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【健康】｢お菓子中毒｣のまったく穏やかでないリスク お菓子断ちをしてみて初めて気づく禁断症状 ★ 2


1 ：2019/09/01 ～ 最終レス ：2019/09/03
https://toyokeizai.net/articles/-/299193?display=b

｢お菓子中毒｣のまったく穏やかでないリスク
お菓子断ちをしてみて初めて気づく禁断症状
2019/09/01 6:20
白澤 卓二 : 医学博士、白澤抗加齢医学研究所所長、お茶の水健康長寿クリニック院長 著者フォロー

「ドラッグ」と聞いて思い浮かべるのは、コカインやヘロイン、覚醒剤、LSDといった薬物でしょう。いずれも激しい中毒性によって健康に害を及ぼす薬物であり、通常「ハードドラッグ」と呼ばれます。数回の使用でも依存状態に陥ってしまうため、日本では使用はもちろん、所持や製造も厳しく規制されています。

対して、ハードドラッグよりは中毒性が低いとみなされているものが「ソフトドラッグ」です。通常は、マジックマッシュルームやマリファナなどを指すことが多いようです。

お菓子から離れると、最初は猛烈に食べたくなる

拙著『「お菓子中毒」を抜け出す方法～あの超加工食品があなたを蝕む～』でも詳しく解説していますが、私が今、いちばん心配しているのは、「ハードドラッグ」でもなく「ソフトドラッグ」でもありません。それは「マイルドドラッグ」。私たちが普段、口にするお菓子のなかに、薬物ほどではないものの、確実に依存症をもたらすものがあるのです。

代表格は砂糖です。また、小麦もマイルドドラッグの1つに挙げられます。さらに、果糖や人工甘味料、塩や油も中毒性をもたらします。これらのものが含まれている象徴的な食品こそがお菓子なのです。

「毎日、お菓子を食べている」「お菓子がなくなってくると買い足さなければと思ってしまう」「お菓子を食べないとイライラする」。こうした衝動に思い当たる人は、すでに「お菓子中毒」に陥っている疑いがあります。

ハードドラッグとは違い、マイルドドラッグによる中毒は急激に心身を壊すことはありません。しかし、長い時間をかけてジワジワと体を蝕み、やがて認知症や脳卒中、心筋梗塞など命に関わる病気を引き起こすことがあります。

マイルドドラッグで最も警戒したい点は、本人も周囲も中毒に陥っている認識がないということです。

当たり前のことではありますが、お菓子を食べることは法律違反でもなんでもなく、適度に食べる分には何の危険性もありません。問題なのは、お菓子を食べる頻度と量、そしてお菓子の質にあります。
（リンク先に続きあり)

★1のたった時間
2019/09/01(日) 06:42:12.10

前スレ
【健康】｢お菓子中毒｣のまったく穏やかでないリスク お菓子断ちをしてみて初めて気づく禁断症状
http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1567287732/

2 ：
お菓子な話だ

3 ：
おなかすいた…

4 ：
リニューアルしたブルボンのお菓子見たよ

ちっちぇー(´・ω・`)

5 ：
おRミルク

6 ：
頭の中で思い付くだけお菓子を食べているのを想像してみて。

食べたくなった？

7 ：
お金がたまる

8 ：
今食べたいのはひねり揚げ

9 ：
おやつ界の横綱 パイの実食いてえ

10 ：
俺は食事中毒にかかってて一日三食食べないとイライラしたり思うように体が動かなくなったりするわ

11 ：
HARIBO200gの1袋丸々食べた
不良品で切断されてなくて鎖みたいに長かった

12 ：
10時と3時のおやつタイム廃止

13 ：
>>1
なんでも依存症にすな
どうせ金儲けのことしか考えていないヤブ医だろ
お菓子の依存症を治すと言ってたっぷり処方薬飲ますんだろ

14 ：
>>9
ロッテの朝鮮菓子に横綱とかつけるな
半島に帰って好きなだけ食え

15 ：
うまい棒を毎日１０本食べちゃう
依存症かもしれん

16 ：
ハッピーターンの白い粉か

17 ：
まあ覚醒剤にしても砂糖にしても白い粉は危険なんだなぁ

18 ：
フレンズでロスがお菓子食べ過ぎてハイになる回

19 ：
つーかさ、この手の記事を見ていつも思うんだが日本人は完全無欠に正しい人生を目指してるの？

なんかものすごくバカバカしい。

20 ：
最新の肥満にたいする本を読んだよ
それによると
デブはまずローカロリーや運動をしても意味がないらしい
一時期やせるが確実にリバウンドする
インシュリンやホルモンバランスが影響してるらしい
最も有効なのは砂糖（人工甘味料も含む）を控えると
食べないこと
間食なしらしい

21 ：
すごく疲れてる時に無性に食べたくなって我慢ならなくなるのはあんこだな
あんパンとかあんマンとかたい焼きとか
食べたい！って思いだすと止まらなくなる
普段はそこまであんこ好きじゃないのに

22 ：
テレビ中毒や運動中毒って聞かないね
マスコミは自分たちに都合悪いから
取り上げないだけかな

23 ：
>>15
どこの富豪だよ

24 ：
カロリーメイト食いすぎて太ってしまった

25 ：
超甘い花園饅頭オマエラが買わないから倒産！！とかいうスレ立ってるぞ

26 ：
>>21
わかる
自分も滅茶苦茶ストレスと疲労感あるときは何故かあずきもなかアイスとか豆大福を買ってしまう

27 ：
やめられない　とまらない♪

28 ：
砂糖も元は天然物のキビやビーツだろ。精製方法が違うだけ。何が天然物なら依存性高くないだ

29 ：
週イチのカラムーチョスティックがやめられない(´・ω・｀)

30 ：
家で作るポップコーンがやめられん
毎日食べてしまう･･･

31 ：
ストロングゼロ中毒になってからあんなに好きだった甘い菓子が食えなくなってしまった

32 ：
デイリーヤマザキのカレー綱あられだろ。
なんたってくりぃむしちゅーの上田が冷蔵庫と戸棚の隙間に隠す程旨いんだからなw

33 ：
>>15
見えるところに置いておくな

34 ：
>>1

・血糖値が下がって手がナワナワ震えだす
・集中力が失せて頭がボーッとする
・ツバを飲み込みすぎて体内にガスが溜まる
・でかい屁をする
・些細な事で笑いが止まらなくなる
・ケーキの幻覚が見え隠れし始める
・やがて死に至る

スイーツ＝死の病

35 ：
チョコレート食べたくなった

36 ：
俺も飯中毒で、晩飯の時間が少しでも遅くなったら激しい渇望で極度にイライラして時には家族に手が出てしまうことも

37 ：
でたよスナック警察。。

38 ：
毎日ストロングゼロ大を3本飲んでお菓子も食べてる
死ぬのかな？

39 ：
ポテチは
依存したら太る

悪魔のおかし

40 ：
お菓子我慢してストレス溜めて長生きするよりは
早死でええわ

41 ：
俺の彼女もすぐRおねだりしてくる

42 ：
>>36 仕事や家族を養わないといけないというなどのストレスや欲求不満が溜まっているんだろうなぁ。

そういう時には、先に風呂を入ったり、なんか軽く食べてみては？

43 ：
ブルボン中毒を何とかしてくれ。バームロールが美味しいorz

44 ：
甘いものに対する禁断症状とか出てくるんだよな

45 ：
>>1
チョッパリには炭水化物食わせておけｗ





俺は糖質制限で健康に生きるけどなｗｗｗｗ

46 ：
>>38 アルコールを毎日摂取すると、肝臓が休まらないそうだよ。ちょっと量も多いみたいだしね。
週に1日、出来れば2日(2日あれば、完全にアルコールが抜けるそうだよ)お酒を飲まない日を作ったらどうかな？

47 ：
お菓子我慢して、
毎日シュークリームとプリン食っているわ・・・（´・ω・`）

48 ：
そういや旧浜名食品のチーズあられが他社から復活する
レシピを譲ったって

49 ：
俺もご飯中毒
食べないでいると食べたくなってしまう
このままでは危険かも

50 ：
何食おうが食うまいが結局死ぬんだから悩むのがバカらしいｗ
節度を持ってすごしゃいいだけ

51 ：
ホワイトロリータ中毒です

52 ：
>>28
白砂糖でなく黒砂糖なら少しマシかもしれない
カロリー的には同じでも、ビタミンやミネラルが違う

53 ：
理解したほうがいいことがある
ほんとうの中毒とはちょっと違うよｗ
甘いものがすきな存在が胃腸に存在している
存在してるだけでなく、悪さをする
体調が悪いならほぼやられてるよｗ
原因はいくつかあるが（抗生物質とか、添加物の摂取とか、潔癖症とか）、伝統食を捨てたのも一因

54 ：
米小麦肉魚全部そうだ
食べ物は全部マイルドドラッグだ

55 ：
>>38 お菓子は添加物が多くて身体に悪いと言われていたりするから、
身体に良いものを食べるようにしてみてはどうかな？

「お菓子を一切食べるな。」とも全く思わないけどね。酒の肴にナッツなどを加えてみてはいかがかな？

56 ：
>>52
白でも黒でも含有量的に意味ないってのが最近の説やろ

57 ：
子供と一緒に18前後に夕飯を取るから寝る頃（23時頃）には小腹が空いて寝付きが悪くなる
1時近くまで寝れなくてゴロゴロ、翌日仕事中眠くなる
そこで何かムシャムシャ食べるとストンと寝れる
胃にも歯にも悪いんだけど、どーしたらいいんだろ

58 ：
>>38
当たり前だ
確実に死ぬぞw

59 ：
フランスのニュース見てる時
フランスって食品添加物使用禁止って法律があるって知って大変驚いた
でも、守らない業者がいるんだって

60 ：
あの斉木楠雄でさえスイーツの誘惑には勝てない

61 ：
糖分はドラッグで、ｼﾞｬﾝｷｰになると超デブになる。

62 ：
お腹減ってる時に安売りスーパー言っちゃラメ(´･ω･`)

63 ：
腹が減ったら食べなさい
症状の中で、飯は食べてないわけではないのに、
時々、強烈な空腹感、虚脱感に襲われることがある
これは低血糖状態だ
低血糖にさせる存在がとくに腸で活動している
当たり前だけど、摂取量＝吸収量じゃありません

64 ：
>>57
早く寝ろｗ

65 ：
日本は経済優先だね
人の命なんかどうでもいいんだ(　・ω・)

66 ：
このｽﾚ読んで、ﾁｮｺ買ってあったの思い出した。

67 ：
>>54
せやね

甘いものは震災経験した人なら甘いものに飢えた経験あるから
身にしみてわかるだろう

68 ：
>>62
その通りナノラ
ところで、おっぱいでかくなりたい、なのはって知ってる？

69 ：
こういう似非科学ネタは一向に減らないな
オナ禁して同じような記事でも書いとけ

70 ：
>>4
バームロールは結構前から短くなってたけど、更に小さくなったん？

71 ：
酒やめてから甘いものばっか食ってるな
お陰で禁酒の節約効果は出てない

72 ：
>>41
糖尿？

73 ：
あればあるだけ食べちゃうんだよ
この前板チョコ一枚＋スナック菓子５袋を一日で食べたのは自分でも驚いた

74 ：
男(ホモ以外)にとって女性の身体はリアルドラッグだな
オフィスや電車の中で形の良いお尻が目に入ったらつい触りたくなる
触っても健康面の害はないが犯罪者になってしまう

75 ：
近所にビッグエクスプレスってイオン系が出来て
そこが菓子とか結構安いもんだからついつい買ってしまう。
気づいたらスナック菓子一袋食べてるなぁ。

76 ：
だから米にしときなって言ってるだろ。米菓食ってりゃ間違いなし。

77 ：
せんべい中毒だわ

78 ：
ねーよ
ただのデブだそりゃ

79 ：
最近、1万歩あるいてもたった300㌔カロリーしか消費されないと聞いてから、
あまりお菓子を食べる気がしなくなってきた。

80 ：
地震とかの緊急用にお菓子保存してるけど、
消費スピードが早くて、買ってきても買ってきても追いつかない。

81 ：
>>57 寝る前に食べると、胃酸が逆流する→逆流性食道炎→食道ガンになりやすいからね。

俺の父親はこの流れで亡くなったよ。食道ガンは早期は治りやすいけど、ステージが進むと5年後の生存率が低いガンなんだよね。食道は重要臓器の心臓や肺に近いからね。

寝つきが良くなる方法として、寝る1時間ぐらい前に風呂に入る(体温が下がると、眠りにつきやすい。)、
軽く運動する(俺の場合、夜に軽くジョギングすると、眠りやすい傾向があるよ。身体には悪いかもしれないけどね。)、
香りの良いものを寝室に置く、枕や寝具を寝つきの良いものにするなどかな？

82 ：
特にマンさんは好きよな
40過ぎて酒は一滴も飲まないが甘いモノやスナック菓子は全く食べなくなったわ

83 ：
いもきんつば

84 ：
>>57
栄養剤がいいかも。

https://www.fujifilm.co.jp/corporate/news/articleffnr_0873.html

■研究の背景
これまでに、アスタキサンチンと亜鉛を含む食品のヒトへの投与試験を行った際、
被験者から「よく眠れる」、「寝覚めが良い」という体感が多く得られていました。
また、アスタキサンチンと亜鉛をマウスに同時投与すると、
投与2時間後にアスタキサンチンと亜鉛を投与していないマウスと比べ睡眠量が増えていること、および、深い睡眠状態を示すノンレム睡眠の時間が増えていることから、アスタキサンチンと亜鉛を同時に摂取することで、睡眠が改善されることを確認しています。

85 ：
>>22
テレビ中毒はマジで恐ろしい。
赤ん坊に楽だからとテレビ見放題にしてたら1週間くらいで中毒になってた。
起きてる間中テレビを見たがり、禁じるとすごい勢いで泣き叫ぶ。代替の遊びをしても
すぐに気が逸れテレビをねだる。食事中もじっとしてられずそわそわしっぱなし。
この症状抜くのに10日ほどかかった。
赤ん坊だから分かりやすく抜け出し易かったと思う。これが大人で誰も注意しないとなると…。
流行りのADHDの原因てテレビなんじゃね？本当に使い方を気を付けねばと思い知ったよ。

86 ：
菓子パンを食事として摂るとか信じられんわ・・・
栄養豊富なものを摂るべきところ、あんな糖分や添加物がいっぱいで栄養価が低いものを摂るとか

87 ：
なぜ痩せないのか。それは腹が減ったら直ぐ食うから。間食をすれば太るのは当たり前。と医者っがゆうとったわ。

88 ：
>>73
買い溜めするのやめて1個だけ買うようにしたらよくない？

89 ：
>>63
完全な間違いで太る要因でしょ
構わないならいいけどね
そもそも内臓に負担がかかる
現代人の肥満の要因は間食
おやつは高度に加工されてる為超危険

90 ：
>>87
タモリも食べなきゃいいだろって言ってたけど
いいともやめてあっさり太りやがったなあいつ

91 ：
>>24
脂質と糖質しかない、カロリーを摂取する為の食べ物だからある意味お菓子より太る

92 ：
>>86
でもぉ
コンビニの菓子パン、惣菜パン、サンドイッチでお昼済ますって人多いと思う
こういうのも、言っちゃなんだけど、家庭環境の影響大、食育ってお上がやると胡散臭いんだけど、ほんとの話
菓子パンとかチリ積もで病気になる
若い人の糖尿病って最近あるよね

93 ：
>>36
暴力野郎は論外

94 ：
チョコと
アイスと
ポテチの中毒だわ
毎日食ってる

95 ：
ゴルフ中のドーピング禁止
とか？

96 ：
チョコチップクッキーが朝食代わり

飲み物は茶か水しか飲まない

97 ：
俺も肉断ちしたら毎日どんだけ寝ても眠くなったりすぐ頭痛になったり酷くなった

98 ：
>>76
餅米使ったものは、化膿しやすい体質にならない？

99 ：
>>86
マーガリン入りのバターロールとか
「主食」として売ってるやん
あれもあんま褒められない

100 ：
　彡⌒ミ　　生えなくなると不安だしどんな手段を使っても生やしたい
　(´･ω･)　　毛は中毒性のある危険物質なんだ


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