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ぎっくり腰になってしまった


1 ：2015/01/14 〜 最終レス ：2018/05/12
シャワー浴びようとジーパン脱いだらギクリ。
一人暮らしで、ぎっくり腰になったら最悪だ。

2 ：
これから一生付き合っていくんだよ

3 ：
四つん這いが楽

4 ：
初め冷やして後は温める。

5 ：
あっためて

6 ：
ぎっくりは癖になるからな

7 ：
たぶん、参考になるかと。
http://www.zakotsu-shinkeitsu.com/

8 ：
>>7
勉強になった。腰やられたらマジ辛いよなあ

9 ：
ゴロンと回転して行ける範囲で生活出来ると悟ったｗ

10 ：
確かに部屋の中って動く範囲狭いｗ困るのはトイレだな

11 ：
歩けないのに腹は減る地獄

12 ：
ぎっくり腰ってトイレにも行けなくなるの？

13 ：
>>12
行けないよ。尿瓶が必要

14 ：
>>12
激痛に耐えながら便座に腰を落としたが最後もう動けない
トイレから出る為には更なる激痛に耐えなければならない

15 ：
>>13
ありがとう、大変なんだね　女性だと尿瓶て大変なんだけど　ぎっくり腰に気をつけないとな

16 ：
>>14
ひー　恐ろしいな近くなら何か手伝えるけどね

17 ：
ちょうど昨日なりました。
何度かやってるんだけど、昨日は今までで一番酷くて
初めて救急車よんでしまった。
すみませんでした。

18 ：
>>17
救急車を呼んで正解です。
俺は二年前夏場に、ぎっくりになって四日間苦しんで回復せず
救急車を呼んだら病院で先生に何で早く呼ばなかったのかと怒られた。
脱水症状も起こしてたのだ。あと二日そのままだったら死んでたかもと言われて震えた。

ぎっくり腰になったら先ずは、徹底的に冷やすようにしよう。お風呂は厳禁です。

19 ：
>>18
ありがとうございます！
脱水症状は怖いですね。
自分も昨日、手が水道の蛇口に届かず、途方に暮れてしまいました。

20 ：
腰が痛いと何もできんなしかし

21 ：
ｷﾞｯｸﾘ腰ってﾕｰﾓﾗｽな病名だから軽く見られがちだけど
体験者からすると地獄やね。
俺、結石も体験あるけど、それ以上よ。痛みで言えば。
>>17、18
俺も救急車呼ぼうと思ったさ。
でも俺が居るのは二階の寝室だったから
救急隊員がきても玄関の鍵を開けれないじゃない？
17、18はどうやって鍵あけたの？

22 ：
>>21
どのポジションで寝ても痛くてたまらない。
救急車を呼ぶ覚悟を決める。這いつくばって、鍵、携帯、財布、保険証を握りしめる。
それからほふく前進で少しずつ玄関に進みました。何分ぐらいかかったんだろうなあ。
玄関に到着。電球を変えるために買ってあった小さな脚立が玄関わきにあるので
それに手をかけて何とかチェーンと鍵を開けました。救急隊員も玄関開けたら直ぐにうつ伏せの人間がいてビックリしたと思うｗ

23 ：
>這いつくばって鍵、携帯、財布、保険証を握りしめる
ここんとこが一人暮らしの辛さ、悲しさだよなあ。
共感して泣けてくるよ…

24 ：
自分もほふく前進で玄関まで行きました。
玄関までどれ位かかるか分からないので携帯と財布と鍵を持って、
玄関に到着してから携帯で救急車を呼びました。
鍵は靴箱の棚板に手を掛けて何とか外しましたよ。痛くて失神しそうでした。

25 ：
調子に乗ってパチ屋の椅子長時間座ってたら腰激痛来たよ

26 ：
>>25
パチ屋で長時間座ってるのはヤバいよな。マジで腰に来る。ちょくちょく立ったり休憩したほうがいいな

27 ：
痺れがでてきたらヤバイよ

28 ：
介護とかやるなよ
死ぬから

29 ：
なんでもありのミクって女には驚かされた。。
とんでもない冒険でしたww
超本命の当たる確立高かった

◆ak◇kun.net/c11/3371muy.jpg
◆をdに置き換え、◇を消す

30 ：
>>28
わかってますね。
腰はコルセット巻いて頑張ってます。

31 ：
エンゼル体操頑張ってｗ

32 ：
またやってしまったよ。
近所に姉が住んでて良かった(;´・д・｀)

33 ：
腰やられたら歩けない。これはやった者しかわからん苦しみだよな

34 ：
誰も頼る人いないし、お金も無いし　ならないように気をつけよう

35 ：
体硬いとなるよ。
風呂から出たらストレッチをやろうな皆。

36 ：
>>35
どんなストレッチがいい？

37 ：
前くしゃみ連発してたらなったわ
とりあえずトイレまで四つんばいでいくんだけど、立てない
病院で注射打ってもらった

38 ：
>>36
仰向けになって片足ずつ膝を持って胸まで押し上げたり、
仰向けで右足を曲げて左足の方に、ひねりながら上体は右側にひねる
等
無理をしないように、椅子に座って、ひねったり上体を曲げたり。

ゆっくり毎日少しずつやるのがいいです。

39 ：
死活問題だよね、ぎっくり腰。
やっぱり体が資本!
クシャミも体勢作ってからね!!

40 ：
>>39
くしゃみ！
ホントに気を付けんと。１回やったわｗ

41 ：
ぎっくり背中やってしまった。重いもの持つ時は注意しよう。

42 ：
夏でもなるんだな。キッツいわ

43 ：
階段の登りおりがきつい。コルセット買っててよかった

44 ：
安静にしてると治る

45 ：
ぎっくり腰何回もやったら座骨神経痛になった。臀部から足の爪先までの痺れが最近酷い。

46 ：
つらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらいつらい

47 ：

整形外科いけよ

48 ：
涼しくなったとたんにやっちゃったよ><

49 ：
整形外科行くのはいいけどマッサージか嫌だ。いつも「ウグッ！グギギギィィ…ゴガッ！！」と奇妙な声をあげてしまう
「これでも弱くやってんのに…」とショボーンとする理学療法師さん。ゴメンよ

50 ：
鍼でビクンビクンなるのが結構ツボだわｗ

51 ：
夏の疲れが弱いトコに出るよね。

おいら入院歴ありだから
ウォーキングと鍼で用心してる。

52 ：
昨日毎度おなじみのぎっくり腰になったけど、こう何回もなると慣れてくるから、多少痛いが仕事してるわ
歩く時の格好が微妙に変だが、多分誰も気付いてないと思う
みんなも年に3回やる様になったら慣れてくるよ

53 ：
>>52
魔女の一撃をくらって慣れるとかスゲーな。もうあの痛みを味わいたくないので普段からおそるおそる腰曲げてる。

54 ：
整体はよく調べていかないと壊されることもあるらしい

55 ：
連休中寝すぎて腰が痛いわ

56 ：
針は効かんな俺は

57 ：
うちのマンションのテナントについに針とアンマの店が入った。これでちょっと安心

58 ：
朝に風呂場でパンツ履く時にやらかして
今やっとパンツ履けました〜
携帯も有るし一安心

59 ：
半日ノーパン!?

60 ：
>>58
お大事に。徹底的に冷やしてくだされ。お風呂は禁物ですぞ

61 ：
ありがとうございます
ここまで酷いのは初めてです。真夏や真冬じゃなくてよかったよ

62 ：
>>61
全裸はアカンよｗ

63 ：
冬になったらヤバイなー腰がかなり痛い

64 ：
予兆があると薬飲んで尿瓶置いて寝る。
俺の場合、
独りだからジッと安静にして嵐の過ぎ去るのを待つしか方法はない！

65 ：
横になってジってして冷やすのが最善

66 ：
初めてなってしまった。
テレビにイヤホン挿そうとしたらぎくって。
なんとか立てるが目の前が痛みでクラクラする。歩けない。
救急車呼んでと家族にアピールしたが本気にされず。
おかーさんはぎっくり腰でも買い物いってたとか武勇伝をきかされる。
家族と住んでてまだ良かったよ。トイレ頑張ろう。

67 ：
ここ一人暮らし板か。
スレチごめん。

68 ：
なんだか気の毒で涙出そうになるわ。
ベッドの脇に携帯と財布と保険証は常備した方が良いのは納得したよ。

69 ：
ぎっくり腰6日目
やっと熟睡出来るようになった。
ただ、まだ普通には歩けないw
爺さんみたいな歩き方だ。

70 ：
>>69
お大事に。安静にして過ごしてくだされ

71 ：
じいさんみたいな歩き方になるよねｗ自分が情けなくなる

72 ：
ひとつ良いことがあるとすれば
お年寄りや身体の不自由な人の気持ちが解ることかな
でもならないに越したことはない

73 ：
昨日から一週間だけのバイト始めたが
食料品をパレットに手積みする仕事でした
早くも腰と腕が痛くなってきました

74 ：
コルセット着けると大分違うよ
あと常に腹筋に力を入れる

75 ：
>>74
姿勢は大事だよね。力仕事の人はホントに腰を大事に。若いといって無理してたらいきなりくるからね

76 ：
座っているときの姿勢も大事だよね
腰の上にすっと上体を乗っけるようにしないと

77 ：
一人暮らしで明日帰省しようとしたら初めてのぎっくり腰になったっぽい…
外にいたのだがなんとか家に帰ったて、今日は1日横になってたけど、
もしかしてこの痛さは1日やそこらでは取れないの？このままだと帰省出来ない

78 ：
>>77
もう眠ったかな。まずは、とにかく全力で冷やすことだよ

79 ：
>>77
帰省は無理だろ
ゆっくり安静にしてた方が良いぞ。

80 ：
ギックリから座骨神経痛持ちになってしまった

81 ：
寒いとアカンな

82 ：
久しぶりにやってしまった。暖かくなってきて油断してしまったよ

83 ：
変な姿勢でくしゃみしたらやってしまった事ある
くしゃみって意外と体に負担かかるのね

84 ：
>>83
クシャミまじでヤバい。気を付けんと

85 ：
毎日暇で１４時間くらい寝てたらぎっくり腰になった
寝すぎでもなるんだってな

86 ：
ドラッグストアで安いサポーター買ったらゴム切れてユルユルになった

87 ：
ぎっくりにはやめたほうがいいだろうけど普通の腰痛には中山式快癒器オヌヌメ

88 ：
おととい仕事中生涯二度目のぎっくりきた
あまりの鋭い痛みに床にへたり込みそうになった
でも今回は軽度で寝たきりにならずに済んだ
前回通院時の薬が余っていたのでそれで対処

89 ：
>>88
お大事に。
何度やってもあの急にやってくる痛みは辛いですなぁ。

90 ：
祖母の遺品整理して疲労しまくって昨日、荷物を抱える瞬間に
二度目のぎっくり腰、すぐに風呂に入ったのが良くなかったのか
背中が伸ばせない・・・

91 ：
さっきなった。痛いよおおおおおお
昨日風呂入っててよかった＞＜

92 ：
はげ

93 ：
とにかく冷やすんだ。辛いのは２日間ぐらいだな

94 ：
ありがと。こたつであったまってたわ。急いで冷凍庫行ってくる！
（５分はかかりそう）

95 ：
駅の階段で腰を曲げてるお爺さんかと思ったら
階段上りきったら直立して歩き始めたからびっくりしたわ
腰をやった人なのかな

96 ：
私も昨日夜に初めてのぎっくり腰
這いつくばっておトイレ行った…

97 ：
>>95
膝をいわしてるのかも？腰だと平地でさえ、歩けないような
>>96
お大事に！仲間がいて嬉しい
自分は、ゴミ箱に腰をかがめて封筒の個人情報をはさみでチョキチョキしてたら
左腰で「プツン」と何かが切れる音がして、なりました
前回は１２年前だったので、どうせ、動けないし、当時の手帳を引っ張り出してきて
いろいろ経過を調べようとしてるところです

98 ：
>>96-97
冬は体が固くなってるからな。
動く時は腰に力を入れて姿勢良くが、よろし。

99 ：
>>97
ありがとう！私も仲間がいて嬉しいよ
私は何がきっかけか分からない泣
前回は12年前ってそんなに空いてまたなることもあるんだね怖い
汚い話だけどお風呂入る前になったから昨日入れなくて、今夜は入りたいんだけど入って平気かな？
今はなんとかベッドから起き上がれてすり足でゆっくりとなら歩けるって感じ

>>98
ありがとう！
腰に力をいれて姿勢よく←頭にいれておく

100 ：
寒い時期に重い荷物を持ったりするとなるな
コルセットを付けて気をつけてるとならない
忘れたころになる


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