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☆★自転車乗りの今日の出来事 220日目★☆
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☆★☆自転車ダイエット☆★★168kg
- 1 ：
- 前スレ
★★☆自転車ダイエット☆★★167kg
https://medaka.2ch.sc/test/read.cgi/bicycle/1569111835/
- 2 ：
- スレ立て乙
- 3 ：
- いちおつ
- 4 ：
- https://i.imgur.com/SQpTvmQ.jpg
- 5 ：
- 日曜だから26インチMTBで110km走ってきた
- 6 ：
- シンガポール の丸亀製麺でうどん食ったが、汁が濃すぎだわ。
ひょっとして薄めるお湯とかあったのかな？
- 7 ：
- 暑いとこほど、菌が繁殖するから濃い味になる
- 8 ：
- 痩せたらあの人にプロポーズするんだ
- 9 ：
- 10月に頼んだ自転車がまだこねーんだよ
ホントに注文してるの？楽天で頼んだのが間違いだった
在庫ないのに注文受けるなよ
在庫ないのにありますみたいに載せてるよね
- 10 ：
- >>8
一生童貞の覚悟か
- 11 ：
- >>9
10/31なら堪え性無さすぎだけどそんなわけないか
- 12 ：
- 千葉などの被災地に倉庫があったのかもね
こんなトコに書いてないで直接問い合わせればいいのに
- 13 ：
- >>1乙
あと前スレの車道が怖い人は、
慣れればドライバーの意図が読めるようになるから、不必要に怖がらなくても良くなるよ
鈍感になってるだけ、ってことはない
- 14 ：
- >>1乙ピザポテト
- 15 ：
- 肥満解消の手段は食事制限のみでやるべき と人類がわかるにはあと何十年かかるのだろうか？
- 16 ：
- >>15
論文でも書いて発表しなよ
- 17 ：
- >>15
人類はね我侭なんだよ
ただ痩せ細るだけなら食事制限で良いんだけど
痩せながら見栄えの良い身体になりたいとか
自らハードルを上げてしまうんだよ
- 18 ：
- 140km走ったのに100gしか減ってない・・・
真夏は100km走ったら2kgくらい減ってたが
単に脱水になってただけだった
- 19 ：
- >>18
個人差あるけど水分だけで5kgは減らせるぞ
翌日戻るけど
- 20 ：
- >>19
太り過ぎじゃん？
- 21 ：
- 痩せたら人生の目標を失いそう
- 22 ：
- 痩せるだけが人生の目標なのか・・・
- 23 ：
- うおおおおおおおおおおおおお！！！！！！！
http://tenya.co.jp/menu/img/main_season02_20191001.jpg
- 24 ：
- ここで良いのかわからんけど
通勤をママチャリ片道18キロ
9/8
身長172
体重75
から
11/4
身長173
体重67
岩渕水門から平井くらいまでは土手
夏に俺と同じくらいのピザが居たけど今でもたまに見るけどあまり変わってない
自分の場合はパクられてもいいゴミみたいなママチャリの負荷がうまく作用してるかも
- 25 ：
- >>17
それは別の問題である
筋力づくりのための運動すればいいだけの話であり それを痩せることと結び付けるのが間違いだ
ボディビルダーは有酸素運動はしないそうだ
脂肪落とすこのは 食事制限飲みに行って行う
- 26 ：
- >>21
そういうこと言う奴は 何一つ目的を達成しないまま人生終わりそうだな
- 27 ：
- >>25
有酸素やるだろ？何でやらんねん。心臓壊すぞ！
- 28 ：
- >>25
ボディビルダー、増量期に筋肉と一緒についた脂肪を落とすために有酸素運動するんだけど
- 29 ：
- 平均時速20km/hで行くとするとロードバイクで走る100kmよりもママチャリやシティサイクル、ブロックタイヤMTBで走る100kmの方が負荷強いわな
街中での信号待ちでの停止や加減速含めると巡航速度は25〜30km/hで行かないと5時間で100kmは走れない
- 30 ：
- 100kmなんて休憩含めて10時間コースですわぁ
- 31 ：
- 100ｋｍとか休憩なしで4時間半くらいやろとマジレス
- 32 ：
- 100キロ走ったら帰れない
- 33 ：
- なぜ50kmで折り返すという発想がないのか
- 34 ：
- 自転車でダイエットとか言いながら高級バイクやら高い機材にカスタマイズしてるんじゃねえよ
重い鉄フレームに鉄下駄ホイールでいいだろ
- 35 ：
- >>24
すごいね
食生活とかは変わった？
- 36 ：
- >>9
海外通販に比べれば早いだろ。まともな通販に毒されすぎ。
PBKなんて、月単位で納期が遅れるし、メールも数日立たなきゃ返事がこないぞ。
- 37 ：
- >>34
それは思うが、自転車に乗ることが楽しみになると早く走りたくなる。
体重は減ったのに、大腿が太くなって服のサイズは下げられない矛盾が…
- 38 ：
- 早起きして110km走ってきた
この連休3日で体重0.5kg落とした
- 39 ：
- >>38
誤差
- 40 ：
- >>39
そうかな？
カロリー収支的には、十分あり得ないか？
一日だけだと無理かもしれないけど、100キロ×三日ならば数字的には可能。
- 41 ：
- ちな連休3日で376km走ったよ
消費カロリーは8470kcal
- 42 ：
- ダイエッターの鑑
- 43 ：
- >>34
クロモリフレームは分かるけど、乗り心地の悪い鉄下駄ホイールを使うより
乗り心地のいいホイールにした方が健康にいいよ
楽しく乗ったほうが長続きしやすいしな
- 44 ：
- 今日も50mのヒルクライムしてきた
頑張った俺
- 45 ：
- 外は寒いのにクリスマス、お正月と誘惑が多い季節になってしまう
- 46 ：
- 昨日は128km走ったのにドカ食いしてしまう！速攻で回復したねw
- 47 ：
- 二週間で北海道を縦断だか横断して2000km自転車で走ったけど体重が5kg増えた例を知ってる
補給食を食いまくれば太る
- 48 ：
- >>46
3500kcalくらい消費してるやろうし、ドカ喰いでもそこまで食えんやろ
- 49 ：
- 100キロ走るためのカロリーをドカ食いしようと思ったら、油をストレートで飲まない限り厳しいだろ。
- 50 ：
- 補給なしという前提だと難しいだろうけど、補給あり128kmなら余裕じゃね
- 51 ：
- 174cmで体重55.2ってさすがにやばいかな
メシが食えんのよ
- 52 ：
- >>51
ちょい痩せてるね
身長-110の数値から-15kgぐらいから健康に影響あるって聞いたことある
あと体重増やしたいなら食べる以外に筋トレ取り入れるって手もある
- 53 ：
- >>50
速度遅いので時間がかかるから体力とかでなく日帰りだとこんなもんかなと。７時に出て→→１６時帰宅。寄り道や休憩含む。ほとんど道中の景色ばっかり撮ってて先に進まんのよね。
- 54 ：
- >>51
メシが食えんのなら、ケーキを食べれば良いじゃない
>>53
ごめんよ
128km走るのが可能かどうかじゃなくて、
128km走った分のカロリーをドカ食いで取り返せるかどうかの話なんだ
- 55 ：
- 今更だけど、カロリーやばい菓子パン三つくらい食べたら無補給からでも余裕で取り返せる気がする
- 56 ：
- >>55
大正義メロンクーヘン
- 57 ：
- 伝説のすた 丼肉マシ飯マシうんまー
蒙古タンメン中本の五目味噌タンメンもたまらんうまさ
- 58 ：
- 健康的で実に結構
- 59 ：
- >>54
ジュースにおやつにご飯食べたら前日計測より1kgですが増えます。体重とかより腹回りが1kgでも結構気になる。
いわゆるダイエットとかによるリバウンドに近い感じ。体が脂肪を取り返そうとする感じ。
- 60 ：
- 肥満の解決法は 食事制限が唯一の方法であると人類がわかるのは何十年先なんだろう
- 61 ：
- 130万年後
- 62 ：
- >>60
はよ論文書いて発表
- 63 ：
- >>60
失せろヘタレ
- 64 ：
- >>34
鉄下駄ホイールを履いてアップダウンの多いコース走るなら良いけど、
平地メインだと、速度維持が楽になって、走り方がルーズになるぞ
ホイールは軽くて、ペダルを回し続けないとすぐに減速してしまうのが良いと思うよ
- 65 ：
- ロードレースのアニメ 茄子 アンダルシアの夏 を観に行くのに、
旅行車で、片道100kmオーバー、往復210kmなんてことをやったことがあるけど
食事休憩も込みで、往路は4時間半、復路は5時間オーバー、
復路は寝落ちしながら、気がついたらバイパス走ってたことがあったな
まぁ良くもクルマに轢かれなかったもんだ
- 66 ：
- ついにきたか！！！！
https://i.imgur.com/FTu2c6t.jpg
- 67 ：
- 秋の胃袋商戦本格化してきたな
明日のみ
https://i.imgur.com/uYrJsxo.jpg
- 68 ：
- 1日のドカ食いによる1キロ増なんて3日もあれば戻るでしょう
- 69 ：
- 3日後に全然戻っていない場合はどうしたら・・・
- 70 ：
- １キロ増加につき水分以外無補給ライド50kmを毎日やれば１週間で戻る
俺はやらない(出来ないけど)
- 71 ：
- >>70
毎日やる時間がないわ。週末に限られる。
出来る時間があっても30くらいしか走らない気がする。
だから痩せないのかもしれん。
- 72 ：
- 食わなきゃいいだけだぞ
今日からもう食うな
- 73 ：
- >>70
50kmで補給するやつおらんやろ
- 74 ：
- そうやってみんな太っていったのだった
- 75 ：
- >>71
ごめん、適当に言っただけだから真に受けないで？
食事量が一般的な範囲なら1日20km弱ぐらいで休みいれながらでも十分だと思う
- 76 ：
- 肥満解消は食事制限のみによって行うものである とお前達が理解するのにあと何十年かかるのだろう
理解した頃にお前たちの男としての価値は終わっている
- 77 ：
- そして定年を迎えている
- 78 ：
- >>35
食生活は夜は疲れてすぐ寝るからあまり食べなくなりました
晩酌する時はスナック菓子やめて煮干しとかピスタチオとか食べてました。
飲みのあとのラーメソとかもやめました。
- 79 ：
- チャリだけじゃかなり走らないと痩せないから
ケトやってみるか 年内10キロ落としたいな
- 80 ：
- >>79
あれ、体質変わるまでに半年だか1年だかかかるぞ
- 81 ：
- 6週間ぐらいからだな
- 82 ：
- >>79
>>80
体臭がかなり出るようになるんじゃなかったっけ？
- 83 ：
- 体臭とか口臭とかにでるって
- 84 ：
- 大丈夫、すでに臭いだろ
- 85 ：
- >>82
ケトン臭は体臭が甘いような特有なにおいになる。
女の子によく言うのだが、過剰な糖質制限は体重も落とせるけれど、社会的な立場も失うぞ。
- 86 ：
- ケトってなに？
- 87 ：
- 話が見えない
- 88 ：
- ケト戦記
- 89 ：
- ケトン体、ケトバーンでググれ
- 90 ：
- なんだダイエットサプリか
- 91 ：
- お前ら情けないぞ
サプリに頼って痩せようとかデブの何が悪いんだ
お陰で冬も寒くねーよ
- 92 ：
- ケトルベル・トレーニングのことやで（嘘
- 93 ：
- 毛豚
- 94 ：
- ケトはあれだよ、やか。
湯を沸かす道具。
- 95 ：
- それお前の地方では面白いのか？
- 96 ：
- 痛くないほら大丈夫、の小動物？
- 97 ：
- 欧米人のことじゃないの？ 毛唐
- 98 ：
- >>85
甘いなら良いじゃん
ラクトン入りボディソープみたいな感じとは違うの？
- 99 ：
- やっぱり秋はしっかり食べて脂肪付けておきたいよね
- 100 ：
- 秋はスポーツの秋だから運動に最適
ただ、実りの秋、食欲の秋でもある
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