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ダイエットするぞ(　　　´・ω・｀　　　)


1 ：2014/04/25 ～ 最終レス ：2016/04/21
がんばるぞ(　　　´・ω・｀　　　)

2 ：
このスレで本気出す(´・ω・｀)

3 ：
(ヽ′A') 俺も痩せるわ

4 ：
(´　・ω・　｀)体脂肪率を減らしたい

5 ：
頑張れ

6 ：
目標
http://zonehdwallpapers.com/wp-content/uploads/2012/11/Cristiano-Ronaldo-Sexy-Body-HD-Wallpaper-1080x810.jpg
http://www.grazia.fr/var/grazia/storage/images/media/images/people/cristiano-ronaldo/cristiano-ronaldo-pour-armani/415632-1-fre-FR/Cristiano-Ronaldo-pour-Armani_exact780x1040_p.jpg
http://3.bp.blogspot.com/_J3_liDBfbvs/TBFxOM8fB6I/AAAAAAAAtMI/h-G9XCihcVM/s1600/Cristiano+Ronaldo+Hot+Wallpaper.jpg
http://hdwallpaper2013.com/wp-content/uploads/2012/12/Cristiano-Ronaldo-Model-HD-Wallpaper-1080x809.jpg
http://cdn04.cdn.justjared.com/wp-content/uploads/2012/08/ronaldo-shirtless/cristiano-ronaldo-shirtless-after-practice-01.jpg
http://1.bp.blogspot.com/-8PEh5Ud_W0g/Tad3HCr7NOI/AAAAAAAAAp8/6YQqeb-9yL4/s1600/cristiano-ronaldo-armani-ads-02.jpg
http://i.imgur.com/ElGk74b.jpg
http://i.imgur.com/E5W2Ted.jpg
http://i.imgur.com/KCo7zCL.jpg
http://i.imgur.com/asUtcMc.jpg
http://i.imgur.com/C7dzCgE.jpg
http://i.imgur.com/b8MlLXV.jpg

7 ：
>>1乙ちゃん！
>>6うほっ、イイ男♂

8 ：
このTHEアスリートボディのクリロナでも185/80/9ぐらいだからね
一般人で80kgもあったらデブと思った方がいい

9 ：
鶏ガラ？

10 ：
喰わないのが一番痩せる

11 ：
>>10
それがわかっててもなお、世界中にデブがいっぱいいる理由を考えてくれ。

12 ：
それは食べることが人間の本能だからさ(´･ω･`)

13 ：
カレーは飲み物だからどれだけ消費してもいいよな( ´・ω・｀ )

14 ：
http://iup.2ch-library.com/i/i1179600-1398432194.jpg

15 ：
ダイエットしてますか？

16 ：
なにソレおいしい?

17 ：
子供の頃からガリガリなので
デブエットならしてます
志望をつけてそこから筋トレです

18 ：
帰りなさい。ここはダイエットスレですよ。

19 ：
脂肪付けてから筋トレとか言ってるヤツで痩せたり、ダイエットに成功した素人は1％も居無いw

20 ：
どうしてもおやつが食べたかったのでパイナポー

21 ：
前スレが埋まった、始まった頃はまさか埋まると思わなかった。

22 ：
ここダイエットスレ？

23 ：
ダイエットするのもデブ
ダイエットしないのもデブ
同じデブならどっちが快適かな?

24 ：
>>22
ダイエットスレの定義によりけり

25 ：
体重60キロでも体脂肪率20%だったらデブだよね

26 ：
広義の意味で言えば食生活を整えた健康法だから、>>17みたいな痩せすぎ不健康人が標準に近づこうと努力するのもダイエットになる

27 ：
とりあえずお茶だけのんで昼はよく抜く

28 ：
前スレ終わったから本気出す(´・ω・｀)

29 ：
>>27
逆に太る

30 ：
体脂肪40%
顔につかないし着痩せするから油断してた (´・ω・｀)

31 ：
外で食べるとき太りにくい食い物ってなくね？
何食えばいいのさ

32 ：
サラダバー

33 ：
もりそば

34 ：
霞

35 ：
スープ

36 ：
外食は好きなもの食べる。食べ過ぎないように適度に。

37 ：
今の薬が太るらしい
これからどうなるんだ

38 ：
サプリメントはいがいと太るとな？？

39 ：
朝からカレーはいがいといける
もちろん茶碗くらいな

40 ：
なんかのテレビでチーズ卵肉ならいくらでも食っていいダイエットがあったな

41 ：
うーん……みたらし団子三本も食べちゃった

42 ：
>>40
タンパク質は過剰にとっても尿中に排出されるっていう説があるらしいね
もうひとつの説はなんだか忘れた
排出される説が真実でありますように

43 ：
わがまま

44 ：
自炊したくないんだが、何食ったらいいんだ？

45 ：
もやし

46 ：
そばに高野豆腐二枚と卵とかつぶしと増えるワカメとふ

47 ：
ダイエットなのにーーー
なのにーーーー
食い過ぎた
またデブに逆戻りや(　´;ω;｀　)

48 ：
(´･ω･`)動け動け

49 ：
働いて消費してやらァ！！

50 ：
痩せてもブスはブス
痩せても不細工は不細工
痩せれば良いって、自分に言い聞かせても無駄

51 ：
マシにはなるがな(´・ω・`)

52 ：
よっぽどの奇形でない限り、痩せればだいぶまともになるでしょ




後ろ姿とかさ

53 ：
ワンモアセッ！ハッ！

54 ：
早く人間になりたーい！

55 ：
鯖移転ってまじ？

56 ：
したばっかだろうが！

57 ：
ダイエットなんて意味ないだろ
一生そんなことするつもりか？

58 ：
test

59 ：
すぐ汚したり病気になるからな

60 ：
生活習慣の改善

61 ：
意識の改革
心の革命

62 ：
月曜まで水のみ
断食だ

63 ：
いちおつ
腹筋つけたいんだけど太ってるからむりかな？

64 ：
足を上げるほうの腹筋してゆっくりやろう

65 ：
それキツイやつだ

66 ：
体重59.6→61.6kgに増加したが、バキバキに一日おきに、筋トレしてたから体脂肪率11％のまんまだ。細マッチョが最強！！

67 ：
パスタ２００ｇを喰ったら一日で１㎏増えて減らない、しまった・・・・・

68 ：
ダイエット作戦を始めてから、1ヶ月半が経つ。ダイエット作戦とは無駄な買い食いを一切
やめてしまうということだ。大好きなチョコも買わず、ケーキも食わないということだ。
ジュースもコカコーラゼロに変え、缶コーヒーも脂肪の吸収を抑えるコーヒーとか、脂肪を
消費しやすくするコーヒーに変えた。で、どうなったかというと、全然変わらん。ダイエット
の薬も2種類試したがとんだ詐欺商品で、検索すると「飲むだけで痩せられる薬なんてない」
とのこと。
1ヶ月を過ぎる頃「もう我慢できーん！」となりゴールデンウィークの後半4日間、サーティー
ワンのダブルを食いガッツのデラックスアイスを食いの好きなもんバクバク食いの日々を
過ごした。
俺の体重は81.4kg。バクバク食ったら82.いくつかに増えた。今は81.4kgに戻っている。
減った時には80kg台まで行くんだが81.4kgに戻る。結局は誤差範囲内なのであって要する
に全然変わっていないのだ。
ジュースも脂肪吸収を抑えるものに変えた。休日の買い食いは我慢できないのでカロリー
の低い菓子を選んで買っている。探すと100kcal台の菓子って結構あるのね。
どうしても痩せないので最近じゃ正攻法で運動を始めた。休日は1時間ウォーキングを
している。平日はできないのでネットで見つけたいくつかの有酸素運動をやっている。
どれも「30秒～1分やれ」というものなので、全部合わせても11分にしかならねえ。
野菜ジュースも飲み始めた。
そういったことは、たぶん効果があるのだろう。ただ効き始めるまでにどれくらいかかるか
分からないってだけで。半年かかるかもしれないし、2年かかるかもしれない。
結局は痩せたいと思ったら食事制限しかねえ。一人暮らしなら食事のコントロールは可能
だが、親が出すんじゃそれは不可能だ。ババアは1.5人前とか2人前とか平気で出す。
毒親なんで「痩せたいから食事を減らしてくれ」なんて言っても通じねえ。毒親には何を
言っても通じねえ。子供の意志をいちいち踏みにじらなければ気が済まない。それが毒親
というものだ。毒親の元ではブクブク太り続けるしかねえ。

69 ：
ジュースを飲むんじゃねーよ
ゼロカロリーもだめ


茶を飲め

70 ：
>>68
判る、俺もそうだった、だがそれを振り払う以外に自分の人生を取り戻す術はない。
君の親が君に食わせたがるのは君を支配し続けたいからだ
方法は人様々だがそれを振り払うのは君自身だ。

71 ：
ジョギングは胸が垂れるもとなので、男性は良いが女性はよした方が良い
というわけでスイミングで頑張ってみる事にした

72 ：
飲み物は麦茶か緑茶
お菓子は食べない
ご飯は１日３食バランスよく
１日１時間は運動
ダイエットならこれくらいはしようよ

73 ：
泳いできた
この独特の疲労感、久しぶりだ
疲れるけど楽しい！

74 ：
あるくようにしてる

75 ：
犬とウォークマンがいれば自然と外でたくなるよ

76 ：
>>69桃の天然水もだめなのか

77 ：
>>76
それってジュースだっけ。たまになら大丈夫だろうけど水分はお茶かミネラルウォーターから摂取した方がいいぞ。段々慣れてくるから。
ある夏、体力仕事で食事とる間もなく働いてた時、食事のかわりにポカリとかジュースを飲みまくってたんだ。ハードな仕事だったけど、逆に太ってビビったわ。

78 ：
ポカリやアクエリアスはペットボトル半分くらい水入れて割ればええよ

79 ：
そうそう。甘いもの飲まなくなるとポカリとか甘すぎて飲めんから水で薄めると丁度よくなるな。

80 ：
しまった！柿ピーはそんなに好きじゃないからそんなに食わないだろうと甘く見て選んだ！
食ったらうま！柿ピーってこんなにうまかったのか。再発見だ。

81 ：
柿だけくえばいい

82 ：
自炊はしないので食事制限どうしたらいいかわからない

83 ：
サツマイモを1日二本食べてこ

84 ：
ポテトチップは一日一袋まで

85 ：
デブｗｗ

86 ：
(　　　´・ω・｀　　　) デブは何をやってもデブ

87 ：
(´･ω･`)断食したところで水分とりすきで水ぶとりなるわな

88 ：
水って脂肪みたいに皮下にたまるの？

89 ：
夜中のカップ麺は上手かろう

90 ：
痛風になったんで強制ダイエットします(´・ω・｀)
ものすごく痛いから気をつけれ

91 ：
がんばれ

92 ：
がんばったら太った

93 ：
(´･ω･｀)俺は食っても動かなくても太らない体質

94 ：
最近始めた
カロリー制限と軽度の運動しかしてないけどいけるかな

95 ：
継続出来ればイケるよ、きっと

96 ：
>>93
30過ぎまでは俺も自分をそう思ってた（泣

97 ：
急性カフェイン中毒で一日で1.4kg痩せて、ベスト体重の59.8kgにもどった。怪我の功名だが、シヌから真似するなよ、夜にブラックペット2本一気飲みw

98 ：
継続は力なり

99 ：
食べて応援

100 ：
もともとデブだけどすげえ太った
過食を治したい


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