが
テープを口に貼って鼻呼吸するようにしたら寝起きがスッキリするようになった
- 877 ：
- ところか俺はコントミンベルソムラアモバンしか飲んでない
- 878 ：
- >>877
しかって…
普通は一種類だと思うけど
- 879 ：
- メンタルの薬は口が乾きやすくていびきをかきやすい
いびきで質の良い睡眠が取れないのかもしれない
アプリでいびきをかいてる事実を知ってショックを受けてる
- 880 ：
- >>867
こういうのたまにやるとすごく眠れる時あるけど
毎日やって日常化しすぎるとまた全然眠れなくなる
- 881 ：
- >>858
今はレンドルミンがあってる感じでよいのだが
これもやめたいと思ってるがなかなか難しい
- 882 ：
- >>868
ブーメラン辛くない？肩の力抜けよ、おっさん
- 883 ：
- 下手に寝ようとせずに限界まで起きてようとするといつもより３０分くらい早く眠れた
２日連続で睡眠時間が５時間超えたのは不眠症になって初めてだ
- 884 ：
- マインドシャッフルやってみた
薬飲んでやったら即寝した
今度は飲まずにやってみた
いい感じに眠くなるんだけど落ちたと思ったら3分くらいで戻ってしまってを何度か繰り返してた
これをよくここでアドバイスもらうルーティンってやつに出来れば眠れるようになるのかな
- 885 ：
- 頼むから8時間寝たいわ
仕事中眠くてつらすぎる
- 886 ：
- すげーキモイオタク障害者ババアいたwww
ちっさすぎてキモすぎwwwww
キモキモキモキモキモwwwwwwww
！！！
https://dotup.org/uploda/dotup.org1930128.jpg
- 887 ：
- 明日に備えてもう寝る。
- 888 ：
- 元々寝つき悪いから薬無しでも眠れそうな夜でもすぐ寝付けるからって薬飲んじゃうのやめたい・・・
- 889 ：
- 運動しなさい、筋トレしましよう
マラソン走るのです
薬なしでグッスリ寝られますよ
- 890 ：
- 湯舟に浸かってない奴たくさんいるよね？
眠剤よりもよく効くんだけど何故か不眠なのに湯舟に浸からないやつ
- 891 ：
- ■ The effect of pulsed electromagnetic radiation from mobile phone on the levels of monoamine neurotransmitters in four
different areas of rat brain
ラット脳の4つの異なる領域におけるモノアミン神経伝達物質のレベルに対する携帯電話からのパルス電磁放射の影響
Heba Aboulezz or Aboul Ezz: Cairo University/ Yasser Khadrawy: National Research Center, Egypt/ Nasr Mahmoud Radwan:
Faculty of Science, Cairo University,Cairo/Giza, Egypt
European review for medical and pharmacological sciences 17(13):1782-8 July 2013
要旨
携帯電話の使用は世界中で急速に増加しています。成体ラットのさまざまな脳領域のモノアミン神経伝達物質に対する電磁放射（EMR
）の影響を扱った研究はほとんどありません。本研究の目的は、成体ラットの海馬、視床下部、中脳および延髄におけるドーパミン（DA
）、ノルエピネフリン（NE）およびセロトニン（5-HT）の濃度に対するEMRの影響を調査することでした。
- 892 ：
- >>891 つづき
成体ラットを毎日EMRに暴露し（周波数1800 MHz、比吸収率0.843 W/kg、パワー密度0.02 mW/cm^2、217 Hzで変調）、1、2および4か月
の毎日のEMR暴露後および 1か月間のEMR停止後に犠牲にされました（4か月の日々EMR暴露後）。モノアミンは、本来の特性を使用して、
蛍光検出（HPLC-FD）と組み合わせた高速液体クロマトグラフィーによって決定されました。EMRへの暴露は、成体ラット脳の4つの選択
された領域でDA、NE、5-HTに重要な変化をもたらしました。成体ラットのEMRへの曝露は、モノアミン神経伝達物質の崩壊を引き起こす
可能性があり、これは、記憶、学習、ストレスなどEMR後に報告された多くの有害作用の基礎となる可能性があります。
- 893 ：
- 筋トレしてプロテインとアミノ酸取るのはマジでいいよね
全てが理にかなってるし、やって悪化することはまずないし
湯船に浸かるのも副交感神経優位になるから絶対にいい
あとサウナもいいらしいよ
薬で眠れるようになった人は週に1～2回でいいから地区センターとかのトレーニングルームで筋トレしてみな
- 894 ：
- >>842
太陽の公転速度を少し下げる
- 895 ：
- マインドシャッフルやってみたけど
すべて今悩んでる相手が連続出て来て辛い
- 896 ：
- ジムで筋トレして走って疲労困憊になっても、次の日仕事だと眠れないもんよ
次の日休みならアホほど寝れるけど
- 897 ：
- 次の日関係なく疲れたら眠れる
- 898 ：
- >>895
リンゴ→今悩んでいる相手がリンゴをかじりながらニヤニヤしてこっちを見ている
パンケーキ→今悩んでいる相手がパンケーキを食べながらこっちを見ている
- 899 ：
- 記憶がないのは嫁に浮気がバレてグーパンチされた時以来だわ
- 900 ：
- 早朝覚醒がつらい。
昼間眠くてヤバい
- 901 ：
- 数日寝れたのに
また寝た瞬間に全力疾走したくらいに心臓バクバク病が再発寝れん
3時間で１０回くらい寝そうになったけど即起きてしまって完全に目が覚めた
今日は徹夜だなイラつきが止まらんからランニングでもしてくるわ
- 902 ：
- >>901
とりあえず、おちつけ
風呂にゆっくりつかっておちつけ
目をつぶって瞑想したり
かわいい子の配信でもきいてねればいい
- 903 ：
- 薬飲んでも心臓バクバクには全く効果なく寝る瞬間に目が覚めるから
数時間眠くて立ち上がれないだけで一切寝れないんだよね
もう嫌になる
- 904 ：
- 俺は北枕にすると寝やすい
- 905 ：
- >>904
磁力的ななんかで科学的に証明されてたよね
縁起的意味で実家じゃ絶対できないけども
- 906 ：
- >>901
なんかストレスあるんか
ふつうならんわそんなの
- 907 ：
- 日曜日の夜は寝付きが悪く、睡眠時間が短め。
眠剤は２時間前に飲んだが目がバッチリ冴えて困る。
- 908 ：
- >>902
軽く走ってきたよ、今から風呂に入るねありがとう
瞑想はなかなか難しいけどがんばってみる、６時には起きないといけないけど３時間くらい寝れるかもしれない
>>906
深夜の騒音でストレスマックスな時期はあったけど
今は騒音はないしストレスもほとんどないです、でもなかなかドキドキと不眠が治らない
- 909 ：
- 日曜日は寝だめっていうか
昼とかまでねてしまう
そして夜寝れなくなる、ほんと困ったもんだ
明日仕事はやいのにー
- 910 ：
- どっちかというと寝ようって気になれない
スマホいじっちゃうね スマホなければ一定時間後起き上がって水飲むのみ。。
- 911 ：
- >>910
だったらなおさら入院がいいね
閉鎖病棟はスマホ禁止PC禁止TV禁止
面会は家族のみ
拷問のように思えるが悪い情報が入らなくなるのできちんと回復するぞ
後輩が統失で全然治らないんだよね
さっさと入院させるかね
- 912 ：
- 眠れないから諦めた
- 913 ：
- 小腹すいてきた…
- 914 ：
- 眠れない
- 915 ：
- 眠剤飲む
- 916 ：
- 昨日は10時間眠れたが、
今日は全く眠れない。
トラゾドンを飲んでも眠れない。
どうすればいいんだ？
- 917 ：
- おきた
- 918 ：
- >>911
入院かぁ 薬強制なのが怖いところなのよね
まぁ確かにどう変わるか気になるところではある。。帰ったら戻りそうだけども
- 919 ：
- よくよく考えると寝る前のスマホ禁止とか病状悪化させるわ
不眠の何が悪いって寝つけないでグダグダ考えるのがいけないのに、気をそらしてくれるスマホ・PCを断ったらそれこそ精神病むわ、色々サイトに書かれてるけどよくないな
- 920 ：
- これから寝ます
- 921 ：
- >>899
チョキパンチじゃなくて良かったね
- 922 ：
- はーいおはようございます
これから一時間でも眠れるといいな
- 923 ：
- 結局暇だからずっと入院について調べてた
結論は民泊やホテル泊まりでよくね？だったけども。
閉鎖病棟はヤバイのが集まって不眠程度で行ったら逆に何か貰ってくる感じなのはわかった。
- 924 ：
- 結婚が平均の所にある。この場合、30いくつなのかな？
- 925 ：
- >>924
結婚線ね
- 926 ：
- >>924
手相はただの手のシワ
- 927 ：
- マインドシャッフルで3時間寝て中途覚醒、またマインドシャッフルで朝まで眠れた
効いたのかなー
- 928 ：
- 仕事で失敗してね
うとうと→失敗する夢→はっ！→うとうと→失敗する夢→はっ！→うとうと→失敗するゆ
の繰り返し
どうしたらいいのだろう
- 929 ：
- 筋トレすると筋肉痛が気になって逆に眠れない
- 930 ：
- 四時間半くらい眠れたかな
中途覚醒1回したけど頭ぼやーっとしてて眠れそうだったからゴミ出し諦めて再入眠取った
- 931 ：
- 覚醒型イノベイターが好き
- 932 ：
- 薬間違えて二回飲んでしまったら12時間寝てたよ
いつもは寝れて4時間とかなのに
こんなの体験したらまたやりたくなる
- 933 ：
- 10時間だわ
- 934 ：
- 涼しくなってきて寝やすい筈なのに、逆に寝付きが悪く、一睡もできない日も最近ある。おかしいなぁ～
- 935 ：
- リフレックスを寝る前に飲むようになったら
8時間は眠れるようになった。
仕事してる時は3時間だったから
1日が早く感じる。
- 936 ：
- 毎日5時に目が覚めてしまうのは早朝覚醒に入る？
- 937 ：
- >>936
何時に寝て？
- 938 ：
- >>937
0時くらい
- 939 ：
- >>936
5時に目覚めて再入眠できますか？
できるならあまり気にしない方がいいと思います。
目がさえて眠れない上に日中眠くなってしまう場合は一度病院に行ってみた方がいいかもしれませんね
ただ、そのレベルなら病院に行って薬を処方されてはまるよりも
生活習慣を見直せば徐々に治る気がします
鬱病からくる早朝覚醒の場合は悪化する前に対処したほうがいいかもですね
ただ、対処と言っても薬を飲むだけなので先ずはあまり気にせず生活習慣改善を行った方がいいかと
- 940 ：
- おかんが電位治療器とかいうのを買ってきて使ってる
また騙されてるのかと思いつつ数日試したら
眠剤の効きが良くなった気がする
なんだこれ洗脳効果でもあるんか
- 941 ：
- >>939
ありがとう
実はうつ病ですでに通院していて、中途覚醒がひどいのでサイレースを処方されています
サイレースを飲んでるのに5時頃目覚めてしまいそのまま眠れない
- 942 ：
- 気がする
プラセボだと思う
- 943 ：
- >>941
そうなんですね
既に薬物治療を行っているのであれば主治医に相談した方がいいと思います
- 944 ：
- >>940
ヘルストロンですか？
家の実家にも嫁の実家にもありますｗ
無料体験とかで老人が毎日通って体調がよくなった気がするって買うらしいですね
私も暇なときにやってますが確かに眠くなりますよね
医学的根拠はないらしいですけど、効果があるのは確かだからという理由で
病院に置いてあったりしますし、プラセボでも効果があるならいいんじゃないでしょうか？
- 945 ：
- みんな認知行動療法とかも試してるの？
眠れもしないのに布団の中でゴロゴロすんな的なのは周知の事実なんやろか。
まぁ3時間しか寝られないと分かっててもいつもの寝る時間に布団に入ってしまうんだけどね
- 946 ：
- >>945
これやると眠くなるの4～6時頃で、7時には仕事に行くから無理なんだなー
- 947 ：
- >>946
めちゃくちゃ他人事だけど、それしばらく続けて睡眠効率ちょっとずつ上げてみたら？
もう散々試行錯誤したあとなのかもしれんが
- 948 ：
- 眠たくてしょうがないから即布団に入ると、とたんに目が覚めた
6時間以下の睡眠は徹夜と同じって誰か言ってたけど
5時間寝れるときとと0～3時間の時って明らかに疲労度が違うと俺は思うな
- 949 ：
- >>948
全然違うよ
5時間でも寝られれば多少はマシ
3時間以下だと起きた時フラつくレベルだし
まあショートスリーパーという人種も世の中にはいるから一概には言えんが
- 950 ：
- ちなみにメンタリストダイゴによると5時間以下の睡眠だと
1時間睡眠が短くなるごとにテストステロン値が15％ずつ減少してしまうらしい
逆に長くなれば15％上昇するんだって
- 951 ：
- >>949-950
だよね、ここ数ヶ月は長くて5時間くらいだけど、5時間程度寝れたらちょっとふらつくときがある程度でほとんど普通に暮らせてる
3時間以下しか寝れなかったときは拷問みたいな一日になるけど
最近腕が細くなったような感じがするけどのは、テストステロンが減って筋肉が落ちてるのかな
- 952 ：
- 怠け者の共通
マイナー系の誰がわからんような奴がちょこっと語っただけで世界の常識のように語る件
- 953 ：
- マイスリー 5mgでもずっとのんでちゃいけないのかな?
- 954 ：
- 俺は3時間寝られれば身体は一応動くってのが分かったね。
あと仕事は無理だろうけど、完全徹夜でも次の日なんとかなった。気分は最悪だったけど
- 955 ：
- 睡眠不足続きすぎて、とうとう風邪ひいたか熱が出てきた。最悪。。
- 956 ：
- テレビ見ながら20分ほどウトウトしかけて、布団入ると寝られなくなる
- 957 ：
- 眠すぎる、、これは絶対眠れる！って時に布団に入っても意外に眠れないのなんで？？
- 958 ：
- 夜勤行ってくる・・・
- 959 ：
- ちょいとググったけど、
テストステロン値が高い人は
人差し指よりも薬指が長いってさ
- 960 ：
- 眠れん
- 961 ：
- >>948
正しくは「6時間以下睡眠を一定期間続けてると」な
まあこれも正しいとは限らんけどね
- 962 ：
- 眠くてしょうがなかったのに、また心臓バクバク
計測してみたら布団に入って横になった時点で心拍が１２０くらいに上がってるようだ
椅子に座ってる時はリラックスしてるのに、ふざけた体だ
- 963 ：
- 椅子で寝てみたら
- 964 ：
- 天才現る
- 965 ：
- このスレで寝るときのルーティン作ってるからすぐ眠れるみたいなこと言ってたやついた気がするけど
こういうことしてる奴いたら具体的に何してるか教えてほしい
お願いします
- 966 ：
- >>950
12時間寝てる俺どんだけテストステロンあるねん
- 967 ：
- メトロノーム(20～30)が良いと聞いたから
つべで流してる
少しは入眠しやすくなったかな
中途覚醒は変わらないけど
- 968 ：
- >>958
お疲れちゃん
ワイも今夜勤なう(´・ω・｀)
そろそろ眠気のピークが来る・・・・・
- 969 ：
- >>965
無理でした
- 970 ：
- やば、いつもの眠れる音きいてたのに
全然ねむれなかった、早く寝ないとあかんのに
- 971 ：
- ベンゾ以外のマイスリークラス
サイレースクラスって何がありますか？
- 972 ：
- 眠れないまた眠れないもう知らんもうどうでもいい
- 973 ：
- 1時に薬飲んだのに寝れない…
- 974 ：
- あーもう３時か今日は一睡もできないなこりゃ
>>964
明日試し・・・今日の夜試してみるよ
明日と言えないのがつらいｗ
- 975 ：
- 前にベルソムラ飲んでて全く効かなかったんだが、もう一度試してみようかな
2、3回飲んだだけで止めたからまだ効果が実感できてなかっただけかもしれん
- 976 ：
- 6時起きで仕事なのに全然眠れない
死にたい
- 977 ：
- >>976
そのパターンが嫌で夜勤してるけどこれはこれで結構辛い(´・ω・｀)
夜勤してると逆に深夜眠気が凄いw
ほんとわがままボディで困っちゃう(´・ω・｀)
- 978 ：
- 用事で半日ほど歩き回ったから今日はすんなり寝落ちるかと期待したのに～
また夜が明けてしまう
- 979 ：
- 久しぶりに中途覚醒した。
今日は結構、歩いたので比較的早く入眠できたけど
2時間ほどで目が覚めた。
今は無職だからいいけど、仕事してこれだと
辛いなぁ
- 980 ：
- ネラレンス
- 981 ：
- 21時間起きてる
やっとかすかな眠気きてるんだけど鼻詰まり治らなくて苦しくて眠れそうにない
- 982 ：
- 不眠症になって何年もたつけど、ひどくなってきたでも仕事場でごまめみたいな扱いうけて、うつみたいになってきた、夜勤入ってみんなと同じ仕事しないと給料面から離婚といわれてる、どうすればいいんだ。
- 983 ：
- >>982
病院行く事と、職場以外の人で相談する相手を持った方がいいと思う。
- 984 ：
- >>965
奴呼ばわりされたら教えたくなくなるがなw
- 985 ：
- 病院はとっくにいってる。
- 986 ：
- 会社の嫌な奴のために不眠になり、離婚までおいこまれた、子供と別れたくない、1日2,3時間の睡眠で仕事もくるしい、死ぬしかない。
- 987 ：
- >>985
そうか。何年も治らないなら病院変えた方がいいんじゃないの？
- 988 ：
- >>986
あ、原因がはっきりしてるのね。
戦って勝てないなら転職するしか。
逃げは恥ではない。
- 989 ：
- >>986
上の人の"逃げるは恥じゃない"ってのは大いに賛成なんだけど、いざ転職ってなると時間も労力も掛かるし、希望先に就けるかやれるのかって余計な心労がかかることが心配
- 990 ：
- >>977
ちょ……！夜勤お疲れ様
笑わせるなよｗｗｗ
- 991 ：
- 目覚ましで起きたけど、眠いから二度寝します。
- 992 ：
- 睡眠障害あるのに夜勤とか尊敬するけど、できれば転職したほうがよくない？
転職のストレスで一時的に悪化するかもしれないけど長期的には絶対日勤の方がいい
生活かかってるんだろうから簡単に言うなって感じだろうけど
夜勤やってる限り絶対に治らないでしょ
- 993 ：
- 交代制の看護師さんとか睡眠障害ならんのかな
- 994 ：
- 昼勤もながくやってるけど、なおらない。
- 995 ：
- >>994
あなたの場合は職場のストレスが大きいのでは？
家庭があるのでその状態での転職は勇気がいると思うけど、思い切って転職活動してみたら
自分も過労と職場のストレスでパニック障害発症したけど、パニック障害が薬で落ちすいた段階で
転職したらだいぶ症状が上向いてきたよ
- 996 ：
- まず原因を取り除くのが最初の治療やぞ。
生活習慣や環境改善から少しずつ薬やらの効果が高まり出す。
そこから減薬が始まるんや
- 997 ：
- マインドシャッフル何分で設定が良いのかな？5分だと効かなさそう
- 998 ：
- 日本一の天才霊能者、
八意（やごころ）先生は埼玉県八潮市生まれ育ちで京都府伏見区在住の推定２６歳です。
悩みごとや困ったこと、心霊写真を撮ってしまった場合には、
まず八意先生に相談しましょう。心霊写真鑑定だけは無料です。
http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/e/da81f66fa7c437e7ca19667c2bf35065?fm=entry_awc
http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/e/788f3056778b0f74495648964bfb1d1e?fm=entry_awc
http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/e/93b5c268d3aefeccd92753a7c58a6ded?fm=entry_awc
http://blog.goo.ne.jp/nichikon1/e/e066fd39cd23872a3c73cf91f4b50b8c?fm=entry_awc
迷惑メールが多くてアドレスを変えたことがある（普段どんなサイト見てるんだ？）。
魔物が来ていることがわかる。他人の運気が良いか悪いかわかる。
魔物を潰せる（指ぱっちんだけで魔物が消滅する。）。神域を浄化できる。
東日本大震災は、霊的なものではなく日付遊びが好きな連中によって引き起こされたと言っている。
関東大震災の発生が近いので、埼玉県八潮市に住み続けると地震で亡くなるので、
神様の命令で京都・伏見稲荷の近くに２０１４年３月に引っ越した。現在はどこに住んでいるかわからない。
かつて関東大震災２は、２０１６年６月１１日または２０１６年９月１１日に発生
（山本隆雄は２０１６年６月２６日、ヒギ先生は２０１７年１月１９日に発生すると予想していた。）していて、
死者が１６３万人、東京スカイツリーが倒壊すると予想していた（しかし、日にちを出してしまうと、
逆に神様はその日には地震を発生させないと言っているものの、しっかりと日にちを出していた。）。
当然それらの日には何も起こらなかった。
元落ち神で、２体の狐（狼）と１体の龍が憑いている。前世は流浪陰陽師。
魔物を潰すと、猛烈に疲れてへとへとになる。神様に霊界に入れてもらえる。
怖い顔をした狐のお面を欲しがる。ヒーリングで痛みなどを治せる。
脳内辞書で気の流れの出入り口やツボがわかる。
山本隆雄と相性が良い（魔と聖の関係、磁石でいうとＮ局とＳ局の関係のため。）。
遠隔即時の「指パッチン除霊」を得意とする。
まだまだ若造で修行中の身ですが、どうかお気軽に相談してやってください。
- 999 ：
- ブレインストームの方が効果あるよ
- 1000 ：
- 原因はアホの攻撃と、職場で孤立やな、残業もやらしてもらえないから、給料もさいていやし。
- 1001 ：
- 薬飲んでも夜眠くならないが朝になると寝つける。ここんとこ2週間
- 1002 ：
- 不眠から過眠になった
寝ても寝ても眠い
- 1003 ：
- >>1000
日本語まともに打ててないけど仕事できてる？そんなんじゃ事務作業は無理でしょ
- 1004 ：
- >>1003
お前ほどでもないよ
- 1005 ：
- >>997
自分は20分にしてる
再チャレンジすることもしばしばあるけど
5分だと早く早くと焦っちゃって逆にプレッシャーになっちゃいそうだね
- 1006 ：
- 過去に普天間という知的障害に、攻撃たいしょうになってからやな、うつとふみんは。
- 1007 ：
- え？マインドシャッフルってそんな短い時間で寝付けないといかんのか...
うっかり1時間にしてしまって何度もやり直したりしてるし、自分には効果ないのかもなあ
- 1008 ：
- 害発でも昔こんなのがあった
ttps://togetter.com/li/61759
- 1009 ：
- メラトニン効く気がする…気がするだけかもしれないけど
- 1010 ：
- >>1007
1時間で何度もだと合ってないかもだね
最初の設定が30分だったから多分それが基本なのかな？と思ってた
マイスリー飲んでやると10分もあれば寝れるから これをルーティンにして何とか断薬にもっていきたいと思ってる
- 1011 ：
- ロゼレム処方されたら4時間で目覚めるようになっちまった
- 1012 ：
- 俺はフルニトラゼパム錠飲んで4時間で目覚めてしまう
まあ、寝れてるだけましか
- 1013 ：
- 誰かひどい不眠で、夜勤やってませんか？覚悟きめて、子供達のために不眠症とうつだけど、夜勤やるつもりなんで。
- 1014 ：
- うつやろうが、一睡もしてなかっても、一日もやすましてもらえない、嫁のせいで、過労死もちかい。まじでわかる。
- 1015 ：
- うつやろうが、一睡もしてなかっても、一日もやすましてもらえない、嫁のせいで、過労死もちかい。まじでわかる。
- 1016 ：
- >>1015
不眠うつの前に君自身元々精神疾患ありそうな感じやね
- 1017 ：
- 今日は12時間しか眠れなかったまだ眠いのに
- 1018 ：
- 飯も食わずに即寝るぞ・・・昨日徹夜だったし・・・ぐぅ……ドキドキドキ あぁ…
椅子でも寝れませんでした、トホホだなあ
- 1019 ：
- で、次スレは？
- 1020 ：
- ★★不眠症／睡眠障害★★Part103
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/utu/1566899600/
できたー
- 1021 ：
- 乙梅
- 1022 ：
- 乙
もう無理だ今日は薬飲む
次スレが終わるまでに治してやる
- 1023 ：
- >>986
病院いけばいいのに
診断書書いてもらいなよ
なんで子供と別れる必要があるのか
あなた悪くないよ
- 1024 ：
- >>1022
安眠できるよう願ってます
- 1025 ：
- >>1020
ありがとう
わたしも次のスレ中には治したいな！
- 1026 ：
- 私も夜勤の仕事一時期してたけど
ひどい不眠になった、みんなそれで苦しむよ
鬱にもなるよ、不眠で夜勤は最悪
人間は夜行性ではない
- 1027 ：
- ぬるぽ
- 1028 ：
- 2ch.scからのレス数が1000に到達しました。
精神疾患で労災.労働災害申請11人目
集団ストーカーの犯人だけど何か質問あある？
【厚生のみ】障害年金 208【基礎は基礎スレへ】
統合失調症で就職活動している人
IQ90以下の底辺発達障害者 11
●●○デパススレッドVer.162○●●
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東方神起の雑談避難所14450
windowsと新・macの性能の差について
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