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【Zzz】日本人の睡眠時間、40代の半数が6時間未満。厚生労働省が調査「適切な睡眠時間を確保してほしい」と注意呼びかけ★2


1 ：2018/09/12 ～ 最終レス ：2018/09/13
https://www3.nhk.or.jp/news/html/20180912/k10011625431000.html

日本人の睡眠時間について厚生労働省が調査したところ、40代のおよそ半数が
平均で６時間未満だったことがわかりました。厚生労働省は睡眠不足になると
精神的な病気や高血圧などにつながるおそれがあるとして、注意を呼びかけています。

厚生労働省は去年11月、全国の20歳以上の男女6500人余りを対象に睡眠時間などの
生活習慣について調査しました。

このうち１日の平均睡眠時間が６時間未満だった人は、全体で男性が36.1％、女性が42.1％にのぼり、
中でも40代が最も多く、男性が48.5％、女性は52.4％とおよそ半数にのぼりました。

また、平均の睡眠時間が５時間未満という人は、全体では男性が7.5％、女性が9.2％で、
40代では男性が11.3％、女性は10.6％でした。

さらに直近の１か月間に睡眠で休養が十分に取れたか尋ねたところ、「あまりとれていない」や
「全くとれていない」と答えた人は、全体では20.2％にのぼり、40代では30.9％に達しました。

休養が十分取れていないと答える人の割合は平成21年の調査以降、徐々に増えていて、
厚生労働省は「睡眠不足になると精神的な病気や肥満、それに高血圧などにつながるおそれがあり、
働く時間を短くしたり家事を家族で分担したりして適切な睡眠時間を確保してほしい」と呼びかけています。


前スレ
http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1536696719/
1が建った時刻：2018/09/12(水) 05:11:59.58

2 ：
２－とが、2ｹﾞﾄ

3 ：
個人差があるからな
アインシュタインのような長眠タイプは長く寝ないと生きられないし

4 ：
サマータイムでさらに削られるのか

5 ：
俺も5時間ぐらいだ
もっと寝たい

6 ：
子供もおるし2時寝の5時半起きだーw

7 ：
寝るのは時間の無駄だよ

8 ：
じゃサマータイムなんて論外だよね

9 ：
氷河期www

10 ：
全然寝てないアピールと同時に、俺眠りが浅いと言うやつほど
睡眠をとっている。

11 ：
前スレ
１０００とっちゃった

12 ：
裁量労働と高プロ勧めておいて何を言ってるんだ

13 ：
お昼寝タイム導入

14 ：
睡眠をぶったぎられるのは人体に悪影響を与えまくる

15 ：
何時間がベストなの？

16 ：
仕事というより、スマホで遊んでいるからだろ。

17 ：
>>15
6.5位で回復するのがベスト

18 ：
さすが生産効率最低の中世ジャップランド。
中国の方が人間らしい働き方を徹底してるわ。

19 ：
所得層別の分析はしてるんだろうけどだせない校正労働省
40代でも底辺のハケン長時間労働者をいっぱい増やした結果なんだろ

20 ：
だから何？ほっとけよと思うわ

21 ：
定年ぐらいの年齢で死んでくれと思ってるくせに
年金払わずに済むからな
福島で食い物とか作らせて全国に放射性物質拡散させようとしたりするのもその一環だろ

22 ：
仕事中寝る

23 ：
首都圏ではノー残で6時間睡眠でもようやく自由時間が3時間程度だというのに、自由時間を削れと？

未だに所定労働時間を法定ギリギリにしてる所が多過ぎなんだよな
コンピューターやらネットワークが進歩してるのにw

24 ：
性欲と寝付きの良し悪しは比例する、豆

25 ：
小さい子どもおるから4時間ぐらいやわ。
慣れるもんやけどね。
その代わりに必ず仕事中に30分寝るようにしてるわ。
昼寝無いと死んじゃう。

26 ：
過去に7時出勤23時退勤デフォの職場に非正規で働いてたなぁ
自分もそれくらいいた
1年でクビ切られたけど

27 ：
>>23
将来、脳梗塞とかになって緊急搬送されても、外国人だらけで日本人は後回しになっちゃうからね、今から予防のためにも睡眠、取ろうね。

28 ：
3～4時間で目が覚めちゃう
それ以上寝れない

29 ：
各省庁が勝手な意見を述べる幼稚園みたいな国
ドイツみたいに夜８時までしか働けなくしたらどう？ｗ　睡眠取れるよ

30 ：
政府「でもサマータイム導入時はいつもより二時間短くなりますが、頑張ってくださいね。オリンピックの為ですから大丈夫ですよね。」

31 ：
5時間じゃダメ?

32 ：
>>15
大人は７～９時間
http://www.ismsj.org/wp-content/uploads/letter10/l10-1.jpg
http://www.ismsj.org/stanford/vol10-2/

33 ：
>>15
個体差が激しいので自分が一番調子良い時間を把握しとけば良いよ。

34 ：
>>1
厚生省は言うだけだからな
労働基準局動かしてチェックしてみろよwww

35 ：
厚生労働省や公務員はお金の心配・苦労がないから、よく睡眠がとれます。
私は毎日、お金の心配ばかり。

36 ：
>>32
俺は足りてないな

37 ：
俺は毎日8時間寝てる
残業は毎日1～2時間ほど
個人の食事風呂を除いた時間は1日2時間程度

38 ：
そりゃハゲる訳だ

39 ：
五輪後の景気落ち込みを
カバーするために
サマータイムで
さらに働かせようとしてるからな
お前ら多分このまま国に
殺されるで～(笑)

40 ：
>>30
東京土民だけでやっとれ

41 ：
寝る時間あったら働け社会やからね
24時間戦えますか

42 ：
だって夜更かししたいんだもん

43 ：
遊んでて寝ないだけだろ

44 ：
残業と言ってもきちんと仕事すれば五時までには
終わるのに、なんだかんだ理由つけて長々と会社に
いるのが殆どでむなしい。。昭和のおじちゃんは
六時で帰るとしんじゃう病気かなんかなのか？

45 ：
>>30
サマータイム推進派は
「いつもより2時間早く起きて2時間早く寝るだけですから」
「睡眠時間は変わりませんよ」っていう

たとえそうだとしても普段起きてる（むしろ活発な）時間に寝ろって言われても無理
寝付けない２時間とたたき起こされる朝

46 ：
6時間も寝たら、今日は良く眠れたなぁと少し嬉しくなる
眠いなら、仮眠するなり、お昼寝するなり、早寝するなり、個人で工夫すればいい

47 ：
もうすぐ４０代になるけど今日も９時間寝た！
でも昼寝もする

48 ：
アメリカは平均８時間３０分らしい
そんなに寝たら腰痛になるわ

49 ：
>>39
サマータイムだけじゃ長時間労働にならねーよ
さすがに被害妄想

50 ：
前スレのコレ

17 名前:名無しさん＠１周年 :2018/09/12(水) 05:22:08.91 ID:Uqo7/0Fx0
人生は短い
まずさあ、労働基準法で一日に働いていいのは６時間未満にしろよ
ワークシェアも余暇での消費も子作りも婚活もそこからだろ

22 名前:名無しさん＠１周年 :2018/09/12(水) 05:26:14.17 ID:X4xM/iZj0
>>17
まったくその通りだが、
そういう思考と実践をできないのが俺たちヤマト民族の致命的な欠陥

たぶん遺伝子レベルで刷り込まれてしまってるから過労死するしかない


437 名前:名無しさん＠１周年 :2018/09/12(水) 07:06:38.45 ID:u4Lvs0le0
>>17
労働時間が8時間で、昼1時間、通勤往復2時間で仕事に費やす時間だけでもう1日の半分だもんな
はっきり言って頭イかれてる

わずかながらの自分の時間を作るには睡眠時間を削るしかない
まぁ家畜は働いて寝るだけで充分だって事だろ、資本家からすれば

日本人が民族的におおむねこういう傾向なのは、収穫や生活をおびやかす、みえざる神の存在にひたすら怯えて、
そうならないよう、神を祀っていた神道的な概念から来ていると思っている。
複合的にアジアの宗教を取り入れたのが日本の独特の宗教だが、その全ての根っこにあるのは、ひたすら見えない何かへの「畏れ」だ。

残業しなければ、とか、お客様は神、とか、ひたすら見えざる畏れ大き神の怒りを買わないために、完璧な祭祀(労働)が求められる。

51 ：
政府は注意呼び掛けではなくて、労基署に仕事をさせろよ

長時間労働を取り締まれ。

口だけ注意してどうするよ

52 ：
　　　　　　　　 ／::::::ソ::::::::: :゛'ヽ、
　　　　　　　 /:::::::-、:::i´i|::|/:::::::::ヽ
　　　　　　 /::::::,,、ミ"ヽ｀　 " / ::::::ヽ　下級奴隷の睡眠は６時間で良いのが分かった
　　　　　 /::::::==　　　　-　　~ `-:::::::ヽ
　　　　　|::::::::／_,=≡､　　 ,≡=~､l::::::: i　一日１８時間働け！
　　　　　i::::::::l゛,／･＼,　! ,／･＼ l:::::::!
　　　　　.|`:::|　　⌒ ノ/_　i丶⌒　|:::::i
　　　　　(i ″　　　, ィ____ i i.　　 ! /ﾉ
　　　　　　ヽ i　　　/　　l　　i　　i ./　　 (⌒)
　　　　　　　l ヽ　ノ `ﾄｪｪｪｲヽ、/´　　　ﾉ ~.ﾚ-r┐
　　　　　 ／~|、 ヽ　　`ー'´ ／~＼　ノ__ !　|　.|　ﾄ､
　　　　／　　l ヽ　｀"ー－´/　　〈￣　　 '-ヽ.λ_ﾚ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣` ー‐--‐ '

53 ：
2時間×2サイクルだわ

54 ：
企業に言え

55 ：
ブラック世代

56 ：
休日前はレスタミン飲んで８時間睡眠。

57 ：
5時間以上寝られねーわ

58 ：
>>31
ダメ

59 ：
もっと騒げよ。お前らの大事な健康が損なわれてんぞ嫌煙家w

60 ：
>>45
切り替え初日の影響が大きすぎるって話なのにな。

61 ：
まっマゾ社畜は
4時間でも充分やろ(笑)
そのまま周りに振り回されて
過労死して死ぬがよろし(笑)

62 ：
仕事時間の上限を8時間にしろ
36協定を公安職や医療職、公共運輸職など特殊な業務以外には適用禁止にしろ
それだけで睡眠時間はグッと改善する

63 ：
世の中の専業主婦の方が実際の職場みたら
腰抜かしそう。パパはこんなに会社でダラダラすごしてるの！？時間短縮したら六時間で帰れちゃう

64 ：
休日は24時間ほぼずっと寝てる
起きるのはトイレと風呂だけだな

65 ：
ヒキニートって1日何時間ぐらい寝てるの？

66 ：
寝ないと早死にするのは傾向としてあるだろうな

67 ：
おっさんの寝てない自慢

68 ：
なお、

公務員はたっぷり寝てる

69 ：
>>63
仕事にもよるけど残業時間はそうだろうな

70 ：
>>1
頭痛くなるんだよ
かまうな

71 ：
清和会はアメリカに日本を破壊するように頼まれてるからこの20年で見事に日本は衰退したよな

72 ：
能力落ちるよな
俺は大丈夫だという人も1週間ぐらい
続けて8時間睡眠取ってみると良い
冴えた自分がいるはずよ
、、、取れないから問題なんだけど

73 ：
俺も家では5時間ぐらいだけど、始発の急行電車で1時間半ぐらい寝てる

74 ：
労働時間も通勤時間もアホみたいに長い国だからな
一応日本の労働時間は年間1720時間で出してるから皆７時間労働(17時には帰宅してる事)になってるけれどなｗ

75 ：
未だに寝てない自慢する奴多いからな
寝てないことが偉いとでも勘違いしてるんだろう
己れの無能を証明してるだけなのに
俺は毎日7時間睡眠してると言うとバカにしたような顔するけどなそいつら

76 ：
できるだけ8時間がいいな
残りの16時間で眠気を一切感じないから気持ちいい

77 ：
>>59
喫煙者が喫煙所で勝手に呼吸器苛めるのも
夜更かしで勝手に寿命縮めるのも好きにしろって話
なんで他人に介入を求めるの？

受動喫煙＝暴走族が夜中に騒音で他人の睡眠を妨げる行為

78 ：
睡眠時間の短い奴はたいがい剥げている

79 ：
テレビの深夜放送を辞めればいいんじゃね？
テレビ局が午後9時消灯なら早く寝る奴増えるだろ

80 ：
>>1
　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　　　　　／/////////ヽ
　　　　　　　　　　　／77777777777777ヽ/}
　　　　　　　　　　//////////////////∧ﾘ
　　　　　　　　　/／― 　￣￣　… -　_//ﾊ― -
　　　　　　　　　 |＿　-＝―＝=ｧ　＿　 ヽ/}/////ヽ
　　　　　　　　　}≧ミ　　 -=彡≦_ヽミｘ　　｛ ｰ―　〈ﾊ
　　　　　　　　 _「 けﾌ　　　「 け ﾌ ！彡ミ |　　　　 ヽ}
　　　　　　　　 ハ!｀´/　　　 ｀　´　　|ﾐ_ｒヽミ＼
　　　　　　　 彡､|　〈 ＿ _　　　　　彡「 ノミミﾐ＼　　　　適切な睡眠時間？
　　　　　　　 从州ぅ⌒￣¨¨≠≡ミ从|‐{从从 ｀''ﾐ}　　　　　日本の社畜に
　　　　　　　 ﾂ|ﾘ从 ― ‐　― 、　 州　 Ⅶﾘハ　ﾂ　　　　そんなものはない！
　　　　　　　　　 Ⅳﾊ　 －　　　　州ﾊ　　〉 ┐|}
　　　　　　　　　从ﾐミｘ　　　　 彡州州「　　人〈
　　　　　　　 x彡州州トバ ﾊ彡州州州 ／　　＞
　　　　／ 彡州州州州州州州州州州　／⌒　　 ￣ ￣　 ＼
　　 ／　// 彡 州州州州州州州州州|　　　　　　　／　　　　＼
　／　　// 彡州州州州州州州州州州　　　　　　/　　　　　　　＼
/　　　 l/ 彡 州州州州州州州州州州|　　　　　/

81 ：
政府「なんで眠らないの？ｗｗｗねえ？ｗｗｗなんでなんで？ｗｗｗ」

82 ：
スプラトゥーンやってるから寝る時間が削られる

83 ：
>>4
サマータイムでよく眠れるようになるだろ
明るい内に働き遊び日が暮れたら普通は寝るもんだ

84 ：
>>82
それな
3時からとか凶悪だわ

85 ：
管理職世代だからね

86 ：
自分は、AM1：30就寝、AM6：30起床で毎日ほぼ5時間睡眠だけど、
特に何か支障はないけどなあ

87 ：
日付変わる頃に寝て毎朝5時20分起きで弁当&朝飯作り
本当は後1時間寝たい

88 ：
休みの初日は10時間以上寝だめしてしまうわ
意味無いとか健康に悪いとか言ってるのもいるが
これしないと体調悪化する
個人的に寝だめは効果アリだと感じる

89 ：
>>86
間違いなく早死にだわ

本当に寝ないやつはヤバイ

90 ：
>>72
同意
寝たほうが効率良いが寝られないんだろ

91 ：
>>3
禁書庫に入りたいがためにわざとやで

92 ：
>>89
年取ったらわかる
寝るのは疲れる

93 ：
定年前後くらいで死んで欲しいくせによく言うわ

94 ：
睡眠時間が無駄にしか思えない若かりし頃もあったもんだわ
自分は出来るだけイルカのように生きてやると本気で思ってた、恥ずかしいわ

95 ：
夜９時以降は電気を切ろう
そうすればみんな余計なことせずに寝る

96 ：
寝るのは体力が必要
泥のように眠れなくなった

97 ：
>>95
そして翌朝アイスが全部溶けるんだな？

98 ：
日本の４０代とか人間産廃みたいなもんだからな、生きてる意味なんてないだろ
社会の奴隷みたいな奴ばっかりで何の魅力もない

99 ：
子供いるけど9時間寝ないと身体回復しない、これでも少ない
やべーな

100 ：
長時間寝てみたいんだが、偏頭痛になるから駄目だわ。

101 ：
確保出来る睡眠時間それくらいなんだろ
仕事を自分の意思で短く出来るならそんな睡眠時間にならんわ

102 ：
俺も５、６時間で起きちゃうなあ
今朝も６時半に目覚めて、また寝ようと思ったけど
朝勃ちが収まらず、オナニーしたら目が覚めたわ

休みの日も早く目覚めるし、ドリエルとか買おうと思う今日この頃(´･ω･`)

103 ：
>>32
いくらなんでも九時間寝すぎやろ
逆に身体に悪いんじゃねーのか？

104 ：
だって氷河期だもの。
ブラックの正社員でもまだマシな方だ。

105 ：
猫に起こされるんだ

106 ：
寝る時間がないんだよ
労働法を見直してくれ

107 ：
八時間くらい寝ててすまん
ロングスリーパーなんよ
それ以下だと日常生活に支障でる
起きてる時間の使い方がめっちゃ重要

108 ：
Androidスマホ使ってる層は結婚や仕事、出世、自己学習で忙しいからな
Androidスマホは人生を有意義な方向にしていく便利なツールとして機能してる

iPhone使ってる層は結婚もできず子供もなく仕事は窓際もしくは無職だが
ゾンビのようにiPhoneをスリスリしてガチャ散財するのに忙しいしな

109 ：
労働法の取り締まり 無視して戯言抜かす簡単な仕事です。
大手の経費が増える事は やりませーんwww

110 ：
>>86
おれ、それしたら
赤信号の停止で寝てしまったことがある。

111 ：
>>103
週末なんて11時に就寝して目覚ましかけなかったら
8時まで目が覚めない日もあるじゃん？

112 ：
わしも40代の若い内は寝ないで働いたものじゃ
年をとってからゆっくりと休んだらええ

113 ：
安倍総統なら睡眠時間規制法とか提出しそうだな…

114 ：
よく眠ったほうが、絶対よい。

115 ：
死ぬまで働け。 永眠したら起きなくていいぞw

116 ：
10時間は寝ないと疲れが取れない

117 ：
サビ残させる法案組んだくせに適切な睡眠時間を取れと？

118 ：
赤ん坊がいたり、介護してたりすれば、連続睡眠なんか取れないからね
連続睡眠が可能だという環境があるだけで御の字

119 ：
８時間睡眠を６時間にするだけで、１年で１ヶ月分の時間を得することになる

120 ：
>>100
だよなー

121 ：
国民には寝ていて欲しいと言う事ですね

122 ：
俺もナウい40台だけど今は5、6時間
ちょっと前は4時間台でなんとかなったけど5時間は眠らないときつい
どこかで医者が言ってたけど5時間は眠らないとダメらしい
毎日眠いから昼寝してる

123 ：
・夜の睡眠時間が6時間45分の成人は医療の助けなしには60代前半までしか生きられない。

えぇ…

124 ：
仕事が終わったら住ぐ家に帰り10時台には寝るようにして、8時間しっかり寝るようにしている。
日中眠気がこないし体力的にかなり楽。ケアレスミスや物忘れも無くなった。

アラフィフ

125 ：
国的には睡眠時間削って労働と消費の方が嬉しいんだろ

126 ：
寝る前youtubeとか見てたらいつの間にか2時とかなってるわ、いかんな

127 ：
でも、
ﾎﾜｲﾄｶﾗｰの皆様は完全土日祝休みなんでしょう？

128 ：
毎朝えづいてるわ

129 ：
最近、6時間くらいで目が覚めてしまう。
朝3時過ぎに起きてパソコンいじってる。

130 ：
学生時代頑張っといてよかった。


あれは苦労の前払いだったのかもしれないな。

131 ：
>>1
寝たくても寝れねーんだよハゲ

132 ：
>>77
健康の為に法律を変えて貰えよ。資本家の言いなりならパワハラもセクハラも我慢するんだなw

133 ：
>>131
寝たくなくても寝ちゃうんだよデブ

134 ：
1日は24時間、8時間x3、つまり、労働8時間
余暇私生活に8時間、睡眠に8時間
ちゃんとこうなる様に「企業側」を指導しろや

135 ：
20代だけどここ何年か5時間で目が覚めてしまうんよ、もしかして俺不眠なんか

136 ：
国が税金たくさん取っていくから寝る暇もなく働かなきゃ暮らせねーんだよ

137 ：
8時間は寝てるな。というかそうしないと次の日辛い。

138 ：
>>26
おれもそれでリーマンの時にちょんぎられた
非正規なんてまじめに働くもんじゃねぇわｗｗｗ

139 ：
>>130
後払いと前払いか
個人的には、学生時代は
全く何もやらなかったが
後払いも、それはそれで面白いじゃないか

140 ：
>>136
国のせいだけじゃないよ
ベース上げたら企業の保険負担分が上がるからと
逆に下げちゃったからな

141 ：
代わりに俺らが寝てるから問題なし

142 ：
寝ないとまちがいなく勘が鈍る

143 ：
ご飯まだ～
ご飯まだ～
ご飯まだ～
ご飯まだ～

1時間おきに起こされ自宅介護で美しい国

144 ：
>>143
親に睡眠薬を処方してもらいなよ。

145 ：
午後11時ごろまでに寝るとぐっすり眠れるね。

146 ：
スマートバンドで測ると5時間台が多い

147 ：
>>1
厚生労働省が仕事すればいいだけじゃん

148 ：
そんな人のために　味の素のグリナをお勧めします。

149 ：
>>144
そうだね。老人介護施設ではどこも睡眠薬漬けみたいだし。

150 ：
夜九時頃に寝ても、三時頃に起きてしまうんだわ。
で、ネット始めるから、やや寝不足気味。
若者じゃないけど。w

151 ：
睡眠不足と認知が何かあんなら
すごいことになりそう

152 ：
>>110
若い時に完徹して朝の通勤ラッシュの中帰る時にやったことあるわw
後ろからクラクション鳴らされて起きて次の赤信号でまたｽﾔｧ

153 ：
アルツハイマーの原因は睡眠不足らしいね

154 ：
いつも帰宅は23時
朝は5時半には電車に乗る
電車遅延、混み
これさえなければゆっくり寝れるのに
未だに何年たっても変化なし

155 ：
>>6
同じだー
大学受験生と運動部朝練と元気な小学生がいて寝てる暇がないｗ

156 ：
寝たら仕事にならないだろｗ
５日間徹夜有りで働いて土日はハルシオンのんで４８ｈ寝れば問題ないｗ

157 ：
>>32
9時間は寝すぎだな
前日に寝不足してたらそれくらい寝ることはある
まあ精々7時間だな

158 ：
日本の労働環境は、労働時間長く非生産的･･･
これではなぁ･･･

159 ：
そして元気に70歳まで納税してくださいとな

160 ：
>>132
睡眠のスレでなんでタバコの話してるの？
頭からタバコが離れないならちょっと吸ってきたら？

161 ：
70歳過ぎても働かさせる時代になるんだから
皆さんご自愛くださいませ…

40代なんて勤労年数的には、まだ折り返し地点なんだからなww

162 ：
>>158
拘束時間でしか人を評価しないからな
人の倍の能力があっても、発揮すればするだけ損

ダラダラと残業してる方が所得が良いと言う馬鹿げた国

163 ：
6時間睡眠なんざ厚労省すら確保出来てないでしょ

164 ：
2chおじさんたちは当てはまらなさそう

165 ：
寝ている間に体の修復が行われるんだから、できるだけ長時間寝るべき

166 ：
役所が無駄な仕事を増やしている
役所をAI とすれば高レベルの行政サービスを格安で受けられる

167 ：
深夜番組を止めさせれば良い
医療費が軽減できる

168 ：
修復能力が低下している中高年ほど長く寝るべき

169 ：
>>167
ネットも止めないとダメだろ

170 ：
通勤時間あるし
共働きだと家事あるし
確保したいけど確保出来ない人が大半だろう

171 ：
毎日八時間寝てしまう。一時間早く起きたいのに。

172 ：
>>9
氷河期は寝ることも許されない

173 ：
寝ても寝ても寝たりないわ。
かといって、朝四時頃まで眠れないんだわ。
不思議だよな。

174 ：
濃密なＳＥＸすると何時間寝ても眠い。

175 ：
>>23
自由な時間まで介入してくる政府！！そのくせ雇用にメスも入れない。

176 ：
注意だけでいいのか？本当にいいのか？

177 ：
40代で睡眠時間5.5時間。ちなみに毎日昼寝1時間してる

6:00 起床
6:30 嫁子供起こす。子供朝食着替えの補助
7:20 外出。子供保育園登園
7:30 保育園着。先生とやり取り
7:55 出社
20:00 退勤
20:30 帰宅。子供風呂
21:30 子供寝かし付け夕食食器洗い部屋片付け他
23:00 動画鑑賞2ちゃん人狼殺他
24:30 就寝

178 ：
こんな政府は要らない

俺が自衛官なら戦車奪って国会に突撃するレベル

179 ：
お役所が先にお手本見せてから言えよ

180 ：
>>4
せやで。まだ大人は我慢できるが子供や赤ん坊は耐えられないやろ。東京オリンピックの視聴率のためにやるんやろほんまアホやで

181 ：
時間の問題じゃないと思うが。
ぐっすり眠れてるかという事では。

182 ：
PCやスマホが悪いな

183 ：
最近時短の事ばかり考えすぎて頭おかしくなりそう

184 ：
日本人は寝なくても平気だから
余計なお世話だわ

185 ：
最近ラーメンとか弁当とかいろんな食い物にグリシン混入されているからね
国策で国民の睡眠時間を増やす戦略なんだろう
まあ被爆対策としては有効だろうね

186 ：
良いこと考えた
寝る時だけ光速で移動したらよくね？

187 ：
>>32
7時間以上寝てる奴って本当に日本人？

188 ：
社畜って生きてて楽しいの？

189 ：
7～8時間寝るわ
睡眠の質が悪いせいかこれくらい寝ないと疲れがとれない

190 ：
独り暮らしほど睡眠時間が短い
結婚したら増えた

191 ：
W氏(社長・国会議員)
「24時間365日死ぬまで働け」

192 ：
8～10時間寝ないと足りない
たぶん無呼吸っぽい
ときどき呼吸してないことに気付くw

193 ：
そんなに寝れないだろう
4時間くらいで自然と目が覚めちゃう

194 ：
防音防振部屋義務づけしないとゆっくり寝られないよ
あといろいろ

195 ：
睡眠時間短いせいでイライラしてるやつ多すぎる

196 ：
旦那の仕事時間がちょっと一般とずれてるので寝るのは1時過ぎ、
起きるのは8時くらいでいいんだけど、下の部屋のお子さんが6時半くらいから騒ぎ出すので起きてしまう
普通の時間の生活がしたい・・・

197 ：
>>192
はよ病院行けよ

198 ：
>>158
国の出してる年間労働時間では1720時間になってるけれどなｗ
9時出社の人は17時には帰宅してる事になってんだよｗ

199 ：
>>4
逆だ
サマータイムで1日が26時間に増える

200 ：
肉体と精神の両面での睡眠にバランスが必要なのかも昨今の人々は
浅い眠りで長時間、深い眠りで短時間と棲み分け出来てるのかもしれない

201 ：
寝てない自慢が多いからな

202 ：
子供いたら無理だろ
まぁ嫁に任せて寝るけど

203 ：
奴隷世代の癖に40代そんなに寝てるのか
捨て石なんだから寝ずに働いて他の世代に楽にさせてくれよ
こっちは8時間は寝ないと調子出ないんだ

204 ：
社会人になって全く勉強しないのに寝る時間すらないとか奴隷と変わらんな

205 ：
データ改竄の厚労省が何か言ってます？

こいつら税金かけて何やってんの？

いいから年金返せよ！

206 ：
そしてサマータイムでとどめ

207 ：
ガンになるぞ　と一応言ってみる

208 ：
休みに寝貯めが基本な暮らしになってきた
平日もっと寝たい

209 ：
氷河期世代の癖に睡眠時間欲しいとか図々しいにも程がある
仕事があるだけでもありがたいと思えカス

210 ：
>>184
通勤電車で多少寝れる人もいるらしい

211 ：
街中のモスキートンもどうにかしないと
子供達も寝不足

212 ：
>>202
うちは俺が寝ないと寝ないから
９時半に床につかないとだめだ
子供が寝てから降りてくればいいじゃないって嫁に言われるが
いつも子供より先に寝付いてしまう

213 ：
どうせ布団の中入ってもスマホいじってんだろ

214 ：
諸外国と同じ労働時間にすればいいだけなのに、何でそれができないのかが謎すぎる

215 ：
>>208
土日寝貯め→次週その貯金を使うんじゃなくて
正確には
平日借金して土日に返済してるだぞ

216 ：
寝なくて平気って奴は単に自覚がないだけで日中の集中力や能率は大分落ちてるんだぞ
７時間か７時間半は寝ないと本来の能力は発揮できない

217 ：
>>211
小学生に中学受験だと言って徹夜で受験勉強させるアホ親

218 ：
>>173
眠くなくても12時に寝る習慣をつけなさい

219 ：
寝るわ
6時までな
おやすみちゃん

220 ：
>>214
海外と同等の成果を上げるには
もっと効率よくしないといけないのと
サラリーマンがやる気を出さないといけない
そもそも、海外は労働時間が少ないとか
定時に帰るとかいってるけど
それは下層の労働者で上はかなり遅くまで仕事してるぞ

221 ：
小学生じゃないんだからな
厚労省なら睡眠障害を疑うべきだろ
寝てないのなではく眠れないのではないかという見方もあるからな
そうなると病院行けという話になるけども
医療費かさむから行きなさいとは言わないんだよな
じゃあこれは何のための喚起なのか
目的がないよな
何も仕事してないのに仕事した気になってる公務員あるあるをしたかっただけなのか

222 ：
霞が関も公務員住宅もモスキートン街になればいいのに

223 ：
>>221
「働き方改革を進めましょう」的な話に繋がるんじゃないの？
出社せず在宅で働けば通勤往復2時間が浮く
在宅ワークできるように助成金を出しましょう、みたいな話になってくるじゃん

224 ：
サマータイムなんてやったら切り替わりの時期に死人が出そうだな

225 ：
俺は夜は3時間くらいで昼休みに4時間近く寝てる
昼も夜も眠り浅いから疲れとれん

226 ：
>>1
景気を良くしてくれれば労働環境が良くなって休暇ももらえてゆっくる寝られるようになると思います。
景気が悪いのに制度だけいじっても、現場で実行できるはずがないんですよ。そんなの空理空論空政策と言うべきです。

227 ：
>>173
酒は睡眠の質を下げる（眠りが浅くなる）
自分は試行錯誤の結果、鉄が足りてなかった
いろいろ試してみたらいいよ

228 ：
平日は六時間睡眠、土日はスパサウナで自律神経リセットしてぐっすり眠る

229 ：
多少の物音でも眠り続けられるようになるにはどうしたらいいんかなぁ
耳栓したら寝苦しそうだし目覚まし聞こえないだろうし

230 ：
肉体疲労での睡眠のほうが寝た感じがする頭は疲れてないので動けないみたいな
精神疲労だと短時間で回復してグダグダな感じ動けるのに頭が回らない

231 ：
>>223
仮にそうだとしても
原因の大部分は長時間労働だろ
だったら労働者に睡眠時間とれと言ったって無理だろ
企業に言わないと
言うだけじゃダメだよな罰則を与えないといけない
皆に睡眠を取らせたいならな
でも現実は社員に睡眠をとらせず過労自殺したって罰金５０万だぞ
お前の考えてることと国の考えていることは違うからな

232 ：
>>15
昔は８時間だが最近7時間位がベストらしい

233 ：
寝れる時間はあるが寝れないのはどうしたら良い？
厚生労働相の役人は、さぞ良い睡眠とれてるんだろ

234 ：
これが家事分担、主婦を外で働かせる弊害っちゃ弊害かも
何事にもプラス面とマイナス面があるから
どっちも良いところ取りとはいかないんだろうな
うちは家事全般引き受けてブラック企業勤めの旦那に睡眠時間8時間確保してもらう代わりに
短時間しか働いてないけど

235 ：
2chやる暇はあるのに「睡眠時間を取れないのは長時間労働がー」
死んだらｗ？

236 ：
>>160
俺は睡眠と健康について書いているが、煙の文字すら気に障るんならNGしとけよw

あー、嫌煙家の力を借りて法定労働時間減らしたいわ～

237 ：
俺も東京で働いてたときはそんな感じだったな、家帰ってすぐ寝てたんだけど睡眠時間短かったな、そのせいでイライラ、フラフラだったな。
田舎帰って睡眠時間確保できるようになって良かったよ。

238 ：
じゃあサマータイムに厚労省は反対しろよ

239 ：
厚労省
「そんな時出会ったのがサマータイム。これで睡眠不足が解消されました」

240 ：
厚生労働省が労働基準法違反を取り締まらずに放置してるからだろがカス

241 ：
>>15
とどのつまりは目覚まし時計無しで、自然に目が覚める時間っぽい。
個人差あり捲くり。

242 ：
>>235
はぁ？
長時間労働者は2ちゃんやる暇がないとでも思ってるの？
死んだらｗ？

243 ：
>>242
睡眠がそんなに大事なら2chやる暇あったら寝ろよキチガイ

244 ：
どうせ歳いきゃ寝たきりになる　冥界とこの世を行き来して20数年過ごすんだから、今はそんなに寝ることもないだろ？

245 ：
>>243
2ちゃんは隙間時間にできるけど、睡眠はある程度連続した時間じゃないと意味ないでしょ

246 ：
>>227
鉄アレイ探してくるわ

247 ：
>>245
15分あれば寝れる

248 ：
>>246
ガッちゃんかよ

249 ：
今の４０代は早死にするな

250 ：
寝るより幸せなことはないもんなー。
夜4時間、昼2時間という変則睡眠。
子供いるため。

251 ：
そもそも若い頃にろくな努力もせず底辺仕事やってるようなやつが
今現在も自分の価値を高める努力もせず2chやって、
俺が人生負け組なのは社会のせいだ政治のせいだ、だもんな。

2chやってる暇あったら机に向かえよ。
睡眠取ってパフォーマンスあげろよ。
お前のような人生敗北者のゴミが
無駄な時間費やしてダラダラ生きてその生活から抜け出せるわけねぇだろうが。

政治や他者に責任転嫁しかできないゴミがゴミ生活をおくるのは当然のことだわ。

252 ：
>>224
それを狙っているんじゃないの？

253 ：
自由時間が3時間程度じゃ子作りする時間も無いわな
できちゃった結婚の方が時代に合ってる

254 ：
>>251
はいはい、おっしゃるとおり。
ごめんなさいねー

255 ：
子供と一緒に寝ると100%起こされる。
もう5才なのに1人で寝てくれない。

256 ：
>>254
自覚あるならそんなレスしてないでさっさと机に向かえやｗ

257 ：
通勤時間込みで8時間労働にすればいい。

258 ：
うちの子も、もう20を過ぎるのに一人では寝てくれないわ。

259 ：
>>255
うちなんかもう12歳や
おかげで12年もご無沙汰やわ

260 ：
寝たいけど非効率かつ意味のない雑用仕事がある。
会社にしどうしてくれよ。効率化しようぜと

261 ：
俺も厚生労働省に入って、給料の心配をせずのんびり仕事したかった

262 ：
残業の少ない会社は法人税を減税したらいいのに。

263 ：
働け子供産め家事やれ介護やれって言っておいて
たくさん寝ろって、いつ寝るんだよ

264 ：
>>9
氷河期は安い給与で社蓄奴隷人生
少しは自身を見つめ直せばいいのに

265 ：
俺は毎日8時間寝ている、６時間とか言って体調悪くなる

266 ：
睡眠なんて量より質で3時間でも十分な人もいるし、自分は4～5時間程度で十分だから馬鹿の1つ覚えで平均より短いだけで勝手に睡眠不足扱いするなよ。

267 ：
ロングスリーパー、ショートスリーパーってあると思う。
自分は父がロングスリーパーでそっちに似ちゃったみたいでけっこう寝られる。
というかたくさん寝たい。

268 ：
オレは3日で約1時間の睡眠だなぁ
眠いけど針を首に刺して刺激を与えたり工夫して起きてる。

269 ：
６時間未満なんて無理
そんな生活続けりゃそら心も身体もおかしくなるわ
睡眠ってめっちゃ大事

270 ：
俺たちゃ奴隷よ。

271 ：
30過ぎてからは、12時に寝て5時に起きる生活が続いてるな
長生きはしないだろうな

272 ：
スマホを取り上げれば皆んな早くねるよ

273 ：
7時間睡眠とか疲れる

274 ：
流石に八時間睡眠とかニートか爺婆かキッズくらいしか取れんやろ

275 ：
睡眠時間が短いのに慣れてくると長時間寝るのが難しくなる
勝手に目が覚めるんだよなあ

276 ：
ブラック企業なくせよアホか

277 ：
日本政府一同「日本人は世界に献金するために寝ないで働くのが美徳です！！♪義務でーす！！♪」

278 ：
8時間も寝てる奴は間違いなく貧乏人
金持ちの睡眠時間は大体3時間くらいだぞ

279 ：
よく「目覚まし止めてから2度寝しちゃった、てへっ」とか言ってるやつ信じられん
鳴る前にパッチリ目が覚めてるわ

280 ：
課長は部長が帰るまで帰れず、部長は役員が帰るまで帰れない。
いつ質問が飛んでくるか分からないからな。

281 ：
三時間だなサマータイムとかやられたら体内時計あわせれなくて徹夜で出勤なるひとごろし政府

282 ：
年取ると睡眠時間確保できても目が覚めちゃったりするんだよな
ホントは休みの日はゆっくり寝て疲れを取りたいのに7時はもう起きてる

283 ：
昨日22時に寝て今朝5時に起きた

284 ：
机上の空論だな
家事を融通し会った結果が夫婦そろって睡眠時間が6時間未満
勤務時間を短くなんかしたら首切られて一家餓死

285 ：
そんな時には、フォーデイズ社のぐっナイト！

ラフマ由来ヒペロシド、ラフマ由来イソクエルシトリンが含まれ、
眠りの質（眠りの深さ）の向上に役立つことが報告されています。
http://khs.bakufu.org/hu14.html

286 ：
おはよう。二度寝から起きました
でもまた3時過ぎに眠くなるんだわこれ
なのにもう11時には眠くて寝てまうんだわ
1日短過ぎ

287 ：
涼しくなってここ数日眠りやすい

288 ：
じゃあ生涯現役で働け改革やめろや
地方のお役所じゃねぇんだから9時5時ってわけにはいかねぇんだよ

289 ：
残業手当2倍にしろ

290 ：
>>279
それよくないやつ

291 ：
デブ息子

292 ：
それでもサマータイムで2時間ガッツリ削ります。
消費税上げて収入2%ガッツリ削ります！！

293 ：
あくび出ると眠たいけどリラックスしてる感じする余裕あるというか小休止というか
寝る前のあくびと寝るあとでは違いあるのかな

294 ：
１時に布団入る
携帯弄りながら２時くらいに睡眠
５時半起床
眠いし口が臭いし詰んでる

295 ：
23時には寝て7時起き
皆んなこんなもんだと思ってた

296 ：
>>1
休みの日２０時間ぐらい寝てると頭痛くなる

297 ：
平日だろうが休日だろうが2時寝で6～6時半に自然に目が覚めてしまう

298 ：
>>294
寝る前にPC携帯スマホは止めた方が良いよ

299 ：
良い睡眠をとるとすこぶる体調が良いし頭も冴えるしやる気も出る

300 ：
40代の老人は寝る体力がもうない

301 ：
適切な労働時間の規制が必要

302 ：
>>300
これ
寝るには凄い体力使うからな

303 ：
老いてくると寝るのも体力が要るんだよ

304 ：
もう十数年睡眠不足で辛かったんで
医者に睡眠剤処方してもらった　3時間ぐらいの睡眠が6時間とれるようになった

305 ：
じゃあ国民全員の仕事の時間を短くしろや

306 ：
１日17～20時間の仕事を週３日している
週5日8～10時間働くのとどちらが楽なのかな？

307 ：
つれーわー
寝てないわー

308 ：
昼飯食ったら昼寝するやつとかうらやましい
寝つきが悪いからあんな短時間じゃ眠れん

309 ：
昼寝が良いよ
30分で二時間分にはなる

310 ：
>>309
頭がスッキリするよね

311 ：
最近、MMOやりすぎて睡眠不足だわ
それでも６時間半だが
８時間は寝たいよな

312 ：
>>295
今じゃ22時台もゴールデンタイムとか言うしな

313 ：
ヤフ米1000万ネタで炎上ｗｗｗ

314 ：
「警告を続けてるのに睡眠を取らない一般国民の自己責任（労働環境から目を逸らしながら）」

315 ：
昔から普通に寝ると5.5～6.5時間で目がさめる
目覚ましは特別早起きするときくらいしか使わない
昼寝もしない

316 ：
寝る時間少なくて労働拘束時間長いのに
20年ゼロ成長で成長率世界150位とか
ただの馬鹿な国民じゃん、日本をリストラしろよ

317 ：
身体の新陳代謝は４時間半の睡眠で完了するらしいけどな

318 ：
適切な睡眠時間って何時間？

319 ：
眠れないとダメだわ
１２時間は欲しい

320 ：
>>63
それは家事にもいえるんじゃないか？

321 ：
>>268

何してるの？

322 ：
>>1
6時間で十分

323 ：
睡眠が深すぎて、もう10年以上夢を見てない

324 ：
>>264
見つめ直してどうするのかね。
他にろくな選択肢ないのに。

325 ：
平日４時間、土曜日13時間とかやわ

326 ：
死ぬまで働くように仕向けておいて、もっと寝ろ？
Rよ安倍一味

327 ：
朝五時に猫ちゃんがフライングボディーアタックしてくるんだよ・・・

328 ：
家事の後始末してると寝るのが12時過ぎ
朝から弁当作るには5時起床必須

どうやったって6時間以上は無理

329 ：
>>167
だろ
家庭で夜は電気をなるべく使わない取り組みをしよう
９時になったら全ての電気を消す

330 ：
起きる時に眠たいと感じるのは駄目なんだろうなあ
スカッと起きられると気持ちいいよね

331 ：
夜中にトイレで何回か起きても
トータルの睡眠時間が6時間以上ならいいのかな？

332 ：
頭寒足熱つていうだろ足下ヒーターとか靴下はいてると良く寝れる
足は臭いけどな

333 ：
仮に睡眠を８時間取るとして・・・

「朝の支度で1時間」「通勤に大体１時間」「残業込みで約9時間」「帰路で1時間」「夕飯で1時間」「寝る時間8時間」
24時間-21時間＝3時間が自由時間

うーん、やっぱり食って寝て働くだけ人間的な生活じゃないなぁ日本のサラリーマンってｗ

334 ：
>>97
自主的にテレビやネット、部屋の電気を消すようにしよう
猛暑のエアコンや冷蔵庫は仕方ないな

335 ：
>>331
トイレで起きる時点で駄目
我慢しる

336 ：
>>328
12時過ぎまでかかる家事の後始末って何？

337 ：
なんで女の方が男より睡眠時間短いのが多いんだ？

338 ：
6時間で目が覚めちゃうんだよな

339 ：
「みんな睡眠時間削って漫画かいてたから早死にした」って
水木しげる先生が書いてたな

340 ：
>>327
優秀な目覚まし猫じゃないか

341 ：
６時間も寝る時間ない
全然寝たりないけど

342 ：
夢見てる時間が長い
夢が楽しすぎて夢を長く見ようってコントロールまでしてる。まさに現実逃避

343 ：
>>41
今思うと、24時間戦えますか？ビジネスマーン
ってヤベエよな、ガキの頃から洗脳CM受けてたんだとしみじみ思う

344 ：
>>334
ブレーカーが別れてるから可能っちゃ可能

345 ：
遠距離通勤奴隷時代
夜は職場最寄り駅23:30の終電に乗り帰って寝るのは26:30
朝は起床5:30以下略
20年くらい前の話だが今やったら絶対すぐ死ぬと思うw
当時の同僚で高崎線沿線に住んでる奴がいて上野から急行に乗って寝落ちして目が覚めたら
知らない所を走っていて次の停車駅が直江津だったという痛々しい話も聞いた
この話には続きがあって次の日は諦めて休みかと思いきや越後湯沢経由で上越新幹線を使うと
始業前に出社できたという
それはまさにプロ奴隷の奴隷業にかける執念だった
もうずっと連絡取ってないが生きてるかなあ・・

346 ：
自宅作業の自営業なんで毎日目覚ましかけずに寝たいだけ寝てるわ

347 ：
>>345
急行能登か

348 ：
>>86
お前はそれで構わんが、部下に強要するなよ

349 ：
眠れないから寝ないんじゃない
寝たら明日が来てしまうから寝たくないんだ

350 ：
実質GDPが南米以下だし、国全体がブラック

351 ：
https://i.imgur.com/YJIo7DH.jpg

352 ：
>>333
昼休憩の1時間と風呂の時間が抜けてるぞ

353 ：
1日7時間睡眠だけど健康の為ならもう1時間寝ないといけない訳か…

354 ：
>>350
いまだ3位だが？
バカが無理スンナ

355 ：
下手すると2時間くらいで起きるよな
まあ眠いから寝れるんだけど

356 ：
>>7
そういうやつに限って起きてる間中ぼーっとしてるのはなんで？

357 ：
>>50
労働時間が8時間？天国だな。
毎日12～18時間だ。

358 ：
中年無職ヒキコモリビンボーニートは昼夜逆転

359 ：
https://i.imgur.com/pdyqqos.jpg

360 ：
5-6時間で目が覚めて二度寝して8-9時間の毎日。

361 ：
そんなに寝たら帰宅した後なにもできない
バカは世の中なんもしらんな

362 ：
俺ってそんなに寝てないイメージあるー？
それどこ情報？どこ情報よー？わ

363 ：
２時間寝たら全回復するわ
昔からだし何も問題ない

364 ：
だからハゲが多いのか

365 ：
長時間労働大国だから寝る時間少なくて良いわ

366 ：
>>360
逆に疲れるよね

367 ：
足りない分は仕事中に補っているので問題ありません

368 ：
40代前半無職だが午後9時から朝5時まで安定して寝てる

369 ：
>>354
名目だった。まあまあごめんな

370 ：
日本民法の父、穂積陳重の『法窓夜話』を現代語に完全改訳
法律エッセイとして異例のベストセールスを続けた名著を
手軽に読みやすく。短編×１００話なので気軽に読めます。

法窓夜話私家版
https://www.amazon.co.jp/dp/B07G389LT1/
続・法窓夜話私家版
https://www.amazon.co.jp/dp/B07BP9CP5V/


高校を卒業した学生の語学能力が、これほど貧弱で物の役に
立たないのは何故なのか。抜群の語学力を誇り、東大文学
部長までつとめた筆者が、外国にいる若者が外国語を習得する
困難さを正面から取り上げ、正則（期待されるような）
語学教育の重要性を指摘する、英語教育のための基本書。

外山正一『英語教授法』 https://www.amazon.co.jp/dp/B07FB48MRF/
iaw

371 ：
ベスト睡眠時間は7時間40分

372 ：
企業が同じ人材を酷使するからだろうなこれ。
教える手間をめんどくさがらずにもっとワークをシェアしろと。
1.3倍の人員雇って全員30時間労働にして全員給料3/4にした方が平和な世の中になると思う。
フルタイム働いてるくせに金足りないやつは知らん

373 ：
そりゃ8時間位ねむりたいがそんな時間の余裕は無い

374 ：
６時間＋昼寝２０分で足りてる感じ

375 ：
それが出来ないから、この結果だろう？

皆、仕事行かずにダウン抱きしめ眠って居たいさ永遠に。。。

376 ：
>>338
睡眠って1サイクルが90分らしいね
だから1時間半とか3時間でスッキリ目覚めたり、2時間とか4時間で寝覚めが悪かったりってことも多い
気持ちよく目覚めたかったら90分単位で睡眠時間を調整するといい

377 ：
>>376
個人差くらいあるぞ

378 ：
部活やってる中学生じゃあるまいしそんな寝れるか？
起きたときダルくてしかたねえだろ。

379 ：
バス運転手5年やってる45歳既婚だが、平日は21時帰宅起床5時半の生活だなあ。
暇な時は空き時間に昼寝してるけど、増務入ると昼寝すら出来なくなるなあ。
最近公休日には何もやる気が起きないでうちでボーーーとしている。

380 ：
4時間がいいんじゃなかったっけ？

381 ：
安倍「はい、サマータイム」

382 ：
ゲーム時間足りないので
3時間かな
これ以上はきつい

383 ：
寝つき悪いし眠りも浅い睡眠不足続くと顔がほてってぼーっとしてきて痩せる
7時間は寝たい

384 ：
6時間も眠れねえよ
3～4時間寝たら目覚めるし寝たりないなんてこともない

385 ：
>>384
老人性早期覚醒だな
アルツハイマー一直線だから病院行った方がいいぞ

386 ：
顔に疲れが出るから10時間は寝ないとダメだわ

387 ：
今日だって相変わらず従業員を寝せない工作をするんだぞ社長らは
社長は全社員非正規含め全員が寝てから寝ろよ
でないなら社長は寝るな、寝る社長はR
昨日寝てた社長の社名と名前を挙げろよ

388 ：
寝るにも体力が必要になってきた

389 ：
やっぱりそれなりに体動かした方が良いんだろうなー
事務所と工場を頻繁に行き来したりジョギングなんかしてた頃は6時間くらい寝てた覚えがある

390 ：
時間あるなら一日12～3時間は寝ていたい
しかし現実は2～3時間がやっと。

391 ：
厚生労働省は労働時間が短くなるような対策はまともに打たずに
口先だけで適切な睡眠時間を～てこれ何？
ほら。ほら。何かやりましたよ^^　みたいなアリバイ作り？？

392 ：
7時間は寝ないとヤバいぞ

393 ：
大和民族は世界の中でも底辺っすなぁ…

394 ：
して欲しいってw

願望を言うのが行政の仕事だっけ？w

バカジャネーノ

395 ：
勤務間インターバルを強制してくれよ
ってか、そのための統計なのかな？

396 ：
それならサビ残をなくすことから始めろ。

397 ：
外人とくに(特ア)が増えすぎてるせいで１人辺りの給料が減りまくってるからその分時間働いて稼ぐしかない状況が底辺～中層で起こってるから寝る時間確保させたいなら給料上げるか帰化や在日禁止にするしかないだろ

398 ：
>>67
したくねーww
寝れる

399 ：
俺7時間。

これより短いと人に優しくできない

400 ：
俺の身の回りで癌になった奴は不眠症っぽい生活で働いてて癌だったから寝たくても不眠症のような環境はガンのときもありそう
交代制じゃなく昼間に稼ぐ身分での不眠症な
あと俺と違って癌なった奴は暑がりやで冷房使いたがる体だったよ

401 ：
>>1
あのさ、重要なのは「眠りの長さ」じゃなくて、「眠りの質」だよ。
1日の最低気温まで下がる前に通勤の支度させるような、「サマータイム」構想とかが以ての外なの。

402 ：
>>399
>これより短いと人に優しくできない

わかる

403 ：
3～4時就寝　7時起きで丁度ええわ今は

404 ：
学生時代から社会人になっても
日中よく眠くなるし、帰るころには疲労感も出てくるような体質だった。
体質だと思ってたけど違った、今から考えると
原因は全部、寝不足だったな

40代になって
睡眠をガッツリとるようになってからは、朝から元気がみなぎってて気分は上々
帰ってくる頃でも大して疲れてない。
学校や塾で優等生、また会社でバリバリ活動する奴らって、
こういう健康な生活してたんだろうなって初めて気づいた

405 ：
日本の家は照明が明るすぎるのではないか？

406 ：
立ち仕事だから最低6時間寝ないと無理

407 ：
氷河期世代は正社員も給与が低い。新卒ではなく中途採用も多いから。
頑張って派遣などから這い上がって正社員になっても、結局正社員の年数がすくないから基本給も安い。
しかも他も同じような人が大勢いる世代から、給与が上がることは他の世代にくらべて上がりにくい。安売りできる。
会社は、上の世代に役職手当、下の世代は人の確保で給与を多めに与える。
氷河期世代は給与少ないから、睡眠時間削ってたくさん働いて、ようやく人並み以下の生活がおくれる世代。
この世代のおかげで、他の世代はそれなりの生活できる。だから会社からしたら給与上げないよｗ

408 ：
今だとブラックだパワハラだで
ありえないだろうが、
師匠んとこで働いてた20代から
30半ばまでは徹夜、深夜の電話など
毎日のようにあったなあ。
それでも身体壊さなかったのは若さと
まあまあ好きでやってた仕事だからかな。

409 ：
47歳、10～12時間寝ないと疲れが取れないし調子悪いわ

410 ：
6時間くらいなら適切ではないの？

411 ：
空はこんなに青いのに
風はこんなに暖かいのに
太陽はこんなに明るいのに
どうしてこんなに眠いの

412 ：
平日は5～6時間くらいで休日は8時間くらい
たまに15～6時間くらい寝るときもある
寝過ぎたからといって体調が悪くなったりは今の所経験無いな

413 ：
俺は本当に寝られている時間は約3時間だな
寝ようと思い身体を横にして目を閉じている時間は6時間
寝付きが悪く中途覚醒も必ず一度するので、目を閉じる→寝る→起きる→寝るでトータル6時間、当然寝付きが悪い時は寝るが一度になるし最悪の時は寝られないままで起きるしかなくなる…

414 ：
鬱病で12時間以上寝てるわ。

415 ：
>>6
仕事のスレで子育てが出てくる時点であり得ない
仕事と子育てを並べるのかよ

416 ：
>>415
睡眠時間のスレだぞ

417 ：
>>1
計測器(fitbit)使って睡眠の質を測ったら
8時間睡眠を1週間続けてた時よりも、6時間睡眠を1週間の方が“深い睡眠”に入っている時間が長かった。ダラダラ寝るより、短く質の良い睡眠で疲れは取れるよ。
(´・ω・｀)


※個人の感想です

418 ：
>>400
周囲で癌になった人はタバコアルコール寝不足で寒がりだった。

419 ：
勤務時間が長すぎるんだよ

420 ：
なぜこんなにもサマータイムを勘違いしてる人間が多いのか

421 ：
>>419
だよねー
だから自由時間作ろうと思ったら睡眠削るしかない

422 ：
>>421
近いとこに引っ越すか近いとこに転職すればいいんじゃね

423 ：
通勤時間徒歩３分　睡眠時間８時間だが６時間を割り込む日が３日続くともうダメ頭回らない
6時間未満？よく生きてるな

424 ：
仕事できる人はさっさと終わらせて適度に休んでるけどな
忙殺されるような仕事に就いてる時点で己の力量を知るべし

425 ：
>>155
わかる
うちも受験生兼運動部員がいるから夜遅くて朝早い
本人は授業中に寝てるから大丈夫らしいｗ

426 ：
わい10時間寝るマン

427 ：
不惑に達しても尚苦しみ続ける戦後最大の被害者氷河期世代
ここまでくるともう生きてるだけでカッコいい連中な気さえするなw

428 ：
やっぱ役所の人間ってバカなんだなｗ
高学歴でも阿保しかいないのか日本は

429 ：
睡眠時間ないのにサマータイムやろうとしてるのか馬鹿か

430 ：
公務員だけだろ寝れるのは

431 ：
いまや働いてない主婦なんて上流クラスのみだろ

432 ：
社畜ジャップ

433 ：
アベは死ぬまで働けっていう
厚労省は寝ろっていう

無茶苦茶やな

434 ：
１日平均８時間、週で５６時間寝ないと多分体が持たないと思う
免疫力落ちてガンになったりボケたりしやすくなるんじゃないか？

435 ：
睡眠時間は2、3時間だな。
8時間寝るなんてとても無理。

436 ：
昔から不眠症でミスが多かったんだけど
不眠症治って一日6時間眠るようになったらミスがなくなってビックリよ

437 ：
昼寝すればいいじゃん

438 ：
0時に寝て6時に起きて6時間睡眠だろ。物理的に無理でしょ。逆算すると23時くらいには帰宅しないと無理。
風呂も入らず帰宅後着替えて寝るなら23:50くらいでもいけるが

439 ：
>>433
AIを後押ししながら国民総動員計画みたいになったりもしてる
やる気と能力が両立してる人だけ働けばいいのに

440 ：
休みの日に１日中寝て睡眠時間を稼ぐと言う手も有る
体壊してから寝ても手遅れだぞ～

441 ：
>>438
既に前提がおかしい(゜ロ゜)

442 ：
俺も7時間は欲しいなあ。平日は5時間くらいしか取れなくてつらい

443 ：
>>434
寝不足だと明らかに
活動に支障でるから
そういう線もあるかもしれないね
車のメンテの人も言ってたが、人間だって
消耗品だからなぁ

444 ：
>>343
その分稼げたでしょその時代は。

445 ：
>>1
shineな社会で共働きでも給料がた落ち、家事は分担なんだから、男女共に睡眠時間減るにきまってんじゃん

446 ：
２度寝の幸せ味わいたいから寝る前に水分たくさんとると３時半くらいに小便で目が覚める
たまにいつもの起床３０分前に小便で目が覚めたらもう最悪

447 ：
>>438
それだけギリギリな睡眠時間確保だと体壊すんだよな～
おかげで今は無職だけど好きな時間に起きられるから健康だった頃よりもむしろ幸せとすら

448 ：
>>440
寝溜めは週に2時間くらいしか効果無いらしいよ。寝すぎてもメンタルやられるらしい。
月～金でトータル2時間不足なら週末2時間余分に寝て元を取るくらいまでしか出来ない。

449 ：
だったら残業させんなや！！

450 ：
40代
寝不足の原因は平日朝７時前に家を出る高校生の子供の毎日の弁当作りと
土日朝７時前に家を出る中学生の子供の弁当作りと
終電で帰ってくる旦那の送迎

451 ：
>>448
とは言っても、
１日４、５時間しか寝ないような人は体を休める意味でも
休日はしっかり休んだ方が良いと思う
メンタルって意味なら睡眠４、５時間も既にヤバいだろう

452 ：
>>448
そもそも寝溜めなんてことは出来ないと聞いたけど

453 ：
データ改竄とか、年金問題とか、厚労省は信用出来ない。

電通の残業自殺の件も最終的には国交省のOBが天下ったけど、厚労省の手引きですか？

454 ：
>>452
やらないよりはマシっていう研究もあった気がする(´・ω・｀)

455 ：
睡眠負債なんて言葉もあったな
7時間は寝たいけど…まあ難しい

456 ：
最低8時間は寝てる

457 ：
>>454
そういうレベルなら寝ないでも10分間目を閉じるだけである程度睡眠と同じ効果が得られるっていうほうが便利だな

458 ：
寝ずに低所得で働け。氷河期世代。
変わりはいくらでもいる。

459 ：
2～3時間しっかり寝ればすぐ元気になる。
6時間以上寝たら逆にしんどくなる。

460 ：
呼びかけるのって、仕事じゃないよね
1件も契約取れない営業
なのに公務員様

461 ：
朝起きられないうちはまだいいんだぜ？
早朝覚醒するようになったら本格的にやばい。

462 ：
だから、暑いうちに起床時刻になる、眠りの質を落とすサマータイムはやめろと。

463 ：
９時間寝ても足りない

464 ：
>>459
こういうヤツは100人に一人いるかいないかの人間
そういうのが権力握ると会社はブラックになる

465 ：
ずっと眠いか眠すぎてハイになってるかの状態

466 ：
長生きしててなおかつ健康なジジババがいたら
秘訣をよく聞いてるんだけど
確かに8時間以上寝てる人が多いなあと趣味やサークルとかボラやってる人が圧倒的に多い

467 ：
>>464
偏頭痛持ちには割と多いと思うよ

468 ：
>>466
睡眠時間が短いのは、単に寿命を削っているだけなんだろうな

469 ：
猫飼ってるからトイレ砂ガサガサされると瞬時に起きてしまう
ご飯の要求で起きてしまう
なので2時間起きくらいに起きてるから体には悪いんだろうな思う

470 ：
税金が上がるんだ

寝ずに働け愚民共!!

471 ：
>>467
一応統計の話なんで

472 ：
最低6時間は寝たい

473 ：
>>468
本当のショートスリーパーってのはごく少数なんだけど
世の中には自分はショートスリーパーだ！かっけえ！と思ってる人が一定数いて
そういう人はどんどん死んでく

474 ：
>>471
どういう統計だよ

475 ：
>>474
ショートスリーパーかどうか調べた結果だよ

476 ：
フランス貴族「パンがないならケーキを食べればいいじゃない」
厚生労働省「働く時間を短くするなどして適切な睡眠時間を確保してほしい」

477 ：
>>475
んー書き方が悪かったかな
見せて

478 ：
>>477
じゃあお前も「偏頭痛にはショートスリーパーが多い」ってソースみせて

479 ：
>>26
>>138
うちのところはリーマンの時、残業多くてしんどそうな顔してる奴から切られたよ。
不思議なことにそういうのが居なくなっても業務に支障はなかった。

480 ：
>>477
一応こういうソースがあるから否定するならこのソースを否定するものもってきてね

本当の“ショート・スリーパー”は人口の1％
https://toyokeizai.net/articles/-/220416

481 ：
>>478
自分で探したけどこんなのしか見つからんかった

ショートスリーパー 6時間未満 5～8％
ロングスリーパー 9時間以上 3～9％
バリュアブルスリーパー 6～9時間 80～90％

体質的にショートスリーパーの人がどの程度いるかは、大規模に調査されていないのでわかりませんが、本当に必要睡眠量が5時間未満の人は1000人に1人もいないと思います。

見てるとこが違うから噛み合わないんだと思うけど

>2～3時間しっかり寝ればすぐ元気になる。
お前さんが見てるのはこの行だけやろ

>6時間以上寝たら逆にしんどくなる。
俺はこっちも見てる
寝すぎるとしんどくなるのはショートスリーパーに含んでいいのかね
偏頭痛持ちはむしろこっちで、寝たくても寝られない、が正解よ
自慢なんかしたくねえわ

482 ：
バスの運転手だが勤務こんな感じだ。
5時45分出勤の21時半終わり。
これが週5。
点呼の時に「睡眠異常なし」って強制で言うんだけど、絶対異常あるわ（笑）

もうちょっと何とかならんかね（笑）

483 ：
企業「じゃあさ、3時に帰っていいから、給料４割減な

484 ：
注意を呼びかけるだけ
うん、つまりどうでもいいんだわな

485 ：
>>1
5、6時間が1番頭冴えるけどなぁ。寝過ぎたら1日中ボーっとする

486 ：
>>480
それソースじゃねえじゃん

487 ：
>>481
偏頭痛で寝たくても寝られないのはショートスリーパーじゃないでしょ
単に寝られない人であって寝なくて平気な人ではないよ

488 ：
>>486
お前もソースじゃねーだろｗ

489 ：
夜中おしっこで目がさめるんだが

490 ：
>>473
まあ学生時代にはそんな雰囲気だよなｗ
やってみると本当にツラい…
ツラいと感じなくなると末期なのかなー

491 ：
朝5時起き
帰宅が9時　風呂入って飯食って、一息ついたら
夜11時半に寝る
5時間半　自分の時間はほとんど無し

水曜日は定時デーだからここで睡眠時間を確保

492 ：
>>487
だから噛み合わないって話でね

一応コピペ元は
https://wpi-iiis.tsukuba.ac.jp/japanese/faq/
https://nurse-web.jp/suimin/shortsleeper0728/

この2つなんだが調査してないって書いてあるもんソースにならねえわな
俺の偏頭痛持ちのは体感だからソースなんかねえわ
すまんな

493 ：
メーカーは無駄な広告やプロモーションやめて効率よく働いてよ。
制作の人達が帰れなくなるから。

494 ：
眠れなかった日は3時間寝れば大抵の事はできる、という中島らもの言葉を信じて動いている
実際にはできる気がしない

495 ：
>>492
どちらにしろ偏頭痛で寝られない人はショートスリーパーではないって
たんに病気で苦しんでる人
つか、オレも発作的に偏頭痛は出るほうだよ
明け方になると頭が割れるように痛かったりする
でも頭痛無い時は普通に沢山寝られるよ

496 ：
平均睡眠時間が長い時、短い時色々あったけど
人間寝てないと頭おかしなるで
やっぱり7時間、最低でも6時間は寝たい

497 ：
俺はいつも3時に寝て7時に起きる
6時間も寝たら頭痛が出てくる

498 ：
>>1
朝6時起きで8時半には痛勤で会社着
夜は20時退社した後、スーパーで残り物の食材を購入して帰宅。22時
夕食作って食べ終わったら24時。

これでどうしろと？

厚労省に自爆テロでも仕掛ければいいのけ？

499 ：
睡眠時間数よりも、最近は夜中のトイレが近くなって困るわｗ

おっさんというよりももう、ジジイだよこれｗ
膀胱溜まったる感じで目が醒めちゃうんだよ
そのくせ大して量は出ないんだよなあ

500 ：
>>496
人間には3時間の睡眠リズムがあるらしいから3の倍数寝ないとダメらしい
つまり6時間で足りないならば9時間が適切
どう考えても無理だろJK

501 ：
>>495
そもそも俺のはショートスリーパーっていう種類の人の話じゃなかったんだけどね
明け方になると頭が痛くなるのは水分不足じゃないかな
酒飲むとなるあれと同じ
酒も水分持っていくからね

502 ：
つーか寝る時間がもったいない。
どうにかして健康を維持したまま睡眠時間を減らせる方法考えたら革命だよな。
絶対に利用して活動時間増やすわ。

503 ：
人間誰もが自分をショートスリーパーだと思いたがる
眠りたいだけ眠れればいいが実際は時間は有限
仕事終えて家に帰ってすぐ寝て、起きたら仕事行ってじゃ何のために生きているのか分からなくなる
だから睡眠時間を削って何かしらする

504 ：
>>500
1.5の倍数じゃないの？
まあそれも個人差あるから一概に言えないけど

505 ：
適切な睡眠時間てどんくらいなの？

寝たいだけ寝ろって事？

無理っしょ

506 ：
眠らせたいならそういう社会構造にしろよ

はいはいもうこの国はおしまいおしまい

507 ：
>>483
転職しまっさ

508 ：
>>503
そして睡眠不足だと結局大した事が出来ないｗ
何をするにも、取りあえず寝るしかないんだ

509 ：
筒井康隆編集の「いかにして眠るか」って文庫本面白いからみんな買ってね

510 ：
運動は、筋力や運動能力の維持だけじゃなくて、睡眠の質向上という効果もあるんだなー。運動しようぜ

511 ：
>>503
俺はショートスリーパーじゃないけど一括で長時間寝たくない
起きたあとに寝るより無駄な一日が始まるからね

512 ：
会社の労働時間減らせ

513 ：
>>491
起床時間は僕と同じだ
僕は昨年の倒産失業からパートと求職を併行中
起きて早朝ジョギング、朝飯食って地質調査のパートに向かう
18時前後に帰宅し風呂入って晩飯
雑事を片付け24時就寝
まるで刑務所のような規則正しい生活
おかげで社員時と比べ健康体になった
収入激減したがこのままパートでもいいかと思う事もある

514 ：
一日24時間じゃ足りないわ
仕事終わってからもネット、アニメ鑑賞、ウォーキングなどなどやりたいことが多過ぎる

515 ：
>>451
１日４、５時間しか寝ないような人は休日に寝まくるので心身のバランスも悪くなる。
かといって休日も寝なければ死んでしまうからな。
心病むか死ぬかくらいの選択肢

516 ：
じゃあ、適切な労働時間を規定しろや
規定違反は労働許可剥奪しろや

517 ：
6時間労働当たり前のヨーロッパが引き合いに出されるのも当然
日本の労働は罰を食らってるようなものだからな
しかも年齢で再就職できなくなるハードモード

518 ：
>>501
それが俺って酒のまないのよね……
ならないときは何年もならなかったりするし

519 ：
夜中にここに書き込んでる人間がそういう睡眠不足症候群になってるんじゃないの？

520 ：
40代位からショートスリーパー自慢が多い

521 ：
>>464
経営者とか自分がやりたいことをやれてる人は常にアドレナリンが出ていて寝なくても平気
24時間仕事のことだけ考えられるしそれ以外のことは興味もないくらい。
ワンマンオーナーで自身は数億の年収有して24時間楽しくて仕方ない仕事のことを考えつつ、新入社員にも同じことを要求していた。
これが後のブラック企業である。

522 ：
現場に朝の７時だしな
寝てる暇は無い
サマータイムで多分死ぬ

523 ：
ヤフオクも終了時間を考えろよ、２３：３０に終了とかさ、競ってたりするときついわ。
もう２２：００ですべての入札禁止にするとか

524 ：
>>6
昼寝してんじゃないの？

525 ：
田舎出身者が都会で驚いたこと

ＪＫが平日昼間に街中で遊び歩いてる（ちなみに夏休みとか冬休みの時期でもないのに）

それどころか若者やおっさんも平日昼間に街中で遊び歩いてる
（田舎だと平日昼間に街中をうろついてるのは主婦と爺婆だけ）

公園や駅で普通にホームレスが寝泊まりしてて一般市民どころかお巡りさんさえも華麗にスルー（田舎だと周辺住人から即通報される）

526 ：
人によっては働いて家事育児介護だろ
特にガキの弁当作りなんて早く起きないと無理だろ
絶対やりたくねえ地獄だ

527 ：
>>504
調べると90分てのが多いね
自分が以前で本で読んだor医者に聞いたのは3時間だったけど10年ぐらい前の話だから変わっているのかも

528 ：
>>1
言ってる官僚だってそんなに寝てる時間ないくせに

529 ：
若いなら六時間未満でもしばらくは耐えられると思うが、やっぱり頭がヤバいだろ。
あと、朝飯抜き。これは良くない

530 ：
>>518
そうなのか
そのスパンはちょっと別の原因だとは思うけどねぇ

531 ：
昨日は2時間しか寝てないな。トラックドライバーだけど。

532 ：
何が注意だ、ふざけんな！
忖度で裁量労働データ捏造した癖に

533 ：
睡眠アプリ入れて3ヵ月計測してみたら
平均睡眠時間5時間46分だったわ

もっと寝てると思ってから、ちょっとショックだったわ

534 ：
0時にはベッドに入るけど
動画みたり音楽聴いたりで寝るのは2時まわってからだわ
7時起床で起きる時ちょい辛いが
疲れが溜まって早めに就寝すると朝の4時や5時に目が覚める

535 ：
>>515
規則正しい生活（正しく８時間睡眠）が最強で、
後はどれがマシかって話だからな
睡眠時間を回収しないのだけは生き残れないと思う

536 ：
まぁ40歳なら大抵管理者だから睡眠時間が足りないのは当たり前。
これでまた働き方改革みたいに、管理者以外で労働時間が見直されても40歳の睡眠時間は伸びないよなぁ。

537 ：
一般労働者ってただの奴隷だね

一度しかない人生の若い頃の大半をただ生活するための賃金を稼ぐために浪費する


非常にばかげている

538 ：
出来る男は睡眠時間は６時間だな

539 ：
お前ら今から寝ろ

540 ：
１時就寝　７時起床だよな。基本。

541 ：
9時-2時くらいまで寝て、ネットやって4時から8時くらいまで寝てます。
9時間だね。昼寝もします。50代です。

542 ：
残業を禁止しろや！！

543 ：
>>536
43歳で比較的緩い仕事してるが
忙しい人に余暇が出来ても結局睡眠にはあてないかと
歳食うと上手く寝れなくなる感じがする

544 ：
>>18
じゃあシナに逃げろよw

545 ：
国１の官庁役人は

すさまじかったよ。
毎日終電。

予算時は２週間くらい普通に泊まり込み。
残業２００時間超え。

年収は都市銀行よりずっと少なかった。
天下りがあったのでバランスとれていた。

今は天下りなくて残業おおくちゃバランス取れない。
国１が人気なくなったのは当然。

今は日銀が一番いいかな？年収とステイタス。

546 ：
日本人は働くのが美学なんだよ

547 ：
安部のヤクザ事件でさ、
安部は、ヤクザに約束した金の
半分くらいしか払わなかったんだろ。

問題は、なぜ　こんな舐めた態度を
安部がヤクザに対してとれたか、ってことだよ。

これは「安部もヤクザ、しかも幹部クラス」
って考えないと、ありえない話なんだよな

安倍晋三は、ヤクザの幹部なんだろ


R

lo

548 ：
>>84
８時に寝たら７時間寝れるやん

549 ：
>>61
ナマポは足腰弱くなるほど寝てればいいよ

550 ：
>>529
朝食は諸説ある

551 ：
>>71
でも最後まで日本にしがみつくんだろ？ナマポおいしいもんね

552 ：
この国で一番労働時間が長く時給の安い奴隷世代に恨みでもあるのか？
ぶちRぞ

553 ：
いやいや、6時間寝れば十分だろ

554 ：
大学院時代と就職1年目に研究や業務のために徹夜しまくって、どうにか起きようとカフェイン錠に手を出して

結果的に睡眠障害起こした
寝ようと思っても全然眠くならないが、眠気が来るとどんな状態からでも一瞬で寝落ちする
2回ぐらい帰宅ラッシュの電車内で寝落ちして電車止めた

555 ：
デパスを全国民に無料配布しろよクソが

556 ：
>>124
自分も同じく。
夜８時に寝て朝３時に起き、出勤前の時間を有意義に過ごしている。


アラサー

557 ：
氷河期世代は寿命も短いなたぶん。
自殺してる奴らも入れたら発展途上国並みかもな。

558 ：
家の家族は九時になったら皆電気消して寝てたわ
で、朝の６時頃起きる
自分は体質なのか、最低でも７時間以上寝ないと体が持たない

559 ：
>>557
発展途上国並みって氷河期世代が現在ほぼ全員死んでる計算だぞ

560 ：
毎日9時間くらい寝てるな
昼寝もしてる

561 ：
運動不足と酒だよ

562 ：
>>560
ナマポはせめて運動しなさい

563 ：
長時間労働か育児中ならそんなもんだよ

564 ：
>>466
睡眠時間よりも食事のほうが大切そうだけどね
極端な粗食か超肉食な人が長生きしてるイメージがある

565 ：
じゃあ一日を28時間にしてくれそしたらあと４時間寝られる

566 ：
12時間は寝ないとダメだよ
ほんとはタバコ吸わないより睡眠時間短い方が病気になる

567 ：
>>引退後も安室さんの分身として、セブンイレブンのクリスマスを盛り上げる安室さん公認のキャラクターが登場！
https://omni7.hateblo.jp/entry/magical_christmas2018/
↑
安室の引退後も出張ってくる安室の分身エミーナってなんだよｗ　こんなの許されたらなんでもありじゃん
引退詐欺もいいとこ。こんな悪質すぎる引退商法ってありえない！
しかも浜崎のayupanの完全なパクリ企画
一位獲得数も　総売上枚数も　作詞作曲実績もなにもかも浜崎に惨敗して無様に芸能界から逃げ出す負け犬の安室は、浜崎のayupanまでパクってプライドってもんがないの？！

浜崎・・・総売上5000万枚　1位　37曲
安室・・・総売上3000万枚　1位　11曲

先に茶髪でガングロというブームを起こしたのは飯島愛。安室なんて汚物が出てくる前からああいうファッションは流行ってた。
後から安室の事務所が勝手にアムラー現象と名付けた。安室は昔からパクる上にやり方が卑怯

↓安室のバックのヤクザ事務所バーニング
http://ja.yourpedia.org/wiki/%E3%83%90%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0%E3%83%97%E3%83%AD%E3%83%80%E3%82%AF%E3%82%B7%E3%83%A7%E3%83%B3
＞実態は神戸山口組周防組。警察からも企業舎弟として監視されている

障害者を不当に入場拒否して、いまだに返金も謝罪もしない安室は人間の屑
安室は運営＝ステラ88の取締役でもあるんだから言い逃れできない。安室を起用する障害者差別企業のコーセーとセブンイレブンは徹底不買で。バーニングと癒着している日テレとイモトアヤコも悪質

http://makezugirai.blog.jp/archives/75531607.html
安室奈美恵の東京ドームライブで障害者の入場拒否した事で大揉め
https://toki.2ch.sc/test/read.cgi/musicnews/1304718603/
安室奈美恵ルール違反！　羽田空港の身体障害者用乗降場から乗車（東京スポーツ）

安室の不倫相手、直ぐ近くに引っ越してきていた！↓
http://www.excite.co.jp/News/entertainment_g/20170929/Cyzo_201709_post_22470.html

特別扱いで免許とった安室最低
↓
東京都公安委員会指定の池上自動車教習所（大田区大森南５、田中忠治社長）が、タレントの安室奈美恵さん（20）に
営業時間外の技能教習を受けさせるなど便宜を図っていたとして、都公安委は29日、同教習所の行政処分を行った。
公認教習所が道路交通法に基づく処分を受けるのは異例で、同委は「タレントを特別扱いすることは免許制度の信用性を損う違反行為」としている。 （9月29日・毎日新聞夕刊より）

http://userimg.teacup.com/userimg/6246.teacup.com/panzer4h/img/bbs/0000952.jpg
この浜崎の新曲が143位ってデマ流している芸能記者は二田一比古っていう安室の本書いた奴なの(ちなみに最新シングル売上は浜崎＞安室)
安室サイドが浜崎のネガキャンしてるの丸わかりw　安室はやり方が卑怯すぎた。引退発表後も「引退するけど浜崎には負けてないぃ！」みたいな記事連発してるのが醜悪
安室は脱税で逮捕されたライジング平が警察に口を割らなかったから、平から賄賂貰っていた犯罪者の業界人が持ち上げて再ブレイクしただけ。下らない業界の裏事情で持ち上げられたに過ぎない。その平さえ裏切った屑女が安室
異常に浜崎を敵視している安室↓
http://up.gc-img.net/post_img/2016/10/F1H2m8Ud4tYD13z_782Cn_2194.jpeg
http://userimg.teacup.com/userimg/6246.teacup.com/panzer4h/img/bbs/0000927_2.jpg

↓安室は2006年当時から浜崎を敵視して浜崎から歌姫の座を奪おうと画策
安室奈美恵が「歌姫」の座を浜崎から奪い返す！？
http://idolgravuredvd.seesaa.net/article/24000402.html

＞「安室は、同世代の歌姫を目の敵にする傾向があり、これまでは同じレーベル内でもあった浜崎あゆみ（38）をやたらと意識していました
http://news.livedoor.com/article/detail/12277775/

↓安室みたいな「アイドルを下に見ているアーティスト気取りのアイドル」が一番滑稽。作詞も作曲もしてない雑魚アイドルの分際で
【安室奈美恵をふかわりょうが痛烈批判】
https://ameblo.jp/sasakamaboko1992/entry-11565475133.html

安室奈美恵の”白塗り”紅白で騒然「マイケル・ジャクソンかよ」の声
http://dailynewsonline.jp/article/1390401/
安室奈美恵の「引退商法がやり過ぎ」熱心なファンですら怒り出す
https://myjitsu.jp/archives/57616
.967

568 ：
>>562
いや、運動して健康な体で長生きされても困るから
このままでいい

569 ：
もう寝るぞ

570 ：
>>562
自力でかせいでるっつーの(´・ω・｀)

571 ：
(爆笑問題)太田本人が裏口入学だと認めている。これで太田、完全に終わったね。裏口入学で合格するってわかっていたから試験官とか周りの受験生にジョークかます余裕があったわけかｗ
最低の奴だな。こいつ売国左翼マスコミに媚び売って仕事得ているだけのカスでとっくに才能枯れてるから

ナイナイANN 2000年3月2日　ゲスト 爆笑問題
https://www.youtu　be.com/watch?v=XuvBMHH3YBk
大学入試時の状況を質問されて
太田「受かった、裏口だもん」
54分27秒「（小声で）金払って･･」

NHK解体モノの大スクープが飛び込んできました！NHKの報道ディレクター今理織がしばき隊の大物である事が発覚したのです。国民から金を徴収して反日報道するとはNHKというのはなんという悪質な組織なのか・・・
↓
#NHK の捏造報道ディレクター今理織、しばき隊の大物であることが発覚
しばき隊の集団通報でこのまとめ、閲覧できなくなったので魚拓です→　https://archive.is/yBn3b　　魚拓その２　https://archive.is/3ewHj
今理織が、しばき隊である決定的な証拠二つ目。追加情報有り
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/999085778025107456

↓売国左翼が怖いのは、日本人じゃない奴が大量に紛れ込んでいる所。シールズやしばき隊も中核メンバーは在日
https://entert.jyuusya-yoshiko.com/demo-nari/

左翼マスゴミに好き勝手にやらせたら民主党政権時代の円高デフレ政策の二の舞になって日本の輸出産業は壊滅状態になって韓国の輸出産業が絶好調になるわけだが
シャープや東芝がああなったのも民主党政権時代の円高デフレ政策の時のダメージがあまりにも大きかったせいです
神戸製鋼や日産のスキャンダルも仕掛けたのは左翼マスコミに巣食う在日チョン。彼らは日本の産業を叩き潰して韓国が利する展開にしたいんだよ
売国左翼マスコミから一番被害受けるはずの企業が左翼マスコミに金を流し続けるのが悪い。もうテレビや新聞に広告出すのやめろよ！企業がテレビや新聞に広告出し続けるのならそれはもう売国であり反日

ひたすらに倒閣運動にいそしむメディアの自殺行為
http://www.sankei.com/politics/news/170724/plt1707240004-n1.html
憲法改正を恐れ、ひるみ、印象操作か　メディアは「言論の自由」と「風説の流布」をはき違えるな
http://www.sankei.com/premium/news/170728/prm1707280007-n1.html

安倍政権を倒そうとしている売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業を叩き潰そう！中韓や在日利権の尖兵と化している売国左翼マスコミを叩き潰す事は国として急務
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業のトップ15です
これらの企業の商品は絶対に買わないでください。これらの売国企業の商品について常に悪い噂を流し続けましょう。安倍さんより下の年代はもっと右なわけで、そういうこれからの日本を引っ張っていく層を企業は敵に回す気か？
↓
広告宣伝費が多い＝売国左翼マスコミに金を垂れ流している売国企業トップ15
1位トヨタ
2位ソニー
3位日産
4イオン
5セブン&アイ
6ブリヂストン
7マツダ
8武田製薬
9パナソニック
10　ﾘｸﾙｰﾄ
11NTT
12花王
13三菱自動車
14富士重工業
15キャノン

一部メディアのすさまじい偏向の狙いは「倒閣」にある！　安倍首相は本気で対抗策を打ち出してはどうか？
http://www.sankei.com/politics/news/170714/plt1707140017-n1.html
加計問題、一部メディア「大本営発表」の正体　嘘も１００回繰り返されれば真実となる
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290001-n2.html
.加計問題で「悪魔の証明」求めるメディア　筋違いの首相会食批判も懲りずに「１月２０日問題」追及
http://www.zakzak.co.jp/soc/news/170729/soc1707290002-n2.html
.加計問題は「朝日新聞のフェイク（ニュース）」　夏野剛氏が指摘したメディアの「マインド」
https://www.j-cast.com/2017/08/07305336.html?p=all
韓国また“愚行”…日本の『反安倍デモ』を応援　連日批判報道、ネットでは「安倍を監獄に」　松木國俊氏が現地ルポ
https://www.zakzak.co.jp/soc/news/180412/soc1804120005-n1.html 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1322b9cf791dd10729e510ca36a73322)
https://twitter.com/2chan_nel (2ch newer account)

572 ：
寝てる間に体を修復するんだよ
睡眠時間が短いと修復出来ない状態が続くから病気になる

573 ：
サマータイム導入しようとしている口でよう言うわ

日本人はすべからく睡眠時間確保しつつ
サマータイムで夏は朝２時間早く起きて
働き方を改革し
明るい時間に仕事を終えて社会のために消費して
大学生は外国人をおもてなすためにオリンピックでタダ働きして単位をもらい
主婦は社会進出をしながら子供の世話と老人の介護をしてついでに最低３人産む
金持ちは東京都のために個人資産をタンスから寄付する


あと何？

574 ：
ほぼ毎日21時頃に寝て目覚ましなしで5時頃に起きてる

575 ：
4-5時間ぐらいだな
精神的な病気や高血圧になるのか

576 ：
>>560
それなら大丈夫100まで生きられるよ

577 ：
立憲民主党「日本R！日本人はすごくない！日本負けろ！」こんな事ばかり言ってて支持されるわけ無いじゃん
↓
【日本R】ダブル不倫で民主離党も当選の山尾志桜里氏、立憲民主党に入党へ
https://2ch.vet/re_hayabusa3_mnewsplus_1509166604_a_0
立憲民主党「日本、別に凄くない、総理大臣関係ない」日本メダル獲得に不満、批判受け取り消し→すぐ寝る
http://ksl-live.com/blog13940
【立憲民主党会派】小西ひろゆき「ポーランドは日本代表を叩き落とすべきだった」
https://jijinewspress.com/archives/9677

蓮舫終了のお知らせ「日本人でいるのは都合がいいから、意味はない、台湾籍に戻す」台湾での写真も公開
http://ksl-live.com/blog15575
↑
「都合がいいから」日本人やってる奴が国民の代表たる国会議員やってんじゃねーよ。蓮舫は全く日本にアイデンティティ感じてない。
立憲民主党にいるのはこういう恐ろしい売国議員ばかり
そして立憲民主党を強烈に推した売国左翼マスコミがいかに日本にとって害悪かよく分かりますね

↓安倍政権は禁煙やカジノやパチンコ規制で本気でパチンコ利権を叩き潰す気だからマスコミに巣食う在日チョンが安倍政権を倒そうと暗躍している。日本国民は全力で安倍政権を守りましょう！
【健康増進法改正】原則禁煙 パチンコ店戦々恐々「禁煙なら行かない」「いちいち喫煙所、イライラする」との声も
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1529110446/
【菅官房長官】ギャンブル依存症対策「パチンコは２３兆円、すぐ近くどこに行ってもある。あまりギャンブル性のないような形にする」★3
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1532427039/
【今まで無かった】ＩＲ実施法について、菅義偉官房長官「今まで日本はギャンブル依存症対策を全くしてなかった。
今回を機に作らせて頂いた。競馬・競輪、同居する家族が反対すればネットで買えなくなる。
そういう対応策とか、パチンコは２３兆円ですよ？ギャンブル性を無い様な形にする」
https://twitter.com/YES777777777/status/1021363468547514368

↓小藪千豊よく言った！ネット時代に売国左翼マスコミの汚い印象操作は通用しない。むしろ売国左翼マスコミに対する嫌悪感が高まるだけ
【森友文書】小藪千豊「籠池が言ったと言わずに、昭恵夫人が言ったような心象を与える野党と報道は汚い」@Abema News（動画）
http://www.honmotakeshi.com/archives/53129620.html

売国左翼マスコミの安倍倒閣運動がいかに危険な事か、この記事見ただけでよく分かる。今、安倍政権が倒れて誰が得するかも
↓
【森友文書】韓国で安倍政権への抗議行動応援広がる　ツイッターに印、メッセージ続々
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1520921511/

売国左翼マスコミがどうしても安倍政権を倒したい理由
↓
https://snjpn.net/archives/45578
【マスコミ反発】安倍政権、放送制度改革へ！新規参入を促す構え　放送局が増えて多様な番組が流通することが期待される

【これは酷い】テレ朝系の番組が「安倍晋三記念小学校」をCG合成した悪質すぎるイメージ画像を報道！
https://snjpn.net/archives/37409
エビデンス？　ねーよそんなもん：日刊ゲンダイの朝日新聞・高橋純子氏インタビューに戦慄が走るTL【日刊アサヒ】
https://togetter.com/li/1183499

報ステ。しばき隊の意図的な演説妨害を自然発生した批判であるかのようにデッチ上げ、
安倍総理の「こんな人たち」発言を失言であるかのように殊更に問題視。仕上げはイソ子の嫌がらせ質問。我々は詐欺報道の時代に生きている。
https://twitter.com/CatNewsAgency/status/881872300726829056

徹底検証「森友・加計事件」 朝日新聞による戦後最大級の報道犯罪
https://honto.jp/netstore/pd-book_28737140.html

前川喜平のTwitter内容酷すぎる。前川ってもはや政府転覆を狙っている左翼テロリストじゃん。前川を祭り上げる売国左翼マスコミは異常すぎ
↓
https://twi55.com/maekawa20180317/
.
籠池氏の長男が菅野完氏と訣別し、目が覚めたきっかけ。菅野完氏と裁判費用について打ち合わせをした時、
菅野氏から「金は民団幹部の会社経営者から(4千万位)工面する」と言われ、これはマズイんじゃないかと‥‥
https://twitter.com/camomillem/status/1023501447906746370
.3456+42
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578 ：
水木しげる「人間寝てる間は歳をとらないんです」

579 ：
>>574
健康的だね
それで７時に起きれば理想的

580 ：
>>575
先は短いね

581 ：
寝ないで何してんの？

582 ：
(おさらい)加計の問題の本丸は石破氏。日本獣医会が石破大臣に頼み壁を作らせた(石破4条件)。
石破『現実的に新規参入は難しい文言を入れといたからな』と。しかも石破氏は献金貰ってる。
なぜか野党は総理は追及しても当時の石破大臣を追及しない。グルだからか？。なぜか献金貰った逢坂が議長席にw
https://twitter.com/camomillem/status/994529910046666752

石破の最低の人間性は自民議員からも批判されている
↓
青山繁晴「加計の件で問題なのは自民では献金をもらった石破さんの方。野党の玉木さんも。
獣医師会から献金もらって獣医師会の応援をするのは犯罪に近づく行為。それ以外にどんな解釈があるのか。
それをまるで野党側が良かったかのように石破さんが言うのは、政治の劣化と言うより人間性の劣化」
https://twitter.com/chidiremen11/status/1028973087331471360

石破は在日から違法献金もらってたクズ売国奴。民主党政権時代に発覚した、石破とか前原とか菅直人とか野田とか一連の在日献金問題は同根なんだよ
石破本人が民主の前原さんと自分は一番近いって言ってるんだから

ネット時代に石破の詭弁は通用しない。石破は見え透いた詭弁を弄しているけど、徹頭徹尾、自分にメリットのある言動しかしていない。石破は人心というものを全く理解していない。野心だけ。
ここまで空気読めなくて人心というものを理解できない石破はサイコパスだろう。石破は泣き喚く赤ん坊みたいに自分勝手な主張ばっか！その姿勢が国民に嫌悪感を与えているという自覚ないのか？
あと、ネット時代に売国左翼マスコミに媚びようってセンスが時代錯誤
安倍政権を支持していない左翼層に消極的支持されたって、自民支持層である保守層から徹底的に嫌われたら意味ない。進次郎も同様

https://blogs.yahoo.co.jp/nipponko2007/19711608.html
石破大臣の国賊行為を叱る　渡部昇一

売国左翼マスコミが全力で石破を推す理由
↓
【韓国】石破茂「韓国が納得するまで慰安婦に謝罪しなければならない」...日本の有力首相候補の所信発言
https://lavender.2ch.sc/test/read.cgi/news4plus/1521175679/

新潟知事選の最大の敗者は売国奴の小泉親子。小泉親子の自民党に対する反党行為はもう致命的なレベルに達している。戦後最大の政治家である安倍さんに嫉妬している売国奴の小泉親子は滑稽なんだよ
進次郎みたいな何の実績もない汚物が、後ろからぐちゃぐちゃ安倍さん撃ってるの本当に醜悪。国民の多数派を占める保守層はもう完全にFラン進次郎を見限っている
「国民の敵」売国奴の小泉親子についての百田先生の意見が非常に的を射ている

https://twitter.com/hyakutanaoki/status/973591000122769408
百田尚樹　　小泉純一郎はパフォーマンスだけの男だったが、息子の進次郎も同じだな。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/1004270019398676480
百田尚樹　　このドアホは国民民主党にでも入れてもらえ！

放送作家として長年、マスコミに関わってきた百田先生の意見だからこそ説得力がある
↓
百田尚樹　戦後、日本のマスコミと野党はゆっくりと韓国化していたが、この数年、そのスピードが急速に増してきた。彼らに論理は通じない。あるのは感情だけ。
https://twitter.com/hyakutanaoki/status/974571589487349760

小泉純一郎氏が新潟知事選野党統一候補と面会し激励
https://www.nikkansports.com/general/nikkan/news/201805230000561.html
小泉純一郎氏が原発ゼロを訴え 新潟県知事選を前に「暴走」
http://news.livedoor.com/article/detail/14800240/
【自民】小泉進次郎氏、新潟県知事選で与党系候補の応援を断る…党執行部と距離
http://nstimes.com/archives/122391.html

売国左翼マスコミの世論調査は捏造が当たり前のように行われていると、左翼の鳥越が言ってる
↓
鳥越俊太郎氏　若者ら除外する世論調査結果の信憑性に疑問
http://www.news-postseven.com/archives/20120720_130805.html
鳥越：毎日新聞の記者時代の経験ですが、例えば、選挙に関する世論調査の結果を発表する前に選挙の担当者が数字を“調整”するのをしばしば見てきた。
担当者が取材で掴んだ選挙区情勢と違うという理由です。そういった裏事情を知っているので、私自身は世論調査の数字を疑っています。
.23564
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583 ：
>>575
認知症にもなるから。
アルツハイマー病の原因は、脳にアミロイドβが溜まることで起きるが、
質の良い睡眠によってアミロイドβは減らせる。一方、睡眠不足を慢性的
に続けていると、それだけアミロイドβが溜まるのが早まる。

584 ：
アホか。

最前線の仕事をしてたら、寝れないのが普通なんだよ。
人間の記憶力には限界があるが、それを超えた仕事を要求されるから睡眠も削られる。
睡眠時間が短いのは必然だが、
その後の休養が取れるかが重要だ。

585 ：
一番きつかった仕事：サラ金社員時代。
朝4：30起床→5：50電車で隣県へ回収→7：40現着→7：55本人捕まえる。
8：01　朝一回収→8：30　B宅に不在票（馬鹿野郎と言いながら）→9：00C宅で
本人捕まえる→9：15　家の中の小銭全額回収（支払い日飛ばし）→11：00営業県へ
戻る→12：00D宅回収→12：40E宅不在票→13：15　F宅　第三者弁済ｗ→14：00
G宅（不在）→15：00　H宅　本人の連れ（やくざ）とバトル　未収だが和んで顔を
売っとく→16：30　拉致られそうで怖かったと営業店に嘘電。→17：30昼食兼夕食
→18：30　I宅　回収→19：00　J宅　回収　→20：00　K宅　回収　→20：20L宅
不在→20：55　M宅　居留守→21：00タイムアップ
最寄り駅まで約7㎞　バス終了　タクシー掴まらず　徒歩移動　駅着22：30
自宅まで1時間30かけて　24：00帰宅　就寝25：50

翌朝　6：00早掛け　隣県の延滞常習者への朝カチコミ

586 ：
日本の労働者は終わってる。
社畜過労死の正社員にワープアの非正規。

587 ：
フルタイムを1日6時間にしてくれ

588 ：
やっぱり女性の方が短いのか。そりゃそうだろうな。やることは女性の方が多い
兼業主婦だったら平日の睡眠時間は5時間を切るんじゃないかな

589 ：
2時に寝て5時半起床とかざら

590 ：
>>198
クッソ少なくね？
俺2500越えてるんだけど

591 ：
だったら労働時間減らせよ
労働時間多いから睡眠時間少ないんですが

592 ：
よし
今日はもう寝る(｀・ω・´)

593 ：
サマータイム導入して
早寝早起きにすれば
健康になるでしょう

594 ：
AM１２時から７時まで寝たいのに５時に目が覚める(´・ω・`)

595 ：
俺が高校生だった頃、周りの奴ほとんど4時間睡眠とかだったなぁ

596 ：
それなら労働時間をもう少し短くしてよ

597 ：
>>594
羨ましい
こっちは6時に起きるべきところが、8時に起きてしまうｗ
しかも日本一うるさい目覚まし時計を装備しててやで？
なんか睡眠障害でもあるんだろうか

598 ：
>>583
自己レス、
ここで社畜自慢している奴は覚悟した方がいいね。

599 ：
>>597
近所迷惑なやつだなｗ

600 ：
>>595
受験生は四当五落って言われてた時代があったな
今もなのか分からないけど
５時間寝るやつは落ちると

601 ：
年取ったら
寝てるのがしんどくなって起きるという
訳のわからない状態へ
寝るのも体力がいる

602 ：
　
確保しても寝れないんだよね。

603 ：
>>476
ワロタ
時差ビズ？なんかも何故か従業員側に働き掛けてんだよな小池
今の政治は馬鹿じゃなきゃ出来ないのかもな

604 ：
働き盛り子育て盛りの40代が6時間も寝る暇ないよ
子供中高校生ぐらいで部活やら塾やら大忙しだし
子や旦那より先に寝れらないし後に起きるわけにはいかない

605 ：
睡眠不足こそ、労働生産性低下の元凶。

606 ：
>>599
使ってるやつは「スーパーライデン」って名前の目覚まし時計や
最大音量にして使ってる

607 ：
おれはだめだ
猫に必ず5時に起こされる
「めしー」

608 ：
またLGBTかよ

609 ：
適切な労働時間を守ってくれよ
適切な人員を確保してくれよ
適切な給料を確保してくれよ

610 ：
>>606
オレなんか人間が繊細だから
微かな音でも目が覚めるよ
目覚ましなんか要らない

611 ：
7時間以上寝てるが夜中5～6回は起きてるせいで寝覚めが最悪なのだが。
睡眠障害かな。

612 ：
定額働かせ放題で寝る時間が無くなるよ

613 ：
>>596
額面労働時間だけでなく、サービス残業や長時間通勤などのトータルの拘束時間を問題にすべき。

614 ：
おれ、トラックドライバー
夜中３時に出発
１５時に終了報告
担当「結構早く終わったね、別の仕事あるから倉庫に戻ってきて」
最終終了時間１９時
俺の自由時間は８時間
給料で手取り３５万無かったら、そのまま労監に報告に行くｗ

615 ：
>>610
もう一回俺の起きられない自慢していいか
5年前に淡路島で地震があった時、住んでる街でも震度4あったらしいが、それでも寝ていたｗ

616 ：
夜は不安だから陽が昇ってからの方が熟睡できる

617 ：
>>616
ヒキニートですか

618 ：
そこで「シャイニング・マンデー」ですw

619 ：
>>615
おrなんか熊本地震のとき震度5弱でも寝てたもんね

620 ：
社畜奴隷

621 ：
早く寝ると早く明日が来るだろ
また仕事だ

622 ：
知らんけど年とるとそうなるんだろ

623 ：
何時間寝ても眠い

624 ：
>>601
おしっこで起きてから眠れないんだよな

625 ：
>>623
寝ている時以外は眠い

626 ：
眠れないんだからしょうがない
子供の頃に読んだ銀河英雄伝説に出てきたタンクベッドが欲しい

627 ：
>>626
起こした奴は反革命罪で銃殺。

628 ：
22時前には寝て5時過ぎに起きるようにしてるわ

629 ：
だからイライラしてたり顔色悪いおじさんが多いんだね
寝ればすっきりするよ

630 ：
どこも残業代込みの賃金だからなｗ

631 ：
>>25
こういうのって、「睡眠時間4時間」と言うのは間違いで
「睡眠時間4時間30分」というのが正しいんじゃないの？
どうして昼寝の時間を睡眠時間から除外するのか。

>>1の調査も、よく調べてみたら昼寝の時間、うたた寝の時間、
朝寝坊した時間、通勤電車で寝てた時間、などを申告し忘れているだけで、
みんなそれなりに睡眠時間を確保してるのではないかと思えてくる。
実際、申告し忘れてるだけだと思うけどね。

632 ：
労働基準法違反を厳しく取り締まればいいだけ

633 ：
>>529
朝日系列の記事でどっかのババアが冷え性で冷房嫌いとか書きつつ、朝食は抜きで昼にサラダを食べますとか書いてた
ただの低血糖やん

634 ：
4時間で消耗
6時間で維持
8時間で回復
10時間で全回復

635 ：
いつからだろうか？朝がけたたましい音と不快に満ちた時間になったのは。あのまどろみの快感はずっと遠くに行ってしまった。

636 ：
大学病院の医者とか4時間くらいしか寝てないだろうな
健康を推進する立場の人間がこんな労働環境なら改善なんか見込めんだろ

637 ：
人生の何分の一かを睡眠に割り当ててんだよね
それをどう取るか

638 ：
寝るのって難しいよ
いい感じで眠気が来たなと思って布団に入ると目が冴えちゃったりするしタイミングが難しい

639 ：
>>636
マイナスを0に戻すのが医者仕事であって、それ以上の健康を医者に求めちゃダメだと思う

640 ：
残業なんかしないと回らないくらい人を補充しないような会社なんか辞めちゃえよ
結婚さえしなければシフト自由なバイトでも生活費と遊ぶ金どうにでもなるだろ。
とか思っちゃう。

老後の心配なんかしないでフリーターのまま65まで遊びながら暮らしてそこでendとする方が
65まで犠牲にしてジジババ期だけ楽しめるより楽しいと思うんだけどな。
じじい早死にすれば年金問題も片付くだろうし

641 ：
いつまでも辞めないから経営者が図に乗るんだ。
需要と供給。
辞めちゃえば待遇改善しないとまわんねえぞってそのうち気づくだろう

642 ：
きちんと睡眠時間を確保したいと思ってはいるけど、
飲みに出てたり、ネットやってたり、本読んでたり、
気付けば睡眠は4時間くらいになりがち。

643 ：
ちゃんと寝ると体重減るマジで

644 ：
忙しすぎなんじゃ

645 ：
BI

http://itest.2ch.sc/hebi/test/read.cgi/news4vip/1536757508

646 ：
>>642
でもさ労働時間がそもそも少なければ、遊びも十分できて、そのあとちゃんと寝るだろ？働き過ぎなだけだよ。

647 ：
43歳の氷河期世代だけど

どうせ俺は長生きなんか出来ないから
年金も、健康保険保険も払わない

年金は世代間の助け合い？
氷河期世代を犠牲にして、日本経済を建て直したくせに

一体どの口が言うんだよ、カス共が！

648 ：
どうせ人間はいつかずっと寝ることになるんだから、今は起きてなさいって母親に言われて練習してたミュージシャン誰だっけ？
この言葉を聞くと少し眠いくらいなら頑張ろうって思える

649 ：
>>636
クレーマー老人の村医者とか睡眠取れないだろうなｗ

650 ：
でも氷河期って、バイトで暮らすからこそ自由なシフトとか週4とか好きにできるから
逆に自由時間充実してたりする場合もある。
非正規でもやっていける実感を持たない正社員世代は
そこから離れるのが怖い、とか思って辞められない人も多いのかもしれんね

651 ：
お前ら睡眠に関する意識低すぎ知識なさすぎ
一番重要なことなのに

652 ：
このスレをこんな時間に見てるのがすでに間違ってる
このまま寝るのは1時、起きるのは7時
6時間寝てるからいいだろ

653 ：
6時間も寝れば充分だろ

654 ：
お前らもう寝ろ

655 ：
労働者をこき使い睡眠時間までも搾取する、悪徳売国奴経営者連中に言えよ

656 ：
6時間以下の睡眠時間と酔っ払いの判断能力はほぼ同じぐらいらしいよ

657 ：
若者の睡眠離れ

658 ：
iPhoneの新作発表会見ようかと思ったけど、自分の健康の方が大切なんで寝ることにしますた。Appleっていつも平日深夜にコソコソ発表会やりやがってふざけんな！

659 ：
アベノミクス効果でここ2年間365日24時間稼働だから4時間寝られればいい方

660 ：
>>1
労働者の犠牲の上でしか経営のできない
無能な経営者に言え

661 ：
この資本主義社会で唯一の勝ち組は資本家
その資本家のためにせっせと働く奴隷は年収がいくらだろうが全員負け組

662 ：
半数？
嘘でしょこれ

663 ：
何せ家にいる時間が短い睡眠時間は5時間だ
本当は何時間でも寝れるからたくさん寝たい
もっと上手に国を運営して楽に生きれる日本にしてください

664 ：
22時に寝て5時半に起きてるわ
それでも朝眠い

665 ：
>>663
安倍「みんなが頑張んなきゃ経済が停滞してしまうから無理」
経団連「そうだそうだ！」

666 ：
確保？なら朝11時出勤で16時退社とかにしないとなw

667 ：
>>641
それをさせないために新卒至上主義と終身雇用のコンボを企業は右ならえでやってる。
右ならえってのがポイント。誰もが定年まで勤められることを前提だからこそ途中退職する人間をゴミ扱いできる。

再就職が容易になればブラック企業からまともな社員は逃げて自滅してくれる。
ブラックじゃなくても企業は社員が逃げないように待遇改善にせまられる。

現行では企業およびグルの政府からしたらブラック企業やめてその後非正規でも自己責任！だもんな。

668 ：
世界で一番、睡眠時間が少ない日本

この上、サマータイムで国民の命にトドメを刺そうという安倍政権

やめてー！！

669 ：
議員は寝てるな

670 ：
俺(40代後半)は朝4時に寝て朝9時半に起きて10時に家を出る。毎日睡眠時間は5時間半。

671 ：
ていうか
させてください

672 ：
>>652
ついさっき帰ってきたばかりなんだが…
起床は6時ちょい前だから、今晩も4時間台だな…

673 ：
超短期型の導入剤効かないわ、切り札の中期型飲んでても
血中濃度最高ぐらいの時間に途中覚醒して、その後は眠れないんだぜ。
５時間なんて満足度あるわな。通常2-3時間だっての

674 ：
寝る暇もなく低賃金でこき使われ
挙句にこのザマ

675 ：
昼飯と昼寝で休憩1時間半欲しいわ。

676 ：
猫と暮らすニートの俺は9時間睡眠

677 ：
寝不足が続くと脳内にアルツハイマーの原因物質が蓄積しやすいってよ。
ボケるのが嫌ならもっと寝ろって事だな。

678 ：
寝る必要ってなくない？

679 ：
>>673
超短期型ってもしかして青い錠剤?
途中で目が覚めたら追加すればいいだろ。

680 ：
ナポレオン睡眠とかいうのが昔あって・・・あの人どうなったかな

681 ：
睡眠時間を取るようにと言うならブラック企業対策をするのが先なんじゃ

682 ：
>>675
そんな少なくてイイの？
オレとしちゃ3時間はほしいのだが

683 ：
基本３時間だわ
別に眠くないし目覚めもいい

684 ：
昼休みでメシ食ったあと、15分位仮眠。　　これが夜間の睡眠1時間相当と聞いたことある
だから、リーマンの頃は、殆どみんなと食事しないで、そんなに混まない周りの食堂喫茶店ファミレスに単独でこっそり行って、食った直後に10-15分爆睡パターン
終業後は、会社出た途端にコンビニで500ｍ缶ビール飲んで、電車のドア脇か、連結部に寄っかかって　立ち爆睡

685 ：
>>494
うーん、中島らもは他にいろんな
薬が

686 ：
経団連の能なし経営者達に言った方が早いのでは？。
安倍晋三は、知能が低いから、理解出来ないだろうけど。

687 ：
>>676
うちの弟が猫と暮らすニート歴4か月
なんだけど、
猫のため朝早く(6時ごろ)には起きて
お世話して掃除なんかもするのに、
猫が昼寝し始める10時ごろから
一緒に寝て16時ごろ起きるらしい。

688 ：
>>684
＞昼休みでメシ食ったあと、15分位仮眠。　　これが夜間の睡眠1時間相当と聞いたことある

まじで言ってんのか？そんなわけないだろう
聞いた事あるってだけでよくそこまで信じ込めるな
もうちょっと自分で勉強したり調べたりした方がいいと思うよ

689 ：
年取ると徹夜出来なくなるって本当だったな。
体力的にはまあまあ行けても頭痛に耐えれられない。

690 ：
【英国議会下院での児童労働実態調査報告】
（１８３２年）

サミュエル＝クールスンの証言

「活況の時期には、少女たちは朝のなん時に工場に行つたか。」
「活況の時期には、それは6週間ばかりの期間ですが、
少女たちは朝の3時には工場に行き、仕事を終えるのは夜の10時から10時半近くでした。」
「19時間の労働の間に休息あるいは休養のためにどれだけの休憩時間が与えられたか。」
「朝食に15分間、昼食に30分間、そして飲料をとる時間に15分間です。」
「その休憩時間のうちのいくらかが機械の掃除にとられたか。」
「ときにはこの仕事が朝食の時間、あるいは飲料をとる時間をまるまるとってしまいました。」

日本はこの頃とあまり変ってないな。
児童労働こそなくなったけど。

691 ：
そんなことより
水道、遺伝子組み換え食品推進止めさせたら

692 ：
黒会社に言え！

693 ：
年寄と暮らしてて下のフロアが自分の部屋だから
階段下りる音とか生活音で深夜でも起こされてしまい不眠症

694 ：
6時間も寝たら寝すぎだろってバブルが言うから

695 ：
3時間寝れば充分。6時間て寝すぎだろ！w

696 ：
アップルという下劣な反日企業を日本から完全に追い出そう！
アメ豚のコンテンツや製品を日本から追い出そう！アップル製品使っている売国奴を徹底的に苛め抜こう！
↓
【不買】米アップル、iPhone地図から「竹島」削除し「独島」単独表記 ★8
https://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1535691770/

サンフランシスコの慰安婦像の件、絶対に許さねーぞ！反日都市サンフランシスコを有するカリフォルニア州の柱はハリウッド等のコンテンツ産業です。日本からアメ豚のコンテンツや製品を追い出そう

サンフランシスコ市長「交渉の余地ない」　慰安婦像問題で面会拒否
http://www.sankei.com/photo/daily/news/171124/dly1711240012-n1.html
慰安婦は「性奴隷」　米教育指針に明記　カリフォルニア州
http://www.sankei.com/world/news/160715/wor1607150048-n1.html
下院慰安婦決議１０年で集会＝外交委員長、竹島は「韓国領」－米
http://news.livedoor.com/article/detail/13397269/
↑
河野談話の見直しできないのはアメリカの圧力のせい。ハリウッドはもう政治的に完全に日本の敵。中国に批判的な俳優を干したりする一方で平然と反日映画を作る恥知らずハリウッド

反日ハリウッドと組んで、日本に文化的テロ攻撃を仕掛けてきている売国東宝＝映画館といった反日企業も国の政策で叩き潰す事が必須
パチンコより日本に害を与えている。売国映画館がアメ豚のコンテンツを受け入れる土壌になってしまっている
映画館ほど売国的なチャンネルは他にない。反日ハリウッドと組んでいる売国東宝＝映画館自体を国の政策で叩き潰さないと
映画なんてもうネットで見られる。映画館なんてもう日本に必要ない
日本の政府とコンテンツ業界と官僚と国民が結託して、反日ハリウッドと組んでいる売国東宝＝映画館を叩き潰していきましょう

リチャード・ギア、反中国発言でハリウッド追放
https://www.cinematoday.jp/page/N0091201
中国と一体化しつつあるハリウッド
http://www.cinematoday.jp/page/N0086881

ハリウッドに異変　大作に不自然な「中国ヨイショ」盛り込み
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160216-00000012-pseven-int&p=1
【中国という猛毒】映画の「洗脳力」注視…　ハリウッドの紅化、習主席の意向も
http://www.zakzak.co.jp/society/foreign/news/20161119/frn1611191530002-n1.htm
中国がハリウッド作品への影響力拡大！何から何まで中国色、業界ルール変える例も
http://www.recordchina.co.jp/a145063.html
「尖閣は中国領」主張の＜ハリウッド映画＞を各地で上映…
http://ai.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1395920751/

日本人を貶める為になんでもやるのが反日ハリウッド。アンブロークンは反日映画ではないとかバカなこと言ってる奴がいるけど、
原作は日本人は人食いの風習があるとか書いてる捏造小説なんだから映画がヒットして (アンブロークンは米では一億ドル以上の大ヒット) この捏造だらけの反日原作も売れるんだから同じこと
映画アンプロークンは反日映画ではないとか言ってる奴は映画化の際にあまりにも過激な所が原作からカットされたからそれを利用して反日ではないとかデマを流しているんだよ
アンブロークンを作った反日ユニバーサルの映画を日本で配給しているのが売国東宝の100%子会社の東宝東和
反日ユニバーサルと売国東宝は結託・提携している。「アンブロークンは反日映画ではない」というデマを流したのは売国東宝
↓
反日アンジェリーナ・ジョリー「原爆投下で清々した」!!
http://kenjunomure.seesaa.net/article/410161836.html

シーシェパードの過激行動の切っ掛けになったザ・コーヴ
↓
イルカ漁断罪映画　残酷さ強調のため血の赤みをCG処理し脚色
http://www.news-postseven.com/archives/20150606_326123.html

オーストラリアって反日映画も酷い
↓
＞ ２月２８日から日本でも公開される映画「オーストラリア」に仰天シーンがある。
＞ナント、日本軍がオーストラリアに上陸してアボリジニを虐Rるのだ。
＞史実では、「日本軍によるアボリジニ虐殺」など存在しない。 それどころか、そもそも日本軍はオーストラリアに上陸していない。
＞完全なプロパガンダである。世界の大多数の人々は、正確な世界史、 それも詳細な部分は知らない。そのような人はイメージだけで判断する。
＞「アボリジニ虐殺」と「日本軍」を結びつける情報工作が行われている
.63+45+064+564

697 ：
40代になれば寝たくても寝れねぇだろ
5時間ぐらいが限界で目が覚めるし早寝早起きになる

698 ：
早起きこそサラリーマンにとって美徳だろ。先輩から教わった事ある

699 ：
>>689
視力がだんだん落ちてくるからね
2～3時の山場を超えるのがなかなかできないよ
無事超えたとしてもいつも起きる6時前にはグロッキー

で、変なモノで、真っ昼間寝れるかというと、寝れないんだよな
徹夜なんかしても良いことひとつもなし

700 ：
勝手に目が覚めるんだからしょうがない。

701 ：
>>699
あー、わかる
視力が持たないんだよね、後、徹夜したからと言って昼間寝れないのもそう
年取ったら徹夜なんてするもんじゃない

702 ：
確かに目が霞んで充血して使い物にならなくなるね
徹夜は費用対効果的にもしない方が正しいだろう

703 ：
こどもが生まれてから10年ほどシャワー生活と4時間睡眠で平気だったけど、
この一週間くらい入浴剤入れて湯船に浸かるようになった。
ぐっすり眠ってるのに、翌日もものすごい眠い。お風呂はいると疲労はんぱないね。
こどもたちもお風呂に入るようになったら、朝が起きにくい。
湯船にゆっくり浸かったら、8時間寝られる体になるのかもw

704 ：
サービス残業の取り締まりをやらない厚生労働省が何を言っているのか

705 ：
>>703
疲れを感じにくくなっているんだよ
いきなりガクッとくるよ

706 ：
6時間以上寝たくても起きてしまうんだが

707 ：
>>705
ギャー！！
早く寝るようにします！

708 ：
>>689
寝不足だと頭痛するよな、しかも激痛
俺だけじゃなくてよかった
寝不足の頭痛は歳関係ないと思う

709 ：
記憶の定着・醸成に8時間は欲しいな、現実は6時間ぐらいか眠いわ

ものおぼえの効率悪くなって、ルーチン作業しかできなくなって
じじいの睡眠時間が短いのは脳みそ使わんもんね

710 ：
8時間くらい寝てる
それでも寝足りない

711 ：
5時間が丁度良い、7時間寝ると寝足りない気分になる

712 ：
>>694->>695

713 ：
21時に子供の寝かしつけで寝落ち
24時ごろ一度起きて家事や明日の準備して1時半過ぎ就寝、
6時起床。
寝足りない。

714 ：
頭痛があるだけまし。軽い脳出血脳硬塞の徴候
痛みがなくなってくると、デッドゾーン越えて、いつかプッツン。廃人行き。
そんな奴ばっか面倒みてるが、ションベンもたしたり、ごえんしたり超めんどくせえ。

挙げ句に、あのときしんどきゃ良かったと
ほざくんで、だったらずっと起きてろよ。頭痛くなってきたら、散歩に出て良いからと言ってるわ

715 ：
寝る前スマホでますます削られてそう

716 ：
>>684
飯食った直後に爆睡できるのって血糖値ジェットコースターの作用だぞ
たぶん睡眠だけじゃなくて食事でも体調犠牲にしてると思うわ

717 ：
雨戸閉めて真っ暗にしとかないと
朝方の少しの光で目が覚めてしまう

718 ：
毎日6時間も睡眠時間取れるような糞楽な
仕事なんてお前ら医者か公務員くらいだわ

719 ：
>>688
なるほど、宿直４時間しか寝れないのに大丈夫なのはそれが理由か
昼食後と夕食後に各１時間寝ているので

720 ：
>>584
これが無能ブラック企業戦士の屁理屈
さすが労働生産性の低い会社だけあるな

721 ：
アインシュタインやホリエモンは10時間睡眠だからな。

722 ：
多分、世代人口多いこの連中を死なせることで人口調整やるためだろう

723 ：
会社で寝泊りできれば住宅代くらいは浮いて寝る暇もとれるかな
バイトしても税金分にも足らないわ

724 ：
睡眠、プライベート、仕事（学業）
どれを削るかって話
企業奴隷は睡眠、ニートは仕事、企業戦士はプライベート

725 ：
夜は寝れんなぁ3時間ほどか・・
昼寝が4時間だな

726 ：
通勤が遠い、家事もやらなきゃいけない

727 ：
睡眠時間なんて人それぞれだわ
６～７時間で昼寝１０分で充分

728 ：
人口調整やってるんだろう、これ

729 ：
　今年４７路ワニさんなんか去年まで大好きだった半ボケ婆たん
１３年ほぼ毎日眠らず(寝ても１時間おきに目覚めるとか
疲れ切って数時間バッタんきゅ～で気絶するとか）の状態で生きてきたワニね
無論婆死んだ時はワニさんも死にそうなぐらいライフマイナス１００逝ってたワニし
その影響か今朝早く仕分けバイトしてるワニけど数時間しか眠れないワニね

730 ：
労働効率ムダに悪いうえにこれかよ

731 ：
寝たい時に寝て、起きたい時に起きる。
これが一番健康にいい。

732 ：
8時に帰るとして飯作って風呂入って洗い物したら自由時間は1時間ぐらいだな
ちょっとだけTVなんて見てたらもう寝る時間
ゲームや読書すら出来ないね

733 ：
非正規が多い層だから当然だろ
過労でさっさとR

734 ：2018/09/13
>>37
こういうこと言いながら書き込み時間w

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