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- 601 ：
- 下の話で恐縮ですが、老化すると消化が遅いだけではなく異常発酵をともなう便秘症が出てきますね。
40歳頃からすでにその傾向が出てきたりします。
短期的には下剤が有効ですが常用すると副作用が出てくる問題があります。センノシド等のアント
ラキノン系下剤は大腸メラノーシスなるものを発症し、腸の機能低下、蠕動の減弱など便秘症状の
抜本原因が悪化してくると書いてあります。(http://下剤副作用.net/)
確かにセンノシドはドーズが増えてきますね〜
rHGHは腸粘膜の代謝も活性化しますが改善されるのは消化吸収までです。便秘についてはニュートラル
からややネガティブな結果だと思います。経験上もそうです。一食材で、一薬剤で、老齢による便秘を
治せる成分は現在存在しないんじゃないかな〜と思います。
アントラキノン系下剤も休みを入れながらでしたら長続きします。他の系統の下剤イトプリド塩酸塩、
酸化マグネシウムなどを間に入れて変化をつける手もありかなと思います。質の良い便は排泄もスム
ーズの行われるのでプロバイオテック、食物線維、オリゴ糖なども一般に言われる通り効果があります。
大腸の動きは運動刺激にたいへん影響を受けており運動は欠かせませんね。同時に自律神経も支配的
な要因ですからサーカディアンリズムを強化する刺激が効きます。また睡眠中に排便の準備が進むた
め良い睡眠は良い排便に結びつきますね。老化するとこのあたりが全然ダメになっちゃいますね。
他にも順不同で書けば、コーヒー、ヨーグルト、酒、牛乳、オルリファット、ジンセンサポニン、パパ
インなど消化酵素など腹の調子を変える成分は無数にあると思います。案外ダークホースなのは大食い
ですｗ たくさん食べるとそれが刺激になって便が出ます。大食いへ誘導するのは空腹ですから何らか
の方法で空腹になることも最終的にいいのかなと思います。
個人ランキングは
1.センノシド
2.イトプリド
3.ベルベリン
4.セルロース
5.フコダイン
6.ジンセンサポニン
7.コーヒー
8.オルリファット
9.オリゴ糖
10.DOXINE100
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