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【膝痛腰痛】ともかく節々が痛い ４節目Σ(;ﾟдﾟ
- 1 ：2015/08/06 〜 最終レス ：2020/02/07
- ぐるぐるぐるぐるグルコサミン♪
世田谷育ちのグルコサミン♪
前スレ
【膝痛腰痛】ともかく節々が痛い ３節目Σ(;ﾟдﾟ
http://hello.2ch.sc/test/read.cgi/out/1288588742/
- 2 ：
- (・ω・)ﾉｨｮｩ (・ω・)ﾉｨｮｩ
- 3 ：
- 膝に痛みが有るのに、レントゲンで異常が無ければ、ヒアルロン酸注射５回位でほぼ痛みが無くなる
- 4 ：
- ゼムスト？の膝サポーターを遂に買ったぜ！
- 5 ：
- 世田谷に育つ農地はねえ！！
- 6 ：
- 下山時にストックをうまく使って、膝への衝撃を抑えるとあまり痛みが出ないようになった。
あとは筋トレして筋肉を強化しないとダメだな、ジムで膝痛用のメニューを作ってもらおうかな。
- 7 ：
- ヒアルロン注射って何科に受診すれば良いのだ？
- 8 ：
- 整形外科でしょ、評判の良い所に行った方がいいと思う
- 9 ：
- サンキュー
- 10 ：
- リョウシンＪＶ錠
と、
ロキソニンＳ錠
の組み合わせだね。
- 11 ：
- ザムスト EK-3 山に持って行くのはどうだろうか、少し嵩張りそうな気もするけど
ttp://www.yamakei-online.com/special/m_zamst_mon.php
- 12 ：
- もはや不思議膏しか手立てが無いのではないかいっ！？
- 13 ：
- 魚不足、イワシ、サバ、アジ、小魚、秋刀魚、安い魚で直るよ。
- 14 ：
- 最悪想定してつえの代わりに軽量松葉杖持参やな
- 15 ：
- 整形でボルタレン出してもらえっ！
- 16 ：
- バンテリンでも貼っておけ
- 17 ：
- アンメルツでもヌリヌリしとけ
- 18 ：
- どいつもこいつも･･･､
市販のサロンパスでもベタベタ貼っておけっ！！！
- 19 ：
- 乳首と乳輪は、ピップエレキバンで隠れるサイズが良い。
貴方の素敵な彼女も、ピップチューッ、ピップチューッ！
- 20 ：
- 俺、登りと下りのコースタイムが一緒。膝が痛くてゆっくりじゃないと降りれない。
- 21 ：
- おれもれも
むしろ下りのほうが長いくらい
- 22 ：
- 膝サポーター持ってる人はやっぱりザムストが多いの？
サイト見たけど種類がありすぎてどれがいいのかよくわからない
- 23 ：
- >>22
まあ膝の痛み具合にもよるけど、俺は晩秋から初春以外は下山時にパンツの上から装着できるようにEK-5を使っているな。
ちなみに両膝テーピングも欠かせない。
- 24 ：
- ランナーズハイ発症。マジ痛い。治し方おしえて
- 25 ：
- >>11
亀レスだけど、自分もEK-3使ってるよ。
下りでいつも右膝に違和感があったけど、コレを登り初めから使うようにしたらかなーり緩和された。
気持ち的な部分も大きいかもしれないけど、個人的には効果アリだと思うな。
- 26 ：
- >>23
パンツ上から着けられるしサポート力も高そうでいいね
ザムストじゃない筒型のは一応持ってるんだけど
毎回必ず痛くなるわけでもないから最初から着けるのは面倒
でも痛くなってからだと一旦靴を脱ぐのがもっと面倒で
EK-5を最有力候補として検討してみます
- 27 ：
- 葉っぱでも貼っておけっ！
- 28 ：
- ランナーズハイとかいう膝疾病症あるのか
- 29 ：
- >>24
腸頸靱帯とお尻のストレッチ欠かさず、階段一切使わず安静にしてたら2ヶ月くらいで治ったよ。それ以来ちゃんとストレッチするようにしたらハードに運動しても発症してない。
- 30 ：
- かつて初期段階では回復した。
- 31 ：
- イカロングパワーでもって、頑張っていこう〜！
- 32 ：
- アンメルツヨコヨコ と アンメルツタテタテでもヌリヌリしとけっ
- 33 ：
- 金具付きのはどうなの？使い心地
- 34 ：
- ランナー膝
http://xn--hdk1c4azby150f.net/
鵞足炎
http://xn--voxr53d1xk.com/
どちらも膝の怪我。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:aea3fcc442ae669623a40c8bff7a82c4)
- 35 ：
- 登山の度に 腸頸靱帯炎
翌日には殆ど治るんだけど
今回は登山後一ヶ月は特別運動してないのに
膝の裏の筋が痛み続ける
今年は終わったな
- 36 ：
- 腰痛のため、腰荷重出来る20L以下のデイバックを探しています
グレゴリーのミウォックは腹ベルトだった
BDのナイトロを試着してみたいけど、すこしでかい？
- 37 ：
- ウェストバッグ2、3個腰に巻きつけとけばいいじゃん
- 38 ：
- >>36
トレラン用のチェストハーネスがベストタイプのモノとか、普通のザックタイプがいいならばOMMの製品だな。
- 39 ：
- >>38のトレラン用は腰痛だからあえて肩と胸に荷重分散させるって意味ね。
- 40 ：
- >>38
たぶんなんですけど、チェストタイプのサミットロケット20に5kg入れて歩いてたのが、腰痛の引き金じゃないかと思っています。
前屈みから状態を起こすような動きが腰に悪かったのかなと。
ウエストポーチの方に水を入れて分散か、ハイドレーションを使っていないせいでバランスが悪いのか、悩みます
- 41 ：
- >>40
それじゃあ上半身分散は今さら無理だね。
ナイトロは使っていないからわからないけど、ほぼ同じ構造の旧ボルトは腰荷重は間違いなく出来る。
だけど5kg程度の重さで痛むならば、素直に養生した方がいいと思うけどな。
- 42 ：
- みんなの家庭の医学 名医も認める奇跡の回復法★1 [無断転載禁止](c)2ch.sc
http://hayabusa7.2ch.sc/test/read.cgi/liveanb/1471340244/
- 43 ：
- 山で膝を痛め、痛みに耐えながらでも下山しなくてはならない場合の
痛み止めはロキソニンが良い？
あくまで緊急用で他に一時的に痛みを緩和するのに良さそうな薬はありますか？
- 44 ：
- >>43
まあ入手簡単なのはロキソニンだけど、俺はボルタレンを個人輸入している。それとボルタレンのジェルをドラッグストアで購入して使っている。
- 45 ：
- >>44
ボルタレンは初耳でちょっと調べてみると
＞1. 下記の疾患ならびに症状の鎮痛・消炎
＞関節リウマチ、変形性関節症、変形性脊椎症、腰痛症、腱鞘炎、頸肩腕症候群、
＞神経痛、後陣痛、骨盤内炎症、月経困難症、膀胱炎、前眼部炎症、歯痛
ロキソニンよりも山に向いてるようだな
これは何とか入手しておきたいところ
そしてロキソニンは速効性か・・・
- 46 ：
- 水泳がいいらしいよ
参考までに
確実に腰痛を改善できる情報など
↓
↓
↓
↓
↓
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↓
http://oyako.biz/2ch/himago/youtsuu/
- 47 ：
- ランナーズニーは筋力強化でほぼほぼ治った。が、今度は膝の内側に痛みが。恐らく膝が痛いと皆が言う痛み。長く急な下りで発症。やはり下りで発症するな、膝の痛みは。
- 48 ：
- そんなに膝痛いなら山やめればいいのに〜
膝軟骨すり減って将来は変形膝関節症よ？
どうしても続けたいなら、膝守るための太腿、腿裏、大臀筋強化、足首柔軟にして足裏も鍛えて、歩き方から全て改善しないとね。
- 49 ：
- >>48
足首柔軟以外すべてやってる。それでランナーズニー治ったから。 膝の内側の痛みもすぐ治る程度だからなぁ。下りはポール使うようにすれば大丈夫かも。痛めた時はなかったから。
- 50 ：
- ひざの痛み、関節の痛みがおどろくほど改善するメチルサルフォニルメタンが2月15日まで10％オフセール中！コンドロイチン、グルコサミンより効く！？
https://goo.gl/5s5Vwj
- 51 ：
- 膝は消耗品だぞ？？
- 52 ：
- これ、スクワットの時とかに使うみたいだけど山でも効果あるの？
https://youtu.be/KJBOS5K_glg?t=5m30s
動画で蒸れるってあるけどやっぱ山には向かないかな？
- 53 ：
- >>48
そうなんだ
- 54 ：
- どうやら骨盤やら脚やらあちこち歪んでそれが膝に来ているようだ。
整体怖いがゆがみを直すしかない。
- 55 ：
- カイロや整体でかえって体がおかしくなったとか
「いつのまにか骨折」を誘発した、
整体治療後に圧迫骨折した、
なんて周りで沢山聞くから行きたくても行けない・・・
- 56 ：
- 平地でも膝が違和感＆少し痛い
まだ27才なのに…涙
- 57 ：
- 今まで登山で痛くなっても1日で治ったのに
半月たっても膝が痛い
整形外科に行くべきかなあ・・・でもロキソニンを渡すだけでなんもしてくれないんだよねえ
- 58 ：
- 改善方法ないん？
グルコサミン取れば治るんかな？
朝起きると筋肉痛とは違った痛み
子供の頃は一晩寝れば絶好調だったのに何故老化が進むと体の節々が痛くなるんだ
これって治らないんスカ？
引きこもって寝たきりになってても朝起きるときとか痛かったりするから困る
- 59 ：
- スワイショウしてたら
からだのバランスが均一になるので
痛くなくなる
- 60 ：
- グルコサミンなんか効かないぞ
- 61 ：
- >>59
おお、ありがとうございます
自然とやってますね、これ
もっとやってみます
>>60
ありがとうございます
CMで膝関節の痛みにグルコサミンとかいうのが長年流れてるので
効くものだと思ってました
なにか良いのあるでしょうか？
- 62 ：
- ザムストの膝サポーター初装着で山行ヤマってきたら、
ずれ落ちてきた時のアタリが悪かったのか、曲げ伸ばしすると膝からグリグリ・ミシミシ鈍い音がするようになってしまった…。
ズレないテーピングが一番だわ、てか膝関節変形症だったらどうしよう(涙)
- 63 ：
- どうしたらガソク痛くならなくなる？
登り始めて二時間くらいでいつも痛くなる。
心肺や筋肉的には余裕なのに膝持ち上げるのが痛くてしょうがなくなってしまう。
ポール使うだけで違う？
- 64 ：
- 膝は消耗品
そこまでいったら登山やめるしかない
引退
- 65 ：
- >>64
まだ登山始めて2年のゆとりなんですが...
- 66 ：
- 個人差あるからね
- 67 ：
- 膝、腰、腎臓、歯
いい加減再生できるようにしろよと
肝臓を見習え
半分消し飛んでも再生するってマジカヨ
それなのに膝やら歯ときたらちょっと駄目になっただけで全部ダメになるというな
何様だよ
さっさと再生されろっチューの
鮫とかを見習えって思うわ
- 68 ：
- あと子供の頃視力2.5あったのに現在0.1って・・・
これもさっさと2.5にもどせや！！
メガネめんどくせぇ・・・
- 69 ：
- あと前髪も徐々に後退していってるんだが・・
これもさっさと再生しろ！！！
つーか若返らせろよ
貧乏、独身だと40歳超えて生きていく価値なくね？
あー死にてぇ
何でこんなにも寿命って長いんだろうか
40か50前後で死ぬぐらいがちょうどいいんちゃうかぁ？
20歳を過ぎると老化の一途
なんでやねん・・・
60歳ぐらいまでは20歳の体を保てるようにしとけ！！！
- 70 ：
- 何故、体の調子がすこぶる良いって状態を維持出来る期間が異様に短いのか謎だわ
せいぜい16〜30ぐらいまでだろ？
もうアホかと
30〜80まで50年あるんだが・・・
何故50年以上も体に不調を抱えながらも行きていかねばならないのか
人体の不思議ですよね
- 71 ：
- テーピングが最強だわ。
- 72 ：
- ゴリもアヤコさんにいいからテーピングだ！！！って怒鳴り散らしてたもんな
- 73 ：
- >>70
昔の平均寿命が30才くらいとか聞いたことあるから医学が発達してない時代は体にガタがきたら即寿命だったんだろうなと思う
- 74 ：
- 人生５０年だな
- 75 ：
- >>73
昔は小児の死亡率が高かったからからで成人後で見れば今とそれほど変わらない
- 76 ：
- 若い頃の無茶なバスケットボールのハードトレーニングで両足の半月板がボロボロで、この数年間は痛みでハイキングすらままならない状態でした
去年、思い切って両足の半月板を半年間隔でそれぞれを手術をして、最近ようやく１kmの軽いジョギングをできるまでに復活
スクワットは自重のハーフで100回が限界
20kgのザックを担いで山を上り下りできるのはいつになることやら
死ぬまでにもう一度ネパールのトレッキングへ行きたい
アンナプルナでもゴーキョでもいい、目の前に涙を流すような雪山を見てみたい
- 77 ：
- 膝は一生モンだよね…
おれも内膝あたりに痛みが出だしたが治らないんだろうな…
- 78 ：
- 良いサポーターないかね
- 79 ：
- 接骨院でサポーターはかえってダメだと言われた
どうやったら治ってくれるんだ、ガソク炎
早くまた山に登りたいお・・・
- 80 ：
- 私の場合は鵞足炎になったとき、ステロイド注射で
嘘みたいに劇的に良くなったよ。
- 81 ：
- >>70
分かる！
もう40過ぎたらあちこちいたくて年寄りだよ
- 82 ：
- あちこち痛いが動かないとますますひどくなるよね
- 83 ：
- 驚愕の事実拡散
創価の魔(仏罰、現証、非科学的な原始的発想)の正体は、米国が仕掛けてるAI
パトカーの付きまとい、咳払い、くしゃみ、芝刈機音、ドアバン、ヘリの飛行音、子供の奇声、ドアバンも全て、米国が仕掛けてるAIが、人を操ってやってる。救急車のノイズキャンペーンに至っては、サイレンで嫌がらせにする為だけに、重篤な病人を作り出す冷徹さ
集スト(ギャングストーカー、ガスライティング、コインテルプロ、自殺強要ストーキング)以外にも、痛み、病気、かゆみ、湿疹かぶれ、臭い、自殺、殺人、事故、火災、台風、地震等、この世の災い全て、クソダニ米国の腐れAIが、波動(周波数)を悪用して作り出したもの
真実は下に
http://bbs1.aimix-z.com/mtpt.cgi?room=pr02&mode=view&no=46
https://shinkamigo.wordpress.com
- 84 ：
- >>81
40過ぎてからの山登りデビューだったんで、体力の衰えとか感じないのは良かったな。
むしろ年を追うごとに体力がついてくる。
学校出て社会人になってから一切運動とは無縁だったことも、それはそれで悪いこっちゃなかったってくらい。
細かいとこのガタってのもないんだが、もともといろんなパーツが欠陥品みたいなもんだったから、今更壊れないってなもんだ。
- 85 ：
- 50になったら一気に衰えるよw
- 86 ：
- 腰痛酷く辛い
- 87 ：
- 痛みが麻痺する薬が欲しい
腕や足が切断しても痛みを感じなければ死ぬまで無理が効く
- 88 ：
- PRP治療やった人いる？
- 89 ：
- おまえら腸腰筋リリースもストレッチすらろくにやってないだろ？
自業自得つーか 単なるバカだろそれ
- 90 ：
- ☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と生活保護
を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人全員に支給する、『ベーシックインカム』
の導入は必須です。月額約70000円くらいならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。♪♪
――――――――――――――――――――――――――――――――♪
- 91 ：
- 節々ではないんだけど、登山すると右親指にマメが出来るんだけど、何が原因でどう対策したらいいんでしょうか？
どうしたらマメ出来なくなるんだろか？
- 92 ：
- 梅沢富美男のズバッと聞きます!★1
http://himawari.2ch.sc/test/read.cgi/livecx/1534941384/
- 93 ：
- 石原裕次郎も美空ひばりも52歳で他界してるんだよな
俺もその頃まで生きれれば充分なんだけど、たぶん死なないだろうな
- 94 ：
- 膝の痛みにサポーターや痛み止めの薬や湿布はその場しのぎ。
健康食品はプラセボ、気休め。
これらに頼って長引かせると治りにくくなる。
まずは足のあらゆる筋肉のストレッチを毎日する。たいていの人が数カ所しかしていない。
痛みが落ち着いてから筋トレ少しずつする。軽い半月版損傷や軟骨減ってるくらいならなんとかなることもある。
筋トレ後にはストレッチ欠かさずに！
整骨院や整体院は上手い先生なら良いけど、本当に上手い先生は１割くらい。保険より、実費でやっていけてる人の方が上手い確率は高い。
ただの宣伝上手もいる。
整形外科は検査機関として使う、治療としては注射数回で直る程度の軽傷者には効果あり。中程度以上には効果薄い。
その道のプロより。
- 95 ：
- 前からだけど一ヶ月ぶりに5時間歩いたら足首、踵含む足の裏、腰がヤバイ
下山時は小さな石踏んだだけで何回も転けそうになった
- 96 ：
- 思い切って歩き方を変えたらかなりの改善がみられたよ
進行方向に対して身体をやや斜めにする。傾斜が急になるにつれて横向き。
歩幅・段差は小さくする。
思い付きで変えた歩き方なんで、他の人に良いかどうかわからんが、
俺はこれで膝・つま先の痛み・転倒がなくなった。
- 97 ：
- 【埼玉】秩父のトレイルランで男性死亡 バランス崩し崖から滑落か
http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1511000382/
＜ FunTrails 100K Round 秩父＆奥武蔵 [大会概要] ＞
http://fun-trails.com/race/2017/100k/summary.html
[ 埼玉新聞 2017.11.18 ] 崖から滑落か…男性死亡、秩父のトレイルラン大会「道幅は広かった」 昨年も道に迷った男性が滑落死
https://i.imgur.com/cZZRIM9.jpg
１８日午前９時５５分ごろ、秩父市などで行われていた山道を走るトレイルランニングの大会運営者から救助要請があった。県の防災
ヘリコプターで、同市浦山の登山道の斜面で倒れていた東京都世田谷区桜丘１丁目、会社員道明誠一さん（５４）が救助されたが、滑落
して頭を強く打ったとみられ、搬送先の病院で約２時間半後に死亡が確認された。
秩父署によると、現場は大持山（標高１２９４メートル）へ向かう尾根で、向かって右側に崖があった。道明さんの前方を走っていた
参加者が物音がして後方を振り向くと、道明さんは見当たらなくなり、バランスを崩して崖から約１００メートル滑落したとみられる。
大会は「ＦＴＲ１００＆ＦＴ５０」。秩父市から飯能市までの山道を往復して約１００キロ走るコースには、道明さんを含む約６５０人が参加し、
午前５時に道の駅ちちぶを出発していた。事故を受けて、大会は中止された。
大会関係者によると、大会は今年で３回目で、道明さんは２年前も約１００キロを走るコースに出場した。コースで危険な場所には
ロープを張り、誘導員も配置するなどして、安全対策を実施していたという。関係者は「道幅も広く、危険ではない場所と考えていた。
参加者が亡くなったのは非常に残念で、安全対策を再検討していきたい」と話した。
昨年１０月には、昨年の大会で約５０キロを走るコースにエントリーしていた都内の男性＝当時（５２）＝が練習中に秩父市内の
山中で道に迷い、浦山川に滑落して死亡している。
- 98 ：
- みて。
https://i.imgur.com/tQqnrAe.gif
- 99 ：
- 宮内庁警察本部で７２億なんですよ、何なんだろ、たかだか２２人の皇族を警備するために、年間７２億。
http://rosie.2ch.sc/test/read.cgi/liveplus/1546485945/l50
- 100 ：
- 気にくわないならひっくり返してみろよ
なんもできないくせに
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