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193 ：
バーベルベントロウのバーベルへのパワーグリップの巻き付け方は非常に上手になりました。
バーベルにパワーグリップをギチギチにキツク巻き付けてガッチリと強力にグリップできるようになりました。
90kgがフルレンジで10回が完璧になったら95kgに重量をアップさせます。
今日も顎と握力に力が入り易かったです。
バーベルベントロウは全セットキッチリと自分の極限まで力を出し切れました。
精神病の腑抜けがバーベルベントロウで牙を取り戻しました。
しかしバーベルベントロウで力の大半を使ったため、
ベンチプレス等、残りの種目は回数激減でした。
腰は痛くなる気配は全く無いですが、
もし腰痛になったらバーベルベントロウができなくなるので、
レッグレイズを限界までやって腹筋を強化しておきました。

今朝の起床時の
「タニタ インナースキャンデュアル RD-903」
での体重測定
169.0cm 66.80kg 体脂肪率12.3%
内臓脂肪レベル6.5
体内年齢26歳

・【バーベルベントオーバーローイング】
（フルレンジ）90kg9回 90kg9回
（ハーフレンジ）90kg7回
（フルレンジ）85kg12回 85kg10回 85kg10回
（フルレンジ）80kg15回 80kg11回 80kg10回
（フルレンジ） 75kg12回 75kg10回
（高速フルレンジ）70kg12回

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