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不登校の中・高校生の保護者専用スレ★１０
- 73 ：
- ３歳10ヵ月の娘の睡眠のことで相談させて下さい
朝７時起きで夜は２１時就寝というのが理想なのですが、平日は保育園でお昼寝しているため中々寝付かず２２時過ぎになります
お昼寝を１０分でもしてしまうと完全に復活してしまうのでお昼寝の時間を短くしたり朝起きる時間を早くしても夜寝る時間は変わりません
そして休日はお昼寝なしだと夕方１７時頃に寝てそのまま朝までぐっずりととても極端です
早く寝てくれるのはいいのですが寝ている時間が長すぎるのでお漏らしも心配だし、平日と休日とで生活リズムが違いすぎるのでそれもできれば合わせたいなぁと思っています
お昼寝をすると就寝が遅くなる(ひどい時は２３時過ぎ)、でもお昼寝をしないと夜までもたないという感じなのでなかなか7-21時という生活リズムをつくることができません
何かアドバイスいただけると嬉しいです
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