空腹を満たすのに適した食べ物
お菓子で調べたらアルフォードだった
糖分あまり摂りたくなくて探してるんだけど何かある？
俺的にはピーナッツみたいな豆系がいいんじゃないかとにらんでる
ところてんはどうかな
いい忘れたけど仕事の休憩中に食べるんだ
だから持ち運び性能と保存性能が求められる
自分の職場ではカリカリ梅やおしゃぶりこんぶを常備してる女子が居るが
俺はああいうのは苦手だな
ガムの方が何か食った感があるワリに夕食に響かなくて好みだ
コスパ考えたらまだピーナッツ安定やな
18時にパスタ食べて22時に夕食くっても余裕やからな
ちなみにガムは飽きる飽きる&飽きる
アレは塩をまぶした油を食ってるようなもんだぞ
なぜあのアメリカでピーナッツの消費量が減ったか知ってるか？
ま,胆嚢や腎臓の病気に気をつけろよ
おしゃぶり昆布はどうかと思ったけれど塩分がちょっとね…難しいね
>>9ほほうアーモンドかいいなカリカリの食感がクセになるよな
親が家でパン作ってんだけど１日一回菓子パンってキツいやろか？
時季じゃないしコスト高いやろ
納豆一パックを液状になるくらいまで時間掛けて咀嚼すると
反日は空腹とおさらばできる
>>13
休憩室で納豆…………
一般的なフライドアーモンドは、
脂質53.6g/100g、エネルギーは606kcal/100gだ。
一般的なバターピーナッツは、
脂質51.3g/100g、エネルギーは592kcal/100gだ。
豆系なら炒り大豆でも食った方がいい。
「炒り大豆」自体のデータはちょっとわからんので、
乾物の大豆（炒ってない）と、きなこ（炒って粉にする）を書いておく。
大豆（乾物）
脂質19.0g/100g、エネルギーは417kcal/100g
きな粉（全粒）
脂質23.4g/100g、エネルギーは437kcal/100g
きな粉の方が脂質やエネルギーが多いのは、
炒ることで水分が乾物12.5g/100g→きなこ5g/100gに減ってるから、
相対的に他が増えただけだ。
でも空腹を満たす目的で、おやつ的なもので、それなりの保存性と考えると
例のバカな政治屋のイジメに遭った「蒟蒻畑」辺りが良いんじゃないか？
空腹を満たせてカロリーの心配も少ないだろ。
しかしほんと思い出しただけでもムカつくわ、あのババアｗ
4kgで5〜600円だが、これを卯の花にすると30Kgに相当する
>>18おからがあったな
卯の花作るのに野菜などの下ごしらえが面倒ではあるが安いし大量に作れるし余れば冷凍できるもんな
どうしてもおから使いたいなら、
市販のおから煎餅/おからクッキーとかの方が良くないか？
卯の花より、おからクッキーの方が保存的にマシなのは確かだね
空腹を満たすだけなら無味の食パンはどうだろうか。濃い味は食欲増進に繋がるからね
イメトレ大豆って節分のときに使うやつ？？？？？
>>17
なにを思い出したんだよw
>>18
卯の花？？？！？！？
おからで花が咲くん？？？
>>21
おからクッキーって安い？
あれは腹持ちするしカロリー低くていいよ
あとコンビニのゆで卵塩味ついてて半熟でけっこう美味しいよ
コレステロール気になるやん
あとは朝ササミレンチンして、梅か何かと和えて持ってくとか
それとももっと手軽な方がいいのかな
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B001LGM4UG
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B005Z0QCDE
ttp://www.amazon.co.jp/dp/B008ONJPH4
この三点セットで。
実際高校生の時、弁当だけじゃ腹減るが月の小遣い３千だったから売店で買い食い出来ないため自作してアルミで包んで持って行ってたけど腹膨れる
>>30
下手したら半熟玉子１つでスーパーの安売り日なら玉子１パック買えるのに、やけに買ってる人いるなと思ってたんだけど、そんなに旨いのか
>>32
料理研究家のババアが日に４〜５個は大丈夫と言ってて玉子好きだから喜んだよ笑
コレステロール高い人でも２〜３個までは良いらしいね
あれ９８％は水分なのに高すぎるよ
なるほど検討してみよう
>>39
こんにゃく美味しいよね
臭いけど
>>40
まあ関税はよくないよな
|||||||| 表は縦、裏は 三三三 って隠し包丁を入れたものを斜めにザクザク切る
こうして煮るとすっげー味が染みて美味い
こんど試してみるよ
あんぱんかな
このスレじゃだめなんか？
ﾟдﾟ)ｳﾏｰな低カロリーおやつ Part13
http://wc2014.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1387689704/
低コストであれば
腹は膨れるは、栄養はいいは、言う事ない。水分一緒にとればもう満たされまくる。
粉なんて、出先で出して食べるの異様な光景だし。
あくまでも炒り大豆、節分のソレが手頃なの。
地方によっては馬の薬などと呼ばれている
ほんの二口食べるだけで半日は空腹とおさらばできるのだ
昔ながらの素朴な味でうまいし腹たまる
安くて携帯しやすく保存性も高い
やばいそれうまそう
>>51
それもうまそうwww
空腹紛れるけど、かなり美味しくないよ
薄皮粒あんぱん
安いし
よーく噛んで食うと半日は空腹知らず
空腹にアルコールも大変体に悪い
おにぎり
すげえ腹膨れて、経済的だぜっ！
人によりけりだろうけど
自分は豆腐が最強
味噌汁、なんちゃって麻婆豆腐、湯豆腐で軽く１丁食ったら満腹
30円以下で買えて優秀
湯豆腐いいよね、面倒な時は温奴にしたり
温かくすると時間かけて食べるから、どか食い防げて満足感ある
あと片栗粉でとじたのはホッとするな〜暑くなってきたから汗かくけど
1nd ストーカー直接行為
2nd ストーカー相手がほかのストーカー犯に
1nd-2nd ごく一部抜粋
1 デコだし黒髪バレッタ ライトグレイコート 2 ゆどり男
1 そわそわちらみ席からも改札への階段からも出口から＜苦情＞背後気にしい 2 困った近頃の大人は鵜からのていでストーカー相手白身
1 頻繁に右肘でウエスト接触 ベージュダウンふつかんありまだむ 2 ますく 黒髪ストレート角席 盗み見から 苦情で びっくり目ガンミ
1 隣の車両 ぶつかりつっくきで つりかわより３歩後ろ 2 降りるでぶつかれるにやり男
1 （あたすもよけましたほーんとめいわくですよね）にわかストーカー相手のいる方向へ めがね部年齢不詳福家女 2 やや話し声がうるさいので座るのをやめたゆどり男数名
団体 1 おりないえきで 学生気も出さ男群れ 隣駅 避けよそうでベンチよりずいぶん前離れた
2 追っかけてくるじょがくせ２名
きもっぽる ごく一部抜粋
後ろのにわかストーカー相手見てにやりからのめでがお （女子？ってこういうことされると嬉しんだろう） メスのＢＰにはわいかいじゅうますこっとにきゅうに頭ぽんぽん
カップルでガンミに拒否 ♂「このエレベータ目が疲れる」♀「ドウチョウ」
きもおやこ
性思春期の息子＞＞母親 ：みまくり 低身長親子
席ガラガラで ストーカー相手前 ゆどりおとこメガネくろＢＰにペットお茶
ぶつかりすり寄り狙い背後 ボブヘア白髪と茶色低身長ちゃブチメガネ紺の楽器ケース マえでもたつきぶつかりそうにさせるきもゆどり男
はいごから売り場にほんとあったかい偽善自演 じょゆうまだむ まさにきちがいめんへら ねらったあいてにすりより あたまひとつでかい メガネ白ベージュ 上着 おっかけて女性数名 ばばだむ ２０−３０女性
＠手渡し釣銭拒否悲しげ若くても大人でも女性 温め方法ががわからないように見えるのか 物心ついた時からちんやりとりながめうざい若い男性
ワイン色けむくじゃら じりより きもせきばらい すわりたいのか 老人なりの想像上の洋風すぽーてぃやんぐちぐはぐく
にせきとってにもつどーん ストーカー相手より
電車待ち じろみじじい すり寄りメガネ３０前後男 ほか 先歩きで歩調合せストーカーしたい相手の近くに立つストカー数以上並部人数増える
布団たたき騒音 気ちがい悪質統失中年女性
塔くうえからくる 声露出狂 老若なん如 複数
3：38 ややふかし のぼり落ち原付 ＠ ストーカー相手前 その すうじゅっぷんご 早朝リーマンいそいではちあわせにやりおさえられずかけこＢに
がらがらきゃくなしてんせっきんさけられたいてんででかごえきれ********ました 2/2女性店員
こうがいだけじゃないばくおんばいかーはすとーかーこういきちがい
とおおく徒歩１５分以上に上る会社員メガネ中年 21-22
ストーか相手が行くであろう人気がない方向 避けたら先避けた方向へ しつこく同じ空間のったら歩き ＜苦情＞でケータイにＵＰ/6おんあぴ から も早歩き
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