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◆◆◆ ビタミンＤ総合スレッド 5 ◆◆◆
Mg
健胃に良いサプリメント
ニューウエイズのサプリって
サプリにばかり頼ってないでちゃんとメシ食え！
ミネラル総合スレ Part2
■iHerb（アイハーブ）で個人輸入 97
【ﾏｯﾀﾘ】気持ちよくなるサプリpart3【ﾌﾜﾌﾜ】
トクホ花王ヘルシアコーヒーに重大な疑義報道
サプリよりサバ缶食べた方が良い
- 608 ：
- https://youtu.be/HOTS0HS7aq4
今週のシンクレア教授、昔よりちょっと若く見える
少なくとも50歳には見えない
【シンクレア教授がやってること】
・断続的な断食を実施(朝食と昼食はほとんど摂らない)
・1gのNM�Nと0.5gのレスベラトロールを毎朝摂取(ヨーグルトに混ぜている)
※これは朝食には含まないのかちょっと謎
・スタチン(コレステロールを下げる薬)も摂取
※ただし元々遺伝的にコレステロールが高いから
・1gのメトホルミン(糖尿病の薬)を毎晩摂取
※心臓病,癌,アルツハイマー病,加齢を防ぐため
・砂糖と炭水化物は避けている
・午前中はコーヒー1杯のみ
※これも断食には含まないのか謎
・タンパク質の摂取、特に赤身の肉は制限している
※心臓病につながるのとmTORの活性化につながるから
・魚は少々食べる、時には鶏肉も食べる
・出来る限り大量の野菜を食べる
・1週間に1-2回走る(それも高強度で)
・1週間に2-3回ボクシングと重量上げをする
・サウナと冷水風呂にセットでしょっちゅう入る
長文失礼
動画が長すぎて(2時間20分)夜更かししてしまったわ
おまえらが飲んでるサプリ晒してけ
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