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謎の民「会社が終わったらジムに行って筋トレする」いや無理だろ [828099405]


1 ：2018/06/04 ～ 最終レス ：2018/06/07
http://img.2ch.sc/ico/nida.gif
｢筋トレは15分｣時代!? 近未来型トレーニング・ジム｢SIXPAD STATION｣が代官山にオープン
https://www.mylohas.net/2018/06/168409_sixpadstation.html

2 ：
17時に定時退社して2時間くらい汗流すと夕飯が美味くなるぞ

3 ：
ガス代も節約できる

4 ：
意識高いな

頑張れ

5 ：
毎日着替えとタオル持ち歩いてるのか？

6 ：
こういうのは仕事の疲れとはベクトルが違うんだよ
ストレス解消って側面もあるし

7 ：
欧米か

8 ：
意識高い系「会社行く前にジム行ってひと泳ぎする」

9 ：
マジで体力どうなってんだと思う

10 ：
イカれてる

11 ：
>>6
仕事の疲れがあるからこそ無理じゃね？
なんか仕事のあとすごいぐったりしてる
精神的なきてる
またなにか運動しようとか無理

12 ：
寝る時間削って筋トレだろ

13 ：
仕事がヌルいんだろうなぁっとしか思えない

14 ：
筋トレはやってるうちにパチンコ行くのと同じようなノリになる
そわそわウッキウキになるから仕事の後でも余裕
そしてそのあとに食う飯のうまさはこの世のものじゃない
そのうちパチンコにも行かなくなる

15 ：
GM？

16 ：
22時からいったら認めてくれるか？

17 ：
クタクタなんだが?
同僚でも居るがおかしいわ

18 ：
一人暮らしだと、風呂代わりに通うやつも居るからな

19 ：
週3か4で10kmの帰宅ランしてるわ
疲れるけどストレス解消の方がでかい

20 ：
自分の身体にさらなる負担を与えて、苦痛を味わうことで脳内麻薬を分泌させる

21 ：
俺は家で毎日右手の筋トレしてるけど、めっちゃ気持ちいいよ。おすすめ

22 ：
意識高い系というよりクロマグロ系

23 ：
精神的にも肉体的にも疲れないような仕事の仕方をしているんだろうなぁ

24 ：
帰ったらまず酒飲んでホロ酔い気分でゲーム、アニメ、オナニーだろ
かれこれ10年以上このサイクルだから仕事終わりに運動とか
異星人レベルで偏見の目で見てる

25 ：
仕事終わりとか
横になった瞬間に寝れるくらい疲れてるわ
実際それで飯食う前に一時間くらい寝ちゃったりしてる

26 ：
週３で通ってる
行って分かったけど走れなくなってた

27 ：
何でお前らってそんなにクタクタになるまで働いてるのに年収300万円しかないの？

28 ：
1人で黙々とやっていてもちっとも面白くないんだが
みんな何を考えてやっているの

29 ：
>>5
全部貸してくれるジムあるよ

30 ：
月金9時17時の生活してるひとなら可能なんだろな

31 ：
接待で酒飲み過ぎてヤバいから普段仕事終わりはジム行く人はいるな

32 ：
筋トレすると成長ホルモンが通常の何百倍も出るから何もしないより疲労回復するんだよ

33 ：
・ジムの着替えとか靴とか持ってくのめんどい
・仕事帰り混みすぎ
・最寄り駅にジム無いから帰り遠回りしなきゃいけないし交通費掛かる

34 ：
仕事が楽だから筋トレできるんじゃなくて
筋トレしてるから体力あるんだよ

35 ：
>>27
ほんとこれ
大方けんもめんは精神面が弱ってるってだけだろうな、仕事終わりに一時間や二時間遊ぶなんて普通のおっちゃんなら余裕でしょ
週5続けばさすがに辛いけど

36 ：
オナキンすれば可能

よくオナキンしても効果ない言う奴がいるがこういう奴はただ最低限の苦労して生きてるだけの人間

色々自分に課題を貸す人間ほどオナキンの重大さは身にしみてわかるはず


オナキンの効果を否定する奴はニートか働いてるけど働く以外に何もしてない人間だな

マジでオナキンすれば可能

37 ：
筋トレは時間かけてもしょうがないからな
寝る前直前にやると神経が興奮してやばいから晩飯食べる直前がいい

38 ：
仕事帰りにボディコンバット楽しいぞ
むかつく上司やらが目の前にいると思って殴ったり蹴ったりするとストレス解消になる

39 ：
ヒッタイト俺「鉄作ってる」

40 ：
早朝ジムとかもマジ意味不明
あんなんできるの出社時間の遅い役員か経営者くらいだろ

41 ：
そんな気力も体力もあらへんがな

42 ：
>>21
左もやったれや…

43 ：
ジムのために9時5時の仕事につきたい

44 ：
10:30 愛車のポルシェ(1000万円以上)でフレックス出勤。ジーパン姿でホットドック片手に会社の玄関に到着。
10:45 ベルリン支社に早口のドイツ語で米国債300億ドルの売り注文をするように指示
10:50　社員専用のスタバで高級コーヒー。出向中のイギリス人と早口の英語で談笑。
11:30　昼休み。美人OLを連れて健康志向の高級ランチ(@4000円)を食べる。その後出向イギリス人と社員専用のグランドでクリケット対決。
14:30　昼休み終了。外人役員の前で、早口の英語で新しい金融商品のプレゼン。役員は大喝采。
　　　　 ＣＯＯＬに立ち去るが、部屋を出て資料補助の美人OLとハイタッチ。
15:15　ベルリン支社より、午前の国債取引で40億ドルの利益が出たとの報告メールを確認、小さくガッツポーズ。
　　　　それを美人OLが目撃、クスリと笑う。照れ隠しに爽やかなウインクで返す。
　　　　それを受け、美人OLから社内メールが届いてた。【タイトル】ばーか（笑）【本文】取引成功おめでと！
15:20　社員専用のスタバへ、キックボードで移動。出向中のドイツ人と談笑。話題は「ＭＢＡ留学時代の思い出話」
16:00　フレックスなので退社。ポルシェでジムへ直行、みっちり2時間体を鍛える。
18:30　美人OLと待ち合わせ。
18:35　歩いているとでかい水溜り発見。20万のコート水溜りにサッと敷いて「姫、おとうり下さい」。高級ディナー（＠35000円）。
20:00　シティホテルのスイートルームで美人OLと濃厚なセックス。
21:00 イキまくってまだ痙攣している美人OLを尻目に、COOLにホテルを出る。
21:20　帰宅。シャワーを浴びて真っ白のバスローブに着替え、片手には高級ワイン。高級葉巻をいっぷく。ひざには黒猫。
21:30　パソコンの電源を付け、仕事スレに「残業おわた　たいしにたいしに　発泡酒とコンビニ弁当食う@35歳ハゲ」と書き込み。
22:30　ブランデーグラスと皿を全自動食器洗い機にほうりこむ。仕事スレに「土曜のヘルスだけが楽しみ ＠35歳ハゲ」と書き込み。
24:00　ＮＹの株価をチェック。貯金の70万ドルで取引し、1時間で5万ドル稼いだ。
24:30　「早く寝なさい」のAAコピペを貼り、パソコンを切る。ドイツ留学中の彼女と電話し、就寝。

45 ：
仕事終わった後ジムに行くのは体力的に余裕あるが、ジムの後仕事は無理。

46 ：
温泉があるジムもあるらしいな

47 ：
こういうのできる人って頭使わない定時退社の保証された単純労働なんだろうな

48 ：
転職してから余裕ができてジム通いだしたら体力ついて更に余裕ができたわ
精神的に疲れ果てる職場にいるとなにもする気にならない

49 ：
早朝ジムはホント無理
気分はアメリカのパワーエリートだけど仕事全然進まなかった

50 ：
一刻も早く帰宅したいから宅トレしてる
家にバーベルとダンベルのセットあるよ

51 ：
仕事終わってから何かやりたい
↓
昼間にやればいいじゃん
↓
仕事やってる時間が物凄く無駄に感じる

52 ：
ケンモメン「その辺で走ればタダじゃん」

53 ：
>>47
酸っぱい葡萄可哀想w

54 ：
>>5
もちろん

55 ：
ニート俺
昨日ジムで脚トレして
今日の昼に疲れが噴出し
昼寝不可避

56 ：
公務員なら毎日行ってる
風俗に

57 ：
名前欄や本文に「クリックお願いします」などの文は↓ほど効果はないぞ！
でもやっておいて損はないぞ！

>>1,2,3,4,5,6,7,8,9, 10,11,12, 13,14,15, 16,17,18,19,20
>>21,22,23,24,25, 26,27,28,29,30,31 ,32,33, 34,35,36 ,37,38,39,40
>>41,42,43,44,45 ,46,47,48, 49,50,51 ,52,53,54,55 ,56,57,58,59,60
>>61,62,63,64,65, 66,67,68,　69,70,71,72, 73,74,75,76,77,78,79,80
>>81,82,83,84,85,86, 87,88,89,90,91, 92,93,94,95,96,97,　98,99,100

　　∧＿∧
　 (´･ω･｀)　　 　　n
￣..　　 　 ＼　 　 （ E)
ﾌ ア.フ.ィ /ヽ ヽ_／／

58 ：
家でエアロバイクが一番コスパ良い
金額的にも痩せ効果でも

普段めっちゃ邪魔だけどなｗ

59 ：
19時まで立ち仕事してから1時間泳ぐけど
ちな32ちゃい

60 ：
>>19
何分かかる？

61 ：
通勤2時間で往復800キロカロリー消費できるぞ

62 ：
>>19
単に金無いだけだろｗ

63 ：
自重トレーニングでよくない？

64 ：
筋トレなんてしてる余裕ねーよRぞ

65 ：
帰宅道にジムないから家でダンベルやってる　
休日は遊んで平日仕事終わりにストレス発散してる

66 ：
>>58
俺もそう思ってエアロ買ったけど雨天以外は結局自転車乗ってる
自転車の方が気分がいいのと、走行中に細かくバランス取るからだろうけど体幹も効く
あと体感時間も早く感じるし

67 ：
若い子目当て

68 ：
寝る時間無くなるやん

69 ：
>>47
ワイ公務員モメンやけどほんこれ
日中眠気と戦ってるから体力有り余ってジム行ってるンゴ

70 ：
慣れ

71 ：
ダンベルとベンチ買って家で筋トレしてるが
やっぱ脚鍛えるにはジム行くしかねぇわ

72 ：
>>67
ジムはガチ勢がほとんど
無言で相手に話しかけもしない

73 ：
8時半に間に合えば行くな
だいたい90分コース

74 ：
さっきやってきたぞ
仕事は糞ぬるい

75 ：
腹筋ローラーころころしてるが
あれ効くのか？

76 ：
>>72
会員制のスポーツジムならそうでもない
市営みたいな格安ジムは余裕のない貧困層ばっかだからピリピリしてるイメージ

77 ：
難しいんだけど逆に身体楽になるんだよね運動すると

78 ：
立ち飲み屋ひっかけて帰ったほうが有意義

79 ：
仕事終わった頃にはジム閉まってんだよ
24時間営業のとこならまあ行けるけどさ

80 ：
>>76
どっちも行った事あるけど
基本的にガチだよ
話しかける隙も無い

81 ：
>>58
買ったけど洗濯物がかけてある置物になったわ
家でやると飽きちゃうんよね

82 ：
仕事でストレスフリーの仕事してりゃ余裕だろ

83 ：
>>21
お前、髪が…

84 ：
とりあえずジム行っちゃえば勝手にやる気は出るから
家トレのほうが難易度高い

85 ：
>>75
腹より背中の贅肉おちる不思議な道具

86 ：
17時に帰ってる奴らなんなの？

87 ：
ガチムチという意味じゃないだろｗ

88 ：
仕事終わるとぐったりしてしまう
だがゆっくり風呂に入ったり映画を観たり
何かをするとリフレッシュする
疲れて何もする気がしないからとダラダラしてる方が良くないんだろうな
サッカーやってた頃は仕事終わって帰ってからトレーニングしてたもんな
職場から家まで徒歩15分、公園は家の目の前ってのもデカかったが

89 ：
でも筋トレ頑張ってその時は気持ちよくても朝全身筋肉痛で起きられないだろ

90 ：
プールとスタジオのズンバダンスが売りのスポクラに週2～3回通ってる
一応マシンとスミスはあるけどフリーがよわいんだよな
田舎だからゴールドみたいなガチ系ってないんだよな

歹←がちで変換でてきたなんだこれ

91 ：
うちの会社意識高いから社内にジムあるし、インストラクターの方も居るわ
使ったことないが

92 ：
今行ってるジムはガチ過ぎて怖い
こんな顔して筋トレしてる人ばっかりで怖い

93 ：
>>36
オナキン・スカイウォーカー

94 ：
むしろ朝トレして出社する奴が信じられない
7時にジム行って8時半に出社とか社畜スレでも見ないぞ

95 ：
ムリならこんなに街中にジム増えてないんだなぁ

96 ：
自分んちの近所にあるんなら出来るんじゃね

97 ：
フレックスで早めに行ってるから、早めに上がってジム行き始めた
ストレス解消にはちょうどいい
あと、スパがついてるのでジム終わりも楽だ

98 ：
>>94
そもそも8時半出社とか社畜じゃないから
本物の社畜は朝からサービス残業(早出)してる

99 ：
>>94
朝は走って通勤だな。
会社に更衣室があって、自宅から片道5kmくらいならジムいらないと思うぞ。

100 ：
プールで泳ぎたいとは思うけど朝も夜も帰ってきてからもシャワー浴びてたら禿げそうで始められない

101 ：
毎日定時退社でも余裕で㍉

102 ：
>>100
そんなこと心配しなくてもハゲる奴はハゲるしハゲない奴はハゲない運命だから

103 ：
俺カッペだから通勤時間も大したことないけど
都会の人間は仕事上がり→ジム→通勤電車→飯→風呂→就寝
って全然2chする時間ないじゃん
無理じゃん

104 ：
上司も仕事もクソ過ぎて
ジムでも行かなきゃやってられんわ

105 ：
毎日家つくの24時過ぎだからジムに行く時間がない
以前は25時過ぎだったから、ちょっとはマシになったがどちらにしろ運動する気力がない

106 ：
午前中にジムに行くと調子がいい

107 ：
>>72
出会い厨はフィットネスクラブにわんさかいるな
んで、女は女で年増ばっか

108 ：
14時間勤務でそんなの出来るかよ
こちとら寝るだけで精一杯だわ

109 ：
体力と気力の違いだな
無理とか言ってる奴はフルマラソンとか考えもしないだろ？

110 ：
>>103
ランニングマシンしながら出来る

111 ：
20時に会社出て21時に最寄り駅到着→ジムで筋トレと有酸素運動、22時ジムの風呂入って、23時にビール飲みながらコンビニ弁当
これしてからストレスかなり減ったわ

112 ：
>>94
7時にタイムカード押してからジムに行くんだよ

113 ：
この日課がないとジェバンニが一晩でできないだろ

114 ：
ジム通い一時期してたけど、家帰ったら21時とかで飯の用意、家事してたら他に何もできない(´･ω･`)
家出る筋トレするしかないのか？

115 ：
走ると汗がサラサラになるし、
お肌すべすべになるから気持ちええ

116 ：
>>107
どうやって出会うんだ？
黙々とやるだけだから話すタイミングがない

117 ：
>>111
そのスケジュール見るだけでストレス

118 ：
筋トレは極めていったら
筋肉以外の全ての欲が無くなっていく
食べる物も美味しいかどうかじゃ無く、栄養だけで決めるようになる

119 ：
プールあるタワマンに越せばええやん
有明にあったやろ 東京建物の

120 ：
森内は対局に負けて、詰みがわからなかったの？と煽られて千駄ヶ谷から青葉台まで革靴で走って帰ったんだぞ

121 ：
定時で帰ったとしても体力ありすぎ

122 ：
また軟骨すり減らしてる(´･ω･`)

123 ：
昼は稽古、夜は景子です

124 ：
>>117
なんで？超快適だよ

125 ：
>>115
これ
わかるとやみつきになる

126 ：
>>118
割とまじでこれ
筋トレ始める前はキチガイだとおもってたけど
筋肉つくと筋肉第一になる
酒も控えるようになったし

127 ：
うちの若い女の子に仕事前にサーフィンしてから来る子がいるぞ
めっちゃムキムキで立ち仕事なのに全く疲れてないくらい体力も半端ないけど

128 ：
会社の近くに住んでて残業もないから暇すぎる
晩飯食った後プールに2時間行っても8時くらい

129 ：
>>110
これが剛の者か

130 ：
会社でるタイミングで無理やりプレワークアウト飲むんだよ
夜だろうが関係ない

131 ：
前いってたとこは若い女の子多くて週3,4いってたわ
今のとこは男とおばさんばっかで週1しか行く気にならん

132 ：
>>2
まず定時退社が無理
帰宅しても子供に勉強を教えるので時間がない
早朝に海に出てサーフィンするのが関の山ですわ

133 ：
世の中には１日８時間９時間座ったままほとんど何もせずに定時で帰って行く奴ってマジでいるんだよ
自分がそうなるまで絶対あり得ないと思ってた

134 ：
8時半にジムついて10時に出る
家帰って翌日の弁当つくって寝る

135 ：
>>29
替えのパンツとかも？
高そうだな

136 ：
>>11
動き始めれば何も無理じゃない
精神的とか考える暇ないから

137 ：
ワイIT土方
以前暇な時期は会社帰りにジム行ってた
最近は公園で懸垂で済ます

138 ：
>>133
何の仕事してんの？

139 ：
>>132
ここでの議論は運動を仕事の前とか後にするのは無理って流れだ。

家庭持って早朝サーフィンできる時点で
体力と余裕あっていい生活じゃない。

140 ：
ジムって言うほど必要か？
よほどのマッチョ目指すんでもなければ器具買って家トレの方がいいように思うんだが

141 ：
18時に仕事終わってそこから1時間と考えればそこまでつらくもなくないか？

142 ：
肉体労働の奴は分からんけどデスクワークで脳と精神が疲れてる奴はむしろ仕事終わりにジム行った方がいい
アドレナリン出て元気になる

143 ：
他に趣味が無ければ可能だろうな

144 ：
>>116
レッスンやってるだろ？どれでも良いから参加しろ
黙々と1人でやってても無理
レッスン参加してる女はコミュニケーション求めてるから
1人でトレーニングしてる女は最初から出会いに興味ないから無理に話かけても無理

145 ：
ジムでシャワー浴びても歩いて帰ると汗だくになるから結局家でも浴びなおし

146 ：
>>140
筋トレをするための環境、人がいる中で緊張感持ってやった方が集中力が上がる

カフェで勉強するようなもん

147 ：
その生活してるやつは派遣社員だわ

148 ：
金稼いでるやつほど早起きしてジム行ったあと仕事してたりする
もう生き物として生命力の差を感じるわ

149 ：
上級リーマンだけだよね

150 ：
ジムって見学できる？
若い女がいるか知りたい

151 ：
>>150
できるよ

152 ：
ダンス系と格闘系が楽しいからいってる
デスクワークだから体動かすの楽しい

153 ：
こういう奴って楽な仕事してるよな
しかも収入面でも余裕なのがよくやってる

154 ：
>>138
今は転職したけど特殊な設備貸してる海外の会社の代理店
年に数回のトラブルさえなけりゃ客と本社の間でメール投げてるだけで１日終わるんで頭おかしくなりそうだった

155 ：
デスクワークだから終わってから体動かすのは苦ではないな

156 ：
>>149
32歳、7時間労働で残業ほぼなしで年収800弱
ジムは会社の福利厚生で全国600ヶ所以上のところが1回500円でいける
ゴールドジムはじめメジャーなところは大体カバー

157 ：
工場民だからジム行けないこともないけどお前はそんなことしてる暇ないだろって言われそう

158 ：
なんで家帰ってからのほうがやることあんのに明日の仕事もあるのにジムいかなきゃならんのだ

159 ：
ジム行くぐらいなら酒飲むわ

160 ：
>>156
自分語りならぬ会社語り

161 ：
そもそもジムには行かない（陰キャレベル）
連休だしジムでも行こう（一般人レベル）
休日に毎週ジムに行く（元気な一般人レベル）
仕事終わりにジムに行く（リア充レベル）
仕事前にジムに行く（超リア充レベル）
毎日ジムに行く、もちろん仕事もしてる（ちょっとした変態レベル）

こんなイメージ

162 ：
>>160
そりゃそうだ
個人の能力高くても会社がしょぼけりゃ待遇悪い

163 ：
逆なんだよな。ジム行って体力つけると仕事が辛くなくなる

164 ：
不眠症の時にやって改善した

165 ：
海の民みたいにいうな

166 ：
ゲームのスタミナすら消化できないくらい疲れてて体力の無さに怖くなる

夕飯食ったら気絶したように寝る
病気かな

167 ：
銭湯替わりに夜会員になってたわ

168 ：
メンテやってるけど

毎日筋トレレベルの作業ばっかだから　ジム行く必要ないし　車運転してるから居眠りしそうになって死ぬ

それで事故って敗者にさせた先輩いたし

169 ：
マラソンでサブ3クラスの奴は大体行きか帰り、もしくは両方で通勤ランしてるだろ
俺も会社から家まで走って帰ってる
走ってるとその日やった事を頭で整理したり明日やる事の段取りも考えられて便利

170 ：
>>166
もう病んでるやろそれ

171 ：
ライザップとかそれだけど
金を払ってると元取ろうと頑張ろうとするからね

172 ：
なんでも良いけど運動しないと精神病むよ
自律神経おかしくなっていくし

173 ：
>>170
病んでるというより体力が無い？
外で何かして帰ったら即寝るのが習慣になってるっぽいね
20代の頃はこんなことなかったのに

174 ：
>>116
フィットネスクラブならエアロビクスとかのコースあるじゃん
あんなので仲良くなってるっぽい

175 ：
>>172
運動が習慣化してくると痛感する

176 ：
>>161
ジムなんかでこっそり鍛えてるような奴こそ陰キャだろ
天才は鍛えなくても実戦だけで十分だからな

177 ：
>>172
精神面にガチで効果あるよね
毎日死にたいと思ってるんだけど、休日筋トレとランニングを欠かさないようにしてるから何とかなってる

178 ：
>>176
実戦ってなんすか実戦って
香ばし過ぎるよ

179 ：
死にたいって思うな
Rって考えろ

180 ：
プールで1時間泳いだあとバイク＋筋トレ＋ランニングしてた
翌日はさすがに仕事手につかないわ

181 ：
>>2
筋トレしたら腹減らなくなるだろ

182 ：
会社で昼寝でもしてんのか

183 ：
>>14
いや筋トレしたら飯まずくなるだろ

184 ：
>>180
やりすぎだわ
そこまでのは翌日休みの時にしなよ

ひとしきり筋トレして、心拍数１５０～１６０くらいの軽いジョギングで汗流すくらいがいいよ

185 ：
ところが非正規に仕事押し付けてさっさと帰るプロパーには可能なんだなぁ

186 ：
余裕あるなあ

187 ：
チャリ通してるからジムも兼ねててグッド

188 ：
「今日もジムどすか？お気張りやす」

189 ：
>>184
手っ取り早く痩せたかったんだけど、続かないし余計に腹減るし逆に太ったっていう
オーバーワークっていうのかな？ダイエットには良くないねこういうの

190 ：
最近やたらジムとかヨガとかうるさくない？

191 ：
スーパー銭湯併設の所で走って風呂って帰って寝る
超快適

192 ：
>>154
人によってはうらやましいんだろうけどあまりに仕事中暇だと自分の人生の意味を考えてしまうよね
今は何の仕事してんの？

193 ：
>>156
金融かな？
福利厚生羨ましい

194 ：
19時半頃退社20時頃トレーニング開始22時終了、近所の温泉に寄って飯
22時半～NY市場見ながら2ch　今ここ

ジムと温泉の組み合わせは攻守最強過ぎるから全自治体が作るべきだと思う

195 ：
俺まだ仕事してるんだけど‥

196 ：
おまいら毎日行くのか？
普通、水、金、日とか週3回ぐらいだろ？
定時退社日が週1として、残業ある日に行くのは自動的に週1ぐらいじゃねえかよ

197 ：
一か月行ってみろ
週に２回でも１回でもいいからさ
仕事じゃ得られない達成感が得られるから
昨日まで持てなかった物が
走れなかった距離が走れるようになるんだぞ
楽しいだろ
ネトゲだって結局一緒だろ
倒せなかった敵が出来なかった事が出来るように
なるんだからさ

198 ：
>>156
1回500円って高くね？週2回以下ならいいけど週3以上なら月謝の方が安いだろ

199 ：
近所のジムは人が居なさ過ぎて
老人優遇システム採用して更に行き辛くなったよ

200 ：
家でプランクしてれば十分だよ
アプリで毎日時間を計れ

201 ：
>>200
腹筋より腕がぷるぷるしてつらい

202 ：
俺会社終わりにヤマトの仕分けやってるわ
ジム行こうと思ってたけど汗かいて金もらえるとか一石二鳥過ぎてやめられない

203 ：
嫁がクソのせいで
独身時代のジム行くルーティンが崩れた
仕事終わって帰ってから
俺が炊事洗濯をしないと家が回らん
昔の共働きの奥さんって
ホント尊敬するわ
R嫁

204 ：
>>189
太ったって言うか、筋肉量が増えて体重が増加しただけじゃね
急に筋トレ始めると筋肉が増えるから体重も増えるよ
脂肪より筋肉の方が重いから
たいていの人はここで挫折する
筋肉痛になってヘトヘトになったのになんで体重増えるんや！って
そこを耐えてバランスよく鍛えるとどんどん体重落ちるようになるよ

あと脚の筋肉を重点的に鍛える方が自然と体重が落ちやすくなる

205 ：
>>202
主管？それとも支店？

206 ：
>>203
可哀想に でもそれはお前が選んだ人生だからしょうがない。結婚しちまったんだからな。別の人生を選ぶ事も出来た訳で。

207 ：
じじばばと公務員が多いんだよこういうのは。
貧乏暇無し余裕無しだから。

208 ：
仕事帰りに週3でボルダリングジムいって2時間くらい壁登る
ストレス発散になるし筋トレにもなるし若いねーちゃんのケツは見れるし胸元ゆるゆるの子ガン見できるしいいことだらけ

209 ：
一週間に140キロ走ってる奴いるぞ

210 ：
>>198
月謝だと1万かかるやん
週5以下ならビジターのが得やで

211 ：
プランクかスクワット
これをアプリで時間と日にちを記録しながらやればジムなど不要
あと、プロテインは飲め

212 ：
9時退社10時ジム入り11時に上がってシャワー11時半帰宅、調理12時夕食12半風呂1時就寝7時起床7時半出発8時出社

余裕で6時間寝れるんだが？

213 ：
>>209
走るのはそこそこにしないとシワが出来るぞ

214 ：
>>211
プランクはいいとしてスクワットはスクワットラックとバーベル買うのか？

215 ：
8年近く続けてもBP130SQ150DL205位が限界だったのでもう維持に切り替えた
ジムは生活習慣として風呂のついでに行ってトレしてる感覚

216 ：
>>209
かえって健康に悪い
あと太りやすくなる
老けやすいという説もある

217 ：
9時始業 16時半終業のホワイトなんだろ

218 ：
あいつら生まれついての体力が違うんだろうなと思ってる

219 ：
>>190
禿同。意識高い系多すぎて辟易する

220 ：
色々な人を見てきたけどサーファーが一番タフ
あいつら体力的にも睡眠時間的にもおかしい

221 ：
無職なんだがそんなことできるくらい残業なくておちんぎんがイイイイイッ！！会社教えてよ

222 ：
>>1
無理じゃないけど糞ガリスタミナ無さすぎR

223 ：
でもお前ら嫌儲やってる時間あるじゃん

224 ：
>>183
旨くなるけど？
お前嫌々やってるのか

225 ：
>>19
それはただのランニング
金輪際筋トレと言うなよ

226 ：
友達が出勤前に朝ゴルフやってるって聞いてなんかショックだったわ・・・・

227 ：
ランニングは結果が出やすいから依存しやすい

228 ：
仕事で精神的に疲れると言うのがあんまりわからない
失敗したときはそりゃヘコむけど平時ならなんもないだろ

229 ：
>>218
それは違うぞ
それこそ中、高文科系の俺でも
ジム行きだしたら楽しくなってきたからな
分かりやすく結果も出るし
まぁ、、始める時に先達みたいのは居たらいいけどな
そうじゃなくても行ってれば楽しくなるぞ

230 ：
メリケン気取りかよ

231 ：
>>214
YouTubeでスクワットで検索して
自重でもちゃんとやればそこそこ効くよ
マイナーだけどケトルベルとかいいんじゃないですかね
筋トレじゃなくて体幹になるけど

232 ：
ジムとか怖くて未だには入れない
筋トレ器具とか使い方全部教えてくれるの？
トレーナーとかつけたらすげー高くなるの？

233 ：
どんだけ余裕のある仕事なんだよ

234 ：
>>232
教えてくれる
職員に聞いてもいいんだけど
なんだったらその辺の筋肉ムキムキのオッサンに
聞いてみろ
喜んでっていうか喜々として教えてくれるぞ
ガチでやってる奴らこそ筋肉付ける事が
いかに難しいか知ってるからこそ優しいぞ

235 ：
仕事の疲れが運動の疲れで上書きされるんだよな
仕事で疲れたー！じゃなくて身体動かして疲れたー！になるから気分悪くならない

236 ：
>>38
レスミルズのレッスンは良いよな。
俺はアタックとバランスがメイン。

237 ：
>>203
そんなこと言いつつ、嫁と一緒に夜中のエクササイズで汗流してるんだろ

238 ：
ウェアとかどこで買うんだよ
シャツとか短パンの下に履くあのピチピチしたのを俺も着たいよ

239 ：
>>238
Amazonで上下セットで3000円くらいダゾ

240 ：
>>238
タイツならしまむらでいいだろ
短パンもセールの時なら安く売ってるしな
アンダーウェアとしまむらのタイツで十分
ってかそれすら要らないけどな
なんなら寝間着っぽい恰好で言ったっていいんだぞ

241 ：
お前ら俺みたいな2交代工場勤務でもジム通えんの？

242 ：
>>238
アマゾンで上下3000～4000で適当にかえ

243 ：
外を走ろうよ
トレッドミルでいくら走っても体力は付かんよ
景色も良いからメンタルにもいい

244 ：
>>205
ベース

245 ：
明日への体力温存を思うと絶対にやりたくない

246 ：
体力より精神が削られる
マナーという概念がない空間

247 ：
肉体労働のWワークしろよ

248 ：
筋トレって馬鹿だと思う
だって疲れるだけなんだよ?
仕事したらもっと疲れるんだよ?
ドＭなの?

249 ：
器具を使わない自重トレが最強だと思う
ジムで鍛えた筋肉ってジムに通い続けないと維持できないから
それだったら自重トレが良いよ
どこでも出来るし５分あれば出来る

250 ：
新卒の頃は週三で行ったが30越えると体力が落ちてきて余った体力が無くなるから行かなくても良くなる

251 ：
>>249
五分で出来る筋トレって例えば何よ？
やらないよりはいいんだろうけど
５分にどれだけ意味があるのか
ジム行かないと出来ないからこそいいんだろ
行く理由になるからさ

252 ：
>>44

10:30 愛車のポルテ(10万円以上)でパート出勤。作業着姿で缶コーヒー片手に会社の玄関に到着。
10:45 群馬支社に早口で米300キロの売り注文をするように指示
10:50　社員専用の自販機で缶コーヒー。留学生のネパール人と早口の日本語で談笑。
11:30　昼休み。一人でコスパ志向の弁当(@400円)を食べる。その後ネパール人と社員専用のトイレにてブリケッツ対決。
14:30　昼休み終了。役員の前で早口ので謝罪。役員は大激怒。
　　　　 cryに立ち去るが部屋を出てネパール人と揉み合いになる。
15:15　群馬支社より午前の取引で400万の損失が出たとの報告メールを確認、小さくガッツポーズ。
　　　　それを役員が目撃「クスリでもやってんのか？」と言われ爽やかなウインクで返す。
　　　　それを受け、役員から社内メールが届いてた。【タイトル】人事について【本文】明日人事より通達があります。
15:20　社員専用の自販機へ、キックボードで移動。グアテマラ人が爆笑。話題は「互いの服役中の思い出話」
16:00　どうせクビなので退社。ポルテでコンビニへ直行、みっちり2時間立ち読み。
18:30　ポルテが無い
18:35　歩いているとでかい水溜り発見。20円を水溜りに発見。のりべん（＠350円）。
20:00　シティホテルのスイートルームで美人嬢と濃厚な夜を過ごす。
20:15 まだ化粧している美人嬢を尻目に、COOLにホテルを出る。
21:20　帰宅。シャワーを浴びて真っ白のバスローブに着替え、片手にはストロングゼロ。わかばをいっぷく。ひざには古傷。
21:30　パソコンの電源を付け、仕事スレに「残業おわた　たいしにたいしに　発泡酒とコンビニ弁当食う@35歳ハゲ」と書き込み。
22:30　プラコップと皿を流しにほうりこむ。仕事スレに「土曜の風俗だけが楽しみ ＠35歳ハゲ」と書き込み。
24:00　メルカリをチェック。貯金箱を700円で取引し1時間で50円稼いだ。
24:30　「早く寝なさい」のAAコピペを貼り、パソコンを切る。府中刑務所の父親に手紙を書き就寝。

253 ：
>>251
腕立て、腹筋ローラー、スクワットのどれかでそこそこな体になるよ

254 ：
>>253
１個五分で終わる？
３つやるとしたら絶対５分じゃ終わらないよね
嘘言うなよ

255 ：
>>251
腕立とか腹筋とか色々
方法はようつべで検索したらたくさん見つかる
むしろせっかくジムに通って筋肉付けても行かなくなったら意味が無いんだよ
一回の筋トレにそんなに時間かける必要はなくて
大切なのは継続する事毎日やる事

256 ：
>>254
嘘は言ってないよ
例えば腹筋だけなら５分で終わるよ

257 ：
>>255
継続する為にジム行くんだろ
ジム行けば金払ってるんだから
やらなきゃっていうのもあるし
周りの目もあるからな
それに何よりムキムキの人たちの筋トレ方法が見れるし
聴けるんだよ
ラッキースケベも今の時期ならあるしな
家でやっててもそれらは得られないよね

258 ：
>>256
レベル下げるなよ
お前は腹筋ローラーって言っただろ？
腹筋なら終わるかもだけど
腹筋ローラーだと
腹筋する前にワンクッションあるじゃん
まず腹筋ローラー買わないとダメじゃん

259 ：
>>257
今ならYOUTUBEに動画が結構あるから見てみるといいかも
たぶんジムで他の人のを見るより参考になるよ

260 ：
>>258
俺は言ってないし
器具を使わない自重トレを推奨してるが

261 ：
ジム行って鍛えるくらいなら通勤をチャリとかにすれば良いのでは

262 ：
>>36
オナ禁してるとふとした瞬間勃起してるから困る。効果はすごいけど。

263 ：
>>258
改行気持ち悪いんだけど 精神患ってんのか？

264 ：
戦後ジャップの大嘘

×　天皇は政治にタッチしていない
〇　敗戦後もずっと現在に至るまで天皇が仕切ってる。

×　天皇はまとも
〇　天皇は屑のファシストのまま。

要するに、ジャップの政治体制は、戦中から大して変わってないということ。
で、戦犯の天皇制を維持するため、こんなクッサイ嘘を流し続けてる。
実際には、右翼やヤクザの脅迫がなければ、
皇室の尊厳など維持できない。
それだけも天皇などクソであることが良く分かる。

今でも

・慰安婦問題は一歩も引くな
・国会議員は靖国に参拝しろ
・二次大戦で、ジャップは悪いことしてないと言え
・南京大虐殺を否定しろ。

この辺は全部、天皇の命令だろ。

こうして周辺諸国とジャップを対立させ、
ジャップを政治的、経済的にさらなる衰退へと誘導するわけだ。

極右に見えて実は亡国の工作員。
典型的な植民地の傀儡政権だろ天皇は。

だからこういう扱いになる。
https://i.imgur.cOm//////bdFnDHT.jpg

265 ：
徒歩5分の24時間営業のジムやからテレビ見ながらやってるわ

266 ：
ジム行って風呂も済ませて飯どうすんの

267 ：
ジム高いんだよな
有酸素用の器具買って家で鍛えた方がいい

268 ：
ホモはこういうの好きだよね
出会いも兼ねてるんだろうけど

269 ：
エニタイムフィットネス的なやつなら余裕だろ
シャワーも浴びて帰ってくれば水道代もかからん

270 ：
ジムで無駄な金使うぐらいならドカチン施工管理やればいいじゃん

271 ：
17時に仕事終了
片付けや一服やなんやかんやで17時30分に退社
18時30分に帰宅
19時に夕飯
20時からネットや趣味
22時に風呂
23時からネットやゲーム
1時前後に就寝

定時でもジム行く時間なんて無いんだが

272 ：
このスレ民が愛読してそうな本みつけた
https://i.imgur.com/LSc3PBy.jpg
https://i.imgur.com/RKWxakM.jpg

273 ：
タイムカード切ってからサビ残で事務するんだろ

274 ：
24時間営業のとこ行くぞ
体きつくなるから週1～2回しか行けないけどな

275 ：
ジム通いしたら過労死するくね？

276 ：
筋トレしたいのにその時間も捻り出せない
自分のライフスタイルにまず疑問を持てよ

277 ：
筋トレしたいなら土方がいいだろ
くっそ体力つくし定時に帰れる

278 ：
荷揚げ屋でもやれば一石二鳥じゃん
腰ぶっ壊すと思うけど

279 ：
うちの職場のジム行く系のおっさんってかなりの高確率で仕事できない人だわ

280 ：
>>224
筋肉ズタズタに痛めつけたあとの飯が美味いわけねーだろ

281 ：
ジムで筋トレした後1時間はまともに動けなくなるぞ
メシなんかよく食えるな

282 ：
事務仕事で定時で必ず帰れるんじゃねえの？

283 ：
ジムで動くのはいいけど着替えが面倒臭い

284 ：
朝起きたらまずは山をひと登り、出勤がてらに自転車漕いで、会社終わったらプール行って泳ぐ

285 ：
ITドカタでこういうのやってる奴はいないの？

286 ：
筋トレはしないけどランニングマシンで汗かいてシャワー入ってるわ
風呂代で元取れる

287 ：
>>279
いいから今日こそハロワいけ、な

288 ：
>>135
パンツくらい持ち歩けよ

289 ：
半年に1度くらい筋トレしようと思って始めたりするだけど2、3週間くらいやって続けるのが面倒になってしまう
もう少し続けりゃ楽しみが分かってくるの？
それとも2、3週間続けてハマらないようじゃ筋トレ好きになる素養がない？

290 ：
肉体労働でいいじゃん

291 ：
そもそもその時間ジムやってないだろ

292 ：
夜勤終わってラン一時間スイム一時間筋トレ一時間してから寝てる
吐き気との戦い

293 ：
仕事終わって何かするって気力が無い
洗濯や炊事すらハードルが高い

294 ：
筋トレするの面倒くさくてプロテインだけ飲んでる

295 ：
朝会社でウンコするくらいやな
アマプラでドラマ1話見たら1日おしまい
これで9時17時だから困る
お前らなんでそんなバイタリティーあるのさ？

296 ：
>>14
いやまずパチンコいかねーから

297 ：
仕事の後、家で資格の勉強2時間やるならできるけど、ジムは無理だわ、仕事の帰りにジムで疲れて、そこから家に帰ろうって気持ちが起きないわ

298 ：
そもそも無職でもジムは無理
スポーツテスト最下位舐めるな

299 ：
正直フルタイム後はセックスでギリだからな
食ってすぐ寝たいくらいだろ

300 ：
>>94
社畜スレは８時始業なのに７時から工場稼働してる奴等がいるのでは

301 ：
底辺の交替勤なんでそんな生活無理ですフヒヒ

302 ：
>>280
こいつは筋トレやってないぞ

303 ：
>>271
職場からジム直行か帰宅直後にジムだな。
まったり飯を食ってると動く気が無くなる。

304 ：
一時的やってた
正直頭使わない事務屋にはいいリフレッシュかもな

305 ：
20代の頃は10時まで残業してからも行ってた
今は早帰り日じゃないときつい

306 ：
出勤前にエアロバイク、夜は自宅で筋トレは習慣化してる

307 ：
地下鉄の階段登るのも足が重いのに筋トレとか

308 ：
出会いあるなら月4くらい通いたいけど
ないよなあ

309 ：
デスクワークならまあありでしょ

310 ：
30代前半172cmオン75kgオフ90kg
筋トレしないとこの体にはなれないぞ

https://i.imgur.com/a8s7Fob.jpg
https://i.imgur.com/v4GyHAL.jpg

311 ：
https://i.imgur.com/Na4kk25.jpg

現在のトレーニングルーティン

日→背中
月→休
火→肩
水→腕
木→脚
金→休
土→胸

仕事が遅くなったり用事がある場合若干ずれる(特に平日)
腹筋は種目を変え毎トレーニングアップとクールダウンで行っている
背中の日はデッドリフトとフロントスクワットで脚を軽く
腕の日はベンチでナローやクローズグリップ、チンニング等を行い胸と背中も軽く
基本1部位週2頻度

もうすぐ増量期は終了し、2ヶ月程減量して7月末から8月にある大会を狙う予定

312 ：
>>94
俺は6時朝ジム、8時半出社の生活だわ
安定すれば夜より朝のほうが快適

313 ：
あ、そういうのいいんで

314 ：
>>47
定時退社が特別な国って嫌だね

315 ：
>>299
ジムなんていってたらセックスする気力もないもんな
彼女いないけど

316 ：
ホモ社長は勤務時間中に行くんだろ
ばれると都合がわるいからなんらかの勤務外に行ってることにしてる

317 ：
ジムでランニングしてる尻見るのが好き

318 ：
筋トレしたら翌日のだるさと眠気が半端なくない？
慣れたらどうにかなるもんなのか

319 ：
仕事中に筋トレしてるw

320 ：
筋トレ頑張ると次の日に響くわ
でも筋肉付けたいから(自分にとっては)重いウェイトでもう無理ってとこまでやる

321 ：
仕事が筋トレに近いので無理です🤢

322 ：
ジムとか近くにないので町のトレーニングルームがメインだけど仕事の後のトレーニングは甘いものは別腹的な感じはあるな
まあランニングメインなのでトラックで練習するときは覚悟決めて定時だけど

323 ：
そんな暇あるなら残業しろ
無駄な体力使うな、仕事に備えて休め

それがジャップ

324 ：
身体作りのできてる人ならそうなるかもだけど、そこまで行くのは運動部かよってレベル

325 ：
>>310
https://i.imgur.com/x0csLDR.jpg

326 ：
>>13
外資系とかのバリバリリーマンとかでも朝ランニングしたりしてるし、5時に終わる公務員はジム利用率高い

327 ：
プロテインって
1時間筋トレ➡1時間有酸素運動って流れだと筋トレ後と有酸素運動後のどちらで飲むとええもん？

328 ：
>>310
>>311
あ、毛髪は後退してるけど人生は常に前進してる人だ
大会頑張ってね

329 ：
ダンベル代わりに使える日用品って何かないかね

330 ：
プロパンガス地域の奴はシャワーをすべてスポーツジムですまして解約すればお得になる

331 ：
入場から退場まで少なくとも2時間はかかるんだがどういうメニュー組めば効率的でかつ時短になるかわかんない
1時間、1時間ちょっとなら平日にも行こうって気になる

332 ：
>>47
自分が出来ないから馬鹿にして逃げてるだけに聞こえるよ
肉体改造すればヘルニアとかでなければ腰痛は無くなるし肩凝りもしない
ここで愚痴っててもジジイになるだけ
9時22時のブラックならおつかれ様

333 ：
疲れてそんな気が起きないっていうけど、適度な運動はむしろ精神疲労に効くから騙されたと思ってやってみ
昨日は退勤後に9km歩いて帰ったわ

334 ：
お前らなんでそんないい会社に努めてんの
月曜から金曜
7:30～21:00くらいまで働いて
ヘトヘト帰宅

土曜もたまに会議、出張

27歳だし転職も検討したいけど
忙しくてそんな時間ない

総支給で500万/年
割にあってないだろ
なんのために生きてるんだろう

まじで日本助けて

335 ：
医者が行きと帰りで20km走ってるとか言い出してワロタ

336 ：
>>2
18時に退勤しても、しんどいから2時間くらい動かず布団にいる

337 ：
凄いな
仕事の後に運動したらその日はまだいいけど
次の日は朝から頭痛と吐き気と倦怠感でヤバい

338 ：
エリートケンモメンは同僚とスカッシュしてから出社するんだろ

339 ：
>>11
C4とか飲めよ
仕事終わりに飲めばジム着くころにはやる気出てるぞ

340 ：
むしろ外出ないで一日中怠惰な休日過ごすとなぜか翌日の体調がおかしい
飽きるほど寝たのにスッキリ起きられないし頭痛、倦怠感もひどい

341 ：
エンジニアだけど仕事ないから定時後に通ってるわ

342 ：
そりゃ定時で帰れりゃなぁ
大企業はまだプレミアムフライデーやってんのかね

343 ：
60分や90分すら作れないデブはやはり
なるべくしてなったデブ

344 ：
>>325
ハゲてんじゃねーか

345 ：
定時帰宅できる高等リーマンの遊び

346 ：
キックボクシングジムがあって興味を引かれたが
タトゥー屋を併設してたからあってなって通りすぎた

347 ：
>>334
ブラック企業に務めてると仕事が忙しくて…って言って転職を先延ばしにする気持ちは分かるけど疲弊していくだけだぞ
ほんとに忙しくて時間が取れないなら辞めてから転職活動してもいいと思う
俺もまず仕事辞めてから適当にバイトしながら転職活動してたわ

348 ：
>>148
実際年収高い人ほど仕事楽だろ

349 ：
俺も全力でジム通いを否定してた頃あったなー無知だったと今は気付いてる。
定時上がりでクタクタでよく行けると感心しつつ楽な仕事してんじゃねーのって偏見持ってた。40歳過ぎて酒の飲み過ぎで男性更年期になって筋トレに開眼。
まーこの本読んで人生変わったんだけどね。


https://www.amazon.co.jp/
gp/aw/d/4426608376/ref=mp_s_a_1_5?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1528157417&sr=8-5&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=テストステロン&dpPl=1&dpID=51U1ealOtdL&ref=plSrch

350 ：
https://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/4426608376/ref=mp_s_a_1_5?__mk_ja_JP=カタカナ&qid=1528157417&sr=8-5&pi=AC_SX236_SY340_QL65&keywords=テストステロン&dpPl=1&dpID=51U1ealOtdL&ref=plSrch

351 ：
>>132
若干滑ったな

352 ：
うちの糞田舎に近々二軒も
24時間のジム出来るわ。
そういう時代なんだな。
俺は県の公共ジムだけどね

353 ：
>>331
ジャーマンボリュームトレーニング法GVTがオススメ
最初20分はこれでBIG3のどれかを気分でやって、もの足りないならマシン使ってやった部位を追い込む
で、あと30分は二頭筋三頭筋肩とかやりたいやつを適当にやる

354 ：
>>2
23時退社なんですが

355 ：
>>354
大丈夫24時間ジムが増えてきた

356 ：
家にスピンバイク置いてアマゾンプライム見ながら漕いでるわ

357 ：
>>135
トレ中はノーパンでスパッツ＋短パンがベター

358 ：
最初はめっちゃキツイけどやってるうちに体力つく

359 ：
夜20時から筋トレもけっこうつらい

360 ：
一時、筋トレにはまってプロティンを摂取してたな
タンパク質の量に比例して筋肉がついて行って楽しかったけど
肝臓を傷めるな
取り返しが付かなくなるからジムには行ってるけどプロティンは止めた

361 ：
残業だの、飲み会だのが最近多いから朝に切り替えるかな
夏場はいいけど、冬場に習慣を維持できるか不安

362 ：
駅の中とかにあれば気軽によれるんだがな

363 ：
>>291
２４時間営業もある

364 ：
太ってるからジム行ったら周りに太ってるのがいないから行かなくなったって聞いた

365 ：
筋トレの嫌なところはハマればハマるほど時間がかかるようになること
二時間もかけたくないんじゃい

366 ：
若い子がいるジムがいい
ジジイとババアばっかで萎える

367 ：
通勤車やめて自転車使うようにしたらジムなんていらんぞ
ガソリン代も浮いてタバコが美味いわ

368 ：
朝7時から23時まで仕事なんだけどどの時間に行くの？夜中空いてるジムあるの？
日曜日は寝るだけで精一杯（祝日、土曜は出勤）

369 ：
やる気の出ない時は粉末カフェインを鼻から吸入しろ
即効性抜群

370 ：
>>327
これ気になる

371 ：
定時退社できないとか能無しすぎるだろ

372 ：
>>339
C4ってなんや

373 ：
>>368
24時間営業のジム沢山あるだろ

374 ：
できらぁ！

375 ：
>>368
お前ら大好きな共産党に頼れよ

376 ：
他の奴がチンポコいじった手で持ったダンベルとか持ち上げたくないぞ

377 ：
>>327
ランニングでも筋肉使うしトータル終わった後で飲めばいいと思うけどそもそも１時間の有酸素が長くね？
筋肉も分解するぞ

378 ：
仕事中「今日は帰ったらジムいくぞ！(｀･ω･´)」
帰宅中「ジムいくぞ(｀･ω･´)」
帰宅「今日はいいか(´・ω・｀)」
税込み７０００円ちょい
いかなくなって１年たってるけど休会するにも店いかなきゃいけないからだるい

379 ：
動かないから余計に疲れるってのはあるよ
でもね
酒飲んだほうが楽なんだ

380 ：
>>346
キックボクシングのジムはやくざや右翼がやってたりするから気をつけてよう

381 ：
肉体労働しねー研究職とかの施設だと普通だったりするな
大手だと部まであるから昼休みに何かしらやってたり仕事終わりもなんかしらやってる
昼休みちゃんと着替えて汗だくになって会社施設周り何キロもマラソンしたりしてる奴もいる

382 ：
自己レス
これか、合法シャブみたいなサプリでワロタ
https://images-na.ssl-images-amazon.com/images/I/81oemvN8PBL._SX355_.jpg

383 ：
>>346
K-1は刺青禁止だからK-1ジムも自然に刺青お断りになるのでお勧め

384 ：
>>13
ヌルい仕事で銭もらってるなら優秀だと思うが

385 ：
でも部位別にすれば1日10分くらいで終わるからできなくはない

386 ：
同僚でトライアスロンの大会出てから午後出社した奴がいる

387 ：
共働きで子供二人いるのでそんな暇あったら帰ってこい、となる

388 ：
一時期、朝活とかいう意識高い系をTVが流行らそうとしてたな。

389 ：
>>378
フィットネスクラブか子会社であるけどまじでそういうお客さんのおかげで生きていけるってさ

390 ：
>>19
バス代だか何か知らないけど通勤手当って所得じゃないんだからそうやって懐に入れるのって厳密にはアウトだよな

391 ：
>>19が定期代ガメたことにされててワロタ

392 ：
帰りが午前様なんだが

393 ：
朝トレはいろんなところがブチブチ言って怖いからやらないことにしたわ

394 ：
どんだけ楽な仕事してんだよ

395 ：
毎日ジム行ってる
通ってるジムはシャワーだけじゃなくて
風呂もあるから風呂だけ入りに
仕事帰りに毎日通う
ジムの受付の人にも顔覚えられて恥ずかしいけど
会費分は回収できてる気がする

396 ：
>>3
ガス代って誰よ！

397 ：
クソブラック企業務めの社畜が文句言ってるのほんと笑える

398 ：
結局家でするのが1番なんだよね

399 ：
長淵はいつも筋トレで追い込んで体中が痛い
下半身の筋肉も歩くのがやっとくらいの状況でないと
満足できないらしい
それ以前に筋トレで出る脳内麻薬の依存症なんだろうな

400 ：
追い込み過ぎると逆効果
日本人は糞真面目だから成長しない

401 ：
>>327
全ての運動終了後。つか、プロテインの飲むタイミングなんて考えなくてもいいなんて意見もある
摂取量のほうが大事だと

402 ：
プロテインは胃で消化するもんだからトレ前とトレ中以外に飲め

403 ：
アミノ酸に分解されてそっから初めて筋肉になるからな
どんだけコンスタンスに必要量を摂取しているかの方が大事なんだよ

404 ：
>>396
ジムで風呂はいるから、ガス代かからん。
プロパン地域ならガス使わないでジムの風呂と卓上IHで過ごすと捗る。

405 ：
ガス代忘れない

406 ：
>>396
でんこちゃんと仲悪そう

407 ：
公務員とかだろ

408 ：
余裕で出来るけど
30分ぐらい日替わりで各部位を筋トレして風呂はいって帰ってくるわ
ジムにいる時間は1時間程度

409 ：
交感神経高めると不眠症になるから無理だわ

410 ：
公務員とかホント多い
あいつら部活もやってるしな

411 ：
>>409
寝る前の筋トレって熟睡の妨げになるといわれてるな

412 ：
会社のオフィスビルにジムあるから朝7時に行ってから出社してるわ

413 ：
>>329
米俵

414 ：
>>411
でも運動終わって落ち着くと副交感神経に切り替わって睡眠に入りやすかったりする
コーヒー飲んでもカフェインより温かい飲み物を摂取した事で体が温まって眠たくなる方が勝つことがあるのと同じ
結局はっきりしないから運任せ状態

415 ：
ジムに行く奴は馬鹿なんだよ
見てほしいだけ
変態

416 ：
30分ぐらいで全部の機械さっと回したいけど
それやったら常連客やトレーナーから素人って笑われそうで怖い

417 ：
>>13
ぬるい仕事やってる奴ほど優秀だよ

418 ：
見て欲しいんじゃねぇよ
鏡に醜い身体のデブが映るのに耐えらねぇだけだよ
お前らはよく平気でいられるな？

419 ：
出社前や退社後にジム行って仕事もバリバリやる奴と
仕事だけで精一杯で帰ったら布団に直行する奴
おかしいのはどっちだ

420 ：
>>327
話違うけど、筋肉つけたいなら有酸素を先にやるべきといわれている

421 ：
>>271
18時半に帰宅したら飯を食わずにウェアやドリンク持参でジムに直行。
飯はコンビニで買って食うか途中で牛丼屋で。

422 ：
ジム行く時間あるのか？
肉体を鍛え上げるのかよ！！

423 ：
仕事以外に捧げるエネルギーがまだ残ってる時点で半人前だよな。抜け殻みたいになって一人前

424 ：
>>13
できるやつほどエクストリーム出社、エクストリーム退社してる
駄目なやつほど何もしない

425 ：
意識高い系じゃなくて大した仕事してないから疲れてないだけだわな

426 ：
今終わってジムでプロテイン飲んでる。
誰も話しかけてくれないので寂しい・・・

427 ：
>>425
人口比ジム人口2割のアメリカ、人口比ジム人口3パーセントとジャップ。
経済成長率から考えると仕事してないのはジャップなんだよなぁ

428 ：
激務で有名なところにいるが、ジム行くやつなんて限られたバカだけ
終電近くまで追い込んでるキチガイは少数

429 ：
仕事の疲れを筋トレの疲れで癒やす
この感覚は実際始めてみないとわからないと思う

430 ：
3日に一回は運動しないと鬱が悪化する
本当は行きたくないけど、我慢して行って鍛えたら、帰りは「行って良かった！」ってなる
たまに激務とか家族の相手とかでサボると、休みは布団から出られないし、仕事生きたくなさすぎて死にたくなる
ランニングとか、自転車もやってるけど、有酸素運動はストレスで「うがぁ～！」ってのが減って、心が安定するだけ
「よし、やるぞ！」ってテンション上がるのは筋トレなんだよなぁ

431 ：
水曜だけは定時退社してジム→サウナでリフレッシュしてる

432 ：
どんだけ体力あんだよ
脳筋かよ

433 ：
>>430
ホントやり始めるまで気が重いんだよなあ
でも鬱に確実にきくしなあ

434 ：
社畜の分際で出社前や定時後にジムやプールとか泣けるわ
不労所得者やビジネスオーナーが好きな時にジムやプールで運動するならまだしも

435 ：
仕事終ったら社内のジム部屋行ったり
会社の敷地走ってる人は居る

436 ：
今ジムから帰って来た。
寝ます。

437 ：
最寄駅ビルのジムが気になる

438 ：
分かってないやつばかりだが運動で回復力がつくんだよ精神も肉体もね
実際難しいのは肉体を酷使する単純労働か睡眠時間すら削られるブラック企業くらい
あとは元々の体力に合わせた運動から始めればできるんだよ

439 ：
>>252
何度読んでも３カ所ぐらいでニヤッとしてまう

440 ：
最低でも週2でジムに行けないような仕事なら辞めてしまえそんなん

441 ：
ホームジムがあれば…

442 ：
運動せんとぐっすり眠れんぞ

443 ：
24時間ジム朝行くと結構人いるよなあ
俺はニートだから帰ったら夕方まで寝るから良いけどよくやるわ

444 ：
>>60
50～55分くらい
走るペースはキロ4分45秒くらいだけど、信号待ちでけっこうかわる

445 ：
ワークアウトが無理とか土方ぐらいだろ

446 ：
そんな自己満に使う時間があったら資格の勉強でもしろよ、と思う
資格っていうか未来の自分への投資

447 ：
みんないくらくらいのジム通ってるのか気になる

24時間とこなら一万円切るだろうけど、シャワーあり風呂なしだし

448 ：
>>447
比較的残業の多い業種だから24時間ジムに通ってるが月5000円ぐらい
ラックが少ないのと風呂がないのが残念だが月5000円じゃ贅沢も言えんしな

449 ：
もう夏だろ、暑いし熱中症になるから時期が悪い
涼しくなったら本気出す

450 ：
>>448
エニタイムフィットネス？

451 ：
>>450
>>448だがエニタイムではなく地元発のローカルジムだよ
その近くにエニタイムも出来て1度見学に行ったが設備的にはどっこいどっこいだったかな

452 ：
https://i.imgur.com/UGJNcMI.jpg
ぶっちゃけどう？
仕事終わりにジム直行を続けてもう4年になるわ

453 ：
フルマラソンも三時間台、二時間台を出す様な
ランナーは仕事が終ってから走り込んでいるよ。

454 ：
アンダーアーマーとか着てそう

455 ：
>>372
爆薬

456 ：
一部の公務員なら可能かな

457 ：
俺は日本にいるときは
ジムじゃないけど道場に行く時間作るために
キチッと考えて仕事してたなー

成果出してたし俺が柔道にハマってるのは
みんな知ってて誰も文句言わなかった。
会社自体は残業バリバリで俺もよく残業してたが。

良い気分転換になるし体力もつく、
定期的な運動は絶対良いと思うけどね。
寿命が縮んでるのかもせんがw

458 ：
出来るやつって一日の間になんでもするよな
朝スーパーいって昼友達と飯くって昼過ぎ別の友だちとフットサルいってまた別の友だちと飲み会
意味わからん
こちとら金はらってるジムにすらめんどくさくていけないのに
エニタイムフィットネスの手軽感にやられたわ

459 ：
>>446
医療費が高騰してる現代に置いて運動して健康になることが一番の投資なのではないか？

460 ：
会費もったいないから風呂とサウナだけ入って帰る

461 ：
>>459
筋トレは確実な自己投資だよな
筋肉と骨は精神面にも強い影響を与えるってNHKの健康スペシャルでもやってたし

462 ：
>>368
別に毎日行くわけじゃない
風呂に入りに週3も行けば十分だ

463 ：
ジムが開いてる時間に帰れないから
出勤前にジムに行くようになったわ

464 ：
ジムは金持って奴じゃないと会員費高くて通えない

465 ：
月水金22時から行ってけどめっちゃ空いてていいわ
最初は隣の駅のゴールド行ってたけど混んでるし行くの面倒だし無理だった
今は徒歩5分のとこいってる設備はゴールドに比べたらカスだけど近いから続いている

466 ：
朝筋トレするとその日のうちにやるべきことは全て終わった感があって仕事は適度に手抜きできる精神に達するからオススメやぞ

467 ：
>>466
朝デッドとかスクワットやると一日やる気でないわ

468 ：
>>464
ダンベル30kgセットとベンチがあれば家でも大抵のことはできるし、
目標も無くジムでダラダラやっている連中よりいい体作れる

469 ：
>>468
家狭くてそんなの置けない

470 ：
毎回ジムの近くに住むか会社の近くに住むかで迷う

471 ：
>>446
筋トレ終わったら資格の勉強だろ？
ストロングゼロ飲んで酩酊状態になる暇なんてないよ

472 ：
今行ってるジムは若い女の子多くていいな。
汗だくになりながら、若いのにはちきれそうなおっぱいをゆさゆささせながら走ったりしてる子とかいる。

その前に通ってたジムは、さながら老人ホームのようだったのに。場所によるな。

473 ：
ジムでも公営は位置場あり得ないな
タトゥーだらけの外人や半グレみたいな連中が器具ずっと占領してて幾ら安くてもとても行けたもんじゃない

474 ：
>>464
せいぜい月1万前後だろ？
週3回行くとしてシャワー、風呂もあること考えると余裕で元取れるレベルで安い。

475 ：
大学入試で体力測定を課す日も近い

476 ：
>>474
公営も都市部に出てた頃の話で今は身体壊して田舎の実家に戻った状況でヒキニートにとっての1万はデカい
田舎なのでそもそも近場に一般的なジムのチェーン店舗自体が無くて
最寄でも車で街まで10数キロは走りらないと行けないのでハードルが高過ぎる
その為に週3日もガソリン代上がってる状況で車使い難いんだよ

477 ：
ジムは雰囲気が苦手

478 ：
>>477
一番はこれだね
シャワーはまだ個室か知らないけど風呂を他人と入るの無理
1人暮らしの時も風呂付物件は絶対条件だった
期間工や工場派遣の共同寮は地獄だったよ

479 ：
>>272
実際筋トレがすべて解決してくれるよ

480 ：
>>390
は？所得だよ
税金かかってんだろうが。

481 ：
筋肉痛出たら超回復期待して筋トレ休んだ方がいい理論は今も健在？
筋トレ休んだ日もプロテインは飲んだ方がいい？
それとも筋トレ直後だけでいいもの？

482 ：
どんだけ楽な仕事してんだよｗ

483 ：
>>481
最近は超回復なんてないって話になってるな
ちなみに筋肉痛も金肥大や筋力アップには関係ない
そしてプロテインは毎日飲むものだ💪

484 ：
>>483
ありがとう　じゃあ筋肉痛出てても気にせず筋トレ行ってもいいのね
プロテインも筋トレ行かない日も夕食の飲み物として飲むようにしてみます

485 ：
>>482
逆に聞きたいのだが、どんだけしんどい仕事してるんだよ？ベーリング海でカニ漁でもやってんのか？

486 ：
>>484
でも高重量とか使うなら同じ部位は数日開けた方がいいよ
最初は多分全身やる人が多いだろうから２日とかでいいと思うけど

487 ：
>>241
通ってるぞ。夜勤の時は昼に行くから仕事中きついけどな

488 ：
電気温水器の部屋借りたけど衛生面から使う気しないからめんどくさいけどジムで風呂入ってるわ
余裕で元取れる

489 ：
>>376
お前の嫁は他の男の触った手でオニギリを握ってるんだぞ

490 ：
プロテインてアホみたいに高いｗ

491 ：
>>490
マイプロテインってのが安くていいぞ

492 ：
家でやるには何買えばいい？
チビヒョロガリだからあまり重いものは持たないぞ
腹筋ローラーでいいの？

493 ：
仕事が大変で時間がとれないアピールしてるやつって奴隷自慢してるだけの自覚がないのかなw

494 ：
ポケモンGOやる為に毎日10キロウォーキングしてる

495 ：
しんどいわ。無理。よっぽど楽で暇な仕事だろ？

496 ：
行動力すごいよな 俺にはこんなエネルギーない

497 ：
>>491
きちんとした筋トレしないと意味なくねｗ
これから治安悪化すら移民時代に備えて鍛えておく方がいいのは
わかってるし一応自分なりに腕立て伏せやら腹筋やらはやってるが部屋がゴミ屋敷で器具置けないし買う金も無いｗ

498 ：
本質突いてやろうか？
可愛い高校生がいるなら通う
でも実際は臭そうなジジババばかりだから行かない
プールがあってもジジババの出汁の効いた水を飲みたくない

499 ：
退社後にジムに行くとしても
どのタイミングで小腹を満たすかが難しいんだよ
中途半端な間食をすれば「そのカロリーを消費する為に行くの？」ってなるし
晩飯を兼ねて先に食べれば運動に差し支えるし

めんどくせーから、好きな音楽を聴きながら散歩するくらいに落ち着いた

500 ：
>>498
行く前はそう思うが、行きだすと変わる
自分以外に誰もいない貸切状態のジムが理想

501 ：
>>11
わかるわぁ

社畜な職場も
定時帰り余裕な職場も
どっちも経験あるけど
どっちも運動する気にならん
精神的にヘトヘト

502 ：
>>498
うちのジムのプール
サークル活動でオバちゃんたちが集団で来る日が有るのだが
プールが加齢臭あふれる化粧汁で満たされて臭すぎる;;

503 ：
>>11
精神的疲れなんかは栄養じゃ回復しない
でもタバコ吸ってボーッとしたら回復したりする
同じように、頭に昇った血を無酸素運動で筋肉に回すと軽度の貧血で頭ボーッとして精神的疲れが回復する

504 ：
うちの会社の役職者とか正社員連中はみんな休みの日はロードバイクとかサーフィンとかマラソンとか登山を楽しんでるな
派遣、準社員、嘱託社員の奴らはパチンコとか家で寝まくるとかだな

俺は正社員なってからスノボとサーフィンと筋トレに目覚めた。
結局、金が無いと誰もそう簡単に前向きには生きれない

505 ：
>>504
資金がないと無理だね

506 ：
>>503
精神の疲れは運動で回復
体の疲れは睡眠で回復
両方疲れてたらとにかく寝まくって意欲や怒りが出てくるのを待つしかないね。

507 ：
20kgプレート8枚以上つけた時のバーのしなりがたまらん

508 ：
>>499
飯を食うとマッタリモードに成ってジムに
行く気が失せるからカロリーメイト持参で
ジムに直行だな。車中で食いながら行くよ。

509 ：
>>504
中小企業だと正規でもそんなこと出来ないんだよなあ
それなのに社長の金かかる趣味に無理やり付き合わされるところもある
そんなところに当たると堪ったものじゃない
生活出来ないからみんな直ぐ辞めて離職率糞高いｗ


>>506
2chでしれっと身の上自慢して回復が抜けてるぞｗ

510 ：
ワイはクソシフト制でそんなのできないわ

511 ：
2時間も筋トレできるやつって
通勤時間どんぐらいなの？

512 ：2018/06/07
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