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NO/ﾌﾟﾚﾜｰｸｱｳﾄ/ｴﾅｼﾞｰﾌﾞｰｽﾀｰ57
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懸垂どこでやってんの？
- 1 ：2016/11/27 ～ 最終レス ：
- 懸垂やりたいねんけど公園やと恥ずかしいし、何か教えてや
- 2 ：
- 懸垂に変わる筋トレとかないん？
- 3 ：
- 腰から重りぶら下げてブリッジしてるよ
- 4 ：
- 効果あんの？
- 5 ：
- チンニングスタンド買えば？
- 6 ：
- 作るかドアに引っ掛けるやつとか
- 7 ：
- できたらお金はかけたないねんけど
- 8 ：
- けちってたあかんのかな、
- 9 ：
- 9時過ぎたらほとんど人もいない公園でいいかと
夜中はもはや警察と不審者しかいない
- 10 ：
- 家の近くの公園はヤンキーが占領中やねんけど笑笑
- 11 ：
- マジで絡みにくい(笑)
- 12 ：
- >>7
タンスで懸垂
- 13 ：
- なんでワザワザ絡みにいくのかわからん
- 14 ：
- ドアジム1500円やで。ひたすら懸垂やりまくってたらバキバキになるでー(ﾟ∀ﾟ)
プッシュアップバーやディップスも出来るからまじで費用対効果は腹筋ローラーと並んで最高やで
- 15 ：
- ドアジムってなんだよ
- 16 ：
- >>14
ドア枠がバキバキに崩壊するということだな。
がんばりやぁ～
- 17 ：
- ドアジムより「どこでもマッチョ」のほうが良い気がする
- 18 ：
- 近所の小学校
- 19 ：
- 別になにもなくても懸垂なんてできるよ
- 20 ：
- ユーチューバーがチャリンコのハンドルで懸垂スタンド自作してたぞ。
意外と頑丈そうだったわｗ
- 21 ：
- タンスはありかもな！
- 22 ：
- ドアジムとか調べて見るわ
- 23 ：
- 【自宅ジム】 ドアジム DOOR GYM 鉄棒 【ASTARTE】
ただの懸垂ぐらいだったらこんなのでも余裕だよ
- 24 ：
- ドア壊れたりとかないよな
- 25 ：
- それ用に作ってないから運が良ければ壊れない程度だと思うよ
間柱の位置調べて廊下に設置するのがベター
- 26 ：
- おけ！
- 27 ：
- チンスタ買えば10年は問題なく使える
- 28 ：
- ありがとな！
- 29 ：
- ドアジムは、ドア枠にネジを差し込んで穴を開けないといけないのが嫌だよね
- 30 ：
- 腹筋ローラーとチューブシーテッドロウでチンアップの代わりになる。
- 31 ：
- 20 2016/11/28(月) 15:50:54.17 ID:HC6UQjzi
ユーチューバーがチャリンコのハンドルで懸垂スタンド自作してたぞ。
意外と頑丈そうだったわｗ
これを言って宣伝したい為に
緑が立てたスレ
懸垂どこでやってんの？
http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1480253834/
- 32 ：
- 【粘着】緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg 【自演】
http://hayabusa6.2ch.sc/test/read.cgi/muscle/1453641070/
- 33 ：
- >>18
それ！近所の小学校でやる野が一番良い
他にもうんていやら登り棒とかあるから(°∀°)バイバイ
- 34 ：
- >>1
パワーラック
なければスミス
大事なのはストレートバーでやること
懸垂用の曲がったやつでは刺激が弱くなる
- 35 ：
- 自宅にうんてい設置すれば子どもの教育にも良いよ
- 36 ：
- エア懸垂でよくね？
- 37 ：
- >>36
(°∀°)ｽｺﾞ
- 38 ：
- 関西人に恥じらいとかあるのかｗ
公園懸垂ごときで
- 39 ：
- >>18
>>33
通報されないの？
どうせ見た目ロリコンぽいだろ？
- 40 ：
- マンションの非常階段にH鋼あるからそれでやってる
- 41 ：
- 1万で買った通販のチンスタ5年愛用してる
- 42 ：
- 公園がいいけど天候、気温でやれる時が限られるのがな。ほんと寒すぎる暑すぎるとモチベーション下がるからね。
- 43 ：
- 俺は自宅に特性懸垂バーがあるからこれでやってる。祖父が拵えたモンでね、俺は幸せだわ。
- 44 ：
- 今日の暖かさだと公園懸垂サクサクできるわ。
平行バーあるからディプスもサクサクと。
調子に乗ってワイド平行バーの上でプッシュアップしてたら横の自転車倒れてカゴの玉子割れてまった。いっきにモチベーション下がって帰宅。
- 45 ：
- 公園に交番が出来たわ
それから行けなくなった
- 46 ：
- >>45
むしろ堂々とできるだろ
警察公認の筋トレ戦士になれ
- 47 ：
- 無視しろ
- 48 ：
- >>39
大丈夫、なにもしなければ通報されない
- 49 ：
- 今日小学校でやってたら即警察来たわ
- 50 ：
- >>49
まじで？
- 51 ：
- ２ちゃんねらーと犯罪者は紙一重だからね
- 52 ：
- 懸垂だけじゃなく今朝小学校の遊具でストリートークアウトをやって来たけどめっちゃ楽しかった登り棒やらうんていがあるから幅広いトレ━ニングが手来た
- 53 ：
- 登り棒はいいな楽しそう
綱登りとか危ないから最近撤去されてるんだろうな
- 54 ：
- >>45
治安良くて最高じゃん
- 55 ：
- 毎日毎日公園にお巡りさんがきて
なにしてるんですか免許証拝見繰り返して
おじいちゃん昨日も見たでしょって言っても
職務ですからって
- 56 ：
- もう10年くらいあらゆる公園で懸垂やってる。
公園が一番だよ
雨の日とか考えると自宅に欲しいけどね
昔は公園で加重してたなw
懐かしいし、若かったわ
- 57 ：
- >>56
小学校が一番だよ
あんなに満遍なく揃っている所はない
- 58 ：
- 今は学校なんて入れないだろ
捕まるぞ
- 59 ：
- >>58
堂々と裏門から入っていけば大丈夫
それでも心配なら早朝がおすすめ
- 60 ：
- いやダメだよ
- 61 ：
- >>60
大丈夫だよ俺がやってんだもん
昨日の朝方に警備員が出てくるのも見たよ
- 62 ：
- 使っていいかどうかは学校によるよ。一般に開放してるところもあれば、児童にしか開放していないところもある。郊外や田舎だと一般に開放してるところも多いだろうけど、都会だとあまりないね。
- 63 ：
- >>62
スラッと入れば安全だ
学校で一時間ぐらい筋トレしてる
- 64 ：
- 日比谷公園はよく懸垂してる奴を見かける。
日比谷公園にしなよ
- 65 ：
- 日比谷公園で懸垂してるよ。
- 66 ：
- 僕は熊本在住です…
- 67 ：
- 学校で懸垂してたやつ通報したわ
- 68 ：
- >>67
許さん
- 69 ：
- 懸垂できる高さの鉄棒がないぞ！
- 70 ：
- 公園でやってるわ
回りにカップルいたら大声出して威嚇してのかしてる
- 71 ：
- だけど公園で懸垂なんて貧乏くさいね
ジム行きなよ
- 72 ：
- >>71
開放感が違うね。因みに日比谷公園で懸垂した時の動画良かったら見てね。
https://youtu.be/0nfqL2l9WoQ
- 73 ：
- >>72
マッスルアップ20回のスレで見ましたぞ
- 74 ：
- >>73
ありがとうございます。覚えててくれましたか！
- 75 ：
- >>74
おう！！
俺もキッピングありでも良いからここまで軽々出来るようになりたいと思ったわ
- 76 ：
- ケチったて力つかへんで
パワーラックかチンニングスタンドで足に9キロのパワーアンクルを巻き
腰のパワーベルトに20キロプレート入りのバッグを下げて懸垂を10回以上やっている。
体重は80キロだから約30キロプラスの110キロチンニング。
自重の懸垂なんかもう軽くてヒョイヒョイで40回以上
- 77 ：
- >>76
スゴいな結局片手も回数も加重した方が一番良いのか
- 78 ：
- 学校に不法侵入すること自体がダメだと言ってるのに、裏から入れば～とかアホかよ
自己中極まりない
いずれ捕まるだろうな
- 79 ：
- >>78
フフフフ
- 80 ：
- よし、早起きしたし学校に行くか
- 81 ：
- ただの基地害だと思ったら、プラスニートかよ
哀れなやつ(笑)
- 82 ：
- 帰りにランドセルに重り入れて懸垂してる
- 83 ：
- >>82
おっ小学生トレーニーハッケン
- 84 ：
- つまらんやつら
- 85 ：
- まだ早いけどもうすぐ小学効に行ってくるわ
- 86 ：
- >>1
夢の中
- 87 ：
- よく小学校の体育館でトレーニングしてるよ
たまに通報されて警官来るけど天井にぶら下がったりしてその場をしのぐ
そういうのも鍛練になる
- 88 ：
- >>87
体育館はスゴい
俺はせいぜい運動場で精一杯だ
- 89 ：
- 基地害が住み着いちまったな
- 90 ：
- 七不思議の一つになればいい
それぐらいしないと筋肉は育たない
- 91 ：
- ランドセルってホモランドセルでしょノースフェイスの
- 92 ：
- 今日は学校で筋トレしてきたw
やっぱり登り棒が在ると楽しい
- 93 ：
- さっき教室でやってきたよ
- 94 ：
- チンニングバー買って家でやりまくり
- 95 ：
- http://imgur.com/Z0jOFoY.jpg
- 96 ：
- 仕事帰りに駐輪場の雨避けのバーにぶら下がってやってたけど、
やっぱ雨の日に出来ないのと夜間でも人目か気になるんで、
結局2万円弱の懸垂マシン買っちまったわ。
でもディップスやブッキングトレも出来るんで買って良かった
- 97 ：
- バー買った
- 98 ：
- 一本満足バー
- 99 ：
- 懸垂どころか外マラソンしてるだけでも走りずらいぞ
- 100 ：
- ここまで読みました☆１００
- 101 ：
- >>93
スゲー教室では流石の俺にもできない…
でも校庭ではやってるぜ‼
- 102 ：
- 小学校の体育館ね、あのマットなんか入れとく部屋に日曜にいってクラスメイトの女とよくsexしてたなぁ。むかしはボケた用務員しかいないし、体育館は使い放題、やり放題。
- 103 ：
- >>102
小学生で淫行かよ
- 104 ：
- >>102
小学生ってR固そうだけど、挿入できんの?
女の子はイってたりしたの?
- 105 ：
- https://www.youtube.com/watch?v=4gsqlkz3aWI
- 106 ：
- 公園で
- 107 ：
- test
- 108 ：
- あ
- 109 ：
- 公園の滑り台の手すり
- 110 ：
- 健康器具のある公園
- 111 ：
- ここまで読みました☆１１１
- 112 ：
- 仕事帰りに公園で懸垂やってたら蚊の大群に襲われそうになってソッコーで逃げてきた。
こりゃ当分の間は無理だな
- 113 ：
- 虫よけ持ってけば良いじゃん。いくらもしないんだから
- 114 ：
- チンスタ買えば良いじゃん
モリヤのチンスタはなかなか良かったよ
- 115 ：
- 熊本、今のところは蚊の被害を受けてない
- 116 ：
- チンスタは不安定で加重しづらい
パワーラック置くスペースがあるなら迷わず買うべき
- 117 ：
- もれも熊本
- 118 ：
- >>117
仲間だぁッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッッあ
- 119 ：
- >>103
小学生同士だから淫行にはならん。しかも女子から誘われたら断れん。女子2人と俺1人の3Pでよく遊んだわ。2人を四つん這いにしてパンツづらしてからの身体検査でRとアナルの見比べは興奮したなぁw
- 120 ：
- >>119
なんか幼稚園の時に
ぞう組のカナちゃんに
ちょっと匂い嗅いでみて！
なんて言われて手を出されたから
嗅いでみたら、、メチャクチャ臭くて
クセェ！何この匂い？！って聞いたら
パンツの中に手を入れてマンマンを触って
ここを触ると手が凄い臭くなるんだよ！
とか笑いながら言って来たのを思い出したわ…
幼稚園児だし全く興奮などせずに
俺も友達に臭い匂いを嗅がせてビビらせて
やろうと思いカナちゃんにどうやるの？！
とか真剣に聞いたなぁ…
そのカナちゃんに言われた通りに
トイレで何回もタマタマを手で擦っても
手が臭くならなくて
カナちゃんにタマタマ触ってもカナちゃん
みたいに手が臭くならないんだけど？とか
真顔で聞いたのを思い出したわw
- 121 ：
- わろた
- 122 ：
- そろそろ公園懸垂も鉄棒熱くてつかめなくなりましたなぁ
- 123 ：
- てーか公園だとこれからの季節は蚊にさされない？
日比谷公園でも蚊に襲われるぞｗ
- 124 ：
- 熊本は雨上がりの今日は多かったものの
平常時はまだまだ安心よ
- 125 ：
- ここまで読みました
- 126 ：
- >>120
読んでてフル勃起したわ
- 127 ：
- http://kusugurare.blog.jp/
- 128 ：
- >>118
よろしこ
リーディングエッジのホームジムDX使っとるばい
- 129 ：
- >>128
俺は家に器具は全く持っとらん
公園トレonly
- 130 ：
- 通宝されないようにな
- 131 ：
- まだ大丈夫
- 132 ：
- ここまで読みました
- 133 ：
- 家に懸垂鉄棒があるからそれでやる。祖父もやっていたから年代物。
- 134 ：
- よく柱とかバキッといかないな
- 135 ：
- 公園トレってやってる最中恥ずかしくね？
- 136 ：
- ここまで読みました
- 137 ：
- ストリートワークアウトみたいにカッコ良ければね
公園でゼーハー言ってるのはちょっと怖いわな
- 138 ：
- なにいってんだ公園で筋トレをしているその行動自体がストリートワークアウトだぜ
- 139 ：
- ここまで読みました
- 140 ：
- >>135
心配ない。おまえのこと見ている人間は日本全国誰一人いないからw
- 141 ：
- ここまで読みました
- 142 ：
- 山の中の公園行ったらブヨに刺されたよ；；
- 143 ：
- >>142
ブヨってなに
- 144 ：
- ブヨブヨのデブホモにカンチョーされたと
- 145 ：
- >>142
そりゃきつい！
ブヨに喰われるとかなり痒いよ！
- 146 ：
- ブヨて刺してくるの？
アブじゃなくてか？
ブヨて小さくて何匹かの集団でただ飛んでるだけと思ってたわ。
子供の頃、公園で遊んでたら頭の上に集団で飛んでるイメージ
- 147 ：
- 自宅に懸垂棒ある俺は勝ち組
いつでも好きなときにトレーニングができるよろこび
- 148 ：
- >>129
オレも半年くらい公園に通って懸垂と自重トレやったけど、蚊が嫌なのと荷重したくて懸垂スタンドとウェイト買ったw
- 149 ：
- >>148
荷重トレは身体がデカくなり過ぎてくるからな
子供が生まれて数年辞めてて食う量だけ変わらずで居たら、第２形態の酷い容姿に変身してたで
筋肉つける為の工夫と時間を惜しまないからデカくなりやすい よりキツくみたいな
今は自重トレのみで居ようと決めたから戻したけど ナチュラル寄りの筋肉のカットが見える位が俺のスタンス
- 150 ：
- >>146
刺しはしないけど、噛みついてくる。これが痛い！
そして翌日以降になると赤く腫れて激痒くなるのよ。
- 151 ：
- ここまで読みました
- 152 ：
- >>149
加重してもなかなか体がでかくならない...
1年くらいウェイトやってるけど、やっと細マッチョ自称できるくらいだw
フランクメドラーノが理想！
- 153 ：
- ウエイトやっても見た目だけで喧嘩は全く強くならない ボクシングや格闘技やってるやつは見た目は普通体型に毛が生えた程度なのに喧嘩になると鬼のように強い
- 154 ：
- >>153
当たり前じゃんそんなこと
- 155 ：
- >>154
ところが脳筋ビルダーは、
見せかけの筋肉つけただけで喧嘩が強くなったと錯覚するＤＱＮばかりｗ
- 156 ：
- 俺の筋肉は火事の現場から美少女を助ける為の物だから(震え声)
- 157 ：
- >>152
カッコイイな！あの身体なら俺も賛成だ！！陰ながら応援してるぜ！
- 158 ：
- >>153
そうでもないよ。
空手をやってた先輩が食堂で揉めた時に、中年デブに髪を掴まれて頭をテーブルにガシガシ叩きつけられてさ。先輩失神。喧嘩は体重と腕っぷしの強さかなと。
- 159 ：
- >>153
見栄えで大胸筋欲しくデカするためにベンチ３桁のウェイト楽しく頑張って、内側からＴシャツをかなり押し出す程にデカくして気付いたのは、大胸筋が無用の長物だったて事だった。稼動域をかなり狭くさせるし、
- 160 ：
- >>159
走ると胸がメッチャ痛い。寝ッコロがって付けた筋肉だからな、人間ジャッキアップにでもなりたかったのかと思う所はあったな。それでも車何か上がらんがw
- 161 ：
- >>155
まじかw力は強くなってるだろうけど、ケンカは技術と経験でしょうにw
- 162 ：
- >>157
ありがとう！がんばるぜ！
- 163 ：
- メドラーノわろた
- 164 ：
- ここまで読みました
- 165 ：
- ここまで読みました
- 166 ：
- 空手は弱いからなぁ
- 167 ：
- 懸垂を1日ノルマ10回から30回にしたら僧帽筋が発達してきたわ
- 168 ：
- ここまで読みました
- 169 ：
- >>149
身体がでかくなりすぎる...簡単にでかくなると思っとるんか！
ナチュラルだぁ、毎度おなじみ、ヘボガリの能書きだな。
ドアホw
- 170 ：
- ここまで読みました
- 171 ：
- 今から健康公園でマヨチンやってくるわ。では(・)ノ。
- 172 ：
- 自宅の狭いグリップ幅の懸垂バーでやると腕や胸に効いてしまうんだが…
何かいい方法ないかな効かせ方が悪いのかな
数年前は懸垂連続100回は余裕で出来たのに数年前休むと５回も出来なくなっててワロタわ
- 173 ：
- >>36
できらぁ
- 174 ：
- ここまで読みました
- 175 ：
- ここまで読みました
- 176 ：
- ここまで読みました
- 177 ：
- ここまで読みました
- 178 ：
- ここまで読みました
- 179 ：
- でかくなりすぎるというか、それってただデブっていってるだけなんじゃ、、
腹筋バキバキに絞ってデカいって人周りで見たことないよ
- 180 ：
- そんなのステ使ってウエイトガンガンやらないと無理だしな
- 181 ：
- >>180
ウェイトがんがんやってプロテイン飲んで食事も管理してんだけどガチムチになれないのってステ使ってないから？
- 182 ：
- ここまで読みました
- 183 ：
- 何かが足りないんじゃないの
- 184 ：
- ここまで読みました
- 185 ：
- ここまで読みました
- 186 ：
- ここまで読みました
- 187 ：
- 時間×筋トレ×栄養=パワー
- 188 ：
- ここまで読みました
- 189 ：
- >>１７２
丈夫な長い棒を結束バンド複数＋ロープで
その懸垂の水平棒に止めたら良いんじゃないか？
- 190 ：
- >>189
なるほどそれしかないね
どこでも○○もそんな感じで柱にカマしてたし。
良いアイディアですありがとう
- 191 ：
- ここまで読みました
- 192 ：
- >>181
いやウエイトやってるつもりトレーニングのせいだなw
- 193 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
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- 198 ：
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- 200 ：
- ここまで読みました☆２００
- 201 ：
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- 202 ：
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- 203 ：
- おいおい、ここは懸垂どこでやっているのだろ。
- 204 ：
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- 215 ：
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- 216 ：
- ここまで読みました
- 217 ：
- >>190
クランプじゃダメなのだろうか？
ホームセンターに売ってるやつ
- 218 ：
- ここまで読みました
- 219 ：
- ここまで読みました
- 220 ：
- ここまで読みました
- 221 ：
- ここまで読みました
- 222 ：
- よくブランコで懸垂しているよ
公園の鉄棒だと低すぎるが、ブランコのバーだと高さがあっていい
ただ太すぎてやりにくい
- 223 ：
- 和室の鴨居っていうか厳密には長押？
でやってるのって俺だけ？
- 224 ：
- ここまで読みました
- 225 ：
- ここまで読みました
- 226 ：
- >>223
指を引っ掛けてやってるの？
俺も試した事あるけどやっぱりバーが
やりやすいわ
- 227 ：
- 懸垂？
ああ、チンニングスタンドかジムでやってるよ
公園とか蚊がいそうで嫌だ
- 228 ：
- ここまで読みました
- 229 ：
- https://www.youtube.com/watch?v=SeuQK2bIG0o
- 230 ：
- >>226
そう。
順手のワイドは頭ぶつかるので、逆手のナローしかできん。
- 231 ：
- ここまで読みました
- 232 ：
- ここまで読みました
- 233 ：
- ここまで読みました
- 234 ：
- >>230
逆手のほうがむずくね？ｗ
長押使って順手やってたけど手がどうしても痛くなるから公園にシフトしたな
- 235 ：
- ここまで読みました
- 236 ：
- ここまで読みました
- 237 ：
- ここまで読みました
- 238 ：
- ここまで読みました
- 239 ：
- ここまで読みました
- 240 ：
- ここまで読みました
- 241 ：
- 🐒
- 242 ：
- ここまで読みました
- 243 ：
- 器具スレないから質問なんだけどチンスタ自宅で使っている人はどこの使っているの？
- 244 ：
- 俺は最近はクローゼットの木の物置板に
指を引っ掛けてやってる
バーでやるよりキツい。。。。
- 245 ：
- 木、、危なくないか？
- 246 ：
- >>245
これと全く同じクローゼットなんですが
なかなか頑丈で体重70kgの私では
ぶら下がってもビクともしません
今のところは。。。(;´д｀)
https://image.space.rakuten.co.jp/d/strg/ctrl/2/4cf4eb248e42da79972639a21b5d8b8fdf557e9c.33.2.2.2.jpg?thum=53
- 247 ：
- ここまで読みました
- 248 ：
- >>243
ワサイ
- 249 ：
- >>243
リーディングエッジ
- 250 ：
- >>243
ここまで読みました
- 251 ：
- >>243
ここまで読みました
- 252 ：
- >>243
ここまで読みました
- 253 ：
- >>２４３
ここまで読みました
- 254 ：
- >>243
ここまで読みました
- 255 ：
- >>254
お願い荒らさないで(>_<)
- 256 ：
- >>254
ここまで読みました
- 257 ：
- 夜中の公園
- 258 ：
- ここまで読みました
- 259 ：
- 会社の倉庫のラックや屋根の鉄線、後はリフトの爪を挙げてやってるな
- 260 ：
- エアーチンニングしてるわ
どこでも手軽に出来るからオススメ
- 261 ：
- 電車の吊革でよかろう
- 262 ：
- Twitterで懸垂を検索してると
電車内で懸垂してる迷惑なキチガイ発見というツイートを時々見かけるが
- 263 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
- 265 ：
- ここまで読みました
- 266 ：
- ここまで読みました
- 267 ：
- ここまで読みました
- 268 ：
- ここまで読みました
- 269 ：
- ここまで読みました
- 270 ：
- ここまで読みました
- 271 ：
- ここまで読みました
- 272 ：
- ここまで読みました
- 273 ：
- ここまで読みました
- 274 ：
- ここまで読みました
- 275 ：
- ここまで読みました
- 276 ：
- ここまで読みました
- 277 ：
- 朝鮮R
- 278 ：
- ここまで読みました
- 279 ：
- ここまで読みました
- 280 ：
- ここまで読みました
- 281 ：
- 朝鮮人R
- 282 ：
- ここまで読みました
- 283 ：
- ここまで読みました
- 284 ：
- ここまで読みました
- 285 ：
- ここまで読みました
- 286 ：
- ここまで読みました
- 287 ：
- ここまで読みました
- 288 ：
- ここまで読みました
- 289 ：
- ここまで読みました
- 290 ：
- ここまで読みました
- 291 ：
- ここまで読みました
- 292 ：
- ここまで言みました
- 293 ：
- ここまで読みました
- 294 ：
- ここまで読みました
- 295 ：
- ここまで読みました
- 296 ：
- ここまで読みました
- 297 ：
- ここまで読みました
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- 俺も電車内で懸垂したことある
身長が180あるからまともな懸垂
じゃないけど、
やるからには
15階以上はできないと恥ずかしいな。
こんな俺は普通に公園とカで人目を気にせず
懸垂できる。
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- 340 ：
- 最近は公園の鉄棒が低いものばかりで困る…。
子供のものだからしょうがないんだろうけど、本当に困る。
背の高さくらいの鉄棒はうちの近所だと小学校位しかないから、夜中に小学校に忍び込むか本気で悩んでるわ。
- 341 ：
- そんなあなたに公園のブランコおすすめ
- 342 ：
- ここまで読みました
- 343 ：
- 公園でやるのもいいが自宅でもやりたい。
チンスタも置けない、ドア枠も難しい、
1.8m離れた間隔に柱が２本間は薄い壁、
このスペースで何かできないかな？
- 344 ：
- ここまで読みました
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- 346 ：
- ドア前にバイクスタンド置いたら懸垂用になるんじゃね
これなら場所も取らんやろ
https://shopping.yahoo.co.jp/search/unitフレームスタンド/41235/
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- 二段ベッドでずっと懸垂やってるけど
いつか床が抜けそうで怖い
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- 木に日もぶら下げてチンスタの棒だけかければ
- 362 ：
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- 366 ：
- チンスタ買って家でやってるよ
時間も関係ないし快適
- 367 ：
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- 368 ：
- アマゾンのバーゲンセールで懸垂台購入。
レビューで特価品は成形不良で返品になったやつを出しているという疑惑が指摘されていたので
組み立て完了まで心配。
ヤマト運輸ドライバーさん 繁忙期にごめんなさい。
- 369 ：
- ここまで読みました
- 370 ：
- ここまで読みました
- 371 ：
- 公園の胸くらいの高さの小さい鉄棒で懸垂するとすごくキツイのはなんでだぁ
ブランコとかでやるのは楽
- 372 ：
- >>371
ハンギングレッグレイズ+懸垂だから辛いでしょ
効くと思うけど
- 373 ：
- ここまで読みました
- 374 ：
- 誰もいないと思って意気揚々と公園入ったらベンチにカップルが居てそのまま踵を返すこと多い
- 375 ：
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- 377 ：
- ここまで読みました
- 378 ：
- >>343
ぶら下がり健康機は？
- 379 ：
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- 押し入れ
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- 389 ：
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- 390 ：
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- 391 ：
- 公園で懸垂やってるやつってインターバル中なんで突っ立って通行人とかじろじろ見つめてるの？
めちゃくちゃ怪しいんだが
ランニングコースのスタート地点に器具があるのでよく見るんだが、
そいつ器具の方向かないで器具とは逆方向向いてずっと通行人とかランナーとかジロジロ睨みつけてる
俺がどこの位置にいてもそいつがこっちの方見てるんだよなあ、視界に入るからなんかうっとーしー。
お前現場監督かよ！って突っ込みたくなるわ。それに休憩ばかりしてるし。
- 392 ：
- それただの案山子なのでは？
- 393 ：
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- 山の中で木にぶら下がってやったことあるわ
太い木は頑丈だからな
- 400 ：
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- 405 ：
- >>391
筋トレだから自分も休憩しまくりだわ。
- 406 ：
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- そうそう、公園はぶら下がるとこ結構あるんだけど
実際はインターバルの方が長くって間が持たない
うろうろ歩くしかないもん
- 408 ：
- 公園や学校の鉄棒は高さが低すぎる・・・
「身長１４０ｃｍの子供」ならあれでも十分なのだろうけど・・・
- 409 ：
- ふらつくチンスタ
狭苦しいドアジム
足を伸ばしきって開放感前回で懸垂やってみたい
- 410 ：
- >>408
公園で懸垂やるならブランコ使えばいいやろ
- 411 ：
- >>409
安いからふらつくんだろ
チンスタは高いやつ買えばふらつきは殆ど気にならない
- 412 ：
- 単管パイプで自作したチンスタなら、もう絶対ぐらつかない
- 413 ：
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- 414 ：
- 神経質にならずにグラつくの込みでやればいいと思うんだけど
会社帰りにカバン肩からぶら下げたまま
公園の鉄棒でホリゾンタルやって来た
冷たくて掴んでられない
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- 僕はいつもベランダの手刷りにぶら下がってやってるよ、7Fだからちょっと怖いw
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- 子供の頃は何でブランコがこういう形になってることがあるか理解できなかった
https://www.youtube.com/watch?v=woScU5BOEvY
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- リストストラップ買ってみた
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- 電車のつり革
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- スプリンクラーつまんでぶら下げればいいじゃん
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- おへや
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- ベランダ
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許しましょう
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- 許しましょう
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- 僕の知り合いの知り合いができた自宅で稼げる方法
役に立つかもしれません
グーグル検索⇒『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
V4W72
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- 毎月150万円ありがとう
許しましょう
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- 許しました
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- 近所の公演の鉄棒見てみたら
ものすごく低くて
これに大人がぶら下がってたら
変態過ぎる感じだった
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- >>480
変態でもいい。
筋肉が、たくましく育ってくれれば。
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- >>482
なんだろう親心を感じた
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- 公園で懸垂→通報
公園で縄跳び→通報
公園で子供に挨拶→警察のHPに不審者情報として、子供へ挨拶をした人がいるということだった。
日本って変な国になったな。
人は多くても横のつながりがまったくない。
インド人とか知らない人同士がすぐ輪になっちゃってるんだけどな
- 489 ：
- 服装が悪いんだよ。
コイツどっからどう見てもトレーニーだわとか、ランニングついでの奴だわって服着ればいいんだよ。
金のない格闘家とかよく公園でシャドーとかサーキットトレしてる動画上げてるのに何を言ってんだか。。
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- 地上10ｍの鉄棒で懸垂してる
戦国武将はだーれだ？
上過ぎ懸垂
なんつってー（爆）
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- 懸垂？ジムか家にきまってんだろ
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- かちころされっぞ小僧が
ハムケツ赤ちゃんやったった
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- カバンとりましょう
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- ついに懸垂スタンド買ったわ
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- ベランダの手すりで命懸けの懸垂
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- まきやすとも
朝木明代
フランス 核 カルト
カルト ドイツ
これで、YouTube見たりググッたりするのが好き
- 562 ：
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- 手首の保護のためにパワーグリップ買おうと思うんだが、コスパが良いのってどこかな？
- 569 ：
- 信頼と実績のゴールドジム
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- ジム以外だと運動公園にある
サッカーゴールでやったりしてるわ
- 575 ：
- >>574
それサッカーゴールが倒れて死ぬフラグ
- 576 ：
- 今の時期、公園がほんと快適だわ
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- >>533
ジョニー大蔵先生、大好きです
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- 自宅でモリヤのチンニングスタンドを使用しています
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- スポーツクラブのジャグジーでもたれるパイプ枠があって、ちょうど頭の上にも横にパイプが走ってたから
マッパで懸垂してしまったw 開放感。
下半身は風呂の中だから浮力かかって何のトレーニングにもならなかったがww
- 600 ：
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- 601 ：
- ぶら下がり買った
フンフン出来るようになったら公園デビューする
- 602 ：
- 小学校と公園の両方で鍛えてる
すんごく楽しい
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- このスレ2016年に立ったんだなw
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- 小学生が群がってる中に割り込んだら先生が
走ってきて焦った
今は勝手に入っちゃだめなのね
- 616 ：
- ここまで読みました
- 617 ：
- >>615
小学校の運動場に侵入したのか
- 618 ：
- >>615
俺も運動場でよくやるけど流石に夜以外はやらないよｗ
- 619 ：
- 放課後だし卒業生だからいいかと思ったけど
すげー怒られたw
まあもう35歳のオッサンだしな
- 620 ：
- 警察呼ばれる事案
- 621 ：
- ガス管がちょうど良い所にあるからそこでやる
- 622 ：
- >>621
それガス管外れて死亡フラグ
- 623 ：
- ここまで読みました
- 624 ：
- ここまで読みました
- 625 ：
- >>619
やっぱり母校だと変な安心感があるよなｗｗ
- 626 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
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- 630 ：
- 懸垂バー家にない人いるの？
- 631 ：
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- 636 ：
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- 637 ：
- チンスタだと、しなるからやり辛いし回数出来ない。
安モンだからか？
体重90キロなんだが。
- 638 ：
- チンスタ買おうか悩んでるんですが
かなり耐久性に優れた物ってどんなチンスタですか？
身長178cmで体重が146kgあり
ぶら下がっても大丈夫か不安で買えません。
- 639 ：
- 恐らく、20キロ前後のチンスタは不可だろうな。
1マン前後の奴…
- 640 ：
- つうかそんな体重のままじゃ懸垂できなくね？
- 641 ：
- >>638
その体重ではキツイんじゃないかな
単管できっちり組むか
毎日自転車乗って60kmくらい走って体重落とした方がいいと思う
- 642 ：
- すげーな
体重が常人の倍
- 643 ：
- ぶら下がれるほど握力と腕力があるかどうか
- 644 ：
- 人間一人担いだまま懸垂するようなものだものな
- 645 ：
- ここまで読みました
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- 664 ：
- ここまで読みました
- 665 ：
- 懸垂って上半身最強の筋トレだよな
やってない奴はもったいなすぎる
時短の中の時短とはこれの事
- 666 ：
- ここまで読みました☆６６６
- 667 ：
- >>665
上半身は懸垂
下半身は同じくらいの体重の人をおんぶしてダッシュ
これでいける
腹だけが無理
- 668 ：
- ここまで読みました
- 669 ：
- >>667
逆手の懸垂は腹直筋への負荷が
トップクラスに高い種目の１つ
- 670 ：
- いや、上半身最強はディップスだろ…
- 671 ：
- 部位が違うから議論する意味が無いだろ。
・懸垂
・ディップス
・腹筋ローラー
・片足スクワット
で大体の筋肉はそれなりになるけど、
脊柱起立筋だけはデッドリフトが必要なんだよな・・・。
- 672 ：
- >>669
腹直筋にどうやってターゲット当てるの？
やってみたいけどよく分からなかった
- 673 ：
- >>669
足らんのよ全然足らんのよ
>>670
そないなこと言い出したら上半身最強はマッスルアップってなってまうやないか
>>671
そないなもん懸垂バキバキやってマッスルアップやればいけるよ道具使わんでいい
- 674 ：
- ここまで読みました
- 675 ：
- ここまで読みました
- 676 ：
- 今日、チャリンコでジムまで行くの億劫だったから
家の自分の部屋の入口にドアジム引っ掛けて懸垂をガンガンやった！
肩幅で加重プルアップ、ワイドプルアップ
チンアップ、パラレルグリップやら色々やりまくった！(｀・ω・´)
- 677 ：
- 今日、チャリンコでホテルまで行くのメンドイから俺ん家の玄関で押し倒してガツンガツン突きまくった。
正常位から騎乗位、立ちバック。それぞれ50rep3set インターバル5分ってところ。
- 678 ：
- >>673
マッスルアップって脊柱起立筋には効かんだろ。
ってか自重に対してどれぐらい加重できればマッスルアップいけるん？
65kgで20kg加重して完全に腕伸ばしきるまで下ろして7回、5回、
10kgで8回、6回、自重で8回、7回出来たけどマッスルアップは一向に出来る気配が無い。
- 679 ：
- 背中を反るか丸めるかだけで使う筋肉変わるし
手の幅でも使う筋肉変わるし
- 680 ：
- マッスルアップはコツが３割ですよ
- 681 ：
- マッスルアップはストレートバーのディップスで鍛えないとダメっぽい
嫌いなんだよね、あれ
なんせやりづらい
- 682 ：
- 懸垂マシン安いぞ
Amazonとかで
毎日部屋でできる最高
- 683 ：
- マッスルアップは外の鉄棒じゃないと無理だな
地面に突き刺さってるタイプじゃないと動く
- 684 ：
- マッスルアップは芸であってトレーニングではない
- 685 ：
- ここまで読みました
- 686 ：
- ここまで読みました
- 687 ：
- なかなか懸垂15回に達しない
10回超えてから伸びがイマイチ
- 688 ：
- ちゃんと肩甲骨寄せて背中使うやり方でも20回できるようになってた。長年アームのために完全腕引きでばかりやってたが、25～28回できるようになったので試しにちゃんとやってみたら21回できた。1つのやり方かもね
- 689 ：
- 加重して荷重して頑張れ
- 690 ：
- 20kg加重ベストは欲しい
- 691 ：
- >>671
＞脊柱起立筋だけはデッドリフトが必要なんだよな・・・。
やっぱり、ダンベルセットでもいいから買って、
ダンベルデッドリフトするしかないのかな？
ダンベル買えば、プレートは懸垂やディップスの加重に使えるし、
ダンベルもってブルガリアンスクワットも出来るし。
- 692 ：
- ここまで読みました
- 693 ：
- ここまで読みました
- 694 ：
- ケトル買ってスイングすりゃいい
- 695 ：
- ダンベルでスイングじゃダメなの？
- 696 ：
- やりやすいからケトルって言ってんだよ
わかれやドアホ
- 697 ：
- なんだ重心の違いとかじゃないのかｗ
- 698 ：
- ここまで読みました
- 699 ：
- ここまで読みました
- 700 ：
- ここまで読みました☆７００
- 701 ：
- ここまで読みました
- 702 ：
- ここまで読みました
- 703 ：
- ここまで読みました
- 704 ：
- ここまで読みました
- 705 ：
- ここまで読みました
- 706 ：
- 引っ越ししたばかりなんだが昨日近所の小学校でやってたらセット間休憩中に警察が来て
署まで連行され身元引受人に親呼ばれてやっと帰れたわ
いままで住んでたとこはパトカー横通っても素通りしてったのに今回は署まで同行。。
あまりに恣意的すぎる
- 707 ：
- 小学校は部外者立入禁止なのに何ほざいてんだこのゴミは
もとはと言えばお前が悪いんだろうが
- 708 ：
- >>706
嫌な話だなあ
俺も夜中に一回、若い警官に職質されたけど
その時に「君」と呼ばれたから幾つに見える？と逆に聞いたら「学生でしょ？こんな時間に」と言われて
両手を押し戴いて「君は将来立派な警官になる！」と言ったら近くにいた偉そうなおっさん警官が笑ってたわ
ちな、38歳の時
- 709 ：
- ぶら下がり買って1ヶ月
10回できるようになった
成長を感じれて嬉しい
- 710 ：
- >>709
おめでとう
故障しないように頑張って
- 711 ：
- ここまで読みました
- 712 ：
- ここまで読みました
- 713 ：
- >>709
こっちは公園に行ってしこしこぶら下がってるわ
ネガティブで回数こなして地盤整えてる
- 714 ：
- 自分の持ち家の部屋のドアにドアジム引っ掛けて
懸垂を行っているぞ！！
自重で行えなくなったら足場を高くして負荷を落とすなりの工夫をして
追い込んでるよ！(＾ω＾)
- 715 ：
- あれ部屋を痛めるしなあ
あれを買うくらいなら懸垂スタンド買ったほうがいいだろ
ディップスもできるのが超ありがたい
- 716 ：
- >>715
ディップスならそのドアジムに吊り輪を吊るして
吊り輪ディップスで胸や三頭筋、三角筋を鍛えてる(´・ω・｀)
- 717 ：
- なにかの拍子に怪我しそう
つまらんことで怪我したら元も子もないで？
気をつけやー
人間の怪我も部屋の怪我もあるでー
- 718 ：
- ここまで読みました
- 719 ：
- ここまで読みました
- 720 ：
- 公共の場所にぶら下がれるような建造物はあえて少なくなってきてる。
理由はわかるよな？
- 721 ：
- ここまで読みました
- 722 ：
- ここまで読みました
- 723 ：
- ここまで読んだ気がしました
- 724 ：
- iPhoneならtwinkle
AndroidならchMate
使っとけ
- 725 ：
- ここまで読みました
- 726 ：
- ここまで読みました
- 727 ：
- ここまで読みました
- 728 ：
- ここまで読みました
- 729 ：
- 家にクローゼットあるならこんな感じで懸垂出来るよ
突っ張り棒じゃ折れそうだからイレクターパイプ買ってきてやってる
体重軽い人限定だけど
https://www.youtube.com/watch?v=GFnWxE3F4FM
- 730 ：
- ここまで読みました
- 731 ：
- ここまで読みました
- 732 ：
- ここまで読みました
- 733 ：
- ここまで読みました
- 734 ：
- ここまで読みました
- 735 ：
- ここまで読みました
- 736 ：
- 懸垂器具を家に置きたいんだがオススメを教えてくれ
懸垂は全盛期30できて今は15くらい連続
- 737 ：
- ここまで読みました
- 738 ：
- ここまで読みました
- 739 ：
- >>736
Amazonで1番高いやつ
- 740 ：
- 楽天で山善のぶら下がり健康器買ったゾ
- 741 ：
- ここまで読みました
- 742 ：
- >>740
なんであんなん買ったの？
ディップスもできないし、持ち手の幅が狭いから幅広で握ることもできないし
あと2000円も足せばもっとまともなのがあったろうに
- 743 ：
- amazonで売ってるyoutenのチンニングスタンドはどう?
- 744 ：
- ここまで読みました
- 745 ：
- チンスタどれ買えばいいのか教えてくれ
- 746 ：
- ここまで読みました
- 747 ：
- ここまで読みました
- 748 ：
- まずは部屋に合う色で絞り込め
インテリアの一部になるから重要
- 749 ：
- ここまで読みました
- 750 ：
- ここまで読みました
- 751 ：
- アウトレット品 GronG ぶら下がり 健康器 耐荷重100kg
ttps://store.shopping.yahoo.co.jp/grong/grong-97.html
結構な額の送料かかるから注意な
でも送料込みでも安い
チンニング、ディップス、レッグライズあたりができる
買ったがまだ届いてないから実際がどうかはなんとも言えない
- 752 ：
- >>743 だけど楽天で2000円引きのクーポン出てたから買ってしまったよ。
- 753 ：
- ここまで読みました
- 754 ：
- ここまで読みました
- 755 ：
- ていうか適当な市営体育館へ行けばよかろう
自分の住んでる場所に無かったとしても隣町くらいにはあるだろ
それすら無い糞田舎は諦めろ･･･
- 756 ：
- ここまで読みました
- 757 ：
- ここまで読みました
- 758 ：
- 懸垂なんかやったらムキムキになってゴリラになるわ
- 759 ：
- ここまで読みました
- 760 ：
- ここまで読みました
- 761 ：
- ここまで読みました
- 762 ：
- ここまで読みました
- 763 ：
- >>758
筋トレ舐めてる？
お前なんて真面目に100年やっても筋肉つかないわ
- 764 ：
- >>743
ディップス用のアームが奥過ぎね？
万が一にも力すっぽぬけたらギロチンになりそう
- 765 ：
- >>764
奥行が30cm位しかないから、深めのディップスはできないね。
- 766 ：
- ここまで読みました
- 767 ：
- ここまで読みました
- 768 ：
- ここまで読みました
- 769 ：
- ここまで読みました
- 770 ：
- 「懸垂どこでやってんの？」って聞かれたら
最強戦士育成秘密施設『龍の穴』にある
地上にクッションが敷いてある標高２メートルの崖に捕まって
地獄の懸垂修行を行っている、って答えるッッッッッッッ!!!!!!!!!!!!!!(｀・ω・´)
- 771 ：
- ここまで読みました
- 772 ：
- ここまで読みました
- 773 ：
- ここまで読みました
- 774 ：
- ここまで読みました
- 775 ：
- ここまで読みました
- 776 ：
- これ見たらドアに引っ掛ける系のは怖くて出来ない
https://youtu.be/sz02xKoSwD8
- 777 ：
- ここまで読みました☆７７７
- 778 ：
- ここまで読みました
- 779 ：
- 一万ちょいくらいのチンニングスタンド買えって
すげーいいよ
6-7千円のやつはちょっと怪しげなのが多いけど
自宅トレーニングでなにか揃えるとしたら
ダンベル20kg x 2、インクラインベンチ、チンニングスタンド、腹筋ローラー
いっきに全部揃えても上手に品定めすれば3万いかないくらい
自宅用なら道具はこんだけあれば完璧
ちなみにたかがチンニングスタンドといえど十万超えるやつは
ひと味もふた味も違う
まず床が抜けるほど重い、どんなに無茶しようとビクともしない
ド安定
- 780 ：
- >>776
多分、アレは安物のドアジム、で引っ掛ける部分が微妙に歪んでいて噛み合わず
さらに引き戸なんかに引っ掛けていたから、わずかな動きで外れたんだろうな
俺のヤツは丈夫でしっかり食い込むから、加重懸垂やっても外れない
何と言っても使っている人間がフラフラしてるから外れたんだろうな(・ω・)
- 781 ：
- 引き戸でやってる時点でお察し
- 782 ：
- ここまで読みました
- 783 ：
- ここまで読みました
- 784 ：
- ama1位のぶら下がりが楽天で安かったから買ってしまった
なお一回もできない模様
- 785 ：
- ここまで読みました
- 786 ：
- ここまで読みました
- 787 ：
- ここまで読みました
- 788 ：
- ここまで読みました
- 789 ：
- ここまで読みました
- 790 ：
- ここまで読みました
- 791 ：
- 安い幅が狭い奴はプルアップしか出来なくてゴミになる
- 792 ：
- 高級洗濯物干しに進化するんやぞ
- 793 ：
- ここまで読みました
- 794 ：
- 本気でトレーニングする気があるなら12kくらいのチンニングスタンド買えって
他のものは安物買いの銭失いにしかならんぞ
- 795 ：
- ここまで読みました
- 796 ：
- ここまで読みました
- 797 ：
- ここまで読みました
- 798 ：
- ここまで読みました
- 799 ：
- 公園でやってるけどレップ数が伸びない。
上がらなくなったら皆どうしてるの？
- 800 ：
- >>799
インターバルに変化つけるとか、飛びついてネガティブ
- 801 ：
- 懸垂かディップスどちらが原因か分からんけどヒジが痛いや
- 802 ：
- ここまで読みました
- 803 ：
- ここまで読みました
- 804 ：
- ここまで読みました
- 805 ：
- ここまで読みました
- 806 ：
- フォーフォーフォー
- 807 ：
- 最近懸垂の時体が重いなって感じる。でも体重計乗ったらいつも通りか１ｋｇ減ってたくらいだった。
なんなんだこれは？
- 808 ：
- ここまで読みました
- 809 ：
- ここまで読みました
- 810 ：
- >>799
レップ数伸ばすことそのものが目的なのか？
筋肥大が目的なのか？持久力が欲しいのか？スピードがほしいのか？
目的を漠然としたまま何かやってもなんにもならん
目的がはっきりしていないからだ
- 811 ：
- >>799
回数伸ばしたいなら加重するのが一番良いと思う
自分も自重11回ぐらいで停滞したから加重したけど、11kg加重8回出来るようになったら自重も14回に伸びたよ
- 812 ：
- ここまで読みました
- 813 ：
- ここまで読みました
- 814 ：
- ここまで読みました
- 815 ：
- やっぱ加重で筋力を鍛える事が回数を増やす事につながるよね
- 816 ：
- 回数増やしたければ体重減らすことが一番だよ。
- 817 ：
- ここまで読みました
- 818 ：
- ここまで読みました
- 819 ：
- ここまで読みました
- 820 ：
- ここまで読みました
- 821 ：
- ここまで読みました
- 822 ：
- 懸垂は何レップでやるのが筋肥大に効果的？
- 823 ：
- >>821
栗ミイラ
- 824 ：
- 今日は雨が降ってるから人目を気にせずできるね
- 825 ：
- ここまで読みました
- 826 ：
- ここまで読みました
- 827 ：
- ここまで読みました
- 828 ：
- ここまで読みました
- 829 ：
- >>828
カミチリ骸骨
- 830 ：
- ここまで読みました
- 831 ：
- ここまで読みました
- 832 ：
- ここまで読みました
- 833 ：
- ここまで読みました
- 834 ：
- >>833
枝
- 835 ：
- ここまで読みました
- 836 ：
- ここまで読みました
- 837 ：
- ここまで読みました
- 838 ：
- この人ガリガリのクソモラシなんでしょ
- 839 ：
- ここまで読みました
- 840 ：
- ここまで読みました
- 841 ：
- ここまで読みました
- 842 ：
- >>839
>>841
ガリガリおじさん
- 843 ：
- ここまで読みました
- 844 ：
- >>842
許しましょう
- 845 ：
- >>844
ハゲかけのガリガリヤキソバ
- 846 ：
- ここまで読みました
- 847 ：
- >>845
栗ガリはポアしましょう
- 848 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
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- ここまで読みました
- 859 ：
- ここまで読みました
- 860 ：
- 他人の懸垂をよく見てると疑問に感じることが多い。
なぜ体を必要以上に揺らして最終目的が顎をバーにつけることであるかのような動きをするのか？
なぜチコチコ肘が９０度になるまででやるのか？
- 861 ：
- 最終目的が顎をバーにつけることで、チコチコ肘が９０度になるまでだからだろ？
- 862 ：
- ここまで読みました
- 863 ：
- ここまで読みました
- 864 ：
- >>863
チリチリヤキソバ
- 865 ：
- 会社の倉庫の商品ラックの鉄柱にぶら下がる
- 866 ：
- 動画見てたら肩をガイセンさせると説明して実演してたけど 何回見てもやり方がわからない
わかりやすい画像ない？
- 867 ：
- この動画のように斜め45度の持ち手があればそこを握れば良いと思う
無いなら直線のバーを斜めになってると仮定して握る
そうすると自然となってるんじゃないかな
https://youtu.be/xd0ynAfissU?t=59
- 868 ：
- なるほど
なんとなく解ったわ
ありがとう
- 869 ：
- ここまで読みました
- 870 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
- 872 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
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- ここまで読みました
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- ここまで読みました
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- ここまで読みました
- 877 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
- 879 ：
- ここまで読みました
- 880 ：
- ここまで読みました
- 881 ：
- まだ読んでません
- 882 ：
- ここまで読みました
- 883 ：
- ここまで読もうと思いました
- 884 ：
- 僕たちがやりました
- 885 ：
- ここまで読みました
- 886 ：
- ここまで読みました
- 887 ：
- ここまで読みました
- 888 ：
- ここまで読みました☆８８８
- 889 ：
- ここまで読みました
- 890 ：
- ここまで読みました
- 891 ：
- ここまで読みました←今から禁止
- 892 ：
- カリカリおじさん小堀
- 893 ：
- ここまで読みました
- 894 ：
- 天使もえ～
- 895 ：
- ここまでかちころした
- 896 ：
- ここまで読みました
- 897 ：
- ここまで読みました
- 898 ：
- ここまで読みました
- 899 ：
- ここまで読みました
- 900 ：
- ここまて読みました
- 901 ：
- ここまで読みました
- 902 ：
- ここまで読みました
- 903 ：
- ここまで痩せました
- 904 ：
- ここまで読みましに
- 905 ：
- ここまで読みました
- 906 ：
- ここまで読みました
- 907 ：
- ここまで読みきした
- 908 ：
- ここまで読みました
- 909 ：
- ここまで読みました
- 910 ：
- にこまで読みました
- 911 ：
- ここまで読みました
- 912 ：
- ここまで読みました
- 913 ：
- ここまで言売みました
- 914 ：
- ここまで読みました
- 915 ：
- ここまで読みました
- 916 ：
- ここまで読みました
- 917 ：
- ここまで読みました
- 918 ：
- 犯人はお前だ
- 919 ：
- 俺か
- 920 ：
- ここまで読みました
- 921 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
- 923 ：
- ここまで読みました
- 924 ：
- ここまで読みました
- 925 ：
- ここまで読みました
- 926 ：
- 子供が楽しく遊んでる公園で
おっさんが必死こいて
鉄棒やベンチでトレーニングすな
きしょいんや
- 927 ：
- >>921
>>923
>>925
ボコボコにしたろか
- 928 ：
- ここまで読みました
- 929 ：
- >>928
ガリガリ
- 930 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
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- ここまで読みました
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- これから読みます
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- ここまで読みました
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- ここまで読みました
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- おばたのおじいさん
- 941 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
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- ここまで読みました
- 944 ：
- ここまで読みました
- 945 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
- 947 ：
- >>942
>>944
>>946
ガリガリいやん
- 948 ：
- >>947
8/19はローソン記念日
- 949 ：
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- 950 ：
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- 951 ：
- ここまで読みました
- 952 ：
- ここまで読みました
- 953 ：
- ホイータポイント５％アップ♪ふっふー♪
- 954 ：
- ここまで読みました
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- ここまで読みました
- 956 ：
- >>955
ガリガリ
- 957 ：
- ここまで読みました
- 958 ：
- >>956
カリカリ
- 959 ：
- >>958
ホネホネ
- 960 ：
- >>959
悔しいの？
- 961 ：
- おろか者め！真のトレに励みたまえ。
- 962 ：
- ここまで読みました
- 963 ：
- >>962
ガリガリおりゅ？
- 964 ：
- >>33
小学校の鉄棒低すぎてダメだろ。
┐(´д｀)┌
- 965 ：
- ここまでガリました
- 966 ：
- ここまで読みました
- 967 ：
- ここまで読みました
- 968 ：
- >>964
2m近いのあるぞ
- 969 ：
- >>968
それ、小学5～6年生でも届かん奴おるやろうな。
- 970 ：
- >>969
支柱からよじ登ったりしてたよ、子供の頃。
- 971 ：
- ここまで読みました
- 972 ：
- ここまで読みました
- 973 ：
- >>972
ガリシワ
- 974 ：
- ここまで読みました
- 975 ：
- ここまで読みました
- 976 ：
- ここまで読みました
- 977 ：
- ここまで読みました
- 978 ：
- >>975
>>977
小堀かお前
- 979 ：
- 部屋のスペース的にチンニングスタンド置くことができないんだけどディップスタンドってどう？
斜め懸垂しかできないけど足の位置高くしたら負荷も上がるっぽいし省スペースだと思うが
- 980 ：
- ディップススタンドが置けて懸垂マシンが置けない部屋とはどんな部屋なのか
- 981 ：
- Amazonで懸垂スタンド買った
家でやりたい放題
バスケのゴール欲しかった学生時代に比べれば、安く置く場所も省スペースだし敷居が低い
- 982 ：
- >>980
ワンルームだからトレーニングしないなら片付けたいんだ
どこでもマッチョも考えたけど賃貸で破損を考えると怖い
- 983 ：
- ここまで読みました
- 984 ：
- ここまで読みました
- 985 ：
- >>984
ガリカワ
- 986 ：
- ガリシワました
- 987 ：
- ここまで読みました
- 988 ：
- ここまで読みました
- 989 ：
- ここまで読みました.
- 990 ：
- ここまで読みました
- 991 ：
- >>988
>>990
キショジジイ
- 992 ：
- >>991
おまえがキショジジイかｗ
名前がそうだからな
- 993 ：
- >>990
あーあ名富が動いたな
- 994 ：
- >>992
おっキショジジイきたか
- 995 ：
- >>994
おったw
- 996 ：
- >>995
キショジジイ
- 997 ：
- ここまで読みました
- 998 ：
- ここまで読みました
- 999 ：
- おりゅ？w
- 1000 ：
- >>998
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- 2ch.scからのレス数が1000に到達しました。
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