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自分の場合、行き着いた結論は“バレエは（柔軟性より）筋トレ”。
バレリーナは皆さん凄い筋肉質。そう見えないだけ。
自主トレでバーレッスンは変な癖つけたくないからしないけど、筋トレ・ストレッチ・マッサージ（順番もだいじ）の３点セットはやっぱり鉄板でした。

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