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【フリマアプリ】ベビー子供服・育児グッズ売買を語ろう ★26
☆★妊娠中の食事メニュー・24食目☆★
- 1 ：2015/09/25 〜 最終レス ：2020/03/21
- みんなどんなもの食べているの？
前スレ
☆★妊娠中の食事メニュー・23食目☆★
http://itest.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1332508730/
980を踏んだ人は新スレを立ててください。
過去スレは>>2。
- 2 ：
- 妊娠中の食事メニュー
http://life7.2ch.sc...cgi/baby/1128561695/
★☆妊娠中の食事メニュー・2☆★
http://life7.2ch.sc...cgi/baby/1139483690/
★☆妊娠中の食事メニュー・3食目☆★
http://life7.2ch.sc...cgi/baby/1144839524/
★☆妊娠中の食事メニュー・4食目☆★
http://life7.2ch.sc...cgi/baby/1149765751/
★☆妊娠中の食事メニュー・5食目☆★
http://life7.2ch.sc...cgi/baby/1154430809/
★☆妊娠中の食事メニュー・6食目☆★
http://life7.2ch.sc...cgi/baby/1158901930/
★☆妊娠中の食事メニュー・7食目☆★
http://life8.2ch.sc...cgi/baby/1163253489/
★☆妊娠中の食事メニュー・8食目☆★
http://life8.2ch.sc...cgi/baby/1171277655/
★☆妊娠中の食事メニュー・9食目☆★
http://life8.2ch.sc...cgi/baby/1180799101/
★☆妊娠中の食事メニュー・10食目☆★
http://life8.2ch.sc...cgi/baby/1187871633/
★☆妊娠中の食事メニュー・１１食目☆★
http://life9.2ch.sc...cgi/baby/1195825436/
★☆妊娠中の食事メニュー・１２食目☆★
http://life9.2ch.sc...cgi/baby/1203408453/
★☆妊娠中の食事メニュー・１３食目☆★
http://life9.2ch.sc...cgi/baby/1206081241/
☆★妊娠中の食事メニュー・1４食目☆★
http://life9.2ch.sc...cgi/baby/1209400808/
☆★妊娠中の食事メニュー・1５食目☆★
http://anchorage.2ch...cgi/baby/1214639925/
- 3 ：
- ☆★妊娠中の食事メニュー・1６食目☆★
http://anchorage.2ch...cgi/baby/1223939643/
☆★妊娠中の食事メニュー・17食目☆★
http://anchorage.2ch...cgi/baby/1234677920/
☆★妊娠中の食事メニュー・18食目☆★
http://anchorage.2ch...cgi/baby/1246884581/
☆★妊娠中の食事メニュー・19食目☆★
http://toki.2ch.sc/...cgi/baby/1257995796/
☆★妊娠中の食事メニュー・20食目☆★
http://toki.2ch.sc/...cgi/baby/1286548378/
☆★妊娠中の食事メニュー・21食目☆★
http://toro.2ch.sc/...cgi/baby/1308058073/
☆★妊娠中の食事メニュー・22食目☆★
http://toro.2ch.sc/...cgi/baby/1308058073/
- 4 ：
- 書き込みテンプレ
w BMI ＋− kg
朝
昼
夜
間
以上です
- 5 ：
- >>1乙です
13w BMI17
朝 ギリシャヨーグルト マヌカハニー キウイ半分
昼 ラーメン半分(キャベツ、もやし)
カルピスソーダ みかん半分
夜 じゃがいも煮物 ネクタリン2個
- 6 ：
- 34w6d -0.5kg
朝 バナナ ピザトースト(ピーマン、タマネギ、ニンジン、ベーコン、チーズ) コーヒー
昼 ドトールのレタスドック? オレンジジュース
夜 おでん キノコ炊き込みご飯半膳 サラダ(パプリカ、紫キャベツ、レタス等)
間食 ポテチ少し
- 7 ：
- 17w +2kg
朝 寝てた
昼 チャーハン 唐揚げ 漬物 梨
夜 ご飯 納豆 鱈 おひたし 煮物 ヨーグルトひと箱 パイナップル
間食 おまんじゅう クッキー
やっと増えてきたし数日前からお腹も膨らんできた！
間食の質を栄養のあるものに変えよう
- 8 ：
- 17w3d ＋2kg
朝 バナナ
昼 カレーパン、りんごデニッシュ、ウィンナーパン
夜 豆苗と卵の炒めもの、ひき肉とポテトのグラタン、がんもの甘辛焼き、根菜の煮物
- 9 ：
- 34w5d -0.5kg(日付修正)
朝 バナナ ピザトースト(ピーマン、タマネギ、ニンジン、魚肉ソーセージ、チーズ) コーヒー
昼 オムライス(ピーマン、タマネギ、鶏肉) お味噌汁(キャベツ、モヤシ、ネギ)
夜 セブンのレタスサンド たっぷりハムと野菜の彩りサンド フランクフルト
間食 小豆バーアイス クッキー3枚 ゼロカロリーコーラ
セブンのハムと野菜のサンドのカロリーが176というのに衝撃
明日は和食が食べたい
- 10 ：
- 17w4d ＋3kg
朝 バナナ、マッシュポテト、トースト
昼 ご飯少量、根菜の煮物、チアシードスムージー
夜 胸肉の甘酢炒め、ピーマンとじゃがいものカレー炒め、根菜の煮物、オクラの味噌汁
完食 クッキー
- 11 ：
- 17w ＋1kg
朝 シリアル、牛乳、ぶどう
昼 和風パスタ
夜 栗ご飯、秋刀魚、水菜おひたし、かぼちゃサラダ、味噌汁
間食 バナナ
- 12 ：
- 34w6d -1kg
朝 野菜ジュース プレーンヨーグルト
昼 カレーライス セブンの野菜味噌汁 ブルーベリーヨーグルト
夜 うどん(お揚げ、ネギ) 野菜のかき揚げ(ゴボウ、ニンジン、タマネギ) 小松菜のナムル
間食 野菜ジュースコップ半分 7UP
タンパク質が足りない
- 13 ：
- 35w -0.2kg
朝 キノコ炊き込みご飯 サバ塩焼き 鶏唐揚げ2個 豆苗とエノキの炒め物(ベーコン) 牛乳
昼 チョココロネ ハム3枚
夜 お寿司(イワシ、マグロ等) 海苔とアサリのお味噌汁 サラダ(ワカメ、大根、レタス等)
間食 ゼロカロリーゼリー かっぱえびせん少し チョコ2個
最近炭水化物が食べたすぎる
- 14 ：
- 17w3d ＋1kg
朝 シリアル、牛乳
昼 栗ご飯、ほうれん草おひたし、ぶどう
夜 キムチ鍋
間食 パン
- 15 ：
- 17w5d ＋2kg
朝 バナナ
昼 オムライス 梨
夜 外食、少量ずつシェア。大根おでん、豚平焼き、じゃがバター、サラダ
間食 スタバでカフェミスト、クッキー
- 16 ：
- 25w5d ＋2.5kg
昼 焼き芋半分 ジャガビー小袋1つ
間食 種無し柿 アーモンドチョコ2粒、塩せんべい小袋1つ
夕飯 昨夜残りの餃子鍋(餃子、肉団子、白菜、人参、もやし、豆腐)
間食 セブンの塩キャラメルドーナツ
お菓子食べ過ぎだし、栄養も偏ってる
気をつける
- 17 ：
- 35w1d +-0kg
朝 りんご半分 プレーンヨーグルト チーズ2個
昼 おかゆ 納豆 ハムと魚肉ソーセージの炒め物 ミニトマト3つ
夜 豚汁(大根、ニンジン、ゴボウ) 湯豆腐
間食 小豆バーアイス 柿ピー 牛乳
明日の病院を乗りきりたい
- 18 ：
- >>17
インシュリンなど打ってるのかな？体重の増減がないのが気になってしまって
- 19 ：
- 18w
朝 トースト、牛乳で青汁
昼 りんご
夜 れんこんなどの根菜の煮物、胡瓜とわかめの酢の物、生姜焼き、ご飯少量
昼が1人だとどうしても適当になってしまう…いい加減直さなければ。
- 20 ：
- 25w6d ＋2.5
昼 焼き芋半分 トースト1枚半分はピザ 半分はハチミツ
間食 ミニりんご アーモンドチョコ2粒
夕飯 鮭のホイル焼き(玉ねぎ、しめじ、えのき) セロリときゅうりの漬物 玄米茶碗3分の1 納豆卵3分の1
間食 コンビニタピオカミルクティー
朝がお腹空かなすぎて食べれない…
- 21 ：
- >>18
元々肥満と大きい子宮筋腫があり
早産予防のため厳しく体重増加を制限されてる感じです
今日の35週の検診ですらまだ体重増やさないで下さいねと言われました
自重は増えていませんが中の人は週数相応に育っています
- 22 ：
- >>21
そうだったんですか、それにしてもすごく厳しいんですね…
詳しくありがとう。
- 23 ：
- 35w3d +1kg
朝 豚汁 ジャガイモとピーマンのカレー炒め クランブルエッグ オレンジジュース
昼 煮込みハンバーグ サラダ(キャベツ、コーン) お味噌汁 ご飯
夜 豚汁 りんご半分 牛肉ステーキ少し
間食 牛乳 オレンジジュース
- 24 ：
- 18w1＋2.5kg
朝 トースト、青汁
昼 インスタントラーメン
夜 ご飯軽め、大根の味噌汁、春巻き、きゅうりの生姜浅漬け、アボカドの和風和え、根菜の煮物
間食 カスタードシュークリーム
- 25 ：
- 35w4d -0.5kg
朝 チョココロネ 牛乳
昼 チンゲン菜とキノコの中華炒め 鮭のムニエル プレーンヨーグルト
夜 ポトフみたいなの(ジャガイモ、ニンジン、キャベツ、シメジ、ベーコン) ご飯 納豆
間食 りんご半分 オレンジジュース 野菜チップス どら焼 牛乳
なかなかタンパク質を取り入れられない
なんとかしないと
- 26 ：
- 15w2d ー1kg
朝 ピザまん 野菜ジュース
昼 たけのこの里
夜エビドリア
やばすぎる…野菜大好きなのに、用意するのがしんどくてできない。どうしよう
- 27 ：
- 26w1d ＋2.5kg
朝 麦茶
昼 生姜焼き キャベツ ミニトマト 玄米炊き込み 御飯 明太ふりかけ
間食 ハーベスト小袋1 アーモンドチョコ3粒
夕飯 ひじき煮 ししゃも 玄米 明太ふりかけ ミニ軟骨唐揚げ２個
間食 ファミマのスコーン
朝がどうしてもお腹空かない
甘いものがやめられない
- 28 ：
- 18w2d ＋1.7kg
朝 リンゴ半分
昼 納豆パスタ、青汁
夜 きのこと南瓜のシチュー、トースト、根菜の煮物
間食 エンゼルパイ
- 29 ：
- 35w5d -1.0kg
朝 チーズ入り卵巻き2きれ 豆腐ステーキ4分の1丁 オレンジジュース りんご半分 プレーンヨーグルト
昼 小松菜のナムル(ニンジン、モヤシ、ゴマ) スパゲッティミートソース 牛乳
夜 ポトフみたいなの 鶏肉の塩だれ焼き たらこおにぎり パインジュース
間食 ゼロカロリーコーラ ゼロカロリーゼリー どら焼
- 30 ：
- 朝からリンゴと梨一個ずつ食べたんだけど血糖値やばいかな？
フルーツて好きでパクパク水分がわりにたべてしまう時あるから
どの程度食べたら適量なんだろう
- 31 ：
- >>30
母子手帳に1日の食べる量の目安が書いてたと思うよ
どれくらいが適量かは忘れてしまったけど
- 32 ：
- フルーツ簡単だし美味しいし沢山食べてしまう！血糖値かあ
18w ＋0.5
朝 寝
昼 シリアル、牛乳、コーンスープ、ミカン梨ナタデココヨーグルト、ほうれん草のおひたし
夜 鮭の酸辣湯もどき、ひじきサラダ、ごはん、高野豆腐
間食 蒸したさつまいも、梨
- 33 ：
- 35w5d -0.5kg
朝 りんご半分 パインジュース
昼 ラーメン
夜 ドリア(牛乳、タマネギ、エリンギ、鶏肉等) 冷奴半丁
間食 コーヒー チョコアイス
- 34 ：
- >>30
この間母親学級で、りんご梨なら半分、みかんは二つが適量って習ってきたよ！
- 35 ：
- 35w6d -0.5kg
朝 りんご半分 プレーンヨーグルト 野菜スープ
昼 ちらし寿司(エビ、サーモン、魚卵等) うどん
夜 サラダ(キャベツ、レタス) ビーフシチュー パン
間食 コーヒー シュークリーム プリッツ
- 36 ：
- >>34
一日に！？少なすぎるもっと食べたい
- 37 ：
- 34w +1.6kg
朝 人参ジュース
昼 汁なし担々麺、マグロ握り1カン、鉄火巻き2つ、ネギトロ軍艦1カン、レモンジンジャーソーダ
夜 鍋(白菜、長ネギ、豚バラ、鶏モモ、しいたけ、えのき、豆腐、マロニー、エビ団子、水菜)、卵雑炊
間食 甘酒牛乳割り、さつまいもホクホクパイ、レモンジンジャーソーダ
甘酒ブームがきてしまった
- 38 ：
- 35w6d -0.5kg
朝 りんご半分 プレーンヨーグルト 野菜スープ
昼 ちらし寿司(エビ、サーモン、魚卵等) うどん
夜 サラダ(キャベツ、レタス) ビーフシチュー パン
間食 コーヒー シュークリーム プリッツ
- 39 ：
- 18w3d
朝 寝
昼 シリアル、りんごヨーグルト、ひじきブロッコリー
夜 鳥団子うどん、ひじき小松菜豆サラダ、胡麻豆腐
間食
ファイブミニ、うめねり、シゲキックス、ホットミルク、ゼリー
- 40 ：
- 36w +-0.0kg
朝 サラダ ゆで卵 ミートボール5個 キノコ炊き込みご飯 牛乳
昼 ビーフシチュー ユーリンチー パン
夜 ひじき豆 サラダ(キャベツ、レタス、ミニトマト) ペペロンチーノ
間食 菓子パン
- 41 ：
- 18w4d ＋0.5kg
朝 梨、ヨーグルト、シリアル、ココア
昼 中華丼、ブロッコリー
夜 ごはん、秋刀魚、ひじき豆煮、小松菜かにかま和え、胡麻豆腐、キウイ
間食 チータラ、うまい棒、ホットミルク
- 42 ：
- 35w2d
朝 ミニトマト ベーコンエッグ プレーンヨーグルト
昼 ピザトースト ゼロカロリーコーラ
夜 大根と小松菜の炒め物(ちくわ、ひき肉) めかぶ ご飯 小松菜のお味噌汁
間食 ポリンキー 牛乳
もう少しだ
- 43 ：
- 19w3d -7.5kg
朝:プルーン、プレーンヨーグルト、オリゴ糖
昼:ご飯、根菜のそぼろ煮、もやしとほうれん草の和え物、里芋とごぼうの煮物、もやしの味噌汁
夜:ご飯、鮭の明太子焼き、大根の煮物、きゅうりのとろろ和え、オクラの味噌汁
やっとつわりが落ち着いて自炊出来るようになった。
何を作って良いかわからないので、タニタのレシピそのまま活用中
- 44 ：
- 34w +1.5kg
朝 りんご1個、お茶漬け
昼 白菜と豚肉のお好み焼き
夜 醤油豚骨ラーメン(ねぎ、もやし、味玉)、冷凍餃子
間食 冷凍オレンジゼリー、オールドファッションドーナツ、レモン甘酒
りんごが美味しすぎるー！
- 45 ：
- 19w1d ＋3kg
朝 トースト、みかん
昼 アメリカンドッグ
夜 ごぼうサラダ、カレーライス、白身魚のフライ、みかん
間食 クッキー数枚
みなさん全然体重増えてなくてすごい…。自分の増量加減に引く。
- 46 ：
- 18w +0.5
朝 ヨーグルト りんご チーズ シリアル
昼 鮭おにぎり おしんこ チーズ ブロッコリー
間食 鮭おにぎり 飴
夜 ごはん みぞれ鍋 キウイ
不眠がぶり返してきた
- 47 ：
- 27w1d ＋2.5
朝 麦茶
昼 焼き芋3分の1 マルちゃん製麺in玉葱、ニラ、卵
間食 アーモンドチョコ2粒 ノンカフェコーヒー
夕飯 わかめ味噌汁 レンコン青しそ鳥つくね レンコン炒め キャベツミニトマト
間食 ティラミス ノンカフェコーヒー
ラカントSがカロリー0だし無添加だし甘いもの飲みたい時に重宝している
コーヒーに入れて牛乳いれて飲むと落ち着く
- 48 ：
- 34w +1.5kg
朝 レモン甘酒、そうめん3把、錦糸卵、茹でインゲン
昼 きゅうりサンド(食パン8枚切り4枚分)、いなばのグリーンツナカレー、水菜と豆とトマトのサラダ、コーラ
夜 根菜たっぷり生姜あんかけご飯(レンコン、ごぼう、人参、豚肉、白菜)、中華スープ
間食 冷凍オレンジゼリー、レモン甘酒
あんかけ作りすぎた…明日も食べなければ
- 49 ：
- 36w4d +0.5kg
朝 ひじき豆サラダ めかぶ
昼 レバニラ 餃子 ご飯 卵スープ
夜 めかぶ 親子丼
間食 パン イチゴヨーグルト バナナ
今日の検診で張り止めの処方が終わってしまった
果物食べて安静にしよう
- 50 ：
- 19w +0.5kg
朝 寝
昼 みかんりんごヨーグルト ホットミルク
やき芋 チーズ
夜 ごはん 豚ひきと大根の葉の中華あん 切干大根 もやし梅しそ和え コーン人参スープ キウイ
間食 飴 シゲキックス パン
胎動すごい、元気で何より
マタニティ服らくちん
- 51 ：
- 36w5d +0.5kg
朝 バナナ 牛乳 親子丼 キャベツのお味噌汁
昼 あんぱん ひじき豆
夜 親子丼の具 キャベツのお味噌汁 大根のお漬け物
間食 お煎餅 りんご半分 牛乳
張り返しがすごくて殆ど動けず
親子丼の作りおきでしのいだ
- 52 ：
- 19w
朝 ごはん 梅干 ホットミルク
昼 イカ墨パスタ りんごヨーグルト 小松菜ブロッコリーサラダ
夜 焼き鳥 アボカドサラダ 冷やしトマト 明太ササミ ノンアルビール ひじき煮
間食 クッキー 飴
- 53 ：
- 36w5d +0.5kg
朝 りんご半分 野菜ジュース
昼 パイ ミートボール
夜 鮭ときのこのクリームパスタ
間食 お煎餅 プレーンヨーグルト 野菜ジュース
- 54 ：
- 19w2d ＋0.5kg
朝 寝
昼 とろろ椎茸そば チーズ りんごヨーグルト ホットミルク
夜 キムチ鍋 ご飯
間食 飴 パン
眠たくて震える
- 55 ：
- 19w4d +1kg
朝 寝
昼 シリアル 牛乳 さつまいも りんご
間食 さつまいも 飴 クッキー
夜 わかめごはん もやし卵味噌汁 ブロッコリー 冷奴 マカロニサラダ キウイ
ほんのり腰痛
- 56 ：
- 35w +1.0kg
朝 りんご、りんごと小松菜のスムージー
昼 ナポリタン、水菜とキャベツとトマトのサラダ
夜 鯖味噌漬け焼き、ご飯、ワカメと豆腐の味噌汁、おかひじきのサラダ、ミニトマト、アサリの佃煮
間 コーラ、キットカット小袋1つ、カスタードエクレア、冷凍キウイ
こんな時間に目が覚めてしまいキウイをかじりながらカキコ…妖怪のようだ
- 57 ：
- 17w
朝 オムレツ、ソーセージ、食パン、カフェオレ
昼 ベーコンとトマトのパスタ、カニクリームコロッケ
夜 餃子(白菜、ニラ、えのき入り)、味噌汁(えのき、油揚げ)、キャベツサラダ、根菜とひじきのゴママヨ和え
1人目の時は仕事してたから会社の食堂で｢栄養があるものを！｣と小鉢なんかをたくさん取ってガッツリ食べてた。
安かったし良かったなぁ…。
今は自分で用意しなきゃなので毎日バテる…
- 58 ：
- 28w0d ＋4.0
朝 麦茶
昼 さつまいも 16穀米にごま油、コチュジャン、海苔、目玉焼き載せたやつ ワカメ玉ねぎスープ
間食 ココア
夕飯 生春巻き(えび、アボカド、かいわれ、チーズ) ワカメ玉ねぎスープ ポテサラ
間食 プリン パッションフルーツティー(ノンシュガー)
知らないうちに体重増加しすぎた
- 59 ：
- 20w ＋3.5kg
朝 きなこ牛乳(その後二度寝)
昼 さつまいも
夜 水餃子入り野菜スープ、ワカメきゅうりトマトの酢の物、鶏ごぼうの甘辛炒め少し、ご飯少し
間食 リンゴ半分
体重増加が著しい…。
- 60 ：
- 35w +1.5kg
朝 ピクルス(ミニトマト、人参、大根、きゅうり、パプリカ)
昼 シャキシャキレタスサンド、肉まん、デカフェストレートティー
夜 ロールキャベツ2個、5枚切トースト1.5枚、粉吹き芋、オールフリーりんご
間 キットカット小袋1つ、わかめワンタンスープ、甘酒豆乳
一度食べ始めると食欲が止まらない、お腹が苦しい…
- 61 ：
- 19w6d ＋1kg
朝 シリアル サラダ 牛乳 みかんりんごヨーグルト
昼 納豆おろしうどん サラダ しじみナッツ チーズ りんご
夜 とろろごはん ソイの煮付け タイ刺身 ほうれん草のおひたし あさり味噌汁
間食 ガム いかそうめん みかん
女の子かもしれないみたい！
- 62 ：
- 35w +1.6kg
朝 ヨーグルト、ピクルス、りんご、ロールキャベツ1つ、フレンチトースト
昼 ニラたっぷり坦々うどん
夜 鮭のムニエル、大根ときゅうりとトマトのサラダ、しいたけのバター醤油焼き、白菜とベーコンの豆乳スープ
間 ショートブレッド2袋、みかん2個、マスカットティー、カフェオレ、チョコクリームサンド半分
いよいよ今日から臨月だー！
- 63 ：
- 20w2d ＋1.8kg
朝 きなこ牛乳、みかん
昼 スタバでカフェミスト、シナモンロール
夜 15品目サラダ、ブランフレーク
間食 みかん
久々にカフェイン！暴飲暴食続いてたので今日はちょっと少なめの食事に…。
- 64 ：
- マックのポテトが恋しくなる。
どうしよう。
- 65 ：
- 20w ＋1kg
朝 寝
昼 さつまいも シリアル りんご ホットミルク
夜 パン ビーフシチュー おからひじき りんご
間食 飴 さつまいも チーズ
- 66 ：
- 健康と食物
http://peace.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1409917037/l50
X砂糖 脂
- 67 ：
- 16w＋0kg
朝 コールドプレスジュース(人参•りんご•オレンジ•グレープフルーツ)
昼 胡麻カレーうどん、温泉たまご、温キャベツサラダ
夜 おからとひじきの煮物、切干しの和え物、ほっけ、ヨーグルト、(プルーン
- 68 ：
- 20w3d ＋2kg
朝 バナナ、トマトジュース
昼 さつまいも、りんご半分
夜 肉じゃが、鮭、わかめと白菜の味噌汁、ご飯
間食 ピノ2粒、ブランフレーク
- 69 ：
- 20w2 +1kg
朝シリアル りんご ホットミルク
昼タンメン 海老蒸し餃子 ザーサイ
夜ちらし寿司 ほうれん草しらす和え 玉ねぎキャベツ味噌汁 抹茶わらびもち クリームシチュー
間食 飴 りんご
- 70 ：
- 20w6d -7
朝 りんご半分
昼 ホットサンド(ハム、チーズ、玉ねぎ、キャベツ).カリフラワーのスープ、野菜サラダ
間 たい焼き半分
夜 ご飯、大根葉の炒め物、シシャモ、チヂミ、柿
- 71 ：
- 16w＋0kg
朝 りんご
昼 ベーグルサンド(人参しりしり、クリチ)クレソンとトマトのサラダ グリルチキン
夜 肉豆腐 煮卵 トマト もずく酢(大根おろし、梅干し、生姜)
- 72 ：
- 20w3 +1kg
朝 寝
昼 シリアル さつまいも りんご サラダ
夜 ごはん カマスの干物 納豆 春菊おひたし かぼちゃ煮物
間食 さつまいも パン 煎餅
- 73 ：
- みなさん体重管理が素晴らしいですが、
運動などはしてますか？
- 74 ：
- 16w＋0kg
朝 洋梨 プラム キウイ
昼 タルティーヌ(チーズ、卯の花、サーモン、卵) 豆腐ステーキ トマトジュース R1ドリンク
夜 おからコロッケ 温レモンサラダ(キャベツ、人参、大根、ツナ、レモン) 豆腐とわかめの味噌汁
間 ポテトチップ ハーゲンダッツ２カップ(かぼちゃ、バニラ)
- 75 ：
- >>73
スクワットしてます
- 76 ：
- >>73
途中送信すみません
疲れてない日に30回くらいやってます
階段上がるのがいくらか楽になる気が！
- 77 ：
- スクワットかすごい
スクワットして破水した人みて怖くてできないんだけど生産期じゃなきゃ大丈夫か
- 78 ：
- >>77
ID変わったけど75です
うん安定期に入った頃から今ならいいかなあと
張るって感覚がいまいちわからず体力作りをどの程度頑張っていいかわからない
20w3 +1kg
朝 ごはん 焼き鮭 小松菜おひたし りんごヨーグルト
昼 シリアル バナナ サラダ 牛乳
夜 ごはん 豚玉あんかけ 酸辣湯 ブロッコリー
間食 飴ガムさつまいも
- 79 ：
- 36w +1.9kg
朝 グレープフルーツジュース、牛乳食パン2枚、ベーコンエッグ、ミニトマト
昼 さつまいも、カップの海老トマトクリームスープパスタ
夜 アジの干物、納豆、ご飯、わかめと油揚げの味噌汁、豆苗と玉ねぎと塩昆布のおかかマヨ和え、ミニトマト
間 さつまいも、牛乳、ケーキ、デカフェストレートティー
野菜が少なかった…さつまいもうまし
- 80 ：
- 16w＋0kg
朝 なし
昼 おからハンバーグ アーサとチーズのパントマトジュース
夜 大根とじゃがいもの煮物 温レモンサラダ(キャベツ、人参、大根、ツナ、レモン) おからハンバーグ ヨーグルト プルーン
間 ポテトチップ ハーゲンダッツのかぼちゃ
肉食べると気持ち悪いから豆腐やらおからばっかり…
好きだからいいけど栄養的に大丈夫なのかな
- 81 ：
- 20w4d +1kg
朝 シリアル りんごヨーグルト サラダ
昼 オムライス ローストビーフサラダ
夜 ごはん 酢鶏 レタススープ おひたし
- 82 ：
- 朝 梨 キウイ オレンジ フランボワーズのマカロン ショコラフロランタン
昼 おからハンバーグ じゃがいもの煮物 蒸し野菜(ベビーコーン、人参、キャベツ、トマト) R1ドリンク 梅干し フィナンシェ レモンのマカロン
夜 チゲうどん(きのこ、ねぎ、豆腐、肉団子) トマトジュース
間 オランジーナ
頂き物の洋菓子セットが美味しくてしあわせ！
- 83 ：
- 21w2d ＋１.5kg
朝 おにぎり
昼 野菜タンメン フィッシュ＆チップス
バンバンジー
夜 ごはん おひたし モツ煮込み アジの開き
間食 芋ようかん あんころもち
- 84 ：
- 15w6d +1kg
朝 はちみつトースト、プリン、みかん
昼 カレー、ナン、サラダ、ラッシー
夜 キムチ鍋（豚肉、油揚、白菜、ニラ、ネギ、えのき、しめじ）、リンゴ
間食 りんご、鯛焼き（サツマイモ餡）
今日はおやつ食べすぎました…
- 85 ：
- 21w3
朝 ごはん モツ煮 塩さば おひたし サラダ バナナヨーグルト
昼 シリアル りんごヨーグルト
夜 酸辣湯にゅうめん かぼちゃの煮付け おひたし
間食 ふかしかぼちゃ グミ
とりあえずほうれん草のおひたし食べとけばいいやみたいになってきてる
- 86 ：
- 21w4d +1.5ｋｇ
朝 シリアル 牛乳 ヨーグルト りんご
昼 チキンステーキ弁当 おひたし
夜 豚のソーミンチャンプルー サラダ
間食 グミ 野菜チップス
- 87 ：
- 21w5d
朝 シリアル バナナヨーグルト 牛乳
昼 納豆パスタ サラダ 豆乳
夜 ごはん 鳥モモと高野豆腐の煮物 ブロッコリー 味噌汁
間食 グミ 野菜チップス
- 88 ：
- 22w4d +2kg
朝 シリアル 牛乳 おひたし
昼 五目麺 小籠包
夜 ごはん チキンステーキ サラダ オニオンスープ
- 89 ：
- 22w ＋2kg
朝 トースト ベーコンエッグ 海藻サラダ 牛乳
昼 野菜いっぱい入れたカレーうどん 海藻サラダ
夜 白菜ひき肉あんかけ しらすごはん きのこワカメ味噌汁
1か月で2キロ増えたから、栄養士さんの個別指導受けることに…お腹が空いて空いてしかたない
- 90 ：
- 36w+7kg
私は逆にまだまだ太ってと指導されてる…
逆流性食道炎も発症してあまり食べられないんだよね
朝 白パン1こ ポカリ バナナ
昼 カロリーメイト、メイバランス2個 クリームチーズ
夜 白パン 白身魚の煮物 ミロ くるみパン
小松菜胡麻和え
夜食 くるみパン、ソフール、人参とリンゴのジュース
- 91 ：
- 21w2d +7kg
朝 皮付きりんご1個、ホット麦茶
昼 蒟蒻入り雑穀ご飯のカレー
夜 なめこ汁、サツマイモ小1本
間食 糖質オフのおからクッキー、オリゴ糖、ホット麦茶
食べづわりで15wまでに6kg増えたから日々粗食と運動で頑張ってる
赤子分は増やせるところで食べづわり終わって良かった…とにかく+10kg以内目指す
- 92 ：
- 22w6
>>90 逆流性食道炎なのに太って、って苦行だね…どうしろと
朝 シリアル ヨーグルト 牛乳
昼 りんご とろろそば ゆで卵
夜 ご飯 納豆 タルタル鮭ムニエル ワンタンスープ
間食 しじみナッツ
ほぼ一人分しか作らないから支度面倒でたまらん
炊き込みご飯まとめて冷凍しようかな
- 93 ：
- 27w0d BMI19 ＋1.3kg
朝 ヨーグルト、グラノーラ、かぼちゃの甘酢炒め、枝豆のポタージュ、カレーピラフ
昼 キムチ卵雑穀雑炊、ごま豆腐、豆腐とひじきのハンバーグ
間食 洋梨、りんごとヨーグルトのパウンドケーキ
だんだん胃が圧迫されてきたのか、今迄通り間食すると夕ご飯が食べれない。翌朝はいつも前の晩の残り物です。
- 94 ：
- 24w4dマイナス7キロ
朝:りんご4分の1個
昼:ぶりの照り焼き3分の１切れ、小松菜ともやしのお浸し、きのこスープ、ご飯
夕:ササミのレモンソース1本、かぶの煮物、オクラとなめこの和え物、豆乳スープ、ご飯。
22wでつわり終わったと思ったら後期つわりが始まった。
体重管理は余裕だ！と思っていたらそろそろ増やしてと言われた…そんな事言われても食べられないんだよ。
- 95 ：
- 32w6d ＋5キロ
朝 無糖ヨーグルト（4Pのうちの1P）in蜂蜜と玄米フレーク
昼 長崎皿うどん（豚肉とキャベツ）卵スープ
間食 アーモンドチョコ
夜 カボチャの煮物 千切りキャベツ ミニトマト
鶏肉のコンソメパン粉焼き
産むまであと5キロまでしか増やしちゃだめだから気をつけないと
- 96 ：
- 14w3d ±０kg
朝
ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ(タマゴとツナ)とホットカフェオレ
昼
お寿司(エビ2皿、まぐろ1皿、茶碗蒸し)
間食
レモンケーキ
夜
アボカドサラダ大盛り
トンテキ少し
ほうれん草胡麻和え
蓮根きんぴら
野菜スープ
- 97 ：
- 19w6d、＋2kg
朝︰チーズトースト、トマト半分、ヨーグルト、みかん、コーヒー
昼︰ペペロンチーノ（鶏肉＋白葱）、トマト1つ、みかん
夜︰ごはん、味噌汁（大根＋わかめ）、豚キムチ、シロナと油揚げのおひたし、トマト半分、みかん
間食︰コーヒー、パウンドケーキ1切れ
今日はいつもより野菜少なめ。
昼は社食の方が低カロリーで野菜多いんだよね…
産休入ったら気をつけなきゃだ。
- 98 ：
- 28w0d +5kg
朝 バナナ1本、クリーム入りコッペパン半分、カフェオレ
昼 皿うどん、キムチ、ご飯、小松菜の煮物
夜 ブリの照り焼き、白菜と厚揚げの煮物、味噌汁、明太子、しば漬け、ご飯
間食 飴、ファンタコップ1杯、飲むヨーグルト、コッペパン半分
- 99 ：
- 34w4d ＋7kg
朝 飲む鉄分ヨーグル、シュークリーム、ルイボスティー
昼 ごぼうの和風パスタ、薄いトマトピザ3枚、一口サイズ前菜（スープ、バケット、肉、漬物）
ホットコーヒー
夜 ご飯、しじみの味噌汁、ロースカツ2枚、カキフライ1個、キャベツ、お新香、日本茶
間食 りんごジュース2杯、31のアイス
外出すると駄目だなあ…
今日から控えめにする
- 100 ：
- 18w ＋1kg
朝
ハムトースト、ホットカフェオレ
昼
鶏つくね、野菜の味噌汁、春菊お浸し、白米
間食
みかん2個
夜
チャーシュー少し、煮玉子1個、イカフライ少し
キャベツ千切り大量、根菜の和風スープ
ヤバイ食欲爆発してきた。。。
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