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- 37 ：
- 自分は体幹(お腹とかかな)の体脂肪率が1番低く
次は足、1番脂肪のあるのは腕で体脂肪率19.3%です。
足は多分、活動に正比例すると思います。
歩けば歩くだけ、走れば走るだけ筋肉つく。
腕は歩いていても使わないことがあるし、
意図的に筋力を増やすトレーニングを組まないと
引き締まらない予感。
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