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403 :
>>401
スクワットは日常的に屈伸しないからね。
ハーフとかクォーターだったら日常に近い。デッドもあんなカブ取り爺さんみたいな引っこ抜く動作はしない。仕事で荷物を上げ下げする人はデッドも実用的だろうけど、トップサイドの方が自然に近いと思う。

ベンチは体の構造上、どうしても背後に支えがないと負荷が掛けられないから仕方ないけど、もちろん不自然だわな。
まあまあ筋トレ自体が不自然だわな。身も蓋もなくなるけど。

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