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214 :
まぁ、慣れないと、筋の収縮、弛緩と関節の動きってのが分からないからしょうがないけど、
上腕三頭筋の弛緩→収縮、上腕二頭筋の収縮→弛緩=肘関節の伸展
と対応が決まってるんだけがな。
他も、回内、回外、内旋、外旋とか色々関与する筋の収縮、弛緩と対応が決まってる。
逆に、二関節筋の上腕二頭筋なんかは、肘の内旋、屈曲、肩の屈曲と複合した運動に対応してるから、筋の収縮伸展で考えると結構ややこしい。
ま、ここら辺は、解剖学、運動学とかやると、図を描いたり動かしたりして覚えるから一度は通る道なんだが。
ただ、動きと拮抗する筋の収縮とかしてると効率が悪いってところは、ちょっといい所に目をつけたと思うが、既に提唱者がいるので、40点。
初動負荷理論とかがその辺りの記述詳しいので、がんがって読め。

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