【一部制限】糖質制限全般59【完全制限】
ご飯をおかわりしない、大盛りにしないといった一部制限についても含みます。
荒らしはスルーしてください。
前スレ
http://rio2016.2ch.sc/test/read.cgi/body/1527577816/
サラダにゼラチンふりかけて食べろよ。
それが答えだ。
少し考えればわかるだろ？
サラダにゼラチンでは物足りないのか？
そこが問題なんだよ。
早く気付けよ。
老化して死ぬ前にさ。
ジュレドレッシングてんこ盛りで食うのか？
ゼラチン入りの伊藤ハムサラダチキンを食っているよ。
今はとにかく痩せることを第一に、痩せたらバランス良く食べることにする
俺は下痢が減った。
無意味だ。なにやってるんだか…
ドレッシングなんかかけない。
お前はダメだ
老化してしね
何を食べるかで決まるな。
大概のデブはここで失敗する。
前（糖質減らす前）より悪いことになる。
デブだからな。
発想のすべてがデブだ。
老化が進行してしぬんだ
安心してくれ。
お前よりは長く生きるから。
普通、糖を減らすと腸の状態が良くなるんだよ。
…お前は糖質減らした分、いらないものを食べてるんだよ。
と言ってもわからないんだろ？
本当に救いようがない
不健康のエンドレスループだな。
いや死ぬ（end）があるからエンドレスじゃないわな。
便秘なんだろ？
糖質で血管詰まって
腸も詰まった。
しぬんだよ
それ当たり前だよ。
普通にやれよ。
偉そうに
タンパク質は必要だ
大丈夫だ。
お前よりは長く生きるから。
肉は一長一短がある。
闇雲に摂るものじゃないだろ？
分かれめはそのあたりの認識の違いだな。
お前には無理か？
○○だから
誰も闇雲に摂っているとは書いていない。
便秘なる→乳酸菌、食物繊維
代謝落ちる→ビタミン、ミネラルのサプリ
俺はやせたらまた米も麺もパンも食べる
お前らとは違うが仲間はずれにしないでよね(´・ω・`)
お前には何で俺がサラダにゼラチンふりかけて食べてるかわからないのだろ？
肉ばかり喰いやがって
痩せもしない。
手遅れだ。
まず、今の段階で肥ってる時点で駄目駄目だろ。
デブは頭の中から骨の髄までデブデブに凝り固まっている。
終わってるんだよ。
一度しんでやり直せよ。
手遅れだ。
まるでわからん。
だが問題ない、心配はご無用だ。
お前よりは長く生きるから。
肉＞＞＞＞＞サラダ
サラダなんて味気なくて栄養もない。
何でこいつは繊維質と若干のビタミンが入ってる殆ど水みたいなサラダ推しなんだろ。
それに引きかえ肉とご飯の力強さよ
これ喰わなくては力が出ない、身体も保たない。
サラダだけではしんでしまう
肉と糖質こそが命を繋ぐ栄養素だ。
肉と脂とご飯が美味しい。
牛丼を腹一杯食べたい。
ラーメンにチャーシュー沢山入れて麺をすする。
力が漲るね。
おそらくお前らはパワハラオヤジでもあるのだろ。
人の評価も力と大きさでしかはかれないのだろ
目の前にいる人間が何故存在しているのかわからない。
弱いから小さいから殴る。馬鹿にする。そんなとこなのだろ？
だからお前らは○○運命なのだよ。
○○のは天命だ。
早くしろ。
死因○○
早くしろ
大丈夫だ。
お前に看取らせるようなことは無いから安心しろ。
お前よりは長く生きるから。
せえへんよ
説明もしないのにわかるわけない。
肉ばかり食っているとは一言も書いていない。勝手に決めつけるな。
おまえより長生きできそうだ。
でも駄目なんだ。
デブはデブの固定観念で凝り固まってしまっていて何も受け付けない。
糖質が悪いと言われれば肉ぬ走り
肉ばかり喰うとしぬと言われれば糖質を見直し
結局、糖質と肉の量を若干変えるだけ。
周りに情報は溢れているのに受け入れない。
説明はしないよ
無駄だから
お前が聞く耳持ったら自分で調べて受け入れるだろ
俺の仕事じゃない出来なければ
あとはただ○○のを待つのみ。
俺の知ったところじゃない
俺はただと今はいない過去に出会ったデブ共への鎮魂歌を歌うのみ。
勝手にやるさ。
お前は○○！
お前ダ板の糖質制限スレにいるやつだろ
仕事してるとかいってここ荒らしに来てるんだな
293 名無しさん＠お腹いっぱい。 age 2018/06/17(日) 17:44:48.85 ID:gbV7t6xy
焼き肉といったら白い飯だろうが
297 名無しさん＠お腹いっぱい。 age 2018/06/17(日) 18:02:50.43 ID:gbV7t6xy
運動しながらバランス良い食事をすれば焼き肉に白い飯が出来るのに？
大丈夫だ。安心しろ。
お前のように思考が両極端でない奴ばかりが俺を含め糖質制限をやっている。
お前よりは長く生きるから。
大枠の理論自体は間違いじゃないが
それがお前がそこから抜け出せない理由でもある。
根本的に間違えていることに気づけないでいる。
一緒にランニングしてるデブ仲間を見渡してみろよ
早く気付けよ○○前にさ！
ご飯減らして肉喰えば良いか？
ご飯や肉のようなリスクの高いものは必要最小限にしておくのが良いと思う。しかしまた肉類からしか摂れない栄養素もある。
サラダは何故新鮮な野菜でないと駄目なのか？
おわかりか？
ダイエットが必要なデブには難しい話かな？
話の構成が意味不明。
小難しく喋って賢さアピールしようとしたけど
単純に意味不明な文章になったたげだ
なんでも肉ばかり食うに結びつけるバカがこのスレにいる。
そんなこと一言も書いていないのに肉ばかり食べているからだと誤解する。
違うと説明しても聞く耳を持たない。
俺がよく食べているのは、鯖、納豆、めかぶ、もずく、糖質の少ない野菜、サラダチキン。
糖質は一日一食のみ。
糖質だけを制限して、肉、魚、豆、野菜、バランスをとって食べている。
これでもバカは肉ばかり食べているからだと言うんだろうな。
https://twitter.com/tsubasa_yozawa
>>48
糞MINATOはなんであのペテン師が大好きなんだ？
発達障害は何故かあいつを気に入る
何が琴線に触れるんだろう
本来、運動もタンパク質食も脂肪を減らすためのものじゃない。
それをお前らはダイエットと称して、痩せる手段としてる。そこが間違ってるんだよ。
過度な運動もタンパク質食も身体には良くないんだよ。（やらないのはもっといけないが…）
糖質制限や運動もダイエット目的で行っているうちは馬鹿にされる対象。
語るなら理想的な身体を得てからにしろよ。
糖代謝や運動は老化と密接な関係にあると俺は考えている。
理想的な身体を維持するために考えていかねばならない問題なんだよ。
お前らもダイエットな必要なレベルの低い状態から早く脱して
早く「糖質制限（糖質コントロール）」と言うべきところまでこいよ。
馬鹿デブ共！
糖質を一日一食にすると糖新生が起こって腎臓と肝臓に負担がかかったり、１食の糖質量が増える可能性がある
エネルギー量の50%は糖質にする必要があり、たんぱく質や脂質の過剰になるかもしれない
米ハーバード大学では糖質の制限は、心筋梗塞や脳卒中の危険性を高めるという調査結果がある
https://r.nikkei.com/article/DGXDZO45636070R00C12A9MZ4001
糖は老化を促進する
心筋梗塞はカリウム不足が原因
糞MINATOとはなんだい？
どこの誰かだと決めつけるおまえが発達障害なんだよ！
>>50
120kgから75kgまで落とした。
学生時代の49kg体脂肪率7%まで落とす気はないが、もっと落とすよwwwww
>>51
そうかも知れないが、糖質制限ダイエットしてなかったらデブのまま。
サラダ食え
肉や運動を脂肪を落とす手段に使っている＝デブのレベルの低い話
バカらしいったらありゃしない。
そのまま続けて心筋梗塞でしぬんだろ
若しくは異常な老化で廃人だ。
挙げ句の果てに糖質制限を否定する
バカらしいったらありゃしない。
MINATOは消えろ、バレバレだぞ
知能の低さがでてる
たとえば米→甘酒見れば分かるけど
糖質は砂糖のかたまりで体にめちゃくちゃ悪い
どんな理屈こねようとムダ！糖質＝砂糖
失敗続きか？
なんだそれw
お前らの場合はおそらくマグネシウム不足。
馬鹿食いしてる時はなんとかなってるけど
ダイエット始めると途端に足りなくなる。
馬鹿じに。
ありがとうマグネシウムさん
よってデブ共がダイエットを始めて小食になると途端に足りなくなる。
他にもあるが、ミネラル不足は致命的
しぬんだよ。
マルチビタミンミネラル飲んでるよ？
http://promea2014.com/blog/?p=4506
不足しているという妄想で摂取するサプリメントは効果が無いというデータが多いですね。
寧ろリスクを上げたり、不足していても摂取がリスクになるケースがあったり。
栄養素は食事からしっかりと摂ったほうが無難みたいですね。
ダイエット中だから栄養不足だよ
身体保つのか？
サプリ補給でいい
栄養価が低くて害になる米やパンで満たされる生活よりはええわい
結局のところ健康にはプラスマイナスゼロじゃろ・・・
あ、金銭はマイナスか
サプリ最強
比べてサプリメントは穴だらけなんだよ。
わかるかな？
どうでもいいんでわからなくてもいいと思う。
http://dr-guide.net/news/?p=41744
>サルコペニアには肉食と筋トレとグリシンで対抗しよう
ヨカッタネ
豚の餌には
イイってよ
マルチミネラルのマグネシウムなんてほとんど吸収されないんだぜ
だから情弱は糖質制限なんて余計なことをすべきではない
伝統食を重んじろ
基本的には人間の身体は昔から食べてきたものしか受け入れられない。
サプリメントも直ぐに吸収しなくなる。
意外に思うかもしれないが、茹でた野菜は大量に摂るとお腹を壊す。
菜食主義者がこれを知らないのは芋や米（玄米含む）を大量に食べてるからだ。結果、多くの菜食主義者が糖尿病患者になる（厳格な菜食主義者は肉から摂るしかない栄養素も不足して別の症状が現れる）総じて世に言う菜食主義者と呼ばれる方達は歳より老けてみえる。
疑うならよく観察してみればいい。
そうなっているはず。
これに準じる伝統食とやらも大した違いはない。
つまりはサラダだよ。
大量のサラダを中心に適度なタンパク質補給をする大昔から人間がしてきた食事をするべきなんだ。
糖尿病患者のお前らには難しい話しかな？
付け加えると
糖質は必要量だけ摂る。
この必要量は老若男女、活動量、基礎代謝が人によって違うから難しい。
軽作業を行う20代男子基準で作られた基準をジジイに当てはめると病気になる。当たり前のことだ。
ちなみにここで言う軽作業は今で言うなら重労働だ
重労働する細マッチョな若者が必要な糖質を老人が摂ったらどうなる？
よく考えてみろ。
猫なんかはドライフードだけで一生を全うできるけどな
まぁ生肉与えた方が食いつきはいいらしいが
サラダを中心とした食事だよ。
デブや糖尿病患者が絶対にやろうとしない食事だ。
俺はそれで治したし
あと食いすぎは×
多少食い足りない程度にカロリー制限しないと治らない
その2つは同じアプローチと考えておｋ？
つまり、
・糖質制限
・運動
・不飽和脂肪酸
って感じで
空腹時血糖値は80くらいです
中性脂肪が610くらい
これぞデブの考え方
栄養失調で異常な老化
むやみやたらに減らすんじゃなくて
変えるんだよ
これだからデブや糖尿病患者は駄目なんだ。
異常な老化で惨めな末路
哀れだ。
それがサラダを中心とした栄養満点の食事だよ。
身体に負担をかけずに栄養を摂る…
やりたくないのだろ？
去れよ！
そして惨めにしね。
目標体重71kgなんだけど、今65kg切ってる
週一くらいで普通に食べるようにするか
リバウンド繰り返すデブの思考回路
意識せずに普通に食べて運動してが出来ないんだろ？
一生敗者だ。
苦しむ姿が見苦しい。
無様な姿晒してないで早くしね。
おかずも野菜とたんぱく質多めにしてよく噛んで食べるようにしたら体調良くなった
でもたまに我慢の反動でお菓子をがっつり食べてしまう
それ目先変えただけで本質は何も変わってないだろ？
わからんのか？
バカだろお前！
出来ないんなら諦めて早くしね
見苦しい。
口開けばこればかり。
ウンザリだよ。
結果、血管詰まらせてアウアウ状態。若しくは全身腫瘍等々で致命的な状態になる。
バカ過ぎ。
たまたま見かけた全農協のサイトでおにぎりダイエットプロジェクトとか載ってて吹いた
そういや味噌協会は味噌が血圧下げるとか、卵協会で卵はコレステロールを下げるとかキャンペーンやってるね
利害関係者はうさんくさいwww
今更ダイエットとか考えてる時点で敗者確定だろ
そんなもの速やかに終わらせて次行けよ。
出来なきゃしねよ
見苦しい
今の時期これに頼ることが多かったから、どうやって控えるか考え中
タピオカも多いっす
自己管理が出来てる普通の人なら適度に楽しめば良いと思うけど
デブや糖尿病患者はやめとけよ。
特にそうめんは食べる量のコントロールが難しいだろ？
自己管理が出来てる俺でもコントロールが難しいと考える食材をデブや糖尿病患者が食べたらどうなる？
お前ら脳のストッパーが壊れてる自覚があるのかよ？
ある意味脳死状態じゃんか？
一生食べるな！
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