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【医学】うつ病にかからないための極めて簡単な方法が発見される 「体を活発に動かす」
- 1 ：2018/04/27 〜 最終レス ：2018/07/25
- 肉体を活発に動かす生活を送っている人のほうが鬱状態を悪化させないことが国際学術グループの調査の結果、明らかにされた。
ポータル「ユーレクアラート」の報道によれば、２６万６９３９人（そのうち４７％は男性）の精神的に健康な被験者の参加した４９回の調査結果が分析された結果、このことが証明された。
調査は平均で７．４年にわたって行われ、体重、悪癖の有無、全体的な身体的指標に注意が払われた。その結果、居住地域、年齢の如何に依らず、肉体的に負荷をかけている人のほうが鬱にかかるリスクが少ないことがわかった。
https://jp.sputniknews.com/science/201804274825078/
- 2 ：
- じゃないかと思ってた
- 3 ：
-
＿ﾉ乙(､ﾝ､)＿鬱ぽいから運動しないだけじゃ…
- 4 ：
- 飯が食えなくなったら我武者羅に働くか自殺。問題ない
- 5 ：
- 動かせないからそうなるんだろ 鶏が先か卵が先かの議論じゃねーの
- 6 ：
-
山崎一番でも聴いてりゃいい
- 7 ：
- サッカーで全国レベルだった後輩が鬱でダメになったのはナゼ？
- 8 ：
- なった事がないからわからないだろうな
動かないんだよ 体が
- 9 ：
- うつ病対策は自分を責めない、
他人や世間のせいにしている
者はうつ病にならない。
- 10 ：
- 当たり前だろ。うつ病は脳の血流が滞るのが原因。
活発に体を動かせば脳の血流も良くなる。
だが、活発に体を動かしたくないのが、うつ病の症状。
- 11 ：
- うつ抜けだけど、うつ病は下手に治そうとはせずに諦めて現実を全部受け止めるのが一番効果あったわ
- 12 ：
- 理由もなくマスク装着は危険信号
- 13 ：
- 「動かないんだよ〜」とか言ってるくせに1億円見せたら
体が活発に動くようになるんだろ
完全に甘え
- 14 ：
- SEとかPGはほんと座りっぱなしだからな
それで鬱が多いのか
- 15 ：
- って聞くとダイスラーを思い出すな
- 16 ：
- Z武「・・・・・」
- 17 ：
- どっちが原因で
どっちが結果なのか
- 18 ：
- 脳を鍛えるには運動しかないという本を読めばわかる
- 19 ：
- ┌―─┐┌―──┐ 人人人人
┌┤ＣEO├┤ 不渡り |‐く チキン店冫
┌─────┐│└──┘└───┘ Y＾Y＾Y＾Y
┌┤経済＆経営├┤┌―─┐ ┌―─┐
│└─────┘└┤無職├─────┤餓死│
┌┴─┐ └──┘ └──┘
┌→│文系│ ┌―─┐ 人人人人
│ └┬─┘ ┌┤作家├────‐く チキン店冫
│ │┌─────┐│└──┘ Y＾Y＾Y＾Y
┌┴―┐└┤ 人文学系 ├┤┌―─┐ 人人人人
┤高校│ └─────┘└┤無職├────‐く チキン店冫
└┬―┘ └──┘ Y＾Y＾Y＾Y
│ ┌――――─┐ ┌―─┐
│ ┌──┤自然科学系├────────┤餓死│
│ ┌┴─┐└―――──┘ └──┘
└→│理系│ ┌―──┐
└┬─┘┌――─┐┌――┐┌────┤過労死│
└──┤工学系├┤過労├┤ └───┘
└───┘└―─┘│ 人人人人
└────‐く チキン店冫
Y＾Y＾Y＾Y
- 20 ：
- >>13
活発には動かない。なんせ自分の意思通りに体が動かないんだから
- 21 ：
- 原因と結果を取り違えてないか？
- 22 ：
- それ８＋２デホの２交代ラインに入れば皆んな元気♪
…
- 23 ：
- 原因と結果が逆！
- 24 ：
- これはマジ。あと薬は飲まない。
あとは甘える気持ち捨てれば鬱はなくなるよ。
そこから逃げる勇気も必要。
- 25 ：
- 過去を考えるな、考えるなら未来
列車に飛び込むのは勘弁して欲しいが、考えるだけ奈良
- 26 ：
- 平和ボケの極致な。
- 27 ：
- じゃ、何でマラソンの円谷は自殺したの？
- 28 ：
- 患者「身体を動かしたい気持ちにならないんです」
医者「それはうつ病です」
患者「どうしたらうつ病をなおせますか？」
医者「身体を動かせば治ります」
- 29 ：
- 欝病でナマポの人達は働けばなおる。
- 30 ：
- 鬱病のスポーツ選手はどういうことやねん
- 31 ：
- >>27
足を痛めて走れなくなったからでは？
- 32 ：
- ＞うつ病にかからないための極めて簡単な方法
「かからないため」だから、うつ病になって動けなくなる前に予防として適度に運動しろってことだろ。
なっちゃった奴は、自分の出来る範囲で運動すりゃいいんじゃね？
- 33 ：
- 貧乏にならないためには24時間働く
- 34 ：
- 過酷な肉体労働してたら鬱になったけど？ｗ
- 35 ：
- 【マイトＬーヤとＰＳ４】 ＦＦとＤＱの最新作、ＶＲ開発は危険、プレーヤーの日常感覚を損なうおそれ
http://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1524621704/l50
- 36 ：
- 鬱になってから運動して治るんだったら、お腹に巻く筋トレのやら低周波治療器やらで治るだろ？
- 37 ：
- >>33
体を壊して貧乏一直線だ
- 38 ：
- 代謝障害で脳みそが活発に動いてないんだよね
- 39 ：
- 毎日終電じや無理！
- 40 ：
- 本来、人間は頭と体を使って何万年も生きてきたんだし実際その様に進学？して造られてる
- 41 ：
- 肉体労働者はばかで他の原因で死ぬってだけだろ
- 42 ：
- ソースがスプートニクってのがまたｗ
- 43 ：
- 小学生の頃活発なタイプだったが精神状態不安定だったぞ
- 44 ：
- >>1
鬱には二種類ある
エネルギー不足の時は、運動後に疲れてしまい悪化する
- 45 ：
- 朝から陽射し浴びて走ってこい！
- 46 ：
- >>31
ググれよ
円谷自殺で
- 47 ：
- >>2
www
- 48 ：
- ＞のほうが鬱にかかるリスクが少ないことがわかった。
定量性ゼロやん。どう信じろと？？
- 49 ：
- ならオリンピック選手が鬱になるのはなんでだろうな
- 50 ：
- 脳が身体を制御するのではない
身体が脳に自身の状態を映し出させているだけなのだよ
- 51 ：
- >>49
肉体の衰えとスポーツでご飯一生食べられるのは一握りの人だからでは
- 52 ：
- 首のコリをほぐすんだよ
うつ病の奴は首の筋肉がガッチガチに固まってるからとにかく温めて良くほぐして首のストレッチや軽く筋肉鍛えたらだいぶ良くなる
- 53 ：
- 本当に？動くから元気なの？元気だから動くんじゃないの？
- 54 ：
- ほんとだ
ソース見てなかったわ
- 55 ：
- 昼間は活動して夜は休むと交感神経と副交感神経のバランスが良くなるからな
肉体労働者なのにうつ病の人はどうしたらいいんだぜぃ？
- 56 ：
- うつ病なんて病気はないと俺はいまだに思っている。
人間にはだれでも躁と鬱の波があり、個人差もありその振幅が一時的に少し大きくなっただけ。
ほっとけば振幅はいずれ収まる
- 57 ：
- 戸塚ヨットスクール
や
今村克彦 踊り
と、同じ 思想やな。
疲れたら、どんな鬼畜な子も無害って発想のキモイ教祖さま また、降臨かな？
- 58 ：
- >>56
一時的にでも振幅が振れ過ぎると元に戻る前に自殺しちゃううんだよ
- 59 ：
- 運動できるだけの精神力が残ってるなら、ウツの治療としても運動は効果的だな。
あとビタミンDを適度にオーバードーズしとけ。
- 60 ：
-
＿ﾉ乙(､ﾝ､)♪
あほ〜い、ほ〜いの
どんじゃらほい！
- 61 ：
- ジムに通ってエアロバイク漕いだり
水泳すると大分改善するわ
脳の血流とかドーパミン、酸素が足りないんだろうな
- 62 ：
- >>11
鬱?（病名未告知）だけど治そうね!!!とか医者に言われんの辛い
医者ほんとは知ってるんでしょ、こいつ治らないって・・・・
- 63 ：
- 三島由紀夫いわく太宰治なんかがうだうだ書いてた人生の悩みなんて
朝に体操でもすりゃ解決する程度の代物だと
- 64 ：
- >>56
大鬱は起き上がれないよ
知りもしないくせに
- 65 ：
- 勝手に手足を動かされたら回復するのだろうか
もし自分の意思で動かさないと効果ないんだとしたら
その意思が湧かないことはどうなさるんだろう
- 66 ：
- >>64
起き上がれるよ
ウンコのとき
- 67 ：
- >>66
うんこのときしか起き上がれないのが正常とは思えん
- 68 ：
- >>66
そういうのは屁理屈という
私は立って移動できなかった
便座に座るのは起きてるとは言わない
- 69 ：
- 知ってた
- 70 ：
- 励ましの言葉が多くて感動だわ
- 71 ：
- 主に右手を活発に動かすだけではダメですか？
- 72 ：
- たしかに肉体労働の職業に鬱は少ないかも
- 73 ：
- × 体を動かすと、鬱にならない
〇 体を動かすと、鬱になるリスクを減らせる
当たり前レベルのことだな
鬱になっちゃった人には意味のない忠告だし
- 74 ：
- 「エクササイズはうつ病の治療法として効果的では無い〜」
ttps://gigazine.net/news/20120610-exercise-does-not-lift-depression/
体を動かす→鬱になりにくい
すでに鬱の人→体を動かしても治りにくい
逆は真ならず、ということかな？
- 75 ：
- 活発に運動できてる鬱状態の人はいないと思う 動けなくて苦しんでるから鬱状態なのに、
その状態で無理な運動を強いても、自殺欲求が高まるだけのような気がする
- 76 ：
- 動きまくってたムネリンが重症じゃん
- 77 ：
- >>49
現役選手ならカラダは怪我でボロボロ、傷み苦痛もあるよな。
目標を前にしたプレッシャーによる極限状態のストレスではないか。
- 78 ：
- >>13
その理屈だと
金持ちにうつ病がいるのはおかしいだろ
- 79 ：
- 運動にもよるじゃん
有名選手の運動なんて、
遊びではなくとてもハードな仕事そのものだしな
- 80 ：
- 仕事で飛び回ってたらうつになった
- 81 ：
- >>71
一時的に性的な欲求不満が解消される効果はあるだろうな
嫁が高齢になった中高年男性が
痴漢や盗撮、セクハラ、風俗に狂うヤツが多いのも
欲求不満が遠因だろうしこのストレス管理はバカには出来ん
- 82 ：
- 頭だけ動かすだけでも効果あるんやぞ
時々立つことが大事、座りっぱなしが良くない
あと腸内細菌な、ビフィズス菌やらアシドフィルス菌でも飲んどけ
- 83 ：
- >>82
うつ病は立ち上がれない
- 84 ：
- >>31
円谷さんは、日本を代表するトップランナーとして、オリンピックなど周囲の期待が大きすぎ、
自分の限度を越えるところまで過度に期待されてた その重圧にずっと苦しんできたが、
周囲をガッカリさせるわけにいかず、必死で頑張った
でも人間だから調子のいい時も悪い時もある 悪い状態でひたすら頑張れを連呼されたら、
逃げ道のない真面目な円谷さんは、死んで周りに詫びるしかなかった そういう心理に追い詰められた
- 85 ：
- それ、活発に動いてるから鬱に見えないだけじゃ・・・
- 86 ：
- ネトウヨ憤死
部屋から出ないと難しい
- 87 ：
- 原因と結果を取り違えてるという意見もあるけど
あえて気分が落ち込んでる日に運動するとやっぱり気分が晴れるよ
- 88 ：
- マジかよスプートニク！
- 89 ：
- >>64
その通り。
だから、問題なんだよね。
だから、精神科心療内科が存在するわけで、
- 90 ：
- こういう単純な研究ほど社会への影響力は強くて重要だと思う。一部の人しか理解できない
小難しい理論じゃないから、誰でも明日から始められるし。
- 91 ：
- 体の体力は心の体力ということで、教員は中学生にはとにかく体を動かすようにさせるんだよな。
- 92 ：
- 酒飲んだ翌日は誰でも鬱！
- 93 ：
- >>1
これは戸塚ヨットスクールが正解ってこと？
- 94 ：
- 週三でマラソンしてますけど鬱ですけど
- 95 ：
- 歩くしかない、ジョギングは悪化する
- 96 ：
- 鬱のときは何やってもダメだな
- 97 ：
- >>95
そやな
畑仕事
落ち葉拾い
鍋フライパンの出し入れ（扉シンク）
廊下の糸屑拾い
これらの動作が凄く良い
- 98 ：
- 鬱の原因に気候が影響している可能性もあるようです
・気象性鬱（低気圧や湿度等の気象に起因）
・季節性鬱（冬季の日照時間の短さに起因）
その場合、天気の良い日に運動目的としてではなく、
体温上昇と日光を浴びることを目的に外に出ることが改善の糸口となるかも
心因性以外の原因として他には、糖代謝異常（低血糖、高血糖）でもなるらしい
不規則な食事と睡眠→体内時計の不調→糖尿病→鬱
というパターンがあるそうだ
- 99 ：
- 借金返済したらだいぶまっしにはなった
- 100 ：
- ２６万６９３９人を平均で７．４年調査しておきながらこんな子供じみた結論しか出せないバカは
一生うつにならないか既になってるのどちらかだろう
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