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【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part46
- 1 ：
- ■西式・渡辺式・甲田式限定スレッドです。
西式健康法
(p)http://www.nishikai.net/japan/
甲田光雄先生
(p)http://www.nishikai.net/japan/koda/kodaprf.html
山田健康センター
(p)http://yamada-kenko-center.com/
書籍購入
(p)http://www.amazon.co.jp/gp/search/ref=nb_ss_b/250-8721554-4053040?__mk_ja_JP=%83J%83%5E%83J%83i&url=search-alias%3Dstripbooks&field-keywords=%8Db%93c+%8C%F5%97Y+&Go.x=10&Go.y=10
西会本部 東京都板橋区坂下1-39-13/tel 03-5392-2495 nishi-kai@mx2.ttcn.jp
渡辺医院 東京都中野区東中野3-2-16/tel 03-3362-9171
(p)http://www.dr-watanabe.nakano.tokyo.jp/
甲田医院 大阪府八尾市桜ヶ丘2-228/tel 0729-22-5300
西会支部一覧
(p)http://www.nishikai.net/japan/nishikai/address.html
西式健康法に基づいた柿の葉茶
(p)http://item.rakuten.co.jp/shizenkan/7379/
(p)http://www.watasuge.jp/item/1174kakitea.html
株式会社三保製薬研究所(スイマグ) 静岡県清水市中河内1513/tel 0543-96-3321
mihoseiyaku@po4.across.or.jp
1日2食健康法 (p)http://www.2shock.net/ (1日2食の健康革命 (p)http://blog.canpan.info/2shock/archive/8 )
食べない生き方
(p)http://inedia.jp/
☆前スレ
【西式・渡辺式・甲田式】断食・少食健康法 Part45
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1530322860/
- 2 ：
- ・断食・医師 甲田光雄1/6 ラジオ深夜便
http://www.youtube.com/watch?v=A5Cn_Foh2UE&list=PL7EEB77D8E3C6F629
絶食療法の科学 Science of Fasting
http://www.youtube.com/watch?v=oA-eI2WQLRU
理想的な断食法の理論と実際（２） http://www.t-shinpo.com/749/749_4.html
理想的な断食法の理論と実際(3) http://www.t-shinpo.com/752/752_8.html
断食療法
http://www.nishikai.net/japan/ryouhou/danjiki.html
このサイトには、３〜８日間断食の回復食が表になってる。
断食のすすめ１〜6
http://www.daitouryu.com/iyashi/frame/f-danjiki.html
7日断食後の食事
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q1112986561
- 3 ：
- 一日一食【1日1食】 5
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
食欲についてのスレッド
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1535134445/
- 4 ：
- 乙です。
三日で一食を目指す。
- 5 ：
- 二日に一食【2日に1食】
https://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1492911584/
不食・ブレサリアンを目指すスレ Part5
https://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/esp/1398117902/
- 6 ：
- 甲田医院には冷暖房って
有りましたか？
- 7 ：
- あったよ。
- 8 ：
- 食べ物への欲求が強くなっても？我慢して落ち着くと
白濁の尿が決まって出ます
そして体調がすこぶる良くなる
ググると細菌感染など体の不調の時になるようだけど
むしろこれが出ると良くなる
白血球ていうふうに書いてあるのもあるし
もしかしたら余分な白血球（ゴミ）なのかなぁ
- 9 ：
- 白濁した尿が出る時は食べすぎた翌朝だけどな。
少食が出来てる時は濁らないけど。
- 10 ：
- >>7
有難う
- 11 ：
- 普段は一日一食
身長は160センチ、体重は46〜47キロキープ。
ガキの頃からずっと一食だった（給食は半分以上残した
じゃないと夜飯が食えなくなるから）
大人になり、それなりに胃袋も大きくなったのか
一食以上食えるようになったが
一食以上摂取すると腹が膨れて動けなくなるし
何より体が重くなる
27日から突入した年末年始休暇
年末年始は酒飲んでピザ食って菓子食って酒飲んでグラタン食って
ごろごろ食っちゃ寝しすぎて体重が54キロまで増加
家に引きこもっていたわけだが、出歩くとめちゃ体が重かった
デブになったと思い込んだ
仕事始めの4日以降、一日一食に戻したものの
一向に体重が戻（減）らないので
木曜の夜に具無し蕎麦食って、それ以降から断食中
腹は減らんが力が入らないな
連休最終日の今日うんこが一杯出る
今日だけでうんこ4回した
おかげで体重は50キロ割って48まで落ちたわ。よかった
- 12 ：
- 甲田式でもなんでもない奴が、書き込んでるなｗ
- 13 ：
- 健康関係で少食ってここしかないからね
いかに世間でマイナーな健康法かってことだね
まあ、甲田式以外の少食の実践を聞くのもありでしょう
しかし給食残すとはね、俺が小中だったらよだれだらだらだわ
- 14 ：
- 俺も正月太りになったわ。
5〜10分の縄なし縄跳びを１日２回で体重が戻ってきた。
青泥は毎日とってるが運動も大事だな。
- 15 ：
- 夜はヨーグルトフルーツだけどしかし明日はどうなるか！？
- 16 ：
- 朝ごはんは普通だけど
夜はヨーグルトにしたけど
- 17 ：
- 頑張ろうと思つだが
頑張ら無い方が
良かったりして
https://facebook.com/story.php?story_fbid=2036929346391417&id=100002231155394
- 18 ：
- なぜ朝食が体に悪いかの理由がいまいちわからない
- 19 ：
- >>18
別に悪くは無いよ。比丘（仏教の修行僧）は朝食のみ。
- 20 ：
- 南無
- 21 ：
- 青泥はグリーンスムージーと考えて良いのでしょうか？
- 22 ：
- えっと別に1日1食でもいいのかなあ？その2食ならして1日1食にしてもいいしかと。
- 23 ：
- スイマグ、毎日となると価格が高いから
炭酸マグネシウムを買って、加熱して水に溶かすと水酸化マグネシウムになるから
非常に安くできる。だれかやってる人いる？
加熱 MgCo3→MgO+Co2,
水に溶かす MgO＋H2O→Mg(OH)2
- 24 ：
- スイマグって最初だけで少食続けてたら必要無くなると認識してる。なので、4本買って2本は置いたまま使ってない。
- 25 ：
- 硫酸マグネシウムが安いよ。
- 26 ：
- 厳しすぎる食事制限に疲れて2ヶ月暴飲暴食がち
また再開しなくてはと思いつつ冬になってからパンや麺類が異常に食べたくなって続かないでいる
甲田療法の食事を長く続けられる人って一割もいるかいないか（何かで見た話でも挫折者のほうが圧倒的に多いとのこと）なのを思い知る
拒食症気味の人でもないと美味しい物の誘惑や食欲に勝つのが至難
- 27 ：
- その入り方はまぁ簡単なんじゃねえ？しかし出る方が難しいのか
仙人みたいなやつとかたまにいるよな？
- 28 ：
- 一年かけて１日500カロリーの少食になった柴田年彦さんの、
「ほとんど食べずに生きる人」の本は良かった。
無理な断食はせず、少しずつ減らしていってる。
炊いた玄米主食だけど、リバウンドしないように少しずつ減らす所は参考になった。
- 29 ：
- 今、
59kg に
なりました
って部屋の 1番 目に
つく所 に 貼ってる
59kg に なりたい
59kg に なりますように
より
なりました
の方が効果あるらしい
- 30 ：
- 炭水化物を食べると過食スイッチが入る感じがする。
特に小麦粉製品。
- 31 ：
- >>29
もし痩せるために小食やってるなら悪手だよ
小食はあくまで健康のためにしないと
- 32 ：
- >>31は幸せになれない思考に
なってる氣がする
- 33 ：
- 幸せになれないのは減量のために少食健康法を選ぶ思考だろ
- 34 ：
- ダイエットだろうが何だろうが
今の時代に少食は有効だ
- 35 ：
- 少食なのに痩せない人は少食にすればするほど痩せなくなるから無効だよ
- 36 ：
- もしかして少食の目的の一つが健康のために体温を下げようとしてることも知らないのかな
- 37 ：
- >>36
体温を下げるとガンや病気にかかりやすくなる
- 38 ：
- 「体温を上げて免疫力アップ」は本当か
https://www.asahi.com/sp/articles/SDI201801181406.html?iref=sp_extlink
平熱が低いほうがむしろ長生き？
https://www.asahi.com/sp/articles/SDI201801241860.html
- 39 ：
- 朝日ドットコムｗ
見る価値のない記事
- 40 ：
- そもそも体温が高いということは
血管が拡張し血液の流れもよくなるから悪いことはなにもない
38のようなガセ記事に騙される人間というのは考える力がないと言わざるをえない・・・
- 41 ：
- https://medical.jiji.com/topics/252?page=2
低体温で寿命が延びるという研究結果は数多く報告されているものの、だからといって代謝を抑える、つまりできるだけ飲まず、食わず、動かずに近い生活を余儀なくされるなら、それを望む人は少ないだろう。
ここはそれを望むスレ
ダイエット目的の少食健康法は代謝を抑えて痩せなくなる自虐コント
- 42 ：
- そして少食は
少食の効果により消化器官以外へ血液を回すことができるので健康維持にすばらしく効果的だ
情報は受け取るだけでなく自分自身で考えることが重要なんですね
- 43 ：
- >>38
嘘つき新聞見せられても…、なんて言えば良いの？
- 44 ：
- 嘘だと思わないと自分のダイエットか否定されて困る人？
少食さえすればダイエットになると考えてるなら思考停止
- 45 ：
- >>44
少食云々じゃなくて、嘘つき新聞の記事をソースとしては信用に価しないって言ってる。
- 46 ：
- そのソースより信じられるソースを持って来られない人に言われても
- 47 ：
- 嘘をわざわざ改める記事なんて誰も書かんだろ。
- 48 ：
- >>41
>ここはそれを望むスレ
勝手に決め付けるなよｗｗ
ＱＯＬを犠牲にして長生きして何の意味があるんだよ
- 49 ：
- しかしアカヒ新聞は大嫌いだが体温が低い＝代謝が低い＝長生きというのは興味深い
男性よりも女性が長生きなのはまさにこの理由だと思う
- 50 ：
- あまり動かなくなるだけでQOLは犠牲にならない
グルメがQOLの人はこんなスレにいない
- 51 ：
- 底辺プログラマーやってるけど
少食にすると明らかに思考能力が落ちる
普通に生活するぶんには問題ないけど頭脳労働だと影響が出る
- 52 ：
- それな
たぶん腹減ってるのが気になって集中できてないだけ
少食に慣れたら大丈夫よ
- 53 ：
- >>50
>>52
QOLは犠牲になるっつの
あんた頭回ってないのか？ｗ
- 54 ：
- 少食の方が明らかに快調だし
少食に慣れれば少ない食事でも充分に満足だぞ
- 55 ：
- >>54
少食は順調に進んでいますか？
今は１日何カロリー位ですか？
よければ不食日記のURL教えて下さい
- 56 ：
- >>55
今は一日180~780kcalくらいで過ごしてる
退院したらクルミ45gだけで過ごすつもり
https://livingonpranashakti.blogspot.com/?m=1
- 57 ：
- >>56
暫く更新無いから気になってた。その食生活で煙草は大丈夫なの？
- 58 ：
- >>57
質問の意味がわからない
タバコは問題なくプカプーカですよ
- 59 ：
- 健康法のスレでヤニカスは引く
- 60 ：
- マクロビをはじめとして、菜食者には喫煙者が多いな。
- 61 ：
- >>60
マクロビって発案者かなにかの人が癌で死んだんだっけ？
- 62 ：
- 発案者じゃないよ
- 63 ：
- 国民の1/2がガンで死ぬ時代に何を言ってるんだろう
- 64 ：
- >>52
後から書いて悪いが、さらに片道15kmの自転車通勤なんよ
つまり物理的に考えればかなりブドウ糖が必要と思われるんだが
それでも慣れたら平気になるのかな？
あ、でもオリンピックの内村航平選手も一日一食だから平気なのかも…
- 65 ：
- 餓死するほど痩せてないなら慣れ
- 66 ：
- 数日前から超少食してたが
昨日は塩分不足で
氣分が悪くなって
夜に塩分補給出来るような
食事にした
- 67 ：
- ぜひ続けてほしい
そのまま続けたらどうなるのか知りたい
人体実験になって悪いけど
- 68 ：
- >>64
- 69 ：
- QOLが下がったと思うなら
明らかにカロリー不足か栄養不足だぞ
１年ぐらいかけてゆっくり摂取カロリーおとしていくのに、いきなり落としたらそら体も悲鳴上げるわ
そもそもQOL上げるために少食するんだぜ？
- 70 ：
- 一日一食【1日1食】 5
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1531694480/
二日に一食【2日に1食】
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/shapeup/1492911584/
- 71 ：
- >>69
その程度の事しか言えないなら来なくて良いよ
- 72 ：
- QOLが下がってるから怒りっぽいの？
- 73 ：
- QOLが上がるのって素晴らしい事だと思うがな
彼は一体何を求めているのか（笑）
- 74 ：
- >>70
ビチク連呼爺が湧いててワロタ
もう10年くらいやってるだろ
- 75 ：
- しょうが紅茶ティーバッグ
http://blog.livedoor.jp/s5937b9-shitoafirieito/archives/14261267.html
当店のしょうが紅茶ティーバッグは
様々な紅茶を作る際に分けられる粉や
大きい葉っぱや茎をカットした紅茶葉と
鹿児島県産の黄金しょうがを使用しています。
しょうがと紅茶の温め効果で ダイエット、美容、健康に！
http://blog.livedoor.jp/s5937b9-shitoafirieito/archives/14261267.html
今、私、毎日、飲んでます。
美味いです。
ピリカラ感が良いですね。
ぜひ、お試し下さい。
http://o.8ch.net/1drld.png
- 76 ：
- 宣伝貼ってる業者はお試ししません
平床が寒くて仕方がない…
けど布団で寝ると変な調子になるからなぁ
薄いパッドでも敷こうかしら
- 77 ：
- >>75
いろんなスレで宣伝すんなよR
つぶれろ
- 78 ：
- >>76
沖縄だったら ？
- 79 ：
- >>74
そんな事言ってるようじや
たいした事無いなオマエ
- 80 ：
- >>78
沖縄ならそこまで冷えないのかな …って沖縄移住は無理ゲーやｗ
そもそも平床始めたきっかけの一つがかさばる布類(敷布団等)を減らしたかったからだから
敷きパッドとか毛布とかの布類を増やしたくないジレンマ
桐板の平床にしたら部屋のホコリの量が劇的に減ったから維持したいんだよなぁ
けど着る毛布とか暖かそうで惹かれるｗ
- 81 ：
- http://matsuri.2ch.sc/test/read.cgi/esp/1398117902/682
- 82 ：
- 小腹が空いたときにうまく乗り切る方法教えてください
- 83 ：
- >>82
トマトを食べる（ちょっと高いやつ、うまい）
- 84 ：
- 魚肉ソーセージ
- 85 ：
- >>82
別の暇つぶし探す
- 86 ：
- 【科学】「絶食」によって若返る可能性･･･京大が発見★2
http://asahi.2ch.sc/test/read.cgi/newsplus/1549798101/
- 87 ：
- へー
氣 を 付ける ベキ なのかも
https://facebook.com/story.php?story_fbid=2069545629796455&id=100002231155394
- 88 ：
- https://facebook.com/story.php?story_fbid=2498940753513996&id=100001942862757
- 89 ：
- 本放送では視られ無かったが
https://youtu.be/sr4SMUmx1hk
で視たよ
有難う
- 90 ：
- 何式ってのはやってないけど、もともと1日2食を今月から1食にした。
食べてる物は、夜に酎ハイを1.5リットル位とスーパーの惣菜を2パック位。
体調は以前よりも良い。
ただし、氣功と薄着も併用してる。
氣功は本格的にはやってないが、薄着は雪が降ってもTシャツの上にワイシャツ1枚のみ。
- 91 ：
- >>90
何歳ですか？
- 92 ：
- 塩分も必要そう
- 93 ：
- 平日は活動してるから夜軽く一食だけというのも
苦にならなくなってきたところだけど、
週末ゆったりモードになると食欲の鬼になってしまうわ…
人は暇すると食べたい生き物なんだとつくづく思う。
- 94 ：
- >>91
44です。
- 95 ：
- 内村航平って一日一食で夜だけで1000カロリーしか摂ってないんだってね。びっくり
- 96 ：
- びっくりはしない
減量のために少食やってる人に是非知っておいて欲しい情報
- 97 ：
- >>95
そういう人は血糖値とかもキッチリ管理されてんだろうな
- 98 ：
- いまTBSでまた100歳の人の生活の特集やってるが、こういうの見る度に君たちは長生きはしないなあと思う
自己満足
- 99 ：
- 悪口言ってると早死にするよ
- 100 ：
- 脚絆療法をやってる人いる？
あれは弾性ストッキングじゃ駄目なのかな？
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