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５０代のファッション Part.５
【食事】50代のダイエット【運動】
【臭い】50代・団塊世代は恋愛対象外【肝い】3爺目
昭和43年度 1968/4/2～1969/4/1 part.7
インスタントラーメン！
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思い出の映画
５０歳以上で定職に就いてない人集まれ３
５０代以上の(´･ω･`)知らんがな　115
50代の次に買い替える車候補は何？

【食事】50代のダイエット【運動】


1 ：2011/08/10 ～ 最終レス ：2020/04/18
人生終盤に入ってもまだまだダイエットは続くよ
和気藹々と語り合いましょう

2 ：
ダイエットのう
放っておいてもこれからガリガリ爺さんになれるから
とりあえず考える必要もないな

3 ：
昨日から1日1食始めたけど、凄く体調がいいわぁ！！
ジョギングも1時間してるんだけど、飯食ってる時より全然疲れないし体が軽い！


4 ：
50代のなると筋肉の維持も大事だよね
寝たきりとかなりたくないから

5 ：
小太りのほうが長生きするよ

6 ：
わしは、一日一口飯にしてダイエットがんばってるんよ
腹が減ったら、もやしをたんと食べとるよ
朝はバナナ一本とヨーグルト、スモークチーズ３～４個

7 ：
偉いの
わしの場合、問題は飯を食った事を忘れてしまう事じゃな
知らない間に一日5食とか食ってしまう
最近はメモに書いたりしてな　頑張っとるわけじゃよ　

8 ：
>>7
爺さん
70代以上のスレあるの知ってる？

9 ：
50代爺だがまだまだ走る
まだまだ走れるんじゃ

10 ：
ぐふふふふふ

11 ：
ぐぇ～ええええ

12 ：
息子の嫁が意地悪してロクロク飯食わして貰えん
自然とダイエット
近所の婆様に結構好評
怪我の功名ってやつやね

13 ：
うらやましいのぅ～

14 ：
みんな走ってる？

15 ：
爺が走ってると徘徊と間違われる。

16 ：
たまに帰り道が分からなくなりかけて焦る事がある。
だからジョグコースは半径3㎞以内で設定するようにしてる。
まー年取れば誰しも衰えてくるから仕方がないね。

17 ：
それはあるの
ワシなんか先日道に迷ってうろうろしているうちに日が暮れてしもうて
防災放送で「○○○○さんが行方不明になっておりますお心当たりの方は・・・」
なんて市内中に放送されてしまってえらい恥かいたよ

18 ：
急に減量すると肌につやがないから
しわしわになるよ
ゆっくり落としてね

19 ：
あんたら、年幾つだ？
見知らぬ土地ならともかく、地元で迷うか？
てか、今時ならせめて携帯持てよ。NAVI検索で家に確実に帰れる。

20 ：
携帯が使いこなせるようなら道になぞ迷わんよ
因みにワシは58歳

21 ：
ここの50代って衰えが急激ですね

22 ：
立ったまま靴下穿ける？

23 ：
無理

24 ：
体重落とすと本当に体調がいいものですね。
理想にはあと少しだけど、おかげで娘と一緒に
大好きなロックバンドのライブに行って2時間以上たちっぱで
疲れないし、楽しめるのがうれしいな、さすがに最後飛び跳ねまくったら
息切れしてもうたが・・・野菜中心の夜だけメニューです。

25 ：
>>24
わかります
無駄な脂肪はその分体に重りをつけて生活しているようなものだからね

26 ：
>>22
若いつもりでトライしたら見事転倒、腰を打撲して通院してるよ
皆も気を付けたほうがいいよ

27 ：
どうしてもビールが止められない

28 ：
保守

29 ：
ほしゅ　あげ

30 ：
今まで歳のわりには体が締まってる方だったけど
閉経したら途端にブヨブヨしだして(´д｀;)ｱｶﾝﾜ
炭水化物抜いても１㎏も落ちん…
いよいよ運動するしかないか。
ネットする時間が減っちゃうなあ；

31 ：
人生の歴史を感じますね
ダイエット頑張って下さい　陰ながら応援しています　

32 ：
チ

33 ：
ぐふぇ

34 ：
ほ

35 ：
最近はもっぱら、家庭用ゲーム機で運動してるがな。
楽しいし激しすぎないのでお勧めだぜ

36 ：
わしはもっぱらSEXじゃの　SEXが運動代わりじゃ　楽しいし激しいのでお勧めじゃ　

37 ：
爺　恥ずかしい死に方だけはすんなよ　

38 ：
吹く上司というのは最高に幸せなしかもしれない

39 ：
昨日裸で徘徊して、警察に保護されたと、ウォーキングスレで告白してたで

40 ：
恥を忘れた日本人は生きている価値ないよね。
ていうか死んだ方がまし。

41 ：
ほしゅ　あげ

42 ：
俺もダイエットしようかなあ
もう膝がガタガタだから昔みたいに空手やるわけにもいかんしな、、、
何か食事減らす以外に有る？（52歳）

43 ：
牛乳飲め

44 ：
>>42
朝晩散歩したら良いと思うよ30分づつでいいから

45 ：
水中ウォークがいいがお金かかるからなあ、スポーツジム。
筋肉が落ちないように（特に脚）家でもできる運動をテレビ観ながらすると。

46 ：
おっさんだからってだるだるの腹見せれないから頑張って運動してるわ...
http://norw.in/i85or

47 ：
オマエも牛乳飲め

48 ：
★★春（青春１８きっぷ）関係線区混雑予報★★ ２月発売前版。
発売期間　2012年2月20日から2012年3月31日
利用期間　2012年3月1日から2012年4月10日
◎3/1～3/16　比較的すいている
★3/17⇒JRグループダイヤ改正
★3/17～　　春休みシーズンの始まり。学校なども休みへ。
●3/26～3/31　転勤・就職などで移動の多い時期です。
◎4/2～　　　　新年度の始まり・社会人は休めない。少し混雑緩和。
●4/7.8は青春18きっぷの使える土曜・休日です。
天候により人出が多く予想されています。 消化旅行などで大混雑が予想されます。
(快速列車の指定席などはお早めに。)
◎4/9-10の平日は比較的すいています。通勤ラッシュあります。
◆春の高校選抜野球は3/21から12日間の予定で開催されます。(雨天順延)
◆JR３月号(ダイヤ改正号)の時刻表発売は2/25を予定しています。
【★★桜シーズンのJR京都駅構内&バス交通は大混雑します★★】
在来線同士の乗り換えは山科寄りの降りる階段から東地下通路及び
地下鉄乗り換えなどは地下東口の利用をお勧めします。
◎青春18きっぷの京都市内観光は
嵯峨野線二条駅・東海道線山科駅(京都市営地下鉄東西線方面)
奈良線東福寺駅(京阪電車祇園四条⇔阪急河原町・修学院・けいおん方面)
からの乗換もお勧めします。

49 ：
あうっ！

50 ：
ほしゅ

51 ：
２ヶ月以内に、血液検査の値（コレステロールとか肝機能とか）が変わらないと、
投薬治療が始まっちゃうよ。
減量は食事制限と運動なんだろうけど、うまくいったためしがない。
ああ。

52 ：
53歳力を歩く

53 ：
DTJU@AUJ

54 ：
>>51
>コレステロール
脂質・炭水化物へらして
たんぱく質取れ
毎日かつおのたたき
>肝機能とか
禁酒、しじみの乾物食え
>食事制限と
食事制限がうまくいかないのなら
食い物を変えろ
８分目にしろ　と言っても無理だろうから、食い物を変える。

55 ：

朝・昼のご飯（米の飯）は多くても良いが、夕食はご飯半分にしたらKｇ位は直に減る。試して？

56 ：
ここの人、特に男性、加齢臭がする。
まだそこまで老けこむ年じゃないよ。
私は断酒、ウォーキング、減塩食で減量したよ。
157センチ41キロだ。
といっても同じ体重の若いときに比べたら、体全体がゆるんで
垂れてる感じだ。
下着で補正でアップアップだ。


57 ：

↑
　　　　じゃーオメーも「ジイ」じゃねーか。前段と後段、矛盾しているのが判んねーんか。アホ！

58 ：
ジイ じゃなくて バア だと思うんだが

59 ：
>>ここの人、特に男性、加齢臭がする。
まあ、カレーの食べ過ぎだな。

60 ：
２ヶ月経ちました。体重はあまり変わらず。１kg減。
減量しなくてはと思い始めた２月末から３キロ程度。季節的な自然減くらいかな。
さて、診察でもいきますか。
54.55氏、ありがとう。
56女史も、ハッパをかけられたと思って感謝します。

61 ：
納豆毎日食べ、コレステロール減ったよ。
となり町のスーパーに歩いて走って20キロ減。

62 ：
２０kっ！

63 ：
年明けからゴタゴタ続き、ストレスで４キロ太った。
現在１５８㎝、４１㌔。５６さんと同じで全身だら～ん、もう何をやってもダメ。


64 ：
近所にラジオ体操で痩せた人、いるあるよ。

65 ：
pc初心者です私は鍋ダイエットで
３か月で、１２キロ痩せました



66 ：
3月から食事制限で16キロ減らした。（80キロ強から65キロ）
最初の1ヶ月で7キロ（血液検査で栄養障害と言われた、、、）
まあ何とかなるもんだね。
あとはリバウンドに注意かな。

67 ：
45からダイエット開始50から筋トレ開始。
おなか六つに割れたけど、下腹ポッコリがとれない56才
パンツサイズウエスト72cm 体重63kg 身長 171cm
着やせするのか服屋に行くと必ずSサイズ出される、
着ると案の定、広背筋と三角筋で脇と肩がぱっつんぱっつん。
最近の若い子は痩せてるだけで、筋肉がないからなぁ

68 ：
せやな

69 ：
下腹ぽっこりには、複式呼吸が効くらしい、新聞にかいてあった。
歌でも歌うかな。

70 ：
俺のぽっこりお腹は、骨盤の前傾？悪い姿勢のまま固まって（寝て？）しまっていたのが原因だった。
骨盤がしっかり立ったら、見事消え失せてしまったよ。体重は変わらないどころか増えたのに、ウェストは10cmほど減った。

71 ：
http://blog.livedoor.jp/sho923utg/archives/51723728.html
ノンシュガー飲料はメタボに「悪い」らしい

72 ：
身長１６７㎝体重５０キロ。高校生の頃と同じ体型。
だけども・・・同じ身長体重の今の若いヤツとどこが違うのかと考えたら
顔と体のバランス。俺は異様に頭とか手とか足とかがデカイ。

73 ：
経過報告。
酒やめて、１ヶ月に１キロ程度の減量が継続中。腹囲５cm減。
机の上に「山崎12年」とBEEFEATERのジンが並んで睨んでいますが。
お薬は飲まないで良いらしいです。
後４kg減ったら膝の負担が減るから、少し軽いジョグでもしてみるかな。

74 ：
酒を飲まないのが効く

75 ：
>>86
ｋｈｃ

76 ：
>>68
gas

77 ：
夕食は7時までに終わり、腹7分目、間食しない、これで２～３キロは自然に痩せる。

78 ：
酒が止められない　寝るまで飲んでる

79 ：
体脂肪率だの内臓脂肪レベルだのが、全然減らない

80 ：
さ～て、自転車でも乗りに行くか

81 ：
ちゃんと、やることやってるか～？
おつとめ

82 ：
自営業なにやってますか？
866 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/03/25(月) 20:29:40.88 ID:QDCZdfsf>>865
超裏山

【食事】50代のダイエット【運動】
81 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/03/25(月) 20:43:45.14 ID:QDCZdfs
fちゃんと、やることやってるか～？
おつとめ

50代が語る饂飩・蕎麦
56 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[]：2013/03/25(月) 20:45:03.45 ID:QDCZdfsf
もっと、やすもん無いの？

83 ：
身長167cmで体重98KgのS37年です
股ズレがウォーキングするとできて痛いです

84 ：
>>83
自転車にすれば？

85 ：
>>84
レスありがとうございます
自転車はママチャリなら偶に乗ります
ダイエットになる位乗るとなると1日往復で100キロくらい乗る必要がありますか？
以前往復で1日70キロくらいママチャリでのりましたが全く体重に変化無かったです

86 ：
>>85
天気の良い休日に時々片道一時間ぐらいで良いのでは？
中庸が大事でっせ

87 ：
ネットに書き込んでゆける無料ダイエットカレンダーあったら教えてほしい。
毎日の体重、血圧、食事内容とカロリー、運動量(ワッツなど）を記入できればよい。
なければ、ヤフーカレンダーを改造して使用するか。

88 ：
人間3食食べる必要はない

89 ：
4食～5食は食べないとな

90 ：
ジムでゆっくりと健康回復を始めました。脂肪肝も治したいので、食事も気にしてます。肉油糖質を控えめにしてゆっくりと体質改善に取り組み中です。

91 ：
ジムはいいよな　マッサージにスパ　最高

92 ：
【不買運動】花王（ビオレ）は男性を侮辱した女性専用車両広告を使う反社会的企業です
花王（ビオレ）は女性専用車両という卑劣な男性排除によって生じた女のみの状態となた場所に広告を出して金儲けをしようとする反社会的企業です。
「花王（ビオレ）の女性専用車両広告」
http://www.youtube.com/watch?v=bJfuLmm47z0&feature=channel&list=UL
＜女性専用車両にはこんな女が生息しています＞
http://www.youtube.com/watch?v=7QyHmAe2c-0&list=PLzeFCSP7xRziIIipBhtKgGQ-aCrLXq8Hi

93 ：
◆刑務所の年末年始メニュー
◎大晦日、夕食時に、年越そば（盛りそばパック）
◎1月1日
　朝　白米丼飯、おせち折詰、紅白まんじゅう、大根なます、塩辛、味噌汁（キャベツ、サヤインゲン、麩）、お屠蘇
　昼　白米丼飯、雑煮、（角餅3枚入）、イカ野菜炒め、昆布佃煮、コーヒー牛乳
　夕　白米丼飯、トンカツ、紅生姜、味噌汁（ネギ・ゴボウ）、練乳プリン、ワンカップ大関
◎1月2日
　朝　白米丼飯、鯛みそ、さつま芋甘煮、ミカン、味噌汁（長ネギ、ナス）
　昼　白米丼飯、うなぎ蒲焼、海草サラダ、すまし汁
　夕　白米丼飯、汁粉（角餅3枚入）、里芋、イカ煮物、桃缶、レモンテー、ワンカップ大関
◎1月3日
　朝　白米丼飯、豆佃煮、ナメコ春菊漬、リンゴ、味噌汁（ワカメ、ホウレン草）
　昼　白米丼飯、キナ粉、角餅3枚、キンピラゴボウ、キヤラフキ漬、甘夏ミカン
　夕　白米丼飯、天プラ（カボチャ、サツマイモ、エビ）、大根おろし、スパゲティ、タラ子炒、豚汁、ワンカップ大関

94 ：
うっそぴょーん

95 ：
毎日決まった時間に必ず３食で飲酒は１日間隔
その３食以外はいっさい食べない
夕食は８時までに終えてあとは翌朝まで絶食
これを１年間続けたら標準体重になって血液検査も合格した

96 ：
風邪引いた
今日はもう運動やめる

97 ：
今５３歳です、ダイエットの為に何か格闘技でも
習おうかと考えています、無理でしょうか？

98 ：
自分の場合はジョギングが一番効いたな
早朝に毎日一時間
ロードバイクや水泳もやったが金がかかるしバイクは乗った後のメンテも面倒
今50だが174cm68kg位を維持
MAXは85kgだった

99 ：
　
100GET

100 ：
何故かこの数日で数キロも太った。
体調がおかしい。
173cm 69kg
69kgまで増量したのは生まれて初めてだ。


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昭和42年度 1967/4/2～1968/4/1 未・申年 No.12
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