■■妊娠中の体重管理37■■ [無断転載禁止]©6ch.net
※あくまで安産の為の体重管理スレです。
※赤ちゃんよりも自分の体型が気になる様な発言は叩かれる原因になります。
※体重増加のスタートの体重は、妊娠前か？つわりで減ったところからか？については
各妊婦さんのＢＭＩや産院の考え方によって違いますので産院で確認したほうが確実です。
※次スレは>>980踏んだ人よろしく。
前スレ
■■妊娠中の体重管理36■■ [無断転載禁止]©2ch.sc
https://mevius.2ch.sc/test/read.cgi/baby/1548244257/
標準増加体重の目安>>2あたり
体重増加内訳の目安>>3あたり
むくみ対策>>4
週数-胎児体重-妊婦増加体重-必要kcal
（推定）
24w-- 720g--1.80kg------1800kcal
25w-- 839g--2.10kg------1800kcal
26w-- 968g--2.40kg------1800kcal
27w--1106g--2.75kg------1800kcal
28w--1253g--3.10kg------1800kcal
29w--1407g--3.50kg------1800kcal
30w--1568g--3.90kg------2000kcal
31w--1735g--4.30kg------2000kcal
32w--1906g--4.70kg------2000kcal
33w--2079g--5.10kg------2000kcal
34w--2254g--5.50kg------2000kcal
35w--2428g--5.90kg------2000kcal
36w--2600g--6.30kg------2000kcal
37w--2767g--6.70kg------2000kcal
38w--2928g--7.10kg------2000kcal
39w--3080g--7.55kg------2000kcal
40w--3220g--8.00kg------2000kcal
BMI目安から見る増加グラフ(2004年情報)
https://www.premama.jp/tokushu/body/001/
胎児分の増加分
胎児 胎盤 羊水
2ヶ月 約4g(7週末） 約18g 約30g
3ヶ月 約20g(11週末） 約60g 約50g
4ヶ月 約100g(15週末 約100g 約100g
5ヶ月 約280g(19週末） 約160g 約200～300g
6ヶ月 約700g(23週末) 約230g 約500g
7ヵ月 約1200g(27週末 ) 約300g 約500～700g
8ヶ月 約1800g(31週末) 約360g 約800g
9ヶ月 約2500g(35週末) 約400g 約700～1000g
10ヶ月 約3100g（39週末) 約460～500g 約500g
体重増加およその内訳(10ヶ月)
胎児…3kg、羊水…500g、胎盤…500g、血液増加分…2kg、子宮…1kg、脂肪分…1kg
普段と変わらない食生活をしていたのに、体重が数日で
急に増えたりするのは浮腫んでいる可能性があります。
妊娠すると浮腫みやすいので、日頃からの管理が大事です。
ただし、何らかの原因で臓器に負担がかかっている可能性もあるので
安易に自己判断せず、気になる場合は病院に相談して下さい。
【ムクミに効果があると報告されたもの】
・ルイボスティー
・たんぽぽ茶・たんぽぽコーヒー
・きゅうり、すいか、バナナ、梨、すだち
・豆乳寒天 など
※果物は糖分が高いので摂りすぎに気をつけて下さい。
※体質により上記のもので効果があるかは人それぞれです。
【普段のムクミ対策】
・塩分、油分は控えめのメニューにする
（醤油の代わりにポン酢やレモンなどを絞る 他）
・寝る前の水分摂り過ぎに注意する
・足を高くして寝る
・メディキュットなどの高圧力サポートのソックスを履く
・リンパマッサージ
・半身浴
たしかに今日は3食よく食べたなって日に2㎏増えて、次の日程ほどにして体重戻したらさらに翌朝の検診では1㎏増えていた
あそこ服の分を抜いてないんじゃ…？
自分がそうなんだけど
体重管理に過敏になり過ぎて悪い方に行ってしまいそうな自分が怖いわ
あなたの脂肪、なんか私の方に来てるわよ
私のもあげようか？
むくみ、●不調、いろんな言い訳を考えて健診へ向かう朝。
よりによって何故今日増えたの…
中期頃まで >>2 の増加目安を見ながら「いやいや無理でしょ」と思ってたけど、
最後の方で辻褄合ってきて結局8kg超えないままフィニッシュしそうだ
もちろん個人差あるけど、このテンプレの増え方、他のとこではあまり見ないよね
自分の場合は9ヶ月でグングン増えてこのままだとやばい！と思ったけど、臨月入ってから全く増えないわ
「いったい何をしてる人なのか？」って？
お前んとこの旦那の方が会社帰りに何やってるかわからんわwww
社畜は会社帰りと出張で風俗が定番だからなねw
家で引きこもってんだから 、毎日引きこもってるに決まってるだろ、アホ
社畜旦那の風俗、愛人から高確率でヒトパピローマと
喉クラミジアもらって子宮頸がんなってるくせに
「いったい何をしてる父親なのか？」じゃねえよw
お前の旦那こそがいったい何してるかわからないことを自覚した方がいい
パパ活
貧困調査の出会い系バー
出会い系喫茶
相席居酒屋
SNS出会い系
駅裏風俗
ピンサロ
キャバクラ
ソープ
スポーツジムで 浮気
これ、全部サラリーマンだろ！！！
検診時の体重が普段より増えてしまっていて
これ以上増えたら入院しましょうと言われてしまった…
大体1週間から10日くらいらしい
出産も結構費用かかるのさらに保険が効かない入院費用が嵩むのは家計がまずいから何としても回避したくて朝そこそこ食べて昼抜いて夜またそこそこ食べてるけど栄養大丈夫かな
お腹減って仕方ない
切迫早産とか妊娠高血圧の入院は保健適用だと思うけど体重増加だと自費になるの？？
ストレスたまりすぎてこの時間にハーゲンダッツの華もち食べたけど食べてる時はいいのに食べ終わったら罪悪感がすごい…
8ヶ月でもう＋6キロ
明日には＋7キロになってるかも…なんで食べちゃったんだろう…
そろそろ病院で怒られそうだわ…
赤ちゃんも成長曲線の上限付近
私も旦那も3800gくらいで生まれてて、ガタイもいいからそれを言い訳にしてたけど流石にマズい気がする
便秘もあるし腹がつらい
現摂食障害です
主に過食嘔吐です
妊娠5ヶ月で＋2.5キロ
前みたいに毎日過食嘔吐してないけど食べる分量を間違えちゃうと吐いてましまう
お腹いっぱいになり過ぎるとダメみたい
もう病気は病気だから諦めて吐いたら吐いたらで水分いっぱいとったりしてる
元のBMIが24だからやばい
太ってたからお腹には妊娠線が出来なかった
お尻と太ももに出来て痒い
休み休み荷ほどきしてるけど、早くベビーグッズ揃えたほうが良い気がした。
入院セットもまとめておかないとな。
週末の台風+満月で産まれないかな
こ、これは…浮腫みなんや…って落ち着かせている
歩いた分たくさん吸った空気のせいねきっと…。自分も増え方が謎すぎてモチベ保てないよ。
>>26
>>27
皆様ありがとう
とりあえずトマト買ってきた。そして歩きすぎもよくないんだね…。今日も昼間に外出してよく歩いてしまったから夜はのんびりしてみる。予定日まで後1ヶ月だから諦めモード入ってたけど子のために色々頑張ってみるよ
臨月は太ると言うけど、本当に今までと同じに食べてたら駄目なんだ…
妊娠は本当に嬉しいけど、ずーっと体重管理だけがストレスだったので、早く産んで解放されたい…
毎日体重計に乗っては、むくみと●だよ…と自分に言い聞かせてるけど
本当に今まで通りの食生活してると面白いくらいガンガン体重増えるよね
これまで食事はそこそこ気を遣ってて、体重の大きな変動がないタイプだったこともあってかなり戸惑う
推奨摂取カロリーはむしろ非妊娠時より多いのに不思議だ
お願い！むくみと便であってください！お願いします！明日の朝には戻ってますように！！
152 名無しさん＠１周年 2019/10/11(金) 10:17:52.11 ID:6dOXj5QQ0
食事によって身長はかなり伸びる
生まれてからの栄養も大事だけど、特に足の長さは、母親の栄養状態で決まる。
胎児で大事なのは頭と胴体、その次に足とか手だからな。栄養少ないと足が短い・・・
じゃあ悪阻で食べられない人の子どもは低身長なの？
お腹の女の子は頭大きめ、胴回り太め、大腿骨短めなんだけど少し心配
実際の週数から1週間程度分ズレてるだけだし誤差があるのもわかってるんだけどね
今のところプラス2キロー3キロだ
体重管理難しい
「便秘で出てなくて…」と苦し紛れに言ったけどこういう言い訳聞き飽きてるんだろうなー
でもお通じあるなしで0.5キロは確実に変わるんだよー
出るか出ないかで全然違うよね～！
前日とかすごい頑張って水飲んで、便意なくてもとにかくトイレに座って少しでももよおすように頑張ってるよw
食べる量減らして頑張らないと
臨月まで+4キロで抑えられたの凄い
どんな食生活なのか良ければ教えてもらえませんか？やっぱりウォーキングとかしましたか？
40です。
妊娠初期が多分人よりつわりが軽い方であまり減量しなかったし、その分ガツガツ食欲が湧くこともなくて妊娠前とあまり変わらない食生活を過ごしてました。
ただむくみが酷かったので毎晩寝る前にストレッチやマッサージ、ここのスレで読んだトマトジュース飲むのは実践してました。
あと欠かさず毎朝体重測ってアプリで管理してたぐらいかなぁ。
少し増えたかな？と思ったら無意識にその日は間食抜いたり晩ご飯少なめにしてたかもしれないです。
運動はあまり積極的にはやってませんでした。
あまり参考にならずすみません。。
自分も33wで今のところプラス3kgなんだけど
臨月入るとそうなりそうで怖いな…食べ過ぎなくてもどんどん増えるって事だよね？
そうです！
臨月は息吸ってるだけで太るって本当なんだな～と思って今日はたくさんウォーキングしてきた。
明日は増えてませんように…。
ありがとう
きちんと意識してるんだね、素晴らしい
ダラな上に初期が食べつわり、もともと食べること大好きだったので妊娠前と同じペースで食べて来てこの体たらくです…（20週で既にプラス4キロ）
体重管理アプリやってみようかな
ちょっと気を引き締めます
つわりで10キロ近く減って、妊娠前からみると33週で＋3キロなんだけど、トータルでみたらもう＋13キロ…
上の子の時も臨月で爆増したから、産むまでにあと最低2キロは増えるんじゃないかと思ってるんだけど
つわりで5キロ減ったけどその後25キロ増えた
プラス20キロ扱いだったな
お腹は大丈夫だったけど胸が妊娠線いきまくった…
出産した次の日に9kg落ちてて一年かけてつわりで減ったところまで落としたよ
予定帝王切開で土曜から入院
最後の木曜の検診では＋6.5キロ位だったけど土曜からの病院食が少なかったおかげで＋4.5キロまで落ちてからの出産となりましたw
妊娠中は胎児の分までカロリー取らないと低出生体重の子供が生まれやすくなって、
低身長、不健康、低IQになりやすくなっちゃうよ。
どんな人でも最低7kgは増やさないと。
https://www.nhk.or.jp/kaisetsu-blog/400/270345.html
せめて自分がはったソースと矛盾しない発言したら？
＞ＢＭＩが１８．５未満の“やせ”体格では、９～１２キロ、
＞“ふつう”の体格で７～１２キロ、ＢＭＩ２５以上の肥満の人では、
＞個別に対応しますが５キロ前後の増加を推奨しています。
ここは病院で言われた通りの体重を極端に越えないように管理を頑張る人のスレであって、ダイエッターが美容目的で減量を目指してるようなスレではないよ
バカスカ増やすのがいいってもんでもないよ
それぞれ医師と相談しながらで良し
このスレに体重増えなくて困っている人ほとんどいないじゃん。>>6みたいな人もいるけど少数派だし。
個別にあげつらって悪いけど>>49の人なんて下限以下なのに問題にしていないしさ。
体重管理と言いながら体重増やさないよう頑張る人のスレになっているのに違和感があった。
赤ちゃんさえ順調に育ってれば母体の体重なんて増えないに越したことはないけど
なのに病院食が少なすぎて体重減っちゃったって笑い話のつもりで書いたんだけど気に障ったならごめん
気にしないでいいよ
人によって体重増加違って当たり前だし
ちなみに赤ちゃんは何グラムだったの？
どんな人でもは間違い。
ほとんどの人は、に訂正。
適当いいすぎたのでそこは謝ります。
実際専門家で危機感持っている人は多いからそういう記事も読んでみてよ。
> 産婦人科の先生たちが、妊娠高血圧などの予防のために、妊婦さんの体重を増やし過ぎないようにと行ってきた体重指導の影響もあります。
しかし、妊婦の体重制限が妊娠中の合併症の予防に与える効果が、長年信じられていたほどは高くないかもしれないことや、妊娠中の体重増加が足りないことのマイナス面も明らかになってきた今、
体重増加制限については少し緩やかに考えるくらいがいいかもしれないと産婦人科の先生方も考え直しているようです。
https://doors.nikkei.com/atcl/wol/column/15/082800197/101500010/
このスレ怖いなとか、突然乗り込んできて上から目線で何様なんだろう
あなたも妊婦なの？
目障りだし素人の意見なんて不要だからもう書き込まなくていいわよ
なんでもかんでも痩せれば偉いとかいう風潮やめれば来ないよ。
その>母体の体重なんて増えない方がいいってのはどこ情報？
産後元の体型に戻しやすいから？
これだけ妊娠中に体重増やさないことの害を専門家が警鐘してくれているのに誤った知識を持っているとは子供がかわいそう。
>以前は、妊娠中の体重増加をできるだけ抑えることが、妊娠高血圧症候群を予防したり、安産になると考えられていました。しかし、そのような効果はなく、むしろ早産や低出生体重児の原因となることから、最近では適切な体重増加をきちんと得るようにと指導されます。
https://dm-net.co.jp/jsdp/qa/c/q06/
コテつけて
医師に指導されるからね
あなたの身長と今の体重なら○kgに抑えましょうって
それ越えると母子ともにリスクあるから
やれ増やせやれ太れじゃないんだよ
妊娠中急激に体重増えすぎると難産になるからだよ
この人妊婦じゃないよね
つわりきつかった身としては前回妊娠時のつわりで減ったところからの病院は妊娠前の体重に戻すことも出来なくてしんどかった
私は9年前2人目出産、12年前に1人目出産、今年3人目出産予定だけど今回体重に関して1ヶ月で5キロ増えたけど尿蛋白やら糖・浮腫が無いから言われなかった。さすがに、笑いながら増えすぎだから気をつけようねとは言われたけどw
逆に上二人の時は１ヶ月1キロでも言われたし(3人とも同じ病)、こっちが逆に戸惑った。
でもさ、妊娠中ずっとつわりで本当に体重増えない妊婦さんだって赤ちゃんすくすく育ってるから気にしなくて良いじゃん。みんな病院で指導受けてるんだし、ど素人の持ってきた記事見せられてもだから何としか言えないよね。
私の友人は増えて増えて85kgになって超難産だったよ
3日陣痛耐えたけど結局帝王切開
もちろんあなたのいいたい事はわかる、
体型崩れるのを気にして食事制限だとかは駄目だよ
でもこのスレそんな人いる？
4週に一回 2週に一回 最後なんて毎週その「専門家」に私達は細かく指導されてるんだよ
体重だけをみてるんじゃなく尿検査血液検査内診した上でね
あなたは専門家なの？
なら学会で自分のお話して根本の産婦人科医から変えていかないと、いくらネットで何言われても私達が信じるのは目の前にいる医師だよ
何その謎の正義感w
痩せたら偉いなんて風潮なんてないよ
みんなそれぞれ医師に言われた通りに体重管理してるんだから
悪阻がずっとなければ抑える方が大半だから体重増加少なかったらすごいね、って言われる傾向にあるだけ
妊婦どころか妊娠経験あるの？あなたw
そもそもそこからだよね
痩せは偉いなんて風潮ないww
好きに食べて過ごしてたらありえないくらいグングン増えるんだよ妊婦は
だから言われた体重に抑えるのに必死なだけで「痩せたくて」体重管理してるんじゃないのよ
1人目13キロ増えて出産3.5キロの子供を出産したのに10キロ肉が残って減らずに大変反省した
毎度健診の時に病院で増えすぎの赤マルを付けられてたから2人目こそ増やしすぎずに適正に管理したい
その後1ヶ月で2キロ増えたら怒られたし
まあ地道にプール通うしかないかと思って泳いでる…もう外は雪降ってて歩けねえわよ
とはいえ私は双子だったから高血圧やら糖尿病なりやすいので気をつけて！と言われた
増加目安は1人の時プラス胎児1人分の3キロと言われて胎盤やら羊水は無視ですか？と思った
逆に出産時BMI26の下半身デブだけど第一子は標準体重、分娩所要時間7時間のスーパー安産だった
運動嫌いの半ひきこもり主婦なのに、分娩室に入って2回いきんだら出た
だから産道に肉が～は余程急激に太るとかBMI26程度では関係ない、あるいは個人差が大きいのではと思ってるけど、もちろん他のリスクもあるから第二子妊娠中の今は大人しく病院の指示に従って体重コントロール中…
体重増加指摘されてからカロリーのレコーディングして通勤歩いて（朝晩30分ずつ）かなり維持というかやや減少してたのにここに来て甘いもの食べたい欲が止まらず昼休憩時にドカ食いしてしまった…、明日もクリスマスパーティーするのに…
ここにきてケーキやら気にせず食べてたらこの1週間で一気に3kg増えたわw
自業自得なんだけど明日の検診で怒られるだろうな…
つわりでマイナスになった？
赤ちゃんと胎盤や羊水だけで3kg以上あるよね
元々ふくよかな方なのかな
私の場合BMI28ぐらいあるから、旦那側の親族たちから太らないのが当たり前と言われることがつらいわ
お察しの通り、妊娠前からBMI23のデブでした。
元々太めの人は体重増えない傾向にある気がします。
細い友人はみんな10kg以上増えてる。
あんまり関係ない気がするけど
私の周りはもともと細い人は体重増加あまりなく、同じようにBMI23くらいの人は15キロ近く増えてる人が多いよ
この風潮なんとかならないかねえ
すごい＝褒め称えてるわけじゃないから
一気に2キロ肥えた
とりあえず果物は多くとろう（ただし総カロリーは控えて）
妊娠中の果物摂取、子供の知能向上に影響か
母親の果物摂取量の多さと比例して1歳時の知能も高い傾向
http://jp.wsj.com/articles/SB11655255021065154097004582282524202821752
妊娠中の「低炭水化物食」に注意! 子どもが肥満を引き起こす可能性あり
https://www.excite.co.jp/News/health/20150629/HealthPress_201506_post_1839.html
どうでもいいけど、ひとつ目の方、果物多めに摂る人の方が意識高かったり収入高いだけってオチなんじゃないかと思ったw
米も義実家から無料でもりえるからよく食べてる
果糖は赤ちゃん大きくなるよ
細身で小さめと言われる
最近の赤ちゃんにしては大きめなのかしら？
最近は平均3000gいかないみたいね
これから健診だけど何て言われるか怖い…
1人目のときも全く同じで4～5ヶ月の1ヶ月間で2キロ増えて怒られた
前はその後ほぼ味のしない野菜スープと豆腐で過ごして結果的にプラス7キロで出産、お医者さんには褒められた
でも精神病みかけたし、そこまでする必要あったかな？2人目は緩くいこう！と思ってたけど
いざとなるとやっぱり制限するしかないんだよなぁ
体質もあるんだろうけどちょっと緩めるだけで無限に増えるんだよ
薄味が食べられるようになるまで何を食べようかな...
前回の検診でいつもと違う先生に見てもらったから、そこで初めて注意された
もっと早く言って欲しかった
指摘されないなら大丈夫な範囲なんだと思ってた
これから気をつければいいよ大丈夫
30w
そろそろむくみ出る頃かな...正念場だ
まさかただの腹肉だったりして
多分あると思う
一人目では体重増＋16キロでお腹周り92センチだったのに、二人目の時＋10キロに抑えたのにお腹周り1m超えした
そもそも体重あと4kg残して2人目妊娠したから増やさないようにしないと...
一人目の時は食欲爆発してたのが、2人目の今はそんなこともなく、摂取カロリーも妊娠前と変化なし、それどころか減ってる。体調崩して2週間一食生活でもしっかり増えた。
なんかもうどないせえっちゅうねん。
それって例えば前回の検診から1ヶ月で2～3キロ増えてのこと？
徐々に増えてのプラス4キロならそこまで怒られることでもなくない？このスレ的には21wでプラス4キロってヤバいみたいな扱いだけどひと月1キロペースならそんなもんだよね
と思う自分は危機感ないのか
毎月1キロだし何にも言われないわ
1人目はめちゃくちゃ厳しかったけど今回はゆるいとこに変えたから10キロいきそう
かと言って鉄剤は気持ち悪くなる
食事意識と言っても週300グラム増えるくらい食べてるんだけどなあ
高血圧を予防するとかはわかるんだけど
数年後には厳しすぎるのは間違いでした、とかなってそう
こないだかけ蕎麦食べた翌日は500g増えてた
今まで何食べても太ると思ってたけど敵は塩分だけだったか
資格持ちだけど、厳しすぎるのは実際誤りだよ
体重増加が芳しくない方が、増えすぎより赤ちゃんに大きな影響ある(リスクが高まる)
もちろん体重増えすぎの免罪符にはならないけど、体重を気にして明らかに母親が栄養不足してるのはマズい
だったら栄養はしっかりとって太った方がマシ
2人目妊娠判明時、前回より2キロ減ってたけど前回と同じ体重にサバ読んで申告したわ
つわりで減ったことにした
正直、元から体重が減ってるのとつわりで減ったのとでそんなに違いあるかな
2キロでも猶予があると助産師さんからの精神攻撃が大分違うのでこれでよかったと思ってる
浮腫もなくて血糖値引っ掛からないから助産師さんからとやかく言われないのかな
１か月で＋1.5キロ増だった。
これ以上食事減らすと貧血起こすし、あまり気にしないことに決めた。
年末の里帰りまで＋3～4キロに抑えていたのに、里帰りしてから切迫早産で安静なのと食べすぎで＋6キロになってしまった…
臨月に入るともっと体重増えやすくなるというし、まだ注意はされないけど太るの怖い…
毎朝体重計に乗っては、ため息ばっかりついてるよ
まだいい感じに体重維持できてたのに、便秘になってから1日100g増えていく
便の重さなのか、バナナとかオイルとか色々試してるからカロリーの摂取しすぎになってるのか
ただでさえ体重管理で好きな物食べられないのに、便秘にいいものって考えると本当に食べられるものが限られる
一日中食事とうんこのこと考えてるよ
検診はまだ先だけど、体重で叱られる前に便秘で受診しようかな
体重面では気にしなくて大丈夫！
このスレ1人目のときもっと賑わってた気がするけど気のせい？
産院も>>124で方向性変えてきたとか？
週数スレのある既女板にあったほうが賑わうと思ってる
なってそうってかなってるでしょ
>>124も言ってくれているけど
https://doors.nikkei.com/atcl/wol/column/15/082800197/101500010/
あと>>131とか気にしすぎというかむしろ太るべきでは
以下が普通の推奨体重で9kg以下ならオッケーという意味ではないんだから
> 低体重（BMI18.5未満）のママ：9kg～12kg
普通体型（BMI18.5～25.0未満）のママ：7kg～12kg
肥満（BMI25.0以上）のママ：医師による個別判断
食べるのが怖くなって、口角炎できて、肌も粘膜も荒れてきた。無気力でずっと泣いてる。
ほんと、何のためにやってるんだろう。
すこくわかる 気を付けてても増えていく
運動したいにも気を使うし、出歩くと妊婦の自覚あるの？とか言われるし（コロナが流行ってるのにむやみに出歩くなということだと思う）
もう怖いから私は体重計乗るのやめた
BMIベースの目安よりそんなにオーバーしてるの？
そうでもなくて病院が厳しいだけならあまり気に病まない方がいいかと思うよ
オーバーしてるなら少し食べるものは意識してせめて増えないようには心掛けたいところだけど、時期によっては息をしても増える()状態だからねー
実際は絶食でもしたら減るんだろうけど、赤ちゃんの健康害したら本末転倒だし
出歩くのもダメって生活できないよね。妊婦にストレスかけておかしいよ。
>>139
全然オーバーしてない。BMIも標準の下の方だから10キロくらい増えていいはずなのに、7キロまでって言われた。6ヶ月で3.5キロ増。
オーバーしてるなら納得もするけど、オーバーしてないし、そもそもその先生太ってるし、無視すればいいとは分かってるけど。つわりで減った分も嘘だねって却下されて。
体調悪いことより体重責められて、栄養と食事記録も全否定された。妊婦の自覚ないよねって。毎回泣いて何のための健診なのか分からない。
個人院なのかな？可能なら担当の先生変えてもらえたらいいね。
それは追い詰められるね…
私なんか元のBMI22で26週妊娠前プラス6キロだからそこの先生だったらボロクソ言われそう
急に里帰りすることになったとか適当な言い訳でどうにか転院出来ないかな
もしくはセカンドオピニオンみたいな感じで別の病院に相談行ってみるとか？
デブに言われると余計腹立つね
そもそもBMI標準より下の方で7kgまでとか厳しすぎるよ
ほとんどの人オーバーするでしょ
酷い病院だねーめっちゃ腹立つ
他に病院ないのかな？右から左に受け流したらいいよ
気に病まないで美味しい物思いっきり食べて欲しい
最近は妊娠中の栄養不足とかダイエットが原因で低体重児が多いとか、日本人の平均身長が低くなってるとか問題になってるから、増えすぎている訳でないならそんな古い病院の言う事は聞かなくていいと思う
やっぱりおかしいよね。あんまり食事のこと言われて、自分が悪いのかって混乱してた。
パンにつけるジャム(毎日じゃない)も麺類(週1あるかないか)果物(毎日じゃない)も一切禁止、食事制限してるのに夕飯もっと食べろとか思い返すとほんとおかしい。家族の誕生日にケーキ食べたのも、ものすごく責められた。
低血糖予防で小分けにして食べてるのも間食が多いって責められた。厳しくやるならちゃんと勉強して正しい事言って欲しいよ。
お産激戦区で転院できないから、聞き流してちゃんと栄養とる。みなさんのレスで元気出た目が覚めたほんとにありがとう。
今日はずっと我慢してたグレープフルーツ買ってくるわ。
体重増えすぎるのが良くないのは産道に脂肪がついたり高血圧・糖尿を防ぐためだと思うし、その辺問題がないならそんなに厳しくしなくていいと思うけどなぁ
母子手帳と一緒に市町村から貰える冊子とかに食事の摂り方載ってないかな？
私の行ってる総合病院の栄養指導はその冊子と同じような内容だったし、自分で栄養管理する上で参考になると思う
ありがとう。行政の妊婦学級で栄養士さんの講義うけて冊子もらってるんだ。
栄養計算して食事つくる→体重増えて叱られる→栄養計算しながらカロリー減らす→体重増えて叱られる→もっと減らす→日中の疲れとふらつきがひどくなる→ごはん作れず食事乱れて叱られる の流れ
何か間違いがあるんじゃないかと食材も全部計った。調味料も。最近は料理するのもつらい。
だるくて起き上がれない日が増えてきて、コンビニのサンドイッチやおにぎり一個の日もある。それでも体重減らない。
今朝も体重減ってなかった。増えたから次までに減らさなきゃいけないのに。
そんなに頑張ってるのに不憫すぎるよ…
産院によって指導のレベルって全然違うし、いっそ転院できないかな？
難しかったら旦那さんと健診に行って強めに反論してもらうとか
このままだと出産までいろんなわだかまりが残りそう
たんぱく質メインに切り替えてみるとか？
そこまで頑張ってるのに改善されないなら毎食写真とってバーン！と見せてやりたい、あれこれ言うのは簡単だからね、是非とも的確なアドバイスをいただきたいものだわ！ヽ(`Д´)ﾉ
めちゃくちゃ頑張ってるのにその対応酷いね
3人目妊娠中の私はもう何しても増えるもんは増えると開き直ってるw
もともと少し太めなのもあって一人目のときはこれ以上増やすな、豆腐だけ食べてろとかいろいろ言われて頑張ったけど臨月なんて空気吸ってても増える勢いでどうしようもなかったし
食事でストレス溜めるの赤ちゃんにもよくないし、医者の言ってることなんてはいはい聞き流しておいたらいいよ～
変な先生
悪阻酷すぎて守れなかったけど
お腹空きすぎるので白湯で物足りない時にミカンとかリンゴをついつい間食してしまう
私は病院で白米とフルーツ、スイーツは程ほどにと言われてしまった
ビタミンは摂りたいから朝に1つフルーツ食べてるけど、本当は毎食食べたい
厳しくない病院だけど果糖は気を付けてって言われてるよ
https://www.youtube.com/watch?v=zeT4Co70f_I
続・「妊婦のダイエットで低身長」 皆さんの意見を専門家に聞いてみた
https://www.youtube.com/watch?v=H3ZiBtMwDGY
２本目の動画
「日本産科婦人科学会は、テレビ東京の取材に対し、
『体重増加量の以前の推奨を取り下げ新しい推奨を検討しているところです』」
対応遅えよ笑
そうして5ヶ月(16週)から体重管理をしていくとちょうどいいらしい
んなアホなと思ったけど、このスレに来て>>2を見たらまさにその通りだったので愕然とした
24週で1.8キロ増…つまり16週0日まで増加ゼロであれば16～24週まで0.9キロ/4wとなる
まあ確かに、5ヶ月くらいでつわり落ち着く人多いし、体重管理はそこからってのは正しいのかな…
5ヶ月まであと3週間…もうつわり貯金分はほとんど使い果たしたよ、どうしろと
鉄剤飲んでるんだけどご飯の方が効く
後期だけどまだ軽く食べづわり気味だしどんどん増える
助産師さんは赤ちゃんのことを思って指導してくれてるものだけど、ごくごく稀に気の弱そうな妊婦をターゲットにしてストレス発散してるだけとしか思えない人もいる現実
1人目のときどんなに制限しても増えて病んだ
2人目の今、ゆるくカロリーと塩分気にしてるだけで増加傾向が1人目と一緒
もうこれでいいやと割りと普通に好きなものも食べてる
気にせずおなかいっぱい毎日食べたい
分かる。妊婦と胎児の健康のための体重管理のはずなのに、ストレスと食事制限で健康を損なってる感が。
元々太ってるわけでもなく不摂生してるわけでもなく増えてくならそれは増えるべきものなんじゃないかと思うんだけど個人的には。
検診前はひたすら味のない野菜と豆腐。当日は朝ごはん抜き。減量前のボクサーみたいだねって旦那に言われたわ。
そのダイエットは確実にやりすぎなんじゃ？
>>124みたいな意見もあるし
こんな食生活してまで我慢しないといけないなんてしんどいわ
もうね、我が家の2歳児の半分くらいしか食べられない
それでも順調に増えてる
これをひと月1キロで抑えてる人の食事量はどの程度なんだろう
病院では初期から一度も体重について何も言われてないけど、増えた分があるから今は横這いでもいいのかな
胃が苦しくて食欲が落ちてるせいかもしれないけど、妊娠前とそこまで食事量変わってないのになんでだ
退院したら一週間で3キロ増えて笑うしかなかった
食欲爆発みたいながあった人はいつごろからだった？
産院でもらった増加目安のグラフだと24wで3～5キロ増になってる
今22wの2キロ増でいい感じと思ってたんだけど増えすぎなの？
22wで2キロというけど、200グラムくらい誤差範囲では？朝夕でも1キロくらい変動するし
24wで1.8キロと大した差はないよ
少し夕食控えめにして次の日の朝体重測ってみたら、その程度すぐ上下する
話噛み合ってないよ
200グラムは誤差の範囲だと私も思うけど、1.8キロと3～5キロは違い過ぎるよね？という話です
で今+4.5kgだけど3～5kgの増加が目安だと安心する
この目安厳しくない？私が自分に甘やかし過ぎてるだけかなw
元記事読んでみたけど厳しめの意見ばっかりだし
この16年前のやつの通りにしなきゃいけないと思うとノイローゼになりそうw
中期～後期の増加目安は300～500/weekなので>>2と照らし合わせても正しい
それともどこか違うところ見てるのかな
テンプレが間違ってる場合は知らん
家族(医者)も時代遅れって言ってるし
>>2を2018に変えるだけで良いね
でも内容読む限り、>>2が間違ってるってことは無さそうだよ
それなら年を変えればいいだけじゃない？
日付が更新されることって結構よくあるよね
あとこの先生が過激派なんだと思う
厚労省の資料だと妊娠後期は450kcalは余計にとらないといけないとなっているのに
200しか増やしていないしテンプレとして不適切だと思う
というか太り過ぎのリスクばっかり強調しすぎでしょ
アメリカだとBMI18から25までなら11.5から16kgまでが推奨増加体重だよ
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000114401.pdf
でも運動強度にもよるけど普通に160cm、30歳、運動強度弱めとかで1800kcl弱必要と出るのに
妊娠中期でそれと同じくらいが目標っておかしいと思う
https://joyfit.jp/aojoy/health_column/post03/
骨格が違う
母子手帳確認したけど、8キロ増はおかしくない
おかしくはないけど下限に近いし同じ人種の中国の研究でも10kg～15kgだよ
◯kg～◯kgって幅を持たせてある目安があればいいけどね
体重はともかく、摂取カロリーは>>2は見直した方が良さそう
その日初めて内診グリグリもされて痛すぎて余計嫌になっちゃった
このくらいの週数だと動くのしんどいしお腹も張りやすいし、むくむから急に増えてビックリすることあるよね。
花粉症、インフル、コロナもあるし、色々不安抱えてるなかでボロクソ言われたら泣きたくなっちゃうね。
そんなにきつく言って、妊婦が無理なダイエットし出したらどうするんだろ。
私は花粉が大丈夫そうな日は短時間散歩と室内でヨガしてる。
出来る範囲で気を付けるしかないし、あんまり気にしすぎない方が良いよ。
無理のない範囲でやってみて、走ったり(嘘)色々頑張ったんですけどあまり減らなくて～って演技でもしたらいいさw
過度な食事制限や運動はからだにも赤ちゃんにも悪いと思うんだけど、助産師じゃなくて医師でもいまだにそんな指導する人いるんだね
>>197
ありがとうございます。こうやって言ってもらえてちょっと楽になった泣
なんかいきなりバーっていわれて、一人で勝手に追い詰められてた。ここ最近身体は重いし痛いしコロナとかで出かけれないし食べる事が唯一の楽しみだったからw
和痛が主流の医院で体重管理厳しいよ！とは最初に言われてたけど、ここまで言われるとは思わなかった。とりあえず便出せば痩せる！ってことで下剤も出されたw便秘じゃないのにw
考えすぎずに、あとちょっとだし頑張ります。
なんか極端な産院で可哀想
便で体重減らして何の意味があるのか…
お腹重くてバランス取りにくいのに走って運動っていうのもなんだかなぁ
体重増加よりうっかり転んで早期剥離とかなる方が良くないと思うんだけど
危なすぎる
なんかムカついてきたから次の検診担当変えてもらえないか聞いてみる。。
違う曜日にしてもらったら担当変わらないかな
合わない先生はストレス溜まるだけだから変えた方が良いよー
担当変えてもらったほうがいいよ。
その先生のままの方がストレスでお産に差し支えるよねー。
便秘でもないのに下剤出して減量とか、ちょっとおかしい処方だと思う。
あと37wで走れとか、何かあったらどうしてくれんだマジで。
腰やられるわw
続けてごめん。
次の健診はまたその先生だよね？
電話で助産師さんとか、元の担当の先生に相談してみたら良いかも。
飲んだことないから分からないけど、下痢になるほど効果強いの？なんかイマイチその先生が信用ならなくて心配なんだけど、別の薬じゃないよね？
ほぼ毎日いるんだよねその先生...初診で見てもらった時うわこの人嫌いって思って、ずっといない日に予約してたんだけど臨月で毎週検診になったら避けられなくなった(なんか臨月は謎に指名できないのよ)
けどほんとストレスだから受付に言ってみる！
>>205
>>206
ほんと、歩くだけで恥骨割れそうに痛い時あるのに走ったら死ぬw
次の検診夫も連れてくし、受付で担当変えてって言ってみる！！
ここに書いたらだいぶメンタル回復したよほんとにありがとう！！
酸化マグネシウムなんだけど、私元々お腹弱い人だから効きすぎたのかもしれん...それも言ったんだけどね、下痢でも大丈夫だからとりあえず出せってさ。もう飲むのやめた。今トイレットペーパー無くなるとちょっと焦るしw
ありがとう！！
次の検診でいきなり言っても予約の都合で変えられなそうだから明日、電話で言ったら？
私は〇〇先生が良いんですけどって助産師やら看護師やらに言って変更してもらうことあるよー
指名できないってあるから正直に「◯◯先生の体重指導がストレスで心底苦痛なので他の先生にしてもらえないか」と正直に真剣に訴えるのはどうだろう
もっと前の時期から太ってたらどんどん脂肪で膨れ上がるだろうけど、後はもう生まれるだけなのにねえ
>>211
これなら苦情に近い感じだからいけそう
今週初めに検診行ってから1.5キロ減ったよ体調悪いし怖いわ、、過度な体重指導よくないよねほんとに
自語りばっかりごめんね、みんなありがとう！
でも検診で順調でなにも問題ないっていわれた
ただ超音波での検査で贅肉が厚くて胎児が見にくいと言われてしまったw
どうすれば……
6ヶ月+4.5キロでもだめなの？
たとえこの先、月1.5キロのペースで増えても+10.5キロだから問題ない気がするけど…
しかも贅肉が、とか失礼な医者(技師？)だなぁ
ありがとう、問題ないなら良かったです
お腹の贅肉が厚いって言われて衝撃過ぎたから
ちなみにエコーで見えた胎児の顔も水木茂に出る妖怪の顔みたいって同じ医師に言われて
そのこと実家で言ったら親が激怒してましたw
この医師が結構モラルないのかも…？
やな医者。私ならえっ、先生に似てません？とか言いそう
私、1人目の時にかなりかなり太ってたけど贅肉で見えないことなんかなかったよ
「贅肉のせいですかねーｗ」
って自虐したけど、それを申し訳なく思ってしまったくらい先生がフォローしてくれたよ
その時贅肉は関係ないって言われたし、その医師のモラルが大きそうね
ごめん、贅肉は大きく関係する…
脂肪層で超音波が減衰しちゃうんだ
だから、脂肪を押し除けるように強めに押させてもらうけど、それでも脂肪の少ない人ほど綺麗には見えない
でも、それを口に出すことは絶対しない
お腹が出てきて脂肪が薄くなったら押されなくなったわ
加えてホワイトデーでもらった物をボリボリ食べてたら1週間で1.5キロ増...
調子にのってすみませんでした
膨張した胃と緩んだ気を引き締めるのしんどい
1週間前にタイムスリップしたい
私も臨月入って1週間で1kg増ペースだよー
せっかく妊娠前＋4kgで来てたのに最後の最後で一気に来た
そこまで摂取カロリー増えてないから水分だと思ったんだけれど足もさほど浮腫んでない
人体の不思議だよ
相当体重管理頑張ってたんですか？
二人目の今は９ヶ月で6キロ増だけど何にもしてないし、むしろ甘い物食べまくってるわ
なのに同じペースで増えてる謎だわ
順調ですねー！体重も順調に増えてるので、後期は増えやすいから、あと少し体重増やしすぎないように頑張って下さいね！
て優しく言われたw
28wですでに＋8kgだよww
食べても食べても空腹、なんなのこれ…。
ちなみに産院は体重制限ゆるいので、1度も何も言われてない。
健康的なごはん作るのって地味に手間かかるよね。妊娠してからずっと体調悪くて本当ならご飯なんて作らず寝てたい。惣菜で済ませたい。でもそうすると信じられないくらい体重が増えるから頑張ってる。
しんどい時は玄米と味噌汁と納豆。それでも増えるってどういうこと。
同じだわ。そして4日前に産んで、3キロ減
入院中にお菓子やら食べて2キロ増えたわ
はあ、ゆっくり戻さなきゃね
同じく、来週誘発予定。
先月中旬に里帰りしてから体重増加止まらず、3キロ増
最後の三連休我慢すべきか、気にせず食べるべきか…
出産は体力勝負よ
それに、食べたものが脂肪として蓄えられるまでに2週間はかかると言われてる
>>229です
三連休は気にせずにほどほどに食べちゃおうと思ってるw臨月入って急に体重のこと厳しく言われて追い詰められて、食べるの我慢してたりしたらめっちゃフラフラの体調最悪になって、これじゃあ産めない！と思った！！
ただでさえ初出産で誘発怖くてメンタルやばいのに食べないとやってけないや...
31wに1900超えてやや大きめだった子どもが35wになっても100gしか増えず胎児発育不全といわれた。
どうしろと。
分かるよ…
あちらを立てればこちらが立たず…
子ども優先にした方が良くない？
子どもの生活習慣病が指摘されて日本でも体重制限ゆるめになってきてるのに未だにやばい病院あるよね
血圧高い、尿糖、尿タンパク、むくんでるとかあるなら別だけど…
子ども育ってないの本当に怖いわ
ついに+1.5キロ
この先の約2ヶ月間で、300g増に抑える自信がない
今日夕方から少し気分悪くて夕食後横になってたら腹痛がし出して便秘だったことに気づいた
トイレ行って、おまけで夕飯食べたぶんを戻してしまったけど
前後で体重計ったら2kg減ってて、ほぼ先週末の体重に戻った
便秘こわい。そして2kg分も溜め込んでた自分に戦慄した
体重が朝と夜で1.5キロは変動する
それまでは朝一で検診に行ってたんだけど、先週仕事帰りの18時過ぎに行ったら、前回から4週間で3キロ近く増えていると叱られた
太り過ぎ、糖負荷試験やらなきゃいけないレベル、と
けど次の日の朝測ってみたら、前回の+1キロ程度(妊娠前から+1.5キロ)
多分次も仕事後に行くだろうから、今度は＋1キロで済むよな、とは思いつつなんとも解せない気分
土曜の朝一は混むから、今のご時世行きたくないんだ…
仕事終わりは多少足の浮腫はあるけど、次の朝には解消されるし、朝夕の体重変動ってどれくらいが適正なんだろう
カルテには計測時間まで書かないだろうし
もし記録が残るとしても毎日何十人もの妊婦健診でそんな細かい条件とか考慮してもらえないだろうし
自分で毎日同じ時間同じ条件で計った体重データでも持って行って
「ちゃんと気をつけてます」アピールしてみるとか
ありがとう
数字だけ見ればそりゃあ言われて当然なんだろうけどね
次に行った時何か言われるようなら朝の体重を記録している体重アプリのグラフ見せてみようかな
検診に毎回同じ時間帯に行ければいいんだろうけどね…