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カリウムやマグネシウムなどのミネラル分は、野菜などの食品から摂るべきものであって、
塩のようなナトリウムの塊から摂るべきものではない。
ミネラルが空っぽな精製塩の代替として、カリウムやマグネシウムが豊富な塩を使う、という考え方なら良い。
だが、他のミネラルをとるために塩を摂るというのは本末転倒ものだ。
現代人は塩分摂取量が多すぎるため、健康のためにもっと控えなければならない。
WHOも、厚生労働省も、日本高血圧学会も、国立循環器病研究センターも
血管や血圧のためには減塩しましょう、と口を揃えている。
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