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潰瘍性大腸炎 Part10
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厨二病をわずらっていた時のｲﾀい行動
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- 闘病ノート・日記の効果
薬の量 食事内容 運動 カロリー消費 睡眠時間 行動など出来るだけ詳細に書きます。
続けて行けば快調の日、体調不良の日が出てきます。
それの原因から因果関係を知る
そうすると自分に取って良い事と悪い事が見えてきます。
あとは良いことを続ける・増やす
悪い事を減らす・止める
人間が本来持っている自己回復機能を高める方法です。
データは増えるほど精度が高まります
ガチガチの頑固頭のひとでなければ理解できますね
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潰瘍性大腸炎 Part11
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