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【標準体重以下】ガリからマッチョへの道 Part.87
この板って幼児的万能感拗らせてる奴多いな
威圧感のない貧弱男といて恥ずかしくないの？
ベンチプレスMax110キロ目指すスレpart4
【ﾜｯﾁｮｲ】KanekinFitness26【裸眼で失礼】
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- >>483
筋肥大や筋力アップには閾値がありますよね？
MAXの7割以下になる重量は扱う意味がないと思います。
軽いダンベルで回数を無理に稼ぐより、フライやケーブルに注力すべきでは？
【ﾜｯﾁｮｲIPあり】筋肥大効果は総負荷量で決まるのか
40kgダンベルプレス,100kgベンチプレスできても…
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ゴールドジムノース東京 その18
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フィジーク＆ステロイドブーム 2
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尻上げベンチしてるやつ！(´∀｀(⊃*⊂)
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脚太いやつは筋トレの才能あるって言うけどさ
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なぜ嫌煙猿は小学生並の低レベルな発言しかしないのか？
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