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152 :
>>150
ブドウ糖のかわりに脂肪をエネルギー源に、というのがケトン食(脂肪を分解してケトンを作る)
脳はケトンもエネルギーとして使えるけれど、免疫細胞は糖が必須なので完全に糖質を断つのは自殺行為。
甘い間食、主食のご飯を茶碗7分目にする緩めの糖質制限がお勧めです

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