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何に感謝してる？
- 12 ：
- >>10
レスサンクス
年齢はどうしても大事だよね
若いうちはわからないからなんとも言えないわ
若いくせに年配の人に今からでも頑張れるとか無責任にいう人がいるとないなーと思う
どっから書いていくか迷うな
うまい文章でまとめるの苦手なんだよな
でも色々書かないと自己啓発に話が繋がらないという
⚫︎肯定的な意図
アドラー心理学で出てくる概念
他にもよく似た概念は色々な分野で見られる
これは自分を変えようとするときには必ず知っておきたい概念である
人間の行動にはすべて肯定的な意図がある
たとえば、
辞めたいのにタバコを辞めれないという状態を考えみる
もちろん本人はタバコを辞めたいと思っているはずだ。なぜ、辞めれないのか？
それはタバコを吸うという行為が気持ち良いという快楽にもなっているからである。
これを「肯定的な意図」という。
人間の行動は一見マイナスに見えても必ず裏に肯定的な意図がある
タバコをやめることで得られると考えられる利点<タバコを吸うことで得られる快楽
と数式的に表すこともできる
ある習慣を変えようとすると「その習慣の肯定的な意図」の部分が失われるために不快感を経験することになる。その不快感を避けたいがために人間はなかなか自分の習慣を変えることができない。
よって行動や習慣を変化させる場合は、この不快感にいかに耐えるか、また、いかに不快感を減らすか、いかに肯定的な意図を別のもので代用するかがポイントになる。
そのときに必要不可欠な技術がリフレーミングという技術である。
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