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北アルプス64


1 ：2018/07/28 〜 最終レス ：2018/08/15
!extend:checked:vvvvv

長野県警察 山岳情報
http://www.pref.nagano.lg.jp/police/sangaku/index.html
富山県警察 登山情報
http://police.pref.toyama.jp/cms_cat_police/108020/
岐阜県警察 北アルプス情報
http://www.pref.gifu.lg.jp/police/kita-alps/
北アルプス山小屋友交会
http://kita-alps.yamagoya.gr.jp/
長野県 信州登山案内人をご紹介します
http://www.pref.nagano.lg.jp/kankoki/sangyo/kanko/tozan/annainin/index.html
長野県山岳遭難防止対策協会 山岳レスキュー 最前線(ヤマレコ内)
http://www.yamareco.com/sotaikyo
富山県山岳遭難対策協議会
http://toyamaken-sotaikyo.jp/
岐阜県北アルプス山岳遭難対策協議会
http://www.kitaalpsgifu.jp/index.html
信州 山のグレーディング
http://yamareco.info/labo/files/grade/160324grade.pdf
日本アルプス登山ルートガイド 北アルプス
http://japanesealps.net/north/


※前スレ
北アルプス63
http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/out/1531710415/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured

2 ：
稜線のレポできる勇者さんおねがいします

3 ：
ただいま、槍の肩から実況しています。
ご覧のように、ものすごい突風が吹いて…ああーっ！

4 ：
小屋泊だけどまだそこまで雨風強くない

5 ：
いちおつ

6 ：
あしたはどうなりそうすか？

7 ：
>>6
明日は明日の風が吹くでありんす

8 ：
河童橋ライブカメラみたら、人はいなくて、猿の親子が散歩しててワロタ

9 ：
上高地ライブカメラ、登山客がぼちぼち現れ始めたな
みんな、明神方面に向かってるわ

10 ：
今日は凄い高温になるみたいだが

11 ：
初心者で申し訳ない。
平湯に3時に着くバスを使った場合、新穂高まで行くには始発まで数時間待ちぼうけするしかないですか？

12 ：
タクシーのみ！

13 ：
やっぱそうですよねぇ
ありがとうございます

14 ：
ヒッチハイクすれば

15 ：
今日空いてて最高だった

16 ：
俺は平日行ってたからもっと最高だった

17 ：
今日も晴れやぞ

18 ：
上高地、清々しく晴れとるな
昨日無理して涸沢向かった奴は大勝利やな

19 ：
やっぱり天気ええな

20 ：
これだけ好天続きだとお盆が心配になる

21 ：
去年、天気良かったのは最初の二日位だけで後はグダグダだった記憶

22 ：
去年は9月まで週末の天気が酷すぎた、今年はようやく納得いく登山が出来てる。

23 ：
明日明後日の予報が若干崩れたのが心配や

24 ：
11日から晴れさえすれば良い

25 ：
お盆前に降ると沢も行き辛いから今の内に降ってもらった方がいいか

26 ：
ああそう言われると去年は週末ごとに雨だったような

27 ：
去年は本当に呪われてた

クソッ雨や！有給来週に振り替えたろ！
↓
クソッ雨や…もうアカン

28 ：
11〜13に上高地行ったら帰りのバス待ちで雪隠詰めになりそうだな
まだ白馬周辺の方がマシか

29 ：
去年、土日は雨かガス。月曜出社しては愚痴言って山って大変なんだね〜と同情され。
今年、周りに迷惑かけながら去年の例を持ち出しなんとか月1平日連休となる有給を取得、結果土日も晴れ。オイオイ何も平日行かなくても、と言われる始末。
周囲の視線が痛い。この先毎月無事に休ませてもらえるのだろうか？

30 ：
今週末も雲多そうですよ?

31 ：
笠新道から笠行って、鷲羽水晶を日帰りでやった変態さんいますか？

32 ：
クリヤからならあるな
新穂高まで18時間かかったわ

33 ：
凄い...
今度上記のルート考えてるんでそれ聞けただけでもやる気が出てきたw
頑張って来ます！

34 ：
槍ヶ岳山荘〜槍ヶ岳は、連休以外の日曜日、槍ヶ岳山荘を11:00発で
どのくらい時間が掛かります？　渋滞が酷いとのことで土曜日や連休は
諦めています。仕事上、平日も難しいです。

35 ：
コースタイムなら雑誌でもwebでも見ればいんじゃねーの

36 ：
去年は登山前日にロッキン行ったけど涼しくて快適だった

37 ：
一日目　中房〜燕山荘〜大天井岳
二日目　大天井岳〜常念岳山頂〜一の沢
って無謀でしょうか？

38 ：
>>37
行ける行ける！君ならきっと行けるよ！＾＾
君のこと何も知らないけど

39 ：
>>37
普通に余裕

40 ：
前に、蝶ヶ岳〜常念岳〜三股を一日で行こうとしたら
長いから止めておけと言われたことある

41 ：
9月の立山三山縦走初挑戦するために
最近ランニング始めた

42 ：
>>40
蝶から常念の登りがキツイコースだね
逆ルートやったけど水が切れそうになった

43 ：
>>42
あそこは徳沢からやっと樹林帯出たと思った途端に、蝶過ぎて間もなく深い樹林帯にまた落されるから精神的にダメージがデカイ。

44 ：
>>37
テント二日目で、大天井岳〜常念岳〜蝶ヶ岳〜上高地をやったけど、正直蝶ヶ岳で一泊入れたほうが良かったわ。
急ぎ過ぎてもったいなかった。

45 ：
>>37
無謀では無いと思う

46 ：
先月奥穂ジャン西穂縦走時筋肉痛0だったのに
剱岳早月尾根後の筋肉痛酷い
少しの段差もキツい

47 ：
歳だな

48 ：
ついに、うちのオヤジが槍を目指してたった今出発してしまった
大丈夫だろうか

49 ：
>>46
そりゃ下りの標高差が違う
筋肉痛は主に下りの伸張しながら力を出すための筋繊維の破断が理由

50 ：
>>41
立山縦走なんてぶっつけ本番でもどうってことない
室堂から雄山まで標高差数百m程度だぜ？

51 ：
登りは大臀筋とハムストリング、下りは大腿四頭筋を使う。どっちが筋肉痛が出てるかで自分の弱い方がわかるから、そっちを鍛えるトレーニングをすればいい。
あるいは下山後に弱い方を入念にストレッチ。

52 ：
>>37

50歳でハーフマラソンのベスト二時間半の俺でも大丈夫だった。

楽しんでこい。

53 ：
今週末、日曜に日帰りで爺ヶ岳の予定なんだけど
扇沢の駐車場は激混みですかね？
早朝到着では、停めるところ無かったりします？
有料でも構わないんですが。

54 ：
>>52
何このおっさん。やたら偉そうだな

55 ：
>>53
先々週の日曜日に行った時は、７時で最寄の小さい４つ(スノーシェッド手前含む)は満車、
その上は余裕だった。
時期的に今週の方が多いだろうから保証はできないけど。

56 ：
>>34
山頂まで1時間も見りゃいいんじゃない？山頂でちょっとのんびりして、槍ヶ岳山荘に戻るのが13時前。
上高地に日曜日のうちに下山する連中は槍ヶ岳山荘11時下山開始じゃないと終バスに間に合わない可能性でてくるから、11時から登るなら比較的すいてると思う。

57 ：
槍ヶ岳１１時下山はバス間に合わんぞ。
バス待ちが多数いるで。

58 ：
>>34
日曜日に家に帰るのなら11:00に登り始めたらダメじゃね

59 ：
>>57
上高地なら終バスの時間までに受付できれば乗れるよ
2時間待ちとかになることあるけども。

60 ：
釜トンネルって通行時間延長してくれるのかね

61 ：
>>60
知ってる限り、深夜0時すぎまで開けてたことある。
バス待ち7時間だったかな。恐怖の体育連休。

62 ：
>>50
雄山なら小さいときから家族旅行で何回か連れてって貰ったことあるけど
今度は一人で縦走やってみたくてね

スレチですまんが
ランニングを継続してやれば体作りもできてると思うけど、それ＋健脚になることもあるのかな？
いつか表銀座縦走で槍登ってみたい

63 ：
>>62
ランニングで持久力はつくけど、使う筋肉が違うというね。
ま、そこそこ運動してれば、余裕もたせた日程で小屋泊なら、今年だって表銀座行けるっしょ。

64 ：
>>62
ランニング5キロ30分ができるレベルあれば、
登山で苦労しない体になるよ。
下半身の筋トレか、月に2回以上登山していれば完璧。

65 ：
>>61
そういうときはタクシーも深夜までやるの？バスだけかな。

66 ：
重い荷物背負うのはかなり良い
俺のテント泊装備は15キロくらいだから毎日水20キロ背負ってアニメ1本見てる間1ヶ月くらい踏み台昇降してたけど、実際に行った時に実感できるくらい感覚が違った

67 ：
>>66
それはちょっと…、家族が気の毒だな

68 ：
週3でランニング10km一時間でしてるが抜かれまくるわ

69 ：
登山、トレッキングのための体力作り、俺もやってるわ
週に2〜3回は軽くジョギング
5〜7kmを30〜45分くらいで
あとは、週に3回程スクワットやウェイトトレーニングを軽く
山登りのトレーニングとしてはあんまり関係ないかもしれんがw

70 ：
>>68
知り合いに聞いたけど、ランニングに使う筋肉と山登りに使う筋肉はあまり関係ないみたいだね
山登り用の太ももの筋肉つけたければ、自転車で負荷をかけてサイクリングした方がいいみたい
ジムでそういう機器あるから、これを使うのが一番なのかな？

71 ：
一番大切なのは続ける事
高強度の運動をチョロっとするより何があっても毎日LSDなり続けられる運動をダラダラやったほうがいい

72 ：
>>70
ケイデンス80〜90を維持すればいいのかな？
ロードは持ってないが、クロスバイクはある

73 ：
ジムに行けるならトレッドミルでめいいっぱい傾斜つけて歩くのがいいんじゃないかな
俺は家の周りが丘だらけだから近所のウォーキングしかしてないけど

74 ：
坂道ってないんだよなあ
長い階段なんかもショッピングモールくらいしかない

75 ：
>>72
足はわからないけどアホみたくロードで山登ってたら心肺機能上がって登山楽になった
山にはまってロードやめたら登山の登りが辛くなってきた

76 ：
仕事帰り一駅分歩いてます
たいしたことじゃないの分かってるがしないよりはいいかなって

77 ：
>>70
だね
登山すると持久力は残ってるのに足の筋肉がバテます
奥穂高まで登って足パンパンでデポして涸沢岳すら登る気になれずテントでくたばってました
最近はジムのトレッドミルの階段バージョンみたいなのやってます

78 ：
盆に平湯で車中泊するんだけど気温ってどれくらいですか？
一応外気温が27度以下と言うのが自分の中で車中泊可能な気温なんですが

79 ：
>>78
平地より8℃は低いから余裕ですよ
仮に平地が30℃でも平湯は22℃という計算

80 ：
>>62
登山にトレーニングなんて不要だぞ
月1回の登山のみで一切トレーニングの類はしない腹の出たおっさんだけどテント背負って表銀座も裏銀座も行けたぞ

81 ：
>>80
それ、月一回の登山がトレーニングになってるだけじゃね？

82 ：
>>55
ありがとう。
いちお、夜の10時〜11時くらいには着くように行く予定。
あとは、天気と暑さだなぁ。

83 ：
毎月登山したら十分トレーニングしてるよw

84 ：
1月から週4回、標高差600メートルの山に登ってたらランも速くなりました

85 ：
累積標高10,000m/月やってれば大分強くなれる

86 ：
>>65
よく知らないけど、あまり遅くなると下りて来られなくなる可能性があるから、
遅くなりすぎると上がってきてくれなくなると聞いた覚えが。
噂程度かもしれない。

あの日は旅板で複数が実況中継してくれたから盛り上がったな。
国道沿い住みの人が車出せずに買い物行けなかったとか。

87 ：
三又登山口一時通行不可だって。
https://www.yamakei-online.com/journal/detail.php?id=4883

88 ：
登山口に登山届の提出ポストがあるとは限らない。
確実性を考えれば、警察にメールしておくことだ。
飯屋や土産物屋のババアに託してもゴミ箱に逝くだけだぞ。

89 ：
山岳会入れば

90 ：
お盆のテン泊だと寝袋どれくらいがいいかな？

91 ：
ダウンハガーの3番で十分

92 ：
お盆ならシュラフカバーで十分。

93 ：
ダウン上下持って行ってシェラフは極薄がオススメ

94 ：
ダウンハガー#5で行ってみる

95 ：
奥穂高まで行ったらライターの火が着かなくてバーナーでタバコに火を着けたら前髪燃えたけど標高が高い所だと皆マッチとか持ってくの？

96 ：
>>95
フリントライター持ってく

97 ：
常識以前のフリント式ライター持参。

98 ：
お盆は雨降らさないように言っといたから。

99 ：
フラグ立てさせんなよ…

100 ：
ジャンダルム良いなあ
100ゲットなら心願成就ッ！私は今年億万長者になって一流登山家になって女にもてまくるッ！てあッ！とうッ！とえいッ！
はうあ〜ッ！！


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