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127 :
>>126
完全に消すのは無理だと思う。
上に出てるのと似てるけど、私は嫌な記憶を頑丈な箱に入れて錠をかけて枯れ井戸の底に沈めて蓋をして、さらに井戸に近付けないように囲いをするイメージにしてる

それでも不安発作からのフラバが先週起きたけどね

EMDR受けてたってことは主治医も複雑性PTSDってわかった上で、便宜上の診断名はうつにしてるんじゃないかな


記憶を消すことを考えるより、フラバから回復する方法や日常生活を送りやすくするためにうつ状態を治す方向を考えたらいいと思うよ

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