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- >>685-691
まさかここまでレス返してもらえるとは思わなかった
１日に10g×2回は過剰なのか…
ネットで１日上限調べて体重1kgにたいしアルギニン0.4gまで大丈夫とあったから
体重70kgならアルギニン28gまで大丈夫かと思った…
10gのはpHみてなかったが中和しているつもり、7gのときはpH4.8だったような…
・アルギニン10g
・コンビニの100%グレープフルーツジュース0.5L
・アミノバイタルクエン酸チャージのスティック1袋分(クエン酸3g程度)
これらを混ぜて10g摂取してた
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