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753 ：
>>740
いや、最初からジムへ行くべき。
ベルトやグローブも出来るだけ高性能なモノを用意する。
間違っても家で腕立て伏せを本気でやらないこと。
その体型での自重トレは下手すりゃ怪我をする。

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